d**s
发帖数: 920 | 1 中年大叔， 从来没有联系过跑步，完全新人， 最近开始龟跑， （pace 13），
有没有像我这样准备跑个全马的 ？
目标只是：
1. 跑下来
2. 不抽筋
3. 不扭脚
4. 不要太伤膝盖
我这么慢， 是否全马“组委会”都不欢迎 ？
我这么慢， 两个原因：
1. 慢了， 我可以一直坚持；稍微一快， 可能就坚持不到终点了
2. 反正速度也提不上来。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 2 没啥问题啊，都不用交钱，那天，天好，带上水和吃的和GPS表，跑个26.2迈就可以了
。慢慢跑，不累的。。 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 3 只要能进关门时间就可以啊。比赛的网站上应该都明确写了关门时间的 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 5 为什么不先半马？我也是新人，中年大妈，准备先半马。 |
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j******8
发帖数: 1006 | 8 我已经以龟速度跑完两个半马，现在的目标是龟速跑一个全马。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 9 我也是准备明年一月份龟速跑半马。还是多练练，等着后年再跑全马。
其实平时训练13pace也可以了，比赛的时候打鸡血一下，估计也能五个小时内跑完。
我准备参加的比赛好像最慢是6个小时。你这不算慢。 |
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b*********n
发帖数: 58 | 10 Me too. 今年5月新泽西马拉松赛，我就是打酱油的。在关门前走完的，没受伤，就是
累。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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d**s
发帖数: 920 | 12 > 比赛的网站上应该都明确写了关门时间的
还有关门时间呀 ？让我查查。
我估计我需要六个小时跑个全马。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 14 我是说全马前先半马比较符合我的逻辑。我也是要先10K，不过10K肯定能跑完，半马我
现在还没跑完过，龟速的都没有，所以拿半马当目标。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 16 我最先练了半年，跑了个5k，然后换算成10k，又练到觉得能达到，才报了10k。用同样
的标准一年后才跑了半马，明年才跑全马。 |
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d****r
发帖数: 2912 | 17 5k比赛比较痛苦。10k可以跑得慢点儿。
其实主要是跑5k要30块，10k要40块，感觉10k相对便宜些。:-) |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 lol, 俺第一个比赛是半马，也是觉得5K/10K这么短的距离还收这么多钱，
太不划算.... |
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j*r
发帖数: 299 | 21 半马自己跑跑好了，我准备把参加半马的钱省下来买310xt。明年跑芝麻,爬也要爬到终
点。 |
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d****r
发帖数: 2912 | 22 半马/10K和10k/5k比起来，省的钱不算多。
另外，半马时间太长，我现在还不能顶着太阳跑。 |
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j*r
发帖数: 299 | 24 前两天看了一下，好像是6：30：59。 也就是说只要快于15分的pace就可以了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 没要求，以前都不用抽签的，随便报，现在彻底沦为大众旅游项目了.... |
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yo
发帖数: 2534 | 28 除非你是明天就去跑全马，现在没必要担心这些，好多人一开始跑步都是pace 12,13什
么的，等练到能跑下来全马的时候，就把小伙伴们都远远地抛在身后了。。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 29 我是觉得这个pace跑那么久膝盖会疼死 因为我无法在这个速度维持比较好的姿势。所
以我还是采取速度上来了再加里程的方式--意味着这个里程已经无法消耗我太多体力了
。估计要跑全马至少得跑一年，也就是还有》10个月。 |
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p*****2
发帖数: 1542 | 30 没跑过半马不敢直接跑全马，是不是快到20迈的时候应该是生不如死的感觉啊。。。关
键是连续跑上个四五个小时以后是啥感觉。。。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 31 我们这跑半马75，全马85。
我比较小农，一直在想是不是直接跑个全马省钱。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 就差10刀，量翻倍，当然上全麻咯。。我就是看每迈的价格。上次看到50迈的比赛才
100刀下，很有冲动报一个，但是想想估计会跑死的，看看家里妻儿老小也就作罢了。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 34 我会觉得半马便宜10刀，还不用挣命，比全马合算，哈哈 |
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j*r
发帖数: 299 | 36 报都报了，还有什么好怕的。还是那句话，爬也要爬到终点。加油！ |
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d****r
发帖数: 2912 | 37 既然已经报了就边跑边走着完成吧。第一个全马，完成就是PR。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 38 新人直接上全马，太厉害了。
只要能跑完就是胜利。 加油 |
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