J******W
发帖数: 200 | 1 3/4
独自带了一天娃，不记录了。我发现当天不记，第二天准忘，或者至少会少记录些啥。
天气转暖了，推娃外出一个小时，出了一身毛毛汗
3/5
早：2个蛋白，半个蛋黄（100卡）；半cup酸奶＋/4cupall bran(100ka)；半cup多点的
剩菜：意大利香肠烩芹菜蘑菇（150卡）
上午：mini桔子一个，mini李子一个（共60卡)
午餐：试吃了1/4片全麦面包topping tuna（有酱，估计80卡），costco餐部的鸡沙拉
一份（没吃dressing，估计400卡）
下午：核桃一个，杏仁5个（70卡）
今天shopping去了，没有再买恰恰瓜子，我吃瓜子真的停不住。昨天干完最后一包，现在好了，反正没了，砍了树子免得老鸹叫！去COSTCO的时候也忍住没有买chesse啊，烤好的牛肉啥的；本来想买只烤鸡，看了半天，实在太大了，买回去没人吃又都成了我的任务，还是算了。
下午：cheese1 OZ（80卡）
晚餐：莴笋煎蛋汤，三杯鸡（非常少），豆花，素西兰花（总共400卡吧）
餐后cheese1 OZ（80卡）该打！
天气好，外出推娃一小时 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 2 我不在乎体重，现在还差40磅才能把自己拉起来，争取到时候能做一个不用辅助的。希
望大家多多监督，活动结束后回帖
最多的送包子18个，不要灌水哈。
9／3
早上：李子1个，全麦面包一片加杏仁酱
加餐：李子1个，string cheese1条, 杏仁10个
午餐：全麦面包1片，火腿4片，咖啡牛奶燕麦粥
加餐：popcorn shrimp and mixed veggie salad, 1 plum
晚餐：pizza1片，虽然是不应该吃的，不过已经比以前的周五晚上少吃1片了哈
加餐：energy bar
晚上的运动，羽毛球2小时，力量训练，重点上肢和core
夜宵：苹果一个，string cheese1条 |
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B*********e
发帖数: 273 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
baozilover (baozi) 于 (Mon Aug 31 10:55:12 2009, 美东) 提到:
糖妈都吃些什么snack？禁饿的snack含糖太高，一吃就超。只吃蔬菜的话，卡路里又不
够2000/day.按照营养师的meal plan 吃淀粉的话肯定超，能不能换成蛋白质类啊， 例
如豆腐干，肉类？每次龇牙咧嘴扎完指头测血糖没过都好头疼 ：（ 饿的时候是考虑血
糖还是营养？饿的正在啃黄瓜的糖妈恳请有经验的指导一下。
☆─────────────────────────────────────☆
bobmitbbs (bob) 于 (Mon Aug 31 11:29:42 2009, 美东) 提到:
unsalted花生仁、低糖低carb的酸奶、西红柿、黄瓜、中间加一片全卖面包、豆腐干、
自制酱牛肉1-2片、低carb的cheese1-2片等等
☆─────────────────────────────────────☆
sun1234 (小太阳妈) 于 (Mon |
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t*******t
发帖数: 633 | 4 睡前吃点冰欺凌。
没事就嚼块巧克力（不能是黑巧克力)
早饭burger里夹两片cheese1层肉饼。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 5 早午饭：1鸡蛋+半葡萄柚+半牛油果+300ml牛奶+蝦西兰花
晚饭：半葡萄柚+3oz豆腐+蝦西兰花青豆
4点吃的晚饭，因为没吃肉，回到家饿死了，消灭了2块cheese1小苹果1牛油果- -b
晚上收腹操。。。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 6 你不在我也继续更新吧，免得我们的帖子沉了
早上：1碗红豆粥+青汁+葛根粉+cottage cheese1大勺子+1/4个牛油果
中午：包菜色拉+烤鱼
晚上：4个草莓+包菜色拉+2勺子土豆泥+2片meatloaf
没有运动。。。。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 7 你的cheese1条热量咋那么高
通bb应该一大早起来和盐水呀
卡） |
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x******r
发帖数: 665 | 8 2012/3/5
早上：蛋糕一片，咖啡一杯，鸡蛋半个
中午：面包两片，鸡蛋半个，蔬菜沙拉，火腿2片
晚上：酸辣汤一碗，米饭1/2cup，面条1/2cup，西蓝花，鱼肉鸡肉牛肉各种肉－－出去
吃了，罪恶呀
加餐：小桔子3个，cheese1根
运动：无 |
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x******r
发帖数: 665 | 9 2012/3/5
早上：蛋糕一片，咖啡一杯，鸡蛋半个
中午：面包两片，鸡蛋半个，蔬菜沙拉，火腿2片
晚上：酸辣汤一碗，米饭1/2cup，面条1/2cup，西蓝花，鱼肉鸡肉牛肉各种肉－－出去
吃了，罪恶呀
加餐：小桔子3个，cheese1根
运动：无 |
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E******n
发帖数: 6647 | 10 3/5
早饭：半只橙子，1/2cup oatmeal+1/2cup whole milk
午饭：3块wheat craker+1碗白萝卜炒毛豆
晚饭：领导吃剩下的一点鱼片+蛋炒饭+3只田鸡腿
临睡前：cheese1个serving+salami5片+2片饼干，这个睡得晚才饿的，否则不应该吃的
3/6
一大早喝了半杯牛奶，想通bb，结果还是没拉，很郁闷
早饭：1/2cup barn cereal+1/2cup whole milk+1荷包蛋
点心：corn chip+一点cheese dip |
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E******n
发帖数: 6647 | 11 3/5
早饭：半只橙子，1/2cup oatmeal+1/2cup whole milk
午饭：3块wheat craker+1碗白萝卜炒毛豆
晚饭：领导吃剩下的一点鱼片+蛋炒饭+3只田鸡腿
临睡前：cheese1个serving+salami5片+2片饼干，这个睡得晚才饿的，否则不应该吃的
3/6
一大早喝了半杯牛奶，想通bb，结果还是没拉，很郁闷
早饭：1/2cup barn cereal+1/2cup whole milk+1荷包蛋
点心：corn chip+cheese dip
午饭吃了几片鱼片
晚上比较悲剧吃了一盘青椒土豆丝，室友做的，结果她自己那盘没吃带明天的午饭了 |
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y*****l
发帖数: 5997 | 12 八大部委目前报名统计：
wavelets02 科技和大盘
upload 工业
download 金融
unload 科技
xiaomuchong 科技和大盘
yysqq 医保
ilyqy81 科技
seefree 医保
cheese1 医保和大盘
yaokarl 科技和大盘
barret 大盘
feizaopaodao 金融
lovefreedom 科技
Liangxinxin 科技和原材料能源
KDnewborn 科技和原材料能源
boylover 原材料能源 |
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y*****l
发帖数: 5997 | 13 医保 Healthcare
生物制药医疗保健及器械
http://finviz.com/screener.ashx?f=sec_healthcare&v=111
部长
keepbuying biofish
委员
JustinCase jhsph07 varianinccom DNMT2009 buffalochick
成员
yaokarl yysqq KDnewborn seefree cheese1 sweetpotato9 timehero cry2008 dream888 netabc BanRuo dudu09 Mitlm qiaqiafeng The1 buaa winnie91107 yore101 reffo tigering ccat Donaldlee9 BigBoluo |
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y*****l
发帖数: 5997 | 14 医疗保健是四两的特色，第一大部门。
老年不在，我先起起个头：
大家最近重点关注那些股票？怎么分工合适？比如分析药物，关注新闻，FA, TA等.
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t2/pennystock/31554571.html
部长
keepbuying JustinCase
委员
biofish KDnewborn varianinccom yysqq buffalochick
成员
yaokarl seefree cheese1 sweetpotato9 timehero cry2008 dream888 DNMT2009
netabc BanRuo dudu09 Mitlm qiaqiafeng The1 buaa winnie91107 |
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y*****l
发帖数: 5997 | 16 更新一下名单：
部长
wavelets02
委员
yaokarl ShortCut adgang updownlife
成员
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y*****l
发帖数: 5997 | 17 第二季度删除名单，550人。
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