R*****s
发帖数: 41236 | 1 慢慢跑， 少跑点， 注意姿势， 鞋垫不解决根本问题。。 |
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r****y
发帖数: 3412 | 2 我itbs的时候医生也給我一副..一直没用过..
cushion |
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r****y
发帖数: 3412 | 7 你全马半马啊..怎么没你名字....就饼干桶一枝独秀 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 8 半。
回去吃了两个月，现在已经跑不动了，一切都得重来，//sigh... |
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r****y
发帖数: 3412 | 9 就你一人半?还有别人不...现在满了不..我还没定呢..我LG倒是挺想跑的..説course很好 |
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J*******1
发帖数: 1215 | 11 恩明天insole+改变系鞋带试试，多谢了， 我还真没想过这两点。 |
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J*******1
发帖数: 1215 | 12 Hoho~ 俺不是减肥大众哩。俺164cm 114lb 俺不要减重 俺去gym练core练leg也是为了
跑马 就是俺现在long run一跑完左脚腕子疼，试了insole+改变鞋带系法都没用，所以
才考虑换鞋哩。哈哈哈 |
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b***i
发帖数: 10018 | 13 刚进了一双Asics Hyper XCS Spikeless
Weight: 7.7 oz (size 9)
Stack Height: Heel (19mm), Forefoot (15mm) with non-removeable insole
不捡石子。看起来不错。
现在有20% off，才$32。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 14 普通跑鞋就好了，适当提高步频，步幅降低，这样对腿的冲击要小。 |
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t********y
发帖数: 749 | 15 可是我本来就有关节炎啊
而且我频率已经非常高了。 ～～～～腿不是很长。
连续跑到第３天就开始疼 |
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w***n
发帖数: 9040 | 16 一定要去专业的running store,sport authority之类的不算，我刚开始跑的时候，脚
面疼，被sport authority忽悠买了个insole把足弓撑起来，脚是不疼了膝盖开始疼，
坑人呀。 |
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g*2
发帖数: 658 | 18 uptodate说如果是局部有明显压痛的，stress fracture可能性大，如果是广泛的，
shin splints可能性大。 分清两者，是因为治疗不同。如果是stress fracture，就必
须停跑，可以游泳，其自行车等。 如果是shin splints， 那就不用停跑，但必须减少
跑步的量
Medial tibial stress syndrome (shin splints) and tibial stress fractures —
Clinicians confronted by runners with shin pain must distinguish between
stress fractures of the tibia and medial tibial stress syndrome (MTSS),
often referred to as “shin splints.” Although the history may be similar,
a focal, palpable area of tenderness is present in mo... 阅读全帖 |
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C*********p
发帖数: 213 | 19 Pictures after 1239 miles
Some torn areas on upper fabric and insole |
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 欢喜推荐过Mizuno Universe宇宙鞋，不过现在好像没有打折。
The Mizuno Universe has garnered a huge following among runners looking for
light shoes with a tremendous feel for the road. The super light Universe 4
will carry the mantle without missing a step. So whether you want a racer to
help you set that next 5K PR or a terrific shoe in the minimal realm, the
Universe 4 is a great choice.
Weight: 3.9 oz (size 9)
Stack Height: Heel (18mm), Forefoot (14mm); non-removable insole
http://www.runningwarehouse.com/descpageMR... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 21 以我穿softstar 的runamoc dash 和 Rambler 的经验， 不过是minimalist的鞋
如果要透气， 鞋里的insole面一定要是suede皮 （dash）或者羊皮的毛面（rambler）
， 鞋面要真皮有眼。。。
这样的跑鞋是不多见 |
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u**o
发帖数: 4652 | 22 真皮鞋不透气吧……MESH最透气
INSOLE我研究不多，回头看下
前几天我也在想同样的问题，夏天穿啥
后来想宇宙鞋可能行 |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 上次我去做免费的gait分析，果然不出所料，他们给我推荐专门给我现场做的鞋垫
orthodox insoles。。。我谢绝了，说不喜欢鞋垫也不喜欢袜子，我来就是蹭你们家的
免费gait analysis，买鞋我都去网上买，比如RW，那个哥们笑了，说他也是在那里买
的。。估计也是runner，出台在鞋店里赚点钱花花而已。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 24 补一个，这个是Camille Herron的看法，不过我觉得一般人穿不到他的mileage.
http://camilleherron.com/2011/04/21/shoe-review-inov-8-road-x-l
They are both very different from each other. The 233s feel more like a
lightweight trainer. They definitely have more stability and support to them
, although I believe the insole is identical (no arch support). I find that
the 155s fit my ankles better– greater depth and more snug around the heel.
I like the rubber sole of the 233s better– more pop off the ground. I
believe a lot of p... 阅读全帖 |
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C*********p
发帖数: 213 | 25 My second pair has 1666 miles till last night
Was going to retire it after Tue's workout torn the insole
Then took it out for a run last night in the rain. Still good!
Will put more miles on it... |
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j*********r
发帖数: 24733 | 26 不是说non-removable insole得么，你怎么拿掉啊，另外arch bumper高不高。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 27 没有啥arch的感觉诶。我又仔细看了下，有那么一点点。那个pureconnect和她比，就
是高的离谱了。
insole啊，你用劲扯就拿掉了啊，就是鞋垫后跟那段整了点胶水帖着而已。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 29 bikila其实是7mm厚, 的确比155厚啊, 现在我知道了为啥我觉得穿155跑有点费劲了.
Built on an entirely new platform, the Bikila® features a Dri-Lex®
covered 3mm polyurethane insole (thickest under the ball of the foot) and a
4mm anatomical pod outsole design that offers more plating for underfoot
protection. |
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j*********r
发帖数: 24733 | 30 是的, 但是VFF的insole拿不掉, 155可以. |
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y****6
发帖数: 81 | 31 你可以买个insole, 这样就不用纠结说选什么鞋了。另外，别太在意，只要不受伤，管
它平不平 |
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y****6
发帖数: 81 | 32 有专门的insole, 好像是橙色的...你去跑步店肯定有 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 赞“我仔细思考了三天三夜，肯定不能从自己身上找原因，因为这不是我的风格”
哈哈哈哈~~~~
其实换insole是个很好的想法，我很早前就干过这事儿，骚罗门的越野鞋也是用的
ortholite的鞋垫，的确不错，厚厚软软的...
HOKA |
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b*******n
发帖数: 458 | 34
Dr. Scholl's shoe insoles
具体的型号要问医生了
祝尽早好 接着跑 |
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b***m
发帖数: 2112 | 35 赞好爸爸~
你现在BMI多少？要是23以上，建议买双3D insoles试试，平时也可以当普通鞋垫用。
我自己穿过adizero后，感觉酷炫花哨跑鞋不必要，有机会你可以试一下低调型的鞋，
说不定就找到适合自己的经济实用型。
的。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 36 From internet:
How to Recover from Plantar Fasciitis
February 23, 2011 by Bryon Powell · 85 Comments
252
I’ve dealt with plantar fasciitis and I get asked pretty frequently what I
did for it. Below is my own personal recovery regimen. It’s not medical
advice and shouldn’t be taken as such. If you have symptoms (mainly, a
painful or burning sensation in the heel, particularly in the first steps
upon waking or standing), begin an active, not passive recovery process as
soon as possible. I shut dow... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 37 是的，我刚开始瘸着跑，结果3个星期前去鞋垫测脚型和跑姿，店员模仿我的跑姿，我
顿时笑了，俨然一铁拐李。遂果断买了3D insoles，回来就按正常跑姿跑，现在基本没
事了。
我觉得，得了PF后跑步时Pf部位疼的话，说明还是over use了。最好是感觉不到痛感。
我的办法是：3D鞋垫、慢跑、脚趾不上翻（脚掌着地到离地都是抓地姿势）。
我感觉你和追哥的PF不算严重。我是练了两次trail，没有意识到它的严重，又去跑2k
relay和打羽毛球（练习/比赛），导致PF加重。现在两个多月都只能说好转一些，估计
11月三马得酱油跑了。 |
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发帖数: 1 | 38 有人在Road Runner sports里做过测试吗？
俺去在店里做了一下。以前以为自己跑步是Normal，都穿Neutral或flexiable的鞋，可
测后看了录像，右脚是overpronator，还比较厉害，结果被推荐买该店的insole和
Stability的鞋。而且cushioning level是4的Brooks GTS 17。
现在穿上这双鞋跑步很不习惯。感觉不太会跑了。
不知道大家有没有这样的经历？ |
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发帖数: 1 | 39 有人在Road Runner sports里做过测试吗？
俺去在店里做了一下。以前以为自己跑步是Normal，都穿Neutral或flexiable的鞋，可
测后看了录像，右脚是overpronator，还比较厉害，结果被推荐买该店的insole和
Stability的鞋。而且cushioning level是4的Brooks GTS 17。
现在穿上这双鞋跑步很不习惯。感觉不太会跑了。
不知道大家有没有这样的经历？ |
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c*****l
发帖数: 83 | 40 "舒服很多"
I made mistake took the one feel better when I tried the boot in the store,
now I have to put extra insoles in the boots. |
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n*****a
发帖数: 1327 | 41 nordica beast 10 is for average or a little bit wide feet.
Salomon Falcon CS (falcon 9 with custom shell, replace 07-08 model, flex 90)
Salomon Falcon 9 (07-08 model, flex 90)
Salomon Falcon 10 (flex 110, racing version)
Salomon Gun (flex 95, freeride version, with gel cusion insole)
These four share the same tooling and fit the same kind of foot(a little bit
narrower than average). Their shells design look identical except color and
flex index. Falcon CS has the option to thermal mold the shell |
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d*********e
发帖数: 3835 | 42 insole, about 30 to 40 bucks ... wherever you can find ski boots, you can
find those |
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y*****y
发帖数: 3433 | 43 找physical therepy弄个insole试试？ |
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q*n
发帖数: 1203 | 44 for LD: ski boots(Dalbello voodoo) + skis (k2 silencer) + poles
for me: ski boots(Salomon divine rs 8) + superfoot insole
total cost~960
店里小伙强烈推荐atomic cloud 9给我，自带binding要$530,
我还是鸡贼了没舍得买，回来网上看review的确不错，也没看到
更便宜的价格了， 只好希望学季到来前有deal...
另外两双boots很满意，合适脚型而且价格比网上看到的都便宜，赞
一下anymountain+snowbomb! |
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n*****a
发帖数: 1327 | 45 superfeet insole要在哪里fit？tahoe好像只有squaw有。 |
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q*n
发帖数: 1203 | 46 anymountain的人拿了一双给我穿着试了试，不太用fit，不过他说那个insole
正好合适否则可以trim一下。 |
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c*******g
发帖数: 12 | 47 看到一篇文章不错，给大家推荐一下
今天入手了Sapient 的PNB1，打算这个season开始练park了。这里有没有经验丰富的玩
家大家认识一下啊。
http://www.rei.com/expertadvice/articles/snowboard.html
Snowboard boots should be your first acquisition when assembling a board-
boots-binding setup. You want your boots to fit comfortably so you can move
on to bindings and create a great match. Boots, more than a board, are where
you want to splurge a little if you can afford to do so.
The snowboard boots you select should be well matched to your usual riding
style an... 阅读全帖 |
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r*****8
发帖数: 39 | 48 这个Superfeet Green Premium Insoles很好用！
在店里试过green 和red。green feels more arch support for me.
之前那个靴子买大了，后来买了这个鞋垫，再加上原厂的和一个在local ski shop
要的鞋垫，最多的时候一共垫了3双-__-! 后了买了个新鞋，size降了,width降
了,flex升了。感觉好很多,不用垫3双了。。。
Green/dp/B000KKTPD8 |
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k*****r
发帖数: 1435 | 49 借OnEdge大牛吉言，希望以后无灾无祸
当时很不爽，太危险了，感觉很不好，第二天就没滑，去搞了个custom insole，还好
之后去alta又缓过来了 |
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z********y
发帖数: 271 | 50 试试羊毛的滑雪袜，脚会暖一些，另外租的鞋子一般insole 都很薄了，冷也没办法 |
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