R*****s
发帖数: 41236 | 1 懒就没办法了, 版上40多的高手真不少, 没必要用年纪当理由.... |
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h***a
发帖数: 533 | 5 哈哈, 没事。我这年纪随变跑跑, 能保持30迈/周的训练量, 变版的5k, 半马, 全马都
应该没问题。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 我最看不起的就是你这种用嘴跑步的.....
有闲功夫多跑跑步吧, 比在这吹牛强....
吴老师取得好成绩，人家每周70+迈跑了半年，一份汗水一分收获... |
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h***a
发帖数: 533 | 7 不会了的, 看好你。好好准备二马, BQ了, 2015年可以一起跑 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 11 铁头哥下个目标是什么？70%？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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h***a
发帖数: 533 | 12 兄弟你懂我, 春天准备找个5k,争取一下70%。 刚过45, 只要保持俩个月前水平就可以
达标。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 13 好，加油！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 可能状态不好吧，下次再来...不管怎样，我觉得她首马破330是没啥悬念的... |
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h*******s
发帖数: 3094 | 17 显然啊，还有很大余地，所以她敢跑西雅图的大坡去BQ。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 首马BQ对她来说就跟玩儿一样了...只要保证训练过程中不受伤就好了... |
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m***g
发帖数: 1633 | 19 吃了包子还这么保守。。。她5k就快了我三分钟，全马怎么可能也只快我三分钟～ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 嗯，是保守了，据说那个全马course坡很多，不太好跑，
如果让我现在预测可能在320附近吧... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 首先感谢跑版的兄弟姐妹慷慨捐助，跑版居然又有了将近1万块钱，再次感谢大家：
http://www.mitbbs.com/mitbbs_board_donate.php?board=Running
今年继续这个5K活动吧，鼓励大家多比赛，多PR，提高AG%. 大体规则不变，直接
报成绩和PR就好了，从1月1号到12月31号，我每个月去申请集体发一次奖励.
前3个月已经跑了的都可以报，我4月初一起申请.
【活动目的】
主要目的还是提高大家参加比赛的热情，激发对跑步的兴趣，5K是个对新手
入门最短的距离，对老手也是检验自己水平，预测全马成绩的最容易的手段.
【活动方案】
以正式比赛成绩为准，公司/社区组织的免费比赛也可以，不过请自行提供一些proof,
照片或者网页截图都可以, 跑版常驻熟id可以免除此要求.
参加了5K比赛的同学，请在这个帖子后跟帖，报一下比赛日期，比赛名字，比赛成绩,
格式如下： 07/13/13 Derby Dash 5k 19:50 （女id也请注明）
【活动奖励】
每PR30秒，奖励50伪币，请如实报以前的比赛成绩, 每人每次100伪币封顶.
如果男id破20分钟，... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 更新7月奖励名单：
男
jackwolfskin PR 18:37 (首5K, 破20, 7月奖励 100+200WB)
narcissusme PR 22:06 (PR 237s, 7月奖励 120WB)
tuziwang PR 31:33 (首5K，7月奖励 100WB)
女
ljw PR 19:36 (PR 14s，7月奖励 20WB)
seprose PR 32:04 (首5K，7月奖励 100WB）
dandansweet PR 24:07 (PR 152s, 7月奖励120WB） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 首先感谢跑版的兄弟姐妹慷慨捐助，跑版居然又有了将近1万块钱，再次感谢大家：
http://www.mitbbs.com/mitbbs_board_donate.php?board=Running
今年继续这个5K活动吧，鼓励大家多比赛，多PR，提高AG%. 大体规则不变，直接
报成绩和PR就好了，从1月1号到12月31号，我每个月去申请集体发一次奖励.
前3个月已经跑了的都可以报，我4月初一起申请.
【活动目的】
主要目的还是提高大家参加比赛的热情，激发对跑步的兴趣，5K是个对新手
入门最短的距离，对老手也是检验自己水平，预测全马成绩的最容易的手段.
【活动方案】
以正式比赛成绩为准，公司/社区组织的免费比赛也可以，不过请自行提供一些proof,
照片或者网页截图都可以, 跑版常驻熟id可以免除此要求.
参加了5K比赛的同学，请在这个帖子后跟帖，报一下比赛日期，比赛名字，比赛成绩,
格式如下： 07/13/13 Derby Dash 5k 19:50 （女id也请注明）
【活动奖励】
每PR 5秒，奖励10伪币，请如实报以前的比赛成绩, 每人每次120伪币封顶.
如果男id破20分钟，... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 更新7月奖励名单：
男
jackwolfskin PR 18:37 (首5K, 破20, 7月奖励 100+200WB)
narcissusme PR 22:06 (PR 237s, 7月奖励 120WB)
tuziwang PR 31:33 (首5K，7月奖励 100WB)
女
ljw PR 19:36 (PR 14s，7月奖励 20WB)
seprose PR 32:04 (首5K，7月奖励 100WB）
dandansweet PR 24:07 (PR 152s, 7月奖励120WB） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 男子女子2014年度前3名，请还没有报成绩的id尽快，我这周日回去申请站务奖励：
男子女子第1名500WB，第2名300WB, 第3名200WB
男子：
rychushi PR 18:02
franklyn PR 18:13
yond PR 18:21
女子：
ljw PR 19:36
dorean PR 22:39
puppy22 PR 23:46
很高兴看到这么多人今年继续不断PR，恭喜大家！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 另外几个我知道名字的：
odren 748
ryanflower 605
robinup 3835
lucymarun 23046
ChiRunner 11919
yyjames 12143
ebola 16726
msbig 18230
ljw 10598
superfly2007 3863
yond 2648
wolfgangyang 3607
webfish 5267
LaoNiuGe 4013 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 我知道名字和id的，遗漏的请补充...
波马其实是一个经历，不管是成功发挥的，还是没发挥好或者受伤的，
都是一个难得的经历，恭喜各位跑版英雄！
男
robinup 2:47:32 PR
yond 2:48:26 PR
ryanflower 2:49:09
odren 2:51:05
methuselah 3:01:10
LaoNiuGe 3:01:56
superfly2007 3:03:26
wolfgangyang 3:17:16
webfish 3:24:47
ChiRunner 5:00:16
女：
yyjames 3:22:38
ljw 3:29:11
msbig 3:42:31
lucymarun 4:15:24
ebola 4:19:15 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 5K:
ryanflower 18:42
odren 19:37
methuselah 19:21
yond 20:10
wolfgangyang 21:42
robinup 19:29
superfly2007 21:15
LaoNiuGe 21:26
webfish 22:15
ChiRunner 22:55
ljw 24:09
yyjames 24:32
ebola 24:18
msbig 25:49
lucymarun 25:59 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 10K:
ryanflower 37:35
odren 39:09
methuselah 38:47
yond 39:49
wolfgangyang 44:47
robinup 39:05
superfly2007 42:42
LaoNiuGe 42:28
webfish 44:24
ChiRunner 44:37
ljw 47:40
yyjames 48:38
ebola 49:11
msbig 51:35
lucymarun 53:05 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 30 Half:
男
ryanflower 1:20:39
odren 1:23:43
methuselah 1:22:42
yond 1:23:54
wolfgangyang 1:34:03
robinup 1:22:43
superfly2007 1:30:13
LaoNiuGe 1:29:53
webfish 1:34:18
ChiRunner 1:32:37
女：
ljw 1:40:32
yyjames 1:42:07
ebola 1:48:00
msbig 1:49:00
lucymarun 1:56:56 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 30K
男
ryanflower 1:57:06
odren 1:59:57
methuselah 1:59:05
yond 1:59:37
wolfgangyang 2:16:17
robinup 1:58:21
superfly2007 2:09:27
LaoNiuGe 2:08:51
webfish 2:16:18
ChiRunner 2:15:27
女：
ljw 2:28:36
yyjames 2:25:20
ebola 16726
msbig 18230
lucymarun 23046 |
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z***m
发帖数: 39 | 32 不是吧，和韩红没法比吧，LJW高音被无数人说不好听了都。跟另外一个男歌手叫啥林
志炫一样，高音和低音明显真假音，不过林志炫的假音更好听一些，和真音de转换更协
调。靓颖谁的的要用假音唱煎熬，也没啥大问题。。 |
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r********1
发帖数: 1043 | 33 也有无数人说李佳薇高音华丽的，说韩红唱的不好的， 只是她的江湖地位在那， 不是
轻易能撼动的， 如果两人同一个起跑线， 赢的是LJW. |
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g******k
发帖数: 188 | 34 对ljw不反感，但是高音部分的确不浑厚，不至于差到被淘汰，应该比李建唱得好些。 |
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r*s
发帖数: 2555 | 35 Guidelines for the use and interpretation of assays for monitoring autophagy
(3rd edition)
By:Klionsky, DJ (Klionsky, Daniel J.)[ 1835,1839 ] ; Abdelmohsen, K (
Abdelmohsen, Kotb)[ 879 ] ; Abe, A (Abe, Akihisa)[ 1301 ] ; Abedin, MJ (
Abedin, Md Joynal)[ 1855 ] ; Abeliovich, H (Abeliovich, Hagai)[ 446 ] ;
Arozena, AA (Arozena, Abraham Acevedo)[ 826 ] ; Adachi, H (Adachi, Hiroaki)[
1895 ] ; Adams, CM (Adams, Christopher M.)[ 1754 ] ; Adams, PD (Adams,
Peter D.)[ 60 ] ; Adeli, K (Adeli, Khosrow)[ 2... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 1）个人申请：手续费10% 请从本人账户中扣除
代发版面/ID:
running/dash2000
代发事由(主题标题或链接):
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31639869.html
赞助（有：附链接，没有：无）:
无
楼主是否计入统计:
否
奖励金额:
前50个ID，每人10伪币，不发重复ID
就是下面50个ID，每人一个包子10伪币。
MilesToGo
zzgn
paleoboy
TerraNova
Rodimus
kaleido
chengtuo
huliweiba
ffriver
flyingbirder
barbell
ljw
lay2008
wsxiaoyu
dingdingace
pandatoledo
sheenapunk
coinage
wgyeric
yishengnanwz
Chondria
rainaway
southnorth
bloodymica
lalalah
dexter
DrChopper0
yaomoguiguai
ChengCH
xiaomaoxiong
diamond
chemlu
Chr... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 38 "[Running]dash2000 Jun 23. ●【包子贴】用新鲜实例，给新新人打个气。。"
成功奖励 10 伪币的用户: MilesToGo, zzgn, paleoboy, TerraNova, Rodimus,
kaleido, chengtuo, huliweiba, ffriver, flyingbirder, barbell, ljw, lay2008,
wsxiaoyu, dingdingace, pandatoledo, sheenapunk, coinage, wgyeric,
yishengnanwz, Chondria, rainaway, southnorth, bloodymica, lalalah, dexter,
DrChopper0, yaomoguiguai, ChengCH, xiaomaoxiong, diamond, chemlu, Christ,
ylonglew, ericliujian, treeline, erikshen, mseceramic, USSMissouri, clair2,
TangJiYao, dawn21... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
【跑版5K破20分活动专贴】
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31646945.html
赞助（有：附链接，没有：无）:
无
请发给下列id 伪币：
zengxxcn 100
yond 500
xincheng 200
mindpower 100
paleoboy 200
anihc 500
gzyxy 300
lucymarun 250
hisbiscus 100
ljw 500
msbig 300
lucymarun 200
total: 3250 WB, 谢谢！ |
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m*********k
发帖数: 10521 | 40 "[Running]Rodimus Aug 2 ●【跑版5K破20分活动专贴】增加12月奖励名单,活
动结束"
成功奖励 100 伪币的用户: zengxxcn, mindpower, hisbiscus
成功奖励 200 伪币的用户: xincheng, paleoboy, lucymarun
成功奖励 250 伪币的用户: lucymarun
成功奖励 300 伪币的用户: gzyxy, msbig
成功奖励 500 伪币的用户: yond, anihc, ljw
扣除版面:(Running)3250伪币成功 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 41 [Running] 1 dash Jan 8. ● 恭喜大使圣诞节上任
成功奖励 10 伪币的用户: Rodimus, MTL2000, runnerdrdi, springland,
jerrycasper, babymagic, windsurfer, dexter, LaoNiuGe, barbell, OAM, youa,
runningdream, supppi, wolfgangyang, liucj, flyingbirder, xincheng, himmel,
yond, qiguoju, HBDuke, coyotes, dapply, littlenetbug, Coffeetime, ojamie,
thundergust, ShortBB, oktalker, lldyh, arnold, paleoboy, lucymarun,
runintherain, ChengCH, manyhuar, hisbiscus, Chondria, babita, dingdingace,
fatboyhog, zzsdehs, JACKCHEN... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
【2014跑版5K破20分活动】
http://www.mitbbs.com/article_t1/Running/31732897_0_7.html
赞助（有：附链接，没有：无）:
无
请发给下列id 伪币：
jackwolfskin 300WB
narcissusme 120WB
tuziwang 100WB
ljw 20WB
seprose 100WB
dandansweet 120WB
total:760WB, 谢谢一夫！ |
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m*********k
发帖数: 10521 | 43 "【Running】
Rodimus Jul 17. ● 【2014跑版5K破20分活动】"
成功奖励 100 伪币的用户: seprose, tuziwang
成功奖励 120 伪币的用户: narcissusme, dandansweet
成功奖励 300 伪币的用户: jackwolfskin
成功奖励 20 伪币的用户: ljw
扣除版面:(Running)760伪币成功 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 45 "[Running]Rodimus Jan 1 . ● 【2014跑版5K破20分活动】年度男女前3名名单 "
成功奖励 500 伪币的用户: rychushi, ljw
成功奖励 300 伪币的用户: franklyn, dorean
成功奖励 200 伪币的用户: puppy22, yond
扣除版面:(Running)2000伪币成功 |
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