m***j
发帖数: 224 | 1 Disco is LOUD (more like a 22lr without silencer)
The original stock is a joke. The custom one cost me $120 and the silencer
cost me $30. With the rifle, pump, total is around $450.
My suggestion (I have not yet tried) is to buy a Marauder, which has bull
barrel (quiet) and a 10 rounds magazine.
Advantage:
1. Quiet with silencer (less noise when fired than that from the pellet
impact on target)
2. Very accurate (sub inch group at 30 yards with 9X scope)
3. Cheap ammo
4. One charge (pump) give yo... 阅读全帖 |
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l********0
发帖数: 295 | 2 Breakfast: One cup of hot water with honey+one slice whole wheat bread
Lunch: Fried rice, +BBQ Chicken +Vegetables
Supper: Peanut+two pieces of lamb and 3 small pieces of pork
ten strawberries
Exercise: 16 min jogging, burnede 165 Calories
Disco dancing 30 mins, abs+arms 30mins
have to print in english, sorry if there is typos.
My very last week to reach the goal, got to try hard, or else, will cry
heart out. |
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a*****y
发帖数: 1488 | 3 我以前试过3个月减30lb，每天跑步一小时，不吃肉不吃米饭，来美国后过了两年又反
弹回去。中间试了试跑步，很难坚持。
昨天去了fitness 24，看到一个Cardio mix的课程，介绍说lose fat，就进去参加了。
刚进去那是一个相当的吃惊啊。除了前面有一个40左右亚洲男和一个50左右白男，全是
中老年妇女。想我风华正茂30好男，每周还坚持打一次篮球的人，转头就想着要不要走
。后来想想看看再说，结果真是大吃一惊。
在音乐的节拍和老师的带领下，30多个人蹦了60分钟。我中间有3－4次不得不停下来休
息一下。旁边有个50－60左右的亚洲老太，那蹦的叫一下欢啊。我估计她一次能减下
400大卡的热量。还有一个50多的美国老太，身材很瘦，像跳巴蕾的，动作比老师做的
幅度都大，我是绝对跟不上的。
罗嗦的这么多，别看课程像老年 Disco， 版上绝大多数想减肥的朋友都不一定能做下
来，所以运动量是足够的。另一方面，跟着人一起做容易坚持。
现在可能经济不好，fitness 24价格减了。我用学生ID，不需要initiation fee，然后
是27刀/month。没有contract，mont |
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s*******k
发帖数: 3071 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
ayready (人马座) 于 (Tue Aug 17 17:13:45 2010, 美东) 提到:
我以前试过3个月减30lb，每天跑步一小时，不吃肉不吃米饭，来美国后过了两年又反
弹回去。中间试了试跑步，很难坚持。
昨天去了fitness 24，看到一个Cardio mix的课程，介绍说lose fat，就进去参加了。
刚进去那是一个相当的吃惊啊。除了前面有一个40左右亚洲男和一个50左右白男，全是
中老年妇女。想我风华正茂30好男，每周还坚持打一次篮球的人，转头就想着要不要走
。后来想想看看再说，结果真是大吃一惊。
在音乐的节拍和老师的带领下，30多个人蹦了60分钟。我中间有3－4次不得不停下来休
息一下。旁边有个50－60左右的亚洲老太，那蹦的叫一下欢啊。我估计她一次能减下
400大卡的热量。还有一个50多的美国老太，身材很瘦，像跳巴蕾的，动作比老师做的
幅度都大，我是绝对跟不上的。
罗嗦的这么多，别看课程像老年 Disco， 版上绝大多数想减肥的朋友都不一定能做下
来，所以运动量是足够的 |
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z***a
发帖数: 8436 | 6 谢谢美女师兄和屠龙的推荐
晚上我也回去扭一扭，哈哈
昨天去gym跳zumba,老师太疯狂，没有循序渐进，一来就disco
根本就不是zumba呀
我跟了半小时就大汗淋漓，实在跟不下去，撤了
还不如跟你们推荐的好video:) |
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f*****8
发帖数: 7581 | 7 哈哈想起来大学时宿舍楼前就浇了冰场，放着disco的音乐一圈圈的滑，手里还有甜筒
冰激凌吃。。。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 8 不过我也觉得锻炼之后灵活性提高很快，去娃学校的Disco Bingo随便动作一看就会了！ |
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w*******e
发帖数: 2651 | 9 Running in a Disco studio? |
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m********n
发帖数: 1602 | 10 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: msuspartan (Spartan), 信区: Colorado
标 题: 雪山雪友系列12: Copper Mountain
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 26 01:23:21 2010, 美东)
X, Y, and Z ski at Copper Mountain. The beauty of Copper Bowl, featured towards the end with a 360 view, took my breath away. The music is a disco hit "Ring My Bell". |
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q*c
发帖数: 17993 | 11 赞～～换风格了？我那么多次经过Copper就是没去过
towards the end with a 360 view, is breathtaking. The music is a disco hit "
Ring My Bell". |
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m********n
发帖数: 1602 | 12 The Disco song did not seem to fit with this video, so I replaced it. |
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l*******o
发帖数: 12469 | 13 煤黑，煤灰，煤粉和煤轮的机会
Interview: Lionel Messi on His Sport, Cristiano Ronaldo — and Argentina
By Bobby Ghosh / Barcelona
Read more: http://www.time.com/time/world/article/0,8599,2105369,00.html#ixzz1kev3H83Y
Journalists are evenly split on whether or not they should interview their
personal heroes: some say you shouldn't because you'll find your idol has
feet of clay, others argue the opportunity is too good to miss. For me, it
was a no-brainer. Lionel Messi is not only the shining star of my favorite
... 阅读全帖 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 14 专业跳舞绝对要天赋。我幼儿园就没办法劈叉。上小学那就是广播操可以领操，但是班
里元旦文艺汇演排个舞蹈我都扭不起来那种。
不过最近锻炼多了，好像协调性好点，去娃学校跳跳disco这种乱跳的，也基本能跟上
了。Zumba里面那个扭胸的动作死活学不会。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 是不是烫爆炸头，穿三角皮鞋，戴蛤蟆镜，每天提个收录机在街上乱晃跳disco？ |
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l****z
发帖数: 29846 | 16 电影里面rio那里搞disco party人家都是拿着AK47的, 当地巴西人说rio其实就是这个
样子了. |
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m*****n
发帖数: 1 | 17 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: angelamin (killer), 信区: Chicago
标 题: 暖暖的回忆 —蓝色加勒比游轮记[全文完]
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 30 12:23:09 2011, 美东)
刚刚从温暖的加勒比回到了冰冷的芝加哥，关于这次八天七夜的旅行的记忆还是滚
烫滚烫的。写游记这个想法在去之前就有了，写下这篇游记给关心我们的朋友还有家人
，我相信只有他们才能看得下去我的超级流水账：）
很早以前我们两个人就一直憧憬着坐游轮出去旅行，原因是我们一直听说的游轮上
的生活就是吃了睡，睡了吃，吃了再睡，睡了再吃，而吃和睡就是我们两个大懒虫生活
中最重要的两大主题，就基于这个我们对游轮最肤浅的认识，坐游轮出游的念头萦绕了
两个年头。无奈我的假期太少，前两年假期全部用来回国，刚听说今年不用回国，两天
之内就定下了1月8号到15号7个晚上的Crown Princess的Western Carribean的Balcony
的房间。其实我们两个在定船和航线之前，基本什么准备工作都没有做，但是我在定完
以后还是去... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 2228 | 18 因为我不会游泳，而且对水有非常的恐惧感,报这个bio bay trip简直是要了我的命。
本来想报electronic boat,让同伴自己去kayak,可是eletronic boat太少，好难报上，
同伴报上了6点半的kayak,我只能报上8点半的electronic,这样两个人还要相互等，
electronic boat trip不接送， 晚上10点多找出租车司机还是怕怕，尽管我们在san
juan遇到的好心司机肯定会来接我们的。 最后，我还是决定我也kayak了，到了bio
bay还是很紧张的。。一直紧张， 找到了我们的团组织，欠下生死状， trainer给我们
讲tip,我很紧张，问东文西，导游受不了了，他决定让我们跟他划一条船，于是我们三
人一条船领头， 我做中间不用划，很爽。。。一路划到湖中央，说实话这bio bay因为
期望太大，去了发现根想象中差不多，没啥太稀奇，塞。。不过还是很激动地，毕竟没
看过。划到湖中央很开阔，导游跟大家讲这里的背景，我仰头望星空，好多星星，后悔
没有补习一下星座，导游跟我讲了两个，好像一个跟爱情有关的，塞。。somehow 感觉
这个导游是单... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 2228 | 19 slussen那个区的酒吧好像学生多吧,便宜一些,disco更多些,central station旁边那个
区,忘了名字了,高级一些,我们去看了两个场,都很长的对一个exclusive,不让进,另一
个cover太贵,同伴不愿进,不过,也没看出来那些喝酒的是本地的还是游客.不过对于mm
我现在有个区分法则了,就是穿的很少的比如短裙不穿袜子肯定是本地的,因为瑞典女生
不怕冷.. |
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t****v
发帖数: 9235 | 20 先睡了一晚上飞机场
到伊斯坦布尔凌晨1点半，觉得不值得半夜黑灯瞎火找旅馆
就决定睡飞机场
事后发现这是最英明决定啊
因为lufthansa晚点了40分钟
出关都三点了
lufthansa现在吃错药了
两次都晚点
德国人也不行咯
和一个帅哥头顶头睡在一条长凳上
睡到早上6点，上大巴到塔克西姆广场
再走8分钟就找到旅馆了
接着睡了一晚上火车
莫斯科开往彼得堡红星号哦
老牌子，有历史，有品位
晚上11点50开，早上6点到
唯一担心是6年前开到半路给恐怖分子发射炸弹了
梦里报销了灰飞烟灭
同房三个美国人
是芝加哥来的中学舞蹈教师团
我上火车比较晚，找到包间
一拉门看到帅哥正在换内裤
两个站在外面女教师在一脸坏笑，还问看到了没有。
真是faint
接下来睡大轮船
从塔林到斯德哥尔摩
轮船上都是老头老太，
有的要坐轮椅推着走
上千人船上一个养眼的都没有，郁闷死了
游轮是又穷又老又土的人坐的呀
他们晚上居然去fun club蹦disco
把我鼻子都笑歪了
房间是四人间
带浴室厕所
我早上船40分钟，
上船后就先洗了个澡
出来一看，又来了一个印度人
晚上就我们两人睡哦
郁闷是这个房间在2层，上面有9层... 阅读全帖 |
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r**o
发帖数: 481 | 21 Thanks. I've done aerobatic boxing, Latin dance. Feel the Zumba is the
combination
of those two, or more to the end of Disco...
amazon. |
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t******3
发帖数: 431 | 22 Yes, Zumba = salsa + hip hop + belly dancing + Disco + kick boxing |
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O*****d
发帖数: 762 | 23 ft, after watching from final 5 to final 3, i just figured out that
the judges have been working so hard to lead the attention to diana,
her soso performance in disco songs became the best in week
look at what the judges thought after dinna shouted through both of
her songs like there was no tomorrow.
simon said: i thought you were too young for this competition, now i
take that back (shame on you)
paula and randy both wondered what exactly happened to dinna to make
her so much better. well to b |
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n******d
发帖数: 159 | 24 that is a lame episode. just some recap
first off, tornado victim list:
Ida is dead
Carlos is blind
The Scavos are fine
Gaby is broke
The fountain is gone
Lynette and McClusky scattered Ida's ashes. Ms. McClusky read some nice
poetry and she is close to three strikes! who knew
Bree is the mother Julie never had and Susan is not going back after ironed
pillow case.
Julie likes Orlando Bloom and Andrew likes flat-screen TV.
Bree pimps out Andrew for a roof, only to be thwarted by Susan.
Adam disco |
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x*******i
发帖数: 184 | 25 来自主题: CouchPotato版 - Matt! 其实他留下来并没有太大意义，多拖延一两周罢了，他最多最多进入前5。simon虽然说
话尖刻直接了一点，但是，明显他是对的。他们浪费了save。
下周的主题disco，这个主题对于adam肯定没问题，Denny也没问题,matt机会很小。根
本就不是anoop的那杯茶，anoop 将是最危险的那个，Lil也够呛，所以其实到现在看来
其实他们几个人现在走还是下周走都无所谓了。不过下周要走两个，大概也好，避免走
的那个孤单。 |
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r*******d
发帖数: 2413 | 26 adam 是这几个当中最好的了。
不过他好像一周快一周慢，变得有些 predictable，之前给人的惊喜变少了。
这周轮到慢歌，我之前就在想他怎么能在 disco theme 唱 ballad。
唱的不错，但是不是很惊喜了。
中间的 falsetto 没有必要啊，也许是现场时间太短，没build up起来。期待studio版
本。
能听到他嗓子有点破了。可能是故意的？好让paula听到他的pain?
以前他的嗓子真好啊，utube上的 i just love you 比今天的好。
他的opera就更好了，比如wicked的as long as your mine。
不过唱opera不是他的理想，只好罢了。
kris还是挺surprise的，这个arragement感觉可以是电台放。
不过他的声音比adam差，跟去年的jason castro很像。
他的presence和跟器乐手的合作像是抄adam的tracks of my tears。
可能是我太bias了，觉得allison，danny和anoop跟观众和backstage singers的互动
都有抄adam的痕迹。。。
mat |
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x****r
发帖数: 236 | 27 发信人: belle (红豆~~我想就这样牵着你的手不放开), 信区: Singapore
标 题: 舞场WK小分队报道
发信站: The unknown SPACE (Sun May 26 11:13:32 2002), 站内信件
舞场WK小分队副队长红豆在此向大家报道由著名天后裙裙小姐
率领的舞场WK在激烈热情的气氛中度过了非常美好的一个周末。
在小分队抵达某著名旺角舞厅XXX时，爱猪帅猪被看门的一个
大姐拦住要求签名，在签名之后并以爱猪帅猪的着装强行留住。
爱猪帅猪被迫到对面的商店买了一条长裤，改头换面后方才得以
脱身，非常低调的进入舞场。
这时，场上已经是非常剧烈的DISCO音乐。著名热舞巨星话梅公主
率先登场，吸引了场上所有男女老少的目光。话梅公主的舞姿热辣
让小分队的每位成员都仰慕万分，纷纷要求话梅公主舞后能够签
名留影。
在接下来的慢舞中，裙裙小姐一展天后的风采，刚滑行进场就赢得
了无数追随的目光，其中有三名男子被观察到一直争先邀请裙裙
小姐的伴舞权，有一黑衣男子以无懈可击的舞技最后赢得裙裙的
青睐，一直伴舞到结束。后此男子要求每场的伴舞权，被裙裙
婉据。
另报道，从香 |
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p***p
发帖数: 559 | 28 就算鬼子，也基本都是老头老太太
和吃素的跳国标
看看跳舞班就是这样
听了这个以后就改学SALSA了
我不要当光规
我要脱光在回来跳国标
我要去疯狂健身，然后夜夜不归
其实我从来就不知道自己要什么，什么能让我满足
不管是国标还是DISCO，生活还是学习
我活该打光规呀，自己都不喜欢自己，怎么让别人喜欢 |
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s*******t
发帖数: 24 | 29 才来美国几天，已经去过了5个不同得迪厅。
偶在北京，很喜欢蹦的，大小迪厅基本都去过，而且每次去了，都在迪厅领舞。
到了美国以后，觉得在globalization得大潮下，世界蹦的方式应该基本一致。
结果发现原来不是这样，下面主要是我得一些感受：
1，中国蹦的强调腰部动作，比如我，最多得就是腰跨配合。
而美国这里，更多得是臀部动作，颤动以及前后摆动。
2，我们比较强调熟部动作，但是美国这里，似乎脚上花样更多。
3，在中国，我们喜欢站在原地，以腰部摆动，来体现节奏。
而美国，更喜欢前后走动，总之hip-hop动作比较风行。
4，在美国，menbo比较火，不过偶是中国人，绝对不跳这种舞。
5，美国迪曲明显比中国节奏感强。
另外就是hip-hop得一点东西，
因为街舞得音乐是迪曲节奏的1/2，所以对于我们来说比较难于适应，
因为越慢，越难把握节奏。所以这点，我会在以后注意。
呵呵，不过现在倒是学了很多，而且我喜欢把latin动作揉进去，感觉很好。
以上是一些感受，望多指正 |
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m****r
发帖数: 2 | 30 与影共舞的人
对着影子起舞
灵魂惨白地隐在霓虹灯背后
汗水沉醉了
痛楚着的脚步
对着影子起舞
观众踽踽在张牙舞爪的狂欢里
目光凌乱着
子夜归家的路
与影子共舞
迎面摇摆的树枝渐渐
爬满皱纹
连野念都
寂灭成沥沥细雨
与影子共舞
紧闭双眼洞穿天堂之门
啼血的音喉
自由歌唱
在人群中独舞，同伴， 观众， 舞伴都是自己。 可以忘却世界的哄闹，
犹如在无人之境中与影子对话。——题后 |
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c***y
发帖数: 114 | 33 发信人: latindancer (大宝), 信区: DANCE
标 题: 在美国跳舞(2)
发信站: BBS 水木清华站 (Sat Jan 22 14:21:46 2000)
来美半年后,我终于有车乐,但一开始,驾驶技术不好, 即不敢
上高速,又不敢项热闹的地方开.可要跳舞,这两项都要过关.但好在学校
的舞会可以自由参加乐.美国近两年舞厅舞突然呈白热化,年轻人抛弃了
DISCO, JAZZ 热热闹闹的跳LATIN, SWING(类似牛仔), STANDARD(类似
国标摩登舞).因此,在他们的舞厅里跳国标很合适,因为AMERICAN STYLE
的务步和国标基本相同这里也有中国人的舞会,跳的和国内差不多.CLUB
的老美都鼓动我去比赛.但一则需要不少钱,更需要不少时间.我觉得时机
还不成熟.但我实际上一直在作准备.而其中最重要的是解决和太太的配合
问题.在国内,我一直都是和与自己水平相当的人合作,现在,太太是新手.
我说的话很多听不懂.于是就有架可吵了
未完待续 |
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c*******l
发帖数: 4801 | 34 少。我不知道有没有
人家约你是为嘛？hangout还是跳舞？
disco，我不大懂，好像和舞伴关系不是很大？
的
的 |
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m*****r
发帖数: 280 | 35 我也是experience dancer啊。
不过，跳舞对我来讲就是一种发泄而已，喜欢DISCO,因为跳其他的不行，也经常被学校的
女孩拒绝。我跳舞就是特别使劲那种。应该还是不错的，在学校和公司都参加过现代舞的
表演，表演完后，就发现女孩们对我的眼神不一样了，还有主动约我的。
你们这坛子也蹦滴吗？ |
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o********y
发帖数: 1138 | 36
你
Disco is for the 70's, which is nearly 40 years old. These days when people go
to club they do booty dance only, hehe |
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m*****r
发帖数: 280 | 37 FOR HANGOUT. DISCO 那里需要伴呀. 我看男的跳舞, 50%都是为了这个, 50%为了发泄.你
号称PLAYBOY, 应该知道这个. |
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o********y
发帖数: 1138 | 38 SPOILERS:
Travis and Donyelle - Hip Hop and Quickstep
Ivan and Allison - Tango and Hip Hop
Ryan and Natalie - Disco and Contemporary
Benji and Heidi - Broadway and Mambo |
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d*****r
发帖数: 39446 | 39 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 投票开启于：Wed Jul 26 11:27:29 2006 类别：复选
⊙ 主题：who will be out this wee
⊙ 票选题目描述：
Travis and Donyelle - Hip Hop and Quickstep
Ivan and Allison - Tango and Hip Hop
Ryan and Natalie - Disco and Contemporary
Benji and Heidi - Broadway and Mambo
who will be out?
50 coins award :)
【选项如下】
(1) Travis
(2) Donyelle
(3) Ivan
(4) Allison
(5) Ryan |
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d*****r
发帖数: 39446 | 40 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 投票开启于：Wed Jul 26 00:08:10 2006 类别：单选
⊙ 主题：who will be out this wee
⊙ 票选题目描述：
Travis and Donyelle - Hip Hop and Quickstep
Ivan and Allison - Tango and Hip Hop
Ryan and Natalie - Disco and Contemporary
Benji and Heidi - Broadway and Mambo
bonus: 50 coins to the one who wins!
【选项如下】
(1) Travis and Donyelle
(2) Ivan and Allison
(3) Ryan and Natalie
(4) Benji and Heidi |
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s****g
发帖数: 265 | 41 每次跳完舞都有一种曲终人散的寂寞感：一个人穿上平常的衣服，脱下高根鞋，静静走
到parking lot找车。刚才的曼妙音乐，轻盈舞步都像是南柯一梦。一边开车踏上归途
，一边想，要是有一个固定的舞伴该多好：不用老是被动地等着陌生人邀请，不用时不
时忍受舞伴不断地数拍子，有什么难跳的舞步可以共同研究，不用上课的时候排队等男
生，不用跳完舞一个人黯然退场。可是身边的中国男生好像没有对跳舞感兴趣的。这样
下去总是一知半解地跟着跳，越来越难进步，不知道如何是好？麻省有多少男生喜欢
ballroom dancing，并且在几大常跳舞步上（Waltz, Rumba, Chacha, Swing, Tango,
Foxtrot, Samba, Disco) 有一点基础的？我不知道自己有多少希望能找到一个舞伴。 |
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m*******r
发帖数: 168 | 42 Seriously, I danced in only two eastern ballroom parties since last
September, one in New York City and one in Baltimore, although I live on the
west coast. None of those parties played disco music. Hustle music was
played in both.
Statistically speaking, the samples that I used may not be generic enough
for me to draw the conclusion. But I would also argue that the samples are
closer to the "western" ballroom parties in Massachusetts than the parties
on the western side of the country.
Just ki |
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f****n
发帖数: 4615 | 44 让他把他知道的那几首给你, 你贴在这儿,
大家好有个对照帮你.. |
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f****n
发帖数: 4615 | 45 伴着country music， 跳什么舞？ quickstep，disco ？ |
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w***5
发帖数: 8282 | 46 Contact BLACKPOOL DREAM studio in shanghai.
BaiLeMen ballroom is now bankrupted and it becomes a Disco Studio. It is too
bad. There is no enough ballroom dancers in Shanghai, which I can't
understand at all. Shanghai International Dancesport Championship is also
cancelled this year.
a
her
-) |
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a***e
发帖数: 2094 | 47 Serena is really good. it's the first time i watch her comp. very impressive
and beautiful leg actions. Even hanna looked weak in terms of legs,
compared to serena. karina is good; her style is different when with louis.
The best guy is killick, 流畅舒展. allen T is good in terms of dance
characterization, but 具体动作wise, he is not as artistic as killick. gary M
is one of the two weak guys. gary and diana's style is more like disco, not
latin. |
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c*********y
发帖数: 1461 | 48 给mit省点资源，把前几天的求草帖改改得了，大家注意继续往下看，5楼有单转的大白菜
先说我的草
我的草
coach F13091
看华人有个mm卖，借mm的图一下，介意的话马上删
喜欢这个款，可惜我不喜欢桔色，来求个别的颜色的（粉色不要）
新草：
coach_14567_poppy
或 coach_14561
紫色漆皮优先，不过我强烈怀疑没有进outlet。。。
黑这个不知道是不是漆皮，反正漆皮最好啦，没找到金色金属扣的图，金色银色都行不过好像我更喜欢金的
另外白菜的swa我想要的
========================
我卖出的东西遵循版上潜规则，不退换
========================
可以换出这个mmj腕包，暂不单转，和其他除了hollister白菜外的东西一起走，想单转的帖里排吧，我再考虑考虑
$18.00 Disco Clutch silver色
$1.71 TAX 9.5%
其他我搭上的捆绑邮费什么的都不用给我了
http://www.marcjacobs.com/#/en-us/specialitems?lookId= |
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c*********y
发帖数: 1461 | 49 要啊要啊，排着先，等下编辑
图在楼下的楼下，谢谢lzmm，我也没啥白菜能换给mm作为答谢的，我有mmj disco 手腕包，mm有兴趣的话可以18+tax转给mm |
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