d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
smallmj (fish) 于 (Fri Nov 23 20:57:24 2007) 提到:
想问一个问题：
每次长跑都会膝盖酸疼，休息下来觉得膝盖温热。但我穿得是很好的跑鞋，跑之前也做
充足的活动，为什么还会这样？我下面应该怎么办？是不是需要停止长跑？我现在只有
２５岁，应该还不到膝盖磨损的年龄。但以前算是一直在坚持长跑。
另一个问题是，
４个月以前脚内侧轻微骨裂，之后一直修养，大概一个月以前开始慢慢恢复长跑的。当
时医生说没问题了，只要坚持做恢复训练。为什么最近一个礼拜突然觉得之前受伤的地
方开始疼？我应该怎么办？
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Fri Nov 23 21:06:36 2007) 提到:
休息吧。膝盖是很脆弱的部位。很多篮球明星都是20出头就有膝盖问题。
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smallmj (fish) 于 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
smallmj (fish) 于 (Sat Jan 26 02:04:54 2008) 提到:
有人练过兔子跳吗？就是把手背在后面跳。我昨天试验了几百米，觉得累得要命。但是
如果强度大的话，是不是就可以代替长跑了？
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flan (主攻精华区) 于 (Sat Jan 26 02:06:40 2008) 提到:
这就是蛙跳吧？
有人练过兔子跳吗？就是把手背在后面跳。我昨天试验了几百米，觉得累得要命。但是
如果强度大的话，是不是就可以代替长跑了？
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smallmj (fish) 于 (Sat Jan 26 02:08:05 2008) 提到:
不知道，我就叫它兔子跳。你觉得它能代替长跑吗？我脚不好，如果兔子跳10分钟可以
代替长跑40分钟的话，我觉得可以试一试的。
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
smallmj (fish) 于 (Tue Jan 29 16:58:53 2008) 提到:
本来这一个多月白天都是不吃饭的，今天中午学院里有好吃的，我就吃了两个三明治，
吃完了觉得胃好疼。。。是不是习惯了中午不吃饭，就不能突然吃正常饭量了？
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Fri Feb 1 09:15:35 2008) 提到:
常年不吃某餐，或者常年吃素的，胃功能一般都不会太好
而且不吃午饭有百害无一利啊，要skip也该晚饭第一阿
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Fri Feb 1 09:17:03 2008) 提到:
这个妹妹很固执！ 记得上次已经劝过她了。
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smallmj (fish) |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Tue Feb 5 13:37:15 2008) 提到:
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smallmj (fish) 于 (Tue Feb 5 13:38:26 2008) 提到:
天，我正在吃午饭。
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cornerCafe (@_@) 于 (Tue Feb 5 13:40:42 2008) 提到:
灯影牛肉， MAYBE 张飞牛肉。
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smallmj (fish) 于 (Tue Feb 5 13:42:02 2008) 提到:
是么，我没仔细看，看见一大团酱油色的肉就吓得赶紧把屏幕拉下来了。
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snowma (snowma) 于 ( |
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d*i
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Dec 7 09:28:10 2007) 提到:
It's one of life's true pleasure.
共勉.hoho
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hillcrest (牛皮不吹自己吃亏) 于 (Fri Dec 7 09:58:50 2007) 提到:
you are so right.
I just ate 2 big pieces of ice cream cakes for breakfast, at least 1000+
Calories. //Ai...
It's one of life's true pleasure.
共勉.hoho
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smallmj (fish) 于 (Fri Dec 7 10:01:07 2007) 提到:
嗯，吃不是罪，不过肥胖是罪。
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
fourpigs (花生一家亲) 于 (Fri Dec 7 13:26:06 2007) 提到:
去健身房，先跑了一个小时，６miles，杀了500卡。然后上了一小时的Yoga.
然后洗了个热水澡，现在坐下来边吃饭边灌水。
人生太美好了。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Dec 7 13:29:40 2007) 提到:
厉害，很强大！
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Fri Dec 7 13:31:11 2007) 提到:
赫赫。 比起你还是差很远的。
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smallmj (fish) 于 (Fri Dec 7 15:03:19 2007) 提到:
我熬了大半夜，考了一门试，啥也没吃，觉得人生太不美好了 |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
belle (红豆) 于 (Sun Dec 9 15:18:20 2007) 提到:
怎么解决这个问题？
吃好了去gym，吃饱了不能动吧？
去了gym再吃，有点饿。
先吃点去gym，回头再吃，有点麻烦。
大家都怎么解决这个问题的？
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mimini (mini) 于 (Sun Dec 9 15:35:32 2007) 提到:
先吃一点去锻炼，回头不吃。
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jianadaca (活着~婚姻是爱情的坟墓呀。) 于 (Sun Dec 9 16:13:50 2007) 提到:
带点水，带点营养bar什么的，少吃点再锻炼。
锻炼完了30-60分钟后再吃。
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smallmj (fish) 于 (Sun Dec 9 16:17:57 2007) |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
nxq (仙人掌) 于 (Sat Jan 26 00:27:49 2008) 提到:
跑步机上10分钟以后才开始喘气，上楼梯那个东西5分钟开始就觉得不行了。
最近吃的东西多，回升到75Kg了，偶要重回65Kg。
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smallmj (fish) 于 (Sat Jan 26 01:49:01 2008) 提到:
我也喜欢上楼梯那个，跑步机看上去傻死了。。。
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hillcrest (5K) 于 (Sat Jan 26 06:50:54 2008) 提到:
stepper对膝盖的压力太大吧，注意点儿。用来cross training而已。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
bessiebessie (bess) 于 (Fri Feb 1 09:24:13 2008) 提到:
长期不吃米面， 淀粉类潭水，对身体 有没有什么深远影响啊？
还有阿， 我怎么早上游泳， 让我体制下将阿， 游乐一周， 开始嗓子疼， 要敢冒的
样子.
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Feb 1 09:27:20 2008) 提到:
1星期不说明问题.
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Fri Feb 1 09:29:59 2008) 提到:
可能是你原本体质不是特别好，游泳才容易感冒
冬天游泳要注意保暖，健康第一，然后才能谈到健身
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smallmj (fish) 于 (Fri Feb |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Tue Jan 29 18:16:31 2008) 提到:
腿会变成鸡腿型呢？还是麻杆形？还是健美匀称型？啊？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Jan 29 18:18:00 2008) 提到:
boring to death..
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Fri Feb 1 09:16:06 2008) 提到:
肯定膝盖先挂掉了
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smallmj (fish) 于 (Fri Feb 1 09:39:19 2008) 提到:
可以看电视。
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mar |
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
xmdxx1182 (卡西莫多) 于 (Sun Feb 17 15:35:07 2008) 提到:
跑步是5.5M/H,椭圆机是800cal/45min
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smallmj (fish) 于 (Sun Feb 17 15:47:53 2008) 提到:
这不可能。。我跑步十五分钟啥事儿也没有，椭圆机如果用同样速度就累死了，膝盖也
吃不消。
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sun Feb 17 15:47:56 2008) 提到:
哇，你体重够大的
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xmdxx1182 (卡西莫多) 于 (Sun Feb 17 16:20:52 2008) 提到:
seriously... 椭圆机 choose level14 or 15. |
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f*****g
发帖数: 15860 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
viamedia (Mens conscia recti) 于 (Fri Dec 7 08:54:40 2007) 提到:
那就呆巴黎，去凡尔赛宫，枫丹白露，chartres 周围转转。
没有pass 不知道票价。不然paris - strasbourg的新TGV可以坐一次。
据说是最新铺的铁路，时速500多公里，目前世界上最快的。这是在法兰克福DB的工作人
员告诉我的。
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viamedia (Mens conscia recti) 于 (Fri Dec 7 09:03:28 2007) 提到:
btw, strasbourg很漂亮，但你那个季节可能很难看出风景，看人文风景好了，晚上多去
想泻你大道转转，忒美了。。。我是说美女云集啊。。。偶不知道在那周围方圆5公里的
半径里转了多少次了，呵呵
作人
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