O****A
发帖数: 83 | 1 mark/baiji/outbacker/eve - 谢了。距离压倒一切，看来还真是不能偷工减料，抱侥
幸心理。距离要到20/10，一周四次还有希望。我现在
是3-3-3，可以加一次3-4-3+LR - LR从5慢慢往上加吧。先练着，有问题在向各位请教。
gzyxy - cowtown 就是 fort worth， cowtown marathon 是二月，你也来？
eve - 你能搞定的不是所有人都能搞定的 ：） 还是要谢谢你的鼓励！ |
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k****a
发帖数: 7077 | 2 早上7点从Las vegas出发，到大峡谷西沿停留了可能3小时，然后一路狂奔，加过两次
油，两次加油间隔650迈，只停车撒过一泡尿。第二次加油大约晚上11点在new mexico
，碰到一对往波斯顿赶的夫妇，一起在KFC买了个汉堡。
第二天凌晨2点到达lubbock，Texas。全长约1000迈。早上9点起床，下午5点回到休斯
顿，近600迈。我走的小路，真正领略了德州的cowtown本色 |
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g********d
发帖数: 19244 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
Eden101 (Eden111) 于 (Wed Jul 3 18:05:01 2013, 美东) 提到:
这里的独自主要强调的是全程都是自己一个人开，所以即使带人如果对方不开车的也在
本贴讨论范围之内。
我只有单次的话100miles，如果累积算的话一天开过230多miles，但却是先去旅游后回
家后,然后晚上又出门去机场接人的那种拆得比较均匀的。
版上应该有不少猛人轻松超过这数据吧？所以在犹豫如果自己一个人从LA开到SF是不是
有些太过于跳跃了
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nfty (he) 于 (Wed Jul 3 18:12:42 2013, 美东) 提到:
la-sf也就5个小时吧，中间休息一次就够了，很轻松
版上猛人多的是，见过说24小时只睡了俩小时的，当然，他说睡着了车total了。。。
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zpko123 (静芬) 于 (Wed Ju... 阅读全帖 |
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v**i
发帖数: 121 | 5 给父母定的黄石旅行团，7日游。当时怕父母太累，定的7天的，不长不短，该看景点的
都看了。8月27号到9月2号。还有两个星期左右。可是计划赶不上变化，妈妈还是突然
生病，去不了了。我们定的二人房，原价$508一个人，现在愿意七折转让，$355一个人
，$711两个人。
如果你们有父母在这儿，正在考虑西部旅行团，这是个非常好的deal。就算是小两口一
起去也很好，有旅行团省心省力。不管你们在哪儿，只要到了拉斯维加斯，那边有人接
机送机。
我买的是这个链接里的。走四方旅行团review还挺好的。有什么问题请问我。
http://www.usitrip.com/huangshi-yanhucheng-xixia-lakepowell-7d-
具体行程：
第1天 拉斯维加斯(Las Vegas) - 圣乔治(ST George) A 43.44
接机地点：1：30PM在LAS机场1号航站楼（Terminal1）第一层（Level1）的“星巴克”
（Starbucks Coffee）等待
酒店: Quality Inn 或者同等级酒店
第2天 鲍威尔湖(Lake Powell）-布莱斯峡谷(... 阅读全帖 |
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v**i
发帖数: 121 | 6 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: vani (vani), 信区: FleaMarket
标 题: 父母突然生病，7折转让二人房旅行团--美西黄石公园，西峡谷7日深度游--拉斯维加斯发团
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 18 10:46:54 2014, 美东)
给父母定的黄石旅行团，7日游。当时怕父母太累，定的7天的，不长不短，该看景点的
都看了。8月27号到9月2号。还有两个星期左右。可是计划赶不上变化，妈妈还是突然
生病，去不了了。我们定的二人房，原价$508一个人，现在愿意七折转让，$355一个人
，$711两个人。
如果你们有父母在这儿，正在考虑西部旅行团，这是个非常好的deal。就算是小两口一
起去也很好，有旅行团省心省力。不管你们在哪儿，只要到了拉斯维加斯，那边有人接
机送机。
我买的是这个链接里的。走四方旅行团review还挺好的。有什么问题请问我。
http://www.usitrip.com/huangshi-yanhucheng-xixia-lakepowell-7d-
具体行程：
第1天 拉斯维加斯(Las Veg... 阅读全帖 |
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i**********g
发帖数: 661 | 7 玩遍新澤西──101處有趣的觀光景點及休閑活動
編譯：樂之
雖說，剛過去的這個冬季不算太寒冷，但因氣候影響，還是不能恣意地玩個痛快。現在
，春天終於來了！終於可以跑到室外從事一些有益身心戶外活動了。為了想舒展一下窩
居了整個冬天的筋骨，於是到處找尋適合一家老小或與朋友一起參與的休閒活動；卻意
外地發現，原來，在新澤西從開春到年底都有這麼多精彩、好玩的好去處。現在就為您
逐一介紹：
1．一個集現代雕塑藝術與優美風景於一身的雕塑公園兼博物館（Grounds For
Sculpture），位於Hamilton，佔地35英畝，共有230多件最現代、最新穎的各種雕塑作
品。讓您在風景優美的環境中好好地欣賞這些現代雕塑大師的精心傑作。
電話：609-586-0616
網址：www.groundsforsculpture.org
2．杜克農場（Duke Farms）座落於Hillsborough，踏入朵瑞斯．杜克園藝展望二號花
園（Doris Duke's Horticultural Vision-11 Gardens），映入眼簾的是世界各國（義
大利、法國、英國、中國、日本、印度、波斯）不同的花園... 阅读全帖 |
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l**s
发帖数: 37 | 8 玩遍新澤西──101處有趣的觀光景點及休閑活動
編譯：樂之
雖說，剛過去的這個冬季不算太寒冷，但因氣候影響，還是不能恣意地玩個痛快。現在
，春天終於來了！終於可以跑到室外從事一些有益身心戶外活動了。為了想舒展一下窩
居了整個冬天的筋骨，於是到處找尋適合一家老小或與朋友一起參與的休閒活動；卻意
外地發現，原來，在新澤西從開春到年底都有這麼多精彩、好玩的好去處。現在就為您
逐一介紹：
1．一個集現代雕塑藝術與優美風景於一身的雕塑公園兼博物館（Grounds For
Sculpture），位於Hamilton，佔地35英畝，共有230多件最現代、最新穎的各種雕塑作
品。讓您在風景優美的環境中好好地欣賞這些現代雕塑大師的精心傑作。
電話：609-586-0616
網址：www.groundsforsculpture.org
2．杜克農場（Duke Farms）座落於Hillsborough，踏入朵瑞斯．杜克園藝展望二號花
園（Doris Duke's Horticultural Vision-11 Gardens），映入眼簾的是世界各國（義
大利、法國、英國、中國、日本、印度、波斯）不同的花園... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 4559 | 9 http://www.sino-monthly.com/travel/52%20place.html
新州不可錯過52件事 吃喝玩樂 一網打盡
江佳琦 編譯
盛夏，熱汽球冉冉上昇，飄過一座又一座的山頭；七十七呎高的斷層，河水一頃而下的
狀觀；粉紅、淺紫、嫩黃，一棟接著一棟典雅精緻的維多利亞的建築；前財務部長漢米
頓與前副總統波爾決鬥之地；整片的河水佈滿了鮮紅欲滴的蔓越梅；大西洋城有點鹹又
有一點甜的鹽水太妃糖…。這裡有新澤西州的歷史、名勝、風土與民情，不論讀者您是
老新澤西人？還是新新澤西人？新澤西月刊所推薦的「不可錯過的52件事」您做過多少？
一、熱氣球節
盛夏的天空，有熱汽球相伴更顯繽紛！北美規模最盛大的夏季熱氣球節，每年都吸引超
過十五萬人共襄盛舉，今年將於七月27~29日在雷丁頓（Readington）的索柏格機場（
Solberg Airport）熱鬧登場。今年適逢這個年度盛會的30週年慶，規模也將更勝以往
，超過一百二十五個造型各異、色彩鮮艷的熱氣球，肯定讓觀眾驚呼連連不虛此行。除
了天空很有看頭，地面上的樂子也不少，各式遊樂設施、現場演奏音樂和藝術表演、手
工藝品展示以及... 阅读全帖 |
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K*****y
发帖数: 501 | 10 19. 蔓越莓收成季
新州南部，是全美第三大蔓越莓產地，每年進入十月之後，各地的採收活動陸續展開；
鮮紅欲滴的蔓越苺鋪滿水面的奇特景象，也成了最熱門的觀光焦點。十月的第三個週末
，是切斯沃斯（Chatsworth）的蔓越莓節，除了介紹南澤西沿海松林泥炭地區（Pine
Barrens）的文化傳統，也慶祝今年的豐收，現場邀集手工藝品師傅及畫家展示精湛技
藝，還設置許多美食攤位，從各種蔓越莓製成的食品到在地小吃，兼具娛樂性與教育性
；活動免費入場，適合全家共遊。
網址：cranfest.org
20. 燈塔巡禮
每年秋天的某個週末，新州都會舉辦一場走遍燈塔挑戰賽（Lighthouse Challenge）。
參加的民眾必須在兩天內造訪全州，從最北的沙鉤（Sandy Hook）到最南的五月岬（
Cape May），還有位於保羅斯伯勒（Paulsboro）的提尼康島（Tinicum Island）上共
十一座知名燈塔，兩間燈塔博物館還有兩個救援站。任務可說是相當艱鉅，在享受海岸
風光的同時，應主辦單位要求，參賽者還必須收集每個景點的紀念品，商品販售的所得
則將作為修繕維護燈塔之用。
活動網址：l... 阅读全帖 |
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M****o
发帖数: 13571 | 11 【 以下文字转载自 DFW_Club 俱乐部 】
发信人: Minsco (没头脑 地 love 胖P!), 信区: DFW_Club
标 题: Piccadilly Circus - Fort Worth, June 5
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 1 11:45:55 2011, 美东)
Sun June 5
Cowtown Coliseum
121 East Exchange Hue
FT WORTH, TX 76164
1:00 & 3:30 & 6:00 PM
Adults tickets BOGO online. Adult General Admission: $28.00
Child General Admission tickets are FREE with coupon
(Note: choose 2 in the qty. field for Adult General Admission, then use code
"CIRCUS" later to get free Adult General Admission ticket.)... 阅读全帖 |
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q**u
发帖数: 12289 | 12 Odds to win the 133rd Kentucky Derby
Any Given Saturday 12/1
Circular Quay 7/1
Cowtown Cat 15/1
Curlin 3/1
Dominican 20/1
Great Hunter 17/1
Hard Spun 12/1
Liquidity 30/1
Nobiz Like Shobiz 8/1
Reporting for Duty 100/1
Sam P. 60/1
Scat Daddy |
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d*******w
发帖数: 110 | 14 Did my first Half Marathon this morning in Fort Worth, 1:43:16
It was cold whole time, temperature was around 40F, really windy, felt
around freezing point.
Started the race with several fellow runners in the same training group at
slow pace... first 3 miles was at 9:50, 9:05, 8:49, but couldnt warm up
enough at this pace, my fingers were frozen.
Decided to run on my own from mile 4, next 4 miles were at 8:14, 7:22, 7:37,
7:47... passed half pace group 1:55 and two marathon pace groups during
t |
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j*********g
发帖数: 3826 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Asura (阿修罗) 于 (Wed Feb 11 12:44:27 2009) 提到:
不能老让mark累着，我开个贴子吧。大家有马拉松比赛计划的跟贴报个名哈。
完成时，祝贺！
Date / ID / Race / Location / Finish time
Feb 28 / dfwdfwdfw / Cowtown Half Marathon / Fort Worth, TX / 1:43:16
Mar 01 / caomuzhiren (F) / Armadillo Dash Half Marathon / College Station, TX / 1:58:15
Mar 01 / lion2997 / Armadillo Dash Half Marathon / College Station, TX / 1:47:21
Mar 01 / dionysus816 / Napa Valley Marathon (Full) / Napa Valley, CA / 3:49:13 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 16 从sac归，
目睹cives大侠很顺利地完成既定目标，跑完开开心心的坐飞机去北京了。。。
2:59:48，跑完看上去还不累的样子，还有不小的提升空间。
大家等着看他北京跑出好成绩。 |
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c***s
发帖数: 74 | 17 08年元旦立下四个新年愿望:
- To qualify for the Boston Marathon
- To complete the Boston Marathon
- To finish a marathon under 3 hours
- To keep weight under 60kg
像多数人一样, 只是空口说白话并无任何执行计画, 也因此离BQ只剩14秒竟拖了14个月
才达成.跑完今年的Boston, 看了板上大家对以赛代练的讨论才好好反省一下. 其实知
道以赛代练是不好的, 但是对我这懒人是强迫训练的方式. 以前对我还蛮有效的, 成绩
也是一直有进步,
事实上是吃老本, 到了一定程度以后就没用了. 如果我还如此下去, 那sub3应该是遥遥
无期了
正好板上在讨论Advanced Marathoning如何如何神奇, 就买了一本要痛改前非.
六月开始十八周的训练, 预计十月初完成. 八月底去跑了Santa Rosa Marathon 对我很
重要:
- PR 3:02:30 from 3:05:07, 代表AM的训练真的有效
- 当时还在训练期间, 赛前re |
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c***s
发帖数: 74 | 18 这阵子运气好的像天天在过年, 不过到这一天结束.
根据AM训练三个月后, 陆续开始参加的比赛, Santa Rosa Marathon, Stevens Creek
50K, Lake Merced Half Marathon, Lake Merritt 15K, 都打破了自己高挂已久的PR.
最高兴的还是月初的Sacramento Cowtown Marathon 终於实现Sub3的梦想. 趁著这次回
来在北京转机, 刚好可以跑第一个国内的马拉松. 同时已没破sub3的压力, 预计只打算
好好享受比赛的气氛.
在天安门前就感受到庄严的气氛, 8:15am开跑, 7:45存包的车就开走了, 虽然工作人员
说放地上之后会收, 不放心只好把手机拿在手上.人真的很多很多, 挤不到前面, 想说
晶片计时就无所谓. 开跑后通过起点一段时间, 一直没踩到计时地毯, 也就一直没启动
Garmin305, 怀疑自己错过了. 本打算回去找, 人多到不可能, 想想没官方成绩只好算
了.
通过天安门一直到进入奥林匹克公园, 之间的景色实在是乏善可陈. 可以值得说的就是
都很年轻漂亮. 因为手机拿在手上, 沿 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 19 嗯，
秋天的时候就是接连3个
oct sac cowtown
nov run the river
dec cim
course 不是平就是下坡
下次冲bq，可以过来。 |
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d*******w
发帖数: 110 | 20 这个还在考虑, 我二月底有个COWTOWN, 当中只隔了一个周末, 比赛太多领导有意见...
也许会考虑Volunteer, 你要去吗? |
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j*********g
发帖数: 3826 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
cives (cives) 于 (Mon Oct 5 17:07:51 2009, 美东) 提到:
08年元旦立下四个新年愿望:
- To qualify for the Boston Marathon
- To complete the Boston Marathon
- To finish a marathon under 3 hours
- To keep weight under 60kg
像多数人一样, 只是空口说白话并无任何执行计画, 也因此离BQ只剩14秒竟拖了14个月
才达成.跑完今年的Boston, 看了板上大家对以赛代练的讨论才好好反省一下. 其实知
道以赛代练是不好的, 但是对我这懒人是强迫训练的方式. 以前对我还蛮有效的, 成绩
也是一直有进步,
事实上是吃老本, 到了一定程度以后就没用了. 如果我还如此下去, 那sub3应该是遥遥
无期了
正好板上在讨论Advanced Marathoning如何如何神奇, 就买了一本要痛改前非.
六月开始十八周的训练, 预计 |
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b****3
发帖数: 64 | 22 寻团友
本人男(80后，一人)
7月23日的团去黄石，拼团节省开支（具体行程如下）
日子比较紧，要这一两天要确定下来，希望有同游的驴友，尽快答复
邮件：h******[email protected]
谢谢
行程：
第一天洛杉矶(Los Angeles) - 拉斯维加斯(Las Vegas) - 圣乔治(ST George)
第二天包伟湖(Lake Powell）-布莱斯峡谷(Bryce Canyon National Park)-盐湖城(
Great Salt Lake)
第三天杰克逊(Jackson Cowtown)-大提顿国家公园(Grand Teton National Park)-黄石
公园(Yellowstone)
第四天黄石公园(Yellowstone)
第五天盐湖城( Salt Lake City) -宾汉铜矿(Bingham Canyon) -拉斯维加斯(Las
Vegas)
第六天胡佛水坝(Hoover Dam) - 西峡谷玻桥璃(Grand Canyon West-Sky Walk) - 拉斯
维加斯(Las Vegas)
第七天拉斯维加斯(Las Vegas)-巧克力工... 阅读全帖 |
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