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G*8
发帖数: 13261 | 2 Safeway Artisan Fresh Fruit Flan |
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G*8
发帖数: 13261 | 3 中国店的蛋糕那当然好吃了，价钱也很华丽，各个都25刀以上。
经过sfw蛋糕一路评尝，我觉的这几个还是可以的，其它的真是不能买。
1) Fruit Tart (my favorite)
2) Fruit Flan (recommended by many people)
3) Boston Cream Cake(white color with strawberry)
4) Tiramisu (so so) |
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G*8
发帖数: 13261 | 4 上次5刀chesscake你没买？
SFW就是这几样礼拜5换着上，会有的。
我在等Fruit Flan ：） |
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m****k
发帖数: 1586 | 7 周五木有特价，偶们这里上周的$5 Friday有这个蛋糕。
这周的5刀周五根本没有蛋糕，开始卖尿布了，晕啊！ |
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m**a
发帖数: 1840 | 8 那个mom2mom diaper怎么样啊？
$5很划算啊。 |
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s****g
发帖数: 965 | 9 上礼拜好象是boston cream啥得7折，周五晚上到店里居然抢到了最后一个
boston cream cake。。。虽然样子很丑。。。明显是挑剩下得。。。但是想到是go8
mm第二稀饭得蛋糕还是毫不犹豫得买了。。。上面得cream真好次啊。。。就是内馅有
点偏甜了。。。一个周末就被我一个棱消灭光光了>.< |
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G*8
发帖数: 13261 | 10 是有点甜。老美店好吃的还真不多，而且哈，每次甜度还差的不少。
那个tiramisu, 第一次减价时买的被我批评一箩筐，甜的要晕倒。可是前几个礼拜的还
真不错，甜度好了不少。可能要被提到第二位了， boston cream变老三（如果不是5刀
坚决不买）。哈哈。 |
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s*******1
发帖数: 11216 | 11 Go 8 MM,哪个我去safeway了.昨天买的还比较好.买了很多frozen entry.分二单,出了2
个CAT呢.当场用掉一张.
还得了好几样免费的东西.LOL
2个多月没去了啊.就是其他顾客有点傻不拉及,看到我用coupon很不高兴,有个排在我后
面的跑掉了.小二很nice,真难得啊. |
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s*******1
发帖数: 11216 | 12 有个顾客当时说了.她还有coupons?
我后面跑掉的顾客还说我东西都没放结帐台上.好象我要偷东西似的.(我当时没来的及把所有的放上柜台,只放了第一单的.)我用coupon管他们屁事.说我的都是男顾客,没想到哦.男的几几歪歪.
我们2个女顾客可好了.看到我分二单,啥都没说. |
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G*8
发帖数: 13261 | 16 上个礼拜boston cream cake打7折可能是ymmv。我们这边的店没有。
Fruit flan没要鱼漂？我这边下班去从来买不到。 |
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G*8
发帖数: 13261 | 17 鱼漂都通用。
fruit flan减价很少，我记得5刀的就一次，一般都是减到6.99.
如果不是报纸登的，能碰到也是个别店减价。 |
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G*8
发帖数: 13261 | 18 比fruit flan甜。去party带上个还行。
过生日还是去老中店买个好的吧，一年就一次。 |
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G*8
发帖数: 13261 | 19 我们这的size还不错啊，挺厚的。找nice的小二还是给RC的。
给你个5刀fruit flan很不错啊，我都没碰到过呢。
明天去买胡椒粉，2刀inadq后才99分，最后一天。
9.
fruit |
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G*8
发帖数: 13261 | 20 不客气：）
以前有几钟5刀蛋糕挺好吃的，尤其是fruit flan，受到大家一致好评。
今年SFW很给力，JFU, 油点，Visa/MC 10cat都是极好的丢。
两个星期天天免费面包JFU，都不知道咋赞SFW了。 |
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G*8
发帖数: 13261 | 22 好久没有什么好的cake丢。一个月前在SD求了个$3.99蛋糕胖子，买了mousse cake尝了
下，觉的很不错。不过如果没胖子是$12.99，平时也不会主动买。
上两个礼拜有$8.99JFU就先加了。礼拜五去SFW, 看到它有圣诞节装饰，实在漂亮啊，
刚才吃的时候都有点舍不得，ld帮忙照了留念，和大家分享一下。
mousse cake有多种，这款是水果的，都是摆在柜台里。价钱大概不会降到5刀，有JFU可
以买个试试。一点都不甜，尤其水果质量很好又多，极赞！觉得以前心目中的SFW
Artisan Flan Cake立马不能和它相比。有买过的同学吗？ |
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G*8
发帖数: 13261 | 23 去Safeway order flan cake, 不甜也很便宜。 |
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S*******e
发帖数: 1749 | 24 我觉得比tiramisu 好吃，虽然原价好像还便宜点。tiramisu 我这里的还是太田，
不过我觉得5刀时，蛋糕会小一点，心里作用？ |
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a****3
发帖数: 1583 | 26 本来今天出去时准备买个的，但是后来太热，就放弃了，
明天去看看，谢谢分享 |
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G*8
发帖数: 13261 | 27 哈哈， 我说过就那3种还可以吃, 别的都不要试。
1）fruit tart
2) flan cake
3) Tiramisu |
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G*8
发帖数: 13261 | 28 你说的是fruit flan吧。好久不减价到5刀了。
平时9.99价钱还凑合了。 |
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q***6
发帖数: 5654 | 29 被你一讲我也撑不住了， 对不起大家啦， 最近实在是太懒了。现在开始点评：
能记住肯定吃过以下这几家：Aji japenese, chez Daniel, chiang mai thai, Edina
grill, fogo de chao, Forepaugh's,2 kincaids, murray's,redrossa, saffron, the
capital grill, the melting pot, the oceanaire, woodfire grill, w.a. froste
这些我也是以前吃的，如有出入概不负责哈：
Capitalgrill绝对是我的最爱，非常安静，如果你想安安静静和朋友吃顿饭聊聊天，
这个绝对是最好的选择，他家侍者很专业，而且是两个侍者哦， 不过价格不便宜，我
也好久没去过了，4，5年前两个人比较丰盛的午饭包括小费大概是70几刀。顺便提一句
他家的餐后甜点-flan很棒， 这是我每次必点的。
这其中好几家是全国连锁店，例如两家kincaids, mpls downtown的Palomino也属于这
家，我其实更喜欢Palomino，他家的薯条很... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 30 地方很宽敞，环境还不错，不过严重怀疑邮差叔叔和我去的不是一个地方。。。
没有传说中的大虾，也没有小龙虾，没有现煎的牛排，猪排也不见，没有螃蟹腿，更别
提生蚝，最普通的烧鸡烤鸭也欠缺。。。
基本上没有什么可以吃的，但是性价比很好，成人周末午餐8块，小童4块。
报幕一下，中式熟菜：虾仁捞面，plain炒饭，起司菠菜，芥兰鸡，芥兰肉，类似左宗
鸡，肉糜塞蘑菇，酱油蘑菇，清蒸龙利，茄汁龙利，水煮玉米，豆角，叉烧。
点心：烧卖，炸春卷
汤类：蛋花汤，酸辣汤，馄饨汤
西式类：炸薯条，炸洋葱圈，炸鸡翅，炸面包块，炸水饺
冷盘：豆腐，黄瓜，海带
点心：起司蛋糕，巧克力蛋糕，奶油泡芙，一种flan
寿司；大概十来种，没有塞西米
哦还有个hibachi. |
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V***o
发帖数: 284 | 32 要换工作了，所以需要找人续租我现在的两居室。5月1号abailabe,但是你也可以提前
几天入住，不另外加钱了。
房子在UTC，基本上是刚到SD的首选区域。房间很大，非常适合合租或者有小孩的家庭
。现在的租金是 $1575/月，还有半年的lease，到时候应该可以以同样的价格续。
详细的信息,floor plan和一些照片可以参见我的帖子。有兴趣的话回站内或者邮件联
系。
http://sandiego.craigslist.org/csd/apa/2939385820.html
Due to the job change to another city, I need find new tenants for this
veryspacious apartment in UTC area. Total 1300 sqft, dual master bedrooms
with their own full bathroom (floor flan attached). Current rent is $1575
per month.
Available from May 1st, bu... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 33 我是躺着也中枪呀。
前久回国，朋友请客吃饭，我一边吃一边热泪盈眶地说，
靠，秒杀纽约和洛杉矶中餐馆十佳！朋友以怜悯的眼神看我良久……
你们谁去吃过加州的鲤鱼门？我曾经想去，人排队那个多，放弃了。
LA的小肥羊火锅捏，觉得贵了点，当然烤串是很好吃滴。我比较推
那家云南园的凉菜，过桥米线不用吃，我guarantee那个跟正宗的不搭边。
圣地亚哥貌似有家类似的云南园，但是感觉凉菜不太新鲜。
对了要吃甜品的话，其实可以去kroger，诺城的我一直没留意，孟
非斯的kroger有一个有玻璃的甜品柜台，吃起来还不错。当然kroger
的寿司就很一般了。还有那种巧克力芝士火锅，孟非斯有家分店，
不知道有没有人去吃过。
publix不是在诺城快开店了嘛，我特爱去买他家的flan。当然味道一般啦，
优点是够大呀，好大一盒，跟喂驴似的，呃。
-----------------------------孟菲斯------------------------------
木兰（川湘缘）装饰比较别致，有很多茶壶做装饰，周末晚上还
有人弹钢琴，第一次我跟LD去吃的时候很惊艳，又正遇上他们的
卤菜比如猪耳都是新做的，... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 34 Austin出发，亚特兰大转机，到达PR。
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最近睡不好，又很久没有远行过，遂决定出去度假修复一下身心。
考虑了几个地方，阿拉斯加，夏天凉快又是极昼，一看机票价格灰溜溜滚粗；纽约或拉
斯维加斯，想想纽约那地方虽然没有仔细玩过，还是去过的，拉斯维加斯暂时不想去，
温度都40多度了，目前又没好的特价包，冰川公园五大湖那一片好像也没有太大兴趣。
最后一看热门俗烂景点PR+VI竟然机票不贵，而且温度比德州还低点，就决定去这里了。
在几个机票网站上看了几圈，比较了去VI和PR的机票，还是去PR便宜点，再从PR花100
刀飞到VI。最便宜的票是10天来回，算算飞机耗去2天，还可以玩8天，往返票<400刀/
人，对于穷人来说还能接受。
波多黎各，Puerto Rico，以下简称PR，车靠右行，路牌西班牙语，但旅游相关人士都
会英语。好像PR每年12-4月是非飓风季节（旺季），淡季自然价格都会便宜些。屌丝表
示：在省钱面前飓风季节算什么口牙！手机在这里算美国境内，可以用data。
美属维金群岛，U.S. Virgin Island，以... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 89 | 35 in sayc, not 2/1. and no flan. |
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j*******e
发帖数: 2168 | 36 I believe so.
That's why flan. is invented for 5+ h, 4+ s but not strong enough to reverse. |
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r***t
发帖数: 505 | 37 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: robot (土鳖No.1), 信区: Fitness
标 题: 我半年40lbs的减肥历程（全）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 10 16:06:08 2008)
谢谢flan的建议，我做了个全的......
一个月前发了篇贴子咨询，得到不少热心人帮忙。(合集：http: //www.mitbbs.com/
article/Fitness/31270554_3.html) 九月三日距离我决心减肥，重拾健身整整半年，
那一天也达到了我在贴子中提出的目标，体重下降到154lbs以下。自从开始减肥以来，
常在这里潜水，现在得 闲我也把我自己半年降40磅的经历分享一下，不足之处也请版
上的牛人斧正。
先说下历史，俺是那种喝水也能长肉的人，本科阶段好点，172身高，体重基本在128斤
到135斤浮动，那时候运动也就一周打个两三次乒乓球或者羽毛球也发展出了羽毛球这
个爱好，但基本的身体素质还是可以的。可惜上了研，出了国，我的那个体重啊，飕飕
地往上蹿，刚出国那几年还好，每周去gym三次，打球或者游泳，工作也繁忙，所以体 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Sep 24 10:41:48 2007) 提到:
周末忘了买，现在去买，估计都没什么好东西了。
大家都吃哪种啊？
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Paris (我才是Jerry！！！) 于 (Mon Sep 24 11:22:14 2007) 提到:
蛋黄白莲蓉
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FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Sep 24 11:24:03 2007) 提到:
FT，平时吃鸡蛋，我把蛋黄都仍了，难道这月饼是用蛋黄做的？
☆─────────────────────────────────────☆
flan (小F) 于 (Mon Sep 24 11:26:47 2007) 提到:
你看看月饼的配料，就知道都是什么材料了，非常符合我们对垃圾食品的定义的
大量的黄油（或者猪油），大量的糖，大量的胆 |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
dancedance (今年没假啦:() 于 (Wed Sep 26 13:49:44 2007) 提到:
蛋白质高的食物很多啊，怎么都是吃蛋白，扔蛋黄，还是水煮蛋白，又浪费，又单调
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Sep 26 13:51:24 2007) 提到:
如果单论饮食蛋白质，蛋清是质量最好的蛋白质了。
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flan (小F) 于 (Wed Sep 26 13:52:22 2007) 提到:
没错. 蛋白的附加脂肪最少了.赫赫....
其他的肉类什么的,要么脂肪太多, 要么胆固醇....
如果单论饮食蛋白质，蛋清是质量最好的蛋白质了。
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dancedance (今年没假啦:() 于 (Wed Sep 26 |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
dcarea (hehe) 于 (Thu Sep 27 00:08:39 2007) 提到:
早餐：黄小米白萝卜粥2cup
水果：香瓜2cup
午餐：秋葵/黄瓜色拉1.5cup，1片烤全麦面包+2勺花生酱
水果：大猕猴桃1个
晚餐：糯小米蘑菇海瓜子粥2cup
甜点：1小块cheese cake，8颗杏仁
处在胃炎恢复期，这些算多吗？晚上吃的晚，有点撑。现在的运动就是有空跑跑步。
☆─────────────────────────────────────☆
flan (小F) 于 (Thu Sep 27 00:11:03 2007) 提到:
没看到有蛋白质。 你这个连建议的维持最基本健康（不长身体）的50克
蛋白质都肯定没到吧？
早餐：黄小米白萝卜粥2cup
水果：香瓜2cup
午餐：秋葵/黄瓜色拉1.5cup，1片烤全麦面包+2勺花生酱
水果：大猕猴桃1个
晚餐：糯小米蘑菇海瓜子粥2cup
甜点：1小块cheese cake，8颗杏仁
处在胃炎恢复期，这些算多吗？晚上吃的晚，有点撑。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
tyhj (tyhj) 于 (Wed Sep 26 23:42:10 2007) 提到:
女生，每天散步90分钟左右，没别的运动。
每天吃的差不多，大家看看算正常还是暴食？
方便面一包，粗粮面包90克，饼干90克
酸奶1公斤（500克NONFAT，500克LOWFAT）
西瓜+哈密瓜 1.5公斤
营养当然是不均衡拉，
从量上说是不是太多了？
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flan (小F) 于 (Wed Sep 26 23:50:51 2007) 提到:
饼干是最最普通的不含糖不含脂肪的？
还是累死ORIO那种很多糖很多BUTTER的？
好像两块ORIO就是100卡 。呵呵
方便面： 300-700卡（不带油包的热量小一些）
面包： 90 x4 = 360 卡
饼干 ： 假如都是面，就是360卡，假如一半面，一般脂肪，就是580卡
酸奶: 大量的糖吧？ 我都不敢估计有多少卡
西瓜，哈密瓜，我不会算。呵呵。 DAI MM说了。半个西瓜2 |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
nobadnogood (no3no4) 于 (Fri Sep 28 14:38:10 2007) 提到:
不然的话就会发现大肌肉对男人的sex能力影响有多大。不信的话可以回忆一下毛片里
的男演员，哪个不是强壮无比，尤其是大腿。所以，忠告广大女生，找男朋友还是找一
个壮点的。
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flan (小F) 于 (Fri Sep 28 14:39:39 2007) 提到:
我觉得，不光强壮的大腿，还得有巨牛X无比的腰。 呵呵：）
总之强壮的男人绝对是结婚热门选择。
不然的话就会发现大肌肉对男人的sex能力影响有多大。不信的话可以回忆一下毛片里
的男演员，哪个不是强壮无比，尤其是大腿。所以，忠告广大女生，找男朋友还是找一
个壮点的。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Sep 28 14:41:04 2007) 提到:
还 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
pqRST (rRr) 于 (Wed Oct 3 00:49:15 2007) 提到:
有些体育版为一些和自己8杆打不到一起的什么星呀喋喋不休。
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flan (小F) 于 (Wed Oct 3 00:55:43 2007) 提到:
其实这个版真需要多几个学营养的来给大家普及基本知识。 呵呵
比如hawking就不错。呵呵
有些体育版为一些和自己8杆打不到一起的什么星呀喋喋不休。
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hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Wed Oct 3 00:59:03 2007) 提到:
什么，有人要给包子？我来了
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honey (幽灵公主@很烦!!) 于 (Wed Oct 3 00:59:19 2007) 提到:
看到别人讨论运动 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
nvjishi (nvjishi) 于 (Sat Sep 29 20:53:17 2007) 提到:
为什么我做这个的时候只有手臂酸，胸肌一点感觉都没有呢？
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nvjishi (nvjishi) 于 (Sat Sep 29 22:59:13 2007) 提到:
BUMP!
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meihua (我是谁？) 于 (Sat Sep 29 23:01:56 2007) 提到:
握距太窄了，施主。
请尝试提高重量，多组力竭为止，保你又酸又辣。
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flan (小F) 于 (Sat Sep 29 23:03:24 2007) 提到:
女生多数瓶颈在手臂。所以她手臂酸疼，也没错
练一段时间，手臂力量上去了，就可以刺激到胸肌了
握距太窄了，施主。
请尝试提 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Sat Sep 29 22:04:09 2007) 提到:
2个小时，全身汗，感觉心跳也比平时快啊
难道真地对减肥没有用？
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smthe (苹果) 于 (Sat Sep 29 22:45:05 2007) 提到:
呼唤高手答题
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flan (小F) 于 (Sat Sep 29 22:49:12 2007) 提到:
球类好像都不被划分到有氧里面，我的个人理解是，球类中间有停顿，
而且不是连续性的。
也有人说，是因为发力的瞬间没有呼吸，所以叫无氧。
呼唤高手答题
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meihua (我是谁？) 于 (Sat Sep 29 22:54:12 2007) 提到:
谁说不是？
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
flan (小F) 于 (Sun Sep 30 15:09:40 2007) 提到:
昨天爬山大概5 MILE。
今天屁股后面靠上面的地方很酸疼，看着像是要长肌肉的意思。呵呵
估计爬山有提臀作用。大家怎么看？ 呵呵：）
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inforest (IN FOREST) 于 (Sun Sep 30 15:15:18 2007) 提到:
应该是吧
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nvjishi (nvjishi) 于 (Sun Sep 30 15:38:14 2007) 提到:
"不是跟你说了么。就是充血！
你要是有男生那水平的激素。你就是男生了！ 满脸胡子，腿上都是毛
也不用到了现在的年龄才发现自己有肌肉。
不明白你再担心什么。你根本就不可能有长出肌肉的激素！ FT"
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁？) 于 (Thu Oct 4 01:55:54 2007) 提到:
哇，大小姐，你终于出现了。
我被骂的狗血喷头回来了。
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flan (小F) 于 (Thu Oct 4 01:58:00 2007) 提到:
你还没有我心理承受能力强呢！ 我从昨晚坚持到今天 。。。
现在斗志不减。哈哈。。。
我觉得。。。要改变策略。
把句式从“这个脂肪太高不好”，改成“要是少加点儿油，或者多用瘦肉，就更好了”
：）
哇，大小姐，你终于出现了。
我被骂的狗血喷头回来了。
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁？) 于 (Thu Oct 4 02:04:14 2007) 提到:
好，下次我卧推时候把民工放上去。
我明天计划去练练腿法。
自从上次踝关节伤了之后，就不太敢踢了。终于有了动力。
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
BuShiWo (中年猥琐肌肉男) 于 (Sun Sep 30 18:14:00 2007) 提到:
好像练的时候很难到极限啊，因为身上扛着杠铃
能不能在上身传沙袋背心呢？
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Sun Sep 30 18:19:32 2007) 提到:
有一、两百磅的沙袋背心嘛？
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flan (小F) 于 (Sun Sep 30 18:28:13 2007) 提到:
不需要蹲到最低吧。呵呵。
就是大腿和地面平行就可以了。呵呵
好像练的时候很难到极限啊，因为身上扛着杠铃
能不能在上身传沙袋背心呢？
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BuShiWo (中年猥琐肌肉男) 于 (Sun Sep 30 18:41:06 2007) 提到:
为什么没有啊 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
Paris (强迫症的Jerry) 于 (Tue Oct 2 12:44:50 2007) 提到:
自打mark同学日前指出某女ID的蛋白质摄入量不足以后，我就纠缠了一下自己每天吃了
多少蛋白质。结论是，好像没到50g。今天早上准备带的中饭的时候，特地把昨晚上LD
从餐馆带回来的叉烧肉多带了些。刚才，吃了一口叉烧，发现和以前吃的不一样，脆脆
的，再仔细品了品，竟然是笋！
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Oct 2 18:25:45 2007) 提到:
惭愧。我基本是认为蛋白质都是足够的。
小F和dai同学认为大多数女生蛋白质不足. (很多时候她们是对的)
LD
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flan (小F) 于 (Tue Oct 2 18:32:11 2007) 提到:
女生常见观点： 吃肉会变胖
我曾经见过一个经常锻炼的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Tue Oct 2 15:44:13 2007) 提到:
现在抓到什么吃的
都先反过来看label
第一关注的
sugar
第二
carb
第三
protein
中毒了阿~
大家来说说，sugar大于多少的东西应该避免，
carb大于多少的东西应该避免。单位就按一份来.
这个为例子
黑豆摸茶
袋装开水冲泡
30g
130kcal
3.45g total fat
21mg sodium
total carb 21g
sugar 2.7g
protein 3.5g
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flan (小F) 于 (Tue Oct 2 15:52:54 2007) 提到:
你是女生，对吧？如果大个子，体重大，按照一天1500卡来算。
如果小个子，按照1200卡来算。
能量比： carb: protein : fat = 4:4:2
质量比： 4:4:1
假如1200卡日摄入量，你需要每天carb: |
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