x********u
发帖数: 103 | 1 三娃是会辛苦一些，因为老公将在外地，每个周末能回来，但我会有老人帮忙。只是在
想到时要生的时候没有人送去医院。 |
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x********u
发帖数: 103 | 2 谢谢鼓励。第三娃是意外，但有了就要了。上次求过一次祝福，但那个公司的offer没
有拿到。不过这个公司也确实挺好。主要有老人帮忙，老公给力，不然我就是三头六臂
也不行。 |
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h*******1
发帖数: 4830 | 3 我觉得你还是要参照自己以前生2娃的变化，感觉和几个表姐妹比，生1，2个区别真不
大，就看你自己了。不过我是不会生了，折腾点别的了。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 4 羡慕一下3娃妈！
和你一样，下班到家后到晚上睡觉前这段，比一天在单位吃得都多。所以减肥减不动，
唉。。。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 5 忘了羡慕一下3娃妈了，好奇啥比例？MM动作相当快啊！5年搞定3个。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 6 非常佩服！生3娃还能坚持读书相夫教子，很有毅力的妈妈！
次。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 7 打死我也不5点起床。就算起了，锻炼了，那我一天都会很不爽。6点半是我的极限。我
孩子一个6一个3，上不同的学校，我得分别送，现阶段早上无法去gym。中午我也不行
，还得洗澡，洗头，重新化妆。太复杂。我基本只有晚上娃睡了才能锻炼。非常烦恼。
我现在的办法是，买了个计步器，一天在下班前先达到一万步。回家再动的算赚的。 |
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o**********n
发帖数: 592 | 8 赞同赞同。我也是两娃妈，时间也是很紧张。我现在养成的习惯是早上5点过起来运动
。30到40分钟。完了以后，煮咖啡，做早饭，洗澡。
晚上娃娃睡觉以后，基本上是9点过。然后开始做瑜珈。50-60分钟的练习。十点钟以后
睡觉。
就这样循环循环。我都是在家里搞。去GYM就真没有时间了。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 9 我家也是儿子特懂事，买菜如果他在，都是他推车，回家帮着卸货。
在三宝问题上，我家也是兄妹两一致对外，坚决反对，呵呵。有时候妹妹被我忽悠了，
但和哥哥一说，几分钟后就又坚定的反对了，呵呵。我老公以前想生四个，现在说他老
了，带不动娃了，也想着2个算了。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 10 哈哈哈哈，一个娃不上班的想找个时间下楼jumping jax都死活没找到功夫。。。。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 11 楼主都说了，那咱就聊娃。女娃的可爱是一种奢侈，这种奢侈品是你会觉得越是拥有越
觉得她珍贵。男娃是必须品，不夸张的说我看到大儿子第一眼，就觉得我跟他几百年前
就很熟了，我此生必定会和他遇到，什么爱情啊，噼里啪啦啊都是浮云。当然他也有帮
我坐镇婆家的功效。 |
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k***a
发帖数: 335 | 12 后悔倒没有。不过我们的感觉是每一个娃让我们的物质生活倒退两年。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 13 娃带来的Happiness是priceless的:-) |
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b*******c
发帖数: 20683 | 14 多少人都说当奶妈的时候减肥啊，我那时候是这辈子最胖的时候，还不敢少吃:-(
同理，每人不一样啊，带娃累，但也不一定减肥。干家务也累，对我的减肥效果也是可
以忽略不计。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 17 我现在不强求减到生娃前。每天动动，公司有gym。我只能早上喝个纯柠檬水，帮助排
毒。中午，下午抽空去动个8-10分钟。晚上就看时间，看状态了。 |
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k***a
发帖数: 335 | 18 看你写的仿佛看到了我家的过去。。。
vivi你家娃还小，先每天救火“要紧”。不过你已经比我当时好多了，至少有关心自己
身体的行动。没时间有规律地运动就小块时间动动呗。还有啊，这家务是没头儿的。我
家已经好几年不叠衣服了 - 我给每人准备了一个basket， LG洗完衣服往卧室地毯上一
倒，小的们已经能自己sort衣服了。换季的时候再把过季的叠起来就行了。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 19 多谢指教。我其实不是关心身体。我属于从小就特别好动。如果做动作力不从心，我会
觉得很不爽。
家务真的是能省就省，能偷懒的就多花点钱也要偷懒。就是担心娃们吃的太差，我已经
是很快手了。但是也不可能天天煮面。天天洗碗，收厨房也是好讨厌的。所以只好外卖
，孩子他爹又是打死不吃sandwich burger之类，所以天天愁吃饭。 |
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k***a
发帖数: 335 | 20 唉，我就是特别爱cooking。 从面包到甜点到咸菜到dips没有我不爱做不爱吃的。还好
我不爱吃米饭，爱吃汤汤水水。娃们就用casserole, pasta, 饺子，包子，馅饼等等对
付了。我家洗碗，洗衣服，吸尘，倒垃圾，洗厕所是LG的 （怎么平时没觉得他干什么
活儿呢？） |
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v*****e
发帖数: 335 | 21 你真行啊，晚上还能做出这么多东西来。好馋你那个烧饼啊！我周末也是炸了好多各式
丸子，煮汤。周内对付娃们偶尔就一锅肉汤，肉丸加青菜，米饭。
我昨天稳住了，没吃多，晚上睡觉128.6。没有复胖，我还蛮惊讶的，因为周末实在是
吃的有点多。加上各种不健康的奶茶，蛋糕。
这周我也要挺住了。啊，好想胡吃海喝 |
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k***a
发帖数: 335 | 22 DAY 16 - 130.9 LB
早餐(146cal)：一片LEAN面包加黄油
AM Snack (80cal): 一个中等大小苹果
午餐(289cal)：一杯煮菜，120克鸡腿肉
PM Snack(106cal): 80g 蓝莓, 175g organic 希腊酸奶
晚餐(cal):
---------
(cal)
运动：今天休息
有点感冒。昨天在办公室就跟同事抱怨室温太低。晚上在家穿了厚毛衣，LG 的毛衣，
还要盖毯子。这才意识到是自己的问题。为了“留得青山在”，跟娃们一起睡了，早上
也没去跑步。今天还是昏沉沉的。 |
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k***a
发帖数: 335 | 23 DAY 17 - 132.6 LB
早餐(364cal)：一个煮鸡蛋,Weetabix 两片+1C 2%牛奶 + 2克 Maple syrup
AM Snack (90cal): 一个桔子，一个苹果
午餐(251cal)：一杯煮菜，120克鸡腿肉
PM Snack(106cal): 80g 蓝莓, 175g organic 希腊酸奶
晚餐(cal):
---------
(cal)
运动：40分钟 3.8迈
昨晚悲剧了。下班回家帮两小准备Valentine's Card, 就赶上做了娃们的饭.自己没顾
上吃就赶去上课了。等9：30到家都快饿疯了，就下了一碗面吃。。。
哎，下班后这段我该怎么办呢？ |
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v*****e
发帖数: 335 | 24 23天4磅，还是很有成绩的。加油。
我自己也是。还在调整。太忙了，2娃，加工作，加专业考试。根本不太大块时间锻炼
。如果吃上再克着自己，感觉太难受。所以我时不时吃爆。昨晚为例，学完，脑细胞恨
不得都死光光。吃了一大把的烤花生。什么什么都高。 唉。。。。 |
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k***a
发帖数: 335 | 26 狂羡慕crayfish。我好像没见我们这儿有卖的。上周末去找螃蟹也没有。
嗯，我在外吃的时候很少。就是买回的包装的食品，我也很怀疑上面标的Cal量。我觉
得很多都有低标的嫌疑。自己做自己算时间久了，对热量指标还是稍微有点感觉的。上
周买的hummus我觉得就是grossly under-estimated the calories.
另外，我不常吃主食 - 一周两三次面包，最多一次饺子。有时候给娃们做的主食他们
不吃，我跟LG就稍带一点。但大部分时间就是扔了。我不爱吃剩的，尤其是剩了一天以
上的。 |
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k***a
发帖数: 335 | 27 DAY 30 (Wed. Feb 26) - 130.8 LB
早餐(198cal)：一勺Whey Prot Shake, 一个煮鸡蛋,
AM Snack (211cal):一片面包加花生酱 ，一根mini黄瓜
午餐(285cal): 两杯烫蔬菜， 100克鸡胸肉
PM Snack(112cal):50克蓝莓， 150克希腊酸奶
晚餐(cal):
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(cal)
运动：一小时力量（shoulders, legs, calves）
正处于特殊时期，嘴馋得不得了。昨晚又给娃们做了一批蜂蜜小面包。最后我没抵住油
亮亮，香喷喷的小面包的诱惑，又沦陷了。。。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 28 你还给娃带中饭？ 学校不给热啊。怎么弄咧？我老大都缠着我说好久了。我买了大象
的那个保温饭盒，可是他打不开。普通饭盒又不保温。好烦。你怎么弄的？早上做？然
后跑步？那岂不是4点就要起床。OMG！！！ |
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k***a
发帖数: 335 | 29 赞！！
被娃缠是很甜蜜的痛。我是被两个大的缠怕了。
喂饭 - 那也是很久以前的记忆了。现在觉得自己好幸福啊。 |
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k***a
发帖数: 335 | 30 DAY 35 (Mon. Mar 3) - 129.3 LB
早餐(440cal)： 一片半面包加花生酱， 一块手工杂粮饼干
AM Snack (53cal): 一个小苹果
午餐(326cal): 一块鸡胸肉，半杯木耳炒蘑菇, 90克蓝莓
PM Snack(cal):
晚餐(cal):
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(cal)
运动：45分钟。今天本该做back, traps, biceps的，无奈忘了带plan，又没法联网，
就根据记忆做了back, abs, biceps。
今天病假在家。早上实在是起不来了。想想上周就是每天挣扎着起的。 娃们也有不同
程度的感冒症状，LG症状最为严重，上周已经歇了两天了。 |
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k***a
发帖数: 335 | 31 忘了说 - /patpat Vivi.一定要保住“清山”啊。马上到四月好日子就来了，娃们也不
会那么频繁地生病了。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 32 给你打气，我也掉磅了。终于开始有点效果，不然都没动力了。其实40天你掉了不少了
。可能你自己要求高。还要加上肌肉张的重量啊。该休息就休息吧。好好享受和孩子们
的假期。带娃很累的。 |
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k***a
发帖数: 335 | 33 谢谢vivi一贯的支持。其实你也不容易，两个娃那么小。今天到多少磅了？ |
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k***a
发帖数: 335 | 34 严重握手！ 这就是我今天的真实写照。 感冒加重，早上没能爬起来,考虑了一下病假
在家的可能性。一想到娃们在家（LG今天休假带他们），我怎么也休息不了。还是咬咬
牙爬起来上班来了。至少不用忍受噪音的折磨 ～是不是很后妈？ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 35 好厉害的妈妈，工作带娃，晚上还能准备考试，膜拜！！ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 36 羡慕一下3娃妈！
和你一样，下班到家后到晚上睡觉前这段，比一天在单位吃得都多。所以减肥减不动，
唉。。。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 37 忘了羡慕一下3娃妈了，好奇啥比例？MM动作相当快啊！5年搞定3个。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 38 非常佩服！生3娃还能坚持读书相夫教子，很有毅力的妈妈！
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v*****e
发帖数: 335 | 39 打死我也不5点起床。就算起了，锻炼了，那我一天都会很不爽。6点半是我的极限。我
孩子一个6一个3，上不同的学校，我得分别送，现阶段早上无法去gym。中午我也不行
，还得洗澡，洗头，重新化妆。太复杂。我基本只有晚上娃睡了才能锻炼。非常烦恼。
我现在的办法是，买了个计步器，一天在下班前先达到一万步。回家再动的算赚的。 |
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o**********n
发帖数: 592 | 40 赞同赞同。我也是两娃妈，时间也是很紧张。我现在养成的习惯是早上5点过起来运动
。30到40分钟。完了以后，煮咖啡，做早饭，洗澡。
晚上娃娃睡觉以后，基本上是9点过。然后开始做瑜珈。50-60分钟的练习。十点钟以后
睡觉。
就这样循环循环。我都是在家里搞。去GYM就真没有时间了。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 41 我家也是儿子特懂事，买菜如果他在，都是他推车，回家帮着卸货。
在三宝问题上，我家也是兄妹两一致对外，坚决反对，呵呵。有时候妹妹被我忽悠了，
但和哥哥一说，几分钟后就又坚定的反对了，呵呵。我老公以前想生四个，现在说他老
了，带不动娃了，也想着2个算了。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 42 哈哈哈哈，一个娃不上班的想找个时间下楼jumping jax都死活没找到功夫。。。。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 43 楼主都说了，那咱就聊娃。女娃的可爱是一种奢侈，这种奢侈品是你会觉得越是拥有越
觉得她珍贵。男娃是必须品，不夸张的说我看到大儿子第一眼，就觉得我跟他几百年前
就很熟了，我此生必定会和他遇到，什么爱情啊，噼里啪啦啊都是浮云。当然他也有帮
我坐镇婆家的功效。 |
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k***a
发帖数: 335 | 44 后悔倒没有。不过我们的感觉是每一个娃让我们的物质生活倒退两年。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 45 娃带来的Happiness是priceless的:-) |
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b*******c
发帖数: 20683 | 46 多少人都说当奶妈的时候减肥啊，我那时候是这辈子最胖的时候，还不敢少吃:-(
同理，每人不一样啊，带娃累，但也不一定减肥。干家务也累，对我的减肥效果也是可
以忽略不计。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 49 我现在不强求减到生娃前。每天动动，公司有gym。我只能早上喝个纯柠檬水，帮助排
毒。中午，下午抽空去动个8-10分钟。晚上就看时间，看状态了。 |
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k***a
发帖数: 335 | 50 看你写的仿佛看到了我家的过去。。。
vivi你家娃还小，先每天救火“要紧”。不过你已经比我当时好多了，至少有关心自己
身体的行动。没时间有规律地运动就小块时间动动呗。还有啊，这家务是没头儿的。我
家已经好几年不叠衣服了 - 我给每人准备了一个basket， LG洗完衣服往卧室地毯上一
倒，小的们已经能自己sort衣服了。换季的时候再把过季的叠起来就行了。 |
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