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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
tibetqq (qq|没头脑) 于 (Thu Nov 20 16:38:21 2008) 提到:
体脂比和BMI的关系应该是怎样的？
如果一个人体脂比很低，伊的BMI是不是应该比较高 才说得通？
如果两个指标都低 那是怎么回事？@.@
谢。。。
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TrueCabbage (从今天开始过猪的生活) 于 (Thu Nov 20 16:39:52 2008) 提到:
不一定，BMI就是个身高体重的比例，如果一个矮壮肌肉男，BMI 高，体脂不一定高
两个指标都低说明你在BSO
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cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Nov 20 16:40:04 2008) 提到:
没关系
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tibetqq (qq|没头脑) 于 (Thu Nov 20 |
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s**n
发帖数: 1671 | 3 好吧
aquatic (猴宝宝～小肥羊～坚持游泳) 共上站 2050 次，发表过 15674 篇文章
上次在 [Mon Jun 15 19:19:03 2009] 从 [71.120.] 到本站一游。
离线时间[Mon Jun 15 19:22:02 2009] 信箱：[ ] 身份: [用户]
伪币: [2329.22](可用：2329.22)
经验值：[21841](世界末日) 表现值：[85](优等生) 生命力：[6666]。
个人说明档如下：
choose the one who chooses me ◢ ◣
love the one who loves me ◢ ◣
tibetqq
族印 ◤
◥ ◤◣
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T*********e
发帖数: 39815 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
yuminchina (Emily) 于 (Sun Nov 2 15:30:57 2008) 提到:
小妹初来乍到，刚在San Diego安顿好。开始蠢蠢欲动的想outdoor了。
各位前辈有活动，吆喝小妹一声。
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tibetqq (不觉迷路为花开) 于 (Sun Nov 2 15:35:23 2008) 提到:
欢迎欢迎～
热烈欢迎！
喜欢户外，您算来对地儿了 ：）
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TrueCabbage (从今天开始过猪的生活) 于 (Sun Nov 2 15:36:04 2008) 提到:
welcome,这边LA和SD的人不少，经常有活动
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TrueCabbage (从今天开始过猪的生活) 于 (Sun Nov 2 15:36:29 2 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
tibetqq (不觉迷路为花开) 于 (Wed Nov 5 18:04:24 2008) 提到:
rei的sg说应该买专门的glacier sunglasses，就是两边眼角处带遮蔽物防止雪盲的那种
他们家的几副存货我带着都很。。。像kung fu panda -.-！
大牛小牛们有啥推荐？
谢！
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anoia (折腾了一轮，5年一轮回) 于 (Wed Nov 5 18:04:51 2008) 提到:
你不可能比我更kungfu panda
那种
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TrueCabbage (从今天开始过猪的生活) 于 (Wed Nov 5 18:04:53 2008) 提到:
你去kili不需要glacier glasses
那种
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TrueCab |
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T*********e
发帖数: 39815 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
tibetqq (不觉迷路为花开) 于 (Fri Nov 7 01:17:21 2008) 提到:
话说上周去旅行诊所打各种为亚非拉广大农村准备的稀奇古怪疫苗时，
医生给了一份高原反应介绍材料。
今晚研究了一下，还挺有用。
鉴于版上对登高望远有浓厚兴趣的不在少数，特意花了点功夫敲出来，与同好者共享。
Altitude Sickness I
·Introduction
Travelers who will be visiting mountain areas should be prepared to
recognize and respond to the symptoms of altitude illness, which are caused
by the lower level of oxygen available at high elevations. Although the
human body can adjust to chan |
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T*********e
发帖数: 39815 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
tibetqq (不觉迷路为花开) 于 (Fri Nov 7 01:33:04 2008) 提到:
敲高原肺水肿那段的时候胸口有点堵
记得在西藏住的青年旅舍对过那家就发生过一起肺水肿，没救回来，就在我入住前一天。
高原反应这个问题一定要严肃对待。
熟悉高反症状，密切关注自己身体感觉的变化，并清楚在什么情况下应该采取什么必要
措施，尤其是独自登山者。
另外，严重的高反会极大削弱人的判断力和协调能力。
宜在意识尚清醒的时候采取果断行动。
Altitude Sickness II
Three types of illness
1. Acute mountain sickness (AMS)
AMS typically appears at altitudes above 8,000 feet (2,400 meters), though
illness can begin at elevations as low as 5,000 feet ( |
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T*********e
发帖数: 39815 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
tibetqq (不觉迷路为花开) 于 (Fri Nov 7 01:47:07 2008) 提到:
旅行诊所的医生给开了Acetazolamide (Diamox 125mg，每日2～3次，每次1粒)和
Dexamethasone (4mg，每4～6小时一粒)。
前者可以缓解一些高反症状（但不能治愈！）；后者可以在罹患脑/肺水肿下撤回低海
拔地区的过程中抢出一些救命时间。
两种常见高反药的副作用以及其他注意事项见下。
Altitude Sickness III
·Flying or driving to high altitudes
Flying or driving directly to a mountain destination does not allow the
human body enough time to adjust to the altitude. Every attempt should be
made to pla |
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T*********e
发帖数: 39815 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
tibetqq (不觉迷路为花开) 于 (Fri Nov 7 20:25:02 2008) 提到:
本贴总结了版上大牛小牛们的高原实战经验，旨在为高海拔户外活动提供一些基本
指导方针。欢迎各位山友补充！
注意：由于巨大的个体差异，每个人的高海拔区的临界点不同。此处高海拔定义为特定
个体可能发生高反的高度。
·行前
1. 仔细阅读和充分理解前三章科普讲座
2. 做足功课，了解你的目的地，包括当地海拔，地势，旱/雨季，气温，是否适合露营等
3. 如可能行前一个月开始吃藏药红景天（至少心理上有点用……）
4. 如可能行前一个月停止高强度锻炼？（准备入藏的时候看到过，好像生理原因是为
了减少身体对氧气的需求量，待证实）
5. 休息好
6. 可以带些葡萄糖和西洋参补充能量
7. 可以带氧气罐……但须知一旦到吸氧的地步就应该即刻下山
·到达徒步起点
1. 如果可能，陆路进入为上，空投进入为下，给身体更多适合时间
2. 到高海拔区前两天尽量不洗澡，避免感冒引发肺水肿
3. 到高海拔区第一天尽量缓步而行，避免剧 |
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z*****u
发帖数: 45 | 10 ID: zhengwu
location: MA 02138
activity: cycling, running, hiking, skiing, etc.
gender: male
新手，什么都玩过一点但是都不精，很想出去但是又找不到同伴，所以虽然一直潜水但
这次响应号召
不过boston好像版友不是很多，tibetqq yellowapple久闻大名但一直未曾得见。。。
ZIPCODE也可以,
的落脚点, |
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z*****u
发帖数: 45 | 11 ID: zhengwu
location: MA 02138
activity: cycling, running, hiking, skiing, etc.
gender: male
新手，什么都玩过一点但是都不精，很想出去但是又找不到同伴，所以虽然一直潜水但
这次响应号召
不过boston好像版友不是很多，tibetqq yellowapple久闻大名但一直未曾得见。。。
ZIPCODE也可以,
的落脚点, |
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h********r
发帖数: 3291 | 12 什么是可口可乐线，威士忌线？
From tibetqq (qq|Hakuna Matata)
> 你手上那张乞力垂直分布图是可口可乐线的，可惜我找来找去也没发现威士忌线的版本
> ，只好拿它代替。不过估计植被分布应该差不多。我们走过差不多的路~ :) |
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f********t
发帖数: 4574 | 13 昨日加班到后半夜，回到家里，饥寒交迫。电视不想看，音乐不想听，吃的懒得弄，开
瓶酒，就这么坐在说不尽的寂寞里，无助的陷入无边的空虚中，一口接一口的喝着。。。
莫名中想起来忙的好几天没看信，强打起精神，没披衣服就出了门。寒风扑面，蝉声切
切，勾起心事，不自觉想起岳将军的诗：
昨夜寒蛩不住鸣。
惊回千里梦，已三更。
起来独自绕阶行。
人悄悄，帘外月胧明。
白首为功名。
旧山松竹老，阻归程。
欲将心事付瑶琴。
知音少，弦断有谁听。
三十之前品这首诗，大多是憧憬将军怒发冲冠凭栏处的英姿，有心杀贼无力回天从容就
义的慷慨。三十以后看尽是回味三十功名尘与土，八千里路云和月所表达的那种无奈的
豁达。
网络信息时代，一切如此便捷，一切如此唾手可得。一个电话，一个电邮，一个聊天，
把人和人之间距离缩的不能再短，没有呼吸的空间。各种文化快餐充斥网络空间，避尤
不及。多了份浮躁，少了份珍惜。真羡慕古时候，交流全靠书信传情，才成就了海内知
己，天涯比邻，弦歌雅意，杯酒良朋这样的佳句和意境。
打开空荡荡的信箱，扑面而来的只有一张明信片。恍惚中定神一看，原来是老师从狂欢
城寄来的，一下子怔住了。当时回老师的前方报 |
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t*****q
发帖数: 251 | 15 撸撸毛~ 自飞振作点！艰难的时刻都会过去 加油！:)
谢谢你喜欢我的明信片，很欣慰它曾在某个时刻温暖过远方的人。寄出它们的时候我的
心里同样温暖安静，也会凭空想象你们打开信箱看到它那一瞬的表情
谢谢你欣赏邮品和手写体，很高兴你也是同道中人
。。 |
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f********t
发帖数: 4574 | 16 谢谢老师安慰.
最近情绪有点波动,借酒劲放纵乱写了一点,老师同学们见笑了.
争取抽空爬个山,寻找一下自我 |
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y*********e
发帖数: 7269 | 18 我也被qq老师感动了
不过嘴笨，感动全憋在心里了。
。。 |
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f********t
发帖数: 4574 | 19 青梅这么说让我感觉很欣慰。我需要鼓起勇气，单独面对自己的内心世界，卸下面具，
还原一个真我。
迷上登山，不仅仅是为自然风光，冒险，刺激，自虐。。。更是因为登山是个认识自我
的绝好过程。登山的化境是Know thyself |
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f********t
发帖数: 4574 | 20 你个腐败的黄苹果，少花点时间在烧器材上就啥都有了 |
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q*c
发帖数: 17993 | 21 登山是很有挑战性的，能有心灵的感受我认识寻找自我，我觉得很珍贵；我喜欢滑雪，
喜欢在雪山上某些时刻的心灵沉淀。。。。。。孤独寂寞很多人都有，我也有，工作到
半夜，你们男生可以开一瓶酒，我一般看不下去书就自己跑去健身房。
以前我也总喜欢每到一个地方，给家里，给自己，给朋友们寄一张明信片，。。。。。
现在只偶尔才寄了 |
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s***y
发帖数: 7034 | 22 我的感受同帮主。。读到明信片那一瞬间，我的心也燃烧着，激荡着，但憋着说不出话
来。。。：P |
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m******e
发帖数: 4232 | 24 路过，看到"知音少，弦断有谁听"正想附和一下，惊觉后面是BSO有明信片，
只能自己叹惜一声，唉。。。。。
。。 |
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t*****q
发帖数: 251 | 25 呀~ 欢迎欢迎！难得您今儿个心情好 上来冒个泡 :)
老师云云是免费航班那厮的揶揄之作。。。我可不敢妄自称师 赫赫 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 26 谢谢QQ的心意啊，我也很高兴看到你的信。
的心里同样温暖安静，也会凭空想象你们打开信箱看到它那一瞬的表情 |
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f********t
发帖数: 4574 | 27 不怕孤独，能够独自面对就行了
看看青梅，你这健身房折腾一小时，我这一瓶200卡的小酒，这境界差别大了。。。估
计不止500卡 |
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f********t
发帖数: 4574 | 28 掌门也来凑热闹。领导们有个心意就行了，我自愿当文秘给大干部写讲话稿 |
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f********t
发帖数: 4574 | 29 老师就别客气了。这么说吧，泡户外是老师手把手带出来的，比如自动换签名档说明档
，撒娇灌水等等。。。 |
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s****y
发帖数: 2159 | 32 ft, 这么真挚的内心独白， 真受不了。。。。呵呵 |
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s****y
发帖数: 2159 | 34 没见人qq撒娇， 就你自己管自己撒，还说人家较的 |
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f********t
发帖数: 4574 | 36 表一叶障目，抓住一点不放好不好。老师的精神只可意会，不可言传。。。 |
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s****y
发帖数: 2159 | 38 哦，我上来瞎灌水， 没来得及认真领会，对不住了， |
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f********t
发帖数: 4574 | 42 看看老师南下的阵容，
掌门司机
诺诺保镖
自飞秘书
。。。 |
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t*****q
发帖数: 251 | 43 过谦了。。。
像您撒娇天分这么高，自是无师自通 功力直臻化外之境，赫赫^^
仅此一项您要自称徒弟 何人敢专美于前！ :P |
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f********t
发帖数: 4574 | 47 白菜兄真是侠之大者，一个人带南加的兄弟们上Whitney。可惜本人消息闭塞，加上要
带人去Baldy急病投医，错过见见老乡的机会，残念。。。 |
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f********t
发帖数: 4574 | 50 这个。。。can't wait to see this |
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