i*********5
发帖数: 19210 | 1 The Flutter Kick, One of Swimming's Mysteries, July 1995
http://www.swimmingworldmagazine.com/articles/swimmagazine/arti
by Marty Hull
The Flutter Kick
One of Swimming's Mysteries
Legs are very powerful on land, able to move us around with quickness and
grace. In the water, legs do not always work very well. This article
explores how the flutter kick works, why some swimmers have very effective
kicks and others do not, and how to make your kick better through specific
stretching and strength... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 2 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Swimming
标 题: The Flutter Kick, One of Swimming's Mysteries, July 1995
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 16 16:22:58 2013, 美东)
The Flutter Kick, One of Swimming's Mysteries, July 1995
http://www.swimmingworldmagazine.com/articles/swimmagazine/arti
by Marty Hull
The Flutter Kick
One of Swimming's Mysteries
Legs are very powerful on land, able to move us around with quickness and
grace. In the water, legs do not always work very well. This arti... 阅读全帖 |
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g*2
发帖数: 658 | 3 这个要慎入。有问题，查个关键词，看看。
SPECIFIC INJURIES
Hip injuries
Overview and approach — Hip injuries are less common in runners than
injuries to the lower extremity and they can be difficult to diagnose.
Nevertheless, during jogging, the hip joint is subjected to loads up to
eight times body weight and both acute and chronic injuries can occur [55].
In runners, the differential diagnosis of hip pain includes gluteus medius
tendinopathy, piriformis syndrome, stress fracture of the femoral neck,
labral tear, a... 阅读全帖 |
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c******r
发帖数: 3778 | 5 请看偶的blog，祝福！
http://justanotherdad888.blogspot.com/2009/02/blog-post_6521.html
月子病之 - 脚后跟疼
孕妇和产妇，芭蕾舞演员，球类爱好者，短跑爱好者，包括普通人都有可能会脚后跟疼。
有很多原因可以造成脚后跟疼，包括但不限于：
Plantar Fasciitis 跟腱炎
Heel Spur 跟骨骨刺
Tarsal Tunnel Syndrome 跗管综合征
Stress Fractures 应力骨折
Posterior Heel Pain 后足跟痛
其中最常见的是跟腱的炎症反应，叫做跟腱炎（Plantar fasciitis），跟刘翔差不多
吧。不过刘翔那个比较严重是磨损造成的，而月子的是激素和用力共同造成的。孕妇们
荣幸吧？此外平足的好像跟腱炎比较多一些。女性好像更多见一些。症状？脚后跟疼。
jm们都知道了。一般“早上”比较严重，特别是头几步，会非常疼。但是这个“早上”
并不一定是7am之后，只是指每次刚起床的时候第一次脚着地的时候。所以半夜12点起
床喂奶有可能是非常疼的。导致很多新mm不愿意下床。
解决... 阅读全帖 |
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w***o
发帖数: 1806 | 6 孩子要做足部手术，矫正平足（跗骨联合 Tarsal Coalition)，医疗保险选PPO 还是
Kaiser HMO?
已经在Kaiser看过一段时间，现在要决定哪里做手术。一般人建议换PPO。我们对医院
和医生都不熟。请问谁有经验和推荐？ 是否到stanford儿童医院跟好？有好的儿童足
部手术医生吗？
谢谢！！ |
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R******d
发帖数: 976 | 7 "An MRI performed today on Rockets center Yao Ming revealed a stress
fracture of the Medial Malleolus in his left ankle. The fracture, which is
related to his previous injury of the Tarsal Navicular bone, presented
itself during the course of his current rehabilitation program. There is no
timetable for his return at this time." |
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k****n
发帖数: 2700 | 8 太谢谢了～～～很有帮助
我原来真的以为只有我有这个问题。因为问过几个跑马拉松的人都没听说过这个问题。
看来这个终于知道这问题还挺普遍的，而且很多有这个问题的人一样坚持跑步，还跑马
拉松，我就放心多了。
看了一下那个讨论帖子，总结一下，也许对大家也有用
说的最多的是鞋子，换大一号的鞋，松鞋带，或者加内垫都有人说会有帮助
再有就是跟腱的问题，好像说是跟腱短（其实我怀疑过是脚踝和脚跟的问题。因为我有
一次跑了2mile不到就开始脚麻，我当时赌气一定想知道能麻到什么程度，就一直跑，
后来发现整个脚都麻了之后上升到脚踝左右的位置就不再上升了，停下来开始走路之后
，也是从脚跟上开始消失。我当时怀疑是自己踝关节韧带肌肉强度不够呢）
小腿肌肉的问题。跑之前要做充分的拉伸，小腿肌肉太硬了之后会影响足部的血液循环
（这个问题我也有。有一次穿短裤出去跑，天太冷，小腿肌肉很快就变得很硬，那次脚
麻出现的很早）。
另外还有人提到吸烟，Mortons Neuroma和Tarsal Tunnel Syndrome一类的病，我觉得
起码对我来说应该都不是这样的。
我只有跑久一点会麻，停下来走就会恢复，而且没有其他痛感 |
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k****n
发帖数: 2700 | 9 太谢谢了～～～很有帮助
我原来真的以为只有我有这个问题。因为问过几个跑马拉松的人都没听说过这个问题。
看来这个终于知道这问题还挺普遍的，而且很多有这个问题的人一样坚持跑步，还跑马
拉松，我就放心多了。
看了一下那个讨论帖子，总结一下，也许对大家也有用
说的最多的是鞋子，换大一号的鞋，松鞋带，或者加内垫都有人说会有帮助
再有就是跟腱的问题，好像说是跟腱短（其实我怀疑过是脚踝和脚跟的问题。因为我有
一次跑了2mile不到就开始脚麻，我当时赌气一定想知道能麻到什么程度，就一直跑，
后来发现整个脚都麻了之后上升到脚踝左右的位置就不再上升了，停下来开始走路之后
，也是从脚跟上开始消失。我当时怀疑是自己踝关节韧带肌肉强度不够呢）
小腿肌肉的问题。跑之前要做充分的拉伸，小腿肌肉太硬了之后会影响足部的血液循环
（这个问题我也有。有一次穿短裤出去跑，天太冷，小腿肌肉很快就变得很硬，那次脚
麻出现的很早）。
另外还有人提到吸烟，Mortons Neuroma和Tarsal Tunnel Syndrome一类的病，我觉得
起码对我来说应该都不是这样的。
我只有跑久一点会麻，停下来走就会恢复，而且没有其他痛感 |
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w***n
发帖数: 9040 | 10 http://www.sportsinjuryclinic.net/
应该算是常见运动伤病的汇总。每种伤病都有病理，病征，治疗对策三个方面的介绍，
配以图片，视频演示。
一些常见损伤中英文对照翻译：
1.足底筋膜炎/跖腱膜炎（Plantar fasciitis)
2.足底筋膜/跖腱膜拉伤（Plantar fascia strain）
3.足跟挫伤/脂肪垫挫伤（Bruised heel/Fat pad contusion)
4.跟骨应力性骨折（Calcaneal stress fracture)
5.跗管综合症（Tarsal tunnel syndrome）
6.跟骨内侧神经卡压（Medial calcaneal nerve entrapment）
7.跟腱滑囊炎（Achilles bursitis）
8.跟骨骨下滑囊炎（Bursitis under the calcaneus bone）
9.水泡（Blisters）
本帖内容仅供参考，伤病请理智对待，去医院做检查，以医生意见为准。
祝愿所有被病痛折磨的人都能早日康复！！ |
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m******r
发帖数: 1097 | 11 谢谢你的建议，flutter kick一直在练，确实很有帮助。
脚的柔韧性是个大问题，只能flex 90度多一点，平板一块还需要弯膝盖下打才有一点
前进动力，而且基本上被弯腿的drag抵消了。全靠上打时候脚弓提供一点真正动力。等
脚腕能flex超过90度很多并且下面的关节也能flex的时候，估计才会有真正的进步。
年纪大了柔韧性太难练出来了。网上有看到说按芭蕾的练法用块板子绑上带子练拉伸
ankle和tarsal-metatarsal joints，可是他们的描述完全看不懂到底怎么练的，也没
有图片。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 12 谢谢你的建议，flutter kick一直在练，确实很有帮助。
脚的柔韧性是个大问题，只能flex 90度多一点，平板一块还需要弯膝盖下打才有一点
前进动力，而且基本上被弯腿的drag抵消了。全靠上打时候脚弓提供一点真正动力。等
脚腕能flex超过90度很多并且下面的关节也能flex的时候，估计才会有真正的进步。
年纪大了柔韧性太难练出来了。网上有看到说按芭蕾的练法用块板子绑上带子练拉伸
ankle和tarsal-metatarsal joints，可是他们的描述完全看不懂到底怎么练的，也没
有图片。 |
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q*****l
发帖数: 235 | 13 Specialized tarsal hairs on adult male Colorado potato beetles, Leptinotarsa
decemlineata (Say), hamper its locomotion on smooth surfaces.
Y. Pelletier, Z. Smilowitz
The Canadian Entomologist, 1987, 119:(12) 1139-1142, 10.4039/Ent1191139-12
版面或者l****[email protected]均可，谢谢啦 |
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w***o
发帖数: 1806 | 14 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: wodoo (福), 信区: SanFrancisco
标 题: 孩子要手术，医疗保险选PPO 还是 Kaiser HMO
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 31 02:15:55 2014, 美东)
孩子要做足部手术，矫正平足（跗骨联合 Tarsal Coalition)，医疗保险选PPO 还是
Kaiser HMO?
已经在Kaiser看过一段时间，现在要决定哪里做手术。一般人建议换PPO。我们对医院
和医生都不熟。请问谁有经验和推荐？ 是否到stanford儿童医院跟好？有好的儿童足
部手术医生吗？
谢谢！！ |
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w***o
发帖数: 1806 | 15 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: wodoo (福), 信区: SanFrancisco
标 题: 孩子要手术，医疗保险选PPO 还是 Kaiser HMO
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 31 02:15:55 2014, 美东)
孩子要做足部手术，矫正平足（跗骨联合 Tarsal Coalition)，医疗保险选PPO 还是
Kaiser HMO?
已经在Kaiser看过一段时间，现在要决定哪里做手术。一般人建议换PPO。我们对医院
和医生都不熟。请问谁有经验和推荐？ 是否到stanford儿童医院跟好？有好的儿童足
部手术医生吗？
谢谢！！ |
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w***o
发帖数: 1806 | 16 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: wodoo (福), 信区: SanFrancisco
标 题: 孩子要手术，医疗保险选PPO 还是 Kaiser HMO
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 31 02:15:55 2014, 美东)
孩子要做足部手术，矫正平足（跗骨联合 Tarsal Coalition)，医疗保险选PPO 还是
Kaiser HMO?
已经在Kaiser看过一段时间，现在要决定哪里做手术。一般人建议换PPO。我们对医院
和医生都不熟。请问谁有经验和推荐？ 是否到stanford儿童医院跟好？有好的儿童足
部手术医生吗？
谢谢！！ |
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w***o
发帖数: 1806 | 17 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: wodoo (福), 信区: SanFrancisco
标 题: 孩子要手术，医疗保险选PPO 还是 Kaiser HMO
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 31 02:15:55 2014, 美东)
孩子要做足部手术，矫正平足（跗骨联合 Tarsal Coalition)，医疗保险选PPO 还是
Kaiser HMO?
已经在Kaiser看过一段时间，现在要决定哪里做手术。一般人建议换PPO。我们对医院
和医生都不熟。请问谁有经验和推荐？ 是否到stanford儿童医院跟好？有好的儿童足
部手术医生吗？
谢谢！！ |
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w***o
发帖数: 1806 | 18 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: wodoo (福), 信区: SanFrancisco
标 题: 孩子要手术，医疗保险选PPO 还是 Kaiser HMO
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 31 02:15:55 2014, 美东)
孩子要做足部手术，矫正平足（跗骨联合 Tarsal Coalition)，医疗保险选PPO 还是
Kaiser HMO?
已经在Kaiser看过一段时间，现在要决定哪里做手术。一般人建议换PPO。我们对医院
和医生都不熟。请问谁有经验和推荐？ 是否到stanford儿童医院跟好？有好的儿童足
部手术医生吗？
谢谢！！ |
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w***o
发帖数: 1806 | 19 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: wodoo (福), 信区: SanFrancisco
标 题: 孩子要手术，医疗保险选PPO 还是 Kaiser HMO
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 31 02:15:55 2014, 美东)
孩子要做足部手术，矫正平足（跗骨联合 Tarsal Coalition)，医疗保险选PPO 还是
Kaiser HMO?
已经在Kaiser看过一段时间，现在要决定哪里做手术。一般人建议换PPO。我们对医院
和医生都不熟。请问谁有经验和推荐？ 是否到stanford儿童医院跟好？有好的儿童足
部手术医生吗？
谢谢！！ |
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