l*******2
发帖数: 5311 | 1 不知道watercress是什么的土人飘过
ｍｍ给介绍下这是个什么菜吧 |
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l*****u
发帖数: 12114 | 2 今天把watercress种水田里去了，和空心菜一样。期待。 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 3 平井宪夫揭示日本核电业惊天内幕——素人造核电，豆腐渣工程
作者：蜀中行 更新时间：2011-3-16
设施配管1级技士平井宪夫(1997年1月因癌症逝世)生前的最后吶喊。
/来自中华网社区 club.china.com/
/来自中华网社区 club.china.com/
关于平井宪夫：
1997年1月逝世。设施配管1级技士，核电事故调查国民会议顾问，核电劳工救济中
心代表，北陆电力志贺核电厂停止诉讼原告特别辅佐人，东北电力女川核电停止诉讼原
告特别辅佐人，福岛二号核电厂三号机运转停止诉讼原告证人。「核电劳工救济中心代
表」在他仙逝后，因后继无人关闭
"我不是反核运动家。这20年来，我一直在核电厂工作。社会上有听不完的拥核反
核理论，但我只想在这里告诉大家：「所谓的核电厂是这样一回事。」大部份的人都不
知道核电内部的实际情形。希望大家有耐心把这篇文章读完。所谓核电，跟各位所想的
或许有点出入。在那里，每天都有遭受放射线污染的工人，以及严重的岐视产生。
我的专长，是负责大型化学工场的内部配管施工与维修。快30岁时，日本掀起了一
阵核电建设的... 阅读全帖 |
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xt
发帖数: 17532 | 4 Terrine of fish and prawns watercress sauce – 鱼虾冻配绿豆瓣酱
这是什么狗屎翻译啊。watercress是西洋菜，跟豆子根本不沾边。
甜点真难吃。那个海绵蛋糕就是所谓的dutch chocolate cake，世界上
最难吃的东西之一。 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
eida (瑛太) 于 (Wed Oct 24 20:45:11 2012, 美东) 提到:
非常感谢各位，替宝宝，家人向大家谢谢了。虽说没出生很多情况都不能确定，但医生
认为症状算轻的。确诊后，我一回家婆婆就抱着我痛哭，挣扎一天后，国内的老公也和
公公说了，公婆都一致说一切都会好起来的，最重要的是我要保持好心情，事实要接受
，但不要看太严重。的确，我们只有一条路可走，那就在做好心里准备的情况下坚定地
走下去。谢谢给我提供建议和帮助的各位，你们给了我很大的精神鼓励。虽然我没有精
力一一回复你们的留言和来信，可是我会永远记住你们的好意。我会多增加营养，尽量
让宝宝多胖一点，即使出来马上要做手术或进nicu也能有足够的身体条件。感谢我的公
婆，在这样的时刻，给予我最坚定最宝贵的支持。等宝宝出来，无论情况如何，我会回
来向大家报告。谢谢。
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liplip89 (姿姿) 于 (Wed Oct 24 20:46:51 20... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 7 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: No Meat, No Butter, and No More Obscurity
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 26 08:22:03 2010, 美东)
http://www.nytimes.com/2009/11/29/nyregion/29dineli.html?ref=veganism
JAY ASTAFOVIC, 17, has been helping out at Three Brothers Pizzeria, which is
owned by his father, since it opened here in January 2007. But when he
changed his diet from vegetarian to vegan later that year, he had a problem:
“Every time I would come here I would hav... 阅读全帖 |
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d*****k
发帖数: 580 | 8 刚吃完自己的晚饭，又去厨房偷吃了一小撮刚洗好的Watercress，还有几块刚切好的番
茄，还准备打包带回自己的猫树，在路上被俺堵住了，丢下菜叶番茄一眨眼就没影了..
.用东西罩着都挡不住她，必须放在她打不开的柜子里
话说Watercress和番茄这两样东西对猫没毒吧？？？ |
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p****y
发帖数: 23737 | 9 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: No Meat, No Butter, and No More Obscurity
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 26 08:22:03 2010, 美东)
http://www.nytimes.com/2009/11/29/nyregion/29dineli.html?ref=veganism
JAY ASTAFOVIC, 17, has been helping out at Three Brothers Pizzeria, which is
owned by his father, since it opened here in January 2007. But when he
changed his diet from vegetarian to vegan later that year, he had a problem:
“Every time I would come here I would hav... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 10 http://www.nytimes.com/2009/11/29/nyregion/29dineli.html?ref=veganism
JAY ASTAFOVIC, 17, has been helping out at Three Brothers Pizzeria, which is
owned by his father, since it opened here in January 2007. But when he
changed his diet from vegetarian to vegan later that year, he had a problem:
“Every time I would come here I would have nothing to eat,” he recalled.
As a vegan, he avoids all animal-based foods — not just meat, poultry and
seafood, but also eggs and dairy products. “I would look a... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 11 不知道，在MEIJER 里叫WATERCRESS， 0.79刀一小把，这东西在水田里长起来就像杂草
一样疯狂，在国内一分钱一斤都没人要，不过做个汤还挺鲜美的。 |
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j********9
发帖数: 18 | 12 打算做点什么给办公室的老外，感谢人家帮忙。刚好家里剩了一些蔬菜（当然还是新鲜
的！），于是决定做点春卷。
原料：
牛肉末 粉丝 香葱 香菇（少量） 胡萝卜 土豆 豆瓣菜（Watercress) 鸡蛋 面粉 淀粉
调料：
盐 味精 糖 排骨酱 料酒 胡椒粉
其实春卷里面放什么很灵活，喜欢吃什么就放什么。我上次放的香菜、豆芽菜、蛋皮，
胡罗卜和黄瓜，老外也很喜欢。
做法：
春卷皮做法网上很多了，用高筋面粉即可。自己google一下，或者去买现成的。
1. 香菇、粉丝提前泡发。
2. 香菇切丁，粉丝用厨房剪刀剪碎，取一根香葱切成末
3. 取两个鸡蛋摊成蛋饼，然后切丝。
4. 将香菇丁、粉丝，葱末放入牛肉末，然后加料酒、盐、胡椒粉、排骨酱（送老外可
以多放点，反正有点酸甜的味道）和一些干淀粉腌10分钟。
5. 胡罗卜、土豆丝，小葱切丝（切丝后泡水,防止氧化变色），香葱切丝。
6. 加热油锅，将牛肉炒至8分熟。
7. 豆瓣菜切碎（我是纯粹因为家里剩了点豆瓣菜--这玩意是不是也叫西洋菜？也可用
黄瓜或者豆芽取代）。
8. 胡罗卜，土豆丝放到热水里抄一下，取出调味。
9. 调点水淀粉和高筋粉做浆糊（ |
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y***o
发帖数: 136 | 13 我看韩国店的凉菜都不哭，我自己开水烫再挤掉所有的水，凉拌，还是巨苦啊？
有什么好办法吗？
谢谢。 |
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o***n
发帖数: 41 | 14 凉菜不知道怎么弄，我们家都是煲汤，跟带骨小排一起炖，就没有药味了 |
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h*d
发帖数: 19309 | 15 西洋菜我们都是炒来吃，包括孩子都很喜欢那个味道 |
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B**********y
发帖数: 3855 | 16 炒着吃，或凉拌，要把靠根部分的老茎掐去，尽量用嫩叶部分。
广东地区常做西洋菜煲汤，煲生鱼，或者煲排骨，或者煲猪肺，加两个蜜枣，生姜一块
。夏秋季都非常合适，去热润肺。
冬天用来打火锅也非常好吃。
我喜欢最简单做法：煮开水放油花一点盐，烫熟西洋菜，拌点酱油和香油就可以吃。 |
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t***a
发帖数: 2813 | 18 西洋菜就是吃的这个味道，清热去火，跟苦瓜的功效差不多 |
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p*****e
发帖数: 16417 | 19 英文好像是
watercress
我也不知道该咋描述 |
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g*****9
发帖数: 4125 | 20 Why do you try to grow some hydrophytic plants or hydrophytes for a while
first.
I like to grow the kind that can be eaten (used for food), depending on your
climate, but I have tried Water lily (lotus), Chinese water chestnut, Water
spinach, Watercress, Taro, Water-pepper, Wasabi and a few more I can not
think of right now, they all grow just fine, but some better than other. |
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w******7
发帖数: 36 | 21 来自主题: NextGeneration版 - 1 谢谢各位的回答， watercress 你家老公自己在家怎么测试啊？ |
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c*******u
发帖数: 12899 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
Clarkwang55 (Clark) 于 駒
提到:
刚才接到国内朋友的电话， 他3个月的早产孩子已经动了两次手术， 最后一次手术把
小部分小肠和大部分结肠拿掉了。
想到，孩子出生后， 就没回过家， 基本没被抱过， 一直在重症病房。又要动那么多
手术，打针吃药， 吃那么多苦， 还不会表达，就让人无比痛心，十分伤心。
求大家为小孩祝福，祈祷。
我朋友父亲也有病， 他还没敢告诉他父母。 心中苦闷压力可想而知。3个月了， 很难
再瞒住了。
早产本来也没什么，都快出院了。 可能还是因为春节期间出生的， 只有值班医生，
在医院感染了； 感染本来也不是罕见的事情，但是现在国内的病菌有抗药性； 虽然是
上海最好的儿科医院， 但是医生可能还是有点失责，沟通也不及时。
现在不是追究责任的时候， 但愿孩子这次手术后， 能度过难关。回家后， 父母多多
关爱。
我想， 孩子的肠子应当以后能长吧？
谁有这方面的专长和经验，以后护理孩子要注意的地方， 世界上哪个医院对这样的孩
子的康复最有经验， 任何建议，都十分感谢。
我都... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 6567 | 23 来自主题: NextGeneration版 - 三天带娃 西洋菜是watercress,号称含铁量很高之类的，我这边有机蔬菜不多，所以想都试试看
能不能吃。
是啊，我跟你一样啊！今天搞这明天搞那，娃不哭咱就烧高香-_- |
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c*******u
发帖数: 12899 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
jessica86 (life is short,why not make it ..able) 于 (Sat Sep 24 13:19:50 2011, 美东) 提到:
谢谢大家。很不幸，诊断是Transverse Myelitis. 现在只能希望能完全康复。
[update2]Thanks a lot, everyone. It turns out there is indeed inflammation in his spine. His attending ordered steroids and will start treatment tonight. Hopefully it works.
【update】谢谢大家。刚做完第二次MRI。脊椎也未见异常。
请大家bless。我会发100个包子。现在不够，但会买。
紧急求助：1岁半男孩，突然瘫痪，不能站立，坐。见了儿医，给转到ER。然后又转到
ICU.没有明显外伤，还有食欲。不能自主坐立。只能躺着了。右脚有反应。右手可以抬
举，但是不灵活... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
PandaCub (godblessmybaby) 于 (Sat Jan 7 01:31:40 2012, 美东) 提到:
Update:
谢谢宝宝版这么多热心善良的妈妈们为宝宝祈福，给我们鼓励建议。我们天天给她说话，想逗她开心，虽然心里很难过，但是尽量不在她面前流泪。宝宝的精神这两天稍微恢复了一些，不过我仍然感觉她的眼神是空的。关于眼底检查听说宝宝的眼皮会被夹子拉开照光，加上强光刺激散
难劬ΓΡΨ纯沟煤芾骱Γ永疵挥斜簧苏庋源Ｖ灰锌赡埽颐且院笤僖膊换岫滤桓鋈俗鋈魏渭觳椤Ｎ颐谴蛩阆轮茉偃ジ歉鲅劭埔缴幌拢蛔鰀rum test, 看是否真的造成了精神以外的创伤。
关于宝宝的病我们也在拼命看资料。宝宝的眼睛没有大家说起的那种典型的快速水平或垂直运动，否则我们也能够早察觉到。宝宝的眼睛有时似乎正常，只是眼神有些游移，有时有些微微晃动, 像是在找什么。Nystagmus确实只是一种symptom，但是被认为是眼睛的病变或神经系统的问
穑蟾欧殖蒻otor和sensory两类，因果关系不同。如果眼睛本身没有问题... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
sweetpanda (sweetpanda) 于 (Thu Jun 7 16:00:14 2012, 美东) 提到:
前些日子，为父亲祈福，谢谢大家。 现在诊断结果出来了。 "得的是细菌性心内膜炎
，主动脉瓣上有赘生物,也就是菌团。情况很危险，一旦赘生物脱落，随时都有生命危
险，需要尽快做手术。这种手术是高风险高难度的" 我们省会城市医院不能做的听说一
般都转到上海、北京大医院去做。 可是父亲刚动完一个外科手术，还在高危病房，不
知道怎样才能转到上海北京大医院。而且他们会接受?我已经36周多了。 不知道姐妹们
有知道这个病或者知道上海北京那个医院做这方面的手术好？能帮我出出主意吗？我哭
了再哭，也无能为力。
谢谢大家的祝福！
☆─────────────────────────────────────☆
crab789 (土豆) 于 (Thu Jun 7 16:01:42 2012, 美东) 提到:
祝福
☆─────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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s*********3
发帖数: 2305 | 27 是潜血吗。。。左边大的白色椭圆标记的是一根血丝，右边两个和上边一个小的白色椭
圆标记的其中一些绿点点
这几天是100%母乳， 除了酱油和猪蹄黄豆汤（没吃黄豆，只喝汤吃猪蹄），我没吃任
何奶制品和豆制品以及鸡蛋。。。。
就猪肉，鸡肉和蔬菜馒头。。。。
昨晚的蔬菜是watercress,倒是比较深绿。。。那会让便便出现这样的绿点点？？母乳
嗯。。。都是白色的。。。
谢谢！ |
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s*********3
发帖数: 2305 | 28 哎，除了酱油和猪蹄黄豆汤（没吃黄豆，只喝汤吃猪蹄）
没吃任何奶制品和豆制品以及鸡蛋。。。。
就猪肉，鸡肉和蔬菜馒头。。。。
昨晚的蔬菜是watercress,倒是比较深绿。。。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
lilykang (伊一人) 于 (Tue Mar 5 09:24:34 2013, 美东) 提到:
3月5日晚间11点，护士唤醒我，说老公的血压在持续下降，很可能剩下的时间不多了。
我打电话让朋友把三个孩子带进来，和他们爸爸告别，让朋友帮忙照了最后一张全家福
。然后把孩子们送回去睡觉，其后就一直守在他身边。我和他说了很多很多话，和他说
我怎么爱上他的，和他说我对我们共同生活未来的展望，我摇他大声呼唤他，可是他都
没有反应，我一遍又一遍地亲他，和他说我舍不得舍不得啊，我知道他其实听得到，因
为期间他的血压有所回升。我一度以为奇迹出现，就更用力地抱他，更大声地说话。可
是生命的力量还是抵挡不住癌细胞的吞噬。他的血压一路滑落，最后凌晨近四时，他大
声喘了几口气，发出类似叹气的声音，眼角慢慢沁出一滴泪水。医疗监视器的警告声提
醒我，This is it。我的坚强的老公啊，我认识他以来从来没见他哭过，总算在他人生
的最后时刻，流下了一滴泪水。。
----谢谢大家给我这么多的祝福，我觉得祝福还是起作用了，... 阅读全帖 |
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s*********3
发帖数: 2305 | 30 来自主题: NextGeneration版 - 郁闷贴 以前发现宝宝便便有血丝，不过就一丝，或者几个麻点子，儿医不够取样测试，不显示
为血。
但是儿医还是说可能乳制品不耐，母亲饮食注意。
于是我不吃任何乳制品，鸡蛋豆制品基本不吃。
可偶尔娃便便还是有血丝，3，5，天一次两次吧，而且我不能吃颜色特绿的菜，如菠菜
，watercress,一次娃就翠绿的便便而且有血丝，还有什么猪内脏也让宝宝便便有血丝。
不知道昨天吃了啥，刚才又血，还不少。。。唉，难道是昨天吃了2个小桔子？？
还是我自己吃红烧肉微波炉没热透有些胃痛拉肚子连带娃？
上次儿医说若是再发现便便有血，直接把尿布送去检验，可是，老公上班车开走了。。
。。
自己买了验血的test kit, 是血的。。。蓝绿色。。。
郁闷 |
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T****i
发帖数: 15191 | 31 我们穷人吃不起高大上的泡面。
晚上只好吃火锅了，好在牛肉片，大虾，蘑菇，watercress, 豆芽管够。开胃菜：生蚝
。1刀一个，买了12个。刚吃完火锅，再吃个皮蛋解解辣。 |
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l*****u
发帖数: 1788 | 32 应该不是说pending一年以上，是至少延期一年前提交PERM申请？
你的情况是过了，但不见得USCIS每个都会放。
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发信人: watercress (豆瓣菜), 信区: EB23
标 题: Re: H1B 快满6年，perm 还没批，何去何从？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 28 01:14:20 2013, 美东)
两个月前我也以为是一定要pending一年以上才行。我的Perm被愚蠢的律师犯愚蠢的错
误audit第二次了还没批（因为广告日期和表格日期不一致），9月份就要到6年了，都
准备回国了。律师却说要给我办延期一年。我还以为他又要诈我的钱呢。还把USCIS的
官方规定发给了律师说明没有pending一年是不能办的，而且我问了很多visa网上的律
师也说不能办。公司请的律师非说能办，还要我把网站律师的联系告诉他，他愿意对质
。老板赞同我死马当活马医，万一办不成要公司出面让律师退钱。我也抱着试试的态度
，还办了premium。结果一周后拿到了RFE，USCIS要律师出具我的pending状态的证明。
我心想肯定没戏了。结果律师就把我的... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 276 | 33 跟律师说了watercress的事，律师说pending 不到一年，no reason to ask for 1yr
extension，不肯办。 |
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f********e
发帖数: 283 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
roving (贝贝) 于 (Thu Aug 3 14:06:16 2006) 提到:
不知道在DOWNTOWN住APARTMENT安全不?
这样上班比较方便....
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bison (九尖山下仙, 石象湖边客) 于 (Fri Aug 4 15:47:45 2006) 提到:
better live in West Des Moines...
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watercress (豆瓣菜) 于 (Wed Aug 9 23:33:01 2006) 提到:
前一阵我也问这些问题来这，住了几个月后，终于可以帮助解答一些疑问了。如果短期内
自己不开车的话，住downtown附近还是挺方便的。公车都在downtown汇集。就是晚上要注
意一点。不要一个人在外面溜达，黑人还是有不少的。可以上/www.desmoinesregister.
co |
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f********e
发帖数: 283 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
cooldog (昵称) 于 (Tue Aug 8 19:52:43 2006) 提到:
比如shuttle，每过个一两个小时就有一班的，可能会晚上10，11点钟到机场
或者cab，taxi一般是怎么share的，费用怎么样？
谢谢谢谢，很快要去一趟
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watercress (豆瓣菜) 于 (Thu Aug 10 11:28:00 2006) 提到:
No shuttle from DM to Ames. You may need to call a taxi or rent a car. Taxi
expense is about $70 one way. See the following links for your reference:
http://www.admissions.iastate.edu/visit/dir_trans_air.php?type=
http://www.dsmairpo |
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f********e
发帖数: 283 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
roving (贝贝) 于 (Thu Aug 3 14:07:44 2006) 提到:
好像中餐馆不少,但不知道Des moines或其周围是否有专门的华人超市..
知道的人能否告知一声?
万分感谢!
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POPS (找个人家卖了) 于 (Thu Aug 17 17:45:41 2006) 提到:
我觉得双龙的气味都是门口摆的那些榴莲造成的。
干净
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watercress (豆瓣菜) 于 (Wed Aug 9 23:49:50 2006) 提到:
双龙是越南人开的，气为比较重，旁边还有一家爱华食品，好像是广东人开的，还挺干净
亮堂的。就是东西少了点
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roving (贝贝) 于 (Thu Aug 10 22:45:11 2006) 提 |
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f********e
发帖数: 283 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
watercress (晴天) 于 (Sat Jul 24 00:26:12 2004) 提到:
上次听了大家的意见没租学校的房子，本来打算到了再找。想来想去还是先把房子租好了
,省事.看上了PPM riverbirch s 5th的房子，想问问大家，不知道怎么样？自己人没到现
场看房，心里还是挺不踏实的。呵呵
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daboy (吃不了兜着走) 于 (Mon Jul 26 10:09:37 2004) 提到:
呼唤住在那里的兄弟姐妹来介绍介绍……
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oaktrees (黄丝带) 于 (Mon Jul 26 11:36:28 2004) 提到:
希望很适和居住学习, 不吵不闹,环境宜人.
俺也掺言了,可不可以到时侯掺和着去看看?
哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~嗯,8错,8错.
要是好,等以后俺也搬过去,做邻居哈
*_^ |
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z*****x
发帖数: 2370 | 38 西洋菜=watercress
一个人最容易做的要算烤牛排了。买块ribeye,撒点盐,放到grill上烤4分钟（一面2分
钟），就可以操刀子吃了，又香又有营养阿。。。 |
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M*****5
发帖数: 3990 | 39 watercress, 和荠菜很像，可以来包饺子和馄饨。 |
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l********l
发帖数: 9452 | 40 【 以下文字转载自 ChuanYu 讨论区 】
发信人: huaimao1124 (水猫猫), 信区: ChuanYu
标 题: 说川菜不上档次的某人，吃过这些没有？【非广告贴】
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 7 14:28:17 2011, 美东)
喻家厨房, Yu’s Family Kitchen，在成都，全是川菜做法。看起来不辣的菜有些吃起来是辣的。
蒜茸三月瓜 (Suàn Róng Sān yuè Guā, Garlic Flavored March Melon)
窝油花仁 (Wō Yóu Huā Rén)
香卤藕片 (Xiāng Lǔ ǒu Piàn, Fragrant Stewed Lotus Root)
如意青笋结 (Rúyì Qīngsǔn Jié, Wish Knot Tied Lettuce)
炝折耳根 (Qiàng zhé ěrgēn)
香醋南瓜 (Xiāng Cù Nánguā, Fragrant Vinegar Pumpkin)
菊花甜椒 (Júhuā Tián jiāo, Chrysanthemum Sweet Red Peppers)... 阅读全帖 |
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c********9
发帖数: 1 | 41 最近听闻有的朋友在poway附近的山沟里摘到很多西洋菜，所以想在这里问一下，不知
道大家知不知道具体位置在哪里？ |
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k*******y
发帖数: 798 | 42 大华和lucky seafood都有，而且不贵啊 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 菜汁可以丰富一点，用mint啊parsley啊lemon啊ginger啊调调味，就会好喝一点。晚上
可以喝稍微稠点的东西，比如杏仁奶。饿得不行的话，吃一个水果压压也可以的。我们
这里的男同事在cleansing的时候担心肌肉流失，还会加蛋白粉在里面喝。
这是我做过的cooler cleanse的6瓶饮料的配方，除了绿色那瓶(#1 & #3)以外都挺好喝
的，给mm做个参考。每两小时喝一瓶。
#1: Essential Green
cucumber, celery, dandalion greens, watercress, spinach, parsley, kale, pear
, lemon, ginger
#2: Grapefruit & Mint
ruby red grapefruit, mint
#3: Essential Green
#4: Young Coconut Water
#5: Essential Red
carrot, beet, fuji apple, lemon
#6: Almond Nut Milk
raw almond, vanilla bean, da... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 Here is the original discussion:
http://www.mitbbs.com/article_t1/loseweight/3877343_0_1.html
菜汁可以丰富一点，用mint啊parsley啊lemon啊ginger啊调调味，就会好喝一点。晚上
可以喝稍微稠点的东西，比如杏仁奶。饿得不行的话，吃一个水果压压也可以的。我们
这里的男同事在cleansing的时候担心肌肉流失，还会加蛋白粉在里面喝。
这是我做过的cooler cleanse的6瓶饮料的配方，除了绿色那瓶(#1 & #3)以外都挺好喝
的，给mm做个参考。每两小时喝一瓶。
#1: Essential Green
cucumber, celery, dandalion greens, watercress, spinach, parsley, kale, pear
, lemon, ginger
#2: Grapefruit & Mint
ruby red grapefruit, mint
#3: Essential Green
#4: Young Coconut Water
#5: ... 阅读全帖 |
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i**v
发帖数: 245 | 46 2011-11-28
Breakfast: one cup of steamed milk + tea (100 cal)
Lunch
* Slow poached free range chicken (one drumstick)
* Watercress celery root salad
* Two shrimps
* Yam and turnip "Hash"
Snack: one slice of whole grain bread (90 cal)
Dinner:
* 1.5 碗乌鸡汤, 翅膀，凤爪各一个
* 1/3小碗南瓜
* 五片韩国年糕片
Exercise: 60 minutes, 540 cal |
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m***g
发帖数: 1633 | 47 03.02
饮食: 2080
运动: 10分钟abs, 2组 back extension
早餐（330）
香蕉（105）2 energy bites（40）草莓干一包（30）芒果干一包（120）5g TCHO(30)
午餐（720）
一大碗排骨藕汤（150）鸡腿菇扬州炒饭（100）黑米粥（150）鸡蛋（70）腌萝卜（40），麻油豆芽（50），watercress（50）油拌小青菜（60）生的：绿花菜，牛油果（50）
下午（490）
1oz淡烤杏仁（170）一串三个mozarella球加俩小番茄(140)5g TCHO(30)一个苹果(90)60ml 白葡萄酒(60
晚餐(300)
两条烤沙丁(220) 一杯酸奶(80)
11：00(240)
蔬菜豆干鸡丝汤(100)8个开心果(70)一些cereals(50)二个金桔(20)
楼上帖子搞得我都不好意思post今天的log了。今天又少了节制。。。不过还有后半程，加油！今晚看show，计划have a quick dinner，只喝水，不带不买零食。计划.....
晚上去看城里的芭蕾表演，瘦真美好啊。不过代价就是没时间运动了，歇呗。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 48 03.02
饮食: 2080
运动: 10分钟abs, 2组 back extension
早餐（330）
香蕉（105）2 energy bites（40）草莓干一包（30）芒果干一包（120）5g TCHO(30)
午餐（720）
一大碗排骨藕汤（150）鸡腿菇扬州炒饭（100）黑米粥（150）鸡蛋（70）腌萝卜（40），麻油豆芽（50），watercress（50）油拌小青菜（60）生的：绿花菜，牛油果（50）
下午（490）
1oz淡烤杏仁（170）一串三个mozarella球加俩小番茄(140)5g TCHO(30)一个苹果(90)60ml 白葡萄酒(60
晚餐(300)
两条烤沙丁(220) 一杯酸奶(80)
11：00(240)
蔬菜豆干鸡丝汤(100)8个开心果(70)一些cereals(50)二个金桔(20)
楼上帖子搞得我都不好意思post今天的log了。今天又少了节制。。。不过还有后半程，加油！今晚看show，计划have a quick dinner，只喝水，不带不买零食。计划.....
晚上去看城里的芭蕾表演，瘦真美好啊。不过代价就是没时间运动了，歇呗。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 49 http://commonhealth.wbur.org/2014/01/the-dark-side-of-kale-and-
世界上的东西都没那么简单，不能简单的划成好与坏，健康与不健康，这又是一个例子
：十字花科的蔬菜，虽然有抗癌等多种好处，吃多了（尤其是生吃）容易甲减。
包括 kale, broccoli, cauliflower, cabbage, Brussels sprouts and collard
greens。
flax，almonds，strawberries, soy, peaches, peanuts, corn, radishes, rutabaga
and spinach 也不能吃多了。
当然，问题在于吃＂多＂了，一周吃几份问题不大，但是天天吃，一吃一大杯就可能会
影响甲状腺。
除了适量以外，还需要注意：
1. 十字花科蔬菜需要弄熟了吃
include: kale，broccoli, brussel sprouts, cabbage, cauliflower, collard
greens, kohlrabi, mustard, rutabaga, turn... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 50 -------- 6/17 --------
7:30 am
西洋菜鱼片粥：rice (1/4 cup), tilapia (2-3 oz), watercress
radish (1/2 lb)
10:30 am
hard boiled egg (1个)
nectarine (1个)
100% whole wheat bread (1 slice)
今天一大早在家给亚洲客户打电话，于是特地早起了一点，用电饭锅做了个西洋菜鱼片
粥，同时凉拌了一袋小红萝卜，电话打完了正好开吃。 |
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