j****2
发帖数: 3211 | 1 看来想偷懒不爬坡子还是不行，图省事骑coast line就是上高速啊人多啊各种吓尿 |
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p*******9
发帖数: 801 | 2 我是坚决不骑公路。安全第一，安全第一啊，老胳膊老腿，划不来啊！ |
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j****2
发帖数: 3211 | 4 那我怎么觉得山地车我已经看到了我即将逝去的门牙啊？！
不是也会摔倒很惨？ |
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p*******9
发帖数: 801 | 6 这种摔可以控制一些，和那些大铁器撞，又不受控，呵呵！ |
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j****2
发帖数: 3211 | 8 谢谢大家安慰～～这两天好像可以正常走路了。
亮骚外胎买了好米有到，准备换上个内胎周末再骑一个：） |
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J********e
发帖数: 2284 | 11 从车上摔下来只是绿了，似乎没有破皮？这是你平时多灌水积攒的人品发作啊。 |
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m****s
发帖数: 8992 | 14 Wow!
Persea!
Chui Hai Luo! |
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b*******t
发帖数: 33714 | 15 我是先学的自由泳，但是一直不会换气。。。。悲chui |
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m******r
发帖数: 9604 | 16 车版名媛都跑这儿了哈，俺这名猿也屁颠屁颠跟过来了。。。
先介绍下自己健康减肥的过程。俺文笔比较粗糙，就用流水帐了：
2005年底194磅（身高178），BF 27+%
2006年开始SBD Diet, 去gym，举重/慢跑/游泳，夏天的时候165，BF 12%，保持到2008
年初。
2007年奔3，参加了1次马拉松和2次三项赛。2次tri都是临时买辆几十刀的二手车就上
场了。
2008年认识了现在的lp，人生从此不一样了，2009年底的时候体重也慢慢长到了190.
2009年底报名参加2010年的Ironman Arizona, 买了辆1300刀的公路车。
2010年开始认真练习3项，11月完成了第一次ironman，时间是16小时37分。体重降回
170。
2011年初lp怀上了，人生从此又不一样了，2012年中的时候体重又慢慢长到了190.
2012年夏天开始恢复训练，11月完成第二次ironman，时间是13小时40分。完赛时体重
是175。
2013年初生病，工作忙，回国。。。4月底回美国时体重又慢慢长到了195。5月开始训
练，11月将参加第三次ironman. 现在体重1... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 17 宝宝好可爱，脚丫捏捏。
2008
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 20 咋觉得越练看着越猥琐了呢？还是照片的问题？lol
2008 |
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b****i
发帖数: 11322 | 21 人模狗样的没见过，中间两张早见过啦！
2008
上 |
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r****n
发帖数: 1088 | 23 你体质是不是象黑人，不练就胖，练起来效果来得快。
2008 |
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j****2
发帖数: 3211 | 25 花儿叔你介老脸都瘦溜了呵～lol，挺好的内！加油！一说起小三我都替你兴奋内！ |
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m******r
发帖数: 9604 | 27 谢谢各位美女，就不一一回复了。我那几次反弹基本上都是因为各种原因没有坚持训练
，又管不住嘴，就杯具了。我的牙医每隔半年见到我都问“你身材怎么象气球似的，一
会儿涨一会儿缩？” |
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C******u
发帖数: 900 | 28 我也正想问这个问题，一般人体重波动是正常的，但你这幅度也太大了。另外，虽说科
学定义几项运动消耗差的不太多，但我的体会是游泳之后会觉得很饿，一般要多吃些，
可跑完步就没胃口吃东西。所以在假定消耗相似的情况下，跑步最减重。。。你还要多
跑呀。 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 30 第一张照片从没看见过，果然环肥燕瘦各有妙处。。。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 31 第一张照片看着象N年前某个认识的童鞋...... |
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u******a
发帖数: 7843 | 32 同等%vo2max, 跑步的rer低, 消耗脂肪比例高. 游泳最刺激食欲... |
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b****i
发帖数: 11322 | 33 技术帝！啥是rer？原来游泳更饿不是我的幻觉啊。。。 |
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S******1
发帖数: 820 | 34 楼主笑起来还很baby face捏。 啊这个论坛还有小三版？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 牛大了，花儿这体重起起伏伏也太反复了，但是不管你咋整这铁人的成绩是一个劲的往
上窜啊！ |
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w***n
发帖数: 9040 | 36 花儿其实胖的时候也跟人很有亲和力的感觉。
2008 |
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K***i
发帖数: 2250 | 39 你的人生真是大起大落啊过蛮cool的，baby很可爱
2008
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 41 哈哈，不说的话，貌似人人以为是个可爱的小女娃:-) |
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b*******c
发帖数: 20683 | 43 刚去看了一眼，天啊，玩小三很贵很贵啊，我还是埋头跑步算了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 44 是看了那个ironman套餐价格吗？这个因人而异啦。我的第一个ironman一共花了4000刀
，其中包括了1300的车子和600的报名费。
要入门的话开销就更低了。如果想参加一个短程的比赛试试水，几百刀就可以搞定了。
我的第一个tri只花了150刀(车子30, 报名费120) |
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k*******n
发帖数: 567 | 45 请诸位移步到小三版看花儿置顶贴，“我的铁人之路――与‘三无’人员共勉” |
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m******r
发帖数: 9604 | 47 嗯，明儿有个比赛，今天报到取了包，小家伙就把赛会发的帽子戴上了 |
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b*****o
发帖数: 6080 | 50 最近这么多车版的来这儿了？
而且都是牛人， 什么原理？
2008 |
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