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全部话题 - 话题: podrunner
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t*******f
发帖数: 2634
1
这太难乐。
我一累步频和速度都下来,都是听到PODRUNNER
的强节奏段才反映过来,然后跟上节奏。但是
PODRUNNER的180BPM感觉太慢,脚象粘在地上
似的。
t*******f
发帖数: 2634
2
这太难乐。
我一累步频和速度都下来,都是听到PODRUNNER
的强节奏段才反映过来,然后跟上节奏。但是
PODRUNNER的180BPM感觉太慢,脚象粘在地上
似的。
j**f
发帖数: 7403
3
来自主题: Fitness版 - 老J之健身日记: W1D2
今天:
跑步2.22 MILE,用的PODRUNNER音乐WEEK1.INCLINE 1-1.5,跑步/走路速度:
6.0/3.5mph, 感觉还好。
本周累计:
周一壁球: 1小时,强度很大,连续5个比赛,至少400卡
周二跑步: 2.11 MILE
周三: 游泳一点点,跟泡澡没啥本质区别
周四: 壁球,自己练习,强度很小,最后打了一局比赛,NND,输的很惨烈。
周五: 跑步 2.22 MILE
周六:   (预计) 壁球1小时。
周日: (预计) 羽毛球
这样的运动,似乎对脚踝和膝盖伤害很大。都在隐隐作痛。如果转成了CHRONIC疼痛,
会不会很难好呢?脚伤已经2-3个月没好了
F*******t
发帖数: 9113
4
来自主题: Fitness版 - 求推荐运动音乐
podrunner
t*******f
发帖数: 2634
5
来自主题: Fitness版 - 步频?
DAI皇:
怎么知道跑步的步频?是用脚罐吗?
用什么办法精确控制步频?PODRUNNER
只有180BPM。步频要快怎么办?
比如190或200。
w******0
发帖数: 4472
6
来自主题: Fitness版 - 步频?
podrunner有所有的步频的音乐吧?至少从160到200每间隔1,都有音乐,
我都下载了。:)
P*****a
发帖数: 2464
7
来自主题: loseweight版 - 大家给推荐些workout的音乐吧
google podrunner
A***a
发帖数: 3603
8
来自主题: loseweight版 - 大家给推荐些workout的音乐吧
motion traxx: 每个episode 题目都会告诉你是多少bpm的。 很清楚。 挑你觉得合适
的下载就好。有几个episode是变的165-170-180这样。
podrunner也差不多是一样的东西。
A***a
发帖数: 3603
9
来自主题: loseweight版 - 大家给推荐些workout的音乐吧
itunes 里面有podcast, category是health/fitness & nutrition。不过如果跑
interval的话,这些podcast, 比如podrunner, motion traxx之类就肯定不那么凑巧和
你的interval 配合的。跑easy,long run还是不错的。tempo也可以用。
F******a
发帖数: 562
10
好的好的,我现在踩着Podrunner里172bpm的跑,应该可以再提快一点。在外面跑有时
候只有石灰路,不过如果有草地我就溜上去跑草地。
p*********l
发帖数: 26270
11
来自主题: loseweight版 - 推荐个跑步歌曲合辑
我也推荐一个:Podrunner
在iTune上面的podcast,免费的跑步音乐,可以根据步频选择节奏,我一般听180的,
一般一个mix连续60分钟,正好跑一次
F******a
发帖数: 562
12
来自主题: loseweight版 - 推荐个跑步歌曲合辑
re Podrunner~
t****n
发帖数: 1347
13
来自主题: Running版 - 大家跑步的时候听什么音乐阿
我现在是不听music的,不过如果你的节奏容易受音乐影响的话,可以去:
http://www.djsteveboy.com/podrunner.html
下个180bmp的。
r********s
发帖数: 51
14
来自主题: Running版 - 步频180的mp3 music?
Try this:
http://www.djsteveboy.com/podrunner.html
Go to Archive, there are fixed bpm, from 130bpm to 180 bpm. Free down load.
a***n
发帖数: 428
15
来自主题: Running版 - 推荐些长跑时听的音乐把
podrunner
F*******t
发帖数: 9113
16
汗, 我也听
我听podrunner, 里面有各种bpm的,我需要它督促我跟上速度, 否则我越跑越慢
S*********k
发帖数: 507
t*******f
发帖数: 2634
18
来自主题: Running版 - 跑步都听啥音乐
我以前听podrunner。前一段买乐几个小个音乐节拍器。有一个带
耳机插孔,用耳机听这个跑乐一段。后来天冷,路上人很少,尤其是
晚上,所以干脆不用耳机直接听节拍,反正不会影响别人。
j**h
发帖数: 1230
19
来自主题: Running版 - 这款耳机怎么样?
The Best Headphones for Running
http://gizmodo.com/5904875/the-best-headphones-for-running
我用的是sony mp3 player,可以在podrunner download 180bpm music。不过已经坏了。
http://www.amazon.com/Sony-NWZW263BLK-Walkman-MP3-player/dp/B00
x******g
发帖数: 2165
20
今天在跑步机上用新到的foot pod测了一下速度,发现foot pod测出来的比跑步机上设
定的慢不少。跑步机上设定的是7.1 mph,foot pod是6.7mph。 看来自己的迈数又要打
折扣了。
不过今天测得步频快了不少,平均90。这个应该是准的吧,好像不需要calibration.
看来听网上下的podrunner 180 bpm 的歌还是很有用的,有需要提高步频的朋友可以下
载听一下。
附近也没有track可以calibrate foot pod。 准备直接把 factor 设成1.06。 这样就
可以让自己的速度看起来更快一点,更有成就感。哈哈
x******g
发帖数: 2165
21
来自主题: Running版 - 读书笔记:关于如何选跑鞋
听podrunner 180BPM song,个人感觉很有用
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