d******0
发帖数: 22800 | 1 这期，20名内的都有100伪币，一共20个ID。5个ID 14分满分！
14天内，锻炼超过半数的，有80伪币。呵呵呵。。好多啊。不少因为sandy给耽误了，
咱多发点好了。
锻炼一次以上的，20伪币。
没有锻炼，或者没有被考勤的（好像很多都没有考勤上，亏大发了），5个伪币。鼓励
参与的勇气和决心！
SCORE RANK WEIBI ID
14 1 100 annie
14 1 100 umqasr
14 1 100 wchippo
14 1 100 yager
14 1 100 doctorqueen
13 6 100 misschina33
13 6 100 nwleaf
13 6 100 lakersgo
13 6 100 losmoon
13 6 100 layla
12 11 100 aohmd
12 11 100 slalom
12 11 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 3 三月下旬回国,为了有脸见人,有肚子吃好吃的，决心再减一波。。。。
简述一下历史和概况：身高167cm, 梨子身形，来美国前比较瘦，不到50公斤，来美国
以后第一年疯狂长了20多斤，然后用两年的时间断断续续的掉回去10斤，觉得自己最
fit的时候去年参加减版的有氧活动，53公斤，胳膊腿上的肌肉不用绷照相都清晰可见
。。。被上身平均一下体脂就变得灰常低。。。然后，然后就病鸟。。。。月经极度不
调，一度以为自己得了子宫＊＊癌，看了医生查了一圈后神马都没有，只能休养生息。
。。大概３个多月没用运动，没有节食。。。随着体脂的上涨，我又正常鸟，又可以重
新开始折腾鸟～～～
当前体重：５６公斤 （我家秤自从某天自己从磅跳成了公斤之后再也搞不回去了。。
。）
身形：大梨子，上身瘦且不长肉，尤其是腰，和胸。。。一长就长大腿。。。初中体育
搞得比较猛，腿是肌肉＋肥肉型，小腿粗，一练就长肌肉。。。。
运动：喜欢上各种课，不喜欢跑步。。。。
口味：神马都喜欢，除了特粘糊的，特甜的
以前的运动帖：http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4013873.html
目标... 阅读全帖 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 5 我也想三月回国，想起回家吃饭就发愁哦，我本来一天大大就两三次，回家要四五次，
不是拉肚子，就是油大， 饭顺着肠子溜的贼快。 我家里炒菜， 菜都是泡在油里的 |
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y******o
发帖数: 4098 | 6 我得留出吃的余地。。。。这是我回国的主要目的～～～
而且我梨子阿，梨子阿，梨子阿，无论神马体重都变不出小细腿的。。。。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 7 嘻嘻，和你一样，打算再减几lb，回去可以吃 ：） |
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s*******t
发帖数: 7746 | 8 都拉掉了，不怕啊。或者过白开水再吃？我到时候住婆婆家，不知道怎么办呢。。。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 12 强，我这几天邮轮上吃西餐吃到见吃的就想吐，真想象不出我要是住在没什么中餐的地
方怎么活！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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y******o
发帖数: 4098 | 13 哈哈哈加油加油，我现在已经味蕾疲乏了..... |
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y******o
发帖数: 4098 | 17 长周末出城，不由自主尽量控制吧
sat: 2/17
breakfast: greek yogurt plain, rice cakes 2 pieces(像爆米花那种，不是年糕)
200 cal total
lunch: papa Johns Hawaii pizza, 一小片，300 cal
dinner:去了个情人节dinner dance, buffet, open bar...太罪恶了...还好吃的很一
般，又忙着跳舞把dessert给忘了...
white wine 三杯, 顶住没喝hard liquor,crab cake两小块，appetizer size, shrimp
三只，oyster三个，烤鸡肉一口...太干了...grilled veggie两口....能有600 cal吧
，热量都给酒了
跳舞也算动换动换了吧....
total cal: 1100-1200 |
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y******o
发帖数: 4098 | 18 2/17 sun
still out of town...
brunch: Mexican beef soup, 蔬菜清炖牛肉，大概有牛肉2oz, 瓜芦笋土豆三分之一块
玉米，土豆没吃，其他喝光，500 cal
pork ear taco 100 cal
pork tongue taco 100 cal
墨西哥冰棍 130 cal
吃完ikea 溜食四小时
晚上帮人research....这让许久不动恼的我灰常抓狂...五个钟头啊，脑细胞死亡一大
片，这我tm是再放假么....
rice cakes 4 pieces 160 cal
spinach salad with chicken 4／1份，100 cal
total: about 1200 cal |
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y******o
发帖数: 4098 | 19 2/18 Mon
依旧holiday...
早:greek yogurt plain + 一小把special K cereal, rice cake 1 piece, 一共200
cal
然后做家务２小时，在星巴克里边窝两小时，边窝边吃了:nonfat latte半杯，香蕉一
个 150 cal
５点多的时候上了大巴回城，本想着大巴路上一般会停啊，可以买吃的买水啊，结果堵
车，车中间该歇的地儿也没歇，身上就带了三块rice cake的干粮，回到纽约的时候已
经９点了，饿得我火速冲进旁边一家deli,搞了盒菠菜鸡肉沙拉．．．吃了３／４，大
概３００卡
total: 800-900 |
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y******o
发帖数: 4098 | 22 2/19 Tuesday
体重：54.2，降了点
breakfast: 玉米面馒头一个，外变买地，目测500 cal
lunch: grilled chicken sandwich, no cheese no dressing on wheat bread, 400
cal
dinner: ate out, grilles trout, zucchini, about 400 cal
total: 1300 cal
除了走来走去没动.... |
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y******o
发帖数: 4098 | 23 2/20 Wednesday
早：greek yogurt plain fat free+ special K cereal 1/2 cup 180 cal
午: chicken soup (清汤,里边有两块鸡肉,两块土豆,芹菜胡萝卜), 面包两片 400
晚：烤鸡腿去皮 4 oz, 运动后吃了special K cereal 1 cup, 花生三颗 400
Total: about 1000 cal
运动: kickboxing 45min
看来我还是早上胃口好,光吃个酸奶神马的真心不行,到10点就饿得想死....还是得加点
量....还有,鸡腿好油阿...不过去皮去骨把油烤出来以后剩下的肉真心没多少...三个
大鸡腿才凑出4oz的肉来.... |
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s*******t
发帖数: 7746 | 24 鸡腿还嫌油啊？
吃控制的真好 1000卡，我吃1000卡肯定饿死了 |
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y******o
发帖数: 4098 | 25 刚被你夸完就破攻了....
鸡腿我带皮烤的,烤完整个烤盘里的油都能炸薯条了...还顺带搞得我一身烤鸡味儿,在
家闻不出来,一出门我整个就一移动的鸡腿... |
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y******o
发帖数: 4098 | 26 2/21 周四
早: greek yogurt plain fat free + cereal 1/2 cup 180 cal
snack: greek yogurt plain fat free 100 cal
午: grilled chicken sandwich on wheat bread, no dressing no cheese, 400 cal
晚上,晚上,晚上就罪恶了.....
买了一kosher的大圆全麦面包,一边看电视一边掰着吃,估计吃了15*4*4的体积,就算
250g吧,500cal....鸡腿1oz
没有去gym
total: about 1300-1400 cal |
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y******o
发帖数: 4098 | 27 2/22Friday
Breakfast: greek yogurt plain fat free + kosher wheat bread 100g 400 cal
Lunch: grilled chicken sandwich,no mayo,no cheese,on wheat bread,400 cal
Dinner: Miso soup (frozen seafood, 青菜，蘑菇一把，酱放了一汤勺），烤鸡腿 2
oz,300 cal
Total: about 1100 cal
no gym |
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y******o
发帖数: 4098 | 28 2/23 sat
早：Greek yogurt plain fat free, kosher wheat bread 50g, 200 cal
午： 运动后，Greek yogurt plain fat free, kosher wheat bread 50 g, 烤鸡腿2
oz 300 cal
snack: 花生五六颗，pocky三根 50 cal
dinner: Italian bread 50 g, crab cake 3 oz, salad 两三口 400 cal
晚上哦了吃了一把special K cereal
total: about 1000 cal-1100 cal
运动：tabata (hiit 类运动) 45 mins, Zumba 45 mins |
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d**********e
发帖数: 581 | 29 既然lz已经很瘦了，为了健康可以坚持锻炼，但没太大必要减肥吧，别把身体搞坏了
梨型就多靠穿衣搭配解决啰。。。我也是大梨（top xs bottom m），也就只能靠紧身
长毛遮遮丑，哈哈 |
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y******o
发帖数: 4098 | 30 2/24 Sun
元宵节~~~
早上起来吃了一个芝麻馅的元宵~~这玩艺儿我还真是一年吃一个应应景...
中午:清炖排骨 4oz with bones,一起炖的蔬菜和蘑菇，about 300 cal
下午：greek yogurt plain fat free, special K cereal 3/4 cup, 200 cal
晚上出去看奥斯卡: vodka tonic半杯，chicken nachos两片, 鸡翅两个，按500算吧
昨儿腿练残了，疼啊。。。没动。。。
total: about 1100 cal |
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y******o
发帖数: 4098 | 31 摸着我大腿上的肥肉就知道我还是有很大空间的。。。。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 32 2/25/2013 Monday
早：希腊酸奶，plain fat free, 煮鸡蛋两个 300 cal
午：Grilled chicken sandwich (on wheat bread, no dressing, no cheese), 400
cal
晚：miso soup一大碗（酱一汤勺，frozen seafood 60 cal, 青菜金针菇，昨天清炖
的排骨四五块), 烤鸡胸 2 oz, 400 cal
腿疼。。。No gym
total: 1100 cal |
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y******o
发帖数: 4098 | 33 2/25/2013 Tuesday
早：almond milk 1 cup + special K cereal 1 cup 200 cal
午：grilled chicken sandwich 400 cal，这家的三明治真是越来越小了。。。。我决
定逐渐放弃之了。。。
晚：运动前吃了kosher bread 100g, 烤鸡腿 3 oz； 运动后吃了大概10根生的荷兰豆
。。。。大概一共 500
total: about 1100 cal
运动：zumba 45min
400 |
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y******o
发帖数: 4098 | 34 2/27 2013 Wednesday
早：希腊酸奶一个，kosher bread 100g, 300 cal
午：liquid egg whites 半盒 (125)，鸡肉肠一小罐 (260)，大概４００
晚：运动前吃面包大概100g，运动后吃miso soup一碗（里边有酱半勺 20，青菜几根，
frozen seafood 30 cal, 清炖排骨三块 50）大概 100cal,加上零碎吃的小西红柿，青
椒神马的，一共４００吧
一共： １１００
运动：kickboxing 45min |
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y******o
发帖数: 4098 | 35 2/28/2013 周四
早：煮鸡蛋两个，希腊酸奶一个，买了传说中巨难吃的达能的那个，我觉得还凑合吧，
有点稀，原味的居然只有８０卡 一共 ２７０卡
午：烤鸡胸6oz, 小西红柿《１０个，生的红椒一个，３００卡
零食：花生１０颗
晚：运动前汤一碗（里边有清炖排骨４小块，荷兰豆几根，油菜５颗）１００卡，面包
１００卡，小西红柿 １０个左右； 运动后烤鸡胸2 oz,橙子一个， 一共有 ４０
０卡吧
total: 1100 cal
运动：kickboxing 35 min, zumba 45 min，居然把课时间记错了，错过了10分钟的
kickboxing.... |
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y******o
发帖数: 4098 | 37 3/3 周日
早：出去吃了地中海菜 pita一片，hummus四大勺，grilled chicken salad一份（鸡都
是切碎碎的，估计能有３oz，no dressing) 550 cal
晚：bus上，吃了rice cake 4 片，回家以后吃了橙子一个 300卡
total: about 900 cal，希望能offset一下前两天吃爆的卡数。。。
3/4 周四
早：希腊酸奶一个，茶叶蛋三个（粘皮儿啊！！坑爹的一鸡蛋剥出来就剩半个了。。。
）280卡
中：带的烤鸡胸8oz,小西红柿10个 400 卡
晚：烤鸡胸 4oz, 蔬菜鸡肉汤半碗， 小西红柿10个 300
total about 1000 cal
晚上辛勤的做家务。。。洗衣服。。看the bachelor， 没有去运动。。。
蔬菜鸡肉汤：
＊长西红柿四个打成碎 120 cal
＊鸡胸１磅，鸡腿半磅煮熟，撕成丝 900 cal
＊口蘑一盒：200
＊冬笋两块：50
* 红椒一个：３０
* string beans:最后放一把进去
熬一大锅。。。。看那份量大概能吃５－６顿吧，，每顿热量取决于捞着吃什么。。。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 38 yokoyoko:
昨天晚上吃饭的时候忘了今天要称重的事儿了。。。。喝了一大碗miso soup，估计囤
了不少水，居然又回到55以上鸟。。。图粘不上啊！！！ 难道太大了。。。。我能明
天早上补上么？？？
主记录贴：http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4130481.html
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
3/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
第2周得分＝ ___
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12
3/13
3/14
第3周得分＝ ___
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ _146 lb_... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 39 yokoyoko:
昨天晚上吃饭的时候忘了今天要称重的事儿了。。。。喝了一大碗miso soup，估计囤
了不少水，居然又回到55以上鸟。。。图粘不上啊！！！ 难道太大了。。。。我能明
天早上补上么？？？
主记录贴：http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4130481.html
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
3/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
第2周得分＝ ___
3/8
3/9
3/10
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第3周得分＝ ___
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第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ _146 lb_... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 40 这儿也贴一下吧，有兴趣的，或者有认识有兴趣的xdjms，请帮着传播下...thx
【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: yokoyoko (纽扣), 信区: NewYork
标 题: 医院找LMSW, 有意请私信
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 5 16:59:55 2013, 美东)
贴个招聘广告：
医院招social worker, 在纽约，需要有license, 不sponsor visa, 申请人需要有绿卡
或work authorization，有意者请私信。 |
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t*******t
发帖数: 269 | 41 谢谢yokoyoko，不算不知道，一算吓一跳，我仔细计算也是差不多吃了1600-1700卡。
估计我晚饭还得要少吃一些。中饭减不了，中饭不吃或者少吃会让我很感觉难受，导致
狂吃其他的，早餐也没法在减了。
运动每天一小时，多了就让我有些心理压力，至少现在还是很enjoy，有时候不锻炼还
觉得不舒服。
我这个体重范围保持快10年了，现在感觉吃得比从前少些，还运动了，结果竟然没减。
减肥真是难啊。
不过穿裤子倒是感觉到一点点松弛。 |
|
s*********e
发帖数: 331 | 42 小胸是宝，自然的大胸都垂，甚至年纪轻轻就垂，幸运点的怀孕完了也必垂。
比较理想的是c. |
|
b*********s
发帖数: 5382 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
babymill (mill) 于 (Mon Dec 19 19:50:19 2011, 美东) 提到:
返场的那个，那个华尔街杨凯又回来了，不过感觉还是有点自恋，但选的人比上次靠谱。
其实伍娇也挺好的，看她最后选的是成都的，估计她就是受她姐姐的事影响，所以就没
想找外地的吧。
不知道那些最后成功牵手的现在都怎样了，看到有很多对都还挺靠谱的。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Mon Dec 19 19:57:00 2011, 美东) 提到:
没看，就看见照片是俊男美女
谱。
☆─────────────────────────────────────☆
popmit (砖打nc) 于 (Mon Dec 19 20:00:25 2011, 美东) 提到:
为啥在华尔街工作就好像有什么了不起一样？？？
另外谈恋爱这事不是高调能办成的。所以fcwr基本上就是娱乐，基本不可能办正事。
☆──... 阅读全帖 |
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n****o
发帖数: 14771 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
oceanview (oceanview) 于 (Mon Jan 30 10:38:36 2012, 美东) 提到:
找了好久，找到了一个local大牛的CLINIC，真的比较牛，做过40,000例手术，名校的FULL PROFESSOR,设备和技术据说都是一流，口碑不错，但是COST 是$3100 per eye,做过的jms,我想问问，这个价格是不是太高？有点小纠结。
更新：
今天去见了医生，大概说一下。
目前用的技术：
1. intralase: 比较新的技术，完全不用blade, 用laser在角膜上形成一个flap,然后
用LASER切除FLAP底下的部分TISSUE,然后flap翻回去，让其自然愈合
2. conventional lasik using microkeratome:这个需要metal blade形成flap，不如
laser那么容易control.flap形成后，切除tissue。
3. PRK AND LASEK:这个不形成FLAP,而是把CORNEAL表皮磨一层，... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 937 | 45 Thanksgiving过完了，我的claim也发给了银行，等结果吧。
学了样东东：许多网站都卖ugg，那个网站还声明都是真货,但ugg的主网站列有许多已
经知道的卖假货的。有的名字非常有迷惑性，我就不幸从其中一个订了货，要是早在
ugg主网查过，我根本就不会下单。 还有点小恶心：LD查到收钱的是在中国上海......
最后有一问：yokoyoko你是怎么猜到我订的是ugg? |
|
l*r
发帖数: 79569 | 46 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: yokoyoko (纽扣), 信区: loseweight
标 题: 中国人真是不能教zumba，太有趣了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 25 09:07:27 2012, 美东)
昨天boot camp完正好有节zumba,就跟着上了～结果平时教课的老师没来，来了个顶班
了，我没带眼镜就是个半瞎子阿，但这姑娘一张嘴我就听出来了是个中国妞阿，因为一
般教zumba的都是特能扭的拉丁裔和非裔的，所以我的浓厚的好奇心就被华丽丽的激起
来了。。。果不其然，这个姑娘真是把我们整个gym的老老少少给震慑到了。。。。
姑娘的身材和打扮完全不是教zumba的，非常像是刚做完weights就直接来了的，紧身的
背心短裤，身材偏方，各种肌肉清晰可见，原谅我个半瞎子，具体长什么样看不清楚
姑娘真是不会扭阿，４５分钟下来我俨然觉得我上了一节健美操，但姑娘非常有自知之
明，于是尽量避免扭的动作，比如salsa就来了一小节，动作还极其基本，一节跳毕场
下的拉丁大妈一片哗然，姑娘感觉的有点不好意思，于是说，这是salsa toni... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 47 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: choupangpang (bb), 信区: Missouri
标 题: "黑木耳"使用频率 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 4 19:59:31 2012, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: "黑木耳"使用频率
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 4 14:29:19 2012, 美东)
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h***e
发帖数: 20195 | 48 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: choupangpang (bb), 信区: Missouri
标 题: "黑木耳"使用频率 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 4 19:59:31 2012, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: "黑木耳"使用频率
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 4 14:29:19 2012, 美东)
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y******o
发帖数: 4098 | 49 【 以下文字转载自 JobMarket 讨论区 】
发信人: yokoyoko (纽扣), 信区: JobMarket
标 题: ASL Interpreter/Coordinator
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 9 15:47:58 2015, 美东)
医院招American Sign Language Interpreter/Translator：
医院位于纽约市皇后区，交通便利，全职，8:30 am to 5 pm, 福利好有医疗保险
要求：
1. Certified preferred
2. B.A. in American Sign Language Interpreting
3. 需要有车有驾照
4. Excellent communication skills
5. Proficient in Microsoft software
如有意者请站内。谢谢。 |
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