j******2
发帖数: 121 | 1 我现在还保持这中餐和晚餐饭前都喝一碗（300-400ml）汤的习惯，比如卢鱼汤，排骨
汤，鸡汤，鸭汤这样。我是不是得停止喝汤并且忌吃猪肉等的红肉呢，还是所有肉类都
戒除？我买了个omeron测脂肪的体重计，确实脂肪属于very high的level下限了，BMI属
于high的level。 |
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a****n
发帖数: 8553 | 2 回国送亲戚用，omeron的是不是比较好？大家都买哪款？最好是国内有相应款型的，这
样打印个中文说明书就好了。
另外，变压器能通用么？
谢啦！！！ |
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b*****l
发帖数: 2903 | 3 买了Omeron HR-100C,惊奇的发现gym里的precor treadmill上直接就显示了我的心率。
那以后就不用带表了，只要胸带就好了，不知道如果隔壁的treadmill上有人，会不会
也显示我的心率。
实测心率如下：
6mph 五分钟 155
8mph 三分钟 169
10mph 一分半 173
然后我就实在跑不动了。按公式算，MHR应该大于180，我最低心率大概60左右，那根据
这些数据我MHR应该是多少呢？ |
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r**********a
发帖数: 1067 | 4 从8月6号开始练p90x lean，里面有氧无氧混合着，把题目改成p90x比参加板上的有氧
活动更贴切。不想开新贴，就接着原来的继续更新吧。
基本情况：08-09年的时候锻炼的很不错，09年10年做了一大一小两次右膝盖手术，歇
了两年多，右腿明显比左腿细，体重也一夜回到解放前，去年冬天最重到150多磅，去
年后半年开始锻练，作了三个月的Chaldean extreme,效果是没减还增了，主要是吃的
没控制，从去年12月开始早上去gym用elliptical或者arc trainer,三月底四月初断过1
个月左右。现在坚持的还好，一星期五次，每次半小时，有时间的话做几组
weightlifting。
7／30
体重：143.8
身高：160
BF: 26.5%, omeron测体脂的体重计测的
目标：今年12月减到130磅，明年年底减到120磅。我这目标是不是太不严格要求自己了？
7／31： cybex arc trainer 30分钟，大部分时间心跳150
8／1： cybex arc trainer 30分钟，大部分时间心跳150
明天要早点起可以练到40分钟 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 5 从8月6号开始练p90x lean，里面有氧无氧混合着，把题目改成p90x比参加板上的有氧
活动更贴切。不想开新贴，就接着原来的继续更新吧。
基本情况：08-09年的时候锻炼的很不错，09年10年做了一大一小两次右膝盖手术，歇
了两年多，右腿明显比左腿细，体重也一夜回到解放前，去年冬天最重到150多磅，去
年后半年开始锻练，作了三个月的Chaldean extreme,效果是没减还增了，主要是吃的
没控制，从去年12月开始早上去gym用elliptical或者arc trainer,三月底四月初断过1
个月左右。现在坚持的还好，一星期五次，每次半小时，有时间的话做几组
weightlifting。
7／30
体重：143.8
身高：160
BF: 26.5%, omeron测体脂的体重计测的
目标：今年12月减到130磅，明年年底减到120磅。我这目标是不是太不严格要求自己了？
7／31： cybex arc trainer 30分钟，大部分时间心跳150
8／1： cybex arc trainer 30分钟，大部分时间心跳150
明天要早点起可以练到40分钟 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 6 太悲催了。我现在omeron那个测，体脂在13.9%-14.9%徘徊。可是我的肚子有25%-30%那
个大。我161cm，104lb。不知道我减到95lb，肚子能减掉不？ |
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h*******s
发帖数: 3094 | 7 我觉得Omeron的家用不准啊！我买来测就是18%。对了，忘了说了，我还买了卡尺，肋
骨下面11mm,按我的年纪是21.5%。觉得菜店的16%更靠谱些吧。但是现在冬天出去穿很
多衣服啊，体重不准。而且不能做到早上起来就奔出门去测。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 8 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: barbell (练杠铃), 信区: Fitness
标 题: 怎么实测MHR
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 6 14:01:34 2011, 美东)
买了Omeron HR-100C,惊奇的发现gym里的precor treadmill上直接就显示了我的心率。
那以后就不用带表了，只要胸带就好了，不知道如果隔壁的treadmill上有人，会不会
也显示我的心率。
实测心率如下：
6mph 五分钟 155
8mph 三分钟 169
10mph 一分半 173
然后我就实在跑不动了。按公式算，MHR应该大于180，我最低心率大概60左右，那根据
这些数据我MHR应该是多少呢？ |
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b*****l
发帖数: 2903 | 10 比较容易坏，我的摔了一下就坏了。
数据也存不下来，只能即时看看。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 你也不会跑跑就不跑了，直接多花点钱上garmin吧，免得以后一步步升级多花钱还晚享
受。你要是为了减肥跑跑，就不跑了，上个便宜的omeren没问题，一直跑下去，就一次
投资到位好了。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 12 37贵了。30之下差不多。
要一直跑的话还是上garmin好。 |
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I****9
发帖数: 5245 | 13 it's good for gym use... |
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h*******s
发帖数: 3094 | 14 我现在绝对相信omeron的家用体脂计就是个joke。我家领导好像也差不多170lb，体脂
计说他18%多点。看着绝对比你大两圈啊！劝不动他老人家去锻炼。你们都是那个卡尺
测的吗？怪不得我的测出来13%，然后被变叔狂批。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 15 我现在绝对相信omeron的家用体脂计就是个joke。我家领导好像也差不多170lb，体脂
计说他18%多点。看着绝对比你大两圈啊！劝不动他老人家去锻炼。你们都是那个卡尺
测的吗？怪不得我的测出来13%，然后被变叔狂批。 |
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