s*****2
发帖数: 3103 | 1 四、John Muir: A Thousand-Mile Walk to the Gulf
John Muir是西岳山社（Sierra Club）的创始人，但他也是多产的散文家。Muir的一生
大多在加利福尼亚度过，他的许多名著，如My First Summer in the Sierra，The
Mountains of California，The Yosemite等，都是关于加州的自然环境的。但他在去
加州之前（1867年）曾做过一次从印第安纳到佛罗里达的长达一千英里的徒步旅行。
Muir的文笔之间常常洋溢着对自然的热爱，这次旅行的主要目的也是观察植物，但也记
述了他和沿途结识的人物的交流。因为他的这次旅行正是在南北战争之后，而他的大部
分时间都在重建中的南方度过，这本书也可以说提供了战后南部的一瞥。这次旅行之后
，Muir就坐船去旧金山了，建议读完这本书之后再接再厉继续读My First Summer in
the Sierra。
五、John Steinbeck: The Log from the Sea of Cortez
这是写过《愤怒的葡萄》的斯坦贝克吗？没错，斯坦贝克... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 3449 | 2 【 以下文字转载自 Reader 讨论区 】
发信人: sailor2 (水手), 信区: Reader
标 题: 我最喜欢的十部（英文）旅行记（完全版，长）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 3 08:32:42 2014, 美东)
我最喜欢的十部（英文）旅行记
首先说明一下我为什么说“旅行记”而不是“游记”。“旅行”，在我看来就应该是
voyage，或者至少是travel，也就是说从某个地方旅行到另一个地方，然后记下沿途的
自然风光、人文历史和自己内心的感受。今天“游记”似乎都已经滥大街了，其中良莠
难辨，不乏蜻蜓点水之作。而我所列举的这些都是长途的旅行——或驾车、或坐船，甚
至还有徒步，行程都在一千公里以上（有的还是环球旅行，远远超过这个数字），都是
我个人百读不厌的佳作。
由于我身居北美，这些书中的大多数记述的是在北美的旅行（但也有两本环球旅行的）
，但我的初衷仅是列举我之所好，并不在乎有失偏颇。有几本书还有一两本类似的、或
由其衍生出来的书籍，我就将它们列为bonus。
话休絮烦，现一一列举并加减短评论。
一、Charles Darwin: The Voya... 阅读全帖 |
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C****a
发帖数: 7186 | 3 【 以下文字转载自 Reader 讨论区 】
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标 题: 我最喜欢的十部（英文）旅行记（完全版，长）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 3 08:32:42 2014, 美东)
我最喜欢的十部（英文）旅行记
首先说明一下我为什么说“旅行记”而不是“游记”。“旅行”，在我看来就应该是
voyage，或者至少是travel，也就是说从某个地方旅行到另一个地方，然后记下沿途的
自然风光、人文历史和自己内心的感受。今天“游记”似乎都已经滥大街了，其中良莠
难辨，不乏蜻蜓点水之作。而我所列举的这些都是长途的旅行——或驾车、或坐船，甚
至还有徒步，行程都在一千公里以上（有的还是环球旅行，远远超过这个数字），都是
我个人百读不厌的佳作。
由于我身居北美，这些书中的大多数记述的是在北美的旅行（但也有两本环球旅行的）
，但我的初衷仅是列举我之所好，并不在乎有失偏颇。有几本书还有一两本类似的、或
由其衍生出来的书籍，我就将它们列为bonus。
话休絮烦，现一一列举并加减短评论。
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j********z
发帖数: 3242 | 4 http://www.politicsdaily.com/2009/05/18/bush-admin-intel-reports-covered-in-scripture/
According to Draper:
These cover sheets were the brainchild of Major General Glen Shaffer, a
director for intelligence serving both the Joint Chiefs of Staff and the
secretary of defense. In the days before the Iraq war, Shaffer's staff had
created humorous covers in an attempt to alleviate the stress of preparing
for battle. Then, as the body counting began, Shaffer, a Christian, deemed
the biblical passa |
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s*****2
发帖数: 3103 | 5 【 以下文字转载自 Reader 讨论区 】
发信人: sailor2 (水手), 信区: Reader
标 题: 我最喜欢的十部（英文）旅行记（完全版，长）
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我最喜欢的十部（英文）旅行记
首先说明一下我为什么说“旅行记”而不是“游记”。“旅行”，在我看来就应该是
voyage，或者至少是travel，也就是说从某个地方旅行到另一个地方，然后记下沿途的
自然风光、人文历史和自己内心的感受。今天“游记”似乎都已经滥大街了，其中良莠
难辨，不乏蜻蜓点水之作。而我所列举的这些都是长途的旅行——或驾车、或坐船，甚
至还有徒步，行程都在一千公里以上（有的还是环球旅行，远远超过这个数字），都是
我个人百读不厌的佳作。
由于我身居北美，这些书中的大多数记述的是在北美的旅行（但也有两本环球旅行的）
，但我的初衷仅是列举我之所好，并不在乎有失偏颇。有几本书还有一两本类似的、或
由其衍生出来的书籍，我就将它们列为bonus。
话休絮烦，现一一列举并加减短评论。
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f*********u
发帖数: 455 | 6 (Reuters) - Three police officers in New Jersey were shot early on Friday,
and one is in surgery for his wounds, a hospital official said.
The three officers, two men and a woman, were brought to Cooper University
Hospital shortly after 6 a.m. EST (1100 GMT), hospital spokeswoman Lori
Shaffer said.
Two of the officers suffered minor wounds, but one of the three, a male,
required surgery, Shaffer said. She had no more information on the extent of
the officer's wounds.
The shooting took place at t... 阅读全帖 |
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q**********i
发帖数: 1151 | 7 有一种感情叫做曾经沧海……（一）
题记：青门一分手,难见杜陵人 。
写这篇纪念的文字的时候，宇哲和丝丝已经分开了半年多，那些温润如水，暖彻心扉的
回忆都似乎快要被曼哈顿街头来来往往的人行车马压得粉碎，渐渐飘散在初春的空气里
了。
宇哲和丝丝分开是半年前，和丝丝在一起是一年前，认识丝丝是差不多一年半以前。
一年半以前的某一天某一下午。
在中部一望无垠的玉米地的中间，有一个大学城，蔚蓝蔚蓝的天空，空旷碧绿的草地上
散发着泥土的清香，丝丝在高高的大树下行色匆匆地赶去上暑期班的第一节课，心里充
满着无奈和厌烦，本来可以回家的，偏偏导师逼着要上这个暑期的课程。
在中部，暑期的大学城，就像是一个空城，一个人走在干净无人的学校建筑之间的石板
路上，仿佛觉得整个城就只听见自己的心跳，你只能和偶尔跳窜的小松鼠说句人话。
丝丝赶进shaffer Hall的瞬间，终于发现了人气，教室外面偶尔有稀疏的人影，室内凉
爽无比，楼道也很空旷，丝丝还记得上个学期末在这里考了三个小时的中级统计考试。
那是上一次来shaffer Hall了，那时候的大学城，还是人声鼎沸，周末的街道也因泡吧
喝酒的大学生而活跃着。暑期班， |
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m*********r
发帖数: 4692 | 8 The Browns have signed center LeCharles Bentley of New Orleans, the top-ranked
player overall in ESPN.com's ratings of unrestricted free agents. The team
also reached an agreement in principle with Atlanta Falcons left offensive
tackle Kevin Shaffer, ESPN.com's 26th-rated free agent.
Financial details of the contracts were not yet available. While some details
remain to be worked out on Shaffer's contract, it will be a seven-year deal
worth more than $5 million annually.
Cleveland officials had |
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U*****8
发帖数: 1952 | 10 有的电影原声音乐很好听，给电影增色，也让电影
难忘，列举几个音乐好听的电影。
Bridget Jone's Diary
很多浪漫的歌曲，让人心醉。
"MAGIC MOMENTS"
Written by Burt Bacharach (as Bacharach) and Hal David (as David)
Performed by Perry Como
Courtesy of RCA Records/BMG Entertainment
"CAN'T TAKE MY EYES OFF YOU"
Written by Bob Crewe (as Crewe) and Bob Gaudio (as Gaudio)
Performed by Andy Williams
Courtesy of Columbia Records
By Arrangement with Sony Music Entertainment (UK) Ltd/Sony Music Licensing
"ALL BY MYSELF"
Written by Eric Carmen (as Carmen) and Serg... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 11 九一一恐怖袭击让美国有如惊弓之鸟，过去不设防的加美边境检验也转趋严格，美国防恐法案授权海关官员对可疑外籍人士直接发出驱逐令(Remove Order)拒绝入境，愈来愈多加拿大人莫名其妙的被美国海关发出五年内不得入境禁令，且上诉旷日费时，费用惊人。
过去加美数千公里的不设防边界一直是两国关系密切、邦谊永固的具体象徵，两国民众只要出示驾照即可进出国界，畅行无阻，一些居住在边境附近的民众与甚至与海关官员稔熟，只要打声招呼就可过关。
但九一一恐怖袭击事件发生後情况已彻底改变，尽管加国公民仍然免签，但想从陆路边关进入美国，须出示护照或其他经美国政府核准的加强式身分证件(Enhanced ID)，也时还须接受严格的盘查。
由於美国防恐法案授权海关官员对可疑的外籍人士直接发出驱逐令，有愈来愈多的加拿大人在过关时莫名其妙的遭美国海关官员拒绝入境，五年内更不得入境，有人声称被遣返原因只是海关官员看他们「不顺眼」。
不过美国国土安全局(Homeland Security)并未公布至今有多少加拿大人或卑诗省民被列为不得入境名单。该局资料显示，2009年美国共有3亿人次的外籍访客，其中有39万3000人被发出... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 据英国《每日邮报》报道称，近日一段小男童与幼虎隔窗嬉戏的视频爆红YouTube，在这段视频中，一位穿着虎纹毛绒外套的小男孩隔窗与小老虎欢乐嬉戏，小男孩丝毫不害怕小老虎，小老虎也乐于与小男童嬉戏，有爱的画面让不少网友直呼“心都快融化了”，两个萌物打闹了将近两分钟之久，擦出 “爱”的火花。
当蹒跚学步的小朋友遇上六个月大的小老虎，两个萌物会擦出怎样的火花呢?据英国《每日邮报》11月9日报道，近日在视频网站“YouTube”上，一段穿着虎纹毛绒外套的小男孩与小老虎嬉戏的2分钟短片受到网友热捧，网友纷纷表示，在看到这段视频时，感觉心快要被融化了。
万圣节当天，希斯舍弗(Heath Shaffer)和妻子杰基(Jackie)带着两岁的儿子马歇尔(Marshall)到华盛顿塔科马市的一家动物园玩耍时拍下了这段视频。精灵古怪的的马歇尔在万圣节穿着装有尾巴的虎纹毛绒外套，扮成了一只小老虎，扮相足以假乱真。小虎崽名叫凯莉(Kali)，是一只苏门答腊虎，当它透过玻璃窗看到一只活泼的“小老虎”和它面对面时，顿时玩性大起。两个萌物玩起了捉迷藏游戏，小男孩在玻璃窗前来回奔跑着逗小虎，小虎崽则用爪子挠着防护玻璃，... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 13 印州中国交换学生被砍伤 嫌犯落网
2016-02-20 11:19 来源: 侨报讯 字号:【大 中 小】 已有23人浏览
【侨报讯】印第安纳州纳什维尔一名“白人至上”分子袭击了一名中国交换学生。那名
18岁的中国女生背部被砍伤，但无生命危险，目前已出院。该嫌犯已被逮捕。
U314P5058T5D89280F17DT20160220110545
现年59岁的埃里克森(Dana Ericson，网络图)
据当地媒体《布朗县民主党人》(Brown County Democrat)报道，现年59岁的埃里克森(
Dana Ericson)承认他攻击了那名18岁女孩，声称他企图进行“种族清洗”。他还说，
他以那名女孩为目标，就因为她是亚洲人。
埃里克森被指控企图谋杀、严重殴打和造成严重伤害的殴打3项罪名。
警方说，2月18日下午2点30分，布朗县高中交换学生张悦(音译)正在学校外面照相的时
候，突然遭到埃里克森袭击。
目击者向警方报告说，他们听到埃里克森对张悦高叫“我要杀了你”之类的话，张悦赶
快逃离那名男子。
埃里克森追到小山上时，张悦感到背部受到击打。警方报告说，她离开现场时拍下了施
暴者的照... 阅读全帖 |
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C*********n
发帖数: 370 | 14 Rank Name %
1. Smith 1.006
2. Johnson 0.810
3. Williams 0.699
4. Jones 0.621
5. Brown 0.621
6. Davis 0.480
7. Miller 0.424
8. Wilson 0.339
9. Moore 0.312
10. Taylor 0.311
11. Anderson 0.311
12. Thomas 0.311
13. Jackson 0.310
14. White 0.279
15. Harris 0.275
16. Martin 0.273
17. Thompson 0.269
18. Garcia 0.254
19. Martinez 0.234
20. Robinson 0.233
21. ... 阅读全帖 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 15 40.Wilson Cruz
出生于1973年12月27日，从出道开始就是为众人所知的同志，在1994年，全盛时期出演
了第一部青少年同志电视，部分剧情是由他本人的经历改编而来。
由此，他频繁出现在舞台，电影和电视中。他在《Noah's Arc》系列中连续饰演一个角
色。
39.Sean Hayes
出生于1970年6月26日，因出演《Will&Grace》中的Jack McFarland广为人知,有很长一
段时间他处在事业的下滑期。他于2010年出柜。最近，他出现在百老汇剧目《Promises
Promises》中与Kristin Chenoweth演对手戏，同时主持了第六十届托尼奖
38.Randy harrison
出生于1977年，因在美国电视剧《Queer as Folk》中饰演Justin Taylor，此后，活跃
于纽约剧场。
37.David Sedaris
出生于1956年12月26日，是位畅销作家。出版了很多作品集，拥有非常多的读者，他的
现场阅读吸引了很多听众。他的妹妹是演员Amy Sedaris.
36.Chad Allen
出生于1974年6月5日，他以童星出... 阅读全帖 |
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p*****e
发帖数: 7299 | 16 Top Ten Things You Need to Know About the Letterman Sex Extortion Scandal
By Don Davis
10. Extortionist told Letterman: Either you Pay, or we’ll Play ‘Do YOU
Float.’
9. Letterman’s sex with staffers was watched by Paul Shaffer at the side of
the bed.
8. After sex, Letterman would light up a cigarette and watch Conan O’Brien.
7. When seeking oral sex, Letterman would ask: ‘Uhh, got any GUMS.’
6. In order to keep affairs secret from his family, Letterman broke into the
home of his former stalker. |
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l**1
发帖数: 1875 | 17 After tussling with a park officer (罗姆尼跟公园警察进行身体搏斗) on a
family trip at a Boston-area lake in 1981, Mitt Romney was arrested for
disorderly conduct, though the charge was eventually dropped. Photo: REUTERS
/Tim Shaffer SEE ALL 325 PHOTOS |
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m********g
发帖数: 10469 | 18 黄皮左奴才们少看点大积怨，没文化。
Economists have a message: Clinton's policies are wrong for America
On Monday, I joined with 305 economists from universities, think tanks and
businesses across the country to convey a message to the American people: "
Hillary Clinton's economic agenda is wrong for America."
Our statement, printed below in its entirety and signed by some of the
county's most prominent economic theorists and practitioners, bemoans how "
misguided federal policies have produced one of the slowest... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 就知道你准备spin。公职律师也是律师，保密协议适用所有刑事诉讼。以下怎么解释，
这个是私人律师不？
Charles N. Shaffer, the attorney for onetime White House counsel John W.
Dean III, whose explosive testimony before a Senate committee directly
linked President Richard M. Nixon to the Watergate break-in and coverup,
leading to the president’s resignation
: 对啊，我就是说他犯事是因为担任公职，不是因为当私人律师。
: 公职人员是对国家负责的，当然没有对私人的保密义务。
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q***s
发帖数: 2243 | 20 各国科学院必须协力促发展
中国科学院促进国家发展的经验在美国科学促进会年会上备受关注
本报美国圣地亚哥讯 在当地时间2月22日结束的美国科学促进会（AAAS）年会上，各国
科学院院长汇聚一堂，共商科学院造福社会和应对挑战之道。其间，中国科学院常务副
院长白春礼介绍的中科院促进国家发展的经验受到格外关注。
在这场“科学院在社会”的专题研讨会上，主持人、发展中国家科学院的Daniel
Shaffer博士开宗明义地提出，过去十多年来，各国科学院在为社会发展提供科学建议
方面已经作出了重大贡献，但是相比于公众的期待仍嫌不足。
另一方面，科学院自身的发展也受到挑战。英国皇家学会国际科学政策研究中心主任
Tracey Elliott指出，各国科学院的发展面临资金、保持独立性、重建公众对科学的信
任以及新媒体传播方面的挑战。如果应对不当，则会导致公众对科学院咨询报告的质疑
和疏远。
德国科学院秘书长Jutta Schnitzer-Ungefug和墨西哥科学院院长Rosaura Rui z
Gutierrez则分别认为，科学院院士的老化和科学院院士女性比例过低也是困扰他们的
一大问题。
在发言中，白春 |
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n*********1
发帖数: 3208 | 21 Phyllis Shaffer
2701 W 66TH ST
Mission Hills, KANSAS 66208-1803
12/15/2015寄到的hp mobile 150打印机，今天跑过来说received damaged and
defective item，说是打印机坏了送到修电脑的店去修被告知打印机是佳能的，日本制
造。要我全额退款。无语…
而且这个家伙摆明了就是想留着打印机又想拿回全款，他不是request return，而是直
接联系马鬃让我全额退款。
各位以后绕着这个超级evil走。 |
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m*h
发帖数: 85 | 24 http://www.tiac.net/~mabaker/rule_of_78.html
Occasionally on The Money Show (FM 96.9, WTKK Boston), Rick Shaffer mentions
the Rule of 78 in connection to auto loans and declines to explain it because
it is too complicated. As an occasional listener and a person who had one of
these loans back in 1983, I thought I would make a stab at explaining it...
The standard loan is called "simple interest". You borrow some money and at
the end of the period you pay it back plus interest. For longer term lo |
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J******6
发帖数: 1401 | 26 以往的官方人口普查显示， 美国有几个town 只有一个居民。 如
Monowi, Nebraska； New Amsterdam, Indiana
但有的 ‘1-person town' 的居民并不同意这个结论. 住New Amsterdam 的 Mary Faye
Shaffer 就说她的 General Store 有固定顾客， 她统计过，人口至少为19 个。 |
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s*******g
发帖数: 449 | 27 shaffer Hall--bread garden--old capital--玉米地－－>IOWA...
世界就是小啊！ |
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n****b
发帖数: 744 | 28 我想像这种风格的电影是再也不会被拍摄出来了，它的优雅而古典的气质所代表的时代
已经一去不复返了，而像Michael Caine和Laurence Olivier这样的演员也已经不属于
我们的这个时代了。说实话，这部电影有些过于做作，或者说情节设计太“本格”(我
不知道这个词在这里用的是不是准确)，作为一部被划分为神秘、惊悚类型的电影来说
，它不够刺激，不够惊险，并不是很对我的口味。但是它看上去就像从我的记忆里爬出
来的一样，它带着略显暗淡的色调，有着精致华丽的古典场景，讲述着优雅的神秘，这
种电影就是我小的时候最希望在电视上看到的那种。在对电影知识甚少的年纪，这种老
色调的片子最能满足我的观影欲望了，在各色作品都能轻易尽收眼底的现在，看到这种
色调的镜头很是让我欣喜。
由于是一部带有强烈侦探小说式叙事技巧的悬疑经典，所以对剧情也不好多说，
正如上面网友讲的“千万不要在看了任何影评后再看这部电影”。剧本是 Anthony
Shaffer从自己的舞台剧改编过来的，看起来他并没有做太多的改动，这部电影就像是
一个场景变换更随意的舞台剧。大体故事架构是：Andrew Wyke（Laurence... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 29 美私立高中中国学生5年增464% 宗教学校乘机敛财
2013-01-23 12:24:13 来源：侨报网 作者：马柯斯
【侨报网编译马柯斯1月23日报道】越来越多的中国留学生渴望来美读大学，其中很多
人将在美国读高中作为直通大学的跳板。中国高中留学生人数迅速增长，为美国中学带
来巨大商机，特别是面临资金困境的私立高中和宗教学院。
据《华尔街日报》（Wall Street Journal）报道，国土安全局（Department of
Homeland Security）的最新数据显示，2012年在美国私立高中就读的中国留学生达到
25401人，较2008年的4503人增长464.1%。
因公立高中在招收海外留学生时面临很多限制，来自中国留学市场的需求为那些挣扎于
招生减少和财政困境的私立学院带来巨大商机。
来自中国武汉的常舒（Shu Chang，音译），是在俄勒冈天主教学院圣玛丽中学（St.
Mary's School）就读的70个中国留学生之一。2010年，全家决定让常来美读高中，为
进入好大学做准备，常来到了这里。常坦言，“在中国，我进入一流大学的可能性微乎
其微。”
... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 30 真幸運! 法拉盛足療醫生刮中500萬
編譯中心綜合紐約23日電
February 24, 2013 06:15 AM
家住長島、在紐約市皇后區法拉盛執業的61歲足科醫生謝佛(David Shaffer)，被紐約
州財稅廳查到五年沒有繳所得稅，欠稅1萬3419元，但22日時來運轉，玩「刮刮樂」樂
透，中了500萬元大獎，不僅繳清欠稅不成問題，將來還有餘力工暇從事作曲嗜好。
謝佛23日上午在曼哈坦表示，中獎將改變他的生活。他不打算辭去做了31年之久的足科
醫生工作，但現在不必整天為工作忙碌，將有餘力專注於作曲嗜好。他說：「看來2013
年是我順心的一年。」
謝佛在22日喝咖啡休息時間買了兩張「$5 Million Multiplier」獎券，其中一張幸運
刮出大獎，中了500萬元，稅後可領310萬元。
不過，紐約郵報發現，謝佛有稅務問題。紐約州財稅廳2010年1月指控他2002年至2007
年總共五年沒有申報所得稅，觸犯四項「最輕級」重罪，欠稅總額為1萬3419元。他最
後承認觸犯一項輕罪，同意繳清欠稅。
Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 法拉盛足療醫生刮中50... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 2273 | 31 别人推荐给我们的，Lishiana Shaffer
她排队有点长，而且我们还没生。 |
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b****e
发帖数: 1275 | 35 【 以下文字转载自 NCAA 讨论区 】
发信人: breeze (步锐志-march madness双冠王), 信区: NCAA
标 题: rumor mill
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 7 12:11:07 2006)
Team by Team
Atlanta Falcons Updated:03/01/2006
According to Atlanta Journal-Constitution, the Falcons would like to re-sign
left offensive tackle Kevin Shaffer, but second-year tackle Frank Omiyale,
could become their starter next season.
Baltimore Ravens Updated:03/01/2006
Negotiations have begun with running back Chester Taylor, who gained 1,599
yards in four seasons. |
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x****s
发帖数: 356 | 36 在球季開始之前鍛鍊出最佳狀況是一個贏球的法門。
作者：Alyssa Shaffer
球賽的淡季是強健肌肉的最佳時期。
我們都知道職業網球員並沒有真正的淡季，但我們這些業餘球員偶爾都需要休息一下才行
。這些休息的時間使我們免於意志耗弱，也幫助我們在重要的比賽能達到巔峰的表現。而
當我們的球季又來臨時，我們就準備好要再度奔跑、流汗、和競爭。我們的腦子已經準備
好了。但我們的身體呢？那又是另一回事了。
春天的腳步已經來了，許多球員們都會說：「我要以打球來使自己的體能進入良好的狀況
。」但這樣的論調可能只說對了一半。馬拉松選手會「以跑步來鍛練出所需的體能狀態嗎
？」當然不。他們準備一場賽跑的第一件事就是打開年曆，把比賽的那一天圈起來，然後
定出一個訓練的計畫與時間表，好使他們能在起跑槍聲響起的那一刻達到巔峰狀態。
網球呢？同樣的概念，同樣的執行方式。不論你是為了一個重要的比賽而準備，為了夏天
的聯賽而準備，為了大專的球季而準備，或只是為了週末與朋友的比賽而準備，一些計畫
和訓練可能就會產生很大的影響。
Bollettieri運動學院國際體能中心的體能主任David Donatucci說：「球員 |
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x****s
发帖数: 356 | 37 「腰酸背痛」是我們常聽到的一句話。沒有時間生病的你一定要注意背痛，以防背痛把你
困住。
作者：Alyssa Shaffer
幾乎40%的ATP巡迴賽球員患有背痛。據估計，有80%的美國人在他們的一生中將因背痛而
臥床。因此，如果你還沒叫過「喔，我的背好痛」，很有可能有一天你會叫出這樣的一句
話。
背部是身體最常受傷的部份之一。不論我們如何健身，打反拍時的身體扭轉、伸長身子搆
出正拍、以及發球所須的柔軟度，都可能拉緊肌肉、神經、和骨幹。或早或晚，身體的某
一部份一定會先撐不住。
有強壯的軀幹才會有紮實的球技：「網球的力量來自於雙腳，但軀幹的轉動對於把那份力
量轉移到手則扮演著很重要的角色，」Jack Groppel, Ph.D.說，他是一位運動生理學家
並是LGE訓練機構的執行副總裁。「軀幹是身體的核心，它如果虛弱的話，你就會有問題
。」
要維持軀幹的強壯，確定腹部肌肉與與下背肌肉的均衡發展是很重要的。
對大部份的人而言，虛弱的腹部肌肉會助長不良的背部。然而，有很多網球員的腹部肌肉
實際上比他們的下背肌肉還要強壯。「我們在幾年前做了一個研究並發現，即使是休閒球
員，他們的腹肌還是比他們的 |
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x****s
发帖数: 356 | 38 腳踝扭傷和拉傷是網球員生存的詛咒。
作者：Alyssa Shaffer
網球員的腳踝真可憐。它承受了種種的懲罰。網球員在網球場上橫衝直撞地打球，然後在
全速之中突然停止，又奔向另外一邊去打球。腳踝有時候會出毛病是不足為奇的。
「網球是腳踝的一大侮辱，」Andrew Feldman說，他是紐約市Saint Vincent's醫院的運
動醫學科主任。「幾乎每一球，你都在全速之下站定你的腳，這樣形成的扭轉就在腳踝發
生。而幾秒之後，同樣的過程就會再重複一遍。」
對網球員而言，腳踝受傷幾乎排在運動傷害的第一位。第一個感覺打網球所帶來的衝擊與
壓力的關節就是腳踝。一個腳步沒踏好，你可能就要承受腳踝扭傷(rollover)所帶來的劇
痛。甚至只要腳踝沒對好─也就是說在腳踏地的時候，腳、腳踝、和膝部沒有對齊─那麼
長久下來幾乎一定會造成肌腱炎。
很幸運地，人類的腳踝是一個硬漢。扮演著鉸鏈的角色，腳踝讓腳執行踏地的工作，同時
它還扮演著穩固身體其餘部份的角色。就解剖學而言，腳踝是脛骨(tibia)與腓骨(fibula
)連結的地方，於是這個地方形成了瘤狀的隆起；這兩塊骨頭是由肌腱與韌帶結合在一起
的。 |
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发帖数: 1 | 39 I just came back from Utah grand circle trip and it was a lot of driving and
hiking. Bryce and Zion are very close to Vegas, so you can visit them in
future trip to Vegas. You are better of to only visit Moab on this trip.
Moab has 3 parks near by: Arched NP / Canyonlands NP / dead horse state park
. Hiking Arches trail such as devils garden, fiery furnace, and delicate
arch will each take few hours and they are strenuous, so not a good idea to
drive alone afterwards. My family actually like tra... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 41 Dymocks 101 best books list
1. The Hunger Games trilogy by Suzanne Collins
2. Pride and Prejudice by Jane Austen
3. The Harry Potter series by J.K. Rowling
4. The Book Thief by Markus Zusak
5. To Kill a Mockingbird by Harper Lee
6. The Inheritance Cycle by Christopher Paolini
7. Jane Eyre by Charlotte Brontë
8. The Help by Kathryn Stockett
9. The Time Traveler's Wife by Audrey Niffenegger
10. The Lord of the Rings (Books 1-3) by J.R.R. Tolkien
11.The Bronze Horseman by Paullina Sim... 阅读全帖 |
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M********c
发帖数: 11672 | 42 2015年出品的《暴裂鼓手》（《Whiplash》）获得最佳男配角，最佳剪辑，最佳音响效
果三项奥斯卡奖。这是一部关于老师与学生、天才与勤奋、极限与突破的影片，表演精
彩、情节震撼、引人深思。
大学新生Andrew最大的梦想是成为一个了不起的鼓手。他的世界完全被音乐占领
，时时刻刻想到的只有音乐和练习，对鼓手名家的作品甚至八卦都了如指掌。他的音乐
自信在入学全国最好的音乐学府——纽约Shaffer Conservatory，师从心仪已久的老师
后被粉碎。导师Fletcher对他无情嘲笑百般挑剔，引入后备鼓手随时准备取代他。。。
天才需要严师吗？
影片中的Andrew是个充满音乐梦想勤奋努力的19岁学生。他有天分，但是天分在成功的道
路上却远远不够。自虐般的练习、为音乐做出的牺牲不足以成就他。他需要的是一
个不断鞭策他突破极限的老师。Fletcher的名言是：“There are no two words in
the English language more harmful than ‘good job’。” 天才与勤奋在他的眼中
只是开端，唯有经历过烈火的煎熬和痛苦的考验，才能浴火... 阅读全帖 |
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s*****g
发帖数: 5159 | 43 These are two diffferent topics. If you want 2 in 1, then Clifford A Shaffer
, Data Structure and Algorithm Analysis. |
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m****e
发帖数: 489 | 45 1. Forensic Science International
Volume 91, Issue 1 , Pages 55-70, 9 January 1998
Analysis and interpretation of mixed forensic stains using DNA STR profiling
2. http://www.doc88.com/p-799222362957.html
3. Kleeman, L., Bianchi, D. W., Shaffer, L. G., Rorem, E., Cowan, J., Craigo
, S. D., Tighiouart, H. and Wilkins-Haug, L. E. (2009), Use of array
comparative genomic hybridization for prenatal diagnosis of fetuses with
sonographic anomalies and normal metaphase karyotype. Prenat. Diagn., 29:
121... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 433 | 46 ===================================================================
So Sick
Songwriters: Smith, Shaffer; Eriksen, Mikkel; Hermansen, Tor Erik
Singer: Ne-Yo
翻唱：Sega
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Mmmm mmm yeah
Do do do do do do do-do
Ohh Yeah
Gotta change my answering machine
Now that I'm alone
Cuz right now it says that we
Can't come to the phone
And I know it makes no sense
Cuz you walked out the door
But it's the only way I hear your voice anymore
(it's rid |
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l*******e
发帖数: 3566 | 48 我只是拿来举例，不是推荐。
作者是md，而且对你来说，只看第5部分就好了，emotional development:the social
child。
其他我觉得对你来说应该没什么了。
其实我昨天说的developmental psychology, shaffer & kipp，这本不错。（好像是我
们系本科生的教材）。
第12章，development of the self and social cognition,
chapter 13,sex-differences and gender-role development,
chapter 14,aggression, altruism,and moral development,
part 5, the context of development
大孩子的家长可能看最后这几章，但是前面也有一些发展的理论啊，发展的生理基础等
等，以前从来没看过，感兴趣的话可以看一下。 |
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t********r
发帖数: 4908 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
izze (凉拌豆渣) 于 (Fri Jun 11 20:03:21 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: littleice (家有两宝：狗娃猪仔), 信区: Parenting
标 题: 以儿童的角度来看儿童
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 11 10:41:21 2010, 美东)
很多时候，我们做父母的挫折感其实不是来自于孩子的行为，而是来自于自己。为什么
这么说？很多时候，父母从成人的角度去看孩子，而不是从孩子的角度看孩子，然后和
孩子的互动就不得法，然后就生气就焦虑。事实上，如果我们能够了解孩子各个发展阶
段的规律，我们对孩子某些行为的看法就会改变，也许会变得更宽容，我们自己也不会
那么焦躁。
比如说，6，7个月的孩子喜欢丢东西。有的妈妈就觉得这很讨厌，或者怕孩子会养成丢
玩具的习惯。其实这个阶段，孩子熟悉了自己的身体，就开始对周围的物体感兴趣。他
们通过丢玩具，观察物体的移动，观察自己的动作和周围物体的关系，观察空... 阅读全帖 |
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