m******i
发帖数: 9479 | 1 http://www.mendosa.com/low_carb_low_gi_foods.htm
My Favorite Low Carb
and Low GI Foods
By David Mendosa
More and more people with diabetes, myself included, are turning to low
glycemic and low carb foods to help them control their condition.
Unavailable carbohydrates are...fiber.
Some of the low carb and low GI foods that I can recommend to others are
listed below. I have tested almost all of them and note the exceptions.
If you go to a glycemic index looking for very low GI foods you might be
c... 阅读全帖 |
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q*n
发帖数: 1203 | 2 最近两周运动量一下增加了不少，每周跑步17mile样子加上strength training什么的
两三次。 重量没下来倒也正常，我好像体重变化一向都有很多延迟。问题是新城代谢
率嗖的一下就上去了，大概没两三个小时就觉得饿。 我饮食算是很健康吧，基本上蔬
菜瘦肉少量carbo水果只喝白水，牛奶蛋白粉补充一下。 现在请教一下，我的目标是
减脂，因为喜欢运动，希望提高performance，不是想纯减重，所以不太敢饿着肚子
怕减肌肉，饿了就会补充。 这种做法是不是对呢？ 毕竟辛苦锻炼还是因为有不少肥肉要减呀。 |
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h***i
发帖数: 752 | 3 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: hahui (hahui), 信区: Running
标 题: 新人痞子堡首半马
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 8 20:49:10 2013, 美东)
上周日的痞子堡半马，先贴个成绩，跟各位大牛没法比，不过自己还是比较满意的。官
方chip time是1:45:55，跟garmin的时间差不多。
Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Pace Avg HR
1 11 0 8:25 176
1 0 8 8:03 167
1 0 0 8:06 168
1 59 43 7:59 168
1 55 41 8:07 169
1 11 0 8:02 169
1 33 66 7:59 169
1 38 42 7:51 168
1 30 28 8:01 ... 阅读全帖 |
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g*l
发帖数: 310 | 4 STIGA总代理和精英乒乓网9月底去国家队时统计了国家男女队使用底板的型号,可能不
完全,加上有些人的底板也不固定,仅供大家参考。
男队:共28人
郝帅 clipper cr wrb
陈起 energy wood
詹健 clipper cr
单明杰 clipper cr
李陟 clipper cr wrb
李平 carbo 7.6(签约DONIC后,有可能换黑色力量了)
柳洋 clipper wood
张洋 clipper cr wrb
魏炎涛 clipper cr wrb(legend)
张括 clipper wood
李虎 clipper cr wrb
张超 clipper cr wrb(legend)
雷振华 clipper cr wrb
女队:共20人
郭跃 oc wrb
姚静雯 clipper cr
刘诗雯 |
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s*****e
发帖数: 404 | 5 多谢！收益非浅，受益匪浅！今天试了一下用EG的正手换到反手，感觉好多了，狂2做
反手真是败笔。tango extreme已经不行了，需要换胶皮，看paddlepalace的combo真不
错，与其买两块胶皮花more than $60还不如买个combo，
Stiga Carbo 7.6 WRB $99怎么样？反手准备配Mark V，正手那？
谢谢！ |
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b******e
发帖数: 27 | 8 今天首次用此底板，不过是横拍。扣球感觉很爽。控制需要很长的习惯过程。 |
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c******p
发帖数: 59 | 9 比较硬手感还好防守速度快，快带也不错。主动发力比较暴力不太容易拉转。但是台内
控制太差。 |
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y****e
发帖数: 23939 | 10 让你说对了，台内控制是很差。现在什么球我都想起球了，拉球实在是太爆了 |
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u**u
发帖数: 324 | 12 我需要下列物品 请问一下价:
Yasaka-Ma Lin Carbon Penhold / Ma Lin Extra Offensive Penhold blades;
Avalox-Blue Thunder 777 Penhold blade; Stiga-Carbo 7.6 WRB Penhold blade;
JUIC Ecolo Effect Speed Glue;
Donic Waldner Flex II Shoes / Tibhar Champ Pro Shoes
Thanks. |
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y****e
发帖数: 23939 | 13 我想要一个：
Stiga Carbo 7.6 WRB Penhold $61.70
Yasaka Pryde Red 2.0 $40.8
Nittaku Renanos Bright Hard 1.9 Black $37
total $139.5
按你说的20% OFF+$10之后应该是 $121.6
如果是这个价钱的话，可以帮忙买一个吗？可以帮我省18美元。
还有希望paddlepalace帮我pre-assemble一下。
非常感谢。 |
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B******n
发帖数: 1104 | 14 我的主板。基本上是5夹的手感，可以看作加强的OC吧，弧圈强于快攻，正手好于反手
，对自身发力要求较高,尤其是反手。喜欢7夹的不如用carbo 7.6.
Stiga的红黑和纳米碳王是在粘合剂里加了碳粉，手感比传统意义上的碳板更接近纯木
，和蝴蝶的碳板（施碳是蝴蝶的吧？）完全是两个路子。施碳应该是有真正的两？层编
织状的碳纤维。如果要用蝴蝶直接上波尔芳碳或ZLC吧 |
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c*********o
发帖数: 179 | 16 老大是不是给俺寄错了？拍子上怎么写的是Carbo 7.6？俺先不动它。 |
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c*********o
发帖数: 179 | 17 老大的意思就这么着？俺就是想换一个比狂飙皓快一点的板子玩玩，因为一直玩纯木五
夹。这个Carbo 7.6 看评价说快一些但也是纯木的手感。您要不换的话，俺也就将就了。
这个stiga的手柄比YEO和狂飙皓厚不少呀，回头拿砂纸打磨薄一些。 |
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Z*******n
发帖数: 694 | 18 再次祝贺！
顺便问你：最近你有没有球拍出让？ 我想买一只Stiga Carbo 7.6，重量在85克左右。
另：你有没有Butterfly 和 Donic? |
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k******r
发帖数: 2243 | 19 I avoid to buy a Stiga blade since last time I got a Carbo 7.6 from usatt.
The blade is a really nice one. The problem is when I tried to change a
rubber, the glue is so strong that the top layer of the blade was
delaminated. I had the same issue before on a Stiga OC. But I never had a
problem is DHS, Yasaka, even Yinhe blades. |
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b*****1
发帖数: 1355 | 20 U大，下面这个combo special 多少钱可以拿到？
“Ebenholtz VII Combo Special” with Anatomic handle. The price is $174.95.
The rubbers go with: Nittaku Fastarc-G1 black (with $15 extra charge if goes
with Combo) and Hammond Pro Alpha ( red and no extra charge).
如果价钱合适，原来要的(4)carbo 7.6 (8)Fastarc g-1 (9)Pryde, 就不要了，换成这
个combo。 |
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b*****1
发帖数: 1355 | 21 还来得及改order吗？
U大，下面这个combo special 多少钱可以拿到？
“Ebenholtz VII Combo Special” with Anatomic handle. The price is $174.95.
The rubbers go with: Nittaku Fastarc-G1 black (with $15 extra charge if
goes with Combo) and Hammond Pro Alpha ( red and no extra charge).
如果价钱合适，原来要的(4)carbo 7.6 (8)Fastarc g-1 (9)Pryde, 就不要了，换成这个
combo。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 23 That would depend on his style of play. If he plays a lot of blocking or
hitting with only occasional looping, Carbo 7.6 is actually more
controllable than both Carbonix and Ti5.4。Besides, Carbo7.6's short ball
control is not bad at all if not better than the other two. |
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Q**J
发帖数: 23283 | 24 单子如下， 运费是14， 所以每个板子+2 刀。
12个球 和胶水 +1 刀， 那120个球队+2 刀。
Item Number Description Qty Ord. Unit Price Disc Extended
Price
SSNHYN MA HYBRID NCT Flared Master 1.00 $ 74.1700 0 $ 74.17
Assemble: No
SSCLCC MA CLIPPER CC Flared Master 1.00 $ 76.9100 0 $ 76.91
Assemble: No
BNPR 12 WHITE NITTAKU PREMIUM BALLS Dozen (12) White 1.00 $ 18.
1700 0 $ 18.17
BNPK ORANGE NITT... 阅读全帖 |
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b*****1
发帖数: 1355 | 25 butterfly的直板很少，比较好攒。
要是攒stiga的直板就难点儿了，现在我有clipper, carbonix, carbo 7.6三支，但要想攒齐，
大概还要买10个这么多。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 26 bty的现在 1100+ 就能买齐
butterfly的直板很少，比较好攒。
要是攒stiga的直板就难点儿了，现在我有clipper, carbonix, carbo 7.6三支，要攒
齐，大概还要买10个这么多。 |
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U*******1
发帖数: 1565 | 27 老pen:
Can you give some comments for Stiga Carbo 7.6 WRB?
Thanks |
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U*******1
发帖数: 1565 | 28 老pen:
Can you give some comments for Stiga Carbo 7.6 WRB?
Thanks |
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P****S
发帖数: 2457 | 29 Yasaka Extra Special is a relatively thin looping blade. I am currently
using it. As a matter of fact, most Yasaka blades are more suitable for
looping, even their 7-ply blades.
For close-to-table fast attack game with little looping, a thicker 7-ply
wood is better, such as Stiga Clipper or Carbo 7.6. |
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d*****I
发帖数: 166 | 30 99.99% 全新啦， 我就是试打了一下。 把柄都是包着的。
我另外还有几个不同的板子。
小提琴我有3种不同的配置， 你都可以试打一下。
Nittaku violin ( shakehand, FL) + Tenergy 05： 快攻+弧圈打法。
Nittaku violin ( shakehand, FL) + skyline III： 弧圈—+快攻。
Nittaku violin ( shakehand, FL) + skyline II： 弧圈+控制。
另外， 我还试过+ hurricaneIII， 快攻+弧圈。
+ Mark V， 弧圈+控制。
我另外有 Stiga Carbo 7.6 (FL, shakehand)+ Hurricane III+ Nittaku HAMMOND(内
能）， 这个属于暴利打法。 |
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c**l
发帖数: 9003 | 32 正手准备粘 T05FX, 反手Yasaha Pryde |
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z*****x
发帖数: 2370 | 37 我是初级水平，但是想搞个好一点的拍子长期使用，逐步提高技术。有几个问题请教各
位高手：
1。 听说业余选手大多用软拍 + 硬胶。不过我倒是想用硬拍子+软胶皮，会不会很不合
适？
2。 如果拍子用stiga carbo 7.6 WRB如何？不至于太硬？
3。胶皮多软比较合适，calibra LT sound (soft) 如何？有些胶皮是有标号的，比如
39，36 等等。不知道这款相当于多少号？或者用calibra LT spin (medium soft)??
4. 这一套大概$185.这个价钱附近，有没有更合适，性价比更好的搭配。
请不吝赐教！谢谢 |
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d********g
发帖数: 7458 | 38 stiga carbo 7.6的升级版 sense 7.6, 据说手感更好一点 |
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a****u
发帖数: 851 | 39 Stiga Carbo 7.6也许对初学者来说有点硬和快。如果是直拍，可以考虑选YE，比较轻
，需要自身发力；横拍的话可以考虑Stiga Energy Wood或Intensity Wood，重量都比
较轻，手感比较好。直拍建议选80克左右的，横拍85克。胶皮刚开始选中软的吧，控制
稍好点，一般的牌子都可以了。 |
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c*****n
发帖数: 300 | 40 刚从pp买了一块stiga carbo 7.6。告诉我是79g,期待中。现在用三维碳中王，太重了
。感觉手腕已经受伤了。
Performance |
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Z******k
发帖数: 154 | 41 RT，好像有92克，贴了Carlibra LT plus Max（正反手）有190克，拿在手里挥拍觉得
太沉了，各位有没有好办法能够减轻重量？
我是直拍左推右攻，也经常横打，所以，轻一点的拍子会比较顺手
谢谢~~ |
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Z******k
发帖数: 154 | 42 我就是买的那个special啊，已秤190克，吓人呢
Stiga Innova Ultra Light似乎大不了多长时间久坏了，是不是？ |
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Z******k
发帖数: 154 | 44 我把胶皮撕了一块称了称，胶皮只有45-47克，胶水约2克（刮下来的），所以嘛，拍子
应该有92克或者以上。
版主大人的多少克？ |
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Z******k
发帖数: 154 | 48 果然是横拍~~
那么你觉得Innova Ultra Light的胶皮怎么样啊？
我一直用普狂3，没有接触过别的胶皮~~~ |
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D***e
发帖数: 48486 | 49 我只用过狂三和太呢及
都感觉不出区别，我对胶皮的知识基本是负的 |
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