i*S
发帖数: 175 | 1 做realtime处理数据时遇上了些想不通的东西，情况如下：
相对定量的，对于某个基因的表达量，
1.我有在Day1 day2 day3 ……day 10 每个特定日期 treated 和 untreated比较的两
组数据.
(例如，在day2， untreated的样本此基因表达是treated的50%；在day3，untreated的
样本此基因表达是treated的60%）
2.同时有day 1 day2，day3……day10 中untreated的样本此基因表达随着发育时间变
化数据。
（比如，都normalize到day10，day1基因表达是day10的5%； day2 基因表达是day10的
10%; day3是 15%）
现在我想把这些数据合并，做成一个图，既表现发育时基因表达的变化，又显示
treated和untreated的差异。
问题是对于上述的1和2两组数据，各自有自己的标准偏差/误差，我在作图的时候应该
怎样处理这些标准差才是合法的呢? 是把他们相加/相乘么？ |
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T*P
发帖数: 2697 | 2 现在都是动辄一个月的旅游，太强大了。
准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园,每段都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下：
day1: Sedona, hotel: Flagstaff
day2: Flagstaff, Walnut Canyon NM, Sunset Crater Volcano NM, hotel:
Flagstaff
day3: Grand Canyon, hotel: Tusayan
day4: Grand Canyon, hotel: Tuba City, or Kayenta
day5: Four Corners, Mesa Verde National Par... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 人人都在谈电动汽车，小编也曾说过电动汽车是目前唯一确定性的行业。但中国就是
这样的一种环境，一管就死一放就乱，电动汽车可以说是遍地开花。而一向对各种概念
融资炒作有天份的人早就在学习特拉斯搞概念了，
前有贾跃亭，后有李斌的蔚来汽车，虽然巨亏，而且没看到产能，却已经去美国上
市成功了。但上市就是一把双刃剑，上市以后作为公众公司就被大众监管，最近的二则
新闻，这个中国特斯拉把新能源车玩的像笑话一样。
而蔚来的股价暴涨以后暴跌，如中国庄股！
板车拉加电车为车主加电
一位名为网友发微博，讽刺蔚来汽车加电团队在新疆用板车拉加电车为车主加电的
微博。
而这个信息是蔚兰自己不小心发出来的笑话！
9月14日，蔚来官方发布微博：“开着ES8去新疆，Day10，从哈密到乌鲁木齐，全
程600KM，补能两次，再一次感受油车能去的地方我们都能去。”结果就引来一阵嘲笑
，究其原因是蔚来加电团队鬼使神差的发布了一篇文章，结果文章里的照片暴露了“板
车拉着加电车”的情况，即板车拉着加电车跟在蔚来ES8后面随时准备供电，想想都很
会玩！
被指没调教匹配完就匆匆上市的半成品
9月25日，独立车评人“38号美系性能控”发... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 4 中国首批新能源车主陷入困境：修不了！也修不起！
寰宇财经社 微信号 L15955994244
功能介绍
本号提供私募创投领域的干货和最新资讯，包括市场上最顶级的股权投资资讯及项目，
专注于PE投资，本号服务于金融资产超过三百万的高净值客户，在股权投资魅力十足的
年代，为中国更多的高净值客户及其资产实现跨越式增长，相信趋势，股权投资，财富
的秘诀。
寰宇财经社
投科技 赢未来
在现在这个社会，小汽车已经成为了我们说过很多次的话题了，现在人们购买汽车已经
越来越注重汽车的环保性，现在很多的汽车厂商都注重研发环保汽车，现在绝大多数的
公交车使用的都是天然气，或者就是纯电动车，现在我们生活中已经出现了很多的电动
汽车，它与电动的自行车不一样，它的结构和电机都比电动自行车复杂的多。
但是电动汽车引进的初期，人们还是抱着试一试的心态才选购的，但是随着时间的推移
，人们发现，电动汽车所需要带来的问题实在是太多了，首先要说的就是电动汽车的损
耗问题，电动汽车最明显的两个损耗一个是电池损耗，一个就是电瓶的损耗。
李女士三年前选购了一辆电动汽车，当年销售员说的是充一次电大概能够行驶两百公里
左右的路程，但... 阅读全帖 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 5 我也没想好要和谁出去玩，我现在倾向于和我的家人出去玩，虽然我现在还没和他们商
量。但如果他们不愿意和我一起出去玩，也许我会在网上找人。具体计划
Friday, day1: driving from where im currently living to Yellowstone (700/1,
700mi)
Sat, day2: driving to Yellowstone (rest of the 1,000mi)
Sun, day3: Yellowstone/Grand Teton
Mon, day4: Yellowstone/Grand Teton
Tues, day4: Driving to S.F (1,000mi)
Wed, day5: Visiting S.F
Thurs, day6: Visiting S.F
(golden bridge, garden, Stanford, Chinatown, 渔人码头)
http://bbs.wenxuecity.com/travel/29701.html
http://bbs.wenxuecity.com/travel/2521... 阅读全帖 |
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m**p
发帖数: 77 | 6 懒妈我终于整理了她的照片--最简单之按时间排序，发现小娃变化还是蛮大地！
day0 -> day1 -> day10 -> 1month ->100days -> 4month -> 5month -> 6month
怀孕以来，一直在本版潜水，多谢大家的信息，从怀孕，生产到现在，有问题总会会来
这儿找答案。 |
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s*******g
发帖数: 432 | 7 买了CLEARBLUE的排卵试纸,据说很灵敏的.从DAY10开始每天测一次,到了DAY12开始每天
测三次(说明书只要求每天测一次),今天已经第十八天,还是没有出现笑脸.是我本月不
排卵吗?还是排卵严重靠后? |
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r*******7
发帖数: 1811 | 8 额。。。我due day10天后有个期中考试。。。。。。如果生完才是痛苦的开始，咋熬
过去呀，我有开始焦虑了 |
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p*********i
发帖数: 188 | 9 多谢!
帮忙看看俺的安排巴， 呵呵
day 1, 下午抵christchurch, 取车
day 2, 开车去christchurch的port hill 看看canterbury plain, 继续趋车至mount
cook, average driving time (adt) 4-30
day 3, 上午mt cook, 下午驱车至te anau， adt, 4-30
day 4, te anau-milford sound-teanau (coach+cruise) - queenstown
day 5, queenstown能干杀就干杀了， 然后开车到wanaka， adt, 1-00
day 6, 慢悠悠开去franz josef glacier,
day 7, 上午玩glacier, 下午开车去westport， adt, 4-00
day 8, westport-picton-wellinton, adt 4-30, ferry 3-30,
day 9, wllinton-hamilton, adt, 7-30。 这段最辛苦了
day10, hamilton-auck |
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 19:14:17 2012, 美东)
准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
day1: Flagstaff, Walnut Canyon NM, Sunset Crater V... 阅读全帖 |
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 21:10:23 2012, 美东)
第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
day6: ... 阅读全帖 |
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 19:14:17 2012, 美东)
准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
day1: Flagstaff, Walnut Canyon NM, Sunset Crater V... 阅读全帖 |
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 21:10:23 2012, 美东)
第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
day6: ... 阅读全帖 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 14 我现在计划今年7月份用美国的国庆节再加上自己的9天休假，去黄石，san francisco,
yosemite那边看看。我在密西根州，之前开车出去玩过很多次。ideally, 我希望能够
再找到1个男生+2女生，男生有在美国长途的经验，毕竟出去玩，安全是第一位的。女
生最好有一个也能开车。这样如果2个男生真的都开累了，女生可以顶上。FYI, 我没有
任何想和couple或者2个dating的人出去玩的打算。btw, 我这人对摄影多多少少有些兴
趣，如果你喜欢摄影就更好了，有些时候我有点想很早就起床，赶着日出拍照，或者为
了照某个景点而等到日落的时候。
车的话，其实我的车也可以开长途，09年的rav4, 跑了3万mi。 但如果出去玩，开这么
远，就不单单是油钱的问题，还有车磨损，距离短的话，我出车，油钱按人数分也就算
了，我以前这么干过很多次。但开6000mi，磨损费用我要多了，我觉得不合适，要少了
，我自己又吃亏，所以干脆租车，费用平摊。
具体计划：
Places: Yellowstone, grand teton, san Francisco, big sur, yosemite,
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
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准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 21:10:23 2012, 美东)
第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
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准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
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准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 21:10:23 2012, 美东)
第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
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准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
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准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 21:10:23 2012, 美东)
第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
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d*****o
发帖数: 2868 | 25 其实来美国这么多年，也去了不少地方，但一直没有去过黄石，所以我这么爱玩的人很早以前就开始计划今年去黄石的计划。我现在计划今年7月份用美国的国庆节再加上自己的9天休假，去黄石，san francisco, yosemite那边看看。
ideally, 我希望能够再找到1个男生+2女生，男生有在美国长途的经验，毕竟出去玩，安全是第一位的。女生最好有一个也能开车。这样如果2个男生真的都开累了，女生可以顶上。FYI, 我没有任何想和couple或者2个dating的人出去玩的打算。btw, 我这人对摄影多多少少有些兴趣，如果你喜欢摄影就更好了，有些时候我有点想很早就起床，赶着日出拍照，或者为了照某个景点而等到日落的时候。
车的话，其实我的车也可以开长途，09年的rav4, 跑了3万mi。 但如果出去玩，开这么远，就不单单是油钱的问题，还有车磨损，距离短的话，我出车，油钱按人数分也就算了，我以前这么干过很多次。但开6000mi，磨损费用我要多了，我觉得不合适，要少了，我自己又吃亏，所以干脆租车，费用平摊。
具体计划：
Places: Yellowstone, grand teton, san F... 阅读全帖 |
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 19:14:17 2012, 美东)
准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
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第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
day6: ... 阅读全帖 |
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 19:14:17 2012, 美东)
准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
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第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
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准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
day1: Flagstaff, Walnut Canyon NM, Sunset Crater V... 阅读全帖 |
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 21:10:23 2012, 美东)
第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
day6: ... 阅读全帖 |
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 19:14:17 2012, 美东)
准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
day1: Flagstaff, Walnut Canyon NM, Sunset Crater V... 阅读全帖 |
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 21:10:23 2012, 美东)
第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
drive)
day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
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w***s
发帖数: 7132 | 34 Austin出发，亚特兰大转机，到达PR。
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最近睡不好，又很久没有远行过，遂决定出去度假修复一下身心。
考虑了几个地方，阿拉斯加，夏天凉快又是极昼，一看机票价格灰溜溜滚粗；纽约或拉
斯维加斯，想想纽约那地方虽然没有仔细玩过，还是去过的，拉斯维加斯暂时不想去，
温度都40多度了，目前又没好的特价包，冰川公园五大湖那一片好像也没有太大兴趣。
最后一看热门俗烂景点PR+VI竟然机票不贵，而且温度比德州还低点，就决定去这里了。
在几个机票网站上看了几圈，比较了去VI和PR的机票，还是去PR便宜点，再从PR花100
刀飞到VI。最便宜的票是10天来回，算算飞机耗去2天，还可以玩8天，往返票<400刀/
人，对于穷人来说还能接受。
波多黎各，Puerto Rico，以下简称PR，车靠右行，路牌西班牙语，但旅游相关人士都
会英语。好像PR每年12-4月是非飓风季节（旺季），淡季自然价格都会便宜些。屌丝表
示：在省钱面前飓风季节算什么口牙！手机在这里算美国境内，可以用data。
美属维金群岛，U.S. Virgin Island，以... 阅读全帖 |
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 19:14:17 2012, 美东)
准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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m****t
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第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
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day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
day5: Yosemite National Park; hotel: inside NP, or Maripose
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月AZ, CO, Utah国家公园大旅行（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 19:14:17 2012, 美东)
准备6月中旬开始（大概6月11号）花一个月时间在美国的AZ, CO, Utah, CA 和Oregon
的超过十个国家公园大旅行，road trip.
因为现在持续到6月底的Hertz one-way car rental很便宜， 所以我准备分成2段旅游
，每段2周，中间在Las Vegas休息2天。前一段的半个月玩AZ, CO, Utah的国家公园，
后一段的半个月玩CA 和Oregon的国家公园。 路线是精心策划好的，每天开车最多5个多小时，至少玩一个景点。每段2周
都开车将近2000迈。
首先需要飞到Phoenix取车。第一段的具体行程如下（只玩CO南部的国家公园，不去ROCKY MOUNTAIN了）
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m****t
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标 题: ［找驴友和建议］6月底 CA, Oregon国家公园大旅行（2）
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第二段的具体行程如下：
day1: shuttle to Bullhead City airport, AZ, pick up the car, ; hotel:
Riverside
day2: Irvine, Long Beach, Malibu, Ojai for sunset; hotel: Ojai (Groupon)
day 3: to Sequoia National Park; hotel: inside NP, or Miramonte, CA (5 hours
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day4: Kings Canyon NP, hike; hotel: Fresno
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l******u
发帖数: 3169 | 39 第二周（6/28-7/4）
6/28 Day8 AM: Chest & Back + PM: ARX
6/29 Day9 Plyometrics
6/30 Day10 Shoulders & Arms with ARX
7/1 Day11 Yoga X
7/2 Day12 Legs & Back with ARX
7/3 Day13 CoreSyn
7/4 Day14 X Stretch
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2373 (213:68:222)
想法：这周的第一天Chest&Back开了一个好头，比第一周都略有进步，说明吃的还是不
错的，至少重量应该没有掉。ARX也有些进步，虽然还是要把16分钟的DVD拖到20-25分
钟完成。
PlyoX平均心律155，最大188。
周三的Shoulders&Arms也有所进步，再次证明饮食还可以，我现在基本上是shoulders,
bi,tri轮流加重量，每次总能有几个练习up weight，呵呵，增加成就感 ：-）。还有
就是第一次把ARX紧跟在力量之后做了，感觉还行，毕竟sh |
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l******u
发帖数: 3169 | 40 第二周（10/11-10/17）
10/11 Day8 Chest & Back with ARX
10/12 Day9 Plyometrics
10/13 Day10 Shoulders & Arms with ARX
10/14 Day11 YogaX
10/15 Day12 Legs & Back with ARX
10/16 Day13 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2554 (228:73:240)
想法：PlyoX一小时(no pause, one set of jump knee tucks all the way through)
，平均心律155，最大190。昨天称了一下159磅，心里还窃喜，今天一称就又成了153磅
，这个称搞不好是坏了！要淡定。。。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 41 第二周（1/31-2/6）
1/31 Day8 Burn1
2/1 Day9 Plyometrics
2/2 Day10 Burn2
2/3 Day11 Burn Interval with Ab Burner
2/4 Day12 Burn3
2/5 Day13 8X10 pullups + Burn It Off
2/6 DAy14 YogaX
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2571 (238:82:218)
想法：PlyoX一小时平均心律145，最大181。Burn Interval 45分钟，平均心律158，最
大187。PlyoX居然跟Burn Interval差不多的强度，虽然时间长一些，但是Tony说话的
时候正好可以偷懒。想想刚开始P90X的时候需要挺多pause才能把Plyo跟下来，现在感
觉已经好多了。周末家里天然气停了，逼得俺们只能腐败烤羊肉和火锅，嘿嘿，这周平
均每天多出来的一百多大卡就是过年腐败的功劳。祝各位飞版的帅哥美女新春快乐，兔
年越来越浩特，动如脱兔，呵呵。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 42 第二周（4/25-5/1）
4/25 Day8 Chest&Back
4/26 Day9 Plyometrics
4/27 Day10 Burn Interval with Extreme Abs
4/28 Day11 Shoulders&Arms with ARX
4/29 Day12 Legs&Back with ARX
4/30 Day13 YogaX
5/1 Day14 KB Practice (30min)
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2328 (226:73:210)
想法：PlyoX一小时，平均心律156，最大189。Burn Interval 45分钟，平均心律158，
最大184。周日offday开始学习KB的一些基本动作，这周主要是face the wall squats,
halos和pumps，感觉pumps跟yoga的upward/downward dog很接近嘛。
说到Yoga，最近做的是越来越有感觉了，这真是一个提高身体body awareness的好工具
。比如我发现自己最差的除了glute... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 43 DAY10(oct26) 110.4lb
早餐: 一个atkins bar(180卡), 1/2box of Atkins protein shake(80 cal), coffee；
午餐: 买了一个classic chef salad, 里面是lettuce, tomato, cucumber, onion
ring, egg, ham, turkey and cheese;
下午茶: 2杯菊花茶;
晚餐: 大概4oz beef brisket, 做了一碗汤(一条鱼, 一个serving tofu, 一点
broccoli)
今天一共take大概900卡。 排毒顺畅。
coffee；
green |
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g*****y
发帖数: 6325 | 44 今天收到 atkins寄给我的free introduction和3个免费的 atkins nutrition bars.
把introduction 看了一遍。 从明天开始就进入phase1, introduction phase. 历时2
周。每天carb 控制在20g 之下。 lg买了很多steak. 决定每日早上吃鸡蛋, 喝一杯加
fiber 的水。中午晚上豆腐, 鱼或者 steak 换着吃。每餐加一点leafy greens. 每日
一片多维他命片。还有就是多喝水，多喝水！！ 还有我有一个问题。 introduction里
写 phase1不能吃nuts和yogurt. 但是我查了 raw almond nut的营养，含carb很少，几
乎都是fat和protein. 还有我的plain greek yogurt含carb也很少。为什么不能在
phase1吃呢？
每日UPDATE(都是每天早上同一时间净重)
DAY1(oct17) 116lb
DAY2(oct18) 114.6lb
DAY3(oct19) 113.4lb (减肥以来的最低重量, 进入deep ketos... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 45 DAY10(oct26) 110.4lb
早餐: 一个atkins bar(180卡), 1/2box of Atkins protein shake(80 cal), coffee；
午餐: 买了一个classic chef salad, 里面是lettuce, tomato, cucumber, onion
ring, egg, ham, turkey and cheese;
下午茶: 2杯菊花茶;
晚餐: 大概4oz beef brisket, 做了一碗汤(一条鱼, 一个serving tofu, 一点
broccoli)
今天一共take大概900卡。 排毒顺畅。
coffee；
green |
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E******n
发帖数: 6647 | 46 12/23 Day10
今天阿式应该算fail了
可能昨天逛街比较累，觉得腰后面两边很胀。估计是肾脏负担太大。心理很慌
于是吃了2小口米饭半杯牛奶，因为之前刚吃了一碗魔芋，于是早上醒来胃很不舒服，
想吐
起床后120lb了，呜。。。
10点起来吃了半杯豆浆
中午吃了5片salami
到姑妈家后吃了便饭：黄豆芽+西兰花木耳+很多红烧百叶结，一小块肉
晚上给前房东做了很多salami creamcheese,边做边吃了不少，5、6根吧
又因为有客人，所以做了spinich dip,边做边吃了不少cheese。。。
一个carbmaster酸奶 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 47 day10, 7月16号
早: 咖啡加伴侣
中午: 泰国盒饭，3个菜加炒米饭，吃掉一半。。
晚上:沙拉，一个鸡蛋
day11, 7月17号
早: 咖啡加伴侣
中午: 沙拉, 2个鸡蛋
晚上: 我真的真的好想吃中餐啊。。。 实在太搀了。。 吃了炸鸡块，北京鸡，炒米饭
，春卷寿司(里面是生菜和牛油果)。。。 几天的锻炼都浪费了。。 怪不得减的慢。。
一定一定要忌嘴啊！！ |
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W******L
发帖数: 9 | 48 以下是行程安排，求大家的建议；希望熟悉的朋友推荐下各站must go的景点和餐馆，
十分感谢！
Day1: DC -> Pittsburgh,PA (245mi,5h)
Day2: Pittsburgh,PA -> Columbus,OH -> Indianapolis,IN (360mi,6h20m)
Day3: Indianapolis,IN -> Chicago,IL (186mi,3h24m)
Day4: Chicago,IL -> Milwaukee,WI -> Madison,WI (168mi,3h20m)
Day5: Madison,WI (朋友家)
Day6: Madison,WI -> Sioux Falls,SD (432mi,7h17m)
Day7: Sioux Falls,SD -> Minuteman Missile National Historic Site -> Badlands
National Park -> Rapid City,SD (400mi,6h30m)
Day8: Rapid City,SD -> Mt Rushmore Nationa... 阅读全帖 |
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v*****r
发帖数: 663 | 49 Day0:香港-深圳-昆明。
Day1:昆明飞中甸，中甸-飞来寺（包车）
Day2:飞来寺-芒康（包车）
Day3:芒康-邦达（班车），邦达-八宿（包车)
Day4:八宿－然乌（包车），徒步瓦村
Day5:然乌－来古冰川（包车，徒步）
Day6:然乌－米堆冰川（蹭车，徒步）
Day7:然乌－波密－鲁朗（蹭车）
Day8:鲁朗徒步，鲁朗－八一（班车）
Day9:八一－派镇－南迦巴瓦观景台－直白村（班车，包车，徒步）
Day10:雅鲁藏布江大峡谷一段（徒步），直白－派镇（摩托）
Day11:派镇－八一－拉萨（班车）
Day12:拉萨,大昭寺
Day13:拉萨－当雄－纳木措－当雄（包车）
Day14:当雄－拉萨（包车），藏医院
Day15:布达拉宫，小召寺
Day16:拉萨－重庆（解放碑）－深圳－香港 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
sheeda (sheeda) 于 (Wed Mar 21 01:01:20 2007) 提到:
想八月份去，一共10天的计划，请大家帮忙看看
day1, 早上从芝加哥飞到盐湖城，买东西，开到黄石，住黄石
day2-day4 玩三天黄石，住黄石或大提顿
day5， 玩大提顿公园，住大提顿
day6，大提顿开到冰川，住冰川
day7-day9，玩三天冰川，住冰川
day10，冰川开到盐湖城，晚上的飞机回芝加哥
多谢拉！
☆─────────────────────────────────────☆
aarddoubao (jerryzhang) 于 (Wed Mar 21 01:04:31 2007) 提到:
打个招乎，不知道认没认错人
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sheeda (sheeda) 于 (Wed Mar 21 01:05:34 2007) 提到:
您真牛，在哪都能被逮住
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