a****t
发帖数: 720 | 1 plan to try donner lake triathlon bike route next weekend. if i can finish,
i am going to join the game in july. starting point is about 6000ft, and
highest point is about 7000ft, only 25 miles, total climb hill/down hill is
not bad, 3000/3000ft. but pretty worried about the altitude. totally no such
experience.
any tips will be highly appreciated. |
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a****t
发帖数: 720 | 2 closed to lake tahoe. got a friend getting marriage there next weekend.
plan to spend one day riding around.
it's a short route, about 30 miles, 3000ft up/3000 ft down.
average altitude 6000ft, highest pt 7000ft up.
anyone would like to go together?
thanks |
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a****t
发帖数: 720 | 3 first 3 miles are tough, 1200ft, max grade 18.3%, average 6.3%. |
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a****t
发帖数: 720 | 5 下来的时候，才真是有点害怕。好在没什么traffic。 |
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n******d
发帖数: 3583 | 6 一览众山小，不错不错。搂主很强大，18.3%！！！ |
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O****e
发帖数: 3290 | 8 Nice view! Nice shots!
Biking up the mountain must have made it more enjoyable. Hehe. |
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a****t
发帖数: 720 | 9 谢过各位鼓励了，ironman2015，neverend，heyihua，OnEdge。
这条路线的确风光很好，除去开头的3迈（从beach到山顶），上山之后部分都比较简单。 |
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j*********r
发帖数: 654 | 12 There are several multi-pitch options at Donner and 2-pitch routes at Lee
Vining.
June Lake are one-pitch if you use double rope system. |
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j*********r
发帖数: 654 | 13 Donner Nordwand, it has 2-4 pitches and several interesting options. |
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j*********r
发帖数: 654 | 14 There are several multi-pitch options at Donner and 2-pitch routes at Lee
Vining.
June Lake are one-pitch if you use double rope system. |
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o*****e
发帖数: 379 | 15 第一次跟meetup去winter scramble。之前听人介绍说ePeaks这个meetup还挺靠谱的，
也不知道他们一般三星trip不带新人的传统，就冒冒失失的sign up了周末的
Snoqualmie Mtn。刚好这个周末的活动有三个组织者，可以多带几个新人，Val就把我
捎上了。八点到Alpental的停车场，已经没什么空位了。Val带的group gear可真够全
的，两个bivy，3根30米twin的绳子，若干捆细细的cord不知道干嘛用的，还有几个装
满热巧克力的保温杯——总共11个人，摊下来倒是都没多少重量；另外每人还发了一个
biner和两根cord，说是做harness用的。所以这个活动，新人还是会觉得比较安全的，
因为只要不comfortable的地方都可以要求belay。在停车场的时候望了一眼Snoqualmie
的山顶，风刮起的雪粒如炊烟般连绵不绝，看的好冷啊~
八点多从trailhead出发的，路线描述起来就两字，straight up。GPS记录一共3350ft
gain，其中的3200ft gain是在1.01 miles里完成的，平均坡度超过37度... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 16 1 跑步肯定能延年益寿。
The estimated increase in life expectancy from consistent, habitual exercise
varies slightly from study to study, but most agree that burning 2000
calories per week through exercise on a consistent basis will extend your
life by 1.3 to 3.7 years.
http://www.runningplanet.com/training/runners-live-longer.html
2 跑马拉松不太清楚，没找到有关于马拉松爱好者跟普通人预期寿命的报告，但是一般
来说跑马拉松的人得高血压，高脂血病，糖尿病的比例比较低。而且在所有跑步者当中
，训练马拉松的比普通的跑步者，即使训练距离一样，得病的机率越少。
Lower prevalence of hypertension, hypercholesterolemia, and diabe... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 1845 | 17 没想到睡袋这么光明这么孝顺~~帮忙顶
我的个人看法是：首先要搞清楚高血压的原因。是家族遗传问题，还是伴随血糖产生的
，和胰岛素抗性是否有联系，心电图结果如何等。然后才能确定跑步是否有效。假如没
有什么特殊的原因，就是大多数人那样，活动少，饮食没有注意（比如米面特别多），
血脂也高一些，心脏机能弱，那么跑步应该会有一些效果。
有人专门做过这方面的研究，就是跑步是否可以改善高血压：
J Strength Cond Res. 2009 Nov;23(8):2331-8. doi: 10.1519/JSC.
0b013e3181bac418.
Effects of treadmill running and resistance exercises on lowering blood
pressure during the daily work of hypertensive subjects.
Mota MR, Pardono E, Lima LC, Arsa G, Bottaro M, Campbell CS, Simões HG.
Source
Laboratory of Ph... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 1327 | 18 各了半个月，再次访问了SQUAW。同样因为风雪关闭有半边山，主要在KT22滑。可是这
次风雪更大！看了一下周边的人，发现我的ski和别人都不一样，太瘦了。经过一天的
强化训练和磨难，对powder的进展还是很慢。准备找机会进一幅肥一点的备用。
5点离开雪场发现I80 CLOSE Due to zero visibility。所有车辆被都在Truckee圈下
I80，或者折返到Reno。想要从Donner Pass偷鸡，结果开了5mile发现整个路线被封锁
。在CA89 south和I80交界附近的蒙古烤肉自助晚餐。待命到11点，还是没有通车的迹
象，决定铤而走险，从89向北转49回I80。从Truckee到Auburn用了五个多小时。回到
San Jose已经超过翌日凌晨六点。 |
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m***h
发帖数: 23691 | 19 alpine, rose, kirkwood都关了，80， 431， donner pass 也都关了
就northstar还全开着，也不知道真的假的 |
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q*c
发帖数: 17993 | 20 http://unofficialnetworks.com/2011/06/03/ski-resorts-open-whos-
WHO’S STILL OPEN: 现在还开的滑雪场：
Aspen Mountain, CO -Closing Date: June
5th, 2011
Arapahoe Basin, CO - Closing Date: June
19th, 2011 (Sat & Sun only)
Grouse Mountain, BC – Closing Date: July
1st (Sat & Sun only)
Snowbird, UT - Closing Date
Mammoth Mountain, CA - ... 阅读全帖 |
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b**h
发帖数: 586 | 21 这两天是Peaks & Paws：Presented by The Donner Truckee Veterinary Hospital
昨天还以为你们也会去呢。名犬无数，狗比人多。 |
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C****w
发帖数: 118 | 22 X5 4.8i xdrive sports. 目前是 Bridgestone all season。
冬天住Tahoe，大部分时间雪路。 平地还好，主要考虑坡， 上个雪季住 Tahoe Donner
， 每天山上山下跑， 有几段路常有冰冻。
看谁用过这两种雪胎，有对比，或其他推荐。 谢了。 |
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m***h
发帖数: 23691 | 23 我觉得选啥胎关系不大， 只要不是有recall过的
Donner |
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q*c
发帖数: 17993 | 24 这两个我都没有用过。你从20”降到18“？你的车设计的是RFT的，最好用RFT，一是从
车的机械设计来说，二是需要备胎.
18”里这两个我觉得都不错，要是我从这两个选，我估计选bridgestone那个。
另一个很不错的雪胎是Michelin Latitude Alpin HP Run Flat or Michelin Latitude Alpin HP ZP。
Donner |
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b**h
发帖数: 586 | 25 是James吧，没跟真人对上号。这么早就开始准备，看来很乐观。要是今年雪能和去年
接近的话，就是我等的造化了。
Donner |
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C****w
发帖数: 118 | 26 X5 4.8i xdrive sports. 目前是 Bridgestone all season。
冬天住Tahoe，大部分时间雪路。 平地还好，主要考虑坡， 上个雪季住 Tahoe Donner
， 每天山上山下跑， 有几段路常有冰冻。
看谁用过这两种雪胎，有对比，或其他推荐。 谢了。 |
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m***h
发帖数: 23691 | 27 我觉得选啥胎关系不大， 只要不是有recall过的
Donner |
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q*c
发帖数: 17993 | 28 这两个我都没有用过。你从20”降到18“？你的车设计的是RFT的，最好用RFT，一是从
车的机械设计来说，二是需要备胎.
18”里这两个我觉得都不错，要是我从这两个选，我估计选bridgestone那个。
另一个很不错的雪胎是Michelin Latitude Alpin HP Run Flat or Michelin Latitude Alpin HP ZP。
Donner |
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b**h
发帖数: 586 | 29 是James吧，没跟真人对上号。这么早就开始准备，看来很乐观。要是今年雪能和去年
接近的话，就是我等的造化了。
Donner |
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C****w
发帖数: 118 | 30 今天有人去吗？Rose，Donner pass， Carson Pass 雪都不错。 |
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C****w
发帖数: 118 | 31 今天有人去吗？Rose，Donner pass， Carson Pass 雪都不错。 |
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b**h
发帖数: 586 | 32 20个月的娃太小了点，还是再熬两年吧。那些没学会走路就学滑雪的小朋友大多数都是
住山下的local孩子。
最Family Friendly 属 NorthStar,人比较多，parking 烦，但 village 这几年改进的
很好。比较休闲:)
初学者都去Soda Springs/Donner Ski Ranch/Boreal。自己没去过，不好评价。最好有
好心人上来说说。 |
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P*****s
发帖数: 263 | 33 本山大叔不注意锻炼身体，老得真快。退出春晚就更没得看了。
温度太高。donner summit，boreal都是一片大雨，flooding的warning。路上车也不多。 |
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m***h
发帖数: 23691 | 34 记得你原本说房子在Tahoe Donner的？ |
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y***n
发帖数: 14 | 35 本来推荐你去Tahoe Donner，方便也不贵，可惜今年下雪少，好多雪道都没开。 |
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v******1
发帖数: 73 | 36 坐缆车上山，当然你想自己爬上山也可以。不用排队，应该是说人少。
downhill 区域，应该就是坐缆车上山，从山上滑下来的意思，是人工雪场。相对应的
是CrossCountry， 基本是天成。我猜的，没去过。呵呵 |
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y*******e
发帖数: 211 | 37 谢谢回复。
是人工的？那买lift ticket是一样的么 |
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v******1
发帖数: 73 | 38 买T ticket 就是为了让缆车把你送到山上。
我说人工意思是雪道有人工的痕迹。我看了一下你说的那个地方，有两个Chairlift,
Snowbird and eagle rock chairlift. 你可以坐这俩个Lift上山。那画着两个人，表
示一个上面最多坐俩人，四个人就是坐四个人啦。缆车在循环转 |
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s****t
发帖数: 17096 | 39 法语和英语不是一摸样么
比如昨天他发的
Une nouvelle journée qui commence ! Donner le meilleur de moi même sur le
court face à Roger sera déterminant.
打眼一看，找到关键词roger还有terminant，意思就是决赛我要对老牛拉 |
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b*s
发帖数: 82482 | 40 donner party
essex whaling ship
shark
这种时候了，金银细软能干嘛？
吃同类这个事情很有趣，生物界是典型的弱肉强食，但是同类不互相捕食又好像是一条
无形的法则。 |
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r*s
发帖数: 2555 | 43 http://www.alonelylife.com/thread-73-best-survival-movies
73 Best Survival Movies
From surviving natural disasters, nuclear wars, and shipwrecks to sci-fi
alien invasions and zombie plagues, survival movies cover a wide range of
genres.
Here is our list of the 73 Best Survival Movies ever made.
Survival MoviesWilderness Survival Movies
1. Into the Wild – The real life story of Christopher McCandless, a man who
shunned society and went off into the wilderness in search of adventure.
The movie giv... 阅读全帖 |
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c**********r
发帖数: 891 | 44 楼主，作为DH的粉丝，我推荐一个老布的片子叫16 Blocks，Richard Donner导演的。
老布在里面演一个纽约老警察，愤世嫉俗酗酒还有些瘸，不小心接手一个案子，要送一
个黑人混混从警局到法院作证定罪一个腐败警察。16个街区，全城的腐败NYPD警察都在
追杀老布。老布只靠手枪和机智逃出生天。
基本就是DH系列的精神续作和终结篇。试想如果按1-3的剧情，麦克连到老年，老婆早
跟他掰了，照他的性格大半会酗酒，英雄迟暮，最后一战。
比这个扯几把蛋的老不死大战2B毛子的烂剧情好多了。 |
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D**S
发帖数: 24887 | 45 这倒也是。
Donner拍超人时，美国社会和现在也很不同，那时美国社会气氛据说比较衰？ 所以
Reeve的形象很令人精神振奋？
缺少 |
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D**S
发帖数: 24887 | 46 Donner版超人里，Kal-El要经过那个射线照射之后变成没有超能力的凡人之后，才可以
和Lois Lane共赴云雨．这里的原因是什么？ |
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n****n
发帖数: 610 | 47 偶尔做个视频：
Guitar: Rasmus S100 by Suhr (ML single coil, SSH+ humbucker)
Amp: Egnater Tweaker 15 combo
Pedal: Line6 M13 for reverb and delay in amp loop
Mic: Tascam DR-05, positioned close to amp.
Cable: Gotham GAC-1 Ultra Pro, Mogami |
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l*******g
发帖数: 4894 | 49 两个差距还挺大的。盗版那个高频比较多，suhr的那个中频不错。两个音色都很冲。 |
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