f******n
发帖数: 66 | 1 franklyn 04/26/2014 2nd Annual Team Jen 5k for Fitness 19:54.2 PR 33s
http://www.novatimingsystems.com/results.aspx?race_id=318
多啰嗦两句。首先感谢版主的鼓励，你在我第一次跑之后就说估计没多久就sub20了，
我当时自己都不相信，因为感觉我那次都拼尽全力了（最后的距离基本都是无氧的状态
），不可能提高那么快。后来这两周按照如花的MAF试了试，效果还是明显的。感觉对
跑步这件事有点入门了。当时参加比赛的初衷其实不是赢什么奖励，就是想换个不那么
激烈的运动。现在觉得还是想坚持下去，希望能坚持下去。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 更新5月奖励名单：
franklyn PR 19:54
(首5K，PR35s, PR9s, PR33s, 破20，5月奖励 100+70+10+60+200WB）
hqgrow PR 22:13 (PR 109s, 5月奖励120WB）
WuZhouCat PR 25:12 (首5K 5月奖励 100WB） |
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h****w
发帖数: 1363 | 5 厉害！布勃卡咋的，每次都PR
franklyn 05/29/2014 31st Old New Castle Run 18:52.2 PR 39shttp://http://www.nov........ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 更新6月奖励名单：
男
franklyn PR 18:52 (PR23s,PR39s,6月奖励 40+70WB)
MTL2000 PR 19:38 (PR 132s, 破20，6月奖励 120+200WB)
lakefrog PR 26:40 (首5K，6月奖励 100WB)
女
puppy22 PR 23:46 (首5K 破24，6月奖励 100+200WB)
choupicana PR 31:57 (首5K 6月奖励 100WB) |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 首先感谢跑版的兄弟姐妹慷慨捐助，跑版居然又有了将近1万块钱，再次感谢大家：
http://www.mitbbs.com/mitbbs_board_donate.php?board=Running
今年继续这个5K活动吧，鼓励大家多比赛，多PR，提高AG%. 大体规则不变，直接
报成绩和PR就好了，从1月1号到12月31号，我每个月去申请集体发一次奖励.
前3个月已经跑了的都可以报，我4月初一起申请.
【活动目的】
主要目的还是提高大家参加比赛的热情，激发对跑步的兴趣，5K是个对新手
入门最短的距离，对老手也是检验自己水平，预测全马成绩的最容易的手段.
【活动方案】
以正式比赛成绩为准，公司/社区组织的免费比赛也可以，不过请自行提供一些proof,
照片或者网页截图都可以, 跑版常驻熟id可以免除此要求.
参加了5K比赛的同学，请在这个帖子后跟帖，报一下比赛日期，比赛名字，比赛成绩,
格式如下： 07/13/13 Derby Dash 5k 19:50 （女id也请注明）
【活动奖励】
每PR 5秒，奖励10伪币，请如实报以前的比赛成绩, 每人每次120伪币封顶.
如果男id破20分钟，... 阅读全帖 |
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f******n
发帖数: 66 | 11 franklyn 04/26/2014 2nd Annual Team Jen 5k for Fitness 19:54.2 PR 33s
http://www.novatimingsystems.com/results.aspx?race_id=318
多啰嗦两句。首先感谢版主的鼓励，你在我第一次跑之后就说估计没多久就sub20了，
我当时自己都不相信，因为感觉我那次都拼尽全力了（最后的距离基本都是无氧的状态
），不可能提高那么快。后来这两周按照如花的MAF试了试，效果还是明显的。感觉对
跑步这件事有点入门了。当时参加比赛的初衷其实不是赢什么奖励，就是想换个不那么
激烈的运动。现在觉得还是想坚持下去，希望能坚持下去。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 更新5月奖励名单：
franklyn PR 19:54
(首5K，PR35s, PR9s, PR33s, 破20，5月奖励 100+70+10+60+200WB）
hqgrow PR 22:13 (PR 109s, 5月奖励120WB）
WuZhouCat PR 25:12 (首5K 5月奖励 100WB） |
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h****w
发帖数: 1363 | 15 厉害！布勃卡咋的，每次都PR
franklyn 05/29/2014 31st Old New Castle Run 18:52.2 PR 39shttp://http://www.nov........ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 更新6月奖励名单：
男
franklyn PR 18:52 (PR23s,PR39s,6月奖励 40+70WB)
MTL2000 PR 19:38 (PR 132s, 破20，6月奖励 120+200WB)
lakefrog PR 26:40 (首5K，6月奖励 100WB)
女
puppy22 PR 23:46 (首5K 破24，6月奖励 100+200WB)
choupicana PR 31:57 (首5K 6月奖励 100WB) |
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 11月更新，恭喜大家！
下个月最后一次更新后就开始评年度总奖励了：
男
franklyn
09/13/2014 PR 18:13（PR39s，11月奖励 70WB）
openyourdoor
9/27/2014, PR 27:35 （首5K，11月奖励 100WB）
soonor
9/28/2014 PR 23:03 （PR 3:11，11月奖励 120WB）
microhar
10/11/14 PR 24:20 （首5K，11月奖励 100WB）
Attitude
10/05/2014 PR 21:59 (首5K，11月奖励 100WB） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔 - 永动机器), 信区: WBCenter
标 题: Running版申请代发5月5K活动包子
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 2 14:00:30 2014, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
【2014跑版5K破20分活动】
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31732897.html
赞助（有：附链接，没有：无）:
无
请发给下列id 伪币：
franklyn 440WB
hqgrow 120WB
WuZhouCat 100WB
total: 660 WB, 谢谢一夫！ |
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m********h
发帖数: 516 | 20 一并感谢：球哥，soilspy，lucy，花花，shoudu，会飞的老狼皮，MTL2000，yager，
franklyn，hisbiscus，taikonaut和兔姐。 |
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l*******n
发帖数: 905 | 21 一并谢谢 franklyn，paulc，hunahun，ParanoidPark和LanHuaMei 的美言！长期锻炼
，虽不能改变骨骼，确能重塑肌肉。再加上摄影的艺术，能以假乱真。其实我很普通，
一点不酷。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 男子女子2014年度前3名，请还没有报成绩的id尽快，我这周日回去申请站务奖励：
男子女子第1名500WB，第2名300WB, 第3名200WB
男子：
rychushi PR 18:02
franklyn PR 18:13
yond PR 18:21
女子：
ljw PR 19:36
dorean PR 22:39
puppy22 PR 23:46
很高兴看到这么多人今年继续不断PR，恭喜大家！ |
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m*********k
发帖数: 10521 | 24 "[Running]
Rodimus Mar 10 ● 【2014跑版5K破20分活动】更新5月奖励名单"
成功奖励 440 伪币的用户: franklyn
成功奖励 120 伪币的用户: hqgrow
成功奖励 100 伪币的用户: WuZhouCat
扣除版面:(Running)660伪币成功 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
【2014跑版5K破20分活动】
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31732897.html
赞助（有：附链接，没有：无）:
无
请发给下列id 伪币：
franklyn 110WB
MTL2000 320WB
lakefrog 100WB
puppy22 300WB
choupicana 100WB
total:930WB, 谢谢一夫！ |
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m*********k
发帖数: 10521 | 26 "[Running]
Rodimus Mar 10 ●【2014跑版5K破20分活动】更新6月奖励名单"
成功奖励 110 伪币的用户: franklyn
成功奖励 320 伪币的用户: MTL2000
成功奖励 100 伪币的用户: lakefrog, choupicana
成功奖励 300 伪币的用户: puppy22
扣除版面:(Running)930伪币成功 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
【2014跑版5K破20分活动】
http://www.mitbbs.com/article_t1/Running/31732897_0_8.html
赞助（有：附链接，没有：无）:
无
请发给下列id 伪币：
franklyn 奖励 70WB
openyourdoor 奖励 100WB
soonor 奖励 120WB
microhar 奖励 100WB
Attitude 奖励 100WB
forestfarmer 奖励 100WB
dorean 奖励 320WB
谢谢一夫！ |
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m*********k
发帖数: 10521 | 28 "【Running】
xincheng Sep 3 ● 【2014跑版5K破20分活动】更新7月奖励名单"
成功奖励 70 伪币的用户: franklyn
成功奖励 100 伪币的用户: openyourdoor, microhar, Attitude, forestfarmer
成功奖励 120 伪币的用户: soonor
成功奖励 320 伪币的用户: dorean
扣除版面:(running)910伪币成功 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 30 "[Running]Rodimus Jan 1 . ● 【2014跑版5K破20分活动】年度男女前3名名单 "
成功奖励 500 伪币的用户: rychushi, ljw
成功奖励 300 伪币的用户: franklyn, dorean
成功奖励 200 伪币的用户: puppy22, yond
扣除版面:(Running)2000伪币成功 |
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