t***h
发帖数: 40 | 1 IN THE COURT OF APPEAL OF THE STATE OF CALIFORNIA
SECOND APPELATE DISTRICT
DIVISION TWO
Wan (aka Winnie) Tin ) Case #: B222712
)
Plaintiff and Respondent, ) (Sup. Ct. No. CK71139)
v. )
Los Angeles County Superior Court )
)
In re Joshua Tin )
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t***h
发帖数: 40 | 2 IN THE COURT OF APPEAL OF THE STATE OF CALIFORNIA
SECOND APPELATE DISTRICT
DIVISION TWO
Wan (aka Winnie) Tin ) Case #: B222712
)
Plaintiff and Respondent, ) (Sup. Ct. No. CK71139)
v. )
Los Angeles County Superior Court )
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t***h
发帖数: 40 | 3 这就是美国的司法： 腐败至及：
IN THE COURT OF APPEAL OF THE STATE OF CALIFORNIA
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Wan (aka Winnie) Tin ) Case #: B222712
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Plaintiff and Respondent, ) (Sup. Ct. No. CK71139)
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t***h
发帖数: 40 | 4 请教这是什麽美国政府？？？？
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DIVISION TWO
Wan (aka Winnie) Tin ) Case #: B222712
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Plaintiff and Respondent, ) (Sup. Ct. No. CK71139)
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d******7
发帖数: 702 | 5 上周检查出是糖妈，心情低落了好几天，
不过在LD的安慰鼓励下，做功课查资料，和ob、营养师聊，心情已经恢复正常。
糖妈并不可怕，注意饮食控制，无论对宝宝或是自己将来都有好处。
版上有tx不太清楚糖妈饮食该注意些什么，
开个贴，谈谈自己最近了解的，想到哪说到哪，不一定准确，大家多补充。
总的原则是：少食多餐，一顿千万不能撑着，上下午晚上要各加一次snack，
尤其晚上睡前的snack非常重要。
吃所有东西之前要看营养成分表。
15g carbohydrate算一个serving size，一天不能超过15个serving size的carb。
但也不能太少。
控制carb量最好的方法就是吃全麦面包了，1片全麦面包是1个serving size的量。
原来我是只吃白面包的人，现在没办法啊，LD都是给我用toaster烤一下，
突然发现也挺好吃的，吃了一个多星期了，至今还没吃够。。。
牛奶1%fat，一顿只能喝1cup（1个serving size的carb），1天分开3顿喝3cup，
再加170g一杯的light 或Greek的yogurt。
关于yogurt，如果你能忍受plain的味道... 阅读全帖 |
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w*********Z
发帖数: 88 | 6 Here is the meal plans my dietian recommended:
Breakfast: 3 portions of carb, one ounce of meat or meat substitue (to
provide protein) so your blood sugar won't raise and drop too fast
Morning snack: 2 portions of carb, one ounce of meat or meat substitue
Lunch: 3 portions of carb, two ounce of meat or meat substitue
Afternoon snack: 2 to 3 portions of carb, one ounce of meat or meat
substitue
Dinner: 3 to 4 portions of carb, two or three ounce of meat or meat
substitue
Bedtime snack: 1 portion... 阅读全帖 |
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t***h
发帖数: 40 | 7 IN THE COURT OF APPEAL OF THE STATE OF CALIFORNIA
SECOND APPELATE DISTRICT
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Wan (aka Winnie) Tin ) Case #: B222712
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Plaintiff and Respondent, ) (Sup. Ct. No. CK71139)
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w***1
发帖数: 9 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: yecao (野草), 信区: Military
标 题: 看一看美国的司法腐败， 法官是怎样把一个无故孩子从妈妈身
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 23 20:28:00 2012, 美东)
这是真人真事， 请大家舆论支持。
IN THE COURT OF APPEAL OF THE STATE OF CALIFORNIA
SECOND APPELATE DISTRICT
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Wan (aka Winnie) Tin ) Case #: B222712
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Plaintiff and Respondent, ) (Sup. Ct. No. CK71139)
v. )
Los Angeles County Superior Court )
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B*****I
发帖数: 1378 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
tshch (大丈夫) 于 (Mon Nov 19 03:35:51 2012, 美东) 提到:
IN THE COURT OF APPEAL OF THE STATE OF CALIFORNIA
SECOND APPELATE DISTRICT
DIVISION TWO
Wan (aka Winnie) Tin ) Case #: B222712
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Plaintiff and Respondent, ) (Sup. Ct. No. CK71139)
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w******0
发帖数: 4472 | 10 你说是12个馄饨，人家就能吃完12个馄饨么？
早上喝8OZ奶，马上1小时后就吃SNACK？建议上午的SNACK在9：30-10AM之间。
你可以打听一下幼儿园的小朋友的作息时间表，针对你家娃这个年龄的。
其实很有参考意义的。
比如：7：30在家吃早饭。我的想法是，每一餐都要营养均衡，你早餐里面少
蔬菜/水果，简单的就是给点儿水果。
然后是QUIET PLAY TIME： 在家里随便折腾点儿什么
然后9：30-10AM是SNACK： 淀粉+水果+蛋白质。 量要小，否则影响中饭。
SNACK后马上出门，一直到中饭回家，不饿不回家。
中饭完，马上洗手睡觉,NAP到自然醒。如果2：30-3PM之间还没醒，叫醒。
醒了30分钟QUIET PLAY TIME。
之后3：30PM左右是SNACK TIME，内容同上。
之后是OUTDOOR/图书馆/MALL/PLAYDATE/商店（家长出去买东西），不饿不回家。
大概6-7PM是晚饭时间，如果没时间做晚饭，请考虑头天晚上娃睡了以后做。
晚饭的同时给奶，记住，同时。 之后刷牙，洗澡，上床，讲故事到困顿，关灯走人。
奶。 |
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G*********n
发帖数: 569 | 11 十七个月宝宝, 刚刚上幼儿园. 他们幼儿园这么大的孩子一般是自己带午饭和snack.
snack有三次,9:45AM, 2:30PM and 5:00PM. 我的计划如下, 早饭在家是先喝奶6oz,然
后喂点鸡蛋羹. 上午的snack是水果和Cherrios. 下午睡觉起来snack是牛奶6oz,5:00PM
snack是酸奶和小饼干. 晚上回来(7:00PM左右)和我们一起吃晚饭, 睡觉(9:00PM)前在
喂点奶.
大家帮忙看一下, 这个schedule怎么样? 有经验的给个建议吧.
孩子在学校喝奶的话, 大家是带一般的有机牛奶, 让老师热一下. 还是买Enfamil的那
种独立包装的三段液体奶呢? Enfamil的那种独立包装的三段液体奶室温下保存就可以.
老师操作起来比较简单. 我娃的老师说可以给微波炉热奶, 如果我们提供个杯子什么的
. 可是我觉得其实老师挺忙的, 不知道他们是否能操作好.
午饭的话, 我娃还不会用勺, 会用手抓. 平时在家是喂饭. 在学校的话, 老师肯定顾不
了那么多, 这样的话,一般大家都怎么准备午饭.我娃喜欢吃面条, 可是这东西不好抓着
吃啊.
谢谢 |
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w****z
发帖数: 1167 | 12 23个月大的宝宝，上的是2-3岁的toddler的班，上的是上午半天9点到1点，我刚刚辞
职和老公团聚，暂时没有找工作的打算，所以给宝宝报的是半天，也是考虑到宝宝上半
天会比较好适应。
daycare的情况：本地唯一的一个有半天的daycare, 据说是本地最好的一个，价格也是
最贵的，半天要900块一个月（我们是个小州小town），各种featured活动也很多，活
动搞得很fancy， 老师比较年轻，两个director也很年轻，看起30岁左右的样子。
宝宝的情况: 一直是老人带的，大部分时间都在家里，在家里很活泼，会说很多话，上
串下跳，到了外面很shy， 怕陌生人和 陌生的环境，在家terrible two已经比较厉害
了。我还一直盼着她上学，我可以自己调整一下 。
周一去学校，我一直陪着，9点半，进了学校门就开始狂哭，我带着她熟悉了老师，教
室，playground，她几乎没有哭了停过，一直说不要上学要回家。班上一个老师一个助
理，6-8个左右孩子，一般如果4-5个孩子 ，就一个老师，多于5个助理就来帮忙。老师
是个20大几的白人女老师，助理是个20岁的小姑娘，通过接触，觉得... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 13 我娃上一个parttime的preschool已经八天了（每周四天，两周），是中午吃了午饭，
下午吃了snack再接的。
娃的年龄分布是3－5岁，我娃刚过3岁，算偏小的。
他在家遇到好吃的是能自己吃光的，别的需要督促下，但是不会彻底让喂。
在幼儿园里是用保温桶带饭，倒到一个小盒子里，用勺子吃的，我带过米饭和饺子面条
之类的。
第一天他吃了一多半米饭和菜，不算他最爱吃的东西，所以我也满意了。那天还有个韩
国小女孩新来的，听到老师跟她妈说，她基本没吃午饭。
那个韩国妈妈一声“whaaaaaaaaaat？”，划破长空，我头皮发麻，其他家长也都。。
。。
然后是她很气愤地和老师在教室里说了半天。
第二天，听到老师汇报说她午饭都吃光了，对了，那个妈妈早上进教室时是进去说了半
天blabla的。
我娃带的他平时都能吃完的最爱的饺子，只动了1／4。
我有点沉不住气了，跟老师聊聊，说感谢她帮忙照顾吃饭，说娃在家吃饭不好，没想到
在学校吃挺多，请教老师是喂的还是让娃自己吃了那么多的。
老师很高兴，说她帮了点忙，但是主要娃自己吃。
我表示了感谢，请她继续帮忙教娃，但是不用包办，不希望给她添麻烦。
他们班2... 阅读全帖 |
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y***o
发帖数: 145 | 14 请看这法律问件， 美国的法官是怎样腐败， 把孩子从妈妈身边强走的。请舆论只持。
IN THE COURT OF APPEAL OF THE STATE OF CALIFORNIA
SECOND APPELATE DISTRICT
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Wan (aka Winnie) Tin ) Case #: B222712
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s********r
发帖数: 2308 | 15 闺女刚刚开始上Preschool，以前在幼儿园时吃的是学校的午餐，好像也不怎么好好好
吃。现在这个学校是带饭。
第一天带的炒饭没吃几口就带回家了，把所有的水果/酸奶/snack都吃了。我们批评了
她。
第二天带的sandwich也是一口没动，把水果和巧克力奶喝了。我们又批评了她，下午回
家让她把sandwich吃掉了。
第三天换了一种sandwich，说好了不给她带水果了，换成胡萝卜,Cheese，和酸奶。下
午接了孩子她就说我把带的饭全吃光了。我立刻问她有没有扔掉食物，她盯着我说"I
don't know", 再问她，还是“I don't know”（我心说也没给她看过红岩啊？）。我
说你一定丢掉食物了，她终于承认了，说自己吃了胡萝卜和cheese。我说你把sandwich
全扔了，她说有咬了一口以后才扔掉的。
然后看见我车里有一块pie(中午从公司餐厅买的），问我说这块pie是给乖乖的孩子吃
的么，妞妞坐车里乖乖的，能不能吃啊。我说这是给好好吃午饭的孩子下午的snack，
不好好吃午饭的不deserve snack。她就开始大哭，说你要跟妈妈一起分掉这块派不给
妞妞吃么？我说对啊，... 阅读全帖 |
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L******a
发帖数: 1357 | 16 我是真的心都碎了。她一直是我自己带的，从来没有一刻离开过我。
她刚满两岁，这周正式开始上daycare，前一周陪过两个上午，有我陪着她都状态还
可以。这周一第一天去，我陪她在daycare吃过早餐，然后把她放在玩具那儿让她玩，
我溜走的，她马上就发现我走了，然后狂哭。老师立马给了她最心爱的毯子。其实我跟
老师说过，毯子最好睡觉再给。她拿着毯子就趴在门口的地上哭闹。关键她还不让老师
换尿布，拳打脚踢的老师没办法换，然后就打电话给我让我去。我就过去给她换了尿布
，又一直陪到吃好中饭，到类似塑料小床的东西上午睡。她还没睡着的时候我就说我要
走了，你自己睡，然后走了。然后她就是哭闹，听说一共只睡了五分钟，而且是在“小
床”间的地上。下午snack也一点没吃趴在地上。我下午很早去接她，一进去看她趴在
地上，看到我就起来了，然后我给换了尿布，再把没吃的snack给她吃，她乖乖吃完了
。有我在她就拉着我在教室里玩了。后来回去她情绪也很好。
第二天，我送去陪她吃完早餐我就说你自己玩吧，妈妈下午再来接你，然后让老师牵
着她的手免得她跟过来，就走了。回家看监控。（第一天他们说是监控坏了，就没得... 阅读全帖 |
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h*******n
发帖数: 931 | 17 6月7月出来好多高面值的rebate，大家可以四处找找，做的好的，7月能做的rebate可
以搞好几百。我所列出的只是其中的一部份，很多我自己都不全的form就不一一列了，
大家如果找到了好的form可以多交流。
需要声明的是这些列出的form仅仅是我有的或者是我看到过的，很多流离在外的表大家
可以踊跃补充，以方便他人根据offer#去求或去找。另外大家不要assume我每样肯定有
多余的。我能转的表已经发贴转过了，所以大家不要一个劲的问我要表。谢谢！
1. Landshark &6 on the purchase of beach towels/mats,beach hats, sunglasses,
sandals, sun tan lotions/oils, coolers, tiki torches/torch refills,
charcoal and any meat or seafood purchase. minimum price of qualifying items
much exceed $6.
NBPR valid in AL, AR, CT, HI, IN,... 阅读全帖 |
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l*****y
发帖数: 5737 | 18 RedPlum
Advil 40 ct or higher, Advil PM 16ct or higher, ThermaCare 2 ct or higher no
trial $2/1
Advil 40 ct or higher, Advil PM 16ct or higher, ThermaCare 2 ct or higher,
Centrum or Caltrate, Dimetapp, robitussin, advil congestion relief or
children’s advil $5/3
Angel Soft Bath Tissue 6 Double Roll $1/2
Brawny paper towels 2 Roll+ $1/2
Buy one Olay Pro X, Regenerist or total effects moisturizer get one Olay
body wash FREE
Centrum or Caltrate $2/1
Cheer $1/2
Clearasil $1/1
Dimetapp, robitussin, ... 阅读全帖 |
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h*******n
发帖数: 931 | 19 不建议交易打印胖子；胖子是免费的，收费的是服务:
物品类别（coupon: mfc 等；血糖仪等）:
1. Newcastle save $10 when you purchase at least $15 of any deli meats and/or cheeses and 2 6-packs or 1 12-pack of newcastle brown ale, or 1 5l newcastle bronw ale draughtkeg.
NBPR in AL, AR, CT, HI, KY, ME, MO, NC, NJ, NY, UT, and WV.
Offer# HUSA- NBANA003
valid 9/1/11-10/31/11
Del Rio,TX
$ 1/each
2. Bud save $7 on purchase of Salty Snacks, Ice, Charcoal, Propane, Dips Condiments, Buns, Coolers, Windshield Wiper Fluid, Mulch, Meat Snacks, Deli... 阅读全帖 |
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h*******n
发帖数: 931 | 20 出售/交换物品的名称:
Budweiser Receive $8.00 WYB $8.01+ of salty snacks, fresh/frozen pizza, or
deli/prepared foods. NBPR in AL, AR, CT, HI, KY, MA, ME, MN, MO, NC, NJ, NY,
RI, SD, UT, VA,and WV. Valid from 8/1/11 to 10/3/11. PM by 10/17/11. Offer
#30120
$0.70/each or 7 baozi
Landshark 6.00 wyb 6.01 in Tortilla chips, Salsa, Queso Dips, Tortillas,
Rice, Beans, Guacamole, Avocados, Lemon, Limes and Cheese. NBPR Offer number
30124. Good in AL, AR, CT, HI, KY, MA, ME, MN, MO, NC, NJ, NY, RI, SD, UT,
VA and ... 阅读全帖 |
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c********2
发帖数: 2773 | 21 CVS: nestle , mars chocolate fun size, or minis 9.78-12 oz, hershey's snack
size 8.8-11.6 oz , & twizzlers twists 22 oz get $1 eb wyb 2/$5 limit 1
-$1 off 2 Reese's or Hershey's Snack Size Candy 8 oz + (cvs coupon,
limit one per customer)
-$1.60 OFF 2 JOLLY RANCHER or TWIZZLERS Snack Size Bags (9 oz or larger)
-$1.10 OFF 2 Hershey's Snack Size Bags (9 oz - 22 oz)
-$1.50 off 3 Reese's, Kit Kat, Hershey's, York, Almond Joy, Mounds,
Payday, Jolly Rancher, Milk Duds, Whoppers or Twiz... 阅读全帖 |
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s*****i
发帖数: 155 | 22 7月26日
早餐：两片全麦面包140卡，一teaspoon花生酱 35卡，一包薏米山药粉 120卡
共295卡
高抬腿 350下
snack：一口黑巧克力 26卡
中餐：素菜（辣椒太辣了，吃了几口酒没吃了）80卡
两块紫薯 100克 80卡 共：160卡
中午运动：一小时 710卡，*0.8=568卡
snack：一口黑巧克力 26卡,一个小橘子 40卡
晚餐：蔬菜火腿沙拉 400卡
晚上运动：1hr快走，30分钟空中脚踏车，竖腿1hr 600卡
总摄入：295+26+160+26+40+400=947卡
总消耗：1300+568+600=2468卡
total消耗：2468-947=1521卡
7月27日
早餐：两片全麦面包140卡，一个煎鸡蛋 110卡，一杯酸奶110卡
共360卡
高抬腿 350下
snack：一口黑巧克力 26卡
中餐：素菜（炒菜花，青菜和粉丝，一个小肉丸）250卡
两块紫薯150卡 共：400卡
中午运动：一小时 710卡，*0.8=568卡
snack：一口黑巧克力 26卡, 一个小橘子 40卡
晚餐：蔬菜沙拉... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 12 | 23 减肥是几个新年愿望之一，要开始为了实现愿望而奋斗啦！
以前偶尔来版上潜水，对“少吃多动”、控制GI，atkins也有耳闻。前两天刚休假回来
，于是买了体重计和skinfold caliper准备减肥。去精华区拜读了版大和其他前辈的经
验，今天开始常驻本版了！
*****
参数：女，167cm, 136 lb, Body Fat 23% 左右(Gym 里的Trainer测的）。裤子穿4-6
号。
目标:(女，167cm,)125 lb, Body Fat 15% (修改成20%)。
动力：surprise 领导。目前long distance中，下次见面要三月底。
手段：控制摄入的量和热量 + 坚持运动
*****
计划从明天开始，记录每天的饮食和锻炼。每周回顾调整。
这两年体重起伏不大，平均 135, 最多到过140，都是在gym里运动前量的。
我比较懒散，以前没计划过减肥。前年妈妈来看我两个月，每天作息规律，几乎顿顿家
常菜（常常吃不饱。。。），突然就发现照片里人精神了很多。其实是瘦到了129 lb。
妈妈一走，又回到解放前了...
因为从小运动，所以体型比较敦实。手上腿上肩上肌肉很... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 12 | 24 上来更新一下。对比照在后面。
数据：
01/12 --> 03/17, 9个星期。
136 lb --> 127 lb, 基本每周一磅。
个人体会：
大概两个星期前，意外发现今年新年买的裤子变大了，皮带最里面一个扣都嫌大。
周末拍了一下对比照，发现肚子明显小了。难怪最近都没有烦恼过救生圈。
版上许多人都很认真计算摄入和运动对应的卡路里。
可是我比较随兴，坚持了大概一个月，发现这样做压力很大。
于是换了种方法，坚持简单的rules, 然后在关键时刻 make the right choice.
下周就要travel了~期待~
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减肥是几个新年愿望之一，要开始为了实现愿望而奋斗啦！
以前偶尔来版上潜水，对“少吃多动”、控制GI，atkins也有耳闻。前两天刚休假回来
，于是买了体重计和skinfold caliper准备减肥。去精华区拜读了版大和其他前辈的经
验，今天开始常驻本版了！
*****
参数：女，167cm, 136 lb, Body Fat 23% 左右(Gym 里的Trainer测的）。裤子穿4-6
号。
目标:(女，167cm,)125 lb,... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 25 http://www.mendosa.com/low_carb_low_gi_foods.htm
My Favorite Low Carb
and Low GI Foods
By David Mendosa
More and more people with diabetes, myself included, are turning to low
glycemic and low carb foods to help them control their condition.
Unavailable carbohydrates are...fiber.
Some of the low carb and low GI foods that I can recommend to others are
listed below. I have tested almost all of them and note the exceptions.
If you go to a glycemic index looking for very low GI foods you might be
c... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 26 8/11: 早晨最低到了140Lb - down 10LB - yay!
8/7: 没到一个月整,但又到生理周期了, 就再记一下.
这个月吃得和前面差不多,但最多只又降了两磅,到142LB. 两个月共掉8磅,150->142.
希望到月底至少再减2磅.
有个症状,不知和少吃碳水有没有关系, 就是我近两个月时常会有一阵胸闷,象有股压力
从胸口顶到嗓子眼,再冲到太阳穴,头发晕发涨. 我打电话给大夫,每次他都叫我去急诊,
第二次电话后我就去了,结果也没查出啥来. 我没觉得饿,但也会是血糖太低引起的吗?
急诊时查的血象里的糖是正常的. 还有我近来睡觉也不好,睡四,五个小时就醒.
******
7/11:
整一个月了， 基本没运动， 主要是减了米面点心， 没饿着。今早最轻时称１４４LB
， 比一个月前少了６磅。自觉还可。继续努力。
******
去年我在时尚版问衣服，就有人看我太胖，喊我来这里。我下不了决心啊。但公主和紫
MM都是我喜欢的，所以最近常来看看这里。
现在怎么下决心了？一个是想健康，不得不改改饮食习惯。我发现，越吃糖和淀粉，越
容易很快就饿，还饿得发慌发虚。不吃那些，反不那么容易... 阅读全帖 |
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w*****o
发帖数: 714 | 27 9/4/2012 swimming 50min
baseline：124lb
早餐：1 waffle + honey
早晨snack： 1小杯水果：草莓，葡萄，菠萝， 1 snack size kit kat， 1 snack
size peanut butter chocolate
午餐：各种蔬菜的沙拉 + bacon片 + 沙拉面包丁（不知道叫啥）
下午snack： 1 snack size kit kat
晚餐：2片nutty grain bread，午餐牛肉，1片白菜 |
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y******o
发帖数: 4098 | 28 8/26/2013 Monday
Breakfast: low carb bagel with 1 tbsp light creamcheese
Snack: half low carb bagel
Lunch: costco packed salad with 3 oz chicken
Snack: half low carb bagel
Dinner: quarter chicken, boiled broccoli, carrots
No workout, 走了好多路。。。
8/27/2013 Tuesday
Breakfast: low carb bagel with 1 tbsp light creamcheese
Snack: greek yogurt,同事给了一小纸杯的popcorn
Lunch: costco packed salad with 3 oz chicken
Snack: almond 200 cal
Dinner: veggie diet bagel with 2 morning star chicken patties, 1 pear
Workout: ... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 29 8/26/2013 Monday
Breakfast: low carb bagel with 1 tbsp light creamcheese
Snack: half low carb bagel
Lunch: costco packed salad with 3 oz chicken
Snack: half low carb bagel
Dinner: quarter chicken, boiled broccoli, carrots
No workout, 走了好多路。。。
8/27/2013 Tuesday
Breakfast: low carb bagel with 1 tbsp light creamcheese
Snack: greek yogurt,同事给了一小纸杯的popcorn
Lunch: costco packed salad with 3 oz chicken
Snack: almond 200 cal
Dinner: veggie diet bagel with 2 morning star chicken patties, 1 pear
Workout: ... 阅读全帖 |
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S*********s
发帖数: 235 | 30 3/1
【锻炼】无
早餐：牛奶麦片，一个咸鸡蛋
Snack：大约一杯Bugles Original
午餐：3块排骨，7-8个韭菜饺子
Snack：一杯半加奶咖啡
晚餐：排骨白菜面
**********
3/2
【锻炼】
1）快走：64分钟，4.12英里，速度3.9
2）乒乓球：70分钟
3）其他：女汉子之修整草坪篇（待续）
早餐：牛奶麦片，一个咸鸡蛋
午餐：排骨面
Snack：一个汤圆，12个苏打饼干，一杯加奶咖啡
晚餐：排骨面（排骨汤做多了，吃了一个周末）
Snack：8个苏打饼干
**********
3/3
【锻炼】
1）Focus T25 Alpha - Lower Focus
2）乒乓球：35分钟
早餐：牛奶麦片，大半个咸鸡蛋，一杯加奶咖啡
午餐：白菜排骨汤（终于吃完了），11个苏打饼干
晚餐：彩椒炒肉，茄汁菜花，一点brown rice
Snack：一杯加奶咖啡，大半个自己烤的cupcake
**********
3/4 |
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G*********s
发帖数: 6786 | 31 t’s virtually impossible to provide a complete list of genetically modified
food (GM food) in the United States because there aren’t any laws for
genetically modified crops!
Some estimates say as many as 30,000 different products on grocery store
shelves are "modified." That's largely because many processed foods contain
soy. Half of North America's soy crop is genetically engineered!
Rapeseed - Resistance to certain pesticides and improved rapeseed cultivars
to be free of erucic acid and glucos... 阅读全帖 |
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w****r
发帖数: 17566 | 32 巧克力要适量，因为里面含有咖啡因，过多摄取的话容易让人紧张。而不少抑郁症患者
主要表征里面就带有很大的焦虑成分。。所以这个巧克力，因人而异吧。。
另外，少吃多餐，除正餐外补充几次SNACK，坚果（核桃，榛子），干果（蜜饯等），
水果，和牛奶果汁，都是好的SNACK种类。。因为他们所含的能量是缓慢释放和由身体
吸收的。。而COOKIE,CHIPS，CANDY这样的SNACK少吃，因为他们被身体吸收快，刚吃完
不久体内血糖上升快，表面上感觉起来一下就有精神了。。但这个血糖的PEAK很快就会
过去，从而比较快的又会感觉饿，无力，更想吃东西，也容易长胖。。
一般来说，一次吃SNACK的分量，以自己的一个巴掌可以HOLD的坚果干果那么多就可以
了。。WHOLE GRAIN的SNACK也是好东西，因为含有纤维，消化得慢，能量也是缓慢释放
和被身体吸收的。
吃，和如何才算吃的好，是个很有讲究的东东 |
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F**********y
发帖数: 10265 | 33 看到最后两条终于崩溃, 以后天天吃早饭, 一天五顿, 一顿也不能少, :P
Myth #14: Skipping meals helps you lose weight
Reality: Skipping meals, especially breakfast, can make you fat
Not eating can mess with your body's ability to control your appetite. And
it also destroys willpower, which is just as damaging. If you skip breakfast
or a healthy snack, your brain doesn't have the energy to say no to the
inevitable chowfest. The consequences can be heavy: In a 2005 study,
breakfast eaters were 30 percent less likely to be overwei... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: sanshi29 (坨坨), 信区: Stock
标 题: 左逼真是太自我中心了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 19:24:29 2017, 美东)
哥所在的公司部门过年新换了个小秘，原来的小秘升职了
这小秘就擅自把大伙的免费snack从donut，水果，cheese，chips，frozen yogurt，
beef jerky，pepperoni都换成了veggies，连dip都是low fat的，哥看着一盘子的生黄
瓜，生西兰花，生胡萝卜条，实在是下不去嘴，只好挑点圣女果吃，连周五哥最喜欢的
smoke salmon都没有了
小秘还逢人就说，所有的veggies都是from local market，都是有机的，是most
healthy snacks
其他部门的同事来开会一开始都用同情的眼光看我们，后来也不愿意了，因为我们部门
都去他们那蹭吃的去了
对了，哥所在的部门80%的male，一周下来，倒掉的veggie是吃掉的10倍
哥再也没有下午2：30点守着lounge等snack的那种美好情绪了，到... 阅读全帖 |
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p*****o
发帖数: 222 | 35 禁止交易打印胖子；胖子是免费的，收费的是服务:
1) Natural Light for $5 with any $5 purchase of Water, Ice, Coolers or Salty
Snacks.
NBPN in AL,KY,MO,NY,NC,ONLY
3/1/12 -- 4/30/12
Offer# 31902
Like this http://www.ebay.com/itm/2-NEW-5-Natural-Light-Water-Salty-Snack-Rebate-Forms-Coupon-NBPN-/251008417449?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item3a71447ea9
6 baozi/each
2) Guinness $5/$5.01 meat. 2/1-3/31/12
Offer Number DGUSA0291
Rebate valid to residents of legal purchase age on purchases made in all
states EXCEPT AL, IN, LA, TX... 阅读全帖 |
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c**i
发帖数: 1055 | 36 医生说早饭一般30Carb，早餐后snack是20－30 carb，snack必须是2个小时血糖测试后
吃的，然后午饭是45－60 carb， 然后在世下午的snack，同样20－30 carb，晚饭是60
carb， 如果晚上再加snack的话，也是20－30 carb。
营养师特别说早饭不宜多吃，因为你空腹很久如果一下子吃很多，身体一下子不能吸收
，也会造成血糖高的。
比如说，早饭如果你是吃bagel的话，小的只能吃半个，大的只能吃四分之一，然后再
加一杯牛奶，一个鸡蛋，cheese。不过我觉得这个有点过分，我一般小的bagel吃一个
，基本上也没有问题。这个就看各人了。营养师给的只是建议，但是具体怎么吃，吃什
么合适，要自己慢慢琢磨。
希望对mm有帮助！^_^ |
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h*****3
发帖数: 1391 | 37 差不多15gram carb 一个serving。最少11个。
我就一个星期减了0.2磅.
去见医生的时候，要带logbooks，meter去。他们都会复印logbooks的。我的一条
record有fasting， breadkfast(30 gm carb), blood sugar, snack, lunch,blood
sugar, snack,dinner, blood sugar, blood sugar before bedding snack, snack,
exercise.每天都要填。meter数据要download，你自己填的真实的最好，不真实的话，
她也查的到。
我查了小本本，万圣节的时候吃了点 m&m,carb在要求范围以内，也被她说了。说最好
不吃，吃了的话，一小时以后要测一次。 |
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d****e
发帖数: 149 | 38 我上周吃这些控制得还可以的，可这周就不行了。每次吃东西我都是记录的，只是早上
很难起床，一般都是8点起床，然后吃药半小时后早餐，吃完也差不多快9点了，10点半
snack time，12点半中餐，3点半再次snack，6点半吃晚餐，9点半snack，11点半上床
睡觉。我就没有饿的感觉。有时吃snack就得勉强自己。水果我倒是很喜欢吃的，但是
也不敢多吃，严格按照量来吃的。自从糖妈以来体重就没增长过，一个多月了。 |
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i****l
发帖数: 149 | 39 谢谢mm的热心回复。
我家娃之前也不大挑食，进入一岁后开始挑的。我仔细读了你的帖子，这两天试验结果
如下：
首先，坚决不在吃饭的时候给玩具，实在不吃，就等他饿的时候吃，一定要养成好的吃
饭习惯。
真不容易，我都不敢细想他一天到底吃了多少副食。幸亏白天我一个人在家带孩子，否
则就公婆加老公三座大山压下来，我也抗不住呀。晚上的奶倒是明显喝得多了，我老公
还高兴的说他儿子的食欲回来了，我跟他解释他也不听，得，让他一个人傻乐去吧；）
不过，我稍稍强迫，诱惑了一下下。
宝宝一口也没吃就把头扭到一边的时候，我还是试着让他尝尝食物的味道。如果尝后还
不吃就算了。昨天晚饭时他正扭着的时候，尝到一小口馄饨后，眼睛一亮，就安静下来
开始吃了。
另外，我发现他现在对自己吃饭更感兴趣。所以我一边让他自己抓着吃，一边抓紧时间
喂。
其次，我限制了他的snack。我说错了，儿医说的是5顿，三餐加两顿snack.过去，由于
迫切希望娃长肉，总觉得他吃的不够多，我脑海里自动把snack升级成meal，时间一到
就喂。
这两天用水果当snack，吃不吃，吃多少随他。这顿不吃下顿就吃的多些，能多坐一会。
我还仔细研究了一... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 5750 | 40 首先赞MM让孩子尽快吃Table Food，而且能够鼓励孩子自己喂养，并且以此父母作出榜
样改进自己的饮食习惯。 非常难得。 不过我提几点建议：
1. 奶不要再单独喂给孩子吃了，主要是为了牙齿的健康， 一岁以上的孩子喝奶要和
Meal或者Snack一起吃。
2. 午饭那顿和喝奶那个称为Snack吧相隔比较近，Snack可以拖后一点。
我的博客里面写了一岁以上孩子的饮食健康一题。 MM可做参考。
举个例子来说，我家孩子一日三餐和大人同时吃， 每餐都配有牛奶和水果， 午餐和晚
餐都有蔬菜， 早饭一般是牛奶加Cereal（婴儿的那种，主要是含有充足的铁，补铁）
，下午和睡觉前的Snack都是Dairy（或者Dairy Product比如酸奶， Cheese）加水果。MM的宝宝好像水果不是很多（种类和数量）
4。 两岁以前的孩子不提倡吃低脂或者脱脂的奶制品， 不因为你的孩子体重儿改变，
主要是孩子的大脑发育需要大量的脂肪。如果孩子的体重过度（你家宝宝可能不是这种
情况）， 靠整体改善进食行为，（你家宝宝的饮食习惯总体是很健康的，不应该有这
个担心）。
food |
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d*********9
发帖数: 1598 | 41 嘟嘟吃饭一直挺不错的，基本是自己吃，几乎不用喂。常有人问我们训练经验，
其实也没有什么，就是一些小小的体会和心得，来简单说说吧。
嘟嘟5个月的时候开始加辅食，从最简单的米糊开始。刚开始不太会吃，后来慢
慢就好了。
嘟嘟8个月的时候开始正式练习吃饭。由于当时嘟嘟爸爸全职上班我全职上学
（不过每学期只修了2－3门课），我们有是没有老人帮忙自己带嘟嘟。所以我
们研究讨论后决定要争取做到培养嘟嘟自己吃饭和良好的饮食习惯。只有这样
我们才能在更好养育嘟嘟的同时自己不会太累。为了光明的将来，争取做到以
下几点：
1.坚决不抱着喂饭，也不跟着嘟嘟屁股后面喂。吃饭的时候一定要坐在high
chair上。
2 定点吃饭，一家三口一起吃早中晚饭。（中间两顿snack她可以自己坐着吃，
无须大人陪伴）。然她知道吃饭的时候就要好好坐到桌子上吃饭，玩的时候就
下来好好玩。
3 专心吃饭，不能边吃饭边看电视晚玩玩具。
刚开始我们先是练习她的动手能力，和定点吃饭的饮食习惯。所以每次吃饭的时
候给她在碗里放点finger food让她锻炼自己吃。然后我们在自己吃饭的同时我
一口嘟嘟爸爸一口分别喂她的baby food... 阅读全帖 |
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a*********9
发帖数: 767 | 42 楼主不会跟我家是同一个daycare center吧？我儿子的daycare这周下周两周都是
teacher appreciation...
这周二、周四是早餐，下周二、周四是snacks...
早餐和snacks是家长们带东西到一个meeting room里面，我这周二带了一个8-10人份的
果盘...
然后我们儿子那个classroom的家长们自己又组织每天一拨送snacks去给自己孩子的老
师...我选了周二送了一个pizza过去... 然后还有donation... 凑齐了买礼物给老师..
. 我没donate(实在不知道放多少合适)...
下周打算再送一次snacks吧...
话说情人节的时候还有给班里两个老师一人一张25刀的gift card... |
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D****e
发帖数: 2681 | 43 改改作息习惯看看结果。早起点，早上吃个snack，吃完午饭，下午吃一次snack，晚饭
，然后snack。这样安排比较好吧。
snack |
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s*********3
发帖数: 2305 | 44 我26周 :)
碰巧刚才营养师打电话，我问了一下snack量和2小时检测合格的关系，营养师说，如果
检测合格，我可以在snack量上灵活一些，但是如果snack多了的话，要测一下饭前的血
糖，防止餐前超标, 否则2小时餐后变成隐性的饭后3，4小时了，呵呵，那就是假合格
，我想snack可以灵活略多些，但是不要变成一顿small meal，保持餐前有饥饿感应该
基本就成了。 :) |
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b*******n
发帖数: 847 | 45 闺女这两天学会了新本事：作小白兔，就是我们一说“小白兔，白又白，两只耳朵竖起
来。。。”，她就会两只小手伸在头两侧做小白兔耳朵状。
今天我们在外面玩，我用小桶装了snack给她吃，可她总是不小心把小桶底朝天然后
snack全掉出来，我就只好再挑干净的给她装回去。重复了两三次snack就只剩下很少了
，我就对她说：“宝宝你看，我们原来有大半桶的snack，现在只剩下小半桶了。。。
”，话音未落，只见她迅速手伸头两侧做耳朵状然后得意地看着我。我愣了下，然后恍
然大悟，原来她把“小半桶”听成“小白兔”了。。。 |
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b*******n
发帖数: 847 | 46 闺女这两天学会了新本事：作小白兔，就是我们一说“小白兔，白又白，两只耳朵竖起
来。。。”，她就会两只小手伸在头两侧做小白兔耳朵状。
今天我们在外面玩，我用小桶装了snack给她吃，可她总是不小心把小桶底朝天然后
snack全掉出来，我就只好再挑干净的给她装回去。重复了两三次snack就只剩下很少了
，我就对她说：“宝宝你看，我们原来有大半桶的snack，现在只剩下小半桶了。。。
”，话音未落，只见她迅速手伸头两侧做耳朵状然后得意地看着我。我愣了下，然后恍
然大悟，原来她把“小半桶”听成“小白兔”了。。。 |
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l*****o
发帖数: 280 | 47 7:30AM 爬起来折腾上K的老大穿衣洗漱. 老大还没醒透, 看来晚上要早点睡.
7:50AM 让老大下楼吃早饭.当妈的我自己十分钟换好衣服洗漱好. 下楼开催老大吃
饭. 哎, 吃饭啊, 老大难问题(省去五千字). 同时, LG 把小朋友换好衣服抱下来, 奶
奶开始喂早饭. LG 返身回去洗漱.
8:20AM 晚了, 又晚了. 胡乱抹把脸把老大拎出门. 十分钟的路程, 和老大手拉手
随便聊着, 阳光撒一大一小两个倒影, 很美好的时刻. 和几个家长随便聊两句, 相互
认识一下. 然后跑跑走走的回家. N 年没锻炼, 跑几步就喘. 但本着跑两步好过完全
不跑的原则, 慢慢开始恢复点运动.
此时, LG已经开始查着EMAIL, 开着早上的会了. 嘴上还嚼着早餐.
8:50AM 天气好, 见缝插针带小朋友去后院看看水果蔬菜. 小朋友每天不去后院祸
害几个豆角,番茄就不爽.
9:15AM 5分钟结束早饭,豆浆面包. 扔下舍不得爹妈的娃, 和LG前后脚出门. 还好,
今天娃没哭.
9:30AM 进办公室, 又一堆EMAIL, 打开一个带惊叹号的. 乖... 阅读全帖 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 48 1. Snack is only for snack time, not for meal. Even my daughter's teachers
limit the amount of snack for kids at snack time.
2. It is not bad to introduce many kinds of food to a young kid. I think
diverse diet is healthy in the long run. |
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C*****d
发帖数: 2253 | 49 walt disney world游记板上已经有很多了，但是景点的review很多是针对大人的，我
和娃爸以前没孩的时候已经玩过orlando,所以这次基本是完全按小孩的喜好行动。经验
就是，小孩的喜好真是unpredictable. 所以想和大家分享一下两个小女孩游disney的
感想，希望对别的家长有帮助。
老大的胆子在同龄中算中等，不是特别胆大也不是特别胆小。老二的胆子在同龄中算是
偏胆小的。老大很喜欢princess, 老二最近两三个月开始明白什么是princess,在姐姐
的熏陶下可以辨识绝大部分的princess, 还认识micky和minnie。
这次我们住的是Disney里的port orleans riverside, 12月3-10号去的算淡季，有free
dining plan的promotion.
Disney resort:
这个port orleans riverside在Disney算是中档resort, 但不得不说光看房间是完全不
值，基本是2-2.5星的水平，但是除了房间，别的都不错，landscape很漂亮，一般3星
都很难有这么漂亮的，disney... 阅读全帖 |
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