t******3
发帖数: 4053 | 1 大白菜领军的我驴offense已达令人生畏的地步，5虎上将再加逐步有起色的跑攻，已经
具备SB-caliber水准。
问题是，再好的offense都有哑火的时候，以大白菜季后赛choker的本质，你无法知道
他啥时候choke。如果还是依赖进攻，就算打进SB game，遇上海鸟四舅这类防守elite
的队，结果会与去年一样，I guarantee it!
唯一希望也是唯一的选择：就是打造防守铁军！
以12-13赛季AFC playoff divisional round乌鸦在Mile High为例，乌鸦上来就遭受
kick return TD重击, 一下就落后2个TD！又是在联盟有名难打的Mile High面对曼宁领
军的我驴，按说乌鸦就要挂了。可神灵附体的老刘领军的乌鸦defense硬是死死扛住了
我驴猛攻！让分差一直在10分以内，最后伊犁州75秒拼死一搏，追平进OT，OT又是
defense抄截大白菜，痛杀我驴。
没有乌鸦的钢铁防守，十个伊犁州也挂了。
如果12-13赛季我们还没吸取教训的话，13-14赛季SB惨败于海鸟算是把我驴打醒了：季
后赛可以没有超一流进攻，但绝不能没有一流... 阅读全帖 |
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t******3
发帖数: 4053 | 2 1. Bills at Dolphins
谭小山这种so so QB上一场不靠谱，这一场又靠谱了---因为在主场。大鱼在主场可以
撞翻拍子，又何惧水牛！
预测结果：27:16 大鱼胜
2. Pats at Colts
这场其实很难预测，谁赢都合理。论总体实力经验，肯定拍子强一点，但扣子主场扯平。
与其详细分析实力对比，key matchup，不如看看谁更输不起，这往往决定了NFL实力相
近比赛的结果。
拍子若输了，基本就保送扣子AFC 1st seed（扣子后面的赛程实在弱得不值一提），而
拍子还要面对虱子，包包（客场），茶几（客场），可能连2nd seed都困难！这就意味
着playoff div. round拍子多半要到英里高---拍饭知道那意味着什么！
若扣子输了，最后战绩12:4（最差也就这样了），不会低于2nd seed（我驴和拍子同时
取得13
:3战绩的可能性很小），因此要到AFCCG才去英里高或狐狸堡，也可能野驴或拍子
来Indy报到。
总之，拍子输了playoff比赛会很困难，而扣子输了还要看后面几轮，所以感觉拍子更
输不
起。
预测结果：36:33 OT拍子胜
3.... 阅读全帖 |
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t******3
发帖数: 4053 | 6 目测小河今晚至少还有3麻袋。
跟小鸡玩，被他抓住你一个弱点（比如我驴rookie CB Roby），绝对搞死你！ |
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t******3
发帖数: 4053 | 7 I like Roby's shoot, a great defensive play! |
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g*******s
发帖数: 2828 | 8 On to Broncos
这个决赛对阵应该说是意料之中，虽然媒体习惯宣传为Brady v Manning 17，但客观上
说两人已经差了不止一个档次。但反过来说，当年糖果dominate这个series时的定位和
白菜目前的定位何等相似—game manager+铁血防守+big situational play。
两队目前阵容都还算健康。真的发挥出正常水平，我拍赢面更大，客场还能让4分，中
立赛场就是一个TD的距离。悲观的会说糖果在英里高2/8，乐观的会说小鸡碾压飞利浦
。在我看来最关键的是谁能赢TO battle。野马和酋长非常相似，强硬的防守，便秘的
进攻，两场比赛的转折点都是一个fumble。常规赛我拍负给野马虽说有缺阵裁判，但第
四节领先14分痛失好局还是因为一个PR fumble。和铁匠一样，白菜现在没有追分的能
力。不TO，TD换FG，慢慢累积胜势是王道。
Manning vs. Pats D
和两年前创纪录的那只队相比，主心骨并没有大的变化，但整个队已经变成跑攻为主。
印象中白菜状态下滑是从上季对软木开始，软木全场man press，rush 4，逼着白菜扔
大的，几... 阅读全帖 |
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c*******0
发帖数: 5247 | 9 我记得拍子后面调整了几次，miller好几次面对的不是OL，是TE？不过然并卵。我觉得
也不是拍子不愿意变化，而是RB太烂了，draw run搞不起来。野马的ILB，Marshall和
Trevathan，算是这个防守里面相对较弱的环节，但在比赛中居然可以在number以外的
区域man coverage拍子的RB。当你的进攻就找不到什么mismatch的时候，就很难打了。
从比赛看，拍子的人员和打法就是很被野马克。有一点大家不能忽略的是，Denver的二
线是属于underrated的。不管是Harris还是Roby，都属于全年稳定的牛逼球员。比如你
说拍子为什么不max protection，问题在于你让TE和RB protect后，你只有三个人属于
effective receiver，对这三个人的1v1早造机会的要求非常高。Denver全场都是man
coverage，二线1v1并不怕你，巨汉一直都是double coverage。那这意味着本来应该去
盯人的Marshall和Trevathan现在可以blitz。除非拍子的WR是怒鸟或者港人水准的，换
max protecti... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
baal (白日梦) 于 (Tue Jan 26 14:03:58 2016, 美东) 提到:
Play是谁叫的？小鸡更可能是曼小鸡吧？Oline coach应该只是管训练吧，技术层面的
东西。拍子的Oline在某些组合下是不错的，说明训练水平是有的。那现在把Oline
coach开掉是不是不太合理？
☆─────────────────────────────────────☆
beattie (永恒的猪肉卷) 于 (Tue Jan 26 14:05:23 2016, 美东) 提到:
总不能开买单牛吧
☆─────────────────────────────────────☆
pangpangzeng (胖胖) 于 (Tue Jan 26 14:09:06 2016, 美东) 提到:
球员也有责任吧。RT一直待若木鸡。
☆─────────────────────────────────────☆
FCFD (风车) 于 (Tue Jan 26 14:11:31... 阅读全帖 |
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f********d
发帖数: 796 | 11 去年野驴ILB好像不是很好防跑比较差，今年不知道Marshall是否100%回归。两个Elite
CB没啥问题但是Roby感觉不是很好。两个S我没有太注意。换DC其实影响会有不少。咱
们拭目以待 |
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f********d
发帖数: 796 | 12 去年野驴ILB好像不是很好防跑比较差，今年不知道Marshall是否100%回归。两个Elite
CB没啥问题但是Roby感觉不是很好。两个S我没有太注意。换DC其实影响会有不少。咱
们拭目以待 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 13 【前言】每周赛前，我拍尽管嘴上牛逼哄哄：“谁敢惹我？”其实心里战战兢兢，知道
打不过对手，又不能明说，只好往人家身边一靠：“ WHO 敢惹咱 TWO !”
who悠也好，two槽也罢。人生在世，难得糊涂。既如此，何妨一笑看 who two ?
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2017赛季，我拍第十周对上常年苦手野驴，况且作客英里高，正是废拍客场的最怕，没
有之一，这下子绝对全凶无吉。
（一）
废拍害怕野驴、特别是害怕作客丹佛，这一点早被大家所熟知，此处不赘。
但有砖家掏出2016年的赛况，狡辩说：废拍一年前在英里高完胜野驴，现在有啥好怕？
问题是，去年第15周16-3的那场比赛，废拍果真是“完胜”吗？
是役，废汤传球32次，仅成功16次，拿下区区188码，0 TD，passer rating 68.2，不
堪入目啊。相比之下，野驴QB细面的数据要体面得多：传球40次，成功25次，282码，
passer rating 73.1 。
很明显，在QB方面，细面全方位压制了废汤。
废拍能够侥幸赢下那场，一是RB小刘表现优异，跑攻18次跑出95码，单单 first down
就拿下5次；二是运气超好，非但自家三次放... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 14 其他LB悍将如 Shane Ray 雷神、Brandon Marshall 贾元帅、Todd Davis 戴拓，以及
二线禁飞区的成员 Aqib Talib 塔利班、Chris Harris Jr 小哈里斯、Bradley Roby
罗比、Darian Stewart 司徒大、Justin Simmons 西门甲、、、无论跑防还是放空，都
游刃有余。
===
白歪神的黑话真是经典！ |
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S********5
发帖数: 753 | 15 http://www.clarionledger.com/article/20090211/NEWS/90211013/1001/NEWS
Three suspected burglars fleeing an angry and armed Jackson homeowner were
arrested and charged Tuesday night, police said today.
Precinct 2 Cmdr. Jesse Robinson said the west Jackson homeowner who lives in
the 2300 block of Powers Avenue came home late Tuesday to find his front
door kicked in.
The owner found three strangers hiding in a rear bedroom and fired several
shots. He missed, and the intruders fled, according to Robi |
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g*******s
发帖数: 1157 | 16 这队友不仅仅是猪一样。。。
09-24-2011
Steve Stevenson (39) was accidently shot by a fellow hunter while being
attacked by a Grizzly Bear
BILLINGS, Mont. (AP) ? A hunter attacked by a wounded grizzly in a Montana
forest was killed not by the bear, but by a gunshot fired by a companion
trying to save him, authorities said Friday.
Lincoln County Sheriff Roby Bowe said an autopsy determined 39-year-old
Steve Stevenson of Winnemucca, Nev., died of a single gunshot to the chest.
The cause of death was determined b... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 487 | 17 吃爆了 又
6/24 郑多燕 ROBI 30 min & DANCE 30min |
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l***a
发帖数: 487 | 19 6/26 郑多燕 ROBI 30 min
加 慢跑 900米 （至少10年没跑过步了）哦也 |
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l***a
发帖数: 487 | 20 6/28 郑多燕 ROBI 30 min 8min abs and bun
又吃爆了 |
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l***a
发帖数: 487 | 21 6/29 郑多燕 robi and dance 30 mins |
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l***a
发帖数: 487 | 23 7/4 郑多燕ROBI 30MIN 8 MIN abs |
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l***a
发帖数: 487 | 26 dropbox 里有三套
dance
dumb
robi
只做一种可以吗
如果要轮流做，怎么轮流效果最好？
多谢多谢 |
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l***a
发帖数: 487 | 27 公主说dropbox里面有4套郑多燕
我只看见3套郑多燕(Robi, dance dumb)
请版大们帮助 |
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n****o
发帖数: 14771 | 28 新手中的新手，请牛人们不要拍太狠……
背景：
身高168，体重在110－115lb之间徘徊了N年，今年开始变成了115－120的区间，
所以引起了重视。从来没有真正锻炼过，一直以来就是打网球，冬天很少，夏天比较多
，有时候烈日下3个小时，有时候一周打不到一次，纯属为了玩。整体看着不胖，不过
也不是纤细型的，肥肉不多，但也不fit。
动机：
上班下班都是久坐，前几周开始时不时的腰酸痛，加上一直以来都很苦恼没有腰
的问题，下决心从跳操开始锻炼。目标就是减腰，其他的都是bonus。
记录：
6月21号开始，每天早起跳操，都是半个小时左右。
先连续跳了10天的郑多燕第一套robi，作为适应和热身。
然后改成Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1至3，每个level 10天。中间由于各
种原因偶尔夹杂着8min系列，40分钟长短的cardio操一套，调剂用的。同时每周2－3次
网球，一个半到两个小时。
到今天8月19号，level 3 跳完了，算整两个月吧。
饮食方面，没有太控制。早饭吃cereal＋豆浆，午饭晚饭基本是蔬菜海鲜水果为主，少
量主食和肉类。周末... 阅读全帖 |
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n****o
发帖数: 14771 | 29 说到强度，我是0起点，先跳了10天郑多燕robi，才敢上这个。
你要是觉得扛不下来，可以先跳点别的，适应一下。一旦开始做，还是坚持的好。至少
每个level的十天不能断。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 30 向公主和紫苏学习，也写点东西回馈减肥版
作为灌水大于实际行动的新人，我没太多经验可分享的，就说说自己跳过的操好了。
首先是为广大群众喜闻乐见的郑多燕，我跳过4个，大球操没接触过。总的来说，作为
零运动基础的起步，这些都不错，也都有针对性，每天坚持一套两套，时间长了效果也
很好。
如果，你跟我一样不爱跑步，不想去gym，每天有半个小时－1个小时可以贡献……涂过
你觉得郑多燕不够有挑战性，或者，想换换口味，那咱们可以试试Jillian Michaels。
我总共做过3个系列，都是在家就能完成的，只需要瑜伽垫和哑铃（我用3磅，大家根据
自己能力增减）。所有的视频youtube都有。以下体会都是自省流的，仅供参考～
首先是30 Day Shred系列
介绍：总共3个level，都是30分钟以内。每一集都有3个circuit，都由strength-
cardio-abs组成。每个level做10天，换下一个。总共30天。
目的：主要是紧致，也能部分减脂
卡路里消耗：乐观估计200-250左右（都是网上看来的，下同）
体会：跟郑多燕robi（第一套，红裤子红帽子那个）相比，level 1强度大20... 阅读全帖 |
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n****o
发帖数: 14771 | 31 向公主和紫苏学习，也写点东西回馈减肥版
作为灌水大于实际行动的新人，我没太多经验可分享的，就说说自己跳过的操好了。
首先是为广大群众喜闻乐见的郑多燕，我跳过4个，大球操没接触过。总的来说，作为
零运动基础的起步，这些都不错，也都有针对性，每天坚持一套两套，时间长了效果也
很好。
如果，你跟我一样不爱跑步，不想去gym，每天有半个小时－1个小时可以贡献……如果
你觉得郑多燕不够有挑战性，或者，想换换口味，那咱们可以试试Jillian Michaels。
我总共做过3个系列，都是在家就能完成的，只需要瑜伽垫和哑铃（我用3磅，大家根据
自己能力增减）。所有的视频youtube都有。以下体会都是自省流的，仅供参考～
首先是30 Day Shred系列
介绍：总共3个level，都是30分钟以内。每一集都有3个circuit，都由strength-
cardio-abs组成。每个level做10天，换下一个。总共30天。
目的：主要是紧致，也能部分减脂
卡路里消耗：乐观估计200-250左右（都是网上看来的，下同）
体会：跟郑多燕robi（第一套，红裤子红帽子那个）相比，level 1强度大20... 阅读全帖 |
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i****z
发帖数: 269 | 32 今天是我减肥第126天，一直默默自己记录着
女，身高167
起始体重：138磅
目前体重：122磅
目标：近期目标能穿下4号裤子，长远目标养成良好饮食运动习惯
打算利用黄金期从9/3开始连续14天运动，自我挑战。
9.3 Day 124
早餐：greek yogurt, 1 tbsp granola，1 egg, 1 black coffee。
午餐和晚餐加起来一共吃了：一根subway footlong cold cut combo，没要dressing，
菜花，1个苹果。
运动：郑大妈Mat 35分钟，DUMB 35分钟。
9.4 Day 125
早餐：steel cut oat, 苹果1个，煮鸡蛋1个, 1 black coffee。
午餐:鸡胸肉，西兰花，菜花。
snack:李子，鱼干。
晚餐:鸡胸肉，番茄，芹菜，菜花。
运动：郑大妈robi 35分钟，elliptical 60分钟，SPM160，平均心率148，最高心率176。
9.5 Day 126
早餐：steel cut oat, 蓝莓，煮鸡蛋, 1 black coffee。
午餐:鸡胸肉，西兰花，各种蔬菜沾1勺hu... 阅读全帖 |
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i****z
发帖数: 269 | 33 9.6 Day 127
6:30am 起床吃了半根香蕉
7:00am 郑大妈ROBI 半小时
8:15am steel cut oat with flax seeds and blue berries，黑咖啡1杯
10:30am 煮蛋1个
12:30pm 鸡胸肉半扇，蔬菜一盘，hummus一勺
2:30pm 苹果1个，李子1个
6:00pm 鸡胸肉半扇，蔬菜一盘，hummus一勺，煮冬瓜半碗
8:00pm P90X Arms and shoulder 60min |
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Y******e
发帖数: 20256 | 34 WNDU reports Nate Montana, Lo Wood, Nick Tausch, Chris Watt, Tail-ler Jones,
Roby Toma, Tate Nichols, Steve Filer arrested for underage drinking。
小道消息，哈哈。不知道是否真实。 |
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s***f
发帖数: 103 | 35 换了roby就int了
呵呵，还是7号的话估计就被td了 |
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d********g
发帖数: 11948 | 37 应该让roby来cover
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.28 - iPad Lite
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.28 - iPad Lite |
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d********g
发帖数: 11948 | 38 靠谱的db就只有roby
不知为啥WISC不多来点pass,即使screen pass我盖都tackle不好
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.28 - iPad Lite |
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d********g
发帖数: 11948 | 41 周末送老婆回国，错过了看比赛，只看了他密被bama痛煸的一场，回家补看了我盖第一
场，感慨一下实力是需要积累的。
先说满意的地方。BM的运动能力被慢慢最大化了，整场比赛受伤（抽筋）前，基本覆盖
全场，又有一个长距离的跑动td。传球不象以前那样摇摇晃晃太过厉害了，稍微准星了
一些。进攻上果然被刻上市长的标志，很aggresive，上半场剩三秒不惜牺牲rp也要td
，虽然没成功，但是这个在背心时代是基本不可能有的战术。跑攻中，新星Dunn很
sharp，有点bama RB的味道，一下tackle不倒，希望能好好利用。再有就是Roby相当得
sharp，假以时日希望可以继承Jenkins的衣钵。WR继续我盖传统，江山带有人才出，长
江后浪退前浪啊，Smith横空出世。
接下来就全是不满意了。首先，心痛的是防守。不知到LF是否能力有限，还是之前
heacock一人功劳，现在防守比去年还烂啊。对上Miami OH的OL居然都没有有效rushing
，对QB基本很少pressure得到，这个在Jim Tressell时代很少见。Corner Back一如既
往得糜烂。废才就是废才，不能说两个INT... 阅读全帖 |
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f******o
发帖数: 4689 | 42 比赛日没有沙漠王的总结，那还了得？国内也能上这里来啊，看看庞大高。
周末送老婆回国，错过了看比赛，只看了他密被bama痛煸的一场，回家补看了我盖第一
场，感慨一下实力是需要积累的。
先说满意的地方。BM的运动能力被慢慢最大化了，整场比赛受伤（抽筋）前，基本覆盖
全场，又有一个长距离的跑动td。传球不象以前那样摇摇晃晃太过厉害了，稍微准星了
一些。进攻上果然被刻上市长的标志，很aggresive，上半场剩三秒不惜牺牲rp也要td
，虽然没成功，但是这个在背心时代是基本不可能有的战术。跑攻中，新星Dunn很
sharp，有点bama RB的味道，一下tackle不倒，希望能好好利用。再有就是Roby相当得
sharp，假以时日希望可以继承Jenkins的衣钵。WR继续我盖传统，江山带有人才出，长
江后浪退前浪啊，Smith横空出世。
接下来就全是不满意了。首先，心痛的是防守。不知到LF是否能力有限，还是之前
heacock一人功劳，现在防守比去年还烂啊。对上Miami OH的OL居然都没有有效rushing
，对QB基本很少pressure得到，这个在Jim Tressell时代很少见。... 阅读全帖 |
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h**********9
发帖数: 3252 | 43 ** copied from somewhere **
Stat leaders in the Big Ten through Week #3:
SCORING OFFENSE
1. Ohio State - 40.7 ppg
2. Nebraska - 40.3 ppg
3. Purdue - 39.7 ppg
4. Indiana - 36.0 ppg
4. Michigan - 36.0 ppg
6. Minnesota - 34.0 ppg
7. Northwestern - 29.0 ppg
8. Illinois - 27.3 ppg
9. Penn State - 21.3 ppg
10. Michigan State - 20.3 ppg
11. Iowa - 17.0 ppg
12. Wisconsin - 16.3 ppg
SCORING DEFENSE
1. Michigan State - 13.3 ppg
2. Iowa - 14.0 ppg
2. Purdue - 14.0 ppg
4. Wisconsin - 15.0 ppg
5. Penn State ... 阅读全帖 |
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d********g
发帖数: 11948 | 44
没有吧 我数数就这几个有可能
Hankins (#5 overall)
Simon (second round or 3rd)
Nathan Williams (勉强3rd）
Bradly Roby （如果去选秀的话，三轮吧）
还有foo？ |
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b**j
发帖数: 20742 | 45 nathan williams我觉得最多2nd day.. roby should be 2nd round IMHO. not
sure about his speed |
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n*******1
发帖数: 2254 | 46 Roby is only a sophomore
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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w*****y
发帖数: 3900 | 47 TAMU,BAMA各三
ND,PSU各二
按联盟算还是SEC牛
QB: Johnny Manziel, Texas A&M
RB: Kenjon Barner, Oregon
RB: Montee Ball, Wisconsin
WR: Marqise Lee, USC
WR: Terrance Williams, Baylor
TE: Zach Ertz, Stanford
OT: Taylor Lewan, Michigan
G: Jonathan Cooper, North Carolina
C: Barrett Jones, Alabama
G: Chance Warmack, Alabama
OT: Luke Joeckel, Texas A&M
DE: Jadeveon Clowney, South Carolina
DL: Damontre Moore, Texas A&M
DE: Stephon Tuitt, Notre Dame
LB: Jarvis Jones, Georgia
LB: Manti Te'o, Notre Dame
LB: Khaseem Green... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 680 | 48 全场基本上都是在练pass play，特别是5 WR阵型，跑得不多。Miller的传球表现不错。
Braxton在口袋里架子摆得很像模像样了。因为是no contact的关系，两只手碰到他就
算sack，所以比赛记录里的sack里有一半正常情况下应该是可以跑掉的。
Hyde和Rod Smith没有上。Dunn和Ball两个人跑了几个，Dunn接了好几个传球。全场没
有演练市长新的diamond阵型。Jordan Hall没有出来打Percy Harvin，全场就安全接了
两个punt return。估计市长是对跑攻很有信心，春赛完全不练好保留实力了。
众WR今年表现都不错，特别是Chris Fields （下半场后来把他换到一队里去了）和
Michael Thomas。TE 上Nick Vannett没有上场，Heuerman也只接了一个球。不过
Miller基本上没有几个球是传给TE的。二队的TE（以前没见过的）接了两个球。
Cardale Jones（去年发推说不是来play school的那个第三QB）没有no-contact
jersey，传球看不出来，不过看起来很能跑。
二队... 阅读全帖 |
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l********e
发帖数: 2499 | 49 今年B1G小年，明年你们roby和shazier应该都是首轮。 |
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b**j
发帖数: 20742 | 50 roby maybe, shazier is undersized i think |
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