s*********y
发帖数: 1189 | 1 老妈很喜欢这个颜色，跟我说了好几次了，在这里帮她求一下。刚刚结束的 EL 官网的
gift me 活动就有赠这个口红的。
口红是 pure color long lasting lipstick 161 pink parfait. 刚刚看了一下，
pure color long lasting lipstick, candy 颜色比较相似，也可以求一下。
要越多越好，越白菜越好。生产日期不要求，只要是没用过的就可以。姐妹们请站内联
系，请给个包邮的价格。谢谢！^^ |
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w*****o
发帖数: 714 | 2 9/10/2012： swimming 55min
基本上都是蛙泳，偶尔会小试一下自由泳，基本上没有停，游完每个lap有点喘。不知
道心跳
早餐：yogurt parfait
午餐：排骨 + pancake
晚餐：做了紫苏分析的无油菜谱里面的苦瓜酿鸡胸肉。哎哟我的妈呀，苦死我了。
晚上snack：1小碗葡萄
9/11/2012： Zumba 50min + 慢跑 4mile/h 10min
早餐：yogurt parfait
午餐：茄子釀鸡胸肉。
下午snack：1根香蕉
晚餐：烤cod + 豆角
9/12/2012： 50min cardio kickboxing + 10min 5mph running
早餐：yogurt parfait
午餐：烤cod + 豆角
晚餐：烤蘑菇牛肉碎 + 1个zucchini
晚上snack：1香蕉 + 1苹果
9/13/2012： 50min zumba + 20min 5mph running
早餐：yogurt parfait
午餐：烤蘑菇牛肉碎 + 1个zucchini
晚餐：鸡蛋炖牛肉碎 + 1片白菜
晚上snack：6小格dove
9/... 阅读全帖 |
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b****b
发帖数: 665 | 3 请封：
１. LeCorsaire －－ PA我的家人
发信人: LeCorsaire (le parfait pointe), 信区: Boston
标 题: Re: 简议bbppb和她老公
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 14 18:29:55 2012, 美东)
咦，不是你自己说老西安这事没完么？ 这会儿又装腔作势不想提这事了？
你一个人的帖子比所有人加起来还多，你贴完了你老公来贴，一对流氓。
发信人: LeCorsaire (le parfait pointe), 信区: Boston
标 题: Re: 简议bbppb和她老公
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 14 18:59:30 2012, 美东)
这两口子就是波士顿一对公害，呵呵。
发信人: LeCorsaire (le parfait pointe), 信区: Boston
标 题: Re: 简议bbppb和她老公
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 14 19:02:48 2012, 美东)
你们两夫妻这么不要脸，在Boston横行霸道怕谁啊？ 呵呵。
关键PA词－－－... 阅读全帖 |
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b***b
发帖数: 13249 | 4 投诉人(ID):
bbppb
投诉对象及职务(限版主）:
[弹劾]Boston版版副 Seashores
投诉标题:
[弹劾]Boston版版副 Seashores副烂用职权，在Boston版的凉皮和老西安餐馆投诉事件
中，打击对此餐馆提出异议的ID,不合理地封bbppb。
投诉目标(更改处理决定/更改板规/弹劾板主...):
解除其版务职务。
投诉理由及证据:
1.此人在Boston版面封bbppb的理由是：炸版。
可是我只发了两个帖子，其中一个是汇报我的动向。
2. 单方面封bbppb,对PA bbppb,以及家人的ID，随意放纵。
证据：
１. LeCorsaire －－ PA我的家人
发信人: LeCorsaire (le parfait pointe), 信区: Boston
标 题: Re: 简议bbppb和她老公
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 14 18:29:55 2012, 美东)
咦，不是你自己说老西安这事没完么？ 这会儿又装腔作势不想提这事了？
你一个人的帖子比所有人加起来还多，你贴完了你老公来贴，一对流氓。
发信人: LeCorsaire (... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 5 你猜错了，我其实不想说你晚饭。星期五晚上，要应酬出去吃，不小心吃多了，我也凑
合可以理解。
但是我所不能理解的是，既然你知道星期无晚上肯定要出去应酬或者放松吃多，那为什
么早上还要来个Mac Grill？
中午为什么还要吃bento里面的sushi和饺子？
什么＂早上没时间吃饭啊＂＂中午没时间吃饭啊＂＂日本料理很健康啊＂
这种蒙人的话就可以省了。。。。混这么多年，这种excuse其实一句话就能戳破。
早上忙，路边７－１１就有买煮鸡蛋苹果的。
退一万步说，麦当劳里面早上也有yogurt parfait，为什么不点yogurt parfait？
中午也是，不要以为我不知道Bento里面的饺子是油炸的。。
你有停下来想哪怕一秒 ，＂油炸的东西不应该吃＂么？
我不是打击你，是想让你做事再细致一点，努力一点，认真一点。
你的认真，太粗糙，太疏忽，太不上心了。
你对自己假如没有责任心，拼了１００％的全力，谁能对你有责任心呢？
。
japanese
broccoli. |
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l*****m
发帖数: 1010 | 6 谢谢！ 今天只能找到parfait, 以后一定自己准备好。
不过心虚的说，偶还是很喜欢parfait的。 尽量少吃吧 |
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i*****c
发帖数: 231 | 7 来自主题: loseweight版 - 厨房吃饭贴 第三推荐snack吧
我觉得爆米花 和 牛肉干 都不错， popcorn要不添加味道的，我买了一种是一根玉米
，独立包装，然后microwave，可以变很大一袋，看个电影不错：）比吃玉米费点时间
牛肉干 我买过各式各样的，没有说特别推荐的。我对口味不那么直灼，没有说一定要
国内的老四川什么的：）不过我的确回国的时候背了好多老四川回来：）推荐的原因是
低卡，高蛋白。
再推荐的一个就是parfait，好多地方卖，但是我一般都是自己做。就是oatmeal＋ 水
果＋ yogurt＋ 各种powder， 最近又买了chia seed，大家去google它吧。我挺喜欢的
。 自己做的parfait真的适合当snack。口味比例都可以自己调整。 |
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n********A
发帖数: 321 | 8 EL
5刀/each --- 1. （2个）ANR face 7ml 编号 DA0 FA0
10刀 --- 2. ANR eye 5ml 编号B10
7刀/7刀/3刀 --- 3. （2个15ml，1个7ml）Resilience Lift Extreme Ultra Firming Creme
SPF15 编号A21
1.5刀/each --- 4. 口红4支，颜色（编号）分别是：pink parfait(BA0), pink
parfait(A79), sugar honey(AA0), beige(A79)
1刀/each --- 5. 睫毛膏3支，编号A90,B90,GC0
3刀 --- 6. Gentle Eye Makeup Remover 50ml 编号GC0
1.5刀 --- 7. Double Wear Stay-in-Place Concelar SPF10
2刀 ... 阅读全帖 |
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k***y
发帖数: 217 | 9 POISON
1/2 shot Vodka
1/2 shot Parfait d'amour
fill with Bitter lemon
mix the Vodka and the Parfait d'Amour in the glass and fill of with
Bitter Lemon
Highball Glass
Mixed Drinks
Price: \0, Cost: \0 |
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f*********e
发帖数: 1144 | 10
Add | Summary
August 01
一气拔四颗智齿记（3）
还是7月29号的事情：
这个主要讲从我拔完牙到回家后这段时间发生的。首先要说明的是：我自己在这段时间
一直处于昏迷阶段。作过啥子完全记不到了。都是后来lg转述的，姑且相信他，没什么
理由编造吧：）
从拔完牙—〉去停车场：
我拔牙之前就跟lg说好一定要去那个医学院的cafeteria买我每天必吃的它家的自制
yogurt parfait. 刚拔完，lg就推着坐在轮椅上昏迷状态的我出发了。
Lg: 刚刚把你扶到轮椅上，你就突然叫“pain killer, pain killer”. 我跟你说，有
有有，你就不叫了。 然后刚要推出诊室，你又大声叫”emergency contact,
emergency contact”. 靠，我当时想你还挺镇静，这昏迷着都还想地起。
Me: 吼吼，我是谁啊 （非常得意，虽然完全不记得自己这么有大将风度）。
Lg: 然后把你推到电梯里面，我不知道你说的parfait在哪里买啊，就问你。你半醒不
醒，有气无力的说，“taubman taubman”. 我只有问旁边的人 ，人家说2楼3 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 11 I got a flier from Chick-Fil-A. They are giving away a free breakfast item
everyday in February. Limit 1 per person. You don't have to purchase
anything to get it!!
Monday-Saturday 6:30-10:30 am
1st - Chicken Biscuit
2nd - 3 ct. Chick-n-Minis
3rd - Sausage Biscuit
4th - Yogurt Parfait
5th - Small Coffee
6th - CLOSED
7th - Spicy Chicken Biscuit
8th - Cinnamon Cluster
9th - Hash Browns
10th - Biscuit & Gravy
11th - Bagel w/Cream Cheese
12th - Small Coffee
13th - CLOSED
14th - Yogurt Parfait
15th ... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 12 Amazon has the Naturally Skinny: 100 Organic Recipes Under 350 Calories:
http://www.amazon.com/gp/product/B005KB9IB6
ebook available for FREE today (normally $9.99).
Product Description
Many recipes might be under 350 calories, but are they also completely
organic and absolutely delicious? The recipes are clearly laid out with an
ingredient list, step-by-step instructions, the number of servings, the
calories per serving, the total fat per serving and a clever description
that will entice you ... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 13 吃饭, 睡觉, 工作, 学习, 都是每天的事情, 你不能一次干完了.
当然也不用天天去WHOLEFOOD, 上下班或者上下学的路上买些吃的不就好了.
今天吃FRUIT TRAY, 明天吃Fruit Yogurt Parfait, 后天啃个苹果. |
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h*******n
发帖数: 357 | 18 快搬家了，发现好多没用过的小样，上来转走
换版潜规则，都是全新小样，不退不换
价钱不够包括邮费，需要的站内信联系我商量
BOA or non-cc PAYPAL
先来EL的小样
1. EL Multi Protection Anti-Oxidant Creme SPF 15, 1个 15ml, $5, 批号不会
看，写的是A79
EL Longwear makeup remover towelettes(25片)，1个，$5,批号H78
EL Artist's eye pencil, 01 softsmudge black, 1个，好像用过1次，买了别的我
就送这个
EL pure color long lasting lipstick (161 pink parfait),1个，$2
EL pure color crystal lipstick (303 crystal pink),1个，$2
2. Revlon color stay lipstick (370 cozy coral),1个， $2 |
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j**********0
发帖数: 539 | 19 遵守版规，prefer chase quickpay，然后是non CC paypal，BOA需要去柜台deposit，
好像不能online transfer。所有价格不包括邮费。
Estée Lauder NEW Sensuous Nude 试管小香 1.5ml $0.5/支 共40支
Estée Lauder Pure Color Long Lasting Lipstick $1.5/支 共8支 （2支pink
parfait 批号BA0 6支nectarine 批号AC0) |
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m******g
发帖数: 693 | 20 有如下雅诗兰黛/ 契尔氏/ 兰蔻各种小样和试管香水出售。有兴趣的请PM。
品牌 产品 规格 数量
雅诗兰黛 蓝洁 75ml 10
雅诗兰黛 粉洁 75ml 2
雅诗兰黛 蓝洁 30ml 64
雅诗兰黛 蓝水 30ml 98
雅诗兰黛 粉水 30ml 6
雅诗兰黛 beautiful香水 4ml 60
雅诗兰黛 Sensuous nude香水 4ml 80
雅诗兰黛 Hydrationist cream 7ml 26
雅诗兰黛 Daywear cream 5ml 8
雅诗兰黛 Sumptuous 2.8ml 18
雅诗兰黛 More Than Mascara 2.8ml 7
雅诗兰黛 Lash Primer 4ml 14
雅诗兰黛 Pure Color long lasting #161 Pink Parfait ... 阅读全帖 |
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g*****s
发帖数: 200 | 21 现有5套，16/套，5套全要包邮。全是11年编号
PAYPAL OR CHASE QUICKPAY.
ANR FOR FACE, 7ML
ANR FOR EYE, 5ML
sumptuous extreme black mascara
pure color gross-raseberry
pure color lipstick-pink parfait
蓝色化妆包一个 |
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g*****s
发帖数: 200 | 22 现有5套，16/套，5套全要包邮。全是11年编号
PAYPAL OR CHASE QUICKPAY.
ANR FOR FACE, 7ML
ANR FOR EYE, 5ML
sumptuous extreme black mascara
pure color gross-raseberry
pure color lipstick-pink parfait
蓝色化妆包一个 |
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m******g
发帖数: 693 | 23 有小样如下，有兴趣PM
产品 件数
ANR 15ml 2
Idealist 7ml 5
ANR 7ml 215
CP+ 19
idealist even skintone 7ml 36
day wear SPF 15ml 42
Resilience SPF15 15ml 128
resilience eye 5ml 110
Time Zone SPF15 15ml 91
Time zone eye 5ml 72
粉水30ml 9
蓝洁30ml 60
粉洁 无泡 30ml 198
Sumptuous mascara 13
3色腮红 #13 #23 #04 29
3色腮红 #08 #11 #17 24
9色眼影 18
四色眼影 23
8色眼影 5
双色眼影Pure Color Eye shadow #11 #38 2
双头 sumptuous + Pure Color Gloss #13 Wired Copper Shimmer 24
双头 sumptuou... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 693 | 24 有如下雅诗兰黛/ 契尔氏/ 兰蔻各种小样和试管香水出售。有兴趣的请PM。
品牌 产品 规格 数量
雅诗兰黛 蓝洁 75ml 10
雅诗兰黛 粉洁 75ml 2
雅诗兰黛 蓝洁 30ml 64
雅诗兰黛 蓝水 30ml 98
雅诗兰黛 粉水 30ml 6
雅诗兰黛 beautiful香水 4ml 60
雅诗兰黛 Sensuous nude香水 4ml 80
雅诗兰黛 Hydrationist cream 7ml 26
雅诗兰黛 Daywear cream 5ml 8
雅诗兰黛 Sumptuous 2.8ml 18
雅诗兰黛 More Than Mascara 2.8ml 7
雅诗兰黛 Lash Primer 4ml 14
雅诗兰黛 Pure Color long lasting #161 Pink Parfait ... 阅读全帖 |
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s*********a
发帖数: 13 | 25 大家都自己DIY吗？有方子吗？
还是去外面买？哪个牌子的比较好吃？
谢谢～～～ |
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m*****y
发帖数: 13 | 26 自己做很简单的。酸奶，买一袋granola,再买蓝莓或者草莓。去一家grocery store就
全搞定了~~ |
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t*****x
发帖数: 2602 | 28 拌酸奶吃。
超市有卖配这个的酸奶，叫做parfait，酸奶盒子上有个透明的盖子，里面是这个东西
，有时候还会有些水果粒，拌匀了吃，口感很好 |
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t*****x
发帖数: 2602 | 29 拌酸奶吃。
超市有卖配这个的酸奶，叫做parfait，酸奶盒子上有个透明的盖子，里面是这个东西
，有时候还会有些水果粒，拌匀了吃，口感很好 |
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x**l
发帖数: 1193 | 30 不建议交易打印胖子；胖子是免费的，收费的是服务:
所求物品名称:
求胖子Dole 75cent
物品类别（coupon: mfc 等；血糖仪等）:
Dole Parfaits, any - 05-15-11 SS
0.75cent off any 0ne
物品来源（报纸夹页，厂家邮寄等）:
可接受的价格（必须明码标价，必填）:
2baozi plus shipping
邮寄损失方式哪方承担（若需邮寄，必填）:
付款方式说明:
本贴有效期（必填）:
联系方式（例： 站内）: |
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l*****y
发帖数: 5737 | 31 这周有RP, SS, PG三本
Red Plum
all $1/1 laundry detergent 28 load+ (10/9/11)
Arrowhead $1.50/1 8oz or 8oz with fluoride multi-pack 100% mountain spring
water (10/9/11)
Arrowhead $1/2 1-liter bottles or $1/1 .5-liter 6-pack sparkling mountain
spring water (10/9/11)
Arrowhead $1/2 700mL multi-packs of 100% mountain spring water (10/9/11)
C&H $.40/1 24oz organic or 32oz washed raw sugar (11/25/11)
C&H $.75/1 4lb or 5lb granulated sugar (11/25/11)
Clemmy’s $1.50/2 all natural sugar free ice cream products... 阅读全帖 |
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f****8
发帖数: 223 | 32 Skincare Gift:
Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex (10-day supply)
Soft Clean Tender Creme Cleanser (deluxe travel size)
Soft Clean Silky Hydrating Lotion (deluxe travel size)
Time Zone Line and Wrinkle Reducing Creme SPF 15 (deluxe 14-day supply)
Time Zone Anti-Line/Wrinkle Eye Creme (7-day supply)
Pure Color Long Wearing Lipstick (full-size; in Tulip)
Chic Cosmetic Bag
or
Makeup Gift
Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex (10-day supply)
Double Wear Stay-in-Place E... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 693 | 33 有如下雅诗兰黛/ 契尔氏/ 兰蔻各种小样和试管香水出售。有兴趣的请PM。
品牌 产品 规格 数量
雅诗兰黛 蓝洁 75ml 10
雅诗兰黛 粉洁 75ml 2
雅诗兰黛 蓝洁 30ml 64
雅诗兰黛 蓝水 30ml 98
雅诗兰黛 粉水 30ml 6
雅诗兰黛 beautiful香水 4ml 60
雅诗兰黛 Sensuous nude香水 4ml 80
雅诗兰黛 Hydrationist cream 7ml 26
雅诗兰黛 Daywear cream 5ml 8
雅诗兰黛 Sumptuous 2.8ml 18
雅诗兰黛 More Than Mascara 2.8ml 7
雅诗兰黛 Lash Primer 4ml 14
雅诗兰黛 Pure Color long lasting #161 Pink Parfait ... 阅读全帖 |
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q******2
发帖数: 851 | 34 全是最近3,4个月的货。BOA, 谢谢.
74 x EL Resilient Lift 15 ML $6
11 x EL Resilient Lift 5 ML $2
64 x EL 白管口红 Pink parfait shimmer 61 $2
62 x EL 白管 Lip conditioner SPF15 $2
80 x EL 白管睫毛膏(01black)Sumptuous bold volume lifting mascara $1.5
2 x EL 黑管睫毛膏(01black)Sumptuous bold volume lifting mascara $1.5
64 x EL Take it away total makeup remover 30ML $2
16 x EL Soft Clean Tender Creme Cleanser粉色洁面 30ML $2
14 x EL soft clean silky hydrating lotion 30ML $2
5 x EL Pleasure香水，4--5ML... 阅读全帖 |
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q******2
发帖数: 851 | 35 BOA/Paypal，YL。站内联系。谢谢.
Nordstorm 5月Clinique 礼包 26个 $14
小样全是今年8月以后的货。
12 x Clinique All About Eye Rich 带盒 5ML $5
12 x Clinique All About Eye Rich 7ML $7
12 x Clinique All About Eye 5ML $5
16 x Clinique 滚珠眼霜 5ML $3.5
12 x Clinique Rinse-Off Foaming Cleanser 50ML $3
11 x Clinique Moisture Surge Intense 水磁场 15ML $5
10 x Clinique Moisture Surge Intense 水磁场 7ML 有盒 $2
11 x Clinique 睫毛膏(01 black ) $1.5
11 x Clinique anti-blemish solution 7ML $5
2... 阅读全帖 |
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y****r
发帖数: 3036 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
luckyman (luckyman) 于 (Thu Oct 4 14:52:38 2012, 美东) 提到:
筹办中。。。。。。
if we get > 100 support in 3 days
we will do it.
菜单如下：
1。呛藕
2。 咋辣椒 ***
3。 跺交鱼头
4。 珍珠园子
5。 蒸茼蒿
6。 湖北羊肉火锅
7。 腊肉尼耗
8。 腊鱼
9。 墨鱼牛肉
10。 爆鳝丝
11。 红烧肉
11。 臭豆腐
12。 烧干子
13。 海带排骨汤
14。 调子藕汤 ***
15。 青椒瘸子
16 虎皮辣椒
17 热干面， ***
18 豆皮。 ***
19 汤包
20 瓦罐土鸡汤 ***
21 清真武昌鱼
22. 黑木耳乌鱼片(湖北才鱼)
23 香辣小龙虾
24 香辣螺丝 ***
25 小炒羊肉
26 腊味合蒸 ***
27 白辣椒炒猪肚
28 剁椒鱼 ***
29 腊肉萝卜干
30 野山椒牛肉丝
31 香炒干牛肉片
32 毛氏红烧肉 *... 阅读全帖 |
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y****r
发帖数: 3036 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
townboss (tboss) 于 (Wed Oct 10 18:53:18 2012, 美东) 提到:
First of all, I am from Xi'An. I live in Boston and commute to Lowell for
work everyday.
I didn't want to say anything but this has been ridiculous. If you
opened and run a restaurant no matter who comes to you it is gonna be your
customer. Again customer. If you don't treat your customer like a king as
should be, at least treat him/her the way you like to be treated.
But now what i saw is, a c... 阅读全帖 |
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a*******n
发帖数: 832 | 38 Floating Islands in Vanilla Sauce
水果盘
Milky Chocolate-Hazelnut Souffle
Semi-Frozen Cookie and Cream Parfait, 这个吃起来像冰激淋，很好吃
最后waiter送的饼干 |
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a*******n
发帖数: 832 | 39 Floating Islands in Vanilla Sauce
水果盘
Milky Chocolate-Hazelnut Souffle
Semi-Frozen Cookie and Cream Parfait, 这个吃起来像冰激淋，很好吃
最后waiter送的饼干 |
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y**z
发帖数: 4154 | 41 来自主题: LosAngeles版 - 吃什么好呢 第一张：Domenico's on the wharf, 在Monterey, view不错，东西不过不失，没什么
惊喜，king crab和prawn都还行。
第二张：Sasa, 在Walnut Creek,强烈推荐spicy ahi parfait, bacon wrapped
mushroom,和tempura shrimp lettuce wraps。river stone grilled steak也不错。 |
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d*****j
发帖数: 1192 | 42 I usually buy or make it myself if I have time
Monday: Coffee + Bagel with cream cheese
Tuesday: Coffee + Muffin + milk
Wednesday: Coffee + egg and bacon on a roll
Thursday: Coffee + whole wheat toast with butter + Greek yogurt
Friday: Coffee + oatmeal with milk + yogurt
Saturday: yogurt parfait + oatmeal
Sunday: Pancake + breakfast sausage
There are also many other choices such as milkshake, smoothie, boiled eggs,
omelette. |
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M*******c
发帖数: 4371 | 43 Foie gras ( /fwɑːˈɡrɑː/; French: [fwa gʁa]); French
for "fat liver") is a food product made of the liver of a duck or goose that
has been specially fattened. This fattening is typically achieved through
gavage (force-feeding) corn, according to French law,[1] though outside of
France it is occasionally produced using natural feeding. A pastry
containing pâté de foie gras and bacon, or pâté de foie gras
tout court, was formerly known as "Strasbourg pie" (or "Strasb... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 6896 | 44 人家都截止了，还腆着脸排？
// 好了，该 order 早餐了，今天吃什么好？omlet, yogurt parfait, coffee. |
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S****s
发帖数: 1033 | 45 Voir Maria Defaew? (人名）
Retour ？??? parfait mais en vog? Visa. (表对，但护照签证种类有问题？） |
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x*******u
发帖数: 1180 | 46 10/11/12
Run 35 min
还在尝试小步高频。 跑得很轻松，可惜没有足够的时间， 没跑爽！！看肥版同学说
吃爆了，呵呵，胃真小。看看我今天的餐单：
早餐： 香蕉蓝莓奶昔一大杯（如果上6：30的crossfit， 那加一勺蛋白粉），煮鸡蛋
一个，微波炉红薯一个，酸奶parfait 一个。
10点点心： 奶酪一块， 巧克力3, cracker 若干。
午餐： 牛油果番茄黄瓜大虾沙拉， 半个bagel , 巧克力。
4点点心： half bagel turkey sandwich . Berry smoothie 1。
晚餐： 咖喱羊腿一只，青菜一碗， 枸杞冬瓜汤一碗，巧克力若干。
可就是这样子吃， 体重还是慢慢的下来， 今天吃完早餐量体重： 115lb! 手表带太
松， 西裤要上皮带勒。 减多了也不是好事， 事关举铁， 举铁， 还是举铁。 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 47 10/11/12
Run 35 min
还在尝试小步高频。 跑得很轻松，可惜没有足够的时间， 没跑爽！！看肥版同学说
吃爆了，呵呵，胃真小。看看我今天的餐单：
早餐： 香蕉蓝莓奶昔一大杯（如果上6：30的crossfit， 那加一勺蛋白粉），煮鸡蛋
一个，微波炉红薯一个，酸奶parfait 一个。
10点点心： 奶酪一块， 巧克力3, cracker 若干。
午餐： 牛油果番茄黄瓜大虾沙拉， 半个bagel , 巧克力。
4点点心： half bagel turkey sandwich . Berry smoothie 1。
晚餐： 咖喱羊腿一只，青菜一碗， 枸杞冬瓜汤一碗，巧克力若干。
可就是这样子吃， 体重还是慢慢的下来， 今天吃完早餐量体重： 115lb! 手表带太
松， 西裤要上皮带勒。 减多了也不是好事， 事关举铁， 举铁， 还是举铁。 |
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C*******U
发帖数: 475 | 48 体重终于下降了185.5lbs 也许这是度过平台期的开始
今天跑步50分钟， 8公里
腹部强化训练， 以前做的每一个动作都加了一组
争取早日把6 packs 练出来
今天
早餐：牛奶加oatmeal
加餐：almond,ice tea
午餐：一小袋胡萝卜，pepper stick sausage 两根，一个苹果，一个sandwitch
加餐：yogurt parfait
运动：体重终于下降了185.5lbs 也许这是度过平台期的开始
今天跑步50分钟， 8公里
腹部强化训练， 以前做的每一个动作都加了一组
争取早日把6 packs 练出来
晚餐：自己腌制的烤鸡腿，加蔬菜粉丝汤，一杯protein shake |
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C*******U
发帖数: 475 | 49 早餐：牛奶麦片，一个卤鸡蛋，一杯果汁
今天起的很早想去晨跑来着 结果大雾，就作罢，空气质量太差
上午加餐：yogurt parfait
午餐：一个糯米鸡，两根pepper steak sausage, 黄瓜
下午加餐： 一小瓶250ml 1% 巧克力奶 partly skimmed
一个李子
还带了一个桃子，打算一会运动前一个小时吃
晚上运动回来再汇报
晚餐， 今题就不做了
有活动，有free dinner 自己控制好量就好了
今天运动项目还是40圈跑步
本来今天想游泳，结果又错过时间， 郁闷 |
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m****a
发帖数: 4 | 50 早：两口苹果汁，一小碗7个左右馄饨，一片白面包+半片cheese， 640ml咖啡一杯（微
量伴侣）
午：半个麦当劳的double cheeseburger + 麦当劳的一杯酸奶parfait + 半个萝卜牛肉
包子
晚：没有
运动： 下午6点跑步5.5mph 20分钟 + 4mph走路10分钟
给LD煎鱼站了俩小时哇哈哈哈如果这个也算的话
我总觉得吧，总不能吃习惯和喜欢的东西确实挺烦人的，所以我还是啥都吃，偶尔也买
doritos啥的但是每次就真只吃一两片，可还是只要被LD看见就一顿说...内天直接给我
把刚开的零食扔了...
我觉得如果像今天我这么吃，热量摄入好像也就1000卡左右吧，这样能减肥么？
另外如果大牛有时间的话，我有个问题一直没弄明白：到底长胖的原因是热量摄入太高
了还是摄入的种类不合适？比如说我一天只吃一块100g的大肥肉，差不多得有400卡，
跟我吃500g生菜+ 200g酱牛肉，或者一小杯哈根达斯热量都差不多，那这三种饮食在催
肥程度上有区别么？ |
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