d*****r
发帖数: 39446 | 1 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
WaterBull 申请加入本俱乐部的请求已经通过审批, 成为本俱乐部的正式成员, 特此通知. |
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y******n
发帖数: 4527 | 2 官方成绩1:28:07。按顺序竞猜结果如下
1. Mark. 1:29. +53s
2. Tianma 1:33. +4min53s
3. springland 1:30. +1min53s
4. ryanflower 1:28:58 +51s
5. caomuzhiren 1:29 +53s
6. LeChuck 1:33 +4min53s
7. baiji 1:32:15 +4min8s
8. gloomyturkey 1:27:52 -15s
9. jekky 1:32:50 +4min43s
10. dionysus816 1:29:30 +1min23s
11. wolfstar76 ... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 914 | 3 也来学学洒家，活用括号【】。
两星期前试用过手蹼，带来的感觉跟snorkel, fins大不一样。snorkel的好处不用再多
说了。fins用了之后再打水感觉会很好很轻松。唯独手蹼用过后再空手的感觉很是
depressive，胳膊感觉特别无力。What's the point of doing this? 百思不得其解，
遂作罢。虽然池子里的不少牛人用手蹼，但是自己理解不到的东西，盲目去跟也跟不动。
上周D导提到用手蹼来练掌心向后，一语惊醒梦中人，原来这玩意儿咱没用对。这两天
用单手蹼交替试了试，感觉还行！
手蹼的好处：(mind sets)
1 练掌心向后手腕和臂的感觉。向不向后很清楚，手蹼是硬的！
2（mrsdfz） ：容易evf 和用LAT。可能阻力大，小肌肉搞不定。
3（waterbull）：对练习手掌入水的角度有帮助。
4（waterbull）：放慢划水的频率，身体Glide的时间增加。对整体的效率有帮助
5 大家补充！ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 3/1 Phoenix Marathon
manyhuar
3/2 Chilly Half Marathon
chriszhu
3/2 Miami Beach Half Marathon
dynatang
3/29 Oceanside Ironman 70.3
idealgas
3/30 Around The Bay 30K
chriszhu, jekky, ironman2015
4/21 Boston Marathon
chriszhu
5/4 Goodlife Fitness Toronto Marathon
jekky, ironman2015, xiaolu
5/10 Maple Grove 5K
WaterBull
5/18 Kansas City Triathlon
freedom77
5/23 Local Triathlon Olympic Distance (TriAnz)
dynatang
5/31 Rock 'n' RollMan Race Series, Half Iron, Macon, GA
cwang79
6/15 Welland Half Iron
cc... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 5 本次统计截止时间为：2013-12-02 01:00:00 （美东时间）
成功奖励 20 伪币的用户: an10101010, Annee, babybaobao, Brother3000, Confuse,
daishuo, eggwoman, feifei2012, gritan, hadooper, hcxy, hwh, iia, jijiyaya,
jnyn, KingOfLunHui, koalas, ktw, laonuo, lch9000, lummy, miluo, mitangyuan,
molle, mttbbs, novakDJ, plex, ppenney, qxdren, renayin, sampling, settings,
shopfan, starkeepsake, tnc, wanglanlan, WaterBull, waya, wayofflying, wh,
WillyRong, wingsheart, xiaxie8, yaya02
奖励版面:(Automobile)20伪币成功
奖励版面:(Badminton)20伪币成功
奖励版面:(Co... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 6 本次统计截止时间为：2014-03-13 01:00:00 （美东时间）
成功奖励 20 伪币的用户: Aicheng, avemaria, blacklodoss, Bremen, brucejavaca,
CBI, ceecheck, Ciuciu, cne0904, cocosweet, coolyoung, CTSports, dsb, fuxeto
, hqgrow, hwh, ilovespring, jaqm123, lanmeimei1, lct, lifelove, ln, lovetong
, lulupp, mikecwu, miser73, OckhamT1, quci7, rainboll, rainlion, researcher,
sasu, skl, SsooZz, swrbb, taizong, theislander0, tnc, vv85, WaterBull,
wstlykm, yalinger, yaya02, zhanggaoli, zhuerma
奖励版面:(Animals)20伪币成功
奖励版面:(Biology)20伪币成功
奖励版面:... 阅读全帖 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 7 【 以下文字转载自 JobMarket 讨论区 】
发信人: WaterBull (水牛6号), 信区: JobMarket
标 题: 招聘保姆 （MINNEAPOLIS, MN)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 20 16:38:19 2012, 美东)
暂时每周一全天，带两岁女孩儿，会做适当家务。
请站内联系。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 8 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: WaterBull (水牛6号), 信区: Tri
标 题: 这个零件装哪儿？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 24 22:55:15 2013, 美东)
车快装好了。但不知道这个零件装那儿？帮忙看看！ 谢谢了。
FUJI SL-1 105 |
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p***r
发帖数: 4859 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (ironman circa 2015) 于 (Sun Jul 24 09:45:08 2011, 美东) 提到:
赛程有点儿短，我的Garmin显示4.87KM。不过加上那130米，应该也在19分内了。呵呵
。。。
等着领奖，据说还有奖杯。
晚些时候补上比赛报告。
与女子组第一名Delihah Topic(19:46)的合影
这辈子的第一个奖杯
Split
1 00:03:43 1.00 03:43
2 00:03:53 1.00 03:52
3 00:03:53 1.00 03:52
4 00:03:50 1.00 03:49
5 00:03:10 0.87 03:39
Summary 00:18:29 4.87 03:47
在伤愈后跑了个5K自测19：39和Mile Repeats （5:42.57, 5:55.70, 6:02.33），Y哥说了句 “Good shape to run a 5K.” 就因为他这一句话，外加跑版的2011 5K/10... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 跟去年一样，伪币拿出来竞猜换鸡血。
http://www.mitbbs.com/article0/Running/31369693_0.html
最接近的 100 伪币；
第二 50 伪币；
第三 20 伪币.
比赛时间也和去年一样，与NYCM同跑。
5K: 18:25 (36, 2011, short course, real 5K time should be 18:58)
10K: 44:54 (36, 2011, run leg of olympic distance triathlon)
HM: 1:29:21 (35, 2010); 1:42:15 (36, 2011, run leg of half Ironman)
因为去年跟着FIRST第一计划跑半马成绩还不错，所以今年接着跟FIRST。只不过由于中间插了个半铁比赛，所以16周的全马计划被分成了两段进行，半铁前9周，半铁后7周。周末的long runs都跑了的，偶尔有speed或者tempo因事耽误掉了。
本来曾经雄心勃勃要首马破三，不过在看了牛人前辈们的芝麻表演后就彻底放弃了放这颗卫星的念头。
另外再介绍一下这个co... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
fivesixseven (唧唧歪歪) 于 (Tue Aug 2 09:37:28 2011, 美东) 提到:
今早和同学一起跑步的时候，看到他有时候会脚掌完全不着地的跑----整个过程有点像
弹簧似的往前弹动的意思。出于好奇我就也试了一下，感觉虽然不习惯而且觉得脚踝有
点难受，但是很有意思，而且似乎要少费力一点就可以跑的快一些。
刚刚在网上瞎看了下，这就是所谓的forefoot running么？这样子跑会不会很伤脚踝呀
？另外对小腿的肌肉呢？跟正常的姿势交替着跑？
PS. 那个。。。其实我是希望自己小腿强壮可以长跑但是肌肉块不要太明显的。。。
☆─────────────────────────────────────☆
WaterBull (水牛6号) 于 (Tue Aug 2 11:34:44 2011, 美东) 提到:
This link was posted by wolfstar which I found is very helpful.
http://www.spo... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Wed Dec 25 11:19:58 2013, 美东) 提到:
大使发包子吧..
☆─────────────────────────────────────☆
MTL2000 (三国游侠) 于 (Wed Dec 25 11:37:57 2013, 美东) 提到:
恭喜, 大使!
☆─────────────────────────────────────☆
runnerdrdi (ice) 于 (Wed Dec 25 11:43:38 2013, 美东) 提到:
恭喜恭喜。
☆─────────────────────────────────────☆
springland (没经验) 于 (Wed Dec 25 11:50:37 2013, 美东) 提到:
恭喜恭喜
☆─────────────────────────────────────☆
jerrycasper (Cat) 于 (Wed Dec 2... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 13 你不知道？？
那我就不告诉你咯。。。hiahia
再贴一个9月10月泳版英豪排名：
排名 ID 帖数
1 everystep 846
2 euphimia 805
3 eightmile 385
4 bingham 331
5 rainseason 306
6 foolsgold 264
7 ph5 158
8 waterbull 145
9 zhenghai82 126
10 awimpykid 123
11 cubic 108
12 macboat 107
13 makiyo 100
14 ironman2015 70
15 dta 50
16 finacc 48
17 manyhuar 46
18 heehaw 41
19 helency 28
20 guohua 28
21 jeffsun 21
22 cdna |
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e*******p
发帖数: 11748 | 14 水牛，你太厉害了，业精于勤荒于嬉，你精了，我荒了。我准备以你为榜样，努力游泳
了~~
【 WaterBull (水牛) 的大作中提到: 】 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 15 【 以下文字转载自 Swimmers_Chat_Room 俱乐部 】
发信人: WaterBull (水牛6号), 信区: Swimmers_Chat_Room
标 题: TYR 40% OFF PROMO CODE
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 23 22:06:33 2010, 美东)
我们gym的membership提供很多地方的discount。今天看到这个，觉得有点好。 不过我
自己还没
用过。
进入 www.tyr.com
Promocode:
4930a
下面是详细资料。
Offer Details
Additional Benefits
TYR offers an array of functional swimwear and accessories ranging from
technical suits and goggles to training equipment. TYR also provides
stylish fitness wear, multi-sport apparel and a wide selection of adu... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 标 题: Re: Swimming 版面活动 申请发放伪币
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 14 00:56:51 2014, 美东)
" 【 Swimming】
ironman2015 Jan 3. ● 【2013年游泳里程奖】"
成功奖励 640 伪币的用户: dzxy
成功奖励 400 伪币的用户: JianJianF
成功奖励 380 伪币的用户: liazhu
成功奖励 280 伪币的用户: BCQ
成功奖励 270 伪币的用户: shmioy
成功奖励 260 伪币的用户: ironman2015
成功奖励 190 伪币的用户: loganfreeman
成功奖励 160 伪币的用户: waterlong
成功奖励 150 伪币的用户: ympc
成功奖励 120 伪币的用户: recoco
成功奖励 10 伪币的用户: EmilyHan
成功奖励 90 伪币的用户: EmilyHan
成功奖励 90 伪币的用户: lulushz
成功奖励 70 伪币的用户: ucol
成功奖励 60 伪币的用户: manyhuar, runintherain, Wa... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 914 | 19 我觉得二次腿的timing很重要。kick的时候spearing arm一定要已经准备好了。这样才
能减少无动力滑行时间，而且保持流线型。如果意识上kick和snapping arm同步，
spearing arm稍微滞后，身体容易up and down，流线型不好。
前两天waterbull问怎么游出downhill，我猜二次腿解决这个问题不难。spearing arm
准备好，同时kick，downhill or uphill取决于spearing arm入水的角度。
water
you |
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s****i
发帖数: 642 | 20 游泳时可以随时看到时间。几个月前贴过，但由于忙phd的项目，放了大家的鸽子，十
分抱歉！！
现在断断续续地弄了一些样品，请大家免费测试。先免费送5个左右的泳镜，如果反应
效果好，可继续给版上的同学送一些。
上次最先回帖的，waterlong, Waterbull, msbig, mitwrong, chrisll,如果你们还感
兴趣，有优先权，直接把合适的shipping address私信我就行了。
原帖：http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31367523_3.html
-Jun |
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s*******r
发帖数: 129 | 21 太晃了， 看不清楚,我看主要问题有
1.换气时身体摆动太大,头不仅仰起有点高，而且有向后看的趋势
2.两次划水一换气不是不行，孙扬就是，但他频率慢，楼主频率不慢，划水效率还行，
但也不算出色。我看还是改三划一换气吧
3.除了出发时可以看到腿，后期看不到打水的波纹。脚打水不能露出水面，但总要看到
点波纹吧。腿一定要下功夫。请waterbull参考的贴子.
做到１，２两条，以楼主的体力，３０００／60分钟就是今年的事 |
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s*******r
发帖数: 129 | 22 太晃了， 看不清楚,我看主要问题有
1.换气时身体摆动太大,头不仅仰起有点高，而且有向后看的趋势
2.两次划水一换气不是不行，孙扬就是，但他频率慢，楼主频率不慢，划水效率还行，
但也不算出色。我看还是改三划一换气吧
3.除了出发时可以看到腿，后期看不到打水的波纹。脚打水不能露出水面，但总要看到
点波纹吧。腿一定要下功夫。请waterbull参考的贴子.
做到１，２两条，以楼主的体力，３０００／60分钟就是今年的事 |
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n*******d
发帖数: 650 | 23 hello guys,
it seems we have more waterbulls in jlu le.
i am fine in beijing. will go home soon.
enjoy ur summer. |
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m******e
发帖数: 1 | 24 发信人: Ghostfire (乱脉), 信区: FLD
标 题: 海外兵团
发信站: 华南网木棉站 (Mon Jul 24 14:05:25 2000), 转信
-----===== 本日十大热门话题 =====-----
第 1 名 信区 : SCUT 【Jul 24 01:50:58 】 8 人 aladdinn
标题 : 有没有女仔?
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第 3 名 信区 : SCUT 【Jul 24 01:47:35 】 7 人 waterbull
标题 : 已经达到了人数上限：2000
第 4 名 信区 : SCUT 【Jul 24 01:55:40 】 6 人 MMyes
标题 : 我来报到啦
第 5 名 信区 : Joke |
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m*********k
发帖数: 10521 | 25 [LoveNLust] makiyo Oct 10. ● 生日包子+奔
20*50*1.1=1100
成功奖励 20 伪币的用户: churchance, deuse, churchance, substitution, lovegod, makiyo, cobble, TenderOnce, aagent, zhenghai82, sharp168, maajaa, Fogell, stonewood, Shenhu, NWWolf, hangonthere, WaterBull, xuechuang918, lostworld, cmtmbb, winging, Patchouli, ADOMET8, skycaptain08, UnderArmour, wstwst, Jobman, abcxyz2046, steeleye, yeyetian, drik, secret007, forever1314, blucherrys, flyinhill, yizhitumao, djinwa, SeeU, vrb, lovingGrace, GoBeijingGo... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 26 [Tri]
ironman2015 Aug 16 ● 【包子贴】热烈庆祝【三项全能版】开版！
成功奖励 10 伪币的用户: captainli, WaterBull, TrueCabbage, Renshaw, pH5,
yccyccy, Rodimus, Mutombo, vivil, Seanna, kurtz, dede, Macboat, Shuttleduck,
larghetto, wuyan, odren, serendip, eve, Rosmarinus, denali, neverend,
HeeHaw, bravesalmon, babita, yearly, MTF, HBDuke, JianlianYi, gofar, liushui
, dai, nnnd, ADOMET, chenpu2000, hab, orz, Carrpool, ll111, yitiantian,
taniaMM, clematis, karkar, idealgas, Marisa, Rajesh, HC2011, sdecui, fbfb,
sterol, piu, lea... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 27 [Running]
96881 m wordpress Oct 21 ● 上电视了！纽约”阿甘” 们 华人马拉松跑者的故
成功奖励 10 伪币的用户: baiji, EmpireMarsX, yuwenchengdu, pager, blogrance,
dionysus816, Febaugust, BigSan, penguinfly, yizhitumao, iSeven, bengalcat,
rubatos, ryanflower, vasona, ultramagnus, aplets, springland, ironman2015,
odren, airdragon77, Songp, catdoudou, ADOMET8, lucifer11, yearly, jekky,
jjl231, robinup, yrreko, thundergust, eve, mark, xiyi1299, caomuzhiren,
lldyh, yhflogan, captainli, dai, outbacker, rsxinshu, NorCal11, apope,
wi... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 28 [Running] ironman2015
98772 ironman2015 Nov 3 ● 【有包竞猜】周日 (Nov 6) 全马 Début
成功奖励 10 伪币的用户: cookiejar, gargoylexie, yuwenchengdu, Rodimus,
ryanflower, captainli, lprairie, baiji, BigSan, superfly2007, chenpu2000,
outbacker, Carlsberg, LT100, penguinfly, wangyi3, pager, windseeker, jekky,
caomuzhiren, blogrance, mark, rubatos, foolsgold, nn2, weierstrass,
WaterBull, thundergust, yizhitumao, vivil, gloomyturkey, bejrhgfbwkje,
babita, asuran, fanson53, LeChuck, ADOMET8, yhflogan, ywuBronx, HBDuke... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 29 代发版面/ID:
三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接):
版面活动 （11月灌水包）
伪币金额:
360，下列ID，每人一个包子（10伪币）。
奖励/代发包子数量:
36
penguinfly
Rodimus
ironman2015
dwjason
yuwenchengdu
jekky
manyhuar
neverend
serendip
dionysus816
kanbujian
pager
Newbie2011
outbacker
oldironman
hengmei2
vivil
dai
leaveboston
MDZhao
ferdinandshe
idealgas
Morphea
larghetto
webfish
baiji
gxz
plano
bengalcat
tri7
WaterBull
ADOMET8
jeffsun
chenpu2000
PInce
TaiRui |
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m*********k
发帖数: 10521 | 30 [Tri]
版面活动 （11月灌水包）
成功奖励 10 伪币的用户: penguinfly, Rodimus, ironman2015, dwjason,
yuwenchengdu, jekky, manyhuar, neverend, serendip, dionysus816, kanbujian,
pager, Newbie2011, outbacker, oldironman, hengmei2, vivil, dai, leaveboston,
MDZhao, ferdinandshe, idealgas, Morphea, larghetto, webfish, baiji, gxz,
plano, bengalcat, tri7, WaterBull, ADOMET8, jeffsun, chenpu2000, PInce,
TaiRui
扣除版面:(Tri)360伪币成功 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 31 [Running] pager Dec 22 ● ZT 版面圣诞包申领 (转载) - 88包子
扣除版面:(Running)880伪币成功
成功奖励 10 伪币的用户: vivil, jekky, thundergust, lprairie, crystalghost,
odren, WaterBull, kanbbs, foolsgold, wuyan, LeChuck, wolfstar76, Febaugust,
cookiejar, ll9, recoco, SleepyCoffee, am1, springland, silvialee7,
beyondaymk, caomuzhiren, Songp, A4444, cruisers, iSeven, Chriszhu, Isagain,
blogrance, aplets, majiang5216, itiger, fatboyhog, Laolang37, vasona,
lakefrog, ybgx, xiwei0728, niuniuhu, moro, wobest, newtenant, ding... 阅读全帖 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 32 pandamalone Feb 10 ● 之前200包子发完,再发一轮500个包子,预祝lin周
扣除版面:(Basketball)5000伪币成功
成功奖励 10 伪币的用户: F9527, SONYYY, UCYOUSEE, Jingqg1979, joymom,
magdalene, etpacino, jh11, gjg, lubitcn, ashdown, seraphlee97, pandamalone,
fengping, zy0100, SimoneVerdi, NKlaker, shaya, kekeyao, betaking, abego,
tigerbabysd, yuzhongsun, wypt, saw, kicku, EOC, linrxir, bangab, Goody,
TaiMaoLe, NotYes, usmint, PinkPink, lxinzheng, camlg, supermong, cnnssb,
YYML, cengceng, ccbird, malaichua, Lathander, squash, nightwishLP, ch... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 33 [Running] 1 dash Jan 8. ● 恭喜大使圣诞节上任
成功奖励 10 伪币的用户: Rodimus, MTL2000, runnerdrdi, springland,
jerrycasper, babymagic, windsurfer, dexter, LaoNiuGe, barbell, OAM, youa,
runningdream, supppi, wolfgangyang, liucj, flyingbirder, xincheng, himmel,
yond, qiguoju, HBDuke, coyotes, dapply, littlenetbug, Coffeetime, ojamie,
thundergust, ShortBB, oktalker, lldyh, arnold, paleoboy, lucymarun,
runintherain, ChengCH, manyhuar, hisbiscus, Chondria, babita, dingdingace,
fatboyhog, zzsdehs, JACKCHEN... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 34 注：
版面活动：手续费无
代发版面:
Swimming
代发事由: 【2013年游泳里程奖】
http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31366793.html
赞助:
无。
版主是否计入统计:
是。
奖励金额：
dzxy: - 64 包子
JianJianF: - 40 包子
liazhu: - 38 包子
BCQ: - 28 包子
shmioy: - 27 包子
ironman2015: - 26 包子
loganfreeman: - 19 包子
waterlong： - 16 包子
ympc: - 15 包子
recoco: - 12 包子
EmilyHan: - 10 包子
lulushz: - 9 包子
ucol: - 7 包子
manyhuar: - 6 包子
runintherain: - 6 包子
WaterBull: - 6 包子
wuyan: - 6 包子
mitwrong: - 2 包子
supppi: - 2 包子
dedede: - 2 包子
saja: - 2 包子
谢谢！ |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 35 " 【 Swimming】
ironman2015 Jan 3. ● 【2013年游泳里程奖】"
成功奖励 640 伪币的用户: dzxy
成功奖励 400 伪币的用户: JianJianF
成功奖励 380 伪币的用户: liazhu
成功奖励 280 伪币的用户: BCQ
成功奖励 270 伪币的用户: shmioy
成功奖励 260 伪币的用户: ironman2015
成功奖励 190 伪币的用户: loganfreeman
成功奖励 160 伪币的用户: waterlong
成功奖励 150 伪币的用户: ympc
成功奖励 120 伪币的用户: recoco
成功奖励 10 伪币的用户: EmilyHan
成功奖励 90 伪币的用户: EmilyHan
成功奖励 90 伪币的用户: lulushz
成功奖励 70 伪币的用户: ucol
成功奖励 60 伪币的用户: manyhuar, runintherain, WaterBull, wuyan
成功奖励 20 伪币的用户: mitwrong, supppi, dedede, saja
扣除版面:(Swimming)3... 阅读全帖 |
|
p********y
发帖数: 5141 | 36 照惯例，奖励灌水前三十名或者忠诚度100%的同学们.欢迎大家踊跃灌水！=)
---------------------------------------------------------
【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: WBCenter
标 题: 三项全能版（Tri）版面活动申请代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 1 09:37:25 2011, 美东)
代发版面/ID:
三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接):
版面活动 （11月灌水包）
伪币金额:
360，下列ID，每人一个包子（10伪币）。
奖励/代发包子数量:
36
penguinfly
Rodimus
ironman2015
dwjason
yuwenchengdu
jekky
manyhuar
neverend
serendip
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hengmei2 ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 Too late! Too many rich ppl already donated GELs to the board.
1 WaterBull 2012-11-22 08:26:21 300.00(伪币) 无备注
2 jeffsun 2012-11-21 12:16:15 1000.00(伪币) 无备注
3 pecanlover 2012-11-21 11:59:39 1000.00(伪币) ...........
4 gldretriever 2012-11-21 11:38:59 76.00(伪币) Sigh...
5 jekky 2012-11-20 21:53:27 200.00(伪币) ^ |
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j***y
发帖数: 5098 | 39 她俩跑步都很nbnn［在 WaterBull (水牛6号) 的大作中提到：］n :MICHELLE WUn:n:
Rank: 2n:...........n n[发自未名空间iPhone版] |
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W*******l
发帖数: 1868 | 40 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: WaterBull (水牛6号), 信区: Cycling
标 题: 新车装好了！ 连摔三跤！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 29 16:37:00 2013, 美东)
上上周在版大的忽悠下买了第一辆路车。今天终于把新车给装好了。从来没用过锁鞋，
于是就在Drive Way上练习锁鞋的上下车。 没想到还真难，连摔三跤。你们摔过没有？
幸好没被邻居看见，要不得丢死人。 最后终于习惯一点儿，出去骑了4个MILE。挺爽
的！ 但回来发现，锁谢下面的螺丝丢了一个。
女儿从外面回来看见我穿了件大红色的BikeShirt，给吓得躲车里不下来。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 41 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: WaterBull (水牛6号), 信区: Cycling
标 题: 新车装好了！ 连摔三跤！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 29 16:37:00 2013, 美东)
上上周在版大的忽悠下买了第一辆路车。今天终于把新车给装好了。从来没用过锁鞋，
于是就在Drive Way上练习锁鞋的上下车。 没想到还真难，连摔三跤。你们摔过没有？
幸好没被邻居看见，要不得丢死人。 最后终于习惯一点儿，出去骑了4个MILE。挺爽
的！ 但回来发现，锁谢下面的螺丝丢了一个。
女儿从外面回来看见我穿了件大红色的BikeShirt，给吓得躲车里不下来。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 42 6/21 Lake Minnetonka Triathlon
WaterBull |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 6/21 Lake Minnetonka Triathlon
WaterBull |
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W*******l
发帖数: 1868 | 44 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: WaterBull (水牛6号), 信区: Swimming
标 题: 做了一个5KTraining的Spread Sheet
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 14 17:26:19 2014, 美东)
买了一本FIRST的书，但发现查Pace很烦人，就做了一个SpreadSheet自动查。而且和
Training Program 放在一起，方便更新Pace。
我的5K Pace是 25 Minute。
小铁的5K Pace是 18 Minute。 |
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d******g
发帖数: 550 | 45 不好意思，上班时看到这么多回帖。没法中文输入。现在才回。尽量逐一回答。错漏见
谅。
三项赛奥运距离要比好真不是随便玩玩就行。后面跑步乏力就是欠练。
eaglewing:我也觉得开行最好
pattonHK:比赛在委内瑞拉一个海边小城。
lucymarun：多谢在水版的指点
版主和很多网友都是钢铁大侠，ironman，初来乍到，现在才知道tri里面水深得很。我
的游泳教练塞完2小时07分。我的神。另外想想full ironman都腿软。
现在主要想提高游泳效率。
waterbull:能解释一下分边游的好处吗？另外，有时前面有游得慢的人你怎么超过？有
什么规矩吗？ |
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e*******g
发帖数: 1488 | 46 首先要感谢Tri版的大佬们, ironman2015, manyhuar, oldironman, lucymarun,
WaterBull等等, 本版气氛确实好, 没有各位大佬的鼓励和传授经验, 昨天的比赛我是
无论如何无法完成的.
再来说一下昨天比赛的过程, 可谓是各种没想到, 第一次比赛, 加之之前我家老太太各
种叮嘱, 传递国内跑马拉松猝死什么的这种负面新闻, 昨天的比赛我就没有放开使劲,
也确实是第一次比赛, 以顺利完赛为目的, 对结果看的并不重. 最后的结果是:
Swimming: 37:37.924 Rank 92 T1 4:43.270 Bike: 1:24:58.645 Rank
84 T2 2:33.196 Running: 1:03:58.751 Rank 82 Total 3:13:51.
786
其实我觉得能跑过终点没中间退出, 真的就挺开心的了. 主要分析一下过程, 昨天失误
真是不少, 不过最后高速跑过终点的时候, 真的觉得什么成绩不成绩的, 都不重要了.
Swimming阶段, 29岁组和几个貌似... 阅读全帖 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 47 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: WaterBull (水牛6号), 信区: Cycling
标 题: 水牛的第一个Century
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 6 15:08:06 2015, 美东)
其实这个Century不是计划之内的，上周临时看到一个广告说有这个Race，赶紧向领导
申请特殊许可，结果还批了。 高兴坏了！
先讲讲我骑路车的历史，我去年开始骑车，买的是FUJI SL-1 Comp。当时也想买辆Tri
车，但铁哥推荐先上一辆公路车。我觉得是个很好的决定。 当时买车是因为要参加去
年6月份的第一个三项比赛，是Sprint距离。那个比赛前也没怎么练，在家里的trainer
上练过几次。 在路上就只练过一次。出门时因为不熟悉锁鞋，连摔三跤。但那个比赛
还是没出什么问题，15 Mile骑了49分多。
今年又有报同样的比赛，所以从去年冬天开始，经常在楼下边看YouTube的环法录像，
边骑车。 今年的三项赛前，没有出去骑过，比赛成绩还是提高了不少，自行车从49分
降到了45分，提高个四分多钟。 速度也从18 MPH 提到了20M... 阅读全帖 |
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