r*******u
发帖数: 8732 | 1 If I live alone I might have a cat too.
My family always had dogs, had a cat once when we were kids we didn't like
the cat paws. |
|
y****n
发帖数: 782 | 2 i talked about LCW. now a bit about LD.
how many of us here have discounted LD this WC? i have. in no polls or PAWs
or prediction have i thought he could win this. afterall, we are seeing a
very strong LCW and a LD whose performance is well below par (to LD's own
standard) in the past few months, not really into a match, throw a match,
losing to lower ranked players (Sasaki). we thought he is over the hill, not
motivated, won enough, etc, etc. after what he pulled out in OG2008, we
think he has ... 阅读全帖 |
|
x*z
发帖数: 694 | 3 说的不好听些这些都是马后跑了，
看球还是要根据自己的经验和判断，
不管什么球的比赛，所谓专家，资深人士的预测，评论不靠谱的很多，
有的是本来就有偏向性，有的平时就不怎么看球
PAWs
not
appropriately, |
|
y**b
发帖数: 10166 | 4 能否贴一下关于lcw的，原贴也行
PAWs
not
appropriately, |
|
y****n
发帖数: 782 | 5 Lee Chong Wei - Another Opportunity Missed.
it is kinda sad.
the first time i saw LCW play was in 2004 when i watching Singapore Open
live in SIS in Singapore. i saw LCW play only feet away from his court and i
already recognize that he is going to be someone special. he stands out
among his peers being a very hard worker. plays hard, plays well, play fast,
with excellent physique as well as technique and talent.
moving forward 7 years, he has missed WC and Olympics many times but did
managed to... 阅读全帖 |
|
f*******e
发帖数: 8974 | 6 这个是坠子在下面，钩子分叉出去的钓法吧？
那东西叫bear paw line leader connector，以前在walmart买过一些，不会打分叉的
节用那个很方便
但是有点磨线
www.bearpawtackle.com |
|
d*i
发帖数: 9453 | 7 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: whxhm1 (whxhm), 信区: Running
标 题: 跑步伤病防治的一些见解
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 18:30:07 2010, 美东)
现在down time没有训练可以分享，就写一点跑步伤病防治的经验吧。
I. 训练的基本原则。
1) 最重要的是跑步姿势，这点讨论过很多。个人认为forefoot strike和midfoot
strike最佳，heel strike危险系数比较大。关键是落脚轻，paw-back, 保持膝盖一定
的弯曲（即使是脚往前伸的时候），落脚点在身体重心下方。小步高频比较安全。
2) 10% rules: 每周Mileage增加不超过10%，每周的speed work (interval, tempo,
repeats)不超过总Mileage的10%.
3）系统训练之前要有base training, high mileage low speed/heart rate. 最好在
base building期间weekly mileage达到甚至超过后期训练的... 阅读全帖 |
|
B*****e
发帖数: 9375 | 8 His new name is now Jason Pierre ...... Paw |
|
g*****h
发帖数: 642 | 9 hehe, fish and bear paw ah......
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
|
l***1
发帖数: 1500 | 10 BP = bear paw, 版上打得最多的应该是船长，他最有发言权，我也小打过几回，short
reset 真是棒，感觉比MK25还要好，BW那批人还是以实战出发，没有BS。必竞人命关
天，大家打份工嘛，武器还是实称点好。不要花哨。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 11 这贴留下来，以后等变叔整理好了后，把跑版牛人的第一脚常见跑步伤病和防治全放到
一条线里。
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: whxhm1 (whxhm), 信区: Running
标 题: 跑步伤病防治的一些见解
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 18:30:07 2010, 美东)
现在down time没有训练可以分享，就写一点跑步伤病防治的经验吧。
I. 训练的基本原则。
1) 最重要的是跑步姿势，这点讨论过很多。个人认为forefoot strike和midfoot
strike最佳，heel strike危险系数比较大。关键是落脚轻，paw-back, 保持膝盖一定
的弯曲（即使是脚往前伸的时候），落脚点在身体重心下方。小步高频比较安全。
2) 10% rules: 每周Mileage增加不超过10%，每周的speed work (interval, tempo,
repeats)不超过总Mileage的10%.
3）系统训练之前要有base training, high mileage low speed/heart rate.... 阅读全帖 |
|
|
|
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 16 恭喜楼主强势复出，8K这个距离怪怪的，可以跑10km或半马了 |
|
b********a
发帖数: 5418 | 17 先练练10k，总还是想要跑一次半马的，明年或者后年吧。 |
|
|
|
N********n
发帖数: 13236 | 20 毅力大人啊，我就坚持了1个半月，找房子就不跑了，你这搬家换工作还能坚持，牛。
。。 |
|
c****d
发帖数: 1347 | 21 恭喜。。姐姐你好厉害，看过你做饭的贴子，真全能！;) |
|
m*********3
发帖数: 5381 | 22 小宝，减肥怎么样了，姐等着给你发包子呢
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
|
c****d
发帖数: 1347 | 23 姐，甭给小宝发了，小宝最近别说跑步了，压根就木有锻炼，让虎妈失望了。。。。。
明天房子closing忙死了 |
|
|
m*********3
发帖数: 5381 | 25 那恭喜买到房子啊！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
|
f*****8
发帖数: 7581 | 26 哈哈，我要顶一下本地美女，话说美女你还没入本地帮会吧？ 我没见过你啊~~ |
|
|
b********a
发帖数: 5418 | 28 我觉得，我还在本地帮会混的时候，你还没来呢：P |
|
b********a
发帖数: 5418 | 29 还是得练，而且得看看膝盖。
我跑完有家physical therapy有免费拉伸和免费injury diagnosis，基本没有什么大问
题，但是说我屁股的力量太差，另外伤了的膝盖有点不稳。肯定要找trainer/pt继续监
视。 |
|
l*****n
发帖数: 2446 | 30 后踢腿，turnout 训练都可以练屁股的。
想了半天，没有很正式的和你一起上过课，你韧带松吗？
我曾经有个朋友，也是膝盖伤过，韧带又特别松，有一次上课，膝盖骨脱臼了。。
要多带带护膝。 |
|
b********a
发帖数: 5418 | 31 韧带很紧。。。我几天压腿就差点摸不到脚了。
怪不得我turnout那么差，我也就开个九十度，老师还总说不要勉强turnout免得扭膝盖
么。护膝我搞了，但是跑步也不方便，跳舞也不方便，后来也就不带了。 |
|
b********a
发帖数: 5418 | 32 哈哈，我跑步啊减肥啊一半都是为了腾地方吃更多！ |
|
|
|
y***r
发帖数: 1845 | 35 真厉害！加油！
“家猫抢了一晚上枕头”为什么？和猫拔河总不能输了吧？ |
|
f*****8
发帖数: 7581 | 36 其实我来了很久了，在芝加哥有8年咯，去年才搬到西北角的，真的没见过你啊 |
|
b********a
发帖数: 5418 | 37 可是扛不住他一直来闹啊，赶了他下去，过五分钟又跳上来，就睡在我枕头上，我稍微
一动就落枕，不动时间长了还是落枕。。。这样闹一晚上，就算我赢了，还是没睡好啊
。。。 |
|
|
b********a
发帖数: 5418 | 39 看来那是错过了，我大概09，10的时候参加活动比较多，后来就淡出了。 |
|
|
|
|
|
|
|
x*********n
发帖数: 28013 | 46 穿的太多了。装备提高一下应该还有很多空间进步的。
这个年龄心脏问题不大，8k也不是长距离，
可以选择一双轻量的跑鞋+短袖短裤跑。
newton distance就很赞，训练比赛2不误。 |
|
|
|
l*****n
发帖数: 2446 | 49 这么久啦。。？ 我也没见过神仙鱼美女。。。
最近村里版面活动太少了。 |
|
