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r*******1
发帖数: 2026 | 2 zumba：
主要看老师，老师好课就好，老师烂课就烂
1
86th st & Lexington ave
周六 1：30pm 老师：love 黑女，短发…….她的课设计的运动量可以，而且此女屁股
长得很带劲，跳zumba很能把屁股给扭圆了，还挺带劲的
周六 2：45pm 老师：mama日本女……推荐这个课是因为跟上一堂课连着的，觉得一节
课不够的，在再点运动量……
至于她的舞蹈水平，应该说她本身在broadway dance center上课积极向上，可是遗憾
的是此女天生四肢僵硬，腰部僵硬，性感动作一个都做不出来。 但是她设计的舞蹈动
作都是扭腰摆臀的，你可以放开了扭
2
heather fay
此女很聪明，自己创立了个健身舞叫pon de flo，
要说这是什么舞?其实就是原本的zumba+reggae几个扭动，你说没啥难度的，人家就能
给搞出个公司来
她的课，你跟上她的扭动的情况下，运量一定够的。
http://www.youtube.com/watch?v=HkRyWEGTjrM&feature=rellist&play |
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