w*****o 发帖数: 31 | 1 第二周,第三周小记:
第二周 第三周
星期一:跑步3.5 mi (treadmill);休息。
星期二:简单的重训; 偷懒了,又休息了一天。
星期三:跑步3.5 mi (treadmill);跑步3.5 mi (treadmill)。
星期四:跳绳25 min + 步法少许; 跳绳25 min + 步法少许。
星期五:打球 (tournament); 跑步3.5 mi (treadmill)。
星期六:打球 (tournament); 休息。
星期天:打球 (tournament); 休息。
经过了上上周的tournament,
该输的输了,有机会赢的也没赢,不该输的也差点输了,
终于体会到不真正打球还是不行的,
在场上抓不到节奏,总是追着球跑,
糟的是经常追不到,
我现在希望每个礼拜能打一次球。 |
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w*****o 发帖数: 31 | 4 第四周小記;
星期一:跑步3.5 mi (treadmill)。
星期二:少许重量。
星期三:跑步3.5 mi (treadmill)。
星期四:跳绳20 min + 步法少许。
星期五:跑步3.5 mi (treadmill)。
星期六:休息。
星期天:打球。
这礼拜打球,感觉没有像上次touarnment 那么糟(毕竟才隔了两个礼拜),
但是移动上还是像老牛拖车般地慢,
近身杀球被CB一个杀一个死,
讨教了一些做重量训练的方法,
这礼拜有空来试试。 |
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w**********i 发帖数: 1585 | 6 en, 这次明显感觉你的速度和体力都提升了。看来冬训很有效哦!希望现在开始每周都
会看到你哦!:) 你周日早一点到的话,可以搭我的车下去。 |
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s******s 发帖数: 234 | 8 请问qaz 60fps和60p是一回事吗?
By the way,你提供的信息很有用。我们正在考虑买录羽球比赛的camcorder。正好
whoisio问起,我们也跟着受益。
我们相中Panasonic HDC-HS250-K HHD HD 约500刀。有兴趣的球友可以参考比较。
率都到不了700线,所以720p的分辨率足以,1080p是噱头.然而60p可以让motion更smooth
,这个是很实在的. |
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H*7 发帖数: 4894 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
btfan (一条叫旺达的鱼) 于 (Fri Apr 17 01:17:31 2009) 提到:
只是说他没有那么好,这没见过的还不以为是林丹移民美国了。“高手”曾经在台湾的
一个大学校队训练过两年,但从小没有接受过专业训练,他在那个台湾校队里面单打基
本是最后,台湾校队那些人呢,据“高手”说,与大陆少体校的人打也是被打得找不到
北,更不要说和体工队的打了。
我承认高手是相对的,如果滥用呢,可能会造成高手太多。如果实在想说高手,要不加
个业余高手。其实说别人业余里打的不错已经是不低的评价了(比业余打的不错评价低
些的包括,打的还可以,凑合),我觉得我们都属于这个范畴,还有我们这里其他一些
人,西羽的很多人,估计还有东羽的很多人,当然这个范畴很大,在这里边有个别人可
以算是业余里打的很不错的(比如西羽里的某些,请对号入座,东羽的没见过,也请对
号),呵呵。少数可以称为业余高手,像zymf,毛车,包括“高手”,东羽的没见过不
知道。记得有一次,在ZBTC打球,看到了一堆20岁左右的打球,我觉得打的很好... 阅读全帖 |
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m*********k 发帖数: 10521 | 11 [Badminton] 【活动】2010年的冬训,体能储备
100*3+50*5=550
成功奖励 100 伪币的用户: mapcar, whoisio, nkmm
成功奖励 50 伪币的用户: kupo, deltafox, Pix, pixixi, jiajia2009
扣除版面:(Badminton)550伪币成功 |
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h*******e 发帖数: 5550 | 12 ft,MD也是这两个最强阿,whoisio,chenyun(jaz),都是猛将阿! |
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h*******e 发帖数: 5550 | 14 你不是 PD with WHOISIO 打AB? |
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n*n 发帖数: 1378 | 15 看了看名单,纽约的来了几个厉害的可能大家不熟
whoisio, eddie |
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n*n 发帖数: 1378 | 16 whoisio 原来还要强一点,但是rmm说他好久不打了,我就不知道了 |
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h*******e 发帖数: 5550 | 17 好像依稀记起来,这个whoisio不是一般的强!
虽然好久不打,寿司的骆驼还....RMM也今非昔比了!
看好这一对,哈哈 |
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h*******e 发帖数: 5550 | 18 且,你水平,我还不知道!
eddie,whoisio 至少跟mapcar,zymf一个级别了,能把他们农过来参赛很不错拉!!
choka,wjj应该也都了解....(choka人呢!!!) |
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w**********i 发帖数: 1585 | 19 看大家对NY这边来的选手的level有一点疑问。我来帮着介绍一下(我只知道NY这边的
,Boston的要问patpat和nkmm了),也好方便组织方面排draw... :)
whoisio以前男单确实赢过eddie一次,但是最近这一年来真的是疏于练习,连握拍子的
次数都屈指可数。所以现在对eddie的胜算要打一个?了。
至于eddie vs. XiYu的几大高手(毛车,zymf, etc)。个人觉得旗鼓相当,各有所长。
女子方面,我要铛铛铛档铛的隆重介绍实力型美女选手一名,俺的WD partner Elaine!
动作流畅飘逸,移动敏捷迅速!
报告完毕,鞠躬下台... |
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h*******e 发帖数: 5550 | 20 哈哈,zan!千呼万唤,你终于出来了!
恩,问了下mapcar,老大,观点差不多!
重新预测A冠军:
MS:eddie vs zymf or kaisoon
XD:eddie/elaine vs mapcar or kaisoon
WS:wjj or elaine vs bridget or yaofan
WD:wjj/elaine vs wendy/rachel
MD:whoisio/shawsongs vs kaisoon/chenyun
Elaine! |
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R*****n 发帖数: 8658 | 21 MS: EDDIE
xd: eddie couple
WS: wjj vs bridget(不了解这个)
wd: wendy/rachel
MD: 这个要看whoisio同学还打不打的到球 |
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w**********i 发帖数: 1585 | 23 WS我打不过实力型大美女...
whoisio同学球还是碰的到的,就是过不过网和出不出界的问题。 |
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d******x 发帖数: 11837 | 24 上半区。mf/sortie
下半区。jazz/ks vs whoisio/shawn.
决赛。mf/sortie vs jazz/ks,
赌猛男们赢。。。。 |
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x*******g 发帖数: 118 | 25 上半区是sortie/Chentam 2:1险胜 chenter Ying/Charles Xie
下半区是whoisio/shawn 0:2 Chen Yun/Kaisoon
决赛chen yun/kaisoon 2:0胜 |
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h*******e 发帖数: 5550 | 27 恩,第一次和whoisio打球,不敢嘻嘻哈哈,感覺it雖然累了,手有點生,還是超強阿...
跟patpat就很隨便了,打得很娛樂!哈哈
明年在會!! |
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d******x 发帖数: 11837 | 29 我有点晕。如果是防守肯定是之前起了后厂高秋对不对?
这种情况下,你能做到1,是说接杀放小或者是接吊球放一个。嗯,这样看来2可以。但
是我觉得2,你可以不用太注意管对方的扑球但是网前的对角一定要保护好,因为,这
时候我肯定会后撤。
3。如果你要大腰,要尽量用whoisio说的点,要让求向下走有一定的速度,一定不能挑
到腰的位置啊。。。 |
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