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f**u
发帖数: 2769 | 2 不错，你这个分析可以达到本版 99%-ile 的水平了。很少有人能把 AOS 和 CP 的事情
结合起来考虑，你对 demand 生成过程的推测也基本正确。
不过有几个小问题，不妨再考虑一下：
EB3 可以分成 E3/EW 两类，也可以按处理方法分成 AOS/CP 两类，两种分类方法是正
交的。具体实批数字可以在这里看到： http://data.niunational.org/iv-stats
CP 的处理和统计是完全由 DOS 负责的。在 I-140 结束后就没有 USCIS 的事了。
NVC waitlist 上现在的人不一定都能获得绿卡，而没有获得之前就不会从这个统计中
去掉。举例：E3 数据从 2012 年的 5,440 变为 2013 年的 3,670，一年减少了 1,770
个，降幅远超过往年。这是一个新情况。但上一财年海外领馆移民签证到底发放了多
少，是不是依然 CP/AOS 大体平分名额，只能等 DOS visa statistics 出来后才能知
道了。
长期以来同样类别同样国家排期到了的人，AOS 处理会比 CP 快。所以 CP 申请人对
cut-off date... 阅读全帖 |
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f**u
发帖数: 2769 | 3 不错，你这个分析可以达到本版 99%-ile 的水平了。很少有人能把 AOS 和 CP 的事情
结合起来考虑，你对 demand 生成过程的推测也基本正确。
不过有几个小问题，不妨再考虑一下：
EB3 可以分成 E3/EW 两类，也可以按处理方法分成 AOS/CP 两类，两种分类方法是正
交的。具体实批数字可以在这里看到： http://data.niunational.org/iv-stats
CP 的处理和统计是完全由 DOS 负责的。在 I-140 结束后就没有 USCIS 的事了。
NVC waitlist 上现在的人不一定都能获得绿卡，而没有获得之前就不会从这个统计中
去掉。举例：E3 数据从 2012 年的 5,440 变为 2013 年的 3,670，一年减少了 1,770
个，降幅远超过往年。这是一个新情况。但上一财年海外领馆移民签证到底发放了多
少，是不是依然 CP/AOS 大体平分名额，只能等 DOS visa statistics 出来后才能知
道了。
长期以来同样类别同样国家排期到了的人，AOS 处理会比 CP 快。所以 CP 申请人对
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f*******x
发帖数: 683 | 4 鎴戣繃浜80澶ゝile 浜嗐鍙鏂板叕鍙稿啓letter 杩囧幓璇存槑port
sponsorship 灏卞彲浠ワ紝缃戜笂妯＄増寰堝銆備笉瑕佸墠鍏徃perm package. 鍐
橝number灏卞ソ |
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w****n
发帖数: 160 | 5 L1-A来美工作，要求公司给办EB1-C绿卡，HR担心140被拒，因为之前是people managem
ent，现在算是multi-function manager，不直接带人。
公司的律师和HR现在给出的建议是EB1-C的140和PERM同时申请，不知道这样可以吗？
看现在的处理速度EB1-C需要12个月才能审核140，PERM律师说6个月。也就是说现在要f
ile一个EB1-C的140，然后6个月PERM批了之后再申请个EB2或者EB3？
听说EB3会排期短一些，虽然本人qualify EB2没问题，有必要直接申请EB3吗？
谢谢 |
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j******n
发帖数: 21641 | 6 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: jsolomon (风大了点), 信区: Memory
标 题: 春天来了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 17 09:59:35 2010, 美东)
冰雪融化, 种子发芽, 果树开花.
澳大利亚没有冰雪. 只是突然天就热起来了, 白天开车时要打开车窗一段时间, 才凉快
下来. 开一段又春困, 只好再上网点新闻. 说徐静蕾新片里'短发熟女干练气质', 很好
奇地点进去看, 发现她整得十分象刘若英了, 背景是法(音同'乏')国. 其实许晴和冰冰
们早去法国拍过些什么了, 连布拉格都不新鲜, 现在的王珞丹们更是周游列国. 如今欧
洲自由行开通, 欧元又疲软, 据说申根签证排期都很长, 说德国马上又有啤酒节, 明年
三月爱尔兰有Lá Fhéile Pádraig, 后年伦敦有奥运会, 再往后有啥, 上帝和霍金都
还没言语, 但国人现在特有钱, 哪都能去了, 只有想不到, 没有做不到. 突然觉得象我
这样的只剩南极洲没去过的人, 也挺没意思的. 我以前旅游不喜欢人多的地方, 喜欢自
己品, 后来发现, 人多也很有意思, |
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h*****n
发帖数: 439 | 7 【 以下文字转载自 ZSU 讨论区 】
【 原文由 hanshen 所发表 】
马赛 Marseille
法国第四大城市，第一大港口（如果没有记错的话）。
去的时候天好蓝，万里无云。海水很清澈，很蔚蓝。法国东南部蔚蓝海岸的
称号可不是吹的。
港口边就是一个市集，有新鲜的海产品出售。大群的海鸥在上空徘徊，等着
吃人们清理完之后抛弃的海产品残余。
港口里面挺多帆船的。还有那种比赛用的帆船，样子挺酷。出海口有石砌的
城堡保护。
出了海，大概二十分钟的航程，就到了伊芙岛 Ile d'if ，就是《基督山伯
爵》里面的那个监狱了。这个监狱的守卫设施森严，在古代确实是一个难以
逃脱的地方。
然后又去了马赛圣母大教堂，鸟瞰市容，城市和蔚蓝海岸尽收眼底，煞是好
看。之后又去了市长大教堂等。
http://hanshen.mynetwork.org:8080/France/Marseille |
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kc
发帖数: 3169 | 8 非常感谢，这个是log信息。 现在又迷茫了， 好像又不是modem的问题。
System Event Log
Index Date/Time ID Level Text
1 09/12/11 02:41:21 R02.0 critical No Ranging Response
received - T3 time-ou
t
2 09/12/11 02:44:34 R04.0 critical Received Response to
Broadcast Maintenanc
e Request, but no Unicast Maintenance opportunities received - T4 timeout
3 09/12/11 02:45:20 D02.0 critical DHCP FAILED -
Request sent, no response
4 09/12/11 02:47:20 ... 阅读全帖 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 9 璀﹀療鐨剋arning涓畾瑕乨ispute锛屾墦鐢佃瘽鍘昏灞姹傞噸鏂板綍鍙ｄ緵锛
宖ile complaint缁欒繖涓瀵燂紝璇翠粬娌℃湁proper treat ur statement
blabla |
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g******4
发帖数: 6339 | 10 Top four elementary schools, top four middle schools in IL are Chicago
Magnet school:
http://www.suntimes.com/news/education/1251847,illinois-school-report-cards-main-103108.article
Elementary Schools in Illinois
Rank School City
1 Decatur Classical* Chicago
2 Keller Gifted* Chicago
3 Lenart Gifted* Chicago
4 Edison Gifted* Chicago
5 King Gifted* Rockford
6 Lincoln Elem River Forest
7 Iles Elem* Springfield
8 Grove Avenue Barrington
9 Brook Forest Oak Brook
10 Nor |
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g******4
发帖数: 6339 | 11 Top 100 elementary schools in Illinois
------------------------------------------------------
http://www.suntimes.com/news/2453812-418/top-100-elementary-sch
State rank 2009-2010 rank change** 2010 percentile Percentile change School District City County % low income
1 0 89.71 -6.93 Decatur * Chicago SD 299 Chicago Cook 18.1
2 0 81.94 -12.01 Keller * Chicago SD 299 Chicago Cook 18.3
3 0 80.65 -12.99 Lenart* Chicago SD 299 Chicago Cook 22.9
4 0 79.05 -12.37 Edison* Chicago SD 299 Chicago... 阅读全帖 |
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g******4
发帖数: 6339 | 12 Top 100 elementary schools in Illinois
------------------------------------------------------
http://www.suntimes.com/news/2453812-418/top-100-elementary-sch
State rank 2009-2010 rank change** 2010 percentile Percentile change School District City County % low income
1 0 89.71 -6.93 Decatur * Chicago SD 299 Chicago Cook 18.1
2 0 81.94 -12.01 Keller * Chicago SD 299 Chicago Cook 18.3
3 0 80.65 -12.99 Lenart* Chicago SD 299 Chicago Cook 22.9
4 0 79.05 -12.37 Edison* Chicago SD 299 Chicago... 阅读全帖 |
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g******4
发帖数: 6339 | 13
--------------------
The top 50 elementary schools in Illinois
1 Skinner North Elementary School Chicago 97.471
2 Keller Elementary Gifted Magnet School Chicago 94.237
3 Decatur Classical Elementary School Chicago 93.983
4 Lenart Elementary Regional Gifted Ctr Chicago 92.670
4 Edison Elementary Regional Gifted Cntr Chicago 92.670
6 Washington Gifted School Rockford 90.852
7 Skinner Elementary School Chicago 9... 阅读全帖 |
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p**r
发帖数: 5853 | 14 先拍你这态度，
LA版只是一个大家娱乐的板块，别人没必要帮你，
这世界也没人有义务非要帮你！
再拍你这问题，
你问题发一串代码出来，没人会去为了你的一串错误代码查库查原因
除非你pay别人200/hour，
你至少要写清楚什么情况，然后发一个screen shot。
你这种情况，应该是系统里面文件默认打开有问题，
或者程序文件system的path错了，可以尝试一下这种方法，
#1 鼠标左键选择任何一个.doc 或者.xls文件
#2 鼠标右键在弹出的menu里面选择open with>
#3 选择choose default program...
#4 然后按右下角上面的browse，不要直接选择list中的！！！
#5 找到word或者excel的location，选择
#6 把下面的checkbox,always use the selected program to eopn this kind of ile
选上 |
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h******u
发帖数: 341 | 17 不需要牌照的，但是乘员都要穿救生衣。不过橡皮艇吊起鱼来真的很不方便，你试试就
知道了。
其实到Kensington Park就能租到铁皮船，一天$20。带上你自己的电动马达，也挺爽的
了。再么去Grosse Ile Island可以租大马力的快艇，也就是一百一天。 |
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h***s
发帖数: 2499 | 18 谢谢，C:\Documents and Settings\\Application Data\Mozilla\Firefox\Prof
iles\ |
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q********r
发帖数: 101 | 19 Westchester 上班 downtown 有些远。尤其chap aqua. Scarsdale 不是我们工薪族撑
得起的。pleasant ile, briar cliff manor 不熟，谢谢推荐，我去研究下。 |
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m*********o
发帖数: 7545 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
chord (鲨鱼——三尖瓣) 于 (Tue Sep 19 22:37:08 2000) 提到:
A train goes to JFK, well, in fact not exactly JFK
but somewhere u can take free shuttle bus to JFK
u can take 7 or S train from Grand Central to Port Authority
and transfer to A there.
be careful that only some A trains go to JFK
I forgot the destination name
but u can definitely get instructions in the station
like on the 站台上的柱子
☆─────────────────────────────────────☆
ile (seashore) 于 (Wed Sep 20... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 22 https://www.ftb.ca.gov/individuals/faq/ivr/203.shtml
What is and how do I qualify for the Nonrefundable Renter's Credit?
The Nonrefundable Renter's Credit is a personal income tax credit that can o
nly be used to offset your tax liability; therefore, you must have a tax lia
bility to claim the credit.
You qualify for the Nonrefundable Renter's Credit if you meet all of the fol
lowing:
You were a resident of California in 2011.
Your California adjusted gross income (AGI) is $35,659 or les... 阅读全帖 |
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D**0
发帖数: 2048 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
vicliyz (victormao) 于 (Tue Mar 1 13:01:26 2011, 美东) 提到:
大家好， 我是Victor的朋友。 Victor 苦于英文不好， 也不会输中文， 所以托我把这次替cattie 修车的事用中文解释清楚。 我也本着客观的态度说说victor告所我的事情。
当时cattie把车拿来时，engine 灯亮，噪音大。 victor 给她的车初步诊断要换starter, oil pump & oil system flush. 开价是， part 钱cattie 出， labor 是换starter+oil system flush $200， 换oil pan labor labor可多可少, 如果简单的话，和oil system flush 拆得
畈欢啵ㄖ徊餺il pan）就包括在$200以内。 Cattie 当时也同意了。
换完starter & flush oil system之后, victor 本着帮cattie 省钱的想法， 花了大半天做... 阅读全帖 |
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a********g
发帖数: 412 | 24 我们用的一个韩国人，很推荐，你可以搜一下JCM paint，2k出头的房子，还有high ce
iling，$4k，大概4天完工的 |
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z******a
发帖数: 5381 | 25 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 唐一下真正的300K一年的生活吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 20 20:35:29 2012, 美东)
虽然不算富有，但好歹是进了本地和全国的20%-ile。要说是生活不舒服，
实在矫情得不行。
家里就俺一个人工作。苦逼硅公。偶尔带小团队。官方头衔就是普通程序猿。
无孩一房。和领导一人一辆车，车贷付清。为了省税，一部分钱进了ESOP。
401K什么的自然买满。最大的固定开销是吃和住。房贷一个月3000多。加
上税和保险什么的。一个月4000多好像。水电气不清楚，100多吧。上网和
手机公司包了。没有Cable。不需要。我和领导就喜欢读书和影视。影视用
Netflix，根本看不完。其它时间读书写程序锻炼朋友聚会，哪有时间看冲塞
广告的劣质电视节目。吃不知道。几百吧。每周存700现金。主要是首付和应
急的钱。其它钱领导随便花。具体花什么我也不知道。我自己没什么开销。除
了和同事朋友什么的聚会，gym费用，以及每周一到两本书，基本不花钱。... 阅读全帖 |
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t**r
发帖数: 500 | 26 我问的西雅图学区管gp的，西雅图考的和lake Washington完全一样，我两娃刚考完，
都是99%ile，我问他们万一八月搬来不及补考怎么办，他们说要这里学区官方证明考试
结果，不需要再考了，直接转过去。要我和她直接联系。
感觉Matthews的yard大一些，房子新一点。就是学校有点不是国人喜欢10/9。我们一个
everett一个union lake，买房子实在头疼。现在住redmond，虽然凑合，还是想想换近
一点。主要想Kirkland/lake forest/西雅图看房子。
Bothell
近。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 27 给LD的老爹买了个ipad3，不会用。本来等着LD妹夫教，结果用了2年ipad2，连上传个f
ile都不会，看来还得我亲自出马。
另外鄙视一下LD妹夫，就知道喝酒。哈哈 |
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c******g
发帖数: 4889 | 28 加拿大魁独风云再起 再次推动独立公投
明报 2010-06-28 15:05:41
在魁省省庆之际，魁人党试图再次推动魁北克独立全民公投，各地支持魁省独立的
人士参加游行示威和集会演讲，魁人党还专门发信给世界各国领导人，全力展示推动全
民公投的决心。
6月20日，支持魁省独立的人士分别在魁省的Amos、Chicoutimi、Gatineau、
Montreal、Quebec City、St. Jerome、Sept-Iles、Sherbrooke、Terrebonne和
Victoriaville这10个城市和地区聚集，各地同时举办游行示威和集会演讲活动。
两周前，魁人党领袖吉尔·杜塞普(Gilles Duceppe)还专门向世界各国经选举产生
的1,600名政界领导人发信，称即将推动另一场魁北克独立公投。
上世纪七十年代，魁北克独立呼声高涨，一万名英语人士离开魁省，魁省经济遭受
了重创。15年前，魁北克独立人士在全民公投中功亏一篑，但始终没有放弃。
目前魁省执政的自由党支持率不断跌落，反对党魁人党的支持率则不断上升，最新
的民意调查显示， |
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s*********1
发帖数: 1166 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Wolbachia (爱其死以有待也，惜其生以有为也), 信区: Military
标 题: 20岁加拿大CBC 被选为国会议员
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 18 14:32:57 2011, 美东)
加拿大这次魁北克的选举太搞笑了，选了5个20多岁的议员，有一个才19岁，大部分
都没去过自己的选区，一个bar tender选举日正在美国旅游
http://www.mcgilldaily.com/2011/05/four-mcgill-students-elected
parliament/
年轻国会议员Laurin Liu年仅20岁
作者：星岛日报 来源：转载 发布时间：2011-05-06 09:43:44
Laurin Liu 有信心胜任人民代表 母视完成学业重要过做议员
■ Laurin Liu当选议员后首次会晤记者。加通社
加拿大的其中一名最年轻国会议员说她能胜任地代表选民。
代表魁省Riviere-des Mill-Iles选区的新民主党华裔议员Laurin Liu周四接受... 阅读全帖 |
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p*******s
发帖数: 1613 | 30 你说的人口1200万的大巴黎是Ile de France，在法国是省级地域（region)，面积是
12000平方公里；而人口500万的GTA面积才一半多些。
不过你说的没错，我研究了下，巴黎市区面积其实跟与north york, scarborough,
etobicoke合并前的98年前老多伦多差不多大（100 sqkm左右），而后者70万人口，相
比巴黎的210万，的确密度不可同日而语。多伦多是在乱七八糟合并了一堆面积达到6倍
之后（630 sq km)人口才跟巴黎持平。 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: 加拿大最年轻国会议员 22岁华裔漂亮女孩(图文)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 24 18:44:44 2013, 美东)
满地可华裔女孩刘舒云（Laurin Liu）今年刚满22岁，但已经是联邦国会议员。她在
2011年代表新民主党参加联邦大选，并成功在魁省满地可市郊的千岛河（Riviere-des-
Mille-iles）选区胜出，一举成为本国历史上最年轻的华人国会议员。
刘舒云1990年出生在卡加利，她23日接受本报专访时说 ，父母1980从广州移居到
加拿大，父亲当年从广州一所高校作为访问学者到亚伯达大学深造并取得生物学博士学
位，而后从事科学研究工作。小学6年级时她随父母到满地可定居，父亲创立了自己的
公司，母亲则在当地一所学校教中文，此外还有她有一位当医生的姐姐。刘舒云曾随父
母到过广州、北京一些城市，虽然母亲是教国语的老师，但是她表示，自己的国语已经
基本忘掉了。
谈到两年前的大选，刘舒云表示能在竞选中获胜非常幸运，但从她的介绍看... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 27 | 32 How much is the admisison fees? Thank you! |
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h*****n
发帖数: 439 | 33 【 以下文字转载自 ZSU 讨论区 】
【 原文由 hanshen 所发表 】
马赛 Marseille
法国第四大城市，第一大港口（如果没有记错的话）。
去的时候天好蓝，万里无云。海水很清澈，很蔚蓝。法国东南部蔚蓝海岸的
称号可不是吹的。
港口边就是一个市集，有新鲜的海产品出售。大群的海鸥在上空徘徊，等着
吃人们清理完之后抛弃的海产品残余。
港口里面挺多帆船的。还有那种比赛用的帆船，样子挺酷。出海口有石砌的
城堡保护。
出了海，大概二十分钟的航程，就到了伊芙岛 Ile d'if ，就是《基督山伯
爵》里面的那个监狱了。这个监狱的守卫设施森严，在古代确实是一个难以
逃脱的地方。
然后又去了马赛圣母大教堂，鸟瞰市容，城市和蔚蓝海岸尽收眼底，煞是好
看。之后又去了市长大教堂等。
http://hanshen.mynetwork.org:8080/France/Marseille |
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w*******i
发帖数: 12 | 34 1-2 days? I think you need more. The culture and history are quite diffe
rent from other citys in NA. For general info, visit www.tourisme-montreal.org
Here is a small list of my suggestion:
1, Mont-Royal (Oratoire Saint-Joseph, westmont, McGill...)
2, Old Montréal (Notre-Dame, old Port, city hall....)
3, St-Larent st. , St-Catherine st. Mont-Royal st.... (shopping eating...)
4, Ile St-Helene and Notre-Dame(Casino, F1, Firework....)
5, Lakeshore Road (driving along the St-Lawrence River)
6, St-A |
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m******1
发帖数: 528 | 35 montreal知名景点：
1. Parc du Mont-Royal
2. Basilique Notre-Dame
3. Parc Olympique 奥林匹克公园
4. Musée Pointe-à-Callière
5. Musée des Beaux-Arts de Montréal
6. La Citadelle, Québec City
7. Musée de la Civilisation de Québec
8. Basilique Sainte-Anne-de-Beaupré
9. Ile d’Orléans
10. Les Laurentides
来自权威的dk系列 |
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e***t
发帖数: 14386 | 36 During his brief but wondrous stretch of national superstardom, Jeremy Lin h
as given us only glimpses of himself, through his on-court conduct and humbl
e postgame comments. Naturally, we want to know more. Hurried by the potenti
ally short-lived apex of Linsanity, GQ contacted old friends, guys he'd stud
ied, played, and lived with, to get the truth about the 23-year-old Harvard
grad-turned-Knicks savior during his formative years. The result? Jeremy Lin
is, by most accounts, a spotless athlet... 阅读全帖 |
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a****y
发帖数: 2548 | 37 Controversial beauty queen Carrie Prejean has tied the knot.
The former Miss California USA, 23, wed Oakland Raiders quarterback Kyle Bol
ler, 28, Friday at The Grand Del Mar hotel in San Diego, Calif., her hometow
n.
The 25-minute ceremony was "beautiful," a witness tells E! News. "They had c
ocktails on the lawn right after. Everyone seemed really happy."
Prejean wore a gorgeous one-shoulder mermaid-style gown, according to E!, wh
ile Boller and his fellow groomsmen donned black tuxedos.
Afte |
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W****S
发帖数: 6555 | 38 you should feel luck that iles lost. otherwise canes is No9. |
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t****t
发帖数: 224 | 40 Adrian Arrington was formally charged with misdemeanor domestic violence bef
ore this week's game against Northwestern. While he did not start the game,
Coach Carr let him in and he scored a crucial TD.
But this TD has left some sour taste in my mouth. For years, we, as michiga
n fans, have been making fun of Ohio State's practice of ignoring their play
ers' off-field issues, and this incidence will certainly shut me up for a wh
ile.
As a football fan, I don't want my team to lose. However, a |
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b**j
发帖数: 20742 | 41 i think he should probably go because theres's no guarantee he'll be startin
g next year at ohio state, plus the fact that the QB guru has left for houst
on HC job. go as a mid round draft pick and have an NFL coach develop him wh
ile getting paid. |
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e******u
发帖数: 537 | 42 越来越恶心了。贝勒这个教练就是老流氓
http://www.usatoday.com/story/sports...iles/97428036/
A new court filing on Thursday detailed allegations that former Baylor
football coach Art Briles and his assistant coaches ignored sexual assaults
by players, frequently interfered in disciplinary issues and actively tried
to keep cases hidden from public view.
The filing is in response to a lawsuit against Baylor and several officials
including interim President David Garland by former assistant athletic
director Colin Shi... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 43 我的半马报告 Enjoy Each Mile
感谢郭嘉，感谢Outbaker，感谢JMM，感谢Running
今年真正开始严肃的跑步是从七月才开始的，一开始就想刷刷5K的成绩就好了。长距离
的比赛就以前参加过一个斑马，还是高心率跑下来的。之后虽说还是有些心痒痒，但是
还是没有认真考虑过重新来一个半或全马（倒是一直忽悠Outbacker，未遂）。直到再度
温习了wordpress的"我们的节日"，我才觉得也许我坚持训练，可以在weekend跑一个26
mile的longrun，但是没有办法享受"节日"的气氛，没有可能去体会All out in last m
ile.
今年可以参加的只有10月中和11月下旬的比赛了，只好安排先跑一个斑马，根据情况来
看11月的全马了。
训练是根据smart coach的plan，基本上是今年能抽出来的最多的时间了，MPW还是很难
看，只有30多。倒是Tempo/Speedwork和weekend的long run基本上都跑下来了，也没有
受伤。和去年相比跑的时候更为关注HR，Junk Mile也少一些。
八月底被忽悠了一个local的5K，发现VDOT增... 阅读全帖 |
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V*******4
发帖数: 641 | 44 我的2012年参加比赛计划：
2012.02.05: Foulees de Vincennes 10km比赛，已报名
2011.02.12: Foulées Charentonnaises 5km or 15km，不一定
2011.02.19: 2 Miles Self Transcendence 2mi，不一定
2012.03.18: Semi de Rueil-Malmaison 半程，已报名
2012.03.24: Eco Trail de Paris 30km越野，已报名
2012.04.15: Marathon de Nante 全程，已报名
2012.05.12: 北京昌平TNF50越野，已报名
2012.06.03: La Course du Château de Vincennes 10km，计划中
2012.07.01: Foulées d'Ile de France 10km，计划中
2012.09.02: La Sucycienne 10km，不一定
2012.09.08: Marathon de Médoc 全程，计划中
2012.09.23: La ... 阅读全帖 |
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V*******4
发帖数: 641 | 45 我的2012年参加比赛计划：
2012.02.05: Foulees de Vincennes 10km比赛，已报名
2011.02.12: Foulées Charentonnaises 5km or 15km，不一定
2011.02.19: 2 Miles Self Transcendence 2mi，不一定
2012.03.18: Semi de Rueil-Malmaison 半程，已报名
2012.03.24: Eco Trail de Paris 30km越野，已报名
2012.04.15: Marathon de Nante 全程，已报名
2012.05.12: 北京昌平TNF50越野，已报名
2012.06.03: La Course du Château de Vincennes 10km，计划中
2012.07.01: Foulées d'Ile de France 10km，计划中
2012.09.02: La Sucycienne 10km，不一定
2012.09.08: Marathon de Médoc 全程，计划中
2012.09.23: La ... 阅读全帖 |
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W***i
发帖数: 833 | 46 算了，我还是再贴一遍，
Your friendly beginning runner's guide to .... runner's jargon.
You'll notice we don't have a FAQ here -- that's because we want you to ask
your questions, join in, become part of the community! That said, I am sure
new runners get overwhelmed by phrases we throw around all the time here wit
h impunity; you probably think we're all speaking some strange language. To
follow along here, it's really helpful just to know some general stuff and w
hat terms mean. So in the interest of hel... 阅读全帖 |
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b**r
发帖数: 126 | 47 今天跑了个Rock CF half marathon，上来汇报一下。
这是我的第二个半马，为了四周后的全马做测试，上次半马已经是一年半以前的事情了
。官方成绩是1：28：48，pr了。因为前阵子练速度，感觉超出了自己的承受能力，特
别是在总量老打折扣的情况下，还增加interval，tempo和mp run的里程，然后就感觉
shin出了问题。上周索性歇了一周，好好养伤。这周权衡再三，还是不想白交钱，就去
比赛了。发现荒废了一周，影响还是不小。不过总算sub130了。接下来反正也快taper
了，保险起见，速度就不练了，maf应付一下，再long run个把。
比赛是在Grosse Ile的岛上，河对面就是加拿大。course基本就是环岛跑一圈。可惜天
空不作美，30F，有风，阴天，本来还能在岛上看个日出。去得晚了，基本没时间热身
，领完bib慢跑到起点，然后就出发了。course还是很好的，毕竟是沿河，基本没有起
伏。前九迈一直跟一个人肩并肩跑，保持sub130的pace。那个人说曾经也是runner，已
经十五年没有跑步了。最近刚恢复训练五个月，体重掉了40磅。后来第九迈的时候后面... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 48 marathon pace
跑步黑话大全
Your friendly beginning runner's guide to .... runner's jargon. Cool
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w**********5
发帖数: 1741 | 49 billfrVj[重庆]
这场决赛前我对德约的胜机只有四成半的把握，并不象外界那么看好他，即使他罗马站
赢了纳达尔。在红土上，三盘两胜和五盘三胜几乎是两种完全不同的比赛，后者对体力
的消耗是惊人的。显然德约没有做好充分的思想准备，他以为在罗马找到了抢点抽压纳
达尔上旋球的窍门，而没有意识到这样打同样是消耗体力的，尤其是纳豆肯定会提前站
位和加强上旋的前冲性。其实，无论怎样打，纳豆的打法都是逼着你非拼体力不可的，
高点抽压只是相对来说省力一些。问题在于，德约没有坚持这种压迫性，在纳豆的反抗
下他怀疑了自己的体能是否能支持这种压迫性到最后，所以在第二盘他的站位退后了，
没有在纳豆的发球局做过多尝试，企图侥幸拖赢这一盘再发动总攻。事实证明对纳豆的
比赛没有侥幸可言，一旦失算，巨大的失望会更加拖累德约的身体，因此第三盘崩盘，
第四盘勉为其难就不意外了。如果一直坚持压迫性，虽然同样累得想死，虽然同样可能
输掉第二盘，但对面的感觉同样不会好过，自己在斗志的振奋性上也会不一样，以德约
过去表现出的潜能，我不认为他真的会撑不到最后，即使输也会很接近。德约是太想赢
了，太想这次就赢了，太想省点儿劲就赢了... 阅读全帖 |
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s*****g
发帖数: 2140 | 50 It depends on whether you go to the North Rim or the South Rim. Most people g
o to the South because it is more developed there. It is about 5 hours (280 m
iles) of driving from LV to South Rim. You can stay inside the park, but I do
ubt you can find any vacancy at this time, and you pay more for less. Just ou
tside the south entrance is a town called Tusayan, and you can find many hotel
/motels there. The condition is quite good but also quite expensive. You can
also find many lodgings at |
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