g*****y
发帖数: 6325 | 1 phase1 历时3周。oct17-nov6. 本来打算2周，但是上周饮食紊乱了3-4天左右所以决
定延长到3周。 总体来说我觉得很有收获。 我从8月15号开始减肥，第1和2月都是用的
低卡法，第一个月减的满多的。 从125lb降到116lb. 但是到了第2个月从9月15到
10月15体重没有任何变化。 大家也知道，低卡减肥法全靠少吃，如果一天800卡真
的几乎吃不到什么的。 如果体重一直在稳步下降，也算是一种鼓励，但是如果体重不
动， 就觉得非常煎熬。。 总想吃东西。 所以决定用atkins. atkins 第一周我减了大
概4lb, 从116降到112. 第2周速度减慢从112降到109.5； 第3周由于第2周末饮食
紊乱, 从109又升到112. 经过几天调整，直到今天 才又从新回到109.5lb. 算是白白
浪费了一周吧。不过现在已经可以穿我向往已久的一些衣服啦!!!
phase2 开始我每周会增加5g的 carb. 所以从Nov7-Nov12, 每天吃20-25g carb. 如果
体重没有变动，那就会同样的饮食再延长1周直到体重恢复下降的趋势。
phase2 我会从... 阅读全帖 |
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G*s
发帖数: 856 | 2 nov12-dec15, 1120 kWh
heating by gas
hot water and cook by electricity
two bedrooms apt, ~1000 sqf.
平时还是很节约用电的，都是节能灯。 |
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w****s
发帖数: 122 | 3 NSC
140 received: Nov12
pp received: Dec 2nd
Approved: Dec 11th
多谢大家bless!
穷人一个，只有20个包子，，
回头过来写点东西供大家参考！
刚刚网上查到：
On December 11, 2014, we approved your Form I-140, Immigrant Petition for
Alien Worker , Receipt Number LINXXX. We will mail your approval
notice. Please follow the instructions in the notice. If you do not receive
your approval notice by January 10, 2015, please go to www.uscis.gov/e-
request to request a copy of the notice. If you move, go to www.uscis.gov/
addresschange to give us ... 阅读全帖 |
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K*****1
发帖数: 56 | 4 11/12 485/765/131 RD
11/17 FP fee received
12/9 FP
1/22 765/131 approved, 71 days after RD
主附同时，总算结束三无状态，接着等485. |
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b*******i
发帖数: 1905 | 10 Congrats! and Bless for 485! |
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w**w
发帖数: 426 | 22 恭喜恭喜！我们同一天RD，我是NSC的，2个星期前才打了指纹，目前啥都没有呢。 |
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m********i
发帖数: 281 | 24 撒泼打滚想知道EB2 NOV12什么时候能拿到EAD 不求绿卡 只求EAD。。。。 |
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t*c
发帖数: 117 | 25 Nov12，2009 周4
早饭，酸奶一杯, 鸡蛋一个,200g葡萄
中午，猪肉排200g，豆角，全麦面包一片，同事生日蛋糕一小块
下午，1个橘子，一个梨，
晚上，150g豆腐，橄榄油拌沙拉
游泳一小时 |
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l***2
发帖数: 44 | 26 厉害! 新榜样! 从明天起决定向你学习!
我以前只能连续做40多个,后来节食减肥去了,再加上我一做,儿子老要来骑我,就没坚持
了.从你的经历来看,仅做俯卧撑一项,对强身健体还是蛮有帮助的. 刚才做了一下,汗,
仅能做25个. 决定此为参照, 先给自己定个由易到难,循序渐进的锻炼计划:
Mar12 >=25个/次,每天至少4次
Apr12 >=35个/次,每天至少4次
May12 >=45个/次,每天至少4次
Jun12 >=50个/次,每天至少3次
Jul12 >=55个/次,每天至少3次
Aug12 >=60个/次,每天至少3次
Sep12 >=65个/次,每天至少3次
Oct12 >=70个/次,每天至少3次
Nov12 >=75个/次,每天至少3次
Dec12 >=80个/次,每天至少3次
Jan13 >= 90个/次,每天至少3次
Feb13 >=100个/次,每天至少3次
Mar13 >=110个/次,每天至少3次
Apr13 >=120个/次,每天至少3次
May13 >=130个/次,每天至少3次
Jun13 >=140个/次,每天至少3次
Jul13 >=150个/次,... 阅读全帖 |
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l***2
发帖数: 44 | 27 厉害! 新榜样! 从明天起决定向你学习!
我以前只能连续做40多个,后来节食减肥去了,再加上我一做,儿子老要来骑我,就没坚持
了.从你的经历来看,仅做俯卧撑一项,对强身健体还是蛮有帮助的. 刚才做了一下,汗,
仅能做25个. 决定此为参照, 先给自己定个由易到难,循序渐进的锻炼计划:
Mar12 >=25个/次,每天至少4次
Apr12 >=35个/次,每天至少4次
May12 >=45个/次,每天至少4次
Jun12 >=50个/次,每天至少3次
Jul12 >=55个/次,每天至少3次
Aug12 >=60个/次,每天至少3次
Sep12 >=65个/次,每天至少3次
Oct12 >=70个/次,每天至少3次
Nov12 >=75个/次,每天至少3次
Dec12 >=80个/次,每天至少3次
Jan13 >= 90个/次,每天至少3次
Feb13 >=100个/次,每天至少3次
Mar13 >=110个/次,每天至少3次
Apr13 >=120个/次,每天至少3次
May13 >=130个/次,每天至少3次
Jun13 >=140个/次,每天至少3次
Jul13 >=150个/次,... 阅读全帖 |
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p********w
发帖数: 14 | 28 We have $100 off/each as a group discount for CS NJ 2day course right now. If
you are planning to attend this class please contact me ASAP. It applies for
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