d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Nov 22 14:15:29 2007) 提到:
majia同学，不知道你是善男还是信女，求求你别再给我们发求爱信了，狐狸和我已经
决定少来这里了，这哪里是健身论坛，简直是非之地了。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Nov 22 14:18:18 2007) 提到:
另外也帮小带求求你，饶了大家吧吧，你是想让这关门大吉啊。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Nov 22 14:21:41 2007) 提到:
放眼望去，除了合集没有一个健身的帖子。哎，到底谁是害群之马。
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majia888 (majia) 于 (Thu Nov 22 14:21:43 2007) |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
majia888 (majia) 于 (Tue Oct 30 01:26:30 2007) 提到:
本版在columbus的同志们，有没有兴趣聚聚，或者给点建议那里哪里好玩。
俺那位兄弟也刚来美国不久。
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hawking (酒圣～～～醉仙) 于 (Tue Oct 30 01:38:21 2007) 提到:
下周是指几号啊？哥伦布没啥好玩的，最近有很冷。
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majia888 (majia) 于 (Tue Oct 30 01:46:19 2007) 提到:
周5吧，2号？
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majia888 (majia) 于 (Tue Oct 30 01:46:43 2007) 提到:
老兄也在columbus?
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
majia888 (majia) 于 (Sat Nov 10 15:51:40 2007) 提到:
第一，蛋白粉之类的，给我的感觉就像催化剂。不宜多用
第二，健身要以健康为主，心肺功能不强，肌肉再大在好看都是包装。
所以，练习肌肉决不能以牺牲健康为代价。不遗余力地反对
大肌肉。
第三，正常的男人都不会整天照镜子，观赏自己的肌肉。所以如果你
老照镜子，你就不是正常的男人。
欢迎大家讨论
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Nov 10 15:59:45 2007) 提到:
你是不是最近去彩虹版搞调研去了？这是你的调研报告么？
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majia888 (majia) 于 (Sat Nov 10 16:00:49 2007) 提到:
他们不鸟我，没有报告
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Sat Nov 10 16:39:55 2007) 提到:
dai mm建议俺跑步后做些力量练习提高新陈代谢以达到减脂的目的。因为我平时都是在
住的小区里跑步的，跑完就回家了，请问有哪些算力量练习呢？俯卧撑，举哑铃，算么
？还是一定要上器械？谢谢。
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majia888 (majia) 于 (Sat Nov 10 16:57:15 2007) 提到:
我的建议就是不一定非要有具体的模式。
家里的任何重物都可以用来练习力量。我经常作的动作是
反手握住门上，身体下垂，然后慢慢抬腿。
健身最关键的是有心，无心健身，即使让你一天到晚泡在gym里面
也无济于事
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majia888 (majia) 于 (Sat Nov 10 17:08:01 2007) 提到:
我每天上学，都把书包装很多书，大 |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
majia888 (majia) 于 (Wed Nov 21 01:11:35 2007) 提到:
为什么不感谢我呢? 还有育苗
我们才是真正让你成熟,长大的.实践证明,男人要想熟的快,就得多经历挫折
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Nov 21 01:14:09 2007) 提到:
你太小了，很掉架的，不玩了，你自己玩吧。哈哈。
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majia888 (majia) 于 (Wed Nov 21 01:18:33 2007) 提到:
走好,不送.你走了,大家会感激你的
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wqlys (三井) 于 (Wed Nov 21 02:23:11 2007) 提到:
yige 别走啊，这里需要你
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b*****o
发帖数: 6080 | 6 思路一致，修辞手法也很象，是个民猪党高级黑。 还记得majia888吗？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
majia888 (majia) 于 (Tue Oct 30 18:17:04 2007) 提到:
就说一哥，就是喜欢抬杠。抬杠可是好事情。
多抬杠，也可以健身
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laurry (鱼苗) 于 (Tue Oct 30 18:17:46 2007) 提到:
nod
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KillBill (水牛~同是天涯沦落人) 于 (Tue Oct 30 18:19:47 2007) 提到:
spt一哥
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xiaomage (小马哥) 于 (Tue Oct 30 18:21:50 2007) 提到:
你这个小马甲有我这个小马甲帅么？
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hxrrmfw (空缺) 于 (Tue |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
majia888 (majia) 于 (Mon Oct 29 20:26:46 2007) 提到:
健身的第一要素是良好的心态。良好的心态情况是，不要做无谓的攀比。
看到别人举100斤，你也去举；看到别人跑马拉松，你也去跑。这些都不是
良好的心态。每个人其实都应该结合自己的兴趣，找到适合自己的锻炼方式。
健身的第二要素就是健身应该养成生活的一部分。健身不光光是到gym里面举重
跑步。在我看来，平时走路，做饭的时候炒菜等等都是健身的一部分。当然其他
运动也都可以当作健身的，比如篮球，羽毛球之类的。总之不要拘泥于形式。
有人把这个版当作举重版加上饮食版，我是一百个不同意。可是感觉风气逐渐
向举重和饮食转化，只能感叹一下了。
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snowsunny (snow大叔) 于 (Mon Oct 29 20:31:07 2007) 提到:
有点意思，不过不同意对小戴的评价，合集估计一天也用不了一个小时，拿这个得出没
有生活的结 |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
mimini (mini) 于 (Sun Nov 18 19:37:08 2007) 提到:
我喝了很多姜汤了，仍然很难过。还有别的汤吗？
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Sun Nov 18 19:38:48 2007) 提到:
那不应该啊，在家包着被子躺两天，就算是热水猛喝两天也该好多了
那是病毒性感冒？那就得吃药啦
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majia888 (majia) 于 (Sun Nov 18 19:39:37 2007) 提到:
没用，只能等自然好了
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sun Nov 18 19:42:25 2007) 提到:
我一感冒就喝三九冲剂，然后洗热水澡到出汗。基本每次都有效。前 |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
majia888 (majia) 于 (Tue Nov 20 17:17:41 2007) 提到:
yige这同志把mm都给气跑了。
一哥这个人忌妒心太强了，看到别人比他练得好，无论男女他
都会骨头里面挑刺。也不看看他自己那一身肥肉，竟然找不到
一丁点儿肌肉。我跟众多直男阿哥几经给足了他面子，马屁从
来都是不听得拍，乖乖。到头来把我们的狐狸给气走了。
一哥你还是自我了断得了
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BSW (BSW) 于 (Tue Nov 20 17:20:22 2007) 提到:
哈啊哈哈哈
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Tue Nov 20 17:22:24 2007) 提到:
一哥的理论是，你们跑步跑得快有P用，游泳骑车有P用？会打球有P用？会打架有P用？
有耐力有P用？都不如肌肉好看。回头比肌肉了又是6 pac |
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
musenxie (musen) 于 (Sat Nov 17 20:04:32 2007) 提到:
弄个合集资料，把那些常期在这儿抛头露面的牛人们写过的锻练成长经历心得和奔过的
照片都整一块儿，这样也好给我们这些新人参照、瞻仰、学习、激励一下,也免得很多
无名肖小无端怀疑这些牛人的可信度。
开始点名：
FakedYiGe
nanodog
meihua
julianzhong(半年练到225磅不难的,一个礼拜练3次好了.)
bushel
majia888
cLOUDFAn
...
那些能卧推上200的，平地push up一次70、80不在话下的，都出来吧。
nanodog，在GYM拍个照很容易的，用手机就行。就是给大家点激励什么的，不用那么
shy吧？
你们在这儿奔出名堂来，以后把链接往未名交友一挂，又不吃什么亏。
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hxrrmfw (hhhh) 于 (Sat Nov 17 21:38:58 2007) 提到: |
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F*******e
发帖数: 252 | 12 majia同学，不知道你是善男还是信女，求求你别再给我们发求爱信了，狐狸和我已经
决定少来这里了，这哪里是健身论坛，简直是非之地了。 |
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F*******e
发帖数: 252 | 13 放眼望去，除了合集没有一个健身的帖子。哎，到底谁是害群之马。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
majia888 (majia) 于 (Tue Nov 20 21:37:30 2007) 提到:
Gym里面那种练习引体向上的架子，爬上去或者跳上去
抓紧，然后抬腿跟身体成垂直的角度，保持这个姿势
进行引体向上。每天争取做个5，6组，每组5，6个。
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mimini (mini) 于 (Tue Nov 20 21:39:12 2007) 提到:
强烈建议题目改为：
我贡献一个（男士）练习腹肌偏方。
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meihua (以武治心，刀剑如梦) 于 (Tue Nov 20 21:40:04 2007) 提到:
这个女生也可以练啊。
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Thesaurus (复制品) 于 (Tue Nov 20 21:40:27 2007) 提到:
这个对男的来说 |
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d*i
发帖数: 9453 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
laurry (鱼苗) 于 (Thu Nov 22 14:05:57 2007) 提到:
包子啊，谁告诉我
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meihua (以武治心，刀剑如梦) 于 (Thu Nov 22 14:06:58 2007) 提到:
听长故事呢，10个，
短的呢，5个。
超短的捏，1个
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majia888 (majia) 于 (Thu Nov 22 14:07:21 2007) 提到:
一哥攻击师太，把师太气跑了。
包子
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laurry (鱼苗) 于 (Thu Nov 22 14:08:07 2007) 提到:
还说我是你偶像，我是吗？
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laurry (鱼苗) 于 (T |
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