b****i
发帖数: 11322 | 1 那哪叫fasting。。。叫zigzagging。我早上最多喝几口黑咖
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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U*L
发帖数: 1449 | 2 bama 答谢包， 应到40人，实到43人。经我老明查暗访， 确认以下人员为老挨地：
7 MEguy O
10 waterwy O
11 NancyHarry6 O
12 danille O
14 meflying O
15 Code60012 O
16 sinobama O
18 godorme O
20 PCCC O
21 cnbuff410 O
25 heydays O
26 mitstealth O
27 YouRFree O
28 brmj O
29 streptomycin O
30 ou5603 O
32 niuniu522 O
35 zhubaba O
36 smartknife O
37 jhd74 O
38 BigAL O
39 GoHokies O
以下人员还年... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 3 本次比赛冠军队伍出自哪个赛区：
1. Midwest
2. West
3. South
4. East
请跟帖参与竞猜，所有猜对者都将获得一个包子奖励
截止时间：3/21 12:00PM EST (以最后修改帖子时间为准)
=============结果更新============
结果：1. Midwest
以下ID获得一个包子奖励（共16人）：
lonephy，xyz91，kaleido，sonice，jhd74，UHL，Yumibangzi，
wzy0791，imxw，NancyHarry6，zigzag，bjpglbs，ethunder，
casio，baseball，FTSCI， |
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p****u
发帖数: 22764 | 4 结果：1. Midwest
以下ID获得一个包子奖励（共16人）：
lonephy，xyz91，kaleido，sonice，jhd74，UHL，Yumibangzi，
wzy0791，imxw，NancyHarry6，zigzag，bjpglbs，ethunder，
casio，baseball，FTSCI，
如有错漏，请跟帖说明 |
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p****u
发帖数: 22764 | 6 "[NCAA]
pplulu Mar 19. ● 【三月疯】冠军队分区竞猜"
成功奖励 10 伪币的用户: lonephy, xyz91, kaleido, sonice, jhd74, UHL,
Yumibangzi, wzy0791, imxw, NancyHarry6, zigzag, bjpglbs, ethunder, casio,
baseball, FTSCI |
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p****u
发帖数: 22764 | 7 本次比赛冠军队伍是赛区的几号种子：
1. Seed #1
2. Seed #2
3. Seed #3-4
4. Seed #5-8
5. Seed #9-16
请跟帖参与竞猜，所有猜对者都将获得一个包子奖励
截止时间：3/21 12:00PM EST (以最后修改帖子时间为准)
===========结果更新===============
结果：1. Seed #1
以下ID获得一个包子奖励（共26人）：
soulvirus，lonephy，Code60012，logic98，xyz91，palookas，
sonice，ALEXLAW，JackJones，ustcbabylon，Jingjing1，
tosea，peterx，winchaos，Renshaw，edooo，iABC，zigzag，
zzsdehs，yydnn，BallSoHard，ethunder，ou5603，GoRockets，
baseball，FTSCI |
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p****u
发帖数: 22764 | 8 结果：1. Seed #1
以下ID获得一个包子奖励（共26人）：
soulvirus，lonephy，Code60012，logic98，xyz91，palookas，
sonice，ALEXLAW，JackJones，ustcbabylon，Jingjing1，
tosea，peterx，winchaos，Renshaw，edooo，iABC，zigzag，
zzsdehs，yydnn，BallSoHard，ethunder，ou5603，GoRockets，
baseball，FTSCI
如有错漏，请跟帖说明 |
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p****u
发帖数: 22764 | 10 "[NCAA]
pplulu Mar 19 . ● 【三月疯】冠军队种子号数竞猜"
成功奖励 10 伪币的用户: soulvirus, lonephy, Code60012, logic98, xyz91,
palookas, sonice, ALEXLAW, JackJones, ustcbabylon, Jingjing1, tosea, peterx,
winchaos, Renshaw, edooo, iABC, zigzag, zzsdehs, yydnn, BallSoHard,
ethunder, ou5603, GoRockets, baseball, FTSCI
扣除版面:(NCAA)40伪币成功 |
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p****u
发帖数: 22764 | 11 四场比赛，猜获胜的队伍
Arizona vs Ohio St
La Salle vs Wichita St
Syracuse vs Indiana
Marquette vs Miami (FL)
猜对2个获一个包子奖励；猜对3个获两个包子奖励；猜对4个获三个包子奖励。
截止28日第一场比赛之前，以最后发帖/修改帖子时间为准。
===================更新结果========================
比赛结果
Ohio St
Wichita St
Syracuse
Marquette
猜对2场（一个包子）的有
binggo，jhd74，wxhisi，triplestone，challengeguo，UHL，bjpglbs，
givemeoffer，odom，peterx，bronstein，ruozhi，edooo，pplulu，
hardier，MaticsLI，qianmen，LSD1，Pasacat，zjluyu，FTSCI，
llaalways，violetlvsoso，Jingjing1，ixiangguo，surely，linrxir，
zzsdehs，... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 12 比赛结果
Ohio St
Wichita St
Syracuse
Marquette
猜对2场（一个包子）的有
binggo，jhd74，wxhisi，triplestone，challengeguo，UHL，bjpglbs，
givemeoffer，odom，peterx，bronstein，ruozhi，edooo，pplulu，
hardier，MaticsLI，qianmen，LSD1，Pasacat，zjluyu，FTSCI，
llaalways，violetlvsoso，Jingjing1，ixiangguo，surely，linrxir，
zzsdehs，ustcbabylon，JackJones，lubitcn，RWR，PCCC，bbdou，
calendar2013，aplets，sinnet，sims，Grange，gowildcat
猜对3场（两个包子）的有
PetTurtle，kaleido，syracuse，desertking，LC1，derp，Code60012，
NittanyLion，zhangbangwei，baseball，zigzag，picni... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 13 "[NCAA]
pplulu Mar 25 ● 【Sweet 16】第一日比赛竞猜"
成功奖励 10 伪币的用户: binggo, jhd74, wxhisi, triplestone, challengeguo,
UHL, bjpglbs, givemeoffer, odom, peterx, bronstein, ruozhi, edooo, pplulu,
hardier, MaticsLI, qianmen, LSD1, Pasacat, zjluyu, FTSCI, llaalways,
violetlvsoso, Jingjing1, surely, linrxir, zzsdehs, ustcbabylon, JackJones,
lubitcn, RWR, PCCC, bbdou, calendar2013, aplets, sinnet, sims, Grange,
gowildcat
奖励伪币失败的用户: ixiangguo
成功奖励 20 伪币的用户: PetTurtle, kaleido, syracuse, desertking, LC1, de... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 14 四场比赛，猜获胜的队伍
Oregon vs Louisville
Michigan St vs Duke
Michigan vs Kansas
FGCU vs Florida
猜对2个获一个包子奖励；猜对3个获两个包子奖励；猜对4个获三个包子奖励。
截止29日第一场比赛之前，以最后发帖/修改帖子时间为准。
===================更新结果========================
比赛结果
Louisville
Duke
Michigan
Florida
猜对2场（一个包子）的有
leidage, squash, jhd74, Yumibangzi, binggo, lonephy, challengeguo, bjpglbs,
peterx, qianmen, wgyeric, ruozhi, sonice, YY11, zigzag, MaticsLI, zjluyu,
heydays, surely, llaalways, violetlvsoso, Jingjing1, JackJones, lubitcn,
plex, JianlianYi, solosc... 阅读全帖 |
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c*******0
发帖数: 5247 | 15 ===================更新结果========================
比赛结果
Louisville
Duke
Michigan
Florida
猜对2场（一个包子）的有
leidage, squash, jhd74, Yumibangzi, binggo, lonephy, challengeguo, bjpglbs,
peterx, qianmen, wgyeric, ruozhi, sonice, YY11, zigzag, MaticsLI, zjluyu,
heydays, surely, llaalways, violetlvsoso, Jingjing1, JackJones, lubitcn,
plex, JianlianYi, soloscar, week11, imxw,Grange, whitenoise, Renshaw, alermy
猜对3场（两个包子）的有
GoRockets, PetTurtle, wxhisi, triplestone, UHL, tosea, dahuitu, givemeoffer
, dapply, o... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 16 "[NCAA]
pplulu Mar 25 ● 【Sweet 16】第二日比赛竞猜"
成功奖励 10 伪币的用户: leidage, squash, jhd74, Yumibangzi, binggo, lonephy,
challengeguo, bjpglbs, peterx, qianmen, wgyeric, ruozhi, sonice, YY11,
zigzag, MaticsLI, zjluyu, heydays, surely, llaalways, violetlvsoso,
Jingjing1, JackJones, lubitcn, plex, JianlianYi, soloscar, week11, imxw,
whitenoise, Renshaw, alermy, Grange
成功奖励 20 伪币的用户: GoRockets, PetTurtle, wxhisi, triplestone, UHL,
tosea, dahuitu, givemeoffer, dapply, odom, syracuse, cactus3, desertkin... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 17 GoBlue, gobluedeep, zigzag是同一人吗？ |
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c*******0
发帖数: 5247 | 18 四场比赛，猜获胜的队伍
Duke vs Louisville
Wichita St vs OSU
Michigan vs Florida
Syracuse vs Marquette
精八数额大点
猜对2个获2个包子奖励；猜对3个获4个包子奖励；猜对4个获8个包子奖励。
截止30日第一场比赛之前，以最后发帖/修改帖子时间为准。
==================结果更新======================
比赛结果
Louisville
Wichita St
Michigan
Syracuse
猜对2个（2个包子）的有38人
leidage，dfbb，Yumibangzi，ethunder，cnbuff410，zzbgemini，
lonephy，wxhisi，qianmen，jhd74，PCCC，triplestone，dafacai，
pharma，polycomb，Bama92，zjluyu，UHL，dudek，zzsdehs，
zigzag，picnic，odom，absenttony，Code60012，amare84,
sonice，SRV，Grange，rocke... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 19 比赛结果
Louisville
Wichita St
Michigan
Syracuse
猜对2个（2个包子）的有38人
leidage，dfbb，Yumibangzi，ethunder，cnbuff410，zzbgemini，
lonephy，wxhisi，qianmen，jhd74，PCCC，triplestone，dafacai，
pharma，polycomb，Bama92，zjluyu，UHL，dudek，zzsdehs，
zigzag，picnic，odom，absenttony，Code60012，amare84,
sonice，SRV，Grange，rocketkai，nobunaga1，PetTurtle，
wgyeric，tanzjoy，llaalways，qquick，kobe99，alermy
猜对3个（4个包子）的有30人
xenogenesis，squash，GoRockets，Renshaw，JianlianYi，zamboni，
JesusLee，hjdut，aplets，soloscar，nacst23，sinnet，myjacket，
pplulu，... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 20 发信人: mitbbscheck (一夫当关万夫莫开), 信区: WBCenter
标 题: Re: NCAA申请代发系列竞猜活动奖励（四）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 3 01:41:45 2013, 美东)
"[NCAA]
cnbuff410 Mar 30 ● 精八比赛竞猜"
成功奖励 20 伪币的用户: leidage, dfbb, Yumibangzi, ethunder, cnbuff410,
zzbgemini, lonephy, wxhisi, qianmen, jhd74, PCCC, triplestone, dafacai,
pharma, polycomb, Bama92, zjluyu, UHL, dudek, zzsdehs, zigzag, picnic, odom,
absenttony, Code60012, amare84, sonice, SRV, Grange, rocketkai, PetTurtle,
wgyeric, tanzjoy, llaalways, qquick, kobe99, alermy, ... 阅读全帖 |
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c*******0
发帖数: 5247 | 21 之前按照赔率开，没考虑到分差不能整数的情况。现在把旧的删除重新开一个新的。
请已经买了彩票的chen91，lovefreedom和zigzag重新在新博彩里面买一次。不好意思
了。
另外现在的盘口是2，可以开1.5可以开2.5，但我从观察到已买的情况看貌似开2.5大家
都会主要买一个选项，为了平衡我就设为了1.5。 如果大家有意见的话跟贴提出，不行
我再改为2.5 |
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c*******0
发帖数: 5247 | 22 猜获胜的队伍
Louisville vs Wichita St
Syracuse vs UMich
猜对一个获1个包子奖励；猜对两个获2个包子奖励！
Louisville vs Wichita St这场，如果猜Wichita St还猜对了，那么附加2个包子！
以星期五晚上截至
=============================
结果更新：
获得一个包子奖励的有：
xenogenesis, wgyeric, alermy, PetTurtle, qianmen, PCCC, derp, lonephy, FTSCI
, cactus3, sonice, tosea, watermoon , reelin, JesusLee, zigzag, LC1,
Jingjing1, jhd74, palookas, baseball, tidal, soloscar, desertking, leidage,
flac, aplets, player, SpikeLi, wywxm, LSD1, avayagrape, AIbulldog, ou5603,
SpikyHarper, kal... 阅读全帖 |
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c*******0
发帖数: 5247 | 23 结果更新：
获得一个包子（包括安慰包子已经发出）奖励的有：
xenogenesis, wgyeric, alermy, PetTurtle, qianmen, PCCC, derp, lonephy, FTSCI
, cactus3, sonice, tosea, watermoon , reelin, JesusLee, zigzag, LC1,
Jingjing1, jhd74, palookas, baseball, tidal, soloscar, desertking, leidage,
flac, aplets, player, SpikeLi, wywxm, LSD1, avayagrape, AIbulldog, ou5603,
SpikyHarper, kaleido, johnw, supersolid, wxhisi , wrnmb, satellitezf,
smartknife, Tomato9, milanbear, lisafly, hongyi, Grange, zoic
两个包子的有：
jazzcat, logic98, pplulu, godorme... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 24 "[NCAA]
cnbuff410 Apr 3 ●FF比赛竞猜"
成功奖励 10 伪币的用户: xenogenesis, wgyeric, alermy, PetTurtle, qianmen,
PCCC, derp, lonephy, FTSCI, cactus3, sonice, tosea, watermoon, reelin,
JesusLee, zigzag, LC1, Jingjing1, jhd74, palookas, baseball, tidal, soloscar
, desertking, leidage, flac, aplets, player, SpikeLi, wywxm, LSD1,
avayagrape, AIbulldog, ou5603, SpikyHarper, kaleido, johnw, supersolid,
wxhisi, wrnmb, satellitezf, smartknife, Tomato9, milanbear, lisafly, hongyi,
Grange, zoic
成功奖励 20 伪币的用户: ja... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 25 轰轰烈烈的三月疯Bracket竞猜终于落下帷幕，结果如下
http://games.espn.go.com/tournament-challenge-bracket/en/group?
请获奖的前12名ID及时认领，在48小时内跟帖注明参赛的bracket ID
其他参与的ID只要跟帖说明参赛bracket ID，版上马克包子一只
48小时有效，过期作废。
感谢大家的参与！恭喜获奖选手！
===========结果更新==================
1. zigzag 300WB
2. oop 200WB
3. FTSCI 100WB
4. lasermat 60WB
5. flint 60WB
6. GregOden 60WB
7. cnbuff410 40WB
7. waterwy 40WB
7.
10. Code60012 40WB
10. pharma 40WB
12.
12. PennState 40WB |
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z****g
发帖数: 972 | 27 搞定，谢谢！给你发个包子。
zigzag，您好：
您转给pplulu,现金(伪币):10,收取手续费:0.1
站务 |
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w****i
发帖数: 428 | 28 Chi
[在 zigzag (三月疯，简称三疯) 的大作中提到：]
：Both team played their hearts out.
：
：........... |
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I*******x
发帖数: 69 | 29 估计输给耶鲁可能性大
[在 zigzag (资格咋个) 的大作中提到：]
：能进甜石榴就已经超出预期了 |
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w****i
发帖数: 428 | 30 Let's Go DUKE!
[在 zigzag (资格咋个) 的大作中提到：]
：必须说
：
：........... |
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I*******x
发帖数: 69 | 31 sweet 16！！！
[在 zigzag (资格咋个) 的大作中提到：]
：必须说
：
：........... |
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I*******x
发帖数: 69 | 32 sweet 16！！！
[在 zigzag (资格咋个) 的大作中提到：]
：必须说
：
：........... |
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p**********t
发帖数: 2636 | 33 Day 2. Nutcracker (5-pitch 5.8)。之所以经典，这条线有5.8 lieback, 5.8
friction slab (slightly runout), 5.8 roof, and a committed 5.8 bouldary
mantle move。Crux的mantle如果fall的话下面是个小斜坡，好些人这里摔坏了脚踝。
还是比较serious的一条5.8路线。
pitch 1. 5.7 lieback + 5.8 lieback。照片是我在lead 5.8 lieback的部分
pitch 2. 5.4 Qun基本是走上去的，都没怎么放pro
pitch 3. 5.7 这是我爬过的最难的5.7了，sustained + slippery。Great lead, Qun!
pitch 4. 5.8 Crux的5.8 friction slab我一开始还走错了，down climb下来。topo上的
piton很隐蔽，我走过了回头才发现的。这个pitch很长，zigzag，又sustained，我后
来把gear和
sling全用完了，在离topo |
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s****t
发帖数: 746 | 34 comfort！好好休息一阵。
deep snow确实有风险，
我唯一一次fall也是发生在deep snow condition走下坡的时候，
self arrest也没太起到制动作用，而且太多散雪，行动很受限制。
我感觉fresh deep snow的时候还是不要用glissading，
尽量用plunge step，snow shoe也可以作一些横切的zigzag。
不要和大部队分开走，毕竟雪面下面的情况不详。
分太开了，万一掉到洞里面或者发生各种意外，别人搞不好根本不知道。
only
Mountain
is
our |
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a******4
发帖数: 71 | 35 it is not that comfortable to sit in there too long. I feel 3 hours is
enough to sit in this kayak. also it is wide so it can stay stable against
the wave, but at the same time it slows down your speed, it goes zigzag.
also if you go with a group, you will always be the slowest one. other
people will have to wait for you all the time. |
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m******1
发帖数: 19713 | 36 很多zigzag的hiking trail都很窄，并且走两个小时都没有分叉，你在trail上做什么
，头顶上都有人一眼就能看见。你太太遇到这种情况怎么办啊？ |
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l*******o
发帖数: 669 | 37 No go. The weather turned sour last night. Very windy today during the day
when I was skiing there. More rain in the forecast for tomorrow.
There was a search and rescue operation going on from yesterday afternoon
throughout the night. One climber got injured at Zigzag Canyon. |
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b*****e
发帖数: 853 | 38 有点小遗憾啊，过了Junction，剩下的2.3迈，就两个大长段，ZigZag，对你来说，并
没有多少难的。我们一队，大概不到11点从ranger station 出发的，就在你们前面没
多远啊。主要是没有信号，不然大家联系着，就都上去了。两队要是备套walki-talki
就好了。
“离summit还有2迈左右风雪比较大了，冷，地面有一点滑，俩老美决定放弃折返，把 |
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w****1
发帖数: 4931 | 39 took off after 10pm, through a hilly course toward northeast. I didn't have
a map and got lost several times, and found myself zigzagging. I was nowhere
near where I wanted to be. It was very discouraging. After 12 miles my left
ankle started to protest, so I got some snacks at dunkin donuts and caught
the last subway train at Malden center and went back home, recorded 15 miles
in total. I can sense that the biggest challenge in an ultra will be more
of a mental one than a physical one. In the m |
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m**k
发帖数: 18660 | 40 呵呵。现在推父母很多，都怕小孩输在起跑线上啊。
很多情况就把所谓的小孩一生比喻成长跑，或者马拉松。
结论是开始快点慢点其实无所谓，毕竟长跑/马拉松靠的是耐力。
作为一个runners,加上一个父亲，说说我的想法(以前写过一篇, 现在可能有些新的)
首先，比喻成长跑，没有说是训练，还是比赛。我姑且猜测是马拉松比赛吧。
[目的] 马拉松比赛的目的是啥,大多数人是跑出自己的最好.而不是赢这个比赛,
personal best, 就是在你身体的心理的当时状况,跑出最短的时间.当然也基于
你的伤病情况,也基于你的训练,你的taper carb-loading.
当然也有人跑马拉松不是为了图个PB, 的确是图个fun. 甚至不去求个PB.
小孩成长或许类似, 有的希望获得最好最成功. 有的希望更多fun.这个目的差别也挺大
的.
当然没有人希望 人生 的时间最短..(这样可能给跳级一个负面的意思). hoho.
[准备] 马拉松比赛,其实重点不是比赛本身,而是训练和准备,比赛可能2小时4小时,但是
训练往往要几个月甚至几年.而小孩成长,有这个训练准备的过程么? 怀胎10月？或者父
母\
自己的上进... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 42 我说的是手册上给的数据，没有实际测试两种模式下的极限。。。。另外一个普遍反应
的问题是305夸大实际里程1-3%不等，我觉得在普通模式下有可能，但smart模式下，更
多的zigzag被平滑掉，理论上说所测距离应该比绝对距离短才是 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 43 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 829 | 44 无聊人士是不是侵权了
发信人: Newbie2011 (Newbie2011), 信区: Running
标 题: 跑步就像生孩子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 11 23:11:30 2011, 美东)
快到终点时我拼命地跑，平时永远是easy run，从来没有这么快过，跑得上气不接下气
，心脏砰砰地乱跳。心里一阵后悔，跑这个比赛干吗？这不是自找苦吃吗？不过，这个
后悔的想法在跑完后不久就消失了，我又兴致勃勃地计划下一个赛事了。这个过程，有
点象生孩子。孩子出生中那疼的是要死要活，后悔不已，生了孩子以后，好像得了失忆
症，很快就把痛苦忘掉了。
有了孩子，生活打开一扇崭新的窗口，看到的事情看问题的角度都大不一样了。宅女爱
上跑步也是这样，世界上从不知道的一面忽然打开，原来到处都有这么多人爱跑步，原
来英语里有fartlek这样的怪词。孩子说妈妈原来买衣服只去Ann Taylor，现在只去体
育商店。天天如饥似渴地读跑步的书，咱虽然跑不快，理论上还是很有追求的。跟人聊
天也多了个话题，发现同事邻居中有不少同好。
PS: 读跑步版，一直搞不懂，从照片上看，版主有男有女，怎... 阅读全帖 |
|
p*******t
发帖数: 213 | 45 central park要是跑景点，就要横过来横回去，一直zigzag到大湖边，上去看城堡。大
湖跑完就能往回跑了。那里汽车一般是不让进去的。
还有条路线不错，就是沿着hudson的河边跑，夕阳最好。看着太阳落山照河边。在60几
街附近的河边最好。 |
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d**h
发帖数: 159 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
|
b***m
发帖数: 2112 | 47 祝早日康复～
[在 zigzag (张扇风，别名三疯) 的大作中提到：]
：医生建议保守治疗，其中之一是放一个鞋垫在鞋的后跟下面，鞋垫最好是只有后跟那
种，不含脚弓和前半部，希望不是软的。大家给推荐一个吧。
：
：........... |
|
r***t
发帖数: 505 | 48 今年冬天美国各地天气都很好，风雪不断。唯有西雅图和抽了疯似的，该下雨雪的时候
温度高，温度低的时候大太阳。这个周末Snoqualmie Summit部分居然大白天下雨，
真是让人哭笑不得。话说自报了滑雪的三周班后，因为下礼拜有事情，于是把我的下周
的课移到这周六我instructor的班上来。所以这周史无前例地连滑两天。
周五晚上好不容易Snoqualmie降了大雪，所以周六一大早雪况还是可以的，和W一早先
去了Alpental，享受了在Snoqualmie难得的powder，值啊。不过滑起来还是挺郁闷的，W去
年和我同时开始的，他和Z这俩哥们现在都是下黑道又快又流畅，我下起来却很磕磕巴巴。特别
是从Alpental山顶下来那段，感觉黑道也不陡啊，但是中间种了蘑菇后下面怎么都难受。:(.
中间一段下蓝道录了像看了看，和俩周前XXL mm录的动作几乎一模一样。后来W很sharp
地指出我滑地太慢了，这样转弯的过程无法划圆，基本都是zigzag，扭过来的。这问题和
whaw大牛指出的差不多，有一段时间在浅蓝道上冲下来，W说流畅很多，动作也好看不少，
可惜没录下来，这年头空口无凭，没pp没真 |
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c*****a
发帖数: 477 | 49 昨天刚从科罗拉多回到家。 这次拖家带口。不过也连续滑了七天。
欣慰的是与两个孩子（女儿和朋友的儿子）滑的五天中，把他们从绿道送上了黑道。在
绿道打好平行转弯的基础，上蓝道和黑道就很从容。
我女儿滑蓝道和黑道的水平让我吃惊。一个黑道的一段，又陡又窄又滑。我以前曾用一
天的时间攻克。滑到这里，我停住，刚想指导他们怎样滑，没想到这小东西却很从容地
zigzag地滑下去了。看到这情景，很难说清心里是什么滋味。
最后一个黑道，很陡，有很多雪包。女儿速度太快，撞上雪包，几个跟头翻下坡，skis
，手套和雪杖都掉了。手冻得厉害。哭着要走下去。我帮她搓手，说，你滑得很好，很
快，只是碰到了雪包的正面，弹了起来，这一段是很难。下次要从雪包的背面滑过，这
就是滑mogul了。下面一半你能滑下去。就这样哭着滑了下去。这天四个不同黑道，这
是摔的唯一一次，摔得也够狠的。回去的路上，告诉我，摔得不疼，象做平衡木时，跨
在平衡木上，不疼，但就是要哭。第二天，临结束时，又带他们去滑那该死的黑道。这
次，他们跟着我，一段一段地征服。他们没事了，恢复了自信，我倒摔了一跤。惹得他
们哈哈大笑，自信心更强了。最后一天，下大... 阅读全帖 |
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T*****e
发帖数: 128 | 50 去年大概这个时候开始的ski，周围没有啥大雪场，只有一个40分钟车程的小山包，好
在雪场造雪给力，天气不是太热的时候雪还不错，一旦热起来，几乎就是大冰壳了。于
是在这个小山包上开始学习。还记得去年从pizza开始滑，没滑几次就上了一个接近于
绿道的蓝道学习平行，没有什么人指导，自己瞎琢磨，无数次在这个小蓝道上翻跟头，
其间也发生过撞树的惨剧，跌跌撞撞得也学会了平行。胆开始肥起来，开始尝试在自己
limit上下的各种trail。莽撞得上了黑道和甚至双黑，在压平的雪道上还好，遇到
mogul就会被折磨得欲仙欲死，常常摔得雪橇飞得到处都是。
乘着季后的打折买了一副比我自己还长的大雪橇，转眼到这这个雪季。中毒愈发得深，
从上个雪季的每周一次变成每周两到三次，回头在网上看各种视频，发现自己的zigzag
转弯不是正途，又打回原形，跑回蓝道又学习carving和short turn，努力改掉重心往
后的习惯。一路折腾到现在，carving也有点模样了，short turn还是一副死德性，速
度一快坡一陡就有点不顺畅。最近最值得吹牛的就是过了patrol的面试，成了见习
patrol，有机会跟着最牛... 阅读全帖 |
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