f******6
发帖数: 723 | 1 不好意思，这么晚才能交作业。
我先买了ronin4，7.5，发现有点小，看到这个deal马上买了ronin3，8，结果大了。。
。回头一看，前者run small，后者true to size。。。没办法，笨到一定程度自己都
不得不服。于是折腾换鞋，ronin4 8已经没有了，将就穿，ronin3换了7.5，刚好。
我觉得4比3要好，3给我唯一的感觉就是鞋底无比坚硬，4也硬，不过好一点，关键是落
地觉得抓地牢，对我这样怕摔得人跑下坡很有帮助，而且跑speed的时候很bouncy，感
觉惯性推动往前跑。
不知道你们穿了3有啥感觉。。。 |
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f******6
发帖数: 723 | 2 不是，ronin3我觉得是true to size，我asics穿7.5，ronin3 7.5就正合适。ronin4
run small，所以我买的7.5有一点小。 |
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f******6
发帖数: 723 | 3 过来汇报一下试跑得感觉，跑了10miles，5miles tempo。
总体觉得鞋的弹性很好，抓地的感觉也好。不过鞋底的感觉没有我想的那么软。呵呵，
从上面看下去，这鞋没有curve，整个圆乎乎的，不过侧面还不错。周末要跑个20，再
看看。反正到现在我挺喜欢的。
跑完了右脚大拇指有点疼。我怀疑是否鞋小了。我asics都是7.5，这个鞋网上也说run
small，我还是买得7.5，我也不知道是否是新鞋需要break in。不过看到ronin3那么便
宜，我就买了一双size 8，等到了试试，如果确实小了，这双就去换。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 跑跑鞋会变送一些的，等你的和ronin3的对比评测哈....
btw:训练很强大啊...
run |
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l***h
发帖数: 9308 | 5 这样的话，即便男女尺寸一样，还是不能买了。如果ronin 3正常，Toe-Box比较大的10
.5也可以考虑，看介绍ronin3 脚趾头空间算中小。。。。除非伤人品，买回来不合适
再退 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 7 ronin3我也是在伤了小腿之后穿着跑的，跑了两天，暂时还行 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 8 最近天天roll，看着有点好转了
今天早晨穿了pureconnect，跑了半mile就感觉伤的地方（小腿下部后方外侧）开始发紧
赶忙慢慢跑回家，乖乖的换上了wave ronin3， 接着跑了几个mile，没有问题
这个真是悲剧啊，不知道多久能好 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 先抛个砖吧，比赛的Garmin数据：
http://connect.garmin.com/activity/414064233
Distance: 26.30 mi
Time: 3:06:26
Avg Pace: 7:05 min/mi
Elevation Gain: 258 ft
Calories: 1,643 C
Avg HR: 142 bpm
Max HR: 150 bpm
Avg Run Cadence: 192 spm
Max Run Cadence: 208 spm
Avg Stride Length: 1.18 m
大概又PR了2分钟吧，不算太坏，步履虽然蹒跚，不过还在前行 ：）
这是我今年的第10个，也是最后一个比赛.
【训练】
9月初UTMB完之后，右膝盖还是有些伤，休息了2周，到CIM还有12周时间，
时间算比较仓促，训练的话，基本也是参照了流行的Hansons, 多了很多
MP附近的训练，周mileage大约70左右，不过身体能感觉到还是没恢复过来，
long run都跑的很差. 赛前跑了一个半马，一个5... 阅读全帖 |
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