l******u
发帖数: 3169 | 1 4/19 Day 36
6:10 Get up
6:40 Breakfast 1: 5.3-oz greek yogurt + 3 egg white + 1 medium banana
7:00 Work-out: Chest, Shoulders and Tricepts
8:30 Breakfast 2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey +
1-slice Jarlsberg Lite + lettuce/sprout
10:30 AM Snack: 1/2 protein bar
想法：今天的弱项还是slow-mo的俯卧撑类，还有就是overhead tricept extension为
什么侧向举要比后向举难？难道tricept也是分好几块的？看来我需要好好学习一下解
剖学之类的，理论结合实际才行啊。。。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 2 欢迎nkmm来飞版！
你说的那个是不是chair dip，这个和tricept extension都是练三头肌（也就是上臂后
面）的，我觉得最好bicept，tricept和shoulder一起练会比较匀称，这部分一般不会
练太大，反正我是不怎么长这部分。。。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 3 在这个版混了大半年了，基本的减肥知识都有了，缺的就是减肥动力和封住嘴。3月底
要回国一趟，这个减肥得好好提上日程了，要做辣妈不做胖大妈！！！今天开始要详细
记录饮食，求大家监督。
身高160cm，起始（1/16/13）体重116lb，目标是出国前的体重108lb+减掉大肚
腩。
3-8-13 110lb
骑自行车12mile 50mins+50mins
3-7-13 110lb
跑步50mins。
3-6-13 110.3 lb
吃：1,831卡 208(carb) 52（fat） 135(protein)，不该吃rice cake,cracker, 杏
脯
练：p90x YogaX 40mins (只做了1半）
3-5-13 112lb
吃：771 卡 65（carb) 23(fat) 76(protein),病了吐了
练：休息
3-4-13 111lb
吃：》2000卡
练：逛街3小时
3-3-12 110.7lb
吃：2,238卡 174（carb) 108 (fat) 151(protein)
练：打篮球 1.5hr
3-2-13 110.9lb
吃： 2,4... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 36306 | 4 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anywhere (未明空间被hack了？), 信区: Fitness
标 题: Re: 请问如何减脂？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 28 12:06:01 2009)
照片是一个月以前拍的了，现在更明显一点
tricept还需要练，要回避练二头了。要是能有人给我照一下跑步的时候摆臂的侧面就
好了，上臂包括肩膀一共能看出三陀肉。。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 5 3/31 Day 17
6:10 Get up
6:40 Breakfast 1: 5.3-oz greek yogurt + 3 egg white + 1 strawberry
7:10 Work-out: Shoulders & Arms
8:40 Breakfast 2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey +
1-slice Jarlsberg Lite + lettuce/sprout
10:30 AM Snack: 1/2 protein bar
想法：今天感冒好多了，Shoulders&Arms相比前两天的也不是太累，good day，呵呵。
回想自己tricept的几个动作不是太标准，大臂和肘有动，下次要注意。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 6 4/12 Day 29
6:10 Get up
6:40 Breakfast 1: 4-oz greek yogurt + 3 egg white + 1 medium banana
7:10 Work-out: Chest, Shoulders & Tricepts
8:50 Breakfast 2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey +
1-slice Jarlsberg Lite + lettuce/sprout
11:00 AM Snack: 1/2 protein bar
想法：第二个月新的力量练习，这组里的push-up变态啊变态啊变态啊，什么one-arm
push up，clap or plyo push up。These people are crazy！我那两个只能从knee做
。不过我理解这组的push-ups实际上设计的非常好，有slow-mo练静力的，有clap or
plyo练爆发力的，就是变态啊变态啊变态啊！ |
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l******u
发帖数: 3169 | 7 4/26 Day 43
6:20 Get up
6:40 Breakfast 1: 5.3-oz greek yogurt + 3 egg white + 1 medium banana + 1/2-
cup milk + 1/2-cup oatmeal
7:10 Work-out: Chest, Shoulders & Tricepts
8:40 Breakfast 2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey +
1-slice Jarlsberg Lite + lettuce/sprout
10:30 AM Snack: 1/2 protein bar
想法：昨天整了一个back stabalizer，今天戴着锻炼的时候背舒服多了，不过就是one
arm balanced push-up还是做不了，用24个standard代替了，希望lower back早点好
，唉。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 8 5/17 Day 64
6:20 Get up
6:40 Breakfast 1: 5.3-oz greek yogurt + 1 medium banana + 1/2-cup milk + 1/2
-cup oatmeal
7:20 Work-out: Chest, Shoulders & Tricepts
8:50 Breakfast 2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey +
1-slice Jarlsberg Lite + lettuce/sprout + 3 egg white
10:30 AM Snack: 1/2 protein bar
想法：这组的pushup还是那么变态，关键是静态的多，所以每个持续的时间都很长，有
几个最后都是core顶不住了。还是要练plank！ |
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l******u
发帖数: 3169 | 9 5/31 Day 78
6:00 Get up
6:30 Breakfast 1: 5.3-oz greek yogurt + 1/2 medium banana + 1/2-cup milk + 1
/2-cup oatmeal
8:00 Work-out: Chest, Shoulders & Tricepts
9:30 Breakfast 2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey +
1-slice Jarlsberg Lite + 2 egg white
11:30 Lunch: 1 grilled chicken sandwich on wheat (chedder/lettuce/tomato) +
1-cup steamed vege + 1-oz meatloaf
16:00 PM Snack: 1/2 protein bar
17:30 Work-out: Yoga Belly 7
18:00 Dinner: 6-oz grilled cod + 5-oz bean curd strips + |
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l******u
发帖数: 3169 | 10 收藏了
太惭愧了，你除了bicept都比我强
我的shoulder用的都是10-12.5，tricept都是15-17.5，我要吃~~~~~~ |
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l******u
发帖数: 3169 | 11 唔，我不严谨，如果不想练size注意就好，不过我还是觉得shoulders,bicepts和
tricepts一起练比较好，因为毕竟离得近，functions上也有交集么，大牛们说是不是？ |
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n**m
发帖数: 7872 | 12 看了一下，我好想tricepts确实比bicepts强壮一点点，嘿嘿。
做chair dip的时候，感觉肩膀也有stretch，所以比较喜欢。不知道我的感觉是不是对
的。
算是专项力量了，呵呵。打羽毛球用的，所以练得多了一点。
是？ |
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l******u
发帖数: 3169 | 13 第十周 (8/23-8/29)
8/23 Day64 Chest, Shoulder & Tricept with ARX
8/24 Day65 Plyometrics
8/25 Day66 Back & Bicept with ARX
8/26 Day67 Yoga X
8/27 Day68 Legs & Back with ARX
8/28 Day69 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2662 (221:75:252)
想法：PlyoX一小时，平均心律151，最大180。这一周的锻炼和饮食自我感觉不错，体
重总能徘徊在163-164磅之间，力量也有所进步（相比刚从国内回来以后）。饮食方面
其实跟上周基本一样，平均值高了主要是因为周六吃了大量的肉，呵呵，在家里搞了个
BBQ Pool Party，不过运动量也还可以，玩儿了water volley ball还做了不少yard
work。现在ARX基本总能跟在力量联系之后做，而且组间的break也在呈减少的趋势。还
有三周的P90X，我希望能够focus在力量上 |
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l******u
发帖数: 3169 | 14 第十二周 (9/6-9/12)
9/6 Day78 Chest, Shoulder & Tricept with ARX
9/7 Day79 Plyometrics
9/8 Day80 Back & Bicept with ARX
9/9 Day81 Yoga X
9/10 Day82 Legs & Back with ARX
9/11 Day83 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2595 (212:76:244)
想法：PlyoX一小时，平均心律149，最大187。PlyoX试了一下一直跳半分钟的48个jump
knee tucks，结果心跳直飚187，不过感觉还行，除了膝盖，呵呵。做完最后一周的力
量了。回头看一下这一轮的锻炼纪录，发现经过第一和第三阶段都有所进步，尤其是
phase III，吃和练结合得不错，颇有些进步，看来现在平均2600卡的饮食比较适合我
（recovery week还是2400，休息周2200吧？）。但是由于PhaseII在国内的三个星期吃
和练得都不够充分，那三个礼拜下来反而退步了 |
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l******u
发帖数: 3169 | 15 第三周（10/18-10/24）
10/18 Day15 Chest & Back with ARX
10/19 Day16 Plyometrics
10/20 Day17 Shoulders & Arms with ARX
10/21 Day18 YogaX
10/22 Day19 Legs & Back with ARX
10/23 Day20 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2543 (230:75:234)
想法：PlyoX一小时(no pause, one set of jump knee tucks all the way through)
，平均心律156，最大189。这个这个。。。称好像的确是有点儿问题，要不就是电子称
对于放的位置比较敏感？总之连续的几次测量都会出现正负两磅的误差。不过我的体重
应该是变化不大，大概在158上下，而且绝对力量还有稳步增长，bicept现在可以勉强
curl每边35磅了，shoulder是22.5-25磅，tricept也能够20-22.5磅，继续努力练努力
吃吧... 阅读全帖 |
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l******u
发帖数: 3169 | 16 第五周（11/01-11/07）
11/01 Day29 Chest, Shoulders & Tricepts with ARX
11/02 Day30 Plyometrics
11/03 Day31 AM: Back & Bicepts
11/04 Day32 YogaX
11/05 Day33 Legs & Back with ARX
11/06 Day34 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2575 (248:76:216)
想法：PlyoX (no pause, one set of jump knee tucks all the way through)，平均
心律151，最大187。继续艰难的维持体重中，力量相比于第二轮同时期还是有所进步的。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 17 第六周（11/09-11/14）
11/08 Day36 Chest, Shoulders & Tricepts with ARX
11/09 Day37 Plyometrics
11/10 Day38 AM: Back & Bicepts
11/11 Day39 YogaX
11/12 Day40 Legs & Back with ARX
11/13 Day41 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2557 (258:73:220)
想法：PlyoX (no pause, one set of jump knee tucks all the way through)，平均
心律147，最大181。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 18 第七周（11/15-11/21）
11/15 Day43 Chest, Shoulders & Tricepts with ARX
11/16 Day44 Plyometrics
11/17 Day45 Back & Bicepts with ARX
11/18 Day46 YogaX
11/19 Day47 Legs & Back with ARX
11/20 Day48 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2538 (261:78:189)
想法：PlyoX，平均心律153，最大186。这周的protein摄入量真是少啊，跟在会议吃饭
有关系。也许是stomach flu拉肚子的缘故，体重又减了，只剩156了。。。这星期再看
看情况，不然就还要继续加吃的，哼哼，我就不信了！ |
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l******u
发帖数: 3169 | 19 第十周(11/29-12/5)
12/06 Day64 Chest, Shoulders & Tricept with ARX
12/07 Day65 Plyometrics
12/08 Day66 Back & Bicept with ARX
12/09 Day67 YogaX
12/10 Day68 Legs & Back with ARX
12/11 Day69 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2764 (272:81:239)
想法：PlyoX，平均心律148，最大179。继续吃，加油！ |
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l******u
发帖数: 3169 | 20 第十三周(12/27-1/2)
12/27 Day85 Chest, Shoulders & Tricept with ARX
12/28 Day86 Plyometrics
12/29 Day87 Back & Bicept with ARX
12/30 Day88 AM: YogaX + PM: ARX
12/31 Day89 Legs & Back
1/1 Day90 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2787 (284:91:216)
想法：PlyoX，平均心律147，最大180。好像最近体重能保持在158以上了，有天称了
161，窃喜了一下，结果第二天又变成159了，呵呵，另一种纠结啊！ |
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l******u
发帖数: 3169 | 21 第十五周(1/10-1/16)
1/10 Day99 Chest, Shoulders & Tricept with ARX
1/11 Day100 Plyometrics
1/12 Day101 Back & Bicept with ARX
1/13 Day102 YogaX
1/14 Day103 Legs & Back with ARX
1/15 Day104 CoreSyn
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2792 (279:87:219)
想法：PlyoX，平均心律153，最大189。本轮最后一周力量练习结束，心里居然有点儿
不舍。。。自虐啊 ：-） |
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f*******n
发帖数: 5241 | 22 这里有个很好的帖子，比较长：
http://www.discussbodybuilding.com/For-Losing-Fat-m111175.aspx
A few answers...
"Should I cut first or bulk first?"
If you are asking this then the answer is that you need to be able to GAIN
muscle before you can LOSE fat. You need to kick up your metabolism (the
rate your body uses energy) before you get to the business of fat loss.
"Can I just do more cardio to lose fat?"
No. Excess cardio can actually cause muscle loss. Muscle is the site in
the body where fat is burned. L... 阅读全帖 |
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l******u
发帖数: 3169 | 23 Burn Interval用7.5的，但是overhead tricept extension后半段就得放一个下来，俺
是觉着CLX还是满challenging的。。。期待MC2啊，不过据说至少要等到下半年了？不
知道到时候还有没有时间集中练，也可以看看大家的review再说哈 ：-） |
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s****e
发帖数: 1984 | 24 我订的One on One最近都是MC2的内容。做了感觉还不错，但问题是OoO里面Tony实在是
话太多了，我本来就没什么时间练，又在那儿等他说，最后就不定它了，等正式MC2出
来，剪辑紧凑一些再说。
Burn Interval用7.5的，但是overhead tricept extension后半段就得放一个下来，俺
是觉着CLX还是满challenging的。。。期待MC2........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.0 - iPhone Lite |
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l******u
发帖数: 3169 | 25 1/2是in and out shoulder fly，练肩的，3是overhead tricept extension，练肱三
头肌。算不算蝴蝶袖咱就不懂了，不知道是不是说的posterior deltoid啊？ |
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l******u
发帖数: 3169 | 26 第五周（5/16-5/22）
5/16 Day29 Chest, Shoulder and Tricept with ARX
5/17 Day30 Plyometrics
5/18 Day31 Back & Bicept with ARX
5/19 Day32 Burn Interval with Extreme Abs
5/20 Day33 Legs & Back with ARX
5/21 Day34 YogaX
5/22 Day35 KB Practice (40min)
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2471 (247:75:204)
想法：PlyoX一小时，平均心律150，最大176。Burn Interval 45分钟，平均心律150，
最大178。除了towel swing以外，还试了一下TGU，感觉很难阿，即使只是用一个25-
ponder，主要是坐和蹲之间的转换不好做到seamless，但是这个动作好像没有什么太多
需要强调的要领？只要起来就好？ |
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l******u
发帖数: 3169 | 27 第六周（5/23-5/29）
5/23 Day36 Chest, Shoulder and Tricept with ARX
5/24 Day37 Plyometrics
5/25 Day38 Back & Bicept with ARX
5/26 Day39 Burn Interval with Extreme Abs
5/27 Day40 Legs & Back with ARX
5/28 Day41 YogaX
5/29 Day42 KB Practice (40min)
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2490 (249:72:202)
想法：PlyoX一小时，平均心律145，最大177。Burn Interval 45分钟，平均心律148，
最大178。补上上周的纪录，生病了而且工作太忙，55~ |
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l******u
发帖数: 3169 | 28 我姑娘现在swing的动作还可以，呵呵，就是她会swing到overhead，然后还连着一个
overhead tricept extension。。。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 29 真可爱啊！你拿传家的KB给她玩吗？拿不动吧？
我姑娘现在swing的动作还可以，呵呵，就是她会swing到overhead，然后还连着一个
overhead tricept extension。。。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.20 |
|
M*****a
发帖数: 7122 | 30 ohhh~ interesting. 不stretch有什么advantage吗？
游泳跑步骑车之前也都不用stretch吗？
我觉得飞姐的schedule挺适合lz：1、3、5 weights，2、4 cardio。
具体一点可以周一chest&back, 周二游泳，周三bi/tricepts, 周四骑车，周五legs&
back
muscles |
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l******u
发帖数: 3169 | 31 也写个每天的routine吧。
早餐：这个最有规律，一个鸡蛋，2oz牛肉（最瘦的eye round roast），1.5cup low
fat organic milk + 3/4 unsweeten cereal
午餐：这个最没规律，因为只能在外面吃。一般是1/2cup碳水（米饭或煮土豆或面包）
，6-7oz肉（鸡，瘦牛，sometimes鱼），1-2cup蔬菜。这个量在吃美国墨西哥或中东菜
的时候比较有保障，有时候跟老婆吃中餐就只能靠自己把握了。
晚餐： 瞎凑合，还比较规律。1/2cup米饭，olive bar的凉菜（artichoke或mushroom)
,有时候有2oz豆腐干或者剩菜什么的。如果实在没吃的或者需要给老婆孩子做饭的话，
尽量少油盐，吃法同中午但量少。
锻炼前有时吃一个苹果梨，或者1-2oz瘦牛肉+1个酸奶（100卡17g suger）。关于酸奶
，不爱吃，但发现它帮助调节肠胃（肠胃不好），准备换成Greek Yogurt。
不太会算卡路里，但一天怎么也有2000卡左右吧？有2500么？
运动方面，现在是每天练一个部位的力量（chest/bicept/tricept |
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s*******t
发帖数: 7746 | 32 11/14
跑步 50mins
难的天晴不下雨，可惜状态不行啊，开跑时左膝盖疼，只能一瘸一瘸的靠右腿用力，然
后很快右腿像绑了铅球那样。跑到第二圈才进入状态，左膝盖才不疼，但还是很累很累
的感觉。只跑了4圈，很不爽。
晚上做p90x ab ripper+ chest,shoulder & tricept,一整天的状态都不行。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 33 12/16 休息
千呼万唤大姨妈终于回来了，yay
12/15 p90x ab ripper
plyometric 1hr
12/14 跑步，1hr， ～5 miles
p90x chest/shoulder/tricept
车送去修了，正好下班跑步到修车pick up客人的地方，省事啊。春天天气好以后考虑
跑步上班，其实只有6 miles，完全可行的，嗯。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 34 昨晚第一次做insanity的第一套Plyometric。holly shit! 真的是insane！3分钟一个
circuit，一直跳，忙死了，heart rate 狂飙！借助p90x的 Plyometric的基础，腿部
跳的动作都能跟上，但是我的上身太弱了，手臂摆不快，和腿不协调。还有plank的那
几个动作做几下就歇菜了。insanity的好处是效率高，特刮油！这套Plyometric才40分
钟，还没喘过气就做完了，如果再长一点也许更好些。
昨天状态很好，歇一会觉得运动量不够，再做了一套p90x chest/back/tricept.
今天小腿特酸，估计练完insanity小腿会爆粗的，要坐几个月轮椅小腿才能缩回去。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 35 我买了，很安静也省地方。开始2，3个月觉得挺好的，一边踩一边看看电影。现在觉得
运动量小了一点，改成边看电影边做p90x的chest/tricept& shoulder
这个要踩的时候要手臂也摆起来才能提高heart rate. |
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s*******t
发帖数: 7746 | 36 周末吃的乱七八糟的，吃了两顿麻辣火锅，肯定又爆了。不幸中了肠胃病毒，加上大姨
妈来访，又休息了一天木有锻炼。
1/20/13
吃：又吃爆
练：p90x chest shoulder tricept 1hr
1/19/13
吃：又吃爆
练：rest |
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s*******t
发帖数: 7746 | 37 周末吃的乱七八糟的，吃了两顿麻辣火锅，肯定又爆了。不幸中了肠胃病毒，加上大姨
妈来访，又休息了一天木有锻炼。
1/20/13
吃：又吃爆
练：p90x chest shoulder tricept 1hr
1/19/13
吃：又吃爆
练：rest |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 38 我的二月锻炼计划：P90X的力量部分继续练，里面的有氧我换成Gym的课程了
Monday： Total Body Conditioning Class 1hr
Cardio Kickbox(=kenpo) class 1hr
Tuesday: P90X Chest Sholder&Tricepts + Abs
Wednesday: P90X Yoga or Rest
Thursday: Boxing Class 1hr
Total Body Conditionning 1hr(optional)
Friday: Back & Biceps + Abs
Saturday: UXF Burn Class 1hr(=plyometrics) or P90X Plyometrics
Sunday: Rest or P90X Yoga |
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 39 7/13， P90X chest, shoulder and tricepts
7/14, P90X plyometrics
周末吃得都是中餐，算不出来了，呵呵 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 40 workout: P90X chest, shoulders and tricepts |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 41 好像military push up那个动作，就是收里身体比较近的，手肘不舒服，我一般遇到这
种就还是做regular的， 这一截我觉得对tricepts挺有用的 |
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y********g
发帖数: 3097 | 42 30+大妈,第二胎,怀孕7周.前天早上准备去GYM前,发现血一下往外流.马上去了ER,做了
ultrasound,孩子还在也有心跳.就是子宫和胎盘间有很多血,血块很大double the
normal size.医生给我说是threatened miscarriage, 50/50流产或者不流产.现在建议
我bed rest或者坐着不动.
我在怀孕前一直都去gym,每天至少1-2小时,personal trainer每周三次,每次half hour
.我还以为自己身体很好.最近换了gym,还没有来的及请personal trainer,就是每天自
己去gym走speed 3.0 treadmill,坡度6-8.weighted training也就练习bicept,tricept
, adjusted chest press, crunch什么都没有做,做了plank.我想去gym运动也不是导致
我threatened miscarriage的原因.
本来我还原计划把运动坚持到生前,现在悲催的发现自己身体真的太弱.现在bed rest或
者不动真的让我的胃很不舒服,很不消化.这种日子真... 阅读全帖 |
|
b*****l
发帖数: 2903 | 43 基因，和身体弱不弱无关。
hour
tricept |
|
b**s
发帖数: 908 | 44 patpat，不要自责流产应该和运动无关。我现在18周了。也是老二，也高龄。前4周都
没发现怀孕，一周三次一次跑6迈左右50分到一小时。发现怀孕后减到每次3迈速度5迈/
hr，频率不变现在还在跑。不再路跑全跑步机。明显感觉跑的日子孕反要轻得多，睡眠
更好。打算开始游泳但是schedule不合...哦对了我不做weight，就在家做俯卧撑。不
知道跟这个有无关系
hour
tricept |
|
|
q****6
发帖数: 837 | 46 我第一次来这个版。 大家不要拍我， 我不胖只想塑型。 我想再脸圆一点，胸， 臀大
一些。 为达目标长几斤也可以。 我也是吃得胖的， 但是那样就专胖肚子我也不想，
所以要请教专业办法。 还有我虽然不胖， 腰一圈很松都是肥肉，坐下来很不好看，
还有上手臂下面tricept 非常松。
大家有啥建议可以指点一二， 非常感激。 |
|
r*****i
发帖数: 70 | 47 1.去gym做 "tricept pulldown";
2.或者就用dumbbell：两手在
脑后握住dumbell使其轴垂直
地面，上下运动即可。 |
|
D*****l
发帖数: 554 | 48 吾妻是妖（5-7-4-1）
FA 2010 P.410
Biceps = C5 nerve root
Tricepts=C7
Knee Jerk=L4
Ankle jerk=S1.
p53 related numbers. 17 (1x10 + 7) and 6 (7-1).
5+3 = 1+7.
p53 is located on chromosome 17.(we don't have chromosomes 71,25, 52, 34, 43).
p53 inactivates E6 protein.
7-1=6. (chromosome 17)
Rb inactivates E7 protein. |
|
