m***e
发帖数: 991 | 1 Day 1 (7/10) Mt. Antero (14,269’)
My buddy and I headed out from Colorado Springs at 5:15am, arrived at the
lower trailhead of Mt. Antero at 8am.
We continued to drive up the dirt road. The road condition was extremely bad
driver; I would not have the guts to drive crazily on the edge of my life.
It seems no end of the dirt road. We already cheated more than we expected,
so we decided to let our 4runner take a break and hike the rest of the route
. There were really not too much left to hike; I |
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e******t
发帖数: 237 | 2 各位地头，出差在lakewood附件，想下班后找个风景好点的山头跑步，能不能给推荐个
开车半个小时以内，maintain较好的hiking trail，最好是一两个小时左右的loop。因
为只带了跑步鞋，没有hiking boots，所以不能跑山石多的地方。
谢谢 |
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P****D
发帖数: 11146 | 3 俺有一头朋友，1月份会来Denver。现在他要求我安排他去hiking，或者不能算hiking
就到山里随便走走也行。他应该主要是喜欢摄影，为拍照来的。
大家有啥建议？有啥短的，一天能来回的，景色还凑合的，不要太难的地方可去？谢谢
大家～～ |
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m******e
发帖数: 4232 | 4 推荐RMNP，有容易的Hiking道，景色也不错，是老少皆宜的地方，不过冬天山里
也至少是Snow Shoeing哈，可以去Sport店里租到鞋。
hiking |
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m***e
发帖数: 991 | 5 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: qshdz (Boston is Home), 信区: Outdoors
标 题: Apr.22 Hiking Mt.Elbert, CO, 14,000 feet
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 17 13:16:03 2011, 美东)
What: Climb Mt. Elbert near Denver, CO on the Apr22 weekend.
When: Apr 23
Who: Alex from NYC, flying in 22 to Denver, driving to leadville, early
start on the 23rd, flying out on 24th. Looking for climbing partners who had
winter hiking experience, in good physical shape and a strong heart.
Details: South Mt. Elbert Trail, 11miles, 4800 f... 阅读全帖 |
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q***z
发帖数: 554 | 6 我会在21日半夜到达Denver,这样有22,23日两天可以活动，想除了day hike Mt.
Elbert还做点别的有意思的活动，希望能和板上的户外朋友认识一下！
5月27日的长周末还会再回来！hike Mt. Wheeler in NM, 和Nebraska,Oklahoma以及Kansas的最高峰:) road trip~
-Alex
NYC |
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m***e
发帖数: 991 | 7 以前试过SnowShoes,觉得至少比平常hiking费力两倍以上。不过今年夏天要出几次远门
，估计没什么机会hiking了，所以能多high一次是一次。
要是LZ选择standard route，那是相当的popular，估计不会有什么问题。
不如你也去吧？这么有经验，不去浪费啊：-） |
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w*********1
发帖数: 73 | 8 St Mary's Glacier is very nice but it may still be very snowy. Boulder Falls
is very nice if it is open. James Peak is a long hike.
我周六来参加
以上信息是刚才问一个朋友得到的
大家看，是去哪里好
我不能去那个long hike，体力不够 |
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w*********1
发帖数: 73 | 9 St Mary's Glacier is very nice but it may still be very snowy. Boulder Falls
is very nice if it is open. James Peak is a long hike.
我周六来参加
以上信息是刚才问一个朋友得到的
大家看，是去哪里好
我不能去那个long hike，体力不够 |
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m******e
发帖数: 4232 | 10 你要去Hike那个汽车开的路么？26迈一天下来是要够体力才行。其实Hike Pikes Peak
有一条通常的路线，
单程6,7迈左右，一天下来没什么问题。别的高山还真是中午就要下山，以免被雷劈，
但Pikes Peak还好，
一有打雷，赶紧路上坐车下山也可以滴，那条车道总是很多车来车往。 |
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a*****f
发帖数: 277 | 11 这次早点发布，我建的calendar里面也有。
目标：Mount Chapin 12454feet
Mount Chiquita 13609feet
Mount Ypsilon 13514feet
RMNP内 old fall river road上的chapin creek trailhead出发，到3个山头的one way
距离为1.7、2.7和3.5miles
详情请看地图
or
http://www.thespiritoftherockies.net/spirit/Hikes/Chapin/Chapin
注：部分路段为unmaintained route，所以地图上未标出，不过夏季hiking问题应该不大。
感兴趣的请联系我~ |
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m********y
发帖数: 252 | 12 06/20/09 a 13 mile hike
大家请报名了........不会被13 MILE HIKE 吓倒的咱们勇敢的康州男生都站出来吧...
.....咱们康州的女生也报名吧。。
目前要去的有：Docker, Ctnongmin，Hitbull,Peng, Ling, Russ, Monkeylily,
Diamond Dog,Dana,junshopping,Luke,Haven new, falleg, Sir, Dahai，Fuzg，Smalltomato, Anf,NiMing,Zqrl and 2 friends，ellaxsun ...Plus 20-50 American hikers.
由于大家的经验都不足，我们这次就是跟AMC，一个非常著名的专业户外运动的组织一块去。http://www.outdoors.org/ 由经验丰富的American leader带路，这样就确保大家的安全。对我们这些beginners来说，跟着这种专业组织的leader 爬山比较安全。不用担心迷路。就算你中途要退出的话，他们也能帮 |
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D****R
发帖数: 6053 | 13 是山友社MM社长来这里招兵了啊!
MM怎么也得自己奔一下哦!
你过去那个三天三夜的HIKING我可没这能耐,但我这老同学对13MILE应还能对付, 一个
漫长的冬天总算过了!呵, 就把HIKING当减肥吧!
..
Rt. |
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D****R
发帖数: 6053 | 14 也就是在山里走走而已, 为自我保护, HIKING SHOE 和HIKING CANE还是必不可少的!
有空就来吧,我住GREATER HARTFORD, 可提供就近的CARPOOL. |
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m********y
发帖数: 252 | 15 Hiking poles at Walmart
$12.88
SwissGear Hiking Pole with Cork Handle
Product Details Questions & Answers
Q&A Exchange
$18.88
Outdoor Recreation Group - Double Trekking Poles With Twistlocks
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m********y
发帖数: 252 | 16 The list of hiking gears for a 13 mile hike （AA2A）
AA2A
Distance Pace Terrain
AA, > 13 mi. 1, very fast (2.5 mph or faster) A, very strenuous
A, 9-13 mi. 2, fast (2-2.5 mph) B, strenuous
B, 5-8 mi. 3, mod. (1.5-2 mph) C, average
C, < 5 mi. 4, leisurely (< 1/5 mph) D, easy
Requirements:
Backpack, Water, and Food
Backpack.如果你有Backpack，可以买个2 liter 的Hydration bladder 装水放在你包
里面。你也可以不用这，就把瓶装水放在你包里面。 如果你没backpack,可以参考以下
的h |
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t******1
发帖数: 334 | 17 最近被hiking给毒了，把基本的装备都买了。但是一直没有机会用。
问问这边有没有人也想出去hiking的，大家联系联系，一起出去走走。
可以先去Florida的一些state park走走，everglades什么的，一个朋友还推荐我Fort
Myers的Coya Costa State Park.
欢迎联系，呵呵。
我这边不经常上，用x*******[email protected]联系我。 |
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y*****3
发帖数: 451 | 18 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: yuki333 (yuki333), 信区: Outdoors
标 题: 诚征Orlando地区hiking partners
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 30 18:43:12 2013, 美东)
刚搬来Orlando，征当地网友一起hiking，我每个周末都能去，最好10 miles以上。 |
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f**********g
发帖数: 2989 | 19 又到适合hiking的季节啦。。
大家有没有去过哪些适合带狗hiking的trail或公园？
最好是，人比较少，有河或者湖或者小溪，狗可以下水玩的
随便搜搜有好几十个，有的也没什么review，如果有大家熟悉去过的，可以先挑那些去
。。
谢谢！ |
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C*********p
发帖数: 213 | 20 Anybody like hiking?
Woods, mountains...
Too bad not many places nearby to hike... |
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n*******e
发帖数: 1369 | 23 我们去年hiking也走失过，是比较吓人
在teton的一天真是一波三折，祸事成堆，好在最后的结果还不算太坏，倒霉的同时也
是幸运的。
1.黑夜深山里同伴走失
在Teton的第二天，选了条非常长的Hurricane Pass Trail作day hike，这条trail可以
从Jenny Lake Visitor Center坐船到Trail Head, 然后是往返19.2 miles, 船只有早
上8点到晚上6点有，因为trail很长，回程多半赶不上船了，就要多走2个多mile回到
visitor center附近的停车场。我们上山的时候走走停停玩玩照照，走得挺慢，上到顶
大约下午3点。同伴shuier觉得还赶得及，快点跑下去可以赶上船，我紧跟着shuier,另
外一个同伴rotatezh走得稍慢，就拉在后面了，说我们要是赶上了船，就让船等她一下
。shuier和我一路飞奔，下到离boat dock 4.5mile的一个trail分岔口的时候正好下午
4点半，一个半小时走了5.1mile. 想着rotatezh要是落得太远了，船不可能等那么久,
就坐下来等rotatezh.等了10分 |
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s*******k
发帖数: 1107 | 25 在美国还没有泡过天然温泉吧。
计划本周日，早上9点出发，在alhambra小美集合，一共大概3-4辆车，怎样carpool回头跟大家具体联系，开车1个半小时到达BOWEN RANCH。
需要准备的物品：
hiking boots，不过我觉得没有的通宵不必专门准备，就是遛个小弯，运动鞋应该就够了
泳衣，如果穿t-shirt泡也没问题，不过带上换的干衣服
浴巾
水
午餐
防晒霜
另外的东西看自己随便了
deep creek hot spring就在那儿。HIKING两个MILE，跨过一条小河，就到了温泉。这
个天气泡温泉正是舒服。带上BEACH TOWEL, 水（装在水杯里的啤酒），吃的，玩的（
玩什么？）。舒舒服服的泡了温泉以后，慢慢的游荡回来。
小河稍稍有点凉，不过一过河马上就泡到温泉里了，正舒服。
完全自然的温泉，依山傍水，享受大自然。
想去的同宵们在周六前报名，需要CARPOOL的说一声。
报名的通宵清告诉我你大概的位置，我好安排carpool。一，两小时的路程，而且最后一段不太好开，大家最好carpool，人多坐车也好玩。
我把direction贴在这儿
http://www.d |
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K****n
发帖数: 2485 | 26 Info的链接http://www.localhikes.com/HikeData.asp?DispType=0&ActiveHike=20&GetHikesStateID=1&ID=4253
Strawberry Peak from Red Box Junction
Highlights:
mountain views, shade on the peak, a good afternoon hike if your short on
time.
Near: La Canada Flintridge, CA
Scenery:
Distance: 6 miles round trip
Elevation Gain: 1800 ft
Hike Time: 3.5 hours
Difficulty: Moderate
Trail Condition: OK, but a few difficult spots
HikeType: Out and Back
低难度路线，所以定在周日下午1点在Trialhead集合。请注意开车来回路程稍远，需计算好
路上的时间，提早出门。另外建议大家卡普， |
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K****n
发帖数: 2485 | 28 眼看着论坛上大家都收拾行囊准备远足，闹得俺心里痒痒的。无奈兜里没钱，远处是去
不了了。但也不甘心这么荒废一个假期，明天周五先去海边溜达溜达，周日在Hiking一
段，也算对得起自己了。
计划去一条新线路（也有可能跟着别人走过，俺记性不好，总是记不住），难度很低，
跟以前走过的东叉溪正好是相反方向。具体介绍请参考下面网址：http://www.localhikes.com/HikeData.asp?DispType=0&ActiveHike=2&GetHikesStateID=1&ID=4039
Highlights:
Peaceful river, wild trout, wooded canyon, great blue heron, level trail
Near: Azusa, CA (17.8 miles away)
Scenery:
Distance: 13 miles round trip
Elevation Gain: 500 ft
Hike Time: 5.5 hours
Difficulty: Easy
Trail Condition: Fire road/pa |
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a***m
发帖数: 12 | 29 此次是altum首次参与hiking，为了表示衷心的支持，altum 10点就赶到了出发点。首
先遇到了一个华人老年团，altum感到十分的惊讶，网友原来都带着父母来啊？altum顺
利打入他们内部，摸清了情况，原来他们是CCF教会组织的。 altum于是代表了
mitbbs洛杉矶版跟他们的牧师进行了沟通，表示有机会要合作搞活动。由于双方都是相
信缘分的人，所以都没有留联系方法。
等了会，终于等到了几位同志，在一番暗号后，就接上了头。虽然板上报名的少，来的
可真不少，点了下，25个，ppmm占了有一半。队长kerwin姗姗来迟，在altum的催促下
，kerwin带着四个mm （是四个吧？）闪亮登场。kerwin不愧为队长，一个字，
professional。只见左手一个登山杖，右手一个登山杖，头顶太阳帽，脸上驾太阳镜，
胸前挂着水管，腰上挎着对讲机，背上是登山包，说话是拉得长长的大哥腔，真是好--
拉风啊。
kerwin对大家进行了训话，要求大家把这次hiking作为政治任务来完成，特别是新警察
，一定要好好表现，要不抛弃，不放弃，发扬许三多精神。 （这是我编的）
训话完毕后，由ke |
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m*****u
发帖数: 6094 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
sckyo (And I love you so) 于 (Sun Jan 11 22:11:20 2009) 提到:
想跟老人家去hiking，有什么好trail推荐吗？不要爬太高，有树荫的，有风景那就更
好了。还有那些hiking网站有图文并茂的trail介绍呢？我看过几个都没有review，只
有简单的介绍
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
dapangxiong (方脸大胖熊) 于 (Sun Jan 11 22:41:12 2009) 提到:
www.localhikes.com
☆─────────────────────────────────────☆
sckyo (And I love you so) 于 (Sun Jan 11 22:45:31 2009) 提到:
正在看呢，那么多个trail不知道咋选，呵呵
☆─────────────────────────────────────☆
zhanglao |
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K****n
发帖数: 2485 | 31 好久没组织高难度hiking了，趁着最近山区雪多，赶紧组织一次，运气好的话，也许还能看到云海衬托下的雪山。
abalagu同学建议从南坡上，再原路滑下来，就可以不走有些borring的东坡Devil's backbone了。
本次hiking仍然可以分成两段走，体力强的同学可以跟我老人家登顶，那就是全程11mile plus，爬升4300尺左右，难度5.0。体力弱的同学可以只走半程，到Green house，路程大约5mile，爬升约2000尺，难度2.0。
因我老人家自己要登顶，现招募第二队（走半程）的领队一到两名，要求有责任心，体力比较好，男女均可，最好认识路。
关于集合时间：
登顶的第一队需在9:30am之前到达trailhead，半程的第二队可以12:00pm午饭过后再集合出发。最后两队在山脚下会合，一起去腐败。中间可通过对讲机联系。
报名请跟贴，注明参加哪个队伍，以及自己所在city，方便其他人联系卡普。搭车的同学需帮助driver分担油费。
登顶必备：红牛等energy drink、G2 gatory、登山杖、防水登山鞋、羊毛袜
可选：牛肉干、GPS、冰爪、crampon |
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K****n
发帖数: 2485 | 32 老三和老牛都说Strawberry北坡难度太大，只好放弃，改走南坡。与陡峭的北坡完全不同，这条路线是经典且轻松的路线，我自己就走过好多次，几乎没有难度，可以当作周末午后的短途休闲健身。
1、Reference:
mountain views, shade on the peak, a good afternoon hike if your short on time.
Near: La Canada Flintridge, CA
Scenery:
Distance: 6 miles round trip
Elevation Gain: 1800 ft
Hike Time: 3.5 hours
Difficulty: Moderate
Trail Condition: OK, but a few difficult spots
HikeType: Out and Back |
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m*****u
发帖数: 6094 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
Kerwin (紫竹) 于 (Tue Feb 24 20:11:27 2009) 提到:
好久没组织高难度hiking了，趁着最近山区雪多，赶紧组织一次，运气好的话，也许还能看到云海衬托下的雪山。
abalagu同学建议从南坡上，再原路滑下来，就可以不走有些borring的东坡Devil's backbone了。
本次hiking仍然可以分成两段走，体力强的同学可以跟我老人家登顶，那就是全程11mile plus，爬升4300尺左右，难度5.0。体力弱的同学可以只走半程，到Green house，路程大约5mile，爬升约2000尺，难度2.0。
因我老人家自己要登顶，现招募第二队（走半程）的领队一到两名，要求有责任心，体力比较好，男女均可，最好认识路。
关于集合时间：
登顶的第一队需在9:30am之前到达trailhead，半程的第二队可以12:00pm午饭过后再集合出发。最后两队在山脚下会合，一起去腐败。中间可通过对讲机联系。
报名请跟贴，注明参加哪个队伍，以及自己所在city，方便其他人联系 |
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K****n
发帖数: 2485 | 34 这条trail距离解放区比较近，在210与605交口的北方山区中。我自己从没走过这条路，相对来说老牛比较熟悉情况，所以由我负责组织，老牛同学作向导兼任导游。
计划周六上午10:15am在Trailhead集合，10:30am出发。走半程（5mile，900尺，难度1.0）的第二队可以在2:30~3:00pm左右下山，走loop全程（8mile+，2500尺，难度2.5）的第一队估计在6:00pm左右下山。
下面是老牛同学搜集到的info：
Trails.com只有短的那条的地图，见附件topomap中间的那条trail（顶上写着Falls），长的那条只有说明没地图。
长的那条（经 Van Tassel Ridge）在 Dan's hiking page里有完整的描述（要连后面的alternate route一起看）：
http://www.simpsoncity.com/hiking/vantassel.html
看有关的网页长的这条似乎恶评如潮。我走过前面的一部分，风景挺好的，路也不象评论的那么不堪，但确实不如其它道象mt wilson trail或者echo mountain维护得 |
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K****n
发帖数: 2485 | 35 野花季节已经接近尾声，为了再多争取一个机会观赏野花，这次hiking安排在Malibu beach，可以达到野花和海滨风景兼顾的效果。Solstice canyon trail位于malibu海滩北侧的山区，原本就有很好的ocean view，最近的评论说那里野花也很茂盛。而且在它西边2.7mile处的另一条trail，Escondido Falls trail被一本hiking参考书评价为LA周边最适合看野花的地点之一。
计划先走Solstice Canyon loop，这条路可以走全程（7mile）也可以只走到一半就回头（3mile），然后开车向西2.7mile到Escondido Falls的trailhead再走一段4mile的路线。两种方案的总里程都是7~8mile，上升1000~1800尺，难度2.0左右。
注意事项：
1、计划路线可能有局部调整，请大家在周五中午12pm之后再检查一下这里是否有改变。
2、周六天气是局部多云，而且可能风大，但紫外线强度很高，且海边山区树木较少，请大家做好防晒和防风防寒准备。建议每人携带2升左右饮水、穿宽松的长袖衣裤和登山鞋/旅游鞋，带墨镜、 |
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s******a
发帖数: 543 | 36 （请斑竹置顶）
感谢 OC 筒子的大力推荐， 本周六4/18 初步拟定 下面的 hiking。
时间：４／１８ 周六 早９点， 在trail head集合
trail head坐标是
Lat:33.61228 Lon:-117.42643, 找Ortega Oaks Country Cottage Candy Store
Parking is available at the San Juan Loop trailhead
Trailhead Direction: From San Juan Capistrano, along Interstate 5, exit at Ortega Highway/Highway 74, and travel northeast. After 21 miles, turn left across from the Ortega Oaks Country Cottage (Candy Store), which is located .5 miles north of the Upper San Juan Campground, and park in |
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L*****e
发帖数: 1086 | 37 Hiking南加最高峰Mt San Gorgonio：我离云如此之近
（唐僧版，第二段为摘要）
每次登山到了气尽力竭、神志游离的境地，我都会刹那间后悔为什么自己当初决定要来，后悔得想要kill myself，这一次也不例外。就让自己后悔去吧，因为我知道，如果我没有来，我的生活便少了许多兴奋与感动的回忆。
这是由Abalagu组织的略带自虐性质的登山活动。活动关键字：七人（Abalagu, Missbear, Seadoo和我从Los Angeles出发，arhu23, szhchen和AndrewaAndrew从San Diego出发）；5月23日凌晨4点（集结时间）；San Gorgonio （南加第一高峰，靠近ForestFalls）；5600 ft（Hiking过程中的上升海拔）；19 mi（Round trip）；11499 ft（山顶海拔）；下午7点（计划返回山下停车场的时间）。
4时30分，两队人车汇合在暗夜的山脚下。停车场里已经静静地趴着好几辆车。他们的主人，也许已更早地开始了登山，抑或已在半山营地的帐篷中酣然入睡。简单寒暄之后，我们整理好背包、登山杖和头灯，沿着Vivi |
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K****n
发帖数: 2485 | 38 Update:
补充上B点和C点地址
B点
958 N Temescal Canyon Rd
Los Angeles, CA 90272
或 34.048544,-118.529499
C点
34.05817,-118.529005
================================
秋高气爽好登山，这次hiking的主题是登山看红叶。LA周边很少有枫树和槭树，所以从
来难得见到真正的红叶，更多只能说黄色的秋叶而已。以我的经验和印象，唯有在这次
的Temescal Canyon见过一棵真正的红叶树。古人说一叶知秋，咱们也可以从一棵树看
到整个金色的秋天吧 ：）
1、Trail简介：
为了确保能看到很好的风景和眺望海边，这条trail大部分路途会在山脊上走，部分地
区有树荫遮蔽，部分地区可能晒一些，但周六的紫外线系数只有4，非常低，晒晒可能
还觉得暖和舒服。
Distance: 11.4 miles
Elevation Gain: 1500 ft
Hike Time: 6 hours
Difficulty: Moderate
Trail Condition: Well ma |
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a*******9
发帖数: 75 | 41 you can try solstice canyon:
http://www.nps.gov/samo/planyourvisit/upload/SolsticeCanyon.pdf
Parking is free.
You can hike along solstice canyon trail to Roberts Ranch then to Waterfall.
This is a easy and pleasant hike. Then back to Sostomo Trail, which is
a little big tough with some gain of elevation. You can come back via
rising sun trail. Total trail will around 8 miles.
This is one of my favorite trails at Santa Monica Mountain. |
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a*******9
发帖数: 75 | 42 Probably your guys already know this. I still would like to remind you the
things to avoid during hiking:
1) Poison Oak, which can cause server allergy.
2) Ticks---Some ticks from Santa Monica Mountains carry lime disease. You
should check yourself after hiking.
Don't worry about rattle snakes. I saw rattle snakes all the times. Rattle
snakes don't attack people. They just rattle to warn you. |
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r*******4
发帖数: 17 | 43 Subject: [SoCalHiking] Hiking--- Saturday (4/10) 9:00am at Mt. Wilson
MEETING PLACE:
Mt. Wilson Trail (Turtle) Park, 189 E. Mira Monte Ave., Sierra Madre, CA
See map at: http://www.pujielaw .com/hiking/ WilsonTrailHead. jpg
Please Bring: water, snack, hat, sun block
ABOUT THE TRAIL:
Distance: 7 miles round trip
Elevation gain: 2,000 ft
Degree of difficulty: strenuous
Condition: exposed in the first half (due to the fire in April) and shady in
the second half
IF INTERESTED:
Please call 626-576- |
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J******h
发帖数: 6102 | 44 那好吧，就算失者支持少数族裔的hiking活动。
经风大侠forest同意，此物归板上hiking之用，需要者随用随借，用到没电的那个倒霉
蛋自觉换电
池。
。。 |
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J******h
发帖数: 6102 | 46 诸位同学对hiking诸多顾虑，特选我国古代大hiker，诗人，国家退休13级干部陶渊明
的《归去来辞》释疑。他曾踏遍祖国的山水，著有hiking专著《徐霞客游记》。
归去来兮，田园将芜胡不归?既自以心为形役，奚惆怅而独悲！悟已往之不谏，知
来者之可追；实迷途其未远，觉今是而昨非。。。。。。。。。。。。 |
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f*****g
发帖数: 20 | 47 我又不是黑山老妖，看把你吓得。
终于可以和你一起hiking了。
你啥时候弄个小狗来？
发信人: yoyozhang (早起的虫子被鸟吃), 信区: LosAngeles
标 题: Re: 周六6/19 Hiking - East Fork朔溪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 18 15:06:14 2010, 美东)
额滴神呀，是我眼花了吗？你也出来了？
great. |
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T*********e
发帖数: 39815 | 48 1. hiking不减肥
2. hiking容易引发各种关节疾病，以脚踝，膝盖，髋为主
3. 早起的hiker没觉睡
4. 。。。 |
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S*******i
发帖数: 1529 | 49 hiking后的fb会毁灭hiking的减肥效果…… |
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m*****y
发帖数: 561 | 50 1，自律，hiking后不参加腐败，或少吃一点。
2，hiking是悠闲的山中漫步，不是赶集，所以对膝盖损伤有限。
3，登高远眺，一揽众山小的同时会感到一山还比一山高。 |
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