d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Fri Nov 16 00:34:45 2007) 提到:
正是吃的好时候.
不知道为什么加州的柿子一点也不涩呢? 去了皮就能生吃.
http://en.wikipedia.org/wiki/Persimmon
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Nov 16 00:35:47 2007) 提到:
very very sweat....tons of sugar! :)
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wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Fri Nov 16 00:38:45 2007) 提到:
不怕, 就这一阵子的事情.
再说, 我也胖不起来.
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Mon Nov 19 14:23:20 2007) 提到:
Miss Judy's Farm
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wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Mon Nov 19 14:26:57 2007) 提到:
The Lyrics
Miss Judy's Farm
(Ron Wood, Rod Stewart)
Miss Judy, she was moody
Owned a sweaty farm in old Alabam
I was just eighteen, crude and mean
All I needed was to get my own way.
Miss Judy, she could have me any hour of the working day
She |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Sun Nov 11 13:05:35 2007) 提到:
俺一窍不通, 算开条线好了.
//俺在历史版声讨世俗佛教, 要现卖过去, 哈哈.
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nanodog (上海狗狗) 于 (Sun Nov 11 16:43:42 2007) 提到:
单纯素食难道真有危害？
那么少林高僧咋回事？
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flan (主攻精华区) 于 (Sun Nov 11 16:45:50 2007) 提到:
其实好像就是蛋白质不够全面
另外人体需要的一些激素啊，酶啊，植物都提供不了
如果 素食 + 海鲜。。。可能好一些
单纯素食难道真有危害？
那么少林高僧咋回事？
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honey |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Mon Nov 12 23:56:21 2007) 提到:
一个小店的老板, 54岁, 45天体重从218减到190. 因为高血压, 医嘱减肥至少30磅. 诀
窍是(闲聊中得知), 吃得清淡一些, 2天去一次健身房, 每次跑步500大卡. 看上去他非
常开心.
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Nov 12 23:58:42 2007) 提到:
i was told that it is neither good/healthy nor stable to loss fat too fast.
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dreammer (dreamer) 于 (Tue Nov 13 00:02:03 2007) 提到:
他的起始体重这么大 |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心，刀剑如梦) 于 (Tue Nov 13 21:44:16 2007) 提到:
咋办？好像最近比较流行疼。欧也时髦一把。
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Nov 13 21:45:54 2007) 提到:
休息。少跑
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Nov 14 06:55:44 2007) 提到:
脚踝疼很不好，赶紧停跑
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wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Thu Nov 15 12:35:52 2007) 提到:
How did you get hurt in the ankle? It seems |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗狗) 于 (Wed Nov 14 23:36:41 2007) 提到:
昨天换了个姿势
今天居然就不疼了
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nanodog (上海狗狗) 于 (Wed Nov 14 23:37:08 2007) 提到:
还省了我几块狗皮高腰的钱
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Thu Nov 15 09:51:16 2007) 提到:
同感，举着胳膊睡容易肩膀疼
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nanodog (上海狗狗) 于 (Thu Nov 15 15:33:41 2007) 提到:
握手握手
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wildMerth (Rapunzel! Let |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Thu Nov 15 01:21:45 2007) 提到:
随便poll一下.
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Nov 15 03:08:49 2007) 提到:
自行车130迈，开车1000迈，徒步18迈。跑步14迈。
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Thu Nov 15 09:54:19 2007) 提到:
自行车估计有二十几公里（十几年前）
开车600迈
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Thu Nov 15 09:54:34 2007) 提到:
赞，很强大 |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Fri Nov 16 17:19:33 2007) 提到:
今天遇见的修车的大哥。
像小山一样强壮，－－素食主义者，跟我说，不能相信人们每天要杀死那么多动物，还
要吃它们的肉，说的我只能低头称是。
我穿了大衣还瑟瑟发抖要躲到车里取暖，他说喜欢在冷风里工作，再冷都不用戴帽子穿
coat,身体会自动调节适应气温的。感觉自己太弱了。
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wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Fri Nov 16 17:28:21 2007) 提到:
No one is born vegie, even he claims to be right now, he must've since eaten
lots of lovely animials.
Were you in your fur coat then?
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心，刀剑如梦) 于 (Fri Nov 16 13:41:04 2007) 提到:
在一个双方胶着的港口,德军布雷舰每逢星期一.三.五便来布雷,而英军扫雷舰每逢
星期二.四.六便去扫雷,这样持续了很长时间,只到有一天英军指挥官因为别的事而没顾
的上例行的扫雷作业,第二天前来布雷的德军扫雷舰被自己前天布的水雷炸沉了......
在英军救起落水的德军军官时对方十分气愤的质问英军军官:"你们做为扫雷部队怎么能
这样不负责！这在我们的军队里面是绝对不允许的！"而绅士的英国人对此也一直很过
意不去,因此对于这些被救的德军一直给予很好的待遇,直到战争结束把他们送回国。
问，锻炼的时候你是哪个？
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wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Fri Nov 16 17:04:51 2007) 提到:
Can't get it.
What 'bout you y |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Sat Nov 17 22:54:13 2007) 提到:
只跑了6唛, 大约是因为中午只吃菜没吃饭的缘故. 跑前加了一块protein bar, 按说明
, 也有330大卡 (其中110大卡来自fat), 也喝了足够多的水, 但就是没力气. 不知道怎
么回事. 汗水倒是掉了快两磅.
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Nov 17 22:56:15 2007) 提到:
跑步前应该carb. not protein/fat .
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Nov 17 22:57:22 2007) 提到:
bar很好吃。我很喜欢吃巧克力和花生酱
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
romi (Romi) 于 (Sun Nov 18 16:56:47 2007) 提到:
想加入他们的$24一个月的plan，可恶的是这$70的initial fee。
医院上有人卖coupon，但买了之后用不了。
请问有24hr fitness的朋友吗？大家用的什么plan？谢了
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hxrrmfw (hhhh) 于 (Sun Nov 18 18:33:51 2007) 提到:
各地情况不一样吧。
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nanodog (上海狗狗) 于 (Sun Nov 18 18:50:06 2007) 提到:
这个地方不一样
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wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Sun Nov 18 23:04:16 |
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Sun Nov 18 23:19:31 2007) 提到:
ms都说coke不好, 我却一有机会就开喝, 当然实际上一周也就3,4罐. 心里挺内疚的.
知道的说一说, 到底有多不好?
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sun Nov 18 23:20:19 2007) 提到:
一周也就3,4罐无所谓。我们实验室一个美国小子每天4、5罐。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Sun Nov 18 23:20:20 2007) 提到:
是不好，不过你这内疚的心态造成的心理影响可能比可乐本身更不好
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tinywolf (大小 |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Mon Nov 19 02:32:35 2007) 提到:
各位都那么坚韧不拔吗? 在开车去积木的路上, 很多次我都想调转方向盘溜开, 而且,
恰恰那时候, 总能感受到膝盖啊脚趾头啊等等部位的齐声诉哭. 但是, 经过缓慢的热身 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (师太~~返老还童中，切勿置顶) 于 (Mon Nov 19 09:31:12 2007) 提到:
不知道到底是鱼油还是钙片儿让我兴奋。反正晚上不吃就没事。
吃就失眠。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Nov 19 09:43:40 2007) 提到:
那就早上吃吧
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wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Mon Nov 19 17:12:47 2007) 提到:
First of all, isolate 鱼油 from 钙片儿 to locate the cause.
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TasteOfLife (细细品味生活) 于 (Mon Nov 19 18:4 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Sun Nov 18 23:14:16 2007) 提到:
找一些自愿者, 体重在160到170之间, 以前没有做过重量训练的男生, 如果在3个月后
能握推起225磅的奖励若干. 本意是在get ppl hooked, 无其他目的. 大家说如何?
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Sun Nov 18 23:15:34 2007) 提到:
满足条件，没有兴趣
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nanodog (上海狗狗) 于 (Sun Nov 18 23:16:16 2007) 提到:
三个月有点短，一学期也就是4个半月吧
建议再加一条。一开始就能上135，至少6个。不然基础有点差
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d*i
发帖数: 9453 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Tue Nov 20 00:59:19 2007) 提到:
发信人: incubus (succubus), 信区: Running
标 题: 马拉松耐力系数 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 16 17:22:07 2007)
http://running8.com/news/detail.cfm?id=339
马拉松耐力系数
步频140
2007 / 11 / 13 03:31
我手上有一本夏伟恩先生编著的书，书名《马拉松赛跑》（1982年内蒙古出版社出
版），里面讲到了一个术语：马拉松耐力系数。我个人认为，用这个马拉松耐力系数，
对我们业余马拉松运动员一样有指导意义。
马拉松耐力系数，是指个人马拉松成绩与万米成绩之比：
马拉松耐力系数A=马拉松成绩（秒）/万米成绩（秒）
在跑吧网站，有一个关于长距离跑成绩测算的方法，实际上就是利用这个马拉松耐
力系数公式来 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Nov 17 12:17:04 2007) 提到:
Best life magain上的。
有俩我常作:
Seated Militray press (我以为这个比哑铃安全呢)
因为'put shoulder joints in vulnerable bio posistions
seated pec deck (这个不是夹胸?)
put the shoulder in an unstable position and place excessive stress on the
shoulder joint and its connective tissue.
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wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Sat Nov 17 14:12:16 2007) 提到:
是的, 就是那种不用手掌上的力量(用elbow)的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Tue Nov 20 03:19:52 2007) 提到:
发信人: alibi (非典型JJ-Friendly Watering Machine), 信区: Fashion
标 题: 北美中国帅哥标准（ISO－9001－NACNSG)
发信站: The unknown SPACE (Fri Jun 13 14:20:14 2003), 转信
1。总体：四肢健全，五官完整，无明显生理缺陷。
2。个子： 173－185cm，下半身/上半身在0.6-0.65之间。
3。体重：140－160lb，无啤酒肚
4。体格：肩膀宽厚，腰较窄小，背部腹部肌肉明显，体形成倒3角形。无明显
泡泡肉。腿长，粗大。有一点体毛。
5。五官： 轮廓明显，眼睛大，有神。牙齿整齐，洁白。鼻子挺拔。无口臭，
头发两周修剪一次。
6。表情：有笑容，说话的时候眼睛要有神，注视对方，但不是直勾勾的钉着看
|
|
d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Tue Dec 4 01:56:26 2007) 提到:
就当在跑步机上吧, 以冲刺时的心律为准.
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Dec 4 07:04:08 2007) 提到:
冲刺了，谁还测心率？
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nanodog (上海狗狗) 于 (Tue Dec 4 11:50:41 2007) 提到:
190
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FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Dec 4 12:04:16 2007) 提到:
174最高。
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in |
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d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Fri Dec 7 01:32:00 2007) 提到:
能够感觉疼，也可以坚持着跟着做下来。是正常的，还是我股四头肌太弱，还是说明膝
盖有问题？
大家做空手squat时膝盖附近会疼吗？
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Cortega (Emmanuel) 于 (Fri Dec 7 03:53:31 2007) 提到:
姿势不对吧，要有往后坐的感觉，下到底的时候膝盖尽量不要越过脚尖
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wildMerth (Merth) 于 (Fri Dec 7 13:03:57 2007) 提到:
Yes, agree. Just simply throw your weight at the supporting cushion if on an
angled squat machine (guess C |
|
d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Merth) 于 (Mon Dec 10 23:54:37 2007) 提到:
Is usually caused by sudden or repetitive injury to a toe. This might occurr
during sports that involve running or stopping quickly.
有这个, 好讨厌, 在等它变薄或者脱落. 好像没有什么好办法, 是吧?
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Dec 11 09:33:42 2007) 提到:
我觉得没好办法。not a big deal anyway
occurr
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Kalliope (Kalliope) 于 (Wed Dec 12 00:05:26 2007) 提到:
The |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Merth) 于 (Fri Mar 21 00:19:54 2008) 提到:
一大群人猛烈地踩室内自行车, 扣掉修整拉伸时间, 一堂课也有1个小时...都浪费了,
嗯, 怪可惜.
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coldblood (冷血) 于 (Fri Mar 21 00:23:09 2008) 提到:
这个建议不错，但是机械能怎样才能装化成电能呢？
从煤，石油来的容易。
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meihua (以武治心) 于 (Fri Mar 21 00:38:55 2008) 提到:
注意很好。
要是能锻炼的时候还能赚钱就更好了。
踩自行车给汽车电池充电也挺好。
,
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hawking (圆圆的就是一个大肉球) 于 (Fri Mar 21 00:43:5 |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (伪刮叔) 于 (Tue Apr 1 23:42:28 2008) 提到:
用马甲奔一个看看效果...
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braving (water_mirror) 于 (Tue Apr 1 23:43:49 2008) 提到:
cool
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pinklavender (苍白的薰衣草) 于 (Tue Apr 1 23:44:15 2008) 提到:
哇，这是谁的马甲，像囚牢中的黑老大一样雄伟。
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lllx (空空的米妮小篮子) 于 (Tue Apr 1 23:45:22 2008) 提到:
我封你为本版身材最好的男ID
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wildMerth ( |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (快乐的土人) 于 (Wed Apr 2 19:04:35 2008) 提到:
why we bother to have jhq? it is clumsy to read or search, and hard to build
. why not to have a wiki so that ppl wouldn't ask the same questions twice.
actually no section on this site should have jhq.
is it a good idea?
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Apr 2 19:06:18 2008) 提到:
习惯问题。many people here are still using telnet.
build
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (快乐的土人) 于 (Wed Apr 2 18:59:04 2008) 提到:
Finally made up my mind to buy an extra life insurance -- try to be a
responsible man to my family -- and finally last week I visited the company'
s agent for something they called a check. I put off this appointment
multiple times, in sorts of execuses, real or faked ones. I was not afraid
of it but felt it unnecessary.
The check is, as I expected, a complete cheat, but beyond the usual blood
draw an |
|
w*******h
发帖数: 25 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wildMerth (Merth), 信区: Military
标 题: New Battlegrounds Other Than youtube.com
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 24 14:48:52 2008)
http://www.newsvine.com/
http://reddit.com/
They are the most influential sites. Hope guy with a good command of English
go there and make your own contribution. You know that, technology has far
reaching effect on our lives.
If possible, please place this one atop, thanks! |
|
