a*********0
发帖数: 4998 | 1 可怜英文不好的或者眼神不好的都以为Oct13是最后一天。。 |
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c********3
发帖数: 212 | 3 多谢楼上各位啦。。。我觉得这个是对的，我试了袜子，另外一个29号过期的surprise
points可以用，但是今天过期的就不能用，OCT14过期大概是good till Oct13 11:59:
59pm的意思吧。。。 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 4 short rut oct13 call @700 now
there is risk of loss though. but worthy trying |
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S*******s
发帖数: 13043 | 5 short rut oct13 call @700 now
there is risk of loss though. but worthy trying |
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W******t
发帖数: 846 | 7 Aug08估计在Sep13 - Oct13会绿. |
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p******g
发帖数: 347 | 9 老婆不在,我一个大老爷们也不还意思去领，有那个mm想要的就吱一声.北郊或者sears
tower附近
oct.11 -- nov. 14, free lace waist cotton hiphugger
$10 off bra
free tote oct13-16.
几年前她家就给单身的我寄过6条免费内裤的coupon... :-|... |
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c*****e
发帖数: 457 | 10 Mon Oct13 早起净重 137.0
休息了一周，周末赶上老公生日还有朋友请客，大吃大喝一通。周六锻炼一次。周日去
踢球大腿受伤。这下坏了。这周的运动玄。
早点：牛奶+麦片＋油条半根＋火腿一片
中餐：面条一小把+火锅羊肉+豆苗
晚餐：黄花鱼半条，杂粮米饭半碗、青菜+火锅羊肉片一堆
走路20分钟，8MIN ABS。腿不行了就练腹部吧。
晚上走路40分钟，坡度13% |
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c*****e
发帖数: 457 | 11 Mon Oct13 早起净重 137.0
休息了一周，周末赶上老公生日还有朋友请客，大吃大喝一通。周六锻炼一次。周日去
踢球大腿受伤。这下坏了。这周的运动玄。
早点：牛奶+麦片＋油条半根＋火腿一片
中餐：面条一小把+火锅羊肉+豆苗
晚餐：黄花鱼半条，杂粮米饭半碗、青菜+火锅羊肉片一堆
走路20分钟，8MIN ABS。腿不行了就练腹部吧。
晚上走路40分钟，坡度13% |
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l***2
发帖数: 44 | 12 厉害! 新榜样! 从明天起决定向你学习!
我以前只能连续做40多个,后来节食减肥去了,再加上我一做,儿子老要来骑我,就没坚持
了.从你的经历来看,仅做俯卧撑一项,对强身健体还是蛮有帮助的. 刚才做了一下,汗,
仅能做25个. 决定此为参照, 先给自己定个由易到难,循序渐进的锻炼计划:
Mar12 >=25个/次,每天至少4次
Apr12 >=35个/次,每天至少4次
May12 >=45个/次,每天至少4次
Jun12 >=50个/次,每天至少3次
Jul12 >=55个/次,每天至少3次
Aug12 >=60个/次,每天至少3次
Sep12 >=65个/次,每天至少3次
Oct12 >=70个/次,每天至少3次
Nov12 >=75个/次,每天至少3次
Dec12 >=80个/次,每天至少3次
Jan13 >= 90个/次,每天至少3次
Feb13 >=100个/次,每天至少3次
Mar13 >=110个/次,每天至少3次
Apr13 >=120个/次,每天至少3次
May13 >=130个/次,每天至少3次
Jun13 >=140个/次,每天至少3次
Jul13 >=150个/次,... 阅读全帖 |
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l***2
发帖数: 44 | 13 厉害! 新榜样! 从明天起决定向你学习!
我以前只能连续做40多个,后来节食减肥去了,再加上我一做,儿子老要来骑我,就没坚持
了.从你的经历来看,仅做俯卧撑一项,对强身健体还是蛮有帮助的. 刚才做了一下,汗,
仅能做25个. 决定此为参照, 先给自己定个由易到难,循序渐进的锻炼计划:
Mar12 >=25个/次,每天至少4次
Apr12 >=35个/次,每天至少4次
May12 >=45个/次,每天至少4次
Jun12 >=50个/次,每天至少3次
Jul12 >=55个/次,每天至少3次
Aug12 >=60个/次,每天至少3次
Sep12 >=65个/次,每天至少3次
Oct12 >=70个/次,每天至少3次
Nov12 >=75个/次,每天至少3次
Dec12 >=80个/次,每天至少3次
Jan13 >= 90个/次,每天至少3次
Feb13 >=100个/次,每天至少3次
Mar13 >=110个/次,每天至少3次
Apr13 >=120个/次,每天至少3次
May13 >=130个/次,每天至少3次
Jun13 >=140个/次,每天至少3次
Jul13 >=150个/次,... 阅读全帖 |
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r********m
发帖数: 593 | 14 这楼包括Jurlique, Kate Someville, Kiels, Kaplan MD, NARS and La Mer
===Jurlique===
除非特别注明,小样均为瓶装
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n****I
发帖数: 731 | 15 是啊!2013中国好声音马上与OCT13开始了! |
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