J********e
发帖数: 2284 | 1 也没有想像中的那么吓人－要上手入门级的公路或山地，新车加基本装备，一次投入一
千以内就绰绰有余了。以后每年预期两三百的固定费用。自行车的好处是发力均匀，对
全身关节的损伤比大多数运动都要小。
跑步组织不少，不过只是老中的，可能面就比较窄了。我多嘴一句哈：老中里面喜欢体
育户外的，和西人比起来，真是少。大概和文化传统有关：西人是从蛮族起家，哪怕是
读书人，也普遍追求体魄上的强健的。
天气冷的时候我会偶尔跟Inside Out Sports(一个以三项运动为主的器材店）的
running group跑步，作为cross training。地点是在Cary的店门口，每周三,六点整。
在Raleigh downtown那个儿童博物馆对面，有个爱尔兰酒吧“Tir Na nOg”。多年前几
个runner酒客组织了一个running俱乐部。现在发展到号称几百号成员。这是网页：
http://www.nogrunclub.com/
他们每周一傍晚从酒吧开始有５－１０miles的跑步活动，据说每次都上百人参加。
其实在Durham或Chapel Hill，百分百地有类似的团体和固定的活动。
PS. 每... 阅读全帖 |
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m******d
发帖数: 190 | 2 谁上次提过一个odgen上的中国人开的修车店来着，THR？再说一遍好吗。
我去希尔湿 tir rotation。把我刹车弄的嘎嘎响，还要我300修。 |
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b****n
发帖数: 3343 | 3 来自主题: LosAngeles版 - 买轮胎一问 It seems there's different opinion:
Even AWD Vehicles Require Regular Tire Rotations
Intuitively, one would think that an AWD vehicle would not require regular
tire rotations because power is constantly directed to all tires; therefore,
all of the tires would wear at the same rate. That is the thought lingering
in the minds of some AWD vehicle owners. But when it comes down to it, tire
rotation is the second most important maintenance item (tire pressure being
first) that can be done to max... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 829 | 4 所以没跑过半马（21公里，13.1mile)以上比赛的人要谨慎，容易中途退场。如果跑过半马，全马，说明真心喜欢跑步，欢迎参加。跑的快慢无所谓，我们都慢。relay不是为了比赛，是为了玩。
欢迎光临mitbbs跑版（runner最集中），以及北美华人跑步论坛（有跑版的发展史http://chineserunner.org/aboutus/）。
dfwdfwdfw去年这个relay的报告
This past weekend I experienced my first relay during the Texas Independence
Relay. The course amounts 202.3 miles running from Gonzales Tx where the
Texas Revolution began and finishing at the San Jacinto Monument in Houston
where the independence was won, and the whole distance was divided into 40
legs... 阅读全帖 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
nalazn (MaDeGuai) 于 (Mon Nov 21 01:08:06 2011, 美东) 提到:
主页：
http://www.texasindependencerelay.com/
机会难得，每个喜欢跑步的人都应该参加一次的比赛。我们现在已经有几个人确定能参加，不过还需要各位跑步高手的积极加入。
对了，出发的地点在靠近Austin的一个地方，所以从哪里参加都不是问题。
站内联系。谢谢。
我们已经有了八个人，达到了报名标准，不过要是能有十二人，会更容易些。欢迎各位跑步的牛人们和我们练习。站内发信就好。
发信人: gzyxy (shallow water), 信区: Running
标 题: 德州的快来relay,内部联系，不写报告不照像
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 10 13:04:01 2011, 美东)
多带几个摄像机就行了
在德州混一场不跑一个多遗憾。当年Aniu跑遍了德州的马拉松为实现破三梦想，BQ更是探囊取物，俺们也要向他学习。 Saturday and... 阅读全帖 |
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w***x
发帖数: 85 | 6 Experience your own victory at the Texas Independence Relay! Your legs (40
relay legs) will carry you along the 200 mile course from historic Gonzales,
home of the Come & Take It skirmish, to the site of the storied final
battle at the San Jacinto Monument!
来自TIR主页 |
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w******t
发帖数: 16937 | 7 Sullivan's Steakhouse
Phillips Seafood
Rusty Scupper
Tir Na Nog |
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l***h
发帖数: 9308 | 9 从减肥、健身、方便可行等综合因素考虑，坚持长距离慢跑是最合适的。球类运动要找
伴不易，游泳不错，但每周坚持3、4次，每次1小时，加上入门技术门槛太高，可以作
为考虑之一。慢跑一开始枯燥，训练不当容易受伤是主要障碍。
找私教是个办法，不过私教基本上也就是帮你入个门，介绍基本概念和知识。最后坚持
下去，一般都是加入本地running club，更多的跑友一起交流和鼓励，包括在减版和跑
版灌水，
其实本地就有比较松散的老中的跑步组织，在google group里面有30多人，大概有2年
多了，以TIR和跑马拉松为主要目的。9月份以后基本上每周六都在Terry Hershey Park
里面group run，完事之后就去旁边的烧腐败一番。 |
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y****h
发帖数: 188 | 11 今年的tir？houston你跑哪个seg？我给你助威去。 |
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j**h
发帖数: 1230 | 12 2 VANs were allowed in TIR...
means最多两辆车? 如果能三辆的话,就可以轮流卧铺了. |
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d*******w
发帖数: 110 | 13 Did he call for relay last year? I am calling for TIR next year, no response
either. |
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g***y
发帖数: 829 | 14 真正的南帝金刚狼同学不来跑TIR接力了，相当于一下少了3个人。哪位大侠来德州救火
？（3.30-4.1 2012)
吴亮，州长和贝壳凡都不理俺们了，plano和太阳风同学太忙，剩下的都是新手，咋办呀，恐怕DNF了 ：（...
你确定“偶”字没用错？ |
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g***y
发帖数: 829 | 15 今天第一次跑了个15k，61'30'',第4年龄组第2，拿回来一个小奖杯，local比赛每次都
没空手回来呵呵。
感谢Dallas人民的热情款待！不过这次很糟糕忘了联系Plano大侠了。
去了公园后发现天气完美，就是有点过冷过晒。见湖里鸟各种各样的很多，才发现俺住
的东德小镇真是鸟不生蛋的地方。
一直按照85-90%心率跑，发现确实舒服多了。途中跟着一个印度人互相超。跑在Plano
的旷野发现湖，草地，住宅区什么都大，据说公司也很集中，就是树少了点。路线很平
。后来返回时碰见几个工程师说你前面有四个，于是开始加速，盯着200米前方的人逐
渐缩小距离。路过一个小桥，两个boy刚跑完5K,静静站在桥头搭成一个拱门让人从身下
跑过，这景象出现在无人的旷野中还是挺罕见的。最后1K绕一个pond一周，我开始跟一
个白人比,反复超越到了还剩600米时，开始设想这是我跑最后一个800米repetition。
看来平时做自虐快跑还是有点用的，神经系统有点适应了，冲刺很自信，心率到了192
，后面的那个人很快就不追了。
后来几个工程师学生仔也陆续到达，大伙陪着俺等了半个多小时就为领奖，掌声很热烈
场面很... 阅读全帖 |
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b****f
发帖数: 114 | 16 南帝V5。。。
我去跑TIR的啊。。。掺和一下。。。
Plano |
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g***y
发帖数: 829 | 17 今天第一次跑了个15k，61'19'',第4年龄组第2，拿回来一个小奖杯，local比赛每次都
没空手回来呵呵。
感谢Dallas人民的热情款待！不过这次很糟糕忘了联系Plano大侠了。
去了公园后发现天气完美，就是有点过冷过晒。见湖里鸟各种各样的很多，才发现俺住
的东德小镇真是鸟不生蛋的地方。
一直按照85-90%心率跑，发现确实舒服多了。途中跟着一个印度人互相超。跑在Plano
的旷野发现湖，草地，住宅区什么都大，据说公司也很集中，就是树少了点。路线很平
。后来返回时碰见几个工程师说你前面有四个，于是开始加速，盯着200米前方的人逐
渐缩小距离。路过一个小桥，两个boy刚跑完5K,静静站在桥头搭成一个拱门让人从身下
跑过，这景象出现在无人的旷野中还是挺罕见的。最后1M绕一个pond一周，我开始跟一
个白人比,反复超越到了还剩600米时，开始设想这是我跑最后一个800米repetition。
看来平时做自虐快跑还是有点用的，神经系统有点适应了，冲刺很自信，心率到了192
，后面的那个人很快就不追了。
后来几个工程师学生仔也陆续到达，大伙陪着俺等了半个多小时就为领奖，掌声很热烈
场面很... 阅读全帖 |
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b****f
发帖数: 114 | 18 南帝V5。。。
我去跑TIR的啊。。。掺和一下。。。
Plano |
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l***h
发帖数: 9308 | 19 油管也墙？周六早7点，72-77F,60%-55%，天气不错，TIR他们换场地group run，在6/8
号之间跟10号平行的一个trail，往返12迈，准备过一次组织生活，感兴趣的话同去？ |
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x******9
发帖数: 1866 | 20 但是你动作协调放松，越跑长越带劲
TIR第一次看到你跑比赛，象踩了烽火轮的哪吒，腿轮得特别顺 |
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l***h
发帖数: 9308 | 21 你去大姐博客里面翻翻，好像有介绍，看起来像是2、30人的那种，周末在T.H. park里
面，那个厕所旁边的大亭子我还有点印象，当初我们组TIR前开会就在那儿。。。。10月
份了，周末long run是不是该组织一下？感觉现在没人带队 |
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l***h
发帖数: 9308 | 23 上次TIR跟人并肩跑了一段，介绍说这个风景很不错，一直想去，但训练时间短，有点
过于频繁。可以考虑到时候给你当一段pacer |
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l***h
发帖数: 9308 | 24 你终于被忽悠去TIR了？估计这个月5K赛跟这个路线冲突会被取消，到时候我在GB park
之前陪你们跑两腿 |
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y**d
发帖数: 2993 | 26 查了一下，这个TIR是一人跑10麦，共20个人？ |
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R*****t
发帖数: 2115 | 27 Monday – cross training at gym: elliptical for 1 hr
Tuesday - 6:30 pm at MR High School Track, SWU (slow warm up - 2miles) and
then, Speed Training - 3x (800m-600m-600m) @ 5K, 90 sec recovery, 4 min
between sets，then SCD (slow cool down - 2miles) ,实际总共跑9.25 miles
Wednesday - cross training at gym: elliptical for 1 hr
Thursday - 6:30 pm at The Cop Shop，实际总共跑6.2 miles（3 of them at MP）
Friday - Rest Day (0)
Saturday - 6:30 am at New Ulm, 实际总共跑12.2 miles
Sunday - Rest Day (0)
星期六... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 28 I. 综合ATP和Blue/Green团队两位主教练的计划后，我自己实施的第6周训练计划
Monday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Tuesday: 由于受星期天下午到达的冷空气寒流影响，星期二傍晚气温只有30多度。以
担心受凉感冒为借口，偷懒没有参加集体速度训练，而是在家里的跑步机上跑了9
miles，平均速度7 miles/hr。
Wednesday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Thursday: 6:30 pm at The Cop Shop, 总共实跑8.22 miles，其中包括 6 miles at
MP。
Friday: Rest Day
Saturday： New Ulm （Hill Country)–6:30am –easy run, 总共实跑20 miles。
Sunday: Rest Day
II. 训练花絮
1. 改变了的星期二速度训练
除了速度训练前/后的... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 29 Thanks for the encouragement. So proud of you for running TIR! Best of
luck to you and your team! |
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R*****t
发帖数: 2115 | 31 谢谢新城的鼓励和祝福。恭喜你和你的队友们成功跑TIR，为你们感到骄傲！ |
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s*******t
发帖数: 44 | 32 还有个TIR minigame, 朋友一起玩的话也不错。属于让你傻乐的那种。可以4个人。 |
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s*******t
发帖数: 44 | 33 co-op只支持2人。主要原因是带宽。我们的online设计没有专门的server。而且场景大
，可以交互的物品多，4人的话对主机带宽要求太高。
所以故事流程是2人。不过支持4人对战TIR。那是一个特殊的竞技场场景。 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 34 我的意思是这个NA让本来要在玻片上TIR弹回去的k都propagate出来了 |
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s*n
发帖数: 2603 | 35 fresnel和fraunhofer都是propagating wave吧
Evanscent wave doesn't carry phase，所以不会参合
生物的近场应该就是你说的，用TIR，Evanscent illumination
用high NA的物镜收集。。
fraunhofer |
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z****6
发帖数: 10776 | 36 今天看到的这个采访
Q&A 对话周润发
《摄影之友》：您都有哪些相机，拍戏时用哪个？用大画幅相机会不会很辛苦？
周润发：我有宾德67、玛米亚7MII、沙穆尼的6×8、4×5、8×10、4×10，拍戏的时候
一般用禄莱120双反相机，并不麻烦和辛苦。
《摄影之友》：工作中的很多古装场面，是不是为您提供了一个很好的题材，配合黑白
胶片的怀旧氛围？
周润发：用黑白胶卷并不是刻意要去营造怀旧氛围，因为我喜欢用禄莱400度和柯达的
黑白胶卷，用柯达的Tir-X比较多，它的宽容度比较大。加上在工作中的古装场面我喜
欢用禄莱2.8F的双反相机，光圈比较大适合用现场光拍摄。
《摄影之友》：大画幅的相机在操作的时候，并不像数码那么方便，会不会有很多错过
的瞬间？
周润发：数码相机的高速连拍确实可以拍得很快，拍得很多，但是就一定能拍到最关键
的瞬间吗？最关键的瞬间往往在两张高速连拍的照片之间。我们拍电影是每秒24张的“
连拍”，这么高的速度其实也未必一定能拍到最好的瞬间。大画幅拍摄并不是求多，而
是求精。 |
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j*****o
发帖数: 122 | 37 快过圣诞节了,发现很多人乱买牛肉吃, 现分享以下过节不可不知道的牛肉的吃法.
一、腰 腹 部 分(质嫩)：适合炒肉片,火锅——
Tenderloin (Short loin) 里脊 ............. (脊骨内侧(腹侧)条肉)
Porterhouse(Short loin) 里脊,外脊 ........ (臀腰部脊骨背侧肉)
T Bone ... (Short loin) 里脊,外脊 ........ (胸腰部脊骨背侧肉)
Strip loin (Short loin) 嫩腰(诈称里脊) ... (二侧腰肉)
Rib eye ......... (Rib) 上脑,外脊(诈称里脊)(胸部背脊肉,略肥)
Top Sirloin . (Sirloin) 米龙(诈称里脊) ... (盆骨后肌,近腰臀肉)
Tir-tip ..... (Sirloin) 三岔肉 ........... (盆骨前肌,近腹腿肉)
Hanger ........ (Flank) 牛腩 ............. (胸腹隔肌)
Flank, Skirt .. (Flank) 牛腩,腰窝 ........ (下腹肌... 阅读全帖 |
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f****r
发帖数: 311 | 38 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
【 原文由 Dreamer 所发表 】
When I see the winter turning into spring
It speaks to this heart of mine
More than anything
Underneath a blanket of snow, cold and white
Something is tirring in the still of the night
And then the sun comes up, slowly with the dawn
This is the kind of feeling
That I hang my hope upon
There is a love and beauty in all that I see
And no one , nobody is explaining YOU to me
And maybe my eyes can't see
But YOU are surrounding me
Here in the wind and rain |
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a****e
发帖数: 173 | 39 Weary with toil, I haste me to my bed,
The dear repose for limbs with travel tir'd;
But then begins a journey in my head
To work my mind, when body's work's expir'd:
For then my thoughts--from far where I abide--
Intend a zealous pilgrimage to thee,
And keep my drooping eyelids open wide,
Looking on darkness which the blind do see:
Save that my soul's imaginary sight
Presents thy shadow to my sightless view,
Which, like a jewel hung in ghastly night,
Makes black night beauteous and her old face |
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j******3
发帖数: 18319 | 40 Sonnet 66
Tired with all these, for restful death I cry,
As to behold desert a beggar born,
And needy nothing trimm'd in jollity,
And purest faith unhappily forsworn,
And gilded honour shamefully misplac'd,
And maiden virtue rudely strumpeted,
And right perfection wrongfully disgrac'd,
And strength by limping sway disabled
And art made tongue-tied by authority,
And folly, doctor-like, controlling skill,
And simple truth miscall'd simplicity,
And captive good attending captain ill:
Tir'd with all |
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a**y
发帖数: 6501 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
jaff1973 (jaff) 于 (Tue Dec 1 07:53:39 2009, 美东) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
jaff1973 (jaff) 于 (Tue Dec 1 07:54:27 2009, 美东) 提到:
Why Did I Laugh Tonight?
Why did I laugh tonight? No voice will tell:
No God, no Demon of severe response,
Deigns to reply from Heaven or from Hell.
Then to my human heart I turn at once.
Heart! Thou and I are here, sad and alone;
I say, why did I laugh? O mortal pain!
O Darkness! Darkness! ever must I ... 阅读全帖 |
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L********g
发帖数: 4204 | 42 同意testing allelism,但是文章对比看了一下觉得ＰＮＡＳ的这篇比较有说服力了。
另外Gray， Estelle做的TIR1/TIRs mediated auxin signaling也是比较solid，PNAS
现在比之前有进步，不像以前那样乌烟瘴气的。这个paper,感觉发PNAS没问题。
但是觉得后面的撕逼大战一定会异常精彩
off- |
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s****l
发帖数: 12 | 43 我来说说UGA吧。2003年的时候学校拨了一笔钱，把Publica Administration和
Political Science合并起来成立了SPIA，并把IR和CP的faculty独立出来成了
International Affairs。可能是希望借着PA那边的名气把polisci这边搞上去吧。03-
05年陆续招来了一大批新的assistant professor和一个chair，不过之后就没有什么动
静了。新招的教授大多是搞security的，几个年轻的如Tir和Sullivan都做的不错，属
于潜力股。系里有一个Center for International Trade and Security做军控和核不
扩散的很有名，不过他们的director要退休了，最近在招新的director。4年来系里还
一直想招一个做中国的，但一直未果，其中还发生了某中国教授接受了offer最后
renege的事件，影响特别差。
学校在东南这边的reputation还不错，PA那边的placement很好，american politics这
边也还可以，但IR和CP这里似乎很一般，据我所 |
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l***h
发帖数: 9308 | 44 算你8个了，包括2个娃，上个月因为TIR取消，这个月估计人比较多，先网上注册吧，
下周日8am见 |
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j******3
发帖数: 18319 | 45 Sonnet 66
Tired with all these, for restful death I cry,
As to behold desert a beggar born,
And needy nothing trimm'd in jollity,
And purest faith unhappily forsworn,
And gilded honour shamefully misplac'd,
And maiden virtue rudely strumpeted,
And right perfection wrongfully disgrac'd,
And strength by limping sway disabled
And art made tongue-tied by authority,
And folly, doctor-like, controlling skill,
And simple truth miscall'd simplicity,
And captive good attending captain ill:
Tir'd with all |
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t******9
发帖数: 1254 | 46 for my car, front tires are good for 20K-30K, while rear tires are good for
only 10K-20K
yes, "转向也是前轮", but at least your can turn the front wheels, so it will
only wast ruber at begining when turning. For rear wheels, they can't not
be turned, so they are always wast ruber.
a simple test, go to large parking garage with smooth surface.
when you are making a sharp turn, usually you will hear the rear tires make
the "zhi zhi" sound.
Also, the power is from Rear wheels, it is very easy to burn tir |
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