f*******d
发帖数: 12693 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (真的有一天) 于 (Tue Oct 12 17:20:15 2010, 美东) 提到:
向州长学习，我也开一个比赛的博彩
Race: Half marathon
最接近成绩的前三名,
150 伪币
100 伪币
50 伪币
背景： 去年11月的斑马是 1:53, 今年8月的5K是 22:51
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baiji (战神) 于 (Tue Oct 12 17:21:46 2010, 美东) 提到:
1:31:30
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manyhuar (许多花儿) 于 (Tue Oct 12 17:27:28 2010, 美东) 提到:
1:45:14
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pager (真的有一天) 于 (Tue Oct 12 17:27:51 2010, 美东) 提... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 2 本周排行暂时小龙第一，修罗第二啊。修罗貌似真的戒网了
另外dionysus316是小龙女？
dionysus816 82.1 mi 11:41:35
cookiejar 75.2 mi 10:32:08
asura 63 mi 0:00
Tuoniao 58.8 mi 7:28:07
autumnleaf 54.6 mi 8:12:02
serendip 51 mi 7:20:00
liushui 46.5 mi 7:35:01
SanRunner 46.1 mi 6:46:07
paff 46.1 mi 6:31:30
pager 44.4 mi 6:55:01
BigNapa 44.3 mi 5:12:40
webfish 43.8 mi 5:33:12
gougou 41.2 mi 6:33:36
changyao 41.2 mi 5:49:30
wordpress 41.1 mi 5:37:24
wolfstar76 40.5 mi 5:59:36
nanxin* 37.7 mi 5:22:25
navghtivs 37.4 mi 5:33:55
april603 3... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 14:44:49 2011, 美东) 提到:
以前是跑长跑的，不带劲。
后来发现反复冲刺体会肌肉横飞脚下有劲儿的感觉也很爽啊。
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whxhm1 (whxhm) 于 (Tue Jun 7 14:58:40 2011, 美东) 提到:
听上去是牛人，分享一下以前的训练吧。
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Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Tue Jun 7 15:05:55 2011, 美东) 提到:
很多跑5K的啊， 你5K成绩多少？
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forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 15:17:23 2011, 美东)... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 哈哈，胖哥可以建个号去偷窥啊 ：）
再贴个今年的好了：
Name Distance ▼ Time
cives 1696.2 mi 10d 6hr
pager 1623.7 mi 4d 4hr
dionysus816 1489.7 mi 9d 10hr
cookiejar 1337.1 mi 7d 23hr
baiji 1239.3 mi 6d 22hr
autumnleaf 1234.9 mi 8d 6hr
Tuoniao 1168.8 mi 6d 4hr
serendip 1052.1 mi 7d 3hr
changyao 1046.8 mi 6d 13hr
nanxin 955.6 mi 5d 20hr
xinran 938.6 mi 6d 8hr
webfish 912.1 mi 4d 22hr
wolfstar76 911 mi 5d 16hr
ryanflower 831 mi 4d
Sa... 阅读全帖 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 5 看他的running log就能看出来.nanxin的mpw总是比我高一些.能跑20分的5K也就不奇怪
了.
进步神速！ |
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s****y
发帖数: 349 | 6 谢谢，考了一下古，nanxin是我的朋友，明天也要跑，首马3:20没有问题，大概还能更
快。另一个不来这里的朋友要冲三。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 7 这就是前面一个贴子里说的nanxin吧，人还没跑之前就知道，3:20以内，是一定的。 |
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w********r
发帖数: 138 | 8 1/1/2011, 跑了人生第一个16 mi long run,然后到跑个头把2010年跑的"long" run都
该成了Medium long.
三月, 第一个20 mi
八月, 5K PR 2010 6分钟
九月, 10K PR 2010 11分钟
十月, 15K PR 2010 15分钟
十月, 半马 PR 2010 19分钟
十一月, 首马,差4分钟 BQ
十二月, 2011跑了2260 mi
2012 goals:
- no injures
- 2500 miles
- run 2 marathons (争取跑芝马), BQ if I can
- run a relay with friends |
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 厉害！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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w********r
发帖数: 138 | 11 【 以下文字转载自 Carolinas 讨论区 】
发信人: windseeker (nanxin), 信区: Carolinas
标 题: [征召帖] 跑步接力赛征兵 - 北卡Charlotte地区
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 30 14:18:15 2012, 美东)
Race: The Blue Ridge Relay
2012 Race Date: September 7-8, 2012
总共208 mile (BRR208),起点在Grayson Highlands State Park, Grayson County, VA
,终点是北卡的Asheville, 沿涂风景秀丽,但course会比较坡,有一定难度.BBR208总共
36棒,常规队12人,每人三棒. 这里是race的主页: http://www.blueridgerelay.com/,有兴趣可以去看看.
我们已经组队报名,但是一哥们受伤不能跑,11缺1,特开此帖征高手加盟,如果有兴趣请
PM我.
我们队叫"蓝嶺飞狐"(Flying Foxes),都是在charlotte的上班一族,6位男同胞... 阅读全帖 |
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