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发帖数: 36 | 1 学校的咨询没有试过，但是如果想要快速恢复的话，感觉你这种情况光是咨询是不够的
，需要看精神科医生（psychartrist），可以开药的，会帮你开些SSRI’s.
SSRI全名为Selective serotonin reuptake inhibitors，服用后会增加
neurotransmitters
serontine含量，从而达到抗抑郁抗焦虑的效果。
但是要注意的是，serontine含量要两个星期后才会上去，而体内另外某种化学成分增
加，用药后一个星期到10天内，症状会加重，并且可能会有自杀倾向，在此期间需要家
人朋友注意病人的反应，最好同时在此期间看心理咨询师。两个星期后，serontine含
量上去了，抑郁焦虑症状会缓解。
同时，也可以通过食疗方法来增加serontine含量。
食物中富含serontine的有：
plantains, pineapple, banana, and kiwi
nuts
turkey or duck
tomato
plum
spinach
avocados, black olives, broccoli, and cauliflower
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