B****h
发帖数: 746 | 1 继前版主鳄鱼光荣海归之后，本版又一骨灰级ID也要荣归故里啦！其实不是故里，而是
以休闲娱乐而出名的某省某市，不过Manthony同鞋是为了开创一番事业而归去的，不是
为了休闲娱乐，不是为了美食，也不是为了PPMM（哎哎, 我自己都不信）。虽然又一位
老朋友要远离DC, 暂别DC CLUB，但是认识Manthony的新老朋友都为他得到这个能大展
拳脚，实现人生远大理想的机会感到开心，并祝福他事业一帆风顺，早日娶回如花美眷。
Manthony 似乎可以从国内穿梭回来，常来看看啊。 |
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z****i
发帖数: 5193 | 2 俺有近亲在这某省某市，所以是俺回国探亲的必经之地，下次回国一定要把Manthony找
出来一起腐败腐败。不过即便是为了开创一番事业而归去的，也可以是为了休闲娱乐，
为了美食，为了PPMM嘛。在此祝愿Manthony海归后事业爱情都春风得意，别忘了还在美
帝铁蹄下的XDJM，常穿梭回来看看。
眷。 |
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d*****r
发帖数: 39446 | 3 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
manthony 已经成为本俱乐部的正式成员, 特此通知. |
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m*****l
发帖数: 1292 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Sat Dec 6 19:17:52 2008) 提到:
一觉睡到自然醒，照例洗刷刷，洗刷刷，然后吃早饭，接上顺路一道去的玩友就出发了
。天气不错，虽然不是阳光明媚，但并不寒冷。一路说说笑笑，很不幸的提到我在高速
罚单0记录的光辉历史，一转眼就发现一辆埋伏在两个小土包之间的警车，心里暗自祈
祷，不过这个时候临时召唤上帝，显然是不受到眷顾的。就看到警察叔叔慢慢的从山坳
里面转出来，熟练的换道，一会就在兄弟后面亮起了圣诞灯。一番亲却问候之后，警察
叔叔告诉我，开车要小心，速度要控制，我深表受教，随后给他开了一张圣诞礼单，顺
便问候了一下他全家，整个过程非常和谐，充分提醒警民合作，共度经济难关。
第一次遇上警察叔叔，我不由自主的说了一声FUCK，第二次改成了SHIT.第三次，我已
经非常淡定了。不知道是老了还是修炼上台阶了。
一路看到无数警民合作的场景，不仅感叹，今年的冬天有点早，圣诞礼包行动又提前了。
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s*******e
发帖数: 264 | 5 祝Manthony一路顺风不日克成休闲娱乐界之洪业. |
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s*****p
发帖数: 5342 | 6 BSO relocation package 丰厚! 俺一年的就10k了,'两年卖身契' 得多少银子啊!!!
对了对了, Manthony要是<<非>>了的话,偶们DC Club组个亲友团去Fan 你!! 咋样? |
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l*******h
发帖数: 797 | 7 别的先不说，manthony先赶紧把包子捐出来，回国了就没法转账了，我很灼急地说，
haha..... |
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B****h
发帖数: 746 | 8 Uncommensue和高core,听说现在和Manthony吃饭要排队预约，你们赶快组织然后去预约。 |
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A***n
发帖数: 2705 | 9 热烈欢送！祝Manthony一切顺利！
某省某市是那个？
眷。 |
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j****e
发帖数: 508 | 10 长沙？
开个欢送会吧。
祝Manthony同鞋回国飞黄腾达啊
眷。 |
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r*****q
发帖数: 216 | 12 和Manthony 有一面之缘。
祝回国 天天开心
事业爱情双丰收， 组建美满家庭啊 。 呵呵 |
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s*******u
发帖数: 5796 | 13 唉～同情在美帝铁骑下的壮男率锅们想把身体搞坏都没机会！
祝manthony一切顺心！美梦成真！ |
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m*******I
发帖数: 1049 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
hawkping (鹰平) 于 (Tue Mar 16 14:14:20 2010, 美东) 提到:
这个周末从弗吉尼亚西部杀过去，不知道有什么物美价廉的中餐buffet没有，大家给
推荐推荐，谢谢哈。
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tchs (P2PRemote.com带遥控无月费的中文电视) 于 (Tue Mar 16 15:02:43 2010, 美东) 提到:
中餐的还可以就是rockville的泰山汇。如果你是第一次来感觉应该还不错。
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hawkping (鹰平) 于 (Tue Mar 16 15:53:15 2010, 美东) 提到:
DC这种大城市没有好点的中国buffet？谢谢哈。
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manthony (逍遥) 于 (Tue Mar 16 16:... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Wed Mar 12 11:51:13 2008) 提到:
如题
3Q
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manthony (逍遥) 于 (Wed Mar 12 11:53:21 2008) 提到:
mü
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lllx (小篮子) 于 (Wed Mar 12 11:54:43 2008) 提到:
长胖
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Mar 12 11:56:37 2008) 提到:
calories.
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manthony (逍遥) 于 (Wed Mar 12 11:56:46 2008) 提到:
我每天的卡路里 |
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T*R
发帖数: 25894 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
ashlandz (檬茶茶) 于 (Fri Jun 5 01:09:19 2009, 美东) 提到:
6月9日中午到，6月13日晚上走，单枪匹马一个人，无车代步，听闻D.C.的公共交通相
当便利，打算主要依靠公车出行。本人对博物馆比较感兴趣，但其他的标志性景点当然
也不想错过……拜求本地的各位地主推荐规划行程安排，指点一二，感激不尽！！
p.s.一天都在外面逛的话，吃饭问题如何解决比较好？街头热狗？ 自备干粮？特色餐
厅？ 欢迎提出建议，谢谢～
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manthony (逍遥-戒网两周，有事电话) 于 (Fri Jun 5 13:20:47 2009, 美东) 提到:
6.9下午可以考虑做地铁到五角大楼和附近的air force memorial看看
6.10 smithsonian 各博物馆
6.11 国会山，白宫，纪念碑，各国大使馆
6.12 接着逛博物馆
6.13 还是博物馆
☆─────────────... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
honey (幽灵公主@天灾终将过去..) 于 (Fri Mar 14 17:37:01 2008) 提到:
可是严重的花粉过敏又让我生不如死.
现在过敏药每次都要吃三粒才有用.....
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manthony (逍遥) 于 (Fri Mar 14 17:39:21 2008) 提到:
什么地方啊？这就开始过敏了？
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dudefun (dude) 于 (Fri Mar 14 17:40:34 2008) 提到:
我是梅花的马甲
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manthony (逍遥) 于 (Fri Mar 14 17:41:31 2008) 提到:
那就奔吧
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ostrichgege |
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Tue Apr 1 12:19:27 2008) 提到:
more than 60 today.
zui guo ah, zui guo
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Tue Apr 1 12:21:16 2008) 提到:
现在才中午，我已经吃掉１３００大卡了！
同罪过！
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manthony (逍遥) 于 (Tue Apr 1 12:24:18 2008) 提到:
hand ah. haha
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ostrichgege (迷人小篮子里的空心菜) 于 (Tue Apr 1 12:26:27 2008) 提到:
手边只有一个苹果和几块巧克力，羡慕你们的nuts time...
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
dolaemon (当当当) 于 (Sun Apr 20 23:22:01 2008) 提到:
哈，不是说给我包子吗？今天先奔，一个半月后答辩前再奔。
先说明，俺不会拍。光度也不会调整。
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manthony (逍遥) 于 (Sun Apr 20 23:23:12 2008) 提到:
坐大腿等看
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dolaemon (当当当) 于 (Sun Apr 20 23:24:34 2008) 提到:
晕，我不知道怎么贴上去呢。找不到attach在哪里？
别拍我
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manthony (逍遥) 于 (Sun Apr 20 23:25:43 2008) 提到:
不急，慢慢调戏那些着急想看的，哈哈
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d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Mon Apr 21 00:24:10 2008) 提到:
忽悠
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manthony (逍遥) 于 (Mon Apr 21 00:25:11 2008) 提到:
脸上还盖着红旗？
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honey (幽灵公主@想念爸妈) 于 (Mon Apr 21 00:25:26 2008) 提到:
找扁啊!!
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lllx (空空的米妮小篮子) 于 (Mon Apr 21 00:26:11 2008) 提到:
真是一道靓丽的风景线啊！！！！！！！
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holdonpls1 (小丸子) 于 (Mon Apr 21 00:26:51 2008 |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
runningshao (shao) 于 (Sun Apr 13 23:26:24 2008) 提到:
一天六个蛋，六勺粉，六颗肌酸，吃的有点傻乐
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ostrichgege (迷人小篮子里的空心菜) 于 (Sun Apr 13 23:27:21 2008) 提到:
嗯，看出来了。。。。
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manthony (逍遥) 于 (Sun Apr 13 23:30:14 2008) 提到:
善栽，善栽。。。。。。。。。
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lllx (空空的米妮小篮子) 于 (Sun Apr 13 23:33:10 2008) 提到:
要是我直接撞墙了
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manthony (逍遥) |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
efuli (efuli) 于 (Fri May 9 14:05:26 2008) 提到:
目的是为了加强大腿肌肉，从而减少有氧时对膝盖的冲击（本人膝盖不好，但是喜欢跑
步）。
要做多少？速度？做到什么程度？
多谢了先
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manthony (逍遥) 于 (Fri May 9 14:07:17 2008) 提到:
深深的蹲蹲
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manthony (逍遥) 于 (Fri May 9 14:08:44 2008) 提到:
把坐式马桶改成老式的就可以了
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sleeper7 (天使爱米饭) 于 (Fri May 9 14:10:33 2008) 提到:
速度没啥要求吧，动作越慢越难
一次10左右，做4-6组
刚开始抗的重量不超过体重
动作要 |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Tue Jun 10 11:12:13 2008) 提到:
食物本身的热量以外，食物的温度是否也是热量的来源啊？
比方说和50度的水 VS 和0度的水，是否在摄入热量上会有区别？
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manthony (逍遥) 于 (Tue Jun 10 11:18:30 2008) 提到:
没人回帖。
是这个问题太弱智了，只有我不明白，还是大家都不明白啊？
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AOL (网站已经更新了！) 于 (Tue Jun 10 11:19:32 2008) 提到:
I don't know.
I think it is 热量, but can not be 摄入.
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hillcrest (5K runner) 于 (Tue Jun |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Sun Nov 16 21:39:35 2008) 提到:
跑步的时候心跳在一段时间内超过80%心率上限好不好？
今天跑的时候没觉得什么，cool down的时候测心跳，达到172，效果是否不如在80%范
围内的效果好？
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hawking (人生之不如意在于患得患失) 于 (Sun Nov 16 21:40:30 2008) 提到:
啥叫80%？
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manthony (逍遥) 于 (Sun Nov 16 21:42:04 2008) 提到:
跑步机上面有个心率范围阿
最上限是80% （好像是cardio的上限）
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ostrichgege (空心菜) 于 (Sun Nov 16 21:48:28 2008) |
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c*******1
发帖数: 97 | 25 兔子飞飞 MM 说得太对了，”小赌怡情, 大赌伤身” 。俺这么个让 manthony 仰视的
人，都只是偶尔露一下狰狞，小赌一下哈。(让 manthony 仰视，那容易吗？！) 千万不能靠这个技术安身立命。不过俺不像你，现实生活中还真不认识一个赌棍。
你那第二个还不算衰。我们学校有一哥们儿，上网都能上到丢了奖学金的份儿上，魔怔
了。(嗯，就是在 BBS 上灌水，日夜跟人辩论)。后来没拿到学位，回国了。也是学生
会主席。真是没有最巧，只有更巧；没有最衰，只有更衰哈 。 |
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b*****e
发帖数: 349 | 26 电话那头神秘大侠告诉manthony：看到一个印度（or泰国？）圆顶，
manthony立即知道天白他们是在塔基马哈！！
看，做没做homework就差别在这里！ |
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e*********w
发帖数: 367 | 27 我就是想打探一下MANTHONY吃了什么好吃的在哪里吃的等等，我这么说话MANTHONY按说
应该
就不好意思不说他都吃了什么了吧。 |
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i*q
发帖数: 2288 | 28 谢谢manthony的提议和组织。
manthony的帖子太长了，就另开一贴发照片。
都是奇装异服，就不详细介绍了。 |
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发帖数: 1 | 29 【 以下文字转载自 man 讨论区 】
发信人: GoodToCU (无心), 信区: man
标 题: [合集] 强势妻子与隐忍丈夫--我的婚姻向何处去
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 27 23:38:24 2008), 站内
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megameng9 (megameng9) 于 (Mon Feb 25 23:27:21 2008) 提到:
婚姻是一座围城，城里的人都想出来，我就是其中的一位，一个至今仍犹豫于围城边缘
的人。
我和她在一起有5年了，但是真正结婚在一起生活只有一年。在这一年里，打闹过N次，
闹离婚有过4、5次。其中几次都是差一点就离了，只是因为彼此还有感情，还有一次是
因为外面天太冷出不去，所以一直都没离成。在外人看来，我们很有夫妻相。两个人好
的时候，彼此也都很粘对方，一副很恩爱的样子。问题是两个人有着截然不同的背景和
价值观。这种差异导致我们一旦吵起架来就不可开交，有时还伴有暴力事件。
我家在西北内陆的一个不大不小的城市。家里有自己的生意，物质条件在我们那里还算
... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 2207 | 30 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: manthony (逍遥), 信区: WashingtonDC
标 题: 房屋求租，20899附近10mile左右，无合同
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 28 10:01:13 2010, 美东)
因为工作随时可能变动，所以需要无合同要求
房屋要求：
通网络，干净整洁，非地下室，house或者apt皆可，无蟑螂
在20899附近10mile左右的地方
本人男性，无不良习惯
入住日期：4月1日开始
有意者请站内短信联系方式，谢谢！ |
|
m******y
发帖数: 2207 | 31 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: manthony (逍遥), 信区: WashingtonDC
标 题: 房屋求租，20899附近10mile左右，无合同
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 28 10:01:13 2010, 美东)
因为工作随时可能变动，所以需要无合同要求
房屋要求：
通网络，干净整洁，非地下室，house或者apt皆可，无蟑螂
在20899附近10mile左右的地方
本人男性，无不良习惯
入住日期：4月1日开始
有意者请站内短信联系方式，谢谢！ |
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t***u
发帖数: 20182 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (dead busy) 于 (Wed Jun 2 23:06:42 2010, 美东) 提到:
决定回国后，401K和SSN税，MEDICARE的钱能拿回来吗？
具体怎么操作啊？
谢谢！
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flyingtears (你的眼中流着我的眼泪) 于 (Thu Jun 3 11:35:09 2010, 北京) 提到:
401k可以拿回来，到你401k的代理公司网站上，登录申请withdraw。或者打电话申请要
钱。要交税及penalty。
建议版内搜索一下相关信息~
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lightme (一点烛光也灿烂) 于 (Wed Jun 2 23:36:51 2010, 美东) 提到:
拿出来不太划算~
不急用就放着吧
☆─────────────────────────────────────☆
ion (-- |
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m******y
发帖数: 2207 | 33 【 以下文字转载自 DC 讨论区 】
发信人: manthony (逍遥), 信区: DC
标 题: updates from Endless Cavern this Sat.
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 11:47:59 2008)
Folks,
So far, I got 13 ppl (including me) including 2 kids decide to join this
trip.
If no more coming in, we won't be able to meet the minimum of 20 for the
group
rate.
After negotiation, they agree on the $8 group rate for 15 people.
P.S. I have put down $60 non-refundable deposit on the trip already to
secure
this one-time discount rate. So, whoever commit to co |
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m******y
发帖数: 2207 | 34 【 以下文字转载自 DC 讨论区 】
发信人: manthony (逍遥), 信区: DC
标 题: Re: updates from Endless Cavern this Sat.
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 11:57:31 2008)
这个星期六去VA溶洞 $8/person group discount (50% off)
目前有１３人去, 价格已经谈妥, $8/person, group rate. (normal price: $16/
person)
如果有要去的，尽快给我发邮件. 告知你的联系方式
Will arrange carpool |
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m******y
发帖数: 2207 | 35 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: manthony (逍遥), 信区: WashingtonDC
标 题: 卖车 2008 年 Ford Fusion SE 27000 mile
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 14 11:57:33 2010, 美东)
马上要回国了，车子需要卖
2008年买的Ford Fusion SE 新车，一直开到现在，27000 mile，运行良好，没有出过
任何事故，clean title, 尚在保修期内。
详细情况见：
http://washingtondc.craigslist.org/mld/cto/1841623950.html
有意者站内短信或者回复craigslist邮件
售价：$13700 OBO |
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m******y
发帖数: 2207 | 36 【 以下文字转载自 DC 讨论区 】
发信人: manthony (逍遥), 信区: DC
标 题: Re: updates from Endless Cavern this Sat.
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 11:57:31 2008)
这个星期六去VA溶洞 $8/person group discount (50% off)
目前有１３人去, 价格已经谈妥, $8/person, group rate. (normal price: $16/
person)
如果有要去的，尽快给我发邮件. 告知你的联系方式
Will arrange carpool |
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m*******I
发帖数: 1049 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
sweetonight (眷恋正如常青的爱) 于 (Thu Sep 24 16:58:38 2009, 美东) 提到:
在bsss吃饭, 付账的时候他们推荐用现金, 给一个卡片, 盖满10个章就便宜$20(成都还
是峨嵋也有这
种). 我们就付了cash, 小费给足20%. 交完钱拿到卡片,看到给盖了一个章, 我本来觉
得会盖两个,
因为吃完是40多, 只是税前差一块钱(可能是39). 我就上前去问可不可以给再盖一个,
只一块钱啊,
你看我们就住在附近, 而且用这个卡肯定会经常来.
某欧巴桑开腔..
"别说一块了,5毛都不行! 你知道吗,我这一个章给你盖下去,我们就损失两块钱,一个章
就是两块钱!两
块钱呢!"...
尖利的"两块钱"在空气中回荡n久...
既然人家那么痛到割肉,我也就只好走人. 其实我觉得他不愿意的话也没事, 好好说话
不行吗, 干嘛那
么凶? 我也不知道哪里得罪她了, 大概是我问了一个"不该问"的问题吧! 现在bsss蛮火
的,明星效应
也随之而生了吧.
很夸张哎, 去吃饭还... 阅读全帖 |
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m*******I
发帖数: 1049 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
fryking (赤道企鹅) 于 (Sat Oct 24 18:12:26 2009, 美东) 提到:
再不敢用推荐字样，呵呵
新开张2天，在40号路韩亚龙隔壁，很好找。
装修的确是华府地区同类餐馆中相当一流的，完全和巴山蜀水之流不在一个档次。就餐
环境非常好，光门口的一个九龙红木屏风就据说花了4万美金。墙上木刻画，诗词，头
顶灯具都是全套从国内来的，椅子也很高档，特制碗碟全部印上俗气的“鸿福湘园”。
菜式多样化，明显不同于巴山蜀水，峨嵋之类，更接近国内风格，菜谱精美。有多种不
易见到的牛鞭，燕窝类菜式。
点了：
1)农家小炒鱼块：这个味道不错；
2)豆干腊肉：一般；
3)泡椒鱼头：看几桌都点了，盘子很大，看着很美，可惜味道一般，鱼没有进味；
4)干锅野山菇：类似新华天；
5)青菜蘑菇：家常菜；
6)酸豆角肉末：不如新华天。
总结，水平中上，不少菜名比较新鲜，准备慢慢试。
服务问题，如果说前一阵巴山蜀水有服务问题，那么鸿福湘园就不存在这个问题，因为
就没有服务！！明显新开张，都还没有运转起来，从进... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
novas (novas) 于 (Tue Feb 26 17:13:11 2008) 提到:
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hillcrest (5K) 于 (Tue Feb 26 17:17:07 2008) 提到:
这两位在美国垃圾食品排行榜上名列第一和第二吧？
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manthony (逍遥) 于 (Tue Feb 26 17:19:20 2008) 提到:
they are healthy when I am starving
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novas (novas) 于 (Tue Feb 26 17:26:41 2008) 提到:
Could u give a link for that list? Thanks
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
taboo (taboo) 于 (Wed Feb 27 12:30:09 2008) 提到:
但是练过第二天没有反应，很多次这样。但是当时加量也加不上去了。不知道这个是不是效果不好的表现？
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manthony (逍遥) 于 (Wed Feb 27 13:21:34 2008) 提到:
co ask
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hawking (圆圆的就是一个大肉球) 于 (Wed Feb 27 13:23:57 2008) 提到:
你们都是牲口啊。我发现拉cable和卧推练得胸肌位置不一样。拉cable可以练外缘
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snowma (snowma) 于 (Wed Feb 27 13:28:10 2008) 提到:
休息休息再做，三头跟二头有点象，需要很多组，多种动作 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
tyrannosaur (霸王龙--通吃) 于 (Fri Mar 14 21:11:30 2008) 提到:
哪儿呢？就看见一个男的。
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bq (free myself) 于 (Fri Mar 14 21:12:14 2008) 提到:
没你嘴大
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bq (free myself) 于 (Fri Mar 14 21:14:57 2008) 提到:
我不是花。。。
等花花上来和你pk吧
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manthony (逍遥) 于 (Fri Mar 14 21:16:08 2008) 提到:
照片里面是谁啊？
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Fri Mar |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
laurry (鱼苗) 于 (Mon Mar 17 16:48:20 2008) 提到:
?
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manthony (逍遥) 于 (Mon Mar 17 16:49:00 2008) 提到:
orZ
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ostrichgege (空心菜) 于 (Mon Mar 17 16:51:37 2008) 提到:
依据是啥，有测量数据么？
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laurry (鱼苗) 于 (Mon Mar 17 17:05:00 2008) 提到:
我自己身体还感觉不到啊
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snowma (snowma) 于 (Mon Mar 17 17:07:30 2008) 提到:
真的假的，我 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Wed Mar 19 23:21:27 2008) 提到:
严重超标了
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complaints (complaints) 于 (Wed Mar 19 23:25:00 2008) 提到:
如果我吃这么多的话，就没法吃饭了。。。
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meihua (以武治心) 于 (Wed Mar 19 23:27:16 2008) 提到:
唉，今天又去吃了一顿buffet.
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ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Mar 19 23:28:18 2008) 提到:
你不是说只吃两个苹果的么？
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meihua (以武治心) 于 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
tyrannosaur (霸王龙--通吃) 于 (Sat Mar 15 10:50:59 2008) 提到:
锻炼前的样子。
锻炼后的样子，什么时候开始锻炼了，什么时候再补上。
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manthony (逍遥) 于 (Sat Mar 15 10:52:56 2008) 提到:
不错
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ostrichgege (空心菜) 于 (Sat Mar 15 10:54:15 2008) 提到:
美女，图片太小了，能不能大点儿啊？
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tyrannosaur (霸王龙--通吃) 于 (Sat Mar 15 10:54:58 2008) 提到:
这是假象，照片小，看不清楚。上个大的，就有问题了。
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
powermalt (力量人♡ 我是你的黑眼睛) 于 (Sat Mar 15 08:45:18 2008) 提到:
我决定开始春季健身了
不过自己懂的很少
所以从今天开始转战fitness版
潜水向大家学习
请多多指教
*^_^*
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manthony (逍遥) 于 (Sat Mar 15 09:15:03 2008) 提到:
没什么说的，奔吧
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powermalt (力量人♡ 我是你的黑眼睛) 于 (Sat Mar 15 10:42:32 2008) 提到:
美女班班人真好~
给了我一个见面红包
嘻嘻
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ostrichgege (空心菜) 于 (Sat Mar 15 10:47:26 2008) 提到:
欢迎欢迎 |
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
jebel (I still have a dream) 于 (Sat Mar 15 16:05:30 2008) 提到:
打球本来应该准备活动作的差不多了，但忽然大腿发力，一下子觉得抻到大腿内后
侧了，当时就老实了。。
不碰不疼，不过不能用力，也不敢完全下蹲。。有啥疗伤的建议么。。谢谢。
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manthony (逍遥) 于 (Sat Mar 15 16:07:13 2008) 提到:
多灌水，少锻炼有助恢复
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meihua (以武治心) 于 (Sat Mar 15 17:24:09 2008) 提到:
每天坚持压腿20分钟，正压。
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jebel (I still have a dream) 于 (Sat Mar 15 17:59:37 2 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Mar 15 11:14:48 2008) 提到:
最近一直考虑这个问题。
现在人一般考虑大营养比较多. fat/carb/protein 这样最后结论是protein最好.hehe
但是很多时候忽略小营养。包括维生素矿物质还有其他不知道的东西。
这些东西虽然含量微小，但是起着非常重要的作用。多了缺了。不平衡都可能出问题.
这就需要吃更多植物性的食物。
包括已知的蔬菜阿。水果。甚至根茎类的。nuts类的。
饮食平衡还是关键。。
蛋白粉不能代替食物。
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manthony (逍遥) 于 (Sat Mar 15 11:15:44 2008) 提到:
deep thinking, 赞
hehe
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ostrichgege (空心菜) 于 (Sat Mar 15 11:17:23 200 |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
RPWT (keep fit) 于 (Mon Mar 17 16:15:40 2008) 提到:
gym里有干桑拿。我觉得在里面15分钟比我跑45分钟出的汗都多。
在充分的有氧运动后，再蒸桑拿是否更加有效？
人体排汗的过程是不是也会燃烧脂肪？
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manthony (逍遥) 于 (Mon Mar 17 16:18:10 2008) 提到:
我去桑拿都不出汗，郁闷.
里面睡得倒很好
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RPWT (keep fit) 于 (Mon Mar 17 16:19:08 2008) 提到:
温度不够
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snowma (snowma) 于 (Mon Mar 17 16:20:49 2008) 提到:
不减肥
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
honey (幽灵公主@中年妇女) 于 (Wed Mar 26 20:14:21 2008) 提到:
照相水平太差,实在难以照出她迷人的风采.
改天我请个高手照.
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manthony (逍遥) 于 (Wed Mar 26 20:18:36 2008) 提到:
不错，是辆女式的
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prettyday (请一天一天好起来) 于 (Wed Mar 26 20:19:37 2008) 提到:
cute
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honey (幽灵公主@中年妇女) 于 (Wed Mar 26 20:20:31 2008) 提到:
我们的flan版主有幸和它亲密接触过.....夸赞一番.嘿嘿
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
hensbcb (Try to love myself) 于 (Tue Apr 1 10:41:05 2008) 提到:
大家的哑铃都在哪买的啊？网上还是店里？像walmart这种地方有吗？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Apr 1 10:42:03 2008) 提到:
walmart也有。但是体育店的更好一些
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manthony (逍遥) 于 (Tue Apr 1 10:42:30 2008) 提到:
walmart, yes.
many places have it.
sears, walmart, target, sportsauthority
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hensbcb (Try to love myself) 于 |
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