j*******r
发帖数: 4871 | 1 我没法吃那些sanwich, 我不会吃......今天就吃了个冰激灵..... |
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a*o
发帖数: 25262 | 2 美国餐, 有些路边的Diner很不错; 越南餐烘过脆皮 Sanwich好吃；中东的,街边的
Chicken/lamb over rice,不错， 如果在 midtown, 去 53/6 街口，那队从早到晚都那
么长； COSI的面包很不错，好像是希腊的；韩国的豆腐，法拉盛 Roosevelt Macy's
旁边那家经常去。Pasta 去 Olive Garden。 还有泰国的炒饭也不错。 |
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x*****n
发帖数: 1905 | 3 感觉utc的档次高很多，蔬菜水果新鲜，种类繁多，sanwich新鲜好吃，bakery的各种蛋
糕都很好吃还经常促销。还有个goldspoon 冰激凌店常年排队。。
miramesa进去感觉就跟大华差不多，搬过来后就去过一次。。平时还是去scripps
poway pkwy上的vons还有trader joe多。。 |
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c*****d
发帖数: 63 | 4 我们家每年的例行活动,都持续快10年了!
每年memorial day weekend都会去.
一般是brentwood,
http://www.harvest4you.com
去年发现wastonville的草莓最好吃,而且路过101gilroy,也有u-pick樱桃的.
记住带桶水,和厚的napkin,到时候可以沾湿擦樱桃.否则樱桃都是有点小农药,直接吃回
来的路上就等着拉肚子吧.
带着sanwich, drink,和几把椅子, 树荫下还可以picnic一下. 孩子们最高兴了.特喜欢
摘樱桃摘草莓.
Cnetwork好像周六组织去brentwood Bacchini's orchard. |
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w********n
发帖数: 706 | 5 中午可以带少一点,比如sanwich,里面夹个鸡蛋,cheese,菜叶,卤肉,再带根黄瓜,
小西红柿,其他水果之类的,不就新鲜又健康,还都可以是orgnic的.夏天吃吃凉面
非鱼片寿司也可以啊,一定也比买的凉面寿司新鲜.
最好还是可以回家吃. |
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h**l
发帖数: 4883 | 6 Next time when I go backpacking, I will bring my GSD and let him carry those
things...J
We brought lots of can food for camping in Yellowstone (we didn't know we
could get ice in yellowstone)... we made burgers the first day, and made
meat stews for the next two days... we also made tuna sanwiches with salsa
for lunches... the best part was the dissert, grilled marshmallows... |
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r*********4
发帖数: 183 | 7 7/1 早 150lbs
这两天早餐都是燕麦片
中餐：半个 whole wheat sandwich/wrap
晚餐： 剩下的半个sanwich/wrap
餐中snack: 一些花生仁或者一块cookie |
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L******g
发帖数: 1038 | 8 【4.26 】
早餐：
1 cup organic 2% fat milk
1/2 cup whole grain Cheerios
午餐：
黄瓜卤蛋三文治（一个卤蛋，一个thin sanwiches，一根黄瓜）
一碗Miso soup
晚餐：
鸡肉蔬菜意面
零食：
5个biscuit
6个杏仁
1 cup blueberry
运动：
30 分钟cycling |
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L******g
发帖数: 1038 | 9 【4.28 】
早餐：
1 cup organic 2% fat milk
1/2 cup whole grain Cheerios
午餐：
1 cup 薏仁粥
1.4 OZ 清蒸鱼
卤蛋三文治（一个卤蛋，2/3 thin whole grain sanwiches)
一盘炒青菜
晚餐：
蔬菜意面汤（3/8 cup dry whole wheat penne, 两根小黄瓜，一包instant miso soup)
零食：
6个biscuit
6个杏仁
10克葡萄干
运动：
30 分钟cycling
8 分钟Abs |
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L******g
发帖数: 1038 | 10 这一天进城去腐败，在喜爱的大班饼屋转了两圈，什么都没买。LG说不买还转个啥，我
说看一遍就当自己吃了一遍。
【4.29 】
早餐：
1 cup organic 2% fat milk
1/2 cup whole grain Cheerios
午餐：中餐馆
半盘炒雪菜毛豆腐皮
半碗米饭
晚餐：
McDonald grill chicken sanwiches w/o sauce
零食：
2.5个biscuit
7个杏仁
一个香蕉
一个小桔子
一个果丹皮
pink berry mini size yogurt
运动：
逛街4个小时 |
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L******g
发帖数: 1038 | 11 这几天运动不够，虽然吃的不多，体重也没什么变化。明天就要外出几天，不知会是个
什么情况，正考虑要不要把称带上。
【 5.26 】
早餐：
1 cup organic fat free milk
1/2 cup whole grain cheerios
午餐：
黄瓜卤蛋三文治（1个鸡蛋，一根小黄瓜，一个thin sanwiches)
晚餐：
炸酱意面(3/4 cup whole grain fusilli,一根小黄瓜, 3.5OZ 99% fat free ground
turkey)
零食：
4个pecan
1 cup 西瓜
2/3 cup fat free milk
3OZ 葡萄汁
运动：
30分钟cycling
5分钟Abs |
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L******g
发帖数: 1038 | 12 【6.3】
早餐：130 cal
1 cup fat free milk
1/2 cup whole grain cereal
午餐：516cal
一个半豆豉凤爪
蔬菜火鸡丸子意面
1/2 thin sanwiches
晚餐：118cal
蔬菜水果salad （2 cup lettuce,5strawberry,1small cucumber,1tsp sesame oil, 1tsp orange vinegar)
零食：341cal
a chocolate ice cream bar
a 100 cal dark chocolate
4 pecan halves
2 cup watermelon
total：1105 cal
运动：
40分钟cycling
5分钟Abs |
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L******g
发帖数: 1038 | 13 这一天体重莫名奇妙地增加。
【6.9】
早餐：140 cal
1 cup fat free milk
1/2 whole grain cheerios
午餐：647cal
Wegman harvest salad
Wegman brown rice sushi
晚餐：129cal
vegetable salad
half thin ham sanwiches
零食：244cal
2 根冰棍
3个strawberry
1 cup watermelon
6个杏仁
3 薄脆饼
Total: 1160cal
运动：
30分钟cycling
10分钟快走 |
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L******g
发帖数: 1038 | 14 【6.10】
早餐：140 cal
1 cup fat free milk
1/2 whole grain cheerios
午餐：380cal
Healthy choice 盒饭
晚餐：253cal
vegetable salad
half thin ham sanwiches
零食：276cal
2 根冰棍
2个strawberry
6个杏仁
半包cracker
Total: 1049cal
运动：
40分钟cycling
10分钟快走
5分钟Abs |
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s*****y
发帖数: 4595 | 15 5.5
早餐
bacon/egg/cheese biscuit sanwich 340 （热量很不少！但是味道不错。;p)
fat-free milk 90
午餐
晚餐
零食
咖啡 25
锻炼 |
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s*****y
发帖数: 4595 | 16 5.6
早餐
bacon/egg/cheese biscuit sanwich 340
fat-free milk 90
午餐
晚餐
零食
Total
锻炼 |
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s*****y
发帖数: 4595 | 17 5.30
Breakfast
fried egg sanwich+milk 300
Lunch
spagetti 400
dinner
BBQ at friend's house: 1200
Total: 1900
Exercise: none
Painted deck for 2 hours. |
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N*******i
发帖数: 538 | 18 6.1
早: 无
午: 生番茄一大个,rib sanwich 1个（800kcal）
晚：小枇杷7个
运动：游泳1小时。练习flip turn 10分钟。懒得很，只边游蛙泳边胡思乱想，要么就
是dolphin kick调剂一下。我觉得dolphin kick好像对上腹部和大腿锻炼比较多，下腹
部没啥感觉。下腹和后腰那一圈肥肉可咋办啊~ |
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L******g
发帖数: 1038 | 19 补上周末出去玩的几天状况。基本上每天都超标，而且大部分时间都坐在车上，感觉整个旅游就是上车睡觉，下车吃饭。虽然饮食还是比较节制，但回来后体重还有小涨。因为在外面
吃饭，只能大概估算，照片也只照若干。
【7.16】
早餐：280卡
1盒牛奶
一个鸡蛋
sanwiches thin
午餐：226卡
hot dog bun
a slice of cheese
2 cup watermelon
晚餐：660卡
Buffet
零食：240卡
一个桃子
一个苹果
一个麻花
运动：
排队两个小时。
全天总摄入： 1406卡
【7.17】
早餐：100卡
一袋燕麦
午餐：622卡
一块三文鱼
半个西红柿
一块芥蓝
两个小土豆
冰激凌
晚餐：195卡
蔬菜米粉汤
零食：230卡
一个桃子
20克葡萄干
10个杏仁
2个核桃仁
运动：无。
全天总摄入： 1147卡
【7.18】
早餐：100卡
一袋燕麦
午餐：581卡
Buffet
晚餐：561卡
蔬菜鸡蛋牛肉米饭
零食：418卡
一个苹果
一块萨其马
20克葡萄干
10个杏仁
2个核桃仁
运动：无。
全天总摄入： 1660卡 |
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L******g
发帖数: 1038 | 20 【7.19】
早餐：100卡
一袋燕麦
午餐：356卡
Healthy choice 盒饭
鸡蛋黄瓜三文治
晚餐：468卡
蔬菜豆腐沙拉
冬瓜丸子汤
half thin sanwiches
冰酒若干
零食：514卡
2个桃子
2 cup watermelon
6 peacan halves
20个杏仁
海苔一包
全天总摄入： 1438卡
运动：-415卡
40分钟cycling
基础代谢：1300卡
全天总摄入： 1438卡
全天总消耗： -1300-415*0.8=-1632卡
净消耗： 1438-1632=-194卡 |
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a*****3
发帖数: 208 | 21 我准备从明天开始跑步，让肉更紧一点。
现在身高166 体重115-116lb之间浮动。
目前是计划跑步15min+椭圆机15min+跑步15min。然后再拉伸，这样的组合合理么？
就在公司楼下的gym，跑步鞋子比较旧了，还是俺高2的时候国内买的一双安踏旅游鞋。
楼主比较讨厌系鞋带，所以从来不买旅游鞋。
准备跑几天就把它给淘汰掉。美国什么样子的鞋子适合跑步呢？
有converse那种sneaker，我觉得应该不成，那个老磨脚。
还有sketchers旅游鞋一样的那种，上面有好多鞋带的那种。
nike有好多种，不知道哪种适合跑步？
另外穿袜子跟系鞋带是楼主觉得比较烦的一个事情，
这种鞋子，不需要袜子可以跑步穿么？
http://www.6pm.com/speedo-hydraterra-ocean
还有那种五指头的鞋子可以跑步穿么？
另外吃饭我计划是这样的，基本上这几天就是这么吃的，没运动的时候没有snack。
请大家指点一下。
早：头天煮的姜茶，一大杯，一个香蕉或者一个cereal bar或者一碗oatmeal。
中午：自己带饭。
一共大概肉加饭10个oz左右，
brown rice加l... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 23
it is easier to get wet..(or you have to put it into sanwich/snack plastic
bag?) |
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b*******k
发帖数: 16989 | 24 wo kao
我在哪个shell加油站加过两次油，还买过一个subway sanwich。
有缘啊，有缘。 |
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L******g
发帖数: 1038 | 25 1.与司机谈好价钱后,还需要另给出租车司机小费吗? Message也要付小费吗?
2.墨西哥电器电压也是110V吗?
3.墨西哥McDonald's 的sanwiches跟美国的一样吗?会是辣的吗?
多谢! |
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o*******y
发帖数: 1121 | 26 我在ebay 上买过种子，人家用那种特小的可以封口的塑料袋，在哪里有卖？我只有
sanwich zip bag. |
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a********b
发帖数: 1357 | 27 我只喜欢吃自己做了带的, 味道好而且我知道热量.
有时候开会大家一起订的餐难吃死了.
sanwich 的那个白面包...我都是扔掉的....
有时候大家一起去Ca Dao 去吃越南粉很不错, 6块钱多, 吃的很好很健康
那个Ca Dao 是我最喜欢的外面餐馆了.
最讨厌的是PF Cheng . 美国人还特喜欢. 难以理解 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 这种chicken sandwich，给sanwich丢脸的依然较垃圾食品，比那些cheese burger强很
多就是了 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 29 其实还好， 美国学校时间短， 课间有snack, 2点放学去了after school, 还有snacks.
倒是不会饿着。
我就是觉得午餐减量应该也减价， 干脆就给一个水果一盒牛奶就最好， 从$3减到$1.
晚上回家吃好点就行。
有没有蜜雪儿， 美国的学校午餐都是垃圾。
老白们干脆都是给自己娃自己带。 我是懒得做各种sanwich |
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l**k
发帖数: 45267 | 30 看来我娃上的学校还没有被米雪荼毒，每天的菜单都是有肉的，上周我们给娃选的是：
周一，hamburger
周二，BBQ chicken pizza
周三，beef hot dog
周四，自己带
周五，egg turkey bacon & cheese waffle sanwich
然后所有选项都带一份蔬菜 |
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j****l
发帖数: 3356 | 31 你要写egg turkey bacon cheese waffle sandwich就没误解了
写egg turkey bacon & cheese waffle sanwich，用了&连bacon和cheese，那我只能认
为前面那些不是&关系了，还奇怪居然有turkey做的bacon呢
而且也不是我想的多，我这11月菜单出来了，没有猪肉 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 32 可以， 老白很多都是自制sanwich给娃带去当午饭。 里面牛肉猪肉鱼肉都有。 |
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E**********v
发帖数: 5509 | 33 我们都不带出去的，叫了送上来。
我已经连吃了好几天soup+half sanwich的中饭了。 |
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h**2
发帖数: 2841 | 34 android从2.2 frozen yogurt就带了
现在的android手机买来的时候就是2.3.4 gingerbread或者4.0.3 icecream sanwich了
，wifi hotspot都是小儿科的标准配置，这个功能配合unlimited dataplan，就到哪里
都无敌了 |
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M*****n
发帖数: 16729 | 35 to demonstrate your assay is working,
you need use an alternative method (say conventional sanwich ELISA) to
measure your protein to make the standard curve and make a correlation to what you get with your method.
otherwise, you can not claim your method is working.
Besides, what I see is your method may have too much variation and no good
retestability. that is bad. you need improve that. |
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z******p
发帖数: 80 | 36 哈哈！妹妹你也太幽默了，sandwich并不好吃尼！我是最怕老公买sanwich回来吃了。
我还是觉得我自己做的家乡菜好！香！辣！开胃！爽！ |
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b**g
发帖数: 2813 | 37 第一次发图片，不知道怎么插到文字中间啊。只好都放在后面去了。本来想来一篇极度
抒情的旅游散记，突然发现现在这文笔和心态，不太适合写这么文艺的东西，还是随便
写写吧。
其实还在去Mccall的路上，感觉就很好。出了boise往北开个把小时，基本上就进入了
national forest的地界了。山路十八弯，水路九连环，呵呵，一点不夸张啊。路两边
青松翠柏，古树参天，真的很难想像近在咫尺的boise那块儿竟然会那么干旱。我们沿
途忍不住停下来好几次，看旁边咆哮的涧水，挺拔的苍松。总共大约开两个多小时，就
到了Mccall，小镇还是很漂亮的，也比想象的要大。小镇停车也很方便，城中心，离湖
边步行3分钟就有一个plaza，他们家的有一款25年历史的经典sandwich相当的赞哦，还
可以免费停车。Payette湖边也可以免费停车，但是周末过去不一定有位置。湖边当然
也可以吃饭，边参观边吃边看湖景，不过价格也相应要贵点。再次强烈推荐Plaza的
sanwich，店的名字叫toll station好像 （不是托儿哦）。
好了，言归正传，湖乍一看不太大，但是很清很蓝，给人感觉特别好。还有很多大人小
... 阅读全帖 |
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t**a
发帖数: 675 | 38 Avocado sanwich is my favorit lunch. I had this for weeks. Still love it |
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l*****f
发帖数: 13466 | 39 够好的了，要是我儿子肯吃这些我都要乐死了
他现在吃的：芹菜/胡萝卜/青豆/鸡蛋炒饭/面
心情好肯吃点儿西兰花，喝点儿排骨汤，一点儿鸭肉
还有就是cheese pizza和cheese sanwich |
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C**o
发帖数: 10373 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dongbeiren2 (Light be with you.), 信区: Military
标 题: Re: 资产阶级的生活方式不是盖的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 27 00:40:31 2012, 美东)
美国其实还是实在人多的。
以前有过欧洲来的室友， 做sanwich要把边角切整齐了吃， 切掉的边角就扔垃圾桶了
。
这才是真装B, 装给自己的， 是被我们偶尔瞥到的， 真心不是装给别人看的。 |
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c***u
发帖数: 5501 | 41 来自主题: _MingDynasty版 - 总结一下 或者去walmart买个大sanwich, 五块吃两餐。
方便面是个宝
我靠，我自带干粮。
不知道，我圣诞节前后几天去的，本来周二，但是好像按周日价格，贵了好像
20多，1个人接近50 |
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J********i
发帖数: 50662 | 42 来自主题: _MingDynasty版 - 总结一下 三明治哪里比得上方便面舒服
或者去walmart买个大sanwich, 五块吃两餐。
方便面是个宝
我靠，我自带干粮。
不知道，我圣诞节前后几天去的，本来周二，但是好像按周日价格，贵了好像
20多，1个人接近50 |
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c***u
发帖数: 5501 | 43 来自主题: _MingDynasty版 - 总结一下 填饱肚子，凑活凑活。
三明治哪里比得上方便面舒服
或者去walmart买个大sanwich, 五块吃两餐。
方便面是个宝
我靠，我自带干粮。
不知道，我圣诞节前后几天去的，本来周二，但是好像按周日价格，贵了好像
20多，1个人接近50 |
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J********i
发帖数: 50662 | 44 来自主题: _MingDynasty版 - 总结一下 那不如出门的时候带上一打葱油饼
填饱肚子，凑活凑活。
三明治哪里比得上方便面舒服
或者去walmart买个大sanwich, 五块吃两餐。
方便面是个宝
我靠，我自带干粮。
不知道，我圣诞节前后几天去的，本来周二，但是好像按周日价格，贵了好像
20多，1个人接近50 |
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r******m
发帖数: 5550 | 45 来自主题: _FantaSoccer版 - 晚饭。。 ｐｉｚｚａ么？
中午吃的是现成的
自己吃就买冰冻的来烤 ：）
englishi muffin sanwich就炒个鸡蛋，撒上胡椒面，加片ａｍｅｒｉｃａｎ ｃｈｅ
ｅｓｅ，夹在ｅｎｇｌｉｓｈ ｍｕｆｆｉｎ里吃，很好吃的～！ |
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