p*****m
发帖数: 2895 | 1 你们那里有专门的艺术体操很不错，我女儿就是学的普通体操。我也想让她学艺术体操
，不过我们这边没有，只有体操和tumbling.
舞蹈我也在犹豫学哪种呢。还有一个pilate,就是健身操，不知道学一下是不也会不错
呢。 |
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h*****t
发帖数: 36 | 2 我看到了，谢谢你！ 码字辛苦了，只有朋友才会这么帮忙分析。 也谢谢其他所有的各
种回复。。
【 在 pilates (普拉提) 的大作中提到: 】 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 3 你说的是西医的肾。近代翻译的时候借用的已有的肾字,实际上不是一个东西。
为啥有一件事一天做个5、6次会腰疼？不光是core mustle过量，那种酸疼和深蹲或是
pilates的感觉是不一样的。为啥那些过量的人会走路打晃，出现各种肾亏的症状，那
些症状可以通过补肾来缓解？这些东西还是很可靠的证据吧。 |
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h********u
发帖数: 2207 | 4 我家女儿3岁多的时候上了一阵子，这么大的孩子纯粹打酱油。后来停了，想等她大些
再说。最近我自己找了个barr3 stuido健身，就是柔和芭蕾，瑜伽和pilate的健身方法
，对练肌肉和姿势很有效。里面只用了一点儿芭蕾的动作，但是就这点儿动作我做的时
候就想，太tmd摧残人了，如果闺女不强烈要求，估计俺们就不学了。 |
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j******e
发帖数: 2369 | 5 就是那个JEWISH COMMUNITY CENTER。3921 Fabian Way, Palo alto,ca94303。(101 一
出口就是)
现在我手上有几张3DAY FAMILY PASS想要转让.随后上模版。斑斑原谅呀！2楼有魔板了。
first time local residents only. two adults and all children in family
household.certain conditions and restrictions.expires 7/31/11.
我比较喜欢那个小孩游泳的地方。有滑梯什么的。或者周末没事干,大人去泡2天也挺休
闲.平时如果是非member，大人$20/人,小孩$10/人.
暂定$10一张day pass.
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Indoor water park pool & Outdoor 6 lap pool
Youth & adult sports leagues
Load of card... 阅读全帖 |
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y****t
发帖数: 714 | 6 LZ说的不对啊，
首先健身房那段绝对误导！
我两边都去健身房，今天无聊，我来写个对比好了。
年费：
国内健身房设备稍微好点的没有5000年费下不来。美国什么健身房2000美元一年啊？
我去的那家，￥6980年费，我打折到4000多一点，设备跟美国差不多牌子，但是比美国
的旧了不是一点半点，还少得要命，碰上周末晚上人多的时候，常常要等。
美国的，促销时候入的会，加各种税费完了是400美元差一点的样子吧。全美分店都可
以去。我常去的这家，设备又多有新，标准size的游泳池。操房很大，不用担心踢到旁
边美女的脸
免费课程：
两边都有莱美课程，RPM, body flow， body attack, body combat,body jam，...基
本同步更新，反正这个月在美国练得，下个月回到国内发现动作都差不离。国内有民族
舞，这边有zumba.美国的课比国内强度大，两边都是美女一堆。至于pilates，yoga什
么的，国内和美国都有，美国往往难度还高一些。另外这边还有免费的游泳课
私教收费：
国内：yoga私教500人民币一小时，普通私教180半小时，300一小时
美国：私教60美元一... 阅读全帖 |
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D****g
发帖数: 1551 | 7 拯救和保护中国西部獒犬国际研讨会（2014）
——本土元素与专业视角
时间：2014年3月19日——2014年3月20日
地点：山西省长治市
主办方：山西长治忠辰集团
会议宗旨：拯救濒临灭绝的中国西部獒犬，引导中国西部獒犬保护事业走向正轨，促进
中国西部獒犬标准制定与繁育事业的自立与自强，树立中国西部獒犬在世界犬业舞台的
自信，与世界爱獒人士一起共同为中国西部獒犬和爱獒人的福祉而努力。
会议简介：继首届中国西部獒犬保护和发展研讨会（2013）成功召开之后，忠辰集团与
广大热爱西部獒犬的志士再次携手，将于2014年3月19日至20日在山西长治举办“拯救
和保护中国西部獒犬国际研讨会（2014）”，誓愿将中国西部獒犬的保护事业划向更深
处。
此次国际研讨会本着“天下獒友是一家”的胸怀，从专业知识和经验累积的角度，邀请
到国内外养殖、审查和研究中国西部獒犬的爱好者、专家和学者前来参加，以务求高效
的方法汇集国内外有关中国西部獒犬饲养、繁育、社会化训练、赛事、审查、遗传疾病
预防和治疗等知识和信息，在互相交流的基础上提高对中国西部獒犬及其保护事业的整
体认识水准，推进我国西部獒犬在世界范围内的... 阅读全帖 |
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D****g
发帖数: 1551 | 8 前欧洲藏獒协会会长Josette PILAT 女士和前美国藏獒俱乐部主席Sabrina Novarra 女
士 |
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g*****0
发帖数: 47 | 9 I am a just graduated master school student. Since a have got an offer from
west coast, I have to sublease my room ASAP, the contact will end this June,
but you can extend it with my discount price then.
About the room:
This is a 2 bed room and 2 bath room apartment, I am subleasing the master
bed room along with an independent bathroom
Living room with 5 big windows
Kitchen with dish washer, fridge, stove/oven, micro, and plenty of space
Large bedroom with a big window for a lot of light and a ... 阅读全帖 |
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J****n
发帖数: 156 | 10 中文书
《中华上下五千年》（全四册） $10
《塞北三朝之金》（袁腾飞著） $5
《笑傲江湖》（金庸著，全四册） $10
《连城诀》 （金庸著） $5
《向田邦子的情书》 （向田和子著） $3
《小团圆》（张爱玲著） $5
《半生缘》（张爱玲著） $5
《张爱玲小说集》 $5
《目送》（龙应台著） $3
《朗读者》（本哈德 施林克著） $5
《德川家康》（山冈庄八著）第一部 乱世孤主 $3
《德川家康》（山冈庄八著）第二部 崛起三河 $3
《消失... 阅读全帖 |
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r*********8
发帖数: 132 | 12 借地盘问谁去过 Schaumburg 的 Pilates Plus 家的舞蹈课？ |
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S*******y
发帖数: 43 | 13 群体的活动我知道的也就是排球了，他们还有攀岩，不过我有恐高症，呵呵。
活动量小的有yoga,pilate,kick-boxing，salsa,还有游泳，都不错。也有壁球，以前
打过很出汗。 |
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z******0
发帖数: 302 | 14 刚刚去了，买了一套pilate碟加书加yoga垫，还有一本给女儿认ABC的书，一共18刀多
，觉得还行
我没在米国买过书，这是第一次，看的我老眼花缭乱的
我去的是uptown的broadway上的这家，story9988你去的这家么》？ |
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c*******a
发帖数: 65 | 15 我去hollywood那家：）
一般是跑步，elliptical，pilates，kickbox...球类运动我苦手||| |
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b*******3
发帖数: 32 | 16 今天忙里偷闲来更新一下关于GYM的。
周末去了LA FITNESS，感觉的确比24HR条件好多了，干净，宽敞，里面运动的人总体上
也更健美些（高个美女很多，恩走个题）。设备都比较先进，没有看到OUT OF ORDER的
，有RACKET BALL COURT，有游泳池，很浅，最深处4英尺，有桑拿，有那个啥JAKUSI。
因为我有个PROMOTION包括一个PERSONAL ASSESSMENT SESSION所以里面的人稍微给我介
绍了下，他的意见是一周来GYM 5次，主要练习MUCLES 3次（这么说估计是因为我FAT比
例比较高，汗）+CADIO 2次，不用多跑步（之前有人和我说跑步30分钟以后才开始消耗
FAT，LA FITNESS是说只要维持心跳在120以上持续20分钟就可以，我后来试了下椭圆机
发现达到120还真的很容易）。如果平时打球类运动那就可以替代CADIO。
对了我还在GYM里上了次GROUP课程：拉丁热舞。哎，一个小时跳下来，真累啊，主要是
扭跨，还要蹦，还有一段举手臂，今天手臂还在酸。感觉这个活动对于减腰部应该很有
效，主要就是扭，同时还要跟着音乐踩步可以锻炼下协... 阅读全帖 |
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b*********l
发帖数: 466 | 17 搬家需要将目前住的尔湾1房1浴公寓租出去,我们的租约在四月底结束,还剩3个月,
租约可延长,我们可以付600块的move in credit.
Irvine Villa Siena小区,图片加视频链接:http://www.rental-living.com/Communities/Villa-Siena/Photo-Gallery/
房屋内部结构图:http://www.rental-living.com/Communities/Villa-Siena/Prices-And-Floorplans/Floorplan/Plan-F/
一房一浴,gated community,个人的洗衣机和烘干机,4楼,安静,小区内4个游泳池,2个半
场篮球场,一个网球场,健身房,并带有各种免费健身课程(瑜伽,Pilates),篝火及全自动
烧烤架
Rent: $1705
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Phone: 949-870-2836
Irvine 1b/1b 779 Sqft
Can move in on Feb 28th, 2013！
Location:
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P*****a
发帖数: 2464 | 18 【 以下文字转载自 yoga 讨论区 】
发信人: Pavonia (Pavonia), 信区: yoga
标 题: 我和yoga
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 31 12:20:37 2007), 转信
前两天发现未名上新开了一个Yoga&Pilates版，很高兴。唤醒了很久以前我对瑜珈
的记忆。
那时在学校里，在Gym有开瑜珈课，我选了一个学期。好像记得得每周一次，但我有
时候会逃掉，不记得为什么原因了。老师是个很年轻，身材身好的，头发短得跟平
头一样的女子。总是穿着黑色的衣服，说话也波澜不惊，但吐字很清楚。从她那里
入门很容易，因为每次她都会从基础的动作做起，加上讲解，慢慢地就明白了。音
乐很轻柔，我们hold pose的时候，她会在studio里走动，纠正我们的动作。每节课
到最后会有几分钟躺在那里，听舒缓的音乐，她给我们念一些瑜珈经典书籍里的片
断，关于自我，关于自然。
有一次她没来，换了一个年老的女人来代课。这个老师动作做得很好，但是太快，
而且有点太过注重形式。课堂气氛也太活跃，但在上cardio或是dance一样。不喜欢
。幸好后来再也没让她来代课了 |
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p*******n
发帖数: 4824 | 19 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: lanting (daidai), 信区: Piebridge
标 题: 上海MM征男友
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 15 12:43:56 2010, 美东)
关于我
★性别:女
★出生年份:1982
★所在地(至少明确state):NY
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):165cm/120lb
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 未婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：否
其他：
相貌姣好,身材：Athletic and toned
爱好：美食，扮靓，晒太阳，Pilate
收入：中等
关于你：
年龄：25－35。 身高175cm 以上，修长匀称，牙齿洁白。身体健康，性格开朗，富有幽默感，但不Cynical。勤奋有理想，收入在15万美元以者为佳。偏好上海男生，这样文化和饮食习惯较为相近。
我是馋唠呸，愿一起尝遍天下美食。
我勤于锻炼，所以希望你也爱好运动，比如骑自行车，晒太阳。
乐观处事，于人于己都有宽容的心，这是 |
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l*******s
发帖数: 26303 | 22 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight
标 题: 【春夏瘦身，XX小队】瑞木诺诺版
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东)
春天已经到了，夏天也就不远了，大家摸摸自己，是不是在过去的那些岁月里养了白花
花的一身膘呢？男筒子们，你们的六块腹肌是不是深深滴隐藏在你你浑圆的大肚子里了
。女筒子们，当年的小蛮腰是不是因为不注意或者生了宝宝而变成了游泳圈？想想夏天
的时候可能撑坏的衣服，那些穿不下的仔裤……筒子们，丢掉肥肉的时间到了！
现在减肥版举办【春夏瘦身，XXXXX】活动！
如果您意志力不够，如果您减肥失败，如果您减肥反弹，如果您终于下定决心减肥，来
参加活动吧！在这里我们有可以解答您各种关于减肥问题的板斧们！还等什么呢？来吧
！
活动细则：
1 谁能参加？(*^__^*)
谁都可以！无论你是刚生完宝宝的新妈妈，还是从来没瘦过的微胖届人士，或者你 单纯
滴只想从正常体重变成模特的身材。
2 报名时间(*^__^*)
即日起，至活动结束
3 活动时间(*^__... 阅读全帖 |
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p*****s
发帖数: 120 | 23 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: pilates (普拉提), 信区: NextGeneration
标 题: 有没有住rutgers附近的妈妈啊？求推荐daycare和租房
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 4 23:01:14 2012, 美东)
最终还是要一个人带娃去做博后了，秋天开始。要找daycare找房子了，两眼一抹黑啊。
求推荐好的daycare和比较适合带宝宝住的地方。娃爸暂时还没有附近的offer，很可能
不能一起过去。
另外，有没有住附近的妈妈互相认识一下啊？到时候可以一起带娃玩。我们宝宝现在一
岁四个月了：） |
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i**********o
发帖数: 5993 | 24 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: lanting (daidai), 信区: Piebridge
标 题: 上海MM征男友
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 15 12:43:56 2010, 美东)
关于我
★性别:女
★出生年份:1982
★所在地(至少明确state):NY
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):165cm/120lb
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 未婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：否
其他：
相貌姣好,身材：Athletic and toned
爱好：美食，扮靓，晒太阳，Pilate
收入：中等
关于你：
年龄：25－35。 身高175cm 以上，修长匀称，牙齿洁白。身体健康，性格开朗，富有幽默感，但不Cynical。勤奋有理想，收入在15万美元以者为佳。偏好上海男生，这样文化和饮食习惯较为相近。
我是馋唠呸，愿一起尝遍天下美食。
我勤于锻炼，所以希望你也爱好运动，比如骑自行车，晒太阳。
乐观处事，于人于己都有宽容的心，这是 |
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f*********e
发帖数: 3037 | 25 现在去一个hotel里面的，里面有一个游泳池但是开放时间不方便。
pilates课说是一周一次，经常是教练不见踪迹。
water cardio的老师经常消失。
地方很小，人很少，一点气氛也无。
唯一的好处是24小时开放，而且可以带朋友进去。 |
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f*********e
发帖数: 3037 | 26 以前我在玉米地的时候交$45的一个gym，有游泳，桑拿，每天都有pilates, core,
kickboxing,
zumba, yoga可以上。。。。。还觉得贵。
现在如果有一个comparable交145我也认了。。。。。
为零 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 27
so belly = pilate?
you certainly can try that, you will find so many hot girls around you, and
after the class, you can have men's shower room all for yourself, no line
waiting. |
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s**a
发帖数: 1995 | 29 大苹果活动看板（06/23）
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发布于 2013-06-24, 周一 12:15
戏剧·表演
New York Asian Film Festival 第12届纽约亚洲电影节 ★★★★★
本届电影节共有63部电影参展，分五大专题：台湾黑帮电影、香港电影工业的现在
与未来、菲律宾新电影系列、韩国演员Ryoo Seung-Beom系列等。大陆参展电影有《神
探亨特张》、《二次曝光》、《风水》、《匹夫》、《王的盛宴》等。周杰伦第二部导
演电影《天台》获选为本届电影节闭幕电影。
时间：6月28日至7月11日。
地点：林肯中心电影协会（Film Society of Lincoln Center）Walter Reade剧院。
地址：70 Lincoln Center Plaza (W. 65th St. bet. Broadway and Amsterdam
Ave.)。
交通：搭乘地铁1号线到66街-林肯中心站。
费用：成人13美元，耆老、学生9美元，会员8美元；十场套票99美元，学生、耆老
79美元，会员69美元。
网址：filmlinc.co... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 30 大苹果活动看板（09/01）
打印
Email
发布于 2013-09-03, 周二 13:19
戏剧·表演
A Street Theater Musical: Sanitation, or Off the Grid 免费街边音乐剧：《
清洁，否则你将消失》 ★★★
这部备受赞誉的街边音乐剧从8月3日起在全美展开第37轮巡演。故事讲述3名来自
纽约下东城的清洁工在全球巡航里，被迫留在了墨西哥湾一艘孤船上，船上卫生间坏了
，没有灯光，更堆满了垃圾。为了生活下去他们不得不发动大家的力量共同扫清障碍。
时间：9月8日周日下午2点。
地点：华盛顿广场公园（Washington Square Park）。
地址：Fifth Avenue, Waverly Place, West Fourth and MacDougal StreetsNew
York, NY 10003。
交通：搭乘地铁B、D、F、M号线到西4街。
电话：(212) 639-9675。
网站：www.nycgovparks.org。
Free French Film “Wild Reeds” 免费法... 阅读全帖 |
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s*********y
发帖数: 1085 | 31 后面的内容过于personal，就不放上来了。不过结尾总还是要的，贴上大学经常听得一
首歌吧。
很喜欢，附上歌词
Do I have to change my name
Will it get me far
Should I lose some weight
Am I gonna be a star
I tried to be a boy
I tried to be a girl
I tried to be a mess
I tried to be the best
I guess I did it wrong
That′s why I wrote this song
This type of modern life
Is it for me
This type of modern life
Is it for free
So I went into a bar
Looking for sympathy
A little company
I tried to find a friend
It′s more easily said
It′s always been the same
Th... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 30 | 32 Brand new! Kit contains soft, palm-size weighted ball (2lb) & body sculpting
ball workout DVD |
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y****j
发帖数: 2971 | 33 merge进auto pilate lane 就以固定匀速行驶,所有车辆保持一定间距,路面有remote充
电功能，这就是几年前discovery杂志上地idea |
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b*********l
发帖数: 466 | 34 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: bottleDevil (瓶装魔鬼), 信区: LosAngeles
标 题: 尔湾1房1浴公寓出租,二月底~四月底,3个月租约可延长
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 4 23:21:45 2013, 美东)
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场篮球场,一个网球场,健身房,并带有各种免费健身课程(瑜伽,Pi... 阅读全帖 |
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C********n
发帖数: 346 | 35 yoga
pilates
resistance band workout |
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j******e
发帖数: 2369 | 36 就是那个JEWISH COMMUNITY CENTER。3921 Fabian Way, Palo alto,ca94303。(101 一
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h**l
发帖数: 4883 | 37 这个只适合游泳和溜冰的。 其他器材和课都太贵了。 我觉得除了游泳就是去这些yoga
,zumba,pilates, steps, spinning课比较爽。
全包的resident membership也要$425一年。我们还要另交税给这个recreational
center。 里面有jaccuzi和sauna/steam room吗？ 如果没，我还是回gold's gym去算
了。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 38 周三：报了snow storm，没去gym。家里做了半小时pilate。不累，都没出汗。觉得身
上很舒服。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 41 周五太困了，又是十点多就睡觉了。周六早上起来做了20分钟kick boxing，20分钟
pilates |
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n**m
发帖数: 7872 | 43 第一个星期，pilates做了几次，身体感觉不是特别沉了，可以跑了，但还跑不多。（
前面将近两个月不动，体力真是下降的厉害。）下周坚持core strength 和柔韧的联系
，主要加强心肺功能和跑动能力。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 44 周一周二睡觉来着，除了pilates什么都没干。
发现自己的腰和脚踝非常紧。
睡觉成果倒是显著，周二睡了11个小时。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 45 周一周二pilates
周三晚上打球
周四休息
周五跳绳断断续续十几分钟吧
周六看了一点专家把脉，在家跑了两步后退步法。
周日逛街半天。
不是一般的懒啊。去gym好象是件很需要决心和勇气的事情。
鼓励我一下吧～～～ |
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n**m
发帖数: 7872 | 46 第三周，周一到周五什么都没干。
周六walk 3 miles，20分钟pilates，10分钟core strength
周日打球一个多小时（练了一会儿双打发球接发球），做了两组lunge，走路20分钟吧。
锻炼没有形成习惯，可能跟计划不够具体有关系。只是列了量，但没有具体到什么时间
做什么。
习惯的养成需要三周，下面三周内要督促自己一下。
以后的计划调整：
每天早上10分钟yoga，中午晚上walk，15+分钟，晚上以后10分钟core strength+5分钟stretch
周末看心情随便加一点。
打球另说。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 47 前三周锻炼情况的反复，自己觉得是急于加量，但是没有形成习惯，所以后来就干脆不
练了。
第四周决定还是以养成习惯为主。巩固了，形成习惯了，再加别的。我是设了晚上九点
半的闹钟，每天到这个时间就锻炼，嗯。
由于是先要形成习惯，然后也加上感冒，第四周锻炼都比较gentle。
除了周六出去party，其他六天每天半小时走路+做操，身体能到微微出汗的感觉，加上
一点stretch，一周有三次加了一点腰腹力量练习，两次pilates。
下周继续巩固。一个习惯的形成需要3-4周的时间。加油！ |
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g**********r
发帖数: 1654 | 48 膝盖我不懂。
你是刚开始骑road bike么？如果是的话，脖子和腰有可能是因为core strength不够强
的原因。多骑骑会好些，同时可以加一些yoga,pilate之类的辅助训练。当然也有可能
是车的大小和高低调节不太合适。 |
|
g**********r
发帖数: 1654 | 49 加强core可以yoga或者pilates。或者8 mins abs,还有一些strengthen and
conditioning的练习都有效。
什么样的track？是velodrome么？那你骑得是场地自行车么？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
nevermore (nm) 于 (Tue Apr 3 16:20:19 2007) 提到:
昨天才表了决心，决定行动要跟上，回家把几个月前一个fitness store clearanc
e时候买的一些东西都拆封了：
手脚上带的沙袋，手上的一个1.5磅，脚上的一个1磅，好像都太轻，怎么发挥最大
效用呢
Pilate的器具，其中一个大球，我吭哧吭哧用盒子里自带的小打气筒打气，打了不
下1000下，才打好，累得我。。。。
还有Yoga Matt,铺在地上，准备做therapist教的动作
☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Tue Apr 3 16:32:40 2007) 提到:
绑在手脚上去跑1小时那些就不轻了，呵呵。
☆─────────────────────────────────────☆
webfish (顺流逆流) 于 (Wed Apr 4 00:20:53 2007) 提到:
这个脚上 |
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