J******h
发帖数: 6102 | 1 谢谢老牛提醒。想浪漫还是要有浪漫的胃口才行。
a
mph. |
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K****n
发帖数: 2485 | 5 老牛，正想找你
感恩节的时候咱们一起去肥猫说的那个苹果农场逛逛，咋样？ |
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v******f
发帖数: 4509 | 7 这话不错。我只是想提醒一下胃口比较小的呵呵。你们周日在Baldy上也会遇到风雪，
预报是40mph gust的风。Devil's backbone上会更浪漫。
记得上次去 gorgonio（就是seadoo他们走10峰还是11峰的那次），预报45还是50mph gust，山顶上估计更大。刚下山的时候突然一阵冰冷刺骨狂风把我吹了个趔趄，倒也挺好玩的，呵呵。 |
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t**********p
发帖数: 2672 | 9 我记得， 那天下来以后，我病了3天， 忘了带防风衣。
gust，山顶上估计更大。刚下山的时候突然一阵冰冷刺骨狂风把我吹了个趔趄，倒也
挺好玩的，呵呵。 |
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J******h
发帖数: 6102 | 10 不过，boney上的风是很温暖慈祥的。
gust，山顶上估计更大。刚下山的时候突然一阵冰冷刺骨狂风把我吹了个趔趄，倒也挺
好玩的，呵
呵。 |
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v******f
发帖数: 4509 | 11 那天有点特别，从山下一直到很高的地方都挺暖和的，我衣服也带少了。 |
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v******f
发帖数: 4509 | 12 这倒是，穿了雨衣可能还会觉得热。风一吹说不定会有云走雾飞的效果。 |
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t**********p
发帖数: 2672 | 13 yeah! The wind off and in between the BigHorn and Dragon Head was the crazy
! They were impressive peaks though. |
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b********2
发帖数: 56 | 15 周末我得出门，不能和大侠重游这故地了。很可惜。
这小山包对大侠是个泥丸，不过最后两miles的trail比较陡，还和下水沟多处相叠，如
果雨大的话，下来后成泥猴的机会很大。 多小心防滑。
另外建议集合/停车地点改在 crossroad of Wendy/Potrero，这里比停车场好找十倍（
follow wendy all the way to the end）,有trailhead。停车场得拐八个弯，似乎还
天黑关门。
调。 |
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v******f
发帖数: 4509 | 19 中午的话，还是吃早茶比较好，起来就涮羊肉巴肥可能胃口一般，不合算。。。 |
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J******h
发帖数: 6102 | 20 应邀更新一下，目前还坚持的除了俺还有两个
Joycejia08
Fuyun1234
还有若干机会分子。我估计明天上午是毛毛细雨，爬山正好。但是很难预料多少人来。
所以明天加入者请准时，我会在约定时间15分钟后出发。 |
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j********8
发帖数: 5 | 21 Sorry I won't be going b/c of the rain. |
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J******h
发帖数: 6102 | 22 hwh, gardonyu回来后请上来说一声。 |
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g******u
发帖数: 3060 | 26 回来了.我们去得太晚不好意思.
除了最后上顶峰一段蹭了一身泥,其他回忆良好. |
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J******h
发帖数: 6102 | 27 今天顶峰云雾缭绕，否则南望大海，北及群山，独立巨石之上妙不可言。
最后1迈相当陡峭，gardenyu完成此路可喜可贺。 |
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c******o
发帖数: 486 | 29 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: chenqtao (peach), 信区: Travel
标 题: 加州海岸线精华（图文并茂版）
关键字: 加州 海岸
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 19 20:22:13 2011, 美东)
作为在加州待了7年的一个国际老混子
就我去过十几过国家，欧洲去得海滩不是很多，但是窃以为法国蔚蓝海岸和巴塞罗那附近的地中海比起加州还是要略逊一筹。
接下来还是就我熟悉的加州海岸话题来谈一谈想法
本人沿着一号公路最北到达Fort Bragg,南部除了南湾附近的1号公路，以及San Luis Obispo和Santa Barbara中间那段没有车行过，其他都基本到过了。
觉得最名不副实的就是17miles，但是似乎华人到旧金山旅行去得最多的就是那里
在我心中海岸线令人惊叹的程度有以下排名
1. Point Reyes National Seashore
加州有无数海滩，但惟有这里被称作National Seashore也就是仅次于国家公园的level。有无数的动物可以看，密度差不多仅次于黄石了。Point Reyes里面主要... 阅读全帖 |
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J******h
发帖数: 6102 | 33 申请置顶
BBT第三段，东起malibu canyon rd, 西至Kannan Rd. 长度12英里，爬升在1000英尺左
右。
起点：
725 Malibu Canyon Rd / 34.079945,-118.703552
终点：
1689 S Kanan Dume Rd / 34.076123,-118.815465
时间：
上午十点在起点集合
注意：
1。周六天气适宜，请带2，3瓶水，适当午餐。俺家的枇杷丰收，带些大家分享。
2。由于traverse路线不封闭，需要shuttle接送，参加者请报名。
3。另需要一人9：30am在路线的终点等我，将我送至路线的起点。
Backbone Trail (BBT) 横贯santa monica山脉东西。西起Point Mugu, Jone miller
trail,东至Will Roger State Park. 全长65英里，由fire road, single trail 和两
小段 un-maintained trail组成。
详情：
http://en.wikipedia.org/wiki/Backbone_Trail_Sys... 阅读全帖 |
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J******h
发帖数: 6102 | 34 申请置顶
BBT第4段，东起Kanan Dume R, 西至Yerba Buena Rd. 长度13英里，爬升在2500英尺左
右，全程大约需要7~9小时。由于天气转热，体力消耗增大。参加者需要有经常性的锻
炼（每周2，3次）。初次hiking者慎重报名。
起点：
1689 S Kanan Dume Rd / 34.076123,-118.815465
终点：
34.114087,-118.918226 （Yerba Buena Rd）
时间：
上午9：30在起点集合
注意：
1。周六天气转热，请按个人需要带水（3瓶水？），适当午餐。
2。由于traverse路线不封闭，需要shuttle接送，参加者请报名。
3。另需要一人9：00am在路线的终点等我，将我送至路线的起点。
Backbone Trail (BBT) 横贯santa monica山脉东西。西起Point Mugu, Jone miller
trail,东至Will Roger State Park. 全长65英里，由fire road, single trail 和两
小段 un-maintained trail组成。
... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 9926 | 35 34.083175,-119.035965
这里好像有
以前大家有来这走
La Jolla Valley Loop at Point Mugu State Park |
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o********l
发帖数: 12430 | 37 哈哈，你一定开的更友善。
最后那张好酷，从烟里窜上来。 |
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s*****t
发帖数: 370 | 39 Forget here is few super cool one. :) |
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w****a
发帖数: 186 | 41 呵呵，这边确实是开车很温柔，在LA开车就是要装作没听到滴声... |
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c******o
发帖数: 486 | 42 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: chenqtao (peach), 信区: Travel
标 题: 加州海岸线精华（图文并茂版）
关键字: 加州 海岸
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 19 20:22:13 2011, 美东)
作为在加州待了7年的一个国际老混子
就我去过十几过国家，欧洲去得海滩不是很多，但是窃以为法国蔚蓝海岸和巴塞罗那附近的地中海比起加州还是要略逊一筹。
接下来还是就我熟悉的加州海岸话题来谈一谈想法
本人沿着一号公路最北到达Fort Bragg,南部除了南湾附近的1号公路，以及San Luis Obispo和Santa Barbara中间那段没有车行过，其他都基本到过了。
觉得最名不副实的就是17miles，但是似乎华人到旧金山旅行去得最多的就是那里
在我心中海岸线令人惊叹的程度有以下排名
1. Point Reyes National Seashore
加州有无数海滩，但惟有这里被称作National Seashore也就是仅次于国家公园的level。有无数的动物可以看，密度差不多仅次于黄石了。Point Reyes里面主要... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 43 我是太极拳爱好者，希望更多的人关注传统太极拳的健身（包括减肥）价值，所以想在
健身减肥版也开个太极拳的讨论专题。
先摘编一些有关太极拳和减肥的报道：
- 澳洲研究者发现，肥胖人士定期练习太极拳，不但可以减磅，还可预防抑郁症，增加
参与其他运动的热情，提高活动量，减低脂肪积聚风险，有人练习太极三个月，成功减
去逾30磅。
- 美国研究发现，太极拳每小时可消耗280大卡热量，可称为不喘气的减肥。
太极拳减肥的特点：
一、绝大多数运动通过肌肉紧张用力、大运动量消耗能量来减肥。一套太极拳放松打下
来，常常是“汗流浃背而气不喘”，特别适合白领阶层减肥锻炼。
二、太极拳通过虚领顶劲、含胸塌腰等姿态要求，使练习者呼吸缓、匀、细、长、深、
足，最大限度吸入氧气，吐出废气，有条件把体内的脂肪转换成糖分消耗掉，从而加强
人体的脂肪代谢, 起到减肥健美的作用。
三、身肢对拉拔长, 使肌肉和肌键不断拉长而增加弹性，达到“宁要筋长一分, 不要肉
长一寸”的减肥健身功效。
四、动作要求有开胯和合胯的变化，有利消除下腹部脂肪，增加下腹部及腹股沟附近的肌
肉力量，促进肠胃蠕动，消耗脂肪，排除糟粕，起到减肥的效果。
五... 阅读全帖 |
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d****z
发帖数: 9761 | 45 top10里唯一没拿过大满贯冠军的？ 你是以前不看网球吧, HALEP, MUGU, RADWANSKA,
SAFAROVA,实际上截至昨天TOP10里面5个没杯子 |
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a**********i
发帖数: 330 | 46 mugu双误交出首盘。
两大妞拍拍发力。就不能过度一下。
张帅底线占优，发球和接发差点。 |
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c******o
发帖数: 486 | 47 作为在加州待了7年的一个国际老混子
就我去过十几过国家，欧洲去得海滩不是很多，但是窃以为法国蔚蓝海岸和巴塞罗那附
近的地中海比起加州还是要略逊一筹。
接下来还是就我熟悉的加州海岸话题来谈一谈想法
本人沿着一号公路最北到达Fort Bragg,南部除了南湾附近的1号公路，以及San Luis
Obispo和Santa Barbara中间那段没有车行过，其他都基本到过了。
觉得最名不副实的17miles，但是似乎华人到旧金山旅行去得最多的就是那里
在我心中海岸线令人惊叹的程度有以下排名
1. Point Reyes National Seashore
加州有无数海滩，但惟有这里被称作National Seashore也就是仅次于国家公园的level
。有无数的动物可以看，密度差不多仅次于黄石了。Point Reyes里面主要看两处海岸
，走一下Tomales Pt Trail，以及灯塔附近的海岸线，会令你终身难忘
2. Big Sur
这里为何排第二名，因为虽然很雄壮但还达不到，Point Reyes的原始和气吞山河的大
气，就好比大峡谷，而Big Sur像Zion雄壮而秀丽。Big Su... 阅读全帖 |
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c******o
发帖数: 486 | 48 作为在加州待了7年的一个国际老混子
就我去过十几过国家，欧洲去得海滩不是很多，但是窃以为法国蔚蓝海岸和巴塞罗那附近的地中海比起加州还是要略逊一筹。
接下来还是就我熟悉的加州海岸话题来谈一谈想法
本人沿着一号公路最北到达Fort Bragg,南部除了南湾附近的1号公路，以及San Luis Obispo和Santa Barbara中间那段没有车行过，其他都基本到过了。
觉得最名不副实的就是17miles，但是似乎华人到旧金山旅行去得最多的就是那里
在我心中海岸线令人惊叹的程度有以下排名
1. Point Reyes National Seashore
加州有无数海滩，但惟有这里被称作National Seashore也就是仅次于国家公园的level。有无数的动物可以看，密度差不多仅次于黄石了。Point Reyes里面主要看两处海岸，走一下Tomales Pt Trail，以及在灯塔附近看海岸线，会令你终身难忘
2. Big Sur
这里为何排第二名，因为虽然很雄壮但还达不到，Point Reyes的原始和气吞山河的大气，就好比大峡谷，而Big Sur像Zion雄壮而秀丽。Big Sur... 阅读全帖 |
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e**********3
发帖数: 161 | 50 2/16-2/20 San Diego TMS大会。顺便把南加州的景点也都逛了逛。记个流水账。
2/16从东北严冬风雪中飞过去，刚下飞机见到满街的棕榈树，当时的感觉真的是 San
Diego Baby !，在Cab跟墨西哥司机兴奋的攀谈，自己土爆了，不过当时是震撼到了，
和煦的晚风，海边的高楼，湖上的轮船，太舒服宜人了。相比以前去过过的城市，盐湖
城 波士顿，这个绝对是无可比拟的。
在开会期间住的是 Declan Hotel，隔convention center 步行大概半个小时，Cab 12
块钱左右。酒店比较便宜，一个晚上64左右。最后check out，四个晚上 290. 给以后
要去那里开会的同胞一个参考。
开会的时候没有太多时间去外面玩。2/18下午沿convention center 外面走了走，那边
有一个很风情的小镇是 seaport village，有一些有特色的小店，街边杂耍。之前是准
备去租一个船或者 jetski，就在Marriot Hotel 前边。价格有jetski 99/hr 2 seat.
5人座的船是205/2hr。因为他们5点关门，再加上下午水冷。遂... 阅读全帖 |
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