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f*******n
发帖数: 5241 | 3 17小时很赞！cives那种是神兽级的，你这也是超一流了。
我上次是正好24小时以内。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 cives 是男是女？ 这么生猛，是不是版上6个跑过WS100之一啊！ |
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w*****3
发帖数: 1582 | 7 谢谢，cives的成绩是听baiji说的，可能不对。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 8 50K算不算Ultra？cives刚拿了个第二名。（纯抬杠，哈哈） |
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m**k
发帖数: 18660 | 9 记得几年前，还有个BQ榜。
现在估计只考虑小三榜了阿。
这膨胀的好快啊。。
tuoniao
lemontree
cives
liukexun
ryanflower
yrreko
baiji
robinup
aniu
speedgoat |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 我木有说能run through就run through啊，我有伤的时候一般就直接
休息，好了再跑．一般急性的伤，来得快，去得也快．反而有些慢性疲劳，
一旦爆发，会需要很长时间恢复....
ITBS算常见伤，早点处理的话，很容易好，一直忍的话，就会导致大问题．
以前cives,小龙都吃过大亏....当然，普通人想伤那么重也不是件容易的
事情，他俩当时都是每年10多个比赛的跑.... |
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j***y
发帖数: 5098 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Tue May 24 11:58:44 2011, 美东) 提到:
如下：
easy pace: 9min+
long run pace: 9min+
tempo pace: 8.5min+
低于去年同期水平，全拜过去整整一个冬天加春天的荒废
狠狠心，从这个星期起，恢复认真的练习。计划如下
6-8月，恢复期，打酱油的参与两个relay
8-9月，练练5k-10k距离
10月起，开始全马训练，争取明年初跑一个全马，目标3：30，现实否？
不爽的是，南方的夏天又开始了，又得缩进gym做老鼠了。我这种意志薄弱不抗干旱炎热的人，真是可怜啊。
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Mutu (Camoranesi) 于 (Tue May 24 12:00:44 2011, 美东) 提到:
那也很牛了。。。应该可以吧，还有大半年呢
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baiji... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 以前cives, 小龙也是每年跑10几20来个马拉松啊.....
我知道水母版在欧洲有个ultra大牛，几乎每周末跑比赛....
跑。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 我还好吧，一年最多两个马，以后可能最多一个了...
以前cives,小龙每年10几个马....更不用说Master Fu这样每年数个100迈的了... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 欠大家一个UTMB的报告，一直懒得写，也不知道该怎么写，只知道肯定是要写的.
看了狼哥的七年之痒，决定就意识流吧，想到哪，写到哪儿，从最开始跑ultra
开始，涵盖我没写的western states 100, Hardrock 100, UTMB报告.
大家有啥问题随时问，我尽可能的回答，知无不言. 也算是从一个普通人的视角，
让大家接触一下ultra吧.
1 一切的开始
Ultra我一直觉得是非人类玩儿的，最开始听说Ultra这东西是好像鸵鸟提过东部
两个跑100K和100迈的非人类. 我对非人类这词有点敏感，连鸵鸟都说是非人类，
那一定是不同凡响. 当然，那时候我还在着迷于马拉松，觉得马拉松就是我的终点，
一步都不会多跑.
10年10月首马BQ以后（当然后来BQ标准涨了，实际上还没Q），11年上半年跑
San Diego Rock and Roll, 准备的无穷充分，结果跑的痛苦不堪，当然
最后还是PR了，而且这回确实的BQ了，这回见到北加过来的Cives和如花，也是
俺人生唯一一次有机会在神仙如花之前先到了终点，：）
BQ之后本来的目标是NYC Marathon, 当时还挺自信... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 哦, cives 重出江湖, 轻松PR, sub3!! |
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m***g
发帖数: 1633 | 19 Cives finished R3 in 11:3x... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 cives也是你们北加的顶尖高手了吧， 这course好像没正式record, 不然我可能考虑去
耍耍...... |
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S******9
发帖数: 2837 | 21 non-inducible 和 inducible的Cre检测的方法没啥差别，对于systemic和VE-Cadherin
都是一样的检测方法。
但是如果是Lyscre，PDGFb Cre，CIVE Cre， Tie2-CRe都是不一样的。 |
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f*******n
发帖数: 588 | 22 CHAPTER 1:
BODY AND SOUL:
CALVINISM, DISCIPLINE AND STATE POWER IN EARLY MODERN EUROPE
AMan is not fitted for society by nature, but by discipline.@
Hobbes, De Cive
The differences between the theoretical perspective advanced here and the one
adopted in most work on state formation can be easily grasped in terms of a
common metaphor, the metaphor of the Abody politic@ and, more specifically, by
means of one of its better-known representations, the frontispiece to the
first edition of Hobbes=s Le |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 想想以前cives跑了40多个全马， 上次碰到的小妹一年跑8个全马...
俺2年多才8块牌牌....多说一块还被发现了, 唉...... |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 啊。偶知道了，原来核桃参加了如花说的ultra女队！！
偶记得跑版原来有个女牛人叫cives啥的，如果也在ultra女队，就更有实力了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 得，偶考古考乱了。。小方给说说，跑版跑过ultra100的几位神人都有谁啊，变叔说他
是第5个。。前4个都是谁。。pager，hillcrest，zhxfifa，robin，tony，这个cives
好像没跑100迈的。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 27 考古能力太差！王欢喜，serendip 两年前一起跑的LT100！
cives |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 啊。偶知道了，原来核桃参加了如花说的ultra女队！！
偶记得跑版原来有个女牛人叫cives啥的，如果也在ultra女队，就更有实力了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 得，偶考古考乱了。。小方给说说，跑版跑过ultra100的几位神人都有谁啊，变叔说他
是第5个。。前4个都是谁。。pager，hillcrest，zhxfifa，robin，tony，这个cives
好像没跑100迈的。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 考古能力太差！王欢喜，serendip 两年前一起跑的LT100！
cives |
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m*********k
发帖数: 10521 | 32 ID:
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