G******i
发帖数: 159 | 1 现在怀孕4个多月了，睡眠一直不好。想自己在家做一下Yoga. 有经验的姐妹推荐一下
有什麽好的YogaDVD或者link?谢谢。 |
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t******3
发帖数: 431 | 2 平时都是Group Exercie,现想在家练,增加frequency. thanks. |
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m**********8
发帖数: 13 | 3 Crunch - Candlelight Yoga : beginner will not find it too difficult.
intermediate will not find it too easy
Power Yoga - Total Body Workout ~ Rodney Yee
做完会出很多汗
Yogilates - Intermediate Workout
前一半是pilates，后一半是yoga，我往往做到３／４就做不动了。 |
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C********n
发帖数: 346 | 6 Bryan Kest Power Yoga Complete Collection非常喜欢 |
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x*********i
发帖数: 123 | 8 Rodney Yee 的都不错，power yoga也有很多，total body, flexibility, strength（
这个貌似
不太适合女的） |
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