m*******n
发帖数: 6660 | 1 他这意思是说，能出来几块得看你的划腱数量。
如果你体脂够低，但是还是只有4块，那就是练不出来了。 |
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n*****n
发帖数: 1029 | 2 呵呵，这才是正解！腹肌的形状和块数是天生的，但是能不能看到腹肌就绝对
要靠后天锻炼了。
关于腹肌和减脂，俺在国内最常听到的错误观点就是：“为了出腹肌/马甲线，
拼命练腹肌”，或者“为了减脂一定不能吃肉”。呵呵。国内很多人还是最迷信
知音体民科文章啊。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 3 国内现在没这么民科了，健身工作室很火。也有人讲究低碳水高蛋白了。但是国内酸奶
实在太次，想找个单个蛋白质10%以上的，都找不到。除非买进口货，那价钱，这换成
美刀都嫌贵。 |
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G********1
发帖数: 1341 | 7 哈哈哈
真是梦中人，腹肌人人都可以有，只要功夫深。
能看到腹肌主要靠饿（少吃减脂），其次是练。 |
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q****8
发帖数: 3281 | 9 腹肌主要是减脂，瘦子哪怕仰卧起坐1个也坐不了，也会有隐隐的线条。 |
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i***p
发帖数: 307 | 10 施瓦辛格厉害不， 还不是只有4块
他再练，也出不来8块 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 11 他这意思是说，能出来几块得看你的划腱数量。
如果你体脂够低，但是还是只有4块，那就是练不出来了。 |
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n*****n
发帖数: 1029 | 12 呵呵，这才是正解！腹肌的形状和块数是天生的，但是能不能看到腹肌就绝对
要靠后天锻炼了。
关于腹肌和减脂，俺在国内最常听到的错误观点就是：“为了出腹肌/马甲线，
拼命练腹肌”，或者“为了减脂一定不能吃肉”。呵呵。国内很多人还是最迷信
知音体民科文章啊。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 13 国内现在没这么民科了，健身工作室很火。也有人讲究低碳水高蛋白了。但是国内酸奶
实在太次，想找个单个蛋白质10%以上的，都找不到。除非买进口货，那价钱，这换成
美刀都嫌贵。 |
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l*******s
发帖数: 26303 | 17 我擦，一语惊醒梦中人。我突然想起上周贴的那个伪娘图了 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 19 CBS转播中有个票选活动，让球迷评选史上最精彩的SEC决赛。我鳄08年力克巴马居然忝
居第一，不过今晚过后这个第一应该属于这次SEC决赛。
这届巴马的优势除了一如既往强大的RB群和OL以外，又加上了有DEEP BALL能力的QB小
帅哥McCarron和WR阿毛里-酷怕。尤其是后者，个人能力甚至强于前几年巴马第一WR胡
里奥。巴马今年的进攻是比以前几届都好看很多，漂亮的空中进攻是主要原因之一。这
点要归功于塞班本赛季从西海岸的华盛顿大学挖来的OC，算是宇宙队给巴马的贡献了。
而UGA方面，两个新生RB也十分了得。Todd Gurley是我见过最全面的新生RB，没有之一
。注意是全面，除了本职工作以外,他帮助OL补位挡BLITZ的能力和年级不相称。这点是
我鳄四年级生RB都不具备的。当然牛狗进攻最犀利的还是四年级生QB Aaron Murray,最
后一个球待会再说，全场比赛表现还是非常抢眼的。来考察的NFL球探应该是满载而归
了，看看最后一个驱动吧，除了最后一投外几乎球球都是NFL水准的。
比赛的进程不赘述了。应该说巴马基本上是控制了比赛的主动，即使在几乎全场落后的
情形下。中场休息前... 阅读全帖 |
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U*L
发帖数: 1449 | 20
划。
我靠，一语惊醒梦中人啊。以后ncaa就变成西北会议，big和PAC,和东南会议，sec加
b12,剩下的全天麻的去Ufl |
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 一语惊醒梦中人！
同门相残，还有比这更惨的事儿吗？ |
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l**********i
发帖数: 11748 | 23 好吧，我承认我只看标题和价钱了
看来ski也不贵，我不用纠结啦
一语惊醒梦中人啊
谢谢啊 |
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s****e
发帖数: 914 | 28 也来学学洒家，活用括号【】。
两星期前试用过手蹼，带来的感觉跟snorkel, fins大不一样。snorkel的好处不用再多
说了。fins用了之后再打水感觉会很好很轻松。唯独手蹼用过后再空手的感觉很是
depressive，胳膊感觉特别无力。What's the point of doing this? 百思不得其解，
遂作罢。虽然池子里的不少牛人用手蹼，但是自己理解不到的东西，盲目去跟也跟不动。
上周D导提到用手蹼来练掌心向后，一语惊醒梦中人，原来这玩意儿咱没用对。这两天
用单手蹼交替试了试，感觉还行！
手蹼的好处：(mind sets)
1 练掌心向后手腕和臂的感觉。向不向后很清楚，手蹼是硬的！
2（mrsdfz） ：容易evf 和用LAT。可能阻力大，小肌肉搞不定。
3（waterbull）：对练习手掌入水的角度有帮助。
4（waterbull）：放慢划水的频率，身体Glide的时间增加。对整体的效率有帮助
5 大家补充！ |
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g*****y
发帖数: 7271 | 29
一语惊醒梦中人啊，一直想强调过网低或者角度大，被他小角度搞死后总觉得
是角度不够或是速度不够导致他能够到，结果passing shot成功率越来越低，
越来越没有选择。待我仔细揣摩一下。
确实是被他攻击多了，我一直想通过提早攻击来解决，结果导致失误率大增。
要是想着把分拉长可能确实更容易实现一些。老大的建议太一针见血了。 |
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c**********g
发帖数: 932 | 31 多谢！！！
一语惊醒梦中人那。。。
差了半天中国旅游社都没有。。。方向错误 |
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r*******g
发帖数: 5495 | 33 来自主题: Weightlifting版 - 很多美女 哇赛，神仙mm回来了，真令人激动呀！你的paper写完了？身体咋样了？好想你呀。
。。今天突然看到你的id真是热血沸腾呀
不错，不错，我是要进一步进化，或者说动物性稍微变的平静了以后，才能更有智慧仰
望聪慧的女子。
一语惊醒梦中人，你真是象从幽幽山谷微风荡来的神仙mm呀
，明白“色即是空”的道理。否则要想找个好女人为伴就难了。 |
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b*****p
发帖数: 2670 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
Parfum (de Vie) 于 (Wed Nov 3 12:39:50 2010, 美东) 提到:
到西部时间中午12点35分
（只re的没有包子）
私人包子
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zilda (真水无香) 于 (Wed Nov 3 12:41:09 2010, 美东) 提到:
那要怎样才有？！
祝大家周三开心？！
☆─────────────────────────────────────☆
bigwindmill (大风车（复活）) 于 (Wed Nov 3 12:42:15 2010, 美东) 提到:
排---祝天蝎活动圆满成功。
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Parfum (de Vie) 于 (Wed Nov 3 12:43:04 2010, 美东) 提到:
hey, 我私人发包子！
排---祝天蝎活动圆满成功。
☆───────────... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 36 本周总运前三名星座
白羊座 金牛座 处女座
本周总运后三名星座
双鱼座 巨蟹座 天秤座
本周理财指南
受到欧美大环境与全球政治变化的影响，这一周期的股市起起落落，基本没什么规则可言
。对于股市专家或弄潮儿来说，不管环境怎样变化，不管什么星座都可以抓住关键；但对
于普通人来说，纵然星座本周期或许有好运气，却抵不过大环境的变化。因此，未来两三
个星期，对于我等凡人来说，还是以观望为主，低投入与尝试性工作为辅，尽量不要全情
大额度入市。12星座中本周期的理财冠军为金牛座，其次是白羊座。
Aries白羊座
03/21 - 04/19
拾 而上，势头强劲。白羊座阶逐步找回王位的一周。手上握着通往成功的钥匙，却能
屈能
伸，在主角与配角之间变换自如，各擅胜场，始终立于不败之地。下半周跃上更高位，权
力在握，将在专业领域中获得实质上的肯定，超越巅峰。正偏财运佳，荷包满满。身体心
情都很不错。
爱情是众望所归，但内心是另外一回事。
Taurus金牛座
04/20 - 05/20
时不我待，调整出击。金牛座现金落袋的一周。本周重点落在迅速再次出击与良好的财运
，虽然重新拾回主持棒，接踵而来的考验却有如污... 阅读全帖 |
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d******i
发帖数: 3957 | 42 就是啊，干吗非得救活呀，反正是要挂掉的，或早或晚。
一语惊醒梦中人，嗯 |
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e***m
发帖数: 725 | 43 前些日子打牌打得无比郁闷，终于在LD的点醒下，振作起来。
一味为了到飞机，却总是欲速不达，打得满头大汗，分数、手气越来越差。
LD指示，如果打牌都感觉不到快乐，还为什么要打呢？
一语惊醒梦中人，在戒牌一周以后，从新开始征途。
这周六开始，两天，抱着玩乐的态度，心态放松，手气一改往日的颓废，分数飞速上涨。
这之中要多谢搭档若干，diehard，fordfocus，Tom........
LD良师益友，一并感谢。
奋战三千二百盘，终于飞上蓝天，决定戒牌三个月，立贴为证。 |
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m***m
发帖数: 3173 | 44 这贴一语惊醒梦中人。。。这样想想大概我99%的钱都花在可有可无的东西上
神马包包啊衣服啊裙子阿鞋子阿 其实多一件少一件真实无所谓 不过后悔也说不上 重点是买
东西过程本身也是很快乐的
护肤品虽然也砸了很多钱 但是据说心理作用大于实际效果 其实只要有最基本的保湿和
防晒就够了 这个很连便宜的凡士林+任何spf的suncream都能做到
最后大概唯一从来没后悔买的就是房子吧 |
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x******2
发帖数: 9400 | 46 谢刚刚。一语惊醒梦中人，还是网子省事。
你是说，折须吃不影响结果吗？要是能看看你家的藤蔓就太好了。 |
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h******e
发帖数: 3949 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
McFarmer (克罗马农人) 于 (Fri Jun 7 16:18:05 2013, 美东) 提到:
我是Miracle-Gro的忠实信徒。感觉这个化肥对丝瓜、黄瓜、茄子一类的草本植物极其
有效，我一般半个月用一次，但是比较担心肥施多了会对健康有害。有明白人能出来说
说吗？
我邻居是70多岁的农业化学PhD，以前给农业公司工作，他说化肥对土地和人体都无害
，除非N年坚持下来才行。不过他对农药、化肥、除草剂都是持乐观态度，这让我有点
半信半疑。
☆─────────────────────────────────────☆
RNC (Lily) 于 (Fri Jun 7 16:21:55 2013, 美东) 提到:
我用，觉得比较干净，不招虫。我觉得化肥还好吧，关键是少用农药
☆─────────────────────────────────────☆
pondlily (龟速前进的笨笨) 于 (Fri Jun 7 16:23:30 2013, 美东) 提到:
我用ｍ... 阅读全帖 |
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h******e
发帖数: 3949 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
McFarmer (克罗马农人) 于 (Fri Jun 7 16:18:05 2013, 美东) 提到:
我是Miracle-Gro的忠实信徒。感觉这个化肥对丝瓜、黄瓜、茄子一类的草本植物极其
有效，我一般半个月用一次，但是比较担心肥施多了会对健康有害。有明白人能出来说
说吗？
我邻居是70多岁的农业化学PhD，以前给农业公司工作，他说化肥对土地和人体都无害
，除非N年坚持下来才行。不过他对农药、化肥、除草剂都是持乐观态度，这让我有点
半信半疑。
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RNC (Lily) 于 (Fri Jun 7 16:21:55 2013, 美东) 提到:
我用，觉得比较干净，不招虫。我觉得化肥还好吧，关键是少用农药
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pondlily (龟速前进的笨笨) 于 (Fri Jun 7 16:23:30 2013, 美东) 提到:
我用ｍ... 阅读全帖 |
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