f***e
发帖数: 5443 | 1 《末世拍案惊奇》总回目：
第一回 削卜藩三英战吕布 制康侯两年煮拉面
第二回 觐佛爷得定心丹 游北海浮金蟾蜍
第三回 屠王爷夜送太祖像 吴太师茶叙伍佰佳
第四回 王爷急询涸澈计 太师详说内外情
第五回 拉纯王爷再难太师带屠王爷三陷畏途
第六回 吴秀才谠论清国变将至 张公子身投满营心在汉
第七回 承德下严诏康侯一只死虎 山庄不封顶屠王一夕数惊
第八回 妖蛾化蝶揭大清性特贡 龙旗独裁陷国情途已穷
第九回 醇王监察京畿道 屠爷残喘秋风凉
第十回 登香山闻风气之先 游清陵觉黄基不远
第十一回 角力各方汇中海 民权殊途归香江
第十二回 三子香江宣铁诏 文侯晋省任庸官
第十三回 士相话锋忠奸难辨 香江占环进退失据
待续
第一回 削卜藩三英战吕布 制康侯两年煮拉面
一年生死两茫茫，不思量，恨难忘。成王败冦，无处话凄凉。法庭相逢应不识，心似铁
，面如霜。 昔日旗歌山城响，神州动，帝业旺。相煎何急，命断一耳光。料得来年
肠断处，秦城月，小铁窗。
七星楼在座的诸位茶客你道这首流传一时的词作，道的是谁，对，就是曾经骄横不可一
世，如今身陷重囚妻离子散的镇西王卜姆希莱卜王爷！我辈有幸，亲眼亲身历... 阅读全帖 |
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M*******n
发帖数: 10087 | 2 一组“穷游”者的旅游照片，让北漂“白领”胡佳(化名)向往不已。
“我一直梦想去西藏，但巨大的开支只能让梦想搁置。‘穷游’点燃了我的西部游梦想
。”胡佳告诉记者，她用一个星期时间制定了只花5000元往返拉萨的旅游路线。为了安
全起见，她在网上发出了同游邀请。
很快，也在北京上班的郑冠(化名)成为同行者。按照其他“驴友”在网络上发布的“穷
游”攻略，胡佳收集了详细的沿途路线、当地青年旅社地址以及如何搭顺风车的方法等。
2015年年初，两个25岁女生的“穷游”之旅拉开序幕。在旅途开始之时，胡佳绝对不会
想到事后会用“心酸”“屈辱”来形容这场说走就走的“穷游”之旅。
出发前，胡佳向所有好友和同事公布了她即将要完成的壮举。
“谁愿意让你搭顺风车啊？除非对司机使点美人计。”同事半开玩笑地说。
当时的胡佳不以为然：“搭不了车，大不了在路边睡，数满天繁星，多浪漫。”
旅行开始了，乘坐绿皮火车经过四十多个小时到了成都，原本要到青年旅社休息，但实
在太累的两人住到了火车站附近的一家酒店，加上吃饭，当天就花掉了400多元。
按照计划，胡佳和郑冠的第一站是汶川，可搭便车却没有看上去那么简单。在去汶川的
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c*******r
发帖数: 7296 | 3 一组“穷游”者的旅游照片，让北漂“白领”胡佳(化名)向往不已。
“我一直梦想去西藏，但巨大的开支只能让梦想搁置。‘穷游’点燃了我的西部游梦想
。”胡佳告诉记者，她用一个星期时间制定了只花5000元往返拉萨的旅游路线。为了安
全起见，她在网上发出了同游邀请。
很快，也在北京上班的郑冠(化名)成为同行者。按照其他“驴友”在网络上发布的“穷
游”攻略，胡佳收集了详细的沿途路线、当地青年旅社地址以及如何搭顺风车的方法等。
2015年年初，两个25岁女生的“穷游”之旅拉开序幕。在旅途开始之时，胡佳绝对不会
想到事后会用“心酸”“屈辱”来形容这场说走就走的“穷游”之旅。
出发前，胡佳向所有好友和同事公布了她即将要完成的壮举。
“谁愿意让你搭顺风车啊？除非对司机使点美人计。”同事半开玩笑地说。
当时的胡佳不以为然：“搭不了车，大不了在路边睡，数满天繁星，多浪漫。”
旅行开始了，乘坐绿皮火车经过四十多个小时到了成都，原本要到青年旅社休息，但实
在太累的两人住到了火车站附近的一家酒店，加上吃饭，当天就花掉了400多元。
按照计划，胡佳和郑冠的第一站是汶川，可搭便车却没有看上去那么简单。在去汶川的
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T**********l
发帖数: 12149 | 4 一组“穷游”者的旅游照片,让北漂“白领”胡佳(化名)向往不已。
“我一直梦想去西藏,但巨大的开支只能让梦想搁置。‘穷游’点燃了我的西部游
梦想。”胡佳告诉记者,她用一个星期时间制定了只花5000元往返拉萨的旅游路线。为
了安全起见,她在网上发出了同游邀请。
很快,也在北京上班的郑冠(化名)成为同行者。按照其他“驴友”在网络上发布的
“穷游”攻略,胡佳收集了详细的沿途路线、当地青年旅社地址以及如何搭顺风车的方
法等。
2015年年初,两个25岁女生的“穷游”之旅拉开序幕。在旅途开始之时,胡佳绝对
不会想到事后会用“心酸”“屈辱”来形容这场说走就走的“穷游”之旅。
出发前,胡佳向所有好友和同事公布了她即将要完成的壮举。
“谁愿意让你搭顺风车啊?除非对司机使点美人计。”同事半开玩笑地说。
当时的胡佳不以为然:“搭不了车,大不了在路边睡,数满天繁星,多浪漫。”
旅行开始了,乘坐绿皮火车经过四十多个小时到了成都,原本要到青年旅社休息,但
实在太累的两人住到了火车站附近的一家酒店,加上吃饭,当天就花掉了400多元。
按照计划,胡佳和郑冠的第一站是汶川,可搭便车却没有看上去那么简单。在去汶
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s*****r
发帖数: 43070 | 5 “我一直梦想去西藏,但巨大的开支只能让梦想搁置。‘穷游’点燃了我的西部游
梦想。”胡佳告诉记者,她用一个星期时间制定了只花5000元往返拉萨的旅游路线。为
了安全起见,她在网上发出了同游邀请。
很快,也在北京上班的郑冠(化名)成为同行者。按照其他“驴友”在网络上发布的
“穷游”攻略,胡佳收集了详细的沿途路线、当地青年旅社地址以及如何搭顺风车的方
法等。
2015年年初,两个25岁女生的“穷游”之旅拉开序幕。在旅途开始之时,胡佳绝对不
会想到事后会用“心酸”“屈辱”来形容这场说走就走的“穷游”之旅。
出发前,胡佳向所有好友和同事公布了她即将要完成的壮举。
“谁愿意让你搭顺风车啊?除非对司机使点美人计。”同事半开玩笑地说。
当时的胡佳不以为然:“搭不了车,大不了在路边睡,数满天繁星,多浪漫。”
旅行开始了,乘坐绿皮火车经过四十多个小时到了成都,原本要到青年旅社休息,但
实在太累的两人住到了火车站附近的一家酒店,加上吃饭,当天就花掉了400多元。
按照计划,胡佳和郑冠的第一站是汶川,可搭便车却没有看上去那么简单。在去汶川
的高速路口,胡佳先后拦了三十多辆车,没有一个司机愿意免费搭乘。
“当时... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 6 http://dxiong.com/xys/xys/ebooks/others/history/contemporary/fanxiu.txt
吴逸夫
三十年前的六月七日，《人民日报》以《关于国际共产主义运动总路线的建
议》为题公开刊登了中共中央给苏共中央的信，拉开了中苏意识形态公开大论战
的序幕。
在中苏公开大论战之前，一九五七年在莫斯科召开了规模空前的世界各国共
产党、工人党会议。此后不久，苏联又把世界第一颗人造卫星送上了天。继第二
次世界大战后从东欧到东亚社会主义阵营的建立，六十年代古巴革命的成功，又
使社会主义国家阵营扩大为横跨欧、亚、拉美三大洲的政治联盟。可惜，与此同
时，在这表面的“东风压倒西风”的一派大好形势之下，中苏两党开始发生所谓
意识形态的分歧，分歧由内部讨论发展到公开论战。中苏公开大论战后三十年后
的今天，社会主义阵营已完全分裂、瓦解而不复存在。可以说，国际共运由高潮
走向低潮的过程中，中苏两党大规模公开论战是关键的转折点。然而，中苏论战
的意义决不限于这一国际政治格局... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 8 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: ChineseClassics
标 题: 一堂关于死亡的古典文学课——从《游东山记》开始
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 16:49:24 2012, 美东)
这学期古典散文课的倒数第二堂课，我们学明初大学士杨士奇的游记兼悼文《游东山记
》。杨士奇是明初盛行的“台阁体”的代表人，该文体多为歌功颂德，时常空泛平庸，
被其后的“前七子”、“后七子”、公安派、竟陵派等轮番批斗，最终诞生与之相反的
注重“真我”、“性灵”的晚明小品文，影响直至今世。然而杨士奇的这篇《游东山记
》简约、生动、流畅，从游山玩水之极乐到聚散无常之极悲，写得收敛平稳而令人愈感
其情浓。文笔深厚老到，令人对“台阁体”刮目相看，其顶尖作品远比同时代的传奇、
小说、戏曲等俗文学更耐读；俗文学有强大的民众基础和生命力，但语言流于浅俗，不
如精炼的文字更让人有阅读的享受。
文中显示的古人的旅游方式似比今人雅致。开篇简述庐陵（江西吉安）同乡蒋隐溪父子
皆为“意度阔略（气度旷达、无所拘泥）”、“深自晦匿”的隐逸... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 9 公共泳池穢物多 游完快洗澡
記者洪群超／紐約報導
July 13, 2015, 6:10 am
美國水質與健康協會(Water Quality and Health Council)最近幾年的調查報告都顯示
，每年均有五分之一以上的民眾承認曾在公共泳池撒尿，人口稠密的紐約市的公共泳池
屎尿橫流的情況更是令人堪憂。僅在去年夏天，全市公共泳池發生的因發現漂浮排泄物
而清場的「事故」便達272起，而全市公共泳池每年僅開十周，日均多達四起。
紐約市的公共泳池多位於公園或室外，今年自6月27日起開放。儘管每個公共泳池都樹
牌聲明「嚴禁在水池中撒尿或排便」，但據市公園局的官方統計，2014年夏天公共泳池
開放的十周裡，接報的「排泄物事故」便達272起，平均每日達四起。而「紐約郵報」
更是披露一份公園局報告，羅列全市最「噁心」的三個泳池，分別為布朗士的Haffen、
曼哈坦的Hamilton Fish、以及Lasker泳池。報告指出，這三個泳池在去年十周的夏季
開放期間，均被報告17起發現漂浮排泄物的事件。
夏日到來，諸多華裔民眾喜歡到社區公共泳池游泳避暑。尤其是福建、廣東籍移民聚居
的布碌崙南區，... 阅读全帖 |
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m**o
发帖数: 9137 | 10 六年前，我只身独闯百丈湖，虽说房东老杨很贫寒且情绪低落，但是他家的优越位子还
是吸引了我。一个岔湾的开始，门前的水位很理想，还有一个微型码头……
几天的接触，我对老杨的人生遭遇有了一些了解和同情。苦命人啊，六年来我一直牵挂
着他。
今年游钓四川，原本是不到百丈湖的，但又很想绕道去看看老杨。不知他现在家境如何
？身体可好？百丈湖几易承包人，现在的鱼情又怎样？众多的未知驱使着我，百丈湖，
我又来了！
空无一人的旅游码头，我放下背包，一间房门大开，电视里播放着连续剧……
“有人没得！”
我拉开了嗓门，一声比一声高，只有回音在峡谷间回荡。
反正这里也没人，我放心的把背包留在码头，沿着左边的小路向前走。这里又是一个小
湾湾，远处有一户人家。
“请问，有人没得？”
很快有一个老者站立在门口，我一边冲着他招手，一边迈步向他跑去。
递上我的兰州烟，简单的向他说明我的意图。
我们返回到码头，老哥安慰我，还有船，然后我们说起了老杨。
一个小男孩放学了，看样子也是要在这里坐船，这使得我更加有信心。一会又来了一个
小姑娘，很快他们就上船要过河了。
和我聊天的老哥赶忙让他们捎带我过河，我也附和了几句，一面向他们... 阅读全帖 |
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y***o
发帖数: 580 | 11 最近正在纠结要不要送娃去游泳队的问题，昨天见到一个娃， 问他，他说他们每周练
五天， 每天4千米， 吓到我了。当然这孩子很壮， 又喜欢游泳， 但是11岁还小，每
天这么大的运动量，这么多时间，好吗？
说说我的纠结， 我家娃一个6岁， 一个8岁半， 8岁半的去年上过半年游泳队， 效果
不好花时间太多，被我停了，6岁的这个还不完全会游，目前正在致力提高他，主要是
教自由泳， 也上个游泳课，明年夏天之前学会没问题。
如果上了游泳队， 一开始大约是每周两到三次， 每次800-1000米左右，然后到了一定
程度就要求每周五次， 每次一个半小时到两个小时，费用是一年800-1000左右一个人
，每个月还有一两次比赛， 要求必须参加。
游泳锻炼当然没有问题， 是应该的， 但是我现在对于这么经常又大量的运动开始怀疑
，我的孩子肯定成不了专业运动员，那如果象我现在这样， 我自己游的时候带着他们
游， 是不是也就可以了？每周游两到三次，每次800-1000米， 这个我也能做到，纠正
动作在目前的水平我也可以做到，游泳队训练都有一套drill，那个估计也可以上哪儿
学习一下然后照做，这种情况下是不是跟去游泳... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 12 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
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标 题: 一堂关于死亡的古典文学课——从《游东山记》开始
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 16:49:24 2012, 美东)
这学期古典散文课的倒数第二堂课，我们学明初大学士杨士奇的游记兼悼文《游东山记
》。杨士奇是明初盛行的“台阁体”的代表人，该文体多为歌功颂德，时常空泛平庸，
被其后的“前七子”、“后七子”、公安派、竟陵派等轮番批斗，最终诞生与之相反的
注重“真我”、“性灵”的晚明小品文，影响直至今世。然而杨士奇的这篇《游东山记
》简约、生动、流畅，从游山玩水之极乐到聚散无常之极悲，写得收敛平稳而令人愈感
其情浓。文笔深厚老到，令人对“台阁体”刮目相看，其顶尖作品远比同时代的传奇、
小说、戏曲等俗文学更耐读；俗文学有强大的民众基础和生命力，但语言流于浅俗，不
如精炼的文字更让人有阅读的享受。
文中显示的古人的旅游方式似比今人雅致。开篇简述庐陵（江西吉安）同乡蒋隐溪父子
皆为“意度阔略（气度旷达、无所拘泥）”、“深自晦匿”的隐逸... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 13 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
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标 题: 一堂关于死亡的古典文学课——从《游东山记》开始
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 16:49:24 2012, 美东)
这学期古典散文课的倒数第二堂课，我们学明初大学士杨士奇的游记兼悼文《游东山记
》。杨士奇是明初盛行的“台阁体”的代表人，该文体多为歌功颂德，时常空泛平庸，
被其后的“前七子”、“后七子”、公安派、竟陵派等轮番批斗，最终诞生与之相反的
注重“真我”、“性灵”的晚明小品文，影响直至今世。然而杨士奇的这篇《游东山记
》简约、生动、流畅，从游山玩水之极乐到聚散无常之极悲，写得收敛平稳而令人愈感
其情浓。文笔深厚老到，令人对“台阁体”刮目相看，其顶尖作品远比同时代的传奇、
小说、戏曲等俗文学更耐读；俗文学有强大的民众基础和生命力，但语言流于浅俗，不
如精炼的文字更让人有阅读的享受。
文中显示的古人的旅游方式似比今人雅致。开篇简述庐陵（江西吉安）同乡蒋隐溪父子
皆为“意度阔略（气度旷达、无所拘泥）”、“深自晦匿”的隐逸... 阅读全帖 |
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M*******n
发帖数: 10087 | 14 一组“穷游”者的旅游照片，让北漂“白领”胡佳(化名)向往不已。
“我一直梦想去西藏，但巨大的开支只能让梦想搁置。‘穷游’点燃了我的西部游梦想
。”胡佳告诉记者，她用一个星期时间制定了只花5000元往返拉萨的旅游路线。为了安
全起见，她在网上发出了同游邀请。
很快，也在北京上班的郑冠(化名)成为同行者。按照其他“驴友”在网络上发布的“穷
游”攻略，胡佳收集了详细的沿途路线、当地青年旅社地址以及如何搭顺风车的方法等。
2015年年初，两个25岁女生的“穷游”之旅拉开序幕。在旅途开始之时，胡佳绝对不会
想到事后会用“心酸”“屈辱”来形容这场说走就走的“穷游”之旅。
出发前，胡佳向所有好友和同事公布了她即将要完成的壮举。
“谁愿意让你搭顺风车啊？除非对司机使点美人计。”同事半开玩笑地说。
当时的胡佳不以为然：“搭不了车，大不了在路边睡，数满天繁星，多浪漫。”
旅行开始了，乘坐绿皮火车经过四十多个小时到了成都，原本要到青年旅社休息，但实
在太累的两人住到了火车站附近的一家酒店，加上吃饭，当天就花掉了400多元。
按照计划，胡佳和郑冠的第一站是汶川，可搭便车却没有看上去那么简单。在去汶川的
高速路... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 15 发信人: wh (wh), 信区: ChineseClassics
标 题: 一堂关于死亡的古典文学课——从《游东山记》开始
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 16:49:24 2012, 美东)
这学期古典散文课的倒数第二堂课，我们学明初大学士杨士奇的游记兼悼文《游东山记
》。杨士奇是明初盛行的“台阁体”的代表人，该文体多为歌功颂德，时常空泛平庸，
被其后的“前七子”、“后七子”、公安派、竟陵派等轮番批斗，最终诞生与之相反的
注重“真我”、“性灵”的晚明小品文，影响直至今世。然而杨士奇的这篇《游东山记
》简约、生动、流畅，从游山玩水之极乐到聚散无常之极悲，写得收敛平稳而令人愈感
其情浓。文笔深厚老到，令人对“台阁体”刮目相看，其顶尖作品远比同时代的传奇、
小说、戏曲等俗文学更耐读；俗文学有强大的民众基础和生命力，但语言流于浅俗，不
如精炼的文字更让人有阅读的享受。
文中显示的古人的旅游方式似比今人雅致。开篇简述庐陵（江西吉安）同乡蒋隐溪父子
皆为“意度阔略（气度旷达、无所拘泥）”、“深自晦匿”的隐逸之士，“不妄交游，
独与余相得”。用墨省而立意高。暮春一日，三人... 阅读全帖 |
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T***c
发帖数: 17256 | 16 游久网8月20日讯：今日游久网获悉，起点又一部热门小说《凡人修仙传》将被百游改
编为2D网络游戏。这是百游继《龙腾世界》大获好评后即将于今年下半年推出的重点新
游，由旗下的杭州研发中心研发。
游戏LOGO
《凡人修仙传》是一部由起点白金作家“忘语”操刀的热门小说，目前保持着连载
更新，在起点排行榜位列第三，在百度风云榜排名第六，其百度指数平均保持在70000
左右，同时该小说是起点首部也是唯一一部“百盟书”，盟主超过100位，粉丝超过500
万。
百游副总裁魏啸向游久网透露，通过以前《兽血沸腾》的改编和运营经验，公司对
于小说改编网游具有相当充足的实践经验，在《凡人修仙传》连载后不久，便对这部小
说产生了浓厚的兴趣，早在去年即与盛大达成了协议，获得了独家网游改编权。
据悉，百游杭州研发中心百游数码投入了120名研发人员进行《凡人修仙传》的研
发。其使用的引擎也是自主研发的引擎，该引擎最高支持1920X1080的分辨率，这为《
凡人修仙传》带来了次世代的视觉效果。
谈及目前的2D网游市场，魏啸表示百游对这块市场充分看好，随着《星辰变》、《
降龙之剑》的陆续推出，下半年国内2D网游市场将会 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 17 水陆联游 一座码头 一段历史
作者：单小亮
来源：南方都市报 2015年08月29日 星期六
用什么方式去玩转广州水上生活？最简单、最省钱的答案，便是乘着水巴、荡着游船，
跟着船只脚步，体验一下“疍家”生活。河网如织的广州城，理应在水上交通方面大有
作为，这种出行、游玩方式理应成为一种主角，而不是像过去那样沦为配角。如今广州
已明确定位，极力把水巴打造成为继公交车、出租车、地铁后的第四套公交系统，进而
缓解陆上交通出行压力。
作为出门散心的市民、短暂驻足的游客，又该如何乘着水巴去旅行，该到哪个码头
看哪种风景？南都记者历时一周时间，亲身体验、搜罗广州代表性码头及其代表性看点
，试图为广州市民、游客勾勒一幅水巴游览导游图。
天字码头 第一码头霸气侧漏
有着“广州第一码头”之称的天字码头，是广州水上巴士、珠江夜游、水陆交通的
重要节点，也是航线最多的码头之一。天字码头地处“官道”北京路之南端，也是珠江
两岸最有故事、最有来头的码头之一。天字码头形成于清雍正年间，已有近三百年历史
，这里曾专供接官之用，民船不得在此停泊，所以得名“天字码头”，由此可见其之于
广州... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 18 东山在武昌，就转贴过来啦……
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标 题: 一堂关于死亡的古典文学课——从《游东山记》开始
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这学期古典散文课的倒数第二堂课，我们学明初大学士杨士奇的游记兼悼文《游东山记
》。杨士奇是明初盛行的“台阁体”的代表人，该文体多为歌功颂德，时常空泛平庸，
被其后的“前七子”、“后七子”、公安派、竟陵派等轮番批斗，最终诞生与之相反的
注重“真我”、“性灵”的晚明小品文，影响直至今世。然而杨士奇的这篇《游东山记
》简约、生动、流畅，从游山玩水之极乐到聚散无常之极悲，写得收敛平稳而令人愈感
其情浓。文笔深厚老到，令人对“台阁体”刮目相看，其顶尖作品远比同时代的传奇、
小说、戏曲等俗文学更耐读；俗文学有强大的民众基础和生命力，但语言流于浅俗，不
如精炼的文字更让人有阅读的享受。
文中显示的古人的旅游方式似比今人雅致。开篇简述庐陵（江西吉安）同乡蒋隐溪父子
皆为“意度阔略（气度旷达、无... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 19 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
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标 题: 一堂关于死亡的古典文学课——从《游东山记》开始
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 16:49:24 2012, 美东)
这学期古典散文课的倒数第二堂课，我们学明初大学士杨士奇的游记兼悼文《游东山记
》。杨士奇是明初盛行的“台阁体”的代表人，该文体多为歌功颂德，时常空泛平庸，
被其后的“前七子”、“后七子”、公安派、竟陵派等轮番批斗，最终诞生与之相反的
注重“真我”、“性灵”的晚明小品文，影响直至今世。然而杨士奇的这篇《游东山记
》简约、生动、流畅，从游山玩水之极乐到聚散无常之极悲，写得收敛平稳而令人愈感
其情浓。文笔深厚老到，令人对“台阁体”刮目相看，其顶尖作品远比同时代的传奇、
小说、戏曲等俗文学更耐读；俗文学有强大的民众基础和生命力，但语言流于浅俗，不
如精炼的文字更让人有阅读的享受。
文中显示的古人的旅游方式似比今人雅致。开篇简述庐陵（江西吉安）同乡蒋隐溪父子
皆为“意度阔略（气度旷达、无所拘泥）”、“深自晦匿”的隐逸... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 20 欢迎到我们的小城去做客 :-)
以下答复为我自己的喜好和通常给亲友的建议，仅供参考哈
1,不用担心宾馆预定问题。 桂林旅游城市很方便宾馆多，有的可前台现付。看了一下
expedia.com上桂林可以定的一些酒店的，只有喜来登最方便，价格也还行。香格里
拉等其他四星－五星的不是很理想。 其他三星等不建议。 如你不一定住4－5星的，
推荐一个性价比高的准四星“桂林环球大酒店”。 位置非常好在漓江边，走路几分钟
可以到市中心，与喜来登也步行几分钟，但价格便宜太多了。此酒店比较抢手，到了
旺季全满还要加价，所以不一定会在某些网站上出现。 推荐过老外老中去，评价都
不错。 你预定时，最好和他们说要6－7层的商务楼层的江景房，比3－5层会贵几十
元，但感觉很不一样，也有网络；http://www.huglcn.com/index/
阳朔住宿，建议你们可以尝试一下遇龙河边的（当地称六星级）宾馆。 每个房间都能
看到景色，现在价格也比刚出来时优惠了。去过的人都认为比在桂林市内住五星值得。
http://www.yangshuoresort.com.cn/cn/index.asp
你可以和他们在线咨... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 今年春节，沈宏作出了一个惊人的决定。这个决定，足以颠覆他49岁人生的“传统”。在除夕前夜，沈宏带着妻儿前往三亚旅游。
这个家住靖江八圩的农民，在一个月前就已经开始谋划这次出行，当他在亲友间宣布这个决定的时候，所有人都被“雷”了一次。
习惯了在春节里走亲访友、聚餐、打牌的传统，沈宏的这次“出逃”惹来周边不少人的争议。相对于较为守旧的老人，青年一代农民普遍认为，“这的确是很时髦的过年方式”。
但显然，沈宏并非第一个“吃螃蟹的人”。今年，越来越多的靖江农民选择这种“城里人早已时兴”的方式，在异乡迎接和度过这个龙年的春节。来自该市一家中型旅行社的数据显示：今年春节前夕，报名参加春节游的散客中，有20几位来自农村，其中还有一位选择了欧洲游。
靖江农民选择在春节外出旅游，他们的“底气”来源于一年比一年红火的好日子。
沈宏在电话里给记者算了一笔账：2011年家里的农田收入达到3000元；自己在企业当保安，每月工资1500元；妻子在皮具厂上班，每月收入1300元，全年家庭总收入36600元。
去年，沈宏的儿子考上了淮安的一所大学，“儿子挺懂事的，学习成绩不错有奖学金，平时还做做家教，基本上不要家里负担... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 去年7月三沙设市后，全国期盼开放三沙旅游的呼声此伏彼起。近半年来，甚至有游客为“先睹为快”找“黑导游”乘改装渔船去西沙旅游。近日，记者登岛体验了三沙岛的交通、吃住和景观。目前，三沙市旅游开发方案正在推进和报批中。
>>探访
进岛主要靠一趟船
记者近日从海南文昌市清澜港出发，乘“琼沙3号”交通补给船航行15个小时，到达三沙市驻地永兴岛。船长黄心芳说，目前从海南本岛补给西沙群岛主要靠“琼沙3号”，忙不过来时政府会租用企业经营的“椰香公主号”，此外就是乘包机去永兴岛。
“因为交通限制等原因，目前能到西沙群岛的人群比较单一，主要是渔民、驻岛军民及探亲家属，还有些公务人员。”三沙市委留守干部说。
唯一宾馆一天580
记者乘电动车环岛后发现，这个2.13平方公里的小岛已初具小城镇规模，餐厅、宾馆、医院、邮局、银行、超市等民生设施一应俱全，3G网络信号也已覆盖。
西沙宾馆是岛上唯一对外营业的宾馆，三层小楼被大树环绕，开窗便是椰林和草地，向前50米是碧蓝的大海。“这里只有56间客房，全是海景房，普通客房每天580元，豪华点的要1088元。”宾馆工作人员李军华说，每次有公务船来客房就爆满。
上岛后，记者... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 23 【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 纪念毛泽东诞辰121周年（三）：开天辟地
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 25 22:23:22 2014, 美东)
毛泽东一生究竟做了几件事？
一是统一了除了香港、澳门、台湾以外中国所有地区。二是初步建立了工业化基础。三
是彻底改变了中国的外交地位。四是大幅度改善了民生。这几件事情都极大地推动了中
国进步，应该没有异议。还有几件事情，是有异议的，比如大炼钢铁和文革，我会在后
面谈我自己的看法。
要救民于倒悬，首先就要统一中国。鸦片战争以来，满清政府的权威就逐渐瘫痪了。经
过太平天国，实权就逐步落入各省督抚手中。甲午战争，李鸿章能调动的财力和物力主
要来自北方，南方各省督抚视甲午战争为“北洋的战争”、“李鸿章的战争”。八国联
军进北京，江南各省纷纷中立、观望（有说法，有些省份甚至给八国联军提供给养。具
体来源找不到。不过，瓦德西在回忆录中记载，许多中国老百姓和八国联军做生意，为
联军提供给养。一盘散沙的国家，个人为了自己的利益运动，... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 4 | 24 ◇有了绿水青山，不愁金山银山。伊春正转变靠山吃山“吃法”，变“采山”为“种山
”，将生态优势转化为绿色生产力，成长为产业优势、经济优势和竞争优势
◇在守护绿水青山面前，伊春人不做选择题，再难也只做必答题，以护林为傲，伊春人
守护着小兴安岭每一棵树，守护好祖国北疆的生态屏障
◇全面停伐后，人往哪里去是民生大课题。伊春打出“三转一托底”的组合拳，走出了
一条“养林”与“养人”的双赢之路
▲ 伊春市五营区森林美景 金家庆摄
林区经济转型发展怎么样？林区生态保护怎么样？林场职工生活怎么样？
2016年，习近平总书记在黑龙江省伊春市考察调研时提出了“林区三问”。三年来，地
处巍巍小兴安岭的“林都”伊春牢记嘱托、砥砺前行，交出了一份镌刻生态印记的答卷。
三年来，作为我国北方最重要的生态安全屏障，小兴安岭森林蓄积量年均净增1000万立
方米，森林覆被率提高0.3个百分点，祖国北疆“祖母绿”碧色更浓。
三年来，作为我国开发最早，也是停伐最早的重点国有林区，老森林工业基地伊春市经
济增长由负转正，渡过停伐阵痛，正奋力涅槃重生。
三年来，作为一座因林而生、因林而兴、因林而衰、因林而转的城市的主人，林业工人... 阅读全帖 |
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m****6
发帖数: 85 | 25 今年五月下旬，我约几位朋友参加了由广东国旅组团的台湾环岛游。在6天时间里
，我们先后参观了故宫博物馆、中台禅寺、国父纪念馆，游览了日月潭、阿里山、西子
湾、鹅峦鼻、太鲁阁、野柳地质公园等景区。此行中，台湾的风景名胜给我们留下了美
好回忆，但也添了不少堵，那就是在许多景点遭到法轮功的骚扰。但愿再去台湾时，不
再见到这些与台湾美景不和谐的景象。
邵族小伙拿法轮功当“路标”
赴台第1天我们游览的景点之一是南投县境内的日月潭风景区，那里的景色美不胜
收。我们从水社码头登上游船，乘船欣赏蒙蒙细雨中的潭光山色。在去的路上导游就介
绍说：“居住在日月潭畔的邵族是台湾少数民族之一，目前仅有283人。”游船上负责
讲解的小杨就是邵族人，他说：“邵族是台湾原住民的一支，因人数少比大熊猫还珍贵
。你们知道大熊猫的数量吗？”我嚷道：“282只。”邵族小伙子风趣地说：“看来你
们导游把我出卖了。”船快到玄光寺码头时，讲解员小杨说：“船靠码头后，你们沿青
龙山步道拾级而上，不走回头路，途中可能会受到法轮功的‘夹道欢迎’。若你们回来
时没有碰到法轮功，那将意味着什么？”当我们面面相觑不知答案时，小杨的话引来... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 27 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110817/1/2x11c.html
美國職棒大聯盟，王建民獲得三年來第一次的先發二連勝，國民總教練(強森)也指出王
建民會愈投愈好。王建民雖然還沒有打過安打，但四局的滾地球也幫助隊友得分，紅人
教練則認為是防守拖垮了投手。（陳楷報導）
國民總教練強森賽前表示王建民已經度過最危險的階段，現在他不會刻意限制投球數目
，而王建民的伸卡球變化幅度不如前兩場，但是配合滑球跟曲球仍然一度連續解決十二
位紅人打者，七局強森也讓王建民繼續投球，只是球路偏高被打安打丟分以後退場，6.
1局仍然是從08年7月10號對運動家投了7.1局以來最長的局數紀錄，也是超過三年來第
一次拿下二連勝。強森賽後表示王建民還會更強壯，78球退場時也不是累，投球一樣有
力。
王建民還獲得三次打擊機會，雖然兩次吞下三振，但四局的三游滾地球幫助隊友上三壘
，兩出局以後紅人一壘手佛托失誤，王建民幫自己多爭取一分保險。
紅人總教練貝克則認為左外野手阿隆索速度不夠快，第一局安凱爾的左外野飛球變成安
打，一出局以後齊默曼二游滾地球游擊手倫特瑞亞雖然擋下... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 29 “狗熊没这么有礼貌。”我道。
敲门的声音并不重，而且有些迟疑，听起来阴森森的。王四川对我使了个眼色，抓
起一边篝火里的木棒当火把摸了过去，我们一个左一个右，来到了门边。
王四川一把拉开门，火把一下捅了过去，紧接着发现门外什么都没有。我探出头，
看到门口地面上有两只巨大的泥脚印，心里咯噔一下，刚想说话，王四川阻止了我。他
走出门外，把柴火往前探，顺着火光，我看到了有几团站立着的“泥巴”站在远处的大
雨里。
我也走了出去，就发现这些竟然都是一个个满身泥浆的人，人数还不少，正在奇怪
，一边的一个“泥巴”叫了我一声：“吴用?是你?”
我一愣，吴用是我的一个外号，凡是姓吴的人全都有这种麻烦，无论自己的名字有
多威风，一旦摊上这个姓就会玩完。而且十有八九会被安一个“吴用”的外号。因为《
水浒传》是当时很少有的几本小说。
不过自从我成为正连以后很少有人这么叫了，我们的组织结构很松散，我的上级管
的事太多，估计连我的名字都记不住，王四川他们都没太多文化，所以这个外号已经很
久没有人叫了，现在被叫出来我相当吃惊。
不过更让我吃惊的是这个名字从“泥巴”嘴里说了出来，接着所有的泥巴都动了，
他们卸下雨篷，一... 阅读全帖 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 30 加州共有三个大城市-洛杉矶、旧金山、圣地亚哥。旧金山曾是加州的第二大城市，后
来因为大地震的原因，很多人搬家去了圣地亚哥，现在圣地亚哥摇身变成加州第二大城
市了。尽管富裕程度远超旧金山，圣地亚哥的旅游地位却是个小三。
不过论美景，圣地亚哥虽比不上旧金山有特色，但海滨的礁石和众多海滩绝对一流，更
不知要甩洛杉矶多少条大街。这座城市相当漂亮并绝对耐玩，如果所有经典景点都玩遍
，至少5-6天时间。当然，如果不喜欢主题公园，圣地亚哥的海滨名景也够你厮磨至少
三天时间。
（一）三大主题公园：
圣地亚哥是一个很适合全家旅游的城市，全市共有三个赫赫有名的主题公园，每个都要
玩上一天才过瘾。以上三大主题公园，建议至少去一个。
（1）圣地亚哥海洋世界：一天
圣地亚哥海洋世界号称世界最大的海洋公园，绝对名不虚传。
（2）圣地亚哥动物园：大半天（如果与波尔巴亚公园一起游玩，要一整天）
圣地亚哥动物园也是美国最最有名的一个，园内听说养了不止一只大熊猫。圣地亚哥动
物园的动物种类比北京动物园要多不少，而且以仿自然环境设计，既是一座动物园又是
一座大自然公园。
（3）圣地亚哥野生动物园：大半天（门票有些昂贵，穷游... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 原文出自“小三俱乐部”
标题: 同小三的第一次亲密接触 --- Wasaga Beach 短距离三项赛 比赛报告
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31164087.html
然后穿上了wetsuit，把比赛不需要的东东全部装进袋里放到transition area的外面去
了。正准备往湖边游泳的起点走，又听到race director在喇叭里说比赛要往后推迟15
分钟。于是又去放了一到水。出来后碰见孩儿和她妈，跟孩儿合照了几张相，便往湖边
走了。
湖边的沙滩冰冰凉的，不过一会儿就习惯了。我在第二个wave出发，第一个wave（兰帽
子）是elite men & women和men’s 34岁以下。出发是在水里进去50米左右的地方，水
很浅，也就刚盐过膝盖。一会儿只听一声枪响，兰帽子们就往前冲了。大多数人都是先
过跑，水深了再游，而高手则是用蝶泳往外扑腾。等兰帽子都游出去了，我也就下水了
，我的wave在4分钟后出发。往泳镜里吐上两口吐沫，以免待会儿fog了找不到方向，
750 米游成了1500米。知道游泳我没法跟他们比，所以我 |
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d****i
发帖数: 4354 | 32 上次报告数据太多太枯燥，色调又暗淡，直接导致无人顶起的下场，扑街了，呵呵。
0-1650自由泳第五周，第一天。
肌肉感觉歇过来了些，因为上次游没有太用劲。下完班赶紧就去积木了。人很多，室内
室外全满，等了几分钟，室外空出一道，赶紧跟进。
室外水暖和，其实很舒服，但是经常会有人要求共享泳道，所以我一般都倾向于在室内
游。不过今天要连游1000码，就闷头不管地游了。
脖子的伤也不断好转，不使劲转头没什么感觉,今天左右换气都很舒服，基本没有出现
喝水的情况，动作自己感觉也比较协调。游过500码的时候，还不是很累。因为换气没
问题,如果感觉累就略微放慢些,所以觉得肯定可以坚持到底，倒是觉得享受起来。
感觉这个六周训练，快熬出头了，呵呵，终于游出比较享受的感觉了。
当游这个1000码的时候，觉得天这个蓝，水这个清，左边右边泳道的比基尼大姑娘小媳
妇身材这个。。。不错！这边粉色比基尼这位大姑娘单程比我快个百分三十，观察了人
家的泳姿，还是很标准的，不由自个也注意了些姿势，感觉“划水实效”顿时有所提高
。不过欣慰的是，虽然粉色三点式女士单程快，但是我不停地游，这30多分钟估计还是
我游的距离长。
游... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 33 一向游泳一般就是随便游游，有时很久也不游一次。最近稍微游多些，注意到自己老是Gym里游最慢的那个，觉得很不爽，想认真练练，提高一下，不要老是游得那么慢。
现在情况是游自由泳觉得很累，一个来回(lap，50 yards)就要停下来歇个一分钟再接着下一个lap，这样算下来1000 yards要游一小时左右了。估计如果游蛙泳可能还快些，至少呼吸充分，不用老停下来休息。
初步订个目标，希望能提高到自由泳一小时游一迈。感觉Gym里面游泳的人也没有比我快一倍吧，我提高60%的速度应该不会是游最慢的了吧，呵呵。
如果一周游三次，不知多久能达标。体力和技术都有所提高的话，坚持三个月也许可以？
(游了两个月后终于下决心量了一下泳池,发现是25米,这一贴子系列的码其实都是米,呵呵) |
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d****i
发帖数: 4354 | 34 上次报告数据太多太枯燥，色调又暗淡，直接导致无人顶起的下场，扑街了，呵呵。
0-1650自由泳第五周，第一天。
肌肉感觉歇过来了些，因为上次游没有太用劲。下完班赶紧就去积木了。人很多，室内
室外全满，等了几分钟，室外空出一道，赶紧跟进。
室外水暖和，其实很舒服，但是经常会有人要求共享泳道，所以我一般都倾向于在室内
游。不过今天要连游1000码，就闷头不管地游了。
脖子的伤也不断好转，不使劲转头没什么感觉,今天左右换气都很舒服，基本没有出现
喝水的情况，动作自己感觉也比较协调。游过500码的时候，还不是很累。因为换气没
问题,如果感觉累就略微放慢些,所以觉得肯定可以坚持到底，倒是觉得享受起来。
感觉这个六周训练，快熬出头了，呵呵，终于游出比较享受的感觉了。
当游这个1000码的时候，觉得天这个蓝，水这个清，左边右边泳道的比基尼大姑娘小媳
妇身材这个。。。不错！这边粉色比基尼这位大姑娘单程比我快个百分三十，观察了人
家的泳姿，还是很标准的，不由自个也注意了些姿势，感觉“划水实效”顿时有所提高
。不过欣慰的是，虽然粉色三点式女士单程快，但是我不停地游，这30多分钟估计还是
我游的距离长。
游... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 35 纽约5月以后的开水就不少了，排在美国前三十名的开水赛能有六七个，水温一般在70
度。昨天准备报名，才发现游开水都是要先取得资格的。一般是游过其他的纽约开水赛
，取得前x%成绩，like 80%。或者连续在游泳池游一英哩，好像是要求40-45分钟内完
成。这还真没试过。两百米4:20如何scale到1500米？如果在比赛前一个月不能提供成
绩证明，报名费不退。居然在开水网站上看到跳发的照片。
去年秋天还打算参加今年夏天的Chase Corporate Run的，可惜冬天因为脚踝问题一直
没跑，到现在才刚刚开始恢复。纽约开水网站上还有一个开水加5k的比赛，今年是不能
参加了。
铁哥昨天说纽约三项赛停办了。可我看纽约三项的网站，他们还在办。去年今年都有。
看到骑车的照片就心痒了。呵呵。 |
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c********s
发帖数: 101 | 36 看了“长游的瓶颈”的帖子，感同身受，我一个月前刚刚突破这个瓶颈，所以忍不住要
说一下自己的经历。
先说一下自己，奔四十了，二十岁左右自学的蛙泳，真正是自己看着书学会的，很快就
能长游了。当时以为自由泳也能很快突破，结果发现远比自学蛙泳困难（我是个例，很
多人，特别是老美，觉得不可思议，他们觉得自由泳上手远比蛙泳容易）。以后各种条
件限制，放下了游泳很长时间。七八年前又开始打酱油，请了好几次私教，然后就是
saja所说的瓶颈期：自由泳只能50米左右反复，无法长游，非常frustrated。然后再次
放下游泳。其间曾经彻底out of shape,增重40磅，然后又开始长跑，坚持了一年左右
，减重30磅，2013年跑了个马拉松。
转机在两三个月前。中年危机，非常想搞个三项，cross it off my bucket list。游
泳成了绕不过去的坎儿。加入gym的master swimming，保证一周两次，一次两小时的运
动量。最近自由泳有了质的突破，400米轻松游完，50米从1分多到40秒（短池，没起跳
入水，不会flip turn)。
转入正题，我的体会：
1， 自由泳训练一定要上... 阅读全帖 |
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e*****0
发帖数: 6 | 37 日前报名参加的美东６日游
现在因为没法成行,紧急转让
请联系
i*********[email protected]
纽约出发,机场接送,２０号的团,其实２０号就是晚上住宿,第二天正式开始,２５号结
束, 波士顿或纽约离开都可
我订的是$536 美元/单人房,费用已经包括5晚的住宿和车费
有意者请加紧联系,价格好商量,能拿回一点损失就少一点啊
http://www.tours-outlet.com/m_mall_detail.php?ps_ctid=02010000&
旅游行程
第一天:出发地-大苹果纽约市 周三、六抵达纽约JFK /LGA/EWR机场 9:00AM-10:
00PM 随到随接 买二送一
原居地飞往纽约市，导游在机场行李出口处的等候厅（waiting area）等候，定时班车
送往酒店休息或送到纽约市区自由行。晚上可参加纽约夜游（费用自理$25）。 酒店：
holiday Inn/hampton Inn或同级。提前于周三六抵达的客人，我们可以代订机场附近
有免费穿梭巴士的酒店
第二天:纽约市观光（全天）
纽约市地标--帝国大厦，乘坐观光环岛游轮游览哈德逊河，经自... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 17839 | 38 流砂打起了精神，说：“先别想那么远的事，这场我们不是赢了吗？”
“这倒也是！”李察笑了起来。他是领主，如果连自己都情绪低落，如何率领其它
人？
这时山德鲁走了出来，指了指犹自屹立的提达，说：“主人，这具尸体……”
李察皱眉：“提达怎么说也算一个真正的勇士。”
“圣域强者大多都是真正的勇士！”亡灵法师强调说。但是听了他的话，旁边的罗
浮脸上莫名地感觉到了一阵燥热。
看到李察还想要说什么，山德鲁急忙道：“主人！您要尊重真正的勇士，就没有真
正的死亡骑士了！”
李察再犹豫了一下，终于叹了口气，点了点头。在这个步步危机的位面，提升战力
始终是第一选择，他不能因为对敌人的尊敬，而降低追随者们的生存机会。
山德鲁大为兴奋，手一挥，四具黑武士就从魔法阵中走出，抬了提达的尸体，走向
营地外。
李察纵身上马，开始在蓝方营地中游走，协助麾下的战士们清剿残敌，同时在意识
中给还留在已方军营中的一名精英人形初级战士下了一个指令。
这名战士于是走进中军营帐。宽大的营帐内哄笑阵阵，酒意薰薰，大多数贵族将军
都已喝到佳境，各种笑话轶事野史和牛皮满天横飞，希姆子爵更是跳着脚夸耀自己的武
勇和智慧，以及征服过多少贵族名... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 39 “他们正在过来，还要等一会儿，你先吃点儿东西吧，离飞机上吃饭已经过去一整天了。
我先去安排一下。”史强说完，起身又出去了。
罗辑刚吃完饭，凶手就被带了进来，他是一个年轻人，有着一副英俊的欧洲面孔，但最
大的特征是他那淡淡的微笑，那笑容像是长在他脸上似的，从不消退。他没有戴手铐什
么的，
但一进来就被两个看上去很专业的押送者按着坐在椅子上，同时病房门口也站了两个人
，罗
辑看到他们佩着的胸卡上有三个字母的部门简写，但既不是FBI 也不是CIA。
罗辑尽可能做出一副奄奄一息的样子，但凶手立刻揭穿了他：“博士，好像没有这么严
重吧。”凶手说这话的时候笑了笑，这是另一种笑，叠加在他那永远存在的微笑上，像
浮在
水上的油渍，转瞬即逝，“我很抱歉。”
“抱歉杀我？”罗辑从枕头上转头看着凶手说。
“抱歉没杀了您，本来我认为在这样的会议上您是不会穿防弹衣的，没想到您是个为了
保命不拘小节的人，否则，我就会用穿甲弹，或干脆朝您的头部射击，那样的话，我完
成了
使命，您也从这个变态的、非正常人所能承担的使命中解脱了。”
“我已经解脱了，我向联合国秘书长拒绝了面壁者使命，放弃了所有的权力和责任，她
也代表联... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 40 道士当先检制魂魄，消灭尸鬼，常以月晦朔之日，及庚申、甲寅之日，当清斋入
室，沐浴尘埃，正席而坐，得不眠者益佳，当以真朱笔点左目眦下，以雄黄笔点右鼻孔
下，令小半入谷裹。点毕，叩齿三通，祝曰：
二景飞缠，朱黄散烟，气摄虚邪，尸秽沉泯，和魂炼魄，合形大神，令我不死，万
寿永全，聪明彻视，长亨利贞。毕，又叩齿三通，咽液三过，并以右手第二指捻左目眦
下，又以左手第二指捻右鼻孔下，各七过，当阴按之勿举手，于是都毕。按此二处，是
七魄游尸之门户，妖精贼邪之津梁矣，故受朱黄之精，塞尸鬼之路，二景之薰灭淫乱之
气。
此太极上法，常能行之，则魂魄安和，尸秽散绝，长生神仙，通灵彻视，行之三年
，色念都泯也。此日名曰尸鬼竞争之日，男女不得同席而坐，慎之。
凡研味至道，诵读神经，十言二十言，辄三过舐脣咽液；百言五十言，辄两三过叩
齿，招神会灵，安和血气，使灵津凝满，帝一欣宅，所谓冲气不劳，昏而不泄。
凡道士不可泣泪及液泄，此为损液漏津，使喉脑大竭，是以真人道士常以吐纳咽味
，以和六液。
凡道士常当存思识己之形容，极使髣髴对在我前，使面上常有日月之光，洞照一形
，使日在左，月在右，去面前令九寸。存毕，啄齿三通，... 阅读全帖 |
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C******u
发帖数: 900 | 41 在这里吆喝一下主要是为了督促自己训练。
跑步三年了，去年底转练三项，报了今年九月份的半铁，同时计划在6月22日参加一个
本地的三项传统赛事（游泳750米，骑车30公里，跑步7.5公里）作个阶段性检验。但过
去几个月所花精力有限，自己都实在看不下去了，现在离我的“第一次”所剩时间不多
，整整一个月，鸭梨山大。再不振作起来，到时真要丢尽老脸了。目前各项情况如下：
1，游泳：自己在gym里练习自由泳6个月，最长一次游过100米，多数时间游25米就歇会
儿（累呀）。没游过开水，wetsuit买了还没穿过。
2，骑车：过去一年里没碰过单车。tribike买了几个月，一次也没骑过。
3，跑步：5月初跑了个全马，休息至今没跑。 |
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l*********n
发帖数: 831 | 42 1 游泳：
我以前只会蛙泳，游的比较熟练，但是技术不是很达标，耐力不行。去年夏天参加了游
泳课学习自由泳，那时就开始打算明年玩短距离三项了（这种短距离三项的体力消耗实
在不能叫铁人，就相当于半个马拉松而已），所以心想一定要完全用自由泳或者大部分
用自由泳完成比赛中1/3麦的游泳部分。从7月份参加完游泳课，我开始自己练自由泳，
但是那时候我正准备全马，所以一周三次跑步，一次长跑两次短跑，只在周三中午游泳
20-30分钟，一直到11月底，我都是一周游泳一次，后来周末长跑后直接去体育馆游泳
，觉得进展很小。
现在我每周尽量保持三次游泳，每次30分钟。最近的两次游泳终于可以不带脚蹼游25米
了，耐力还需要加强。我现在要让自己爱上游泳，爱上自由泳，我有点上瘾了，总想偷
空就去游泳。
2 自行车
我一直以为自行车应该最简单了。可是今天我去把公路自行车买了，试骑的时候觉得一
点也不容易，还真的得练习一下。打算下个周末早上到公园的停车场练习一下。很害怕
换档，现在心里一点儿底儿都没有
3 跑步
现在跑的不那么多了，感觉不如准备全马时候那么累。 |
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i******s
发帖数: 911 | 43 距离比赛整一周
开水1英里 36分50秒
赛段22英里 1小时37分
今天早上有个开水模拟训练活动，就在比赛的湖里，完全一样的路线。机会难得，早早
的就报了名。六点半集合，我五点二十起床，七点才赶到湖边。阴天，最低气温四十多
度，南加州的五月份，可算异常。在停车场就看到沙滩上乌压压几十号装着人的
wetsuit。换上wetsuit走到湖边，人群已经下水出发。教练严厉的问我为什么迟到，说
迟到就不能下水。我一听就懵了。还好教练又说给我十五秒，赶紧下水，Go Go Go!
慌乱中下了水，划了几下发现居然不会呼吸，按照教练说的吸气前使劲吐气也还是憋气
，仿佛自己快要溺水。没办法，只好自由泳改蛙泳。可是蛙泳那个慢那个费力，看着前
头大部队离我越来越远，游完一英里变得遥遥无期。大概扑腾了那么两三分钟，突然自
由泳换气就顺畅了。后来想了想，可能是身体进入温度很低的湖水，一下子不能适应，
肺部不能有效地吸收氧气。就好比冬天的汽车引擎，有时候会发动不了，就算发动了一
开始效率也很低。低速运转一阵子，引擎温度上去了，效率自然也提高了。看来比赛前
的热身绝对有必要，先游上几百米才能把... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 张辉
从茫茫黑夜到黎明时分获救，张辉在长江中漂流了10个小时。躺在湖南岳阳市第一人民医院急诊室的病床上，张辉惊魂未定。这位43岁的旅行社工作人员从天黑一直游到黎明，终于获救。
重庆东方轮船公司游轮“东方之星”号于5月28日从南京启程，原计划6月7日到达重庆。船上有5名上海协和国际旅行社的工作人员，张辉是这个团队的负责人。
张辉告诉记者，1日晚上9时过后，外面突然风雨交加，电闪雷鸣。“雨点打在船的右侧，很多房间都已经进水了，就算把窗户关上也有水渗进来。”张辉回忆说，有些老人已经休息了。
大约9时20分，不少房间进水的游客忙着把打湿的被子和电视机搬到大厅，而张辉从位于二楼右侧的办公室走回左侧的卧室。这时他发现船倾斜了。“倾斜度很大，有45度。”
张辉和同事一人抓起一件救生衣，抓到时窗户就到了他头顶的位置。等到爬出窗户，水已经到了他们的脖子。张辉不会游泳，只好抓着救生衣一路漂下去。漂流的途中，张辉遇到一些驶过的船。但船员都没有看到张辉。他感到了恐惧，浩荡的长江风大浪急。天快亮的时候，他看到了岸。他抓了水里漂着的树枝和芦苇，拼命向岸边划。
第一脚踏上一块石头时，张辉怀疑是幻觉。他手脚并用向前爬... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 45 一向游泳一般就是随便游游，有时很久也不游一次。最近稍微游多些，注意到自己老是
Gym里游最慢的那个，觉得很不爽，想认真练练，提高一下，不要老是游得那么慢。
现在情况是游自由泳觉得很累，一个来回(lap，50 yards)就要停下来歇个一分钟再接
着下一个lap，这样算下来1000 yards要游一小时左右了。估计如果游蛙泳可能还快些
，至少呼吸充分，不用老停下来休息。
初步订个目标，希望能提高到自由泳一小时游一迈。感觉Gym里面游泳的人也没有比我
快一倍吧，我提高60%的速度应该不会是游最慢的了吧，呵呵。
如果一周游三次，不知多久能达标。体力和技术都有所提高的话，坚持三个月也许可以
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a*********h
发帖数: 306 | 46 今天的练习如下
500M, 10:17
10X100M, 中间休息半分钟, 平均1:54(最慢1:56， 最快1:47)
感觉有些进步, 主要不是在时间上, 而是感觉上。以前repeat 100M时2划一换都觉得憋
。现在大部分是３划一换。中间累了就随意选一边2划一换。以前游下来喘大气不说,
手脚都酸。现在只喘大气, 手脚背腰都没事。有以下体会
(1) 左右互搏。以前一直是右侧换气, 左侧很弱。总企图让左侧模仿右侧换气。但现在
觉得与其强行改正, 不如百花齐放。我左侧换气虽弱, 但左手力量和柔韧都比右手强。
于是我扬长避短发现自己左侧换气时更适合于
(2) 经脉逆行: 也就是采用后交叉(front quadrant的反面)。用这种方式, 我能体会到
anchor后身体rotate向前的感觉。而且换完气后, 左手不是向前reach, 而是整个身体
在水面上向前跃进。左手入水时手几乎是直臂。入水后体位很高。脚几乎在水面上。奇
妙的是这个跃进的过程, 竟是全程最放松最省力的过程。
(3) 无招胜有招。我现在已经不打算follow教科书了。什么front quadrant, 什么EVF,
什么... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 中国黑龙江游客张小雷逛游民巷 惨遭非裔游民暴打重伤zt
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 18 17:33:05 2017, 美东)
中国游客逛游民巷 惨遭暴打重伤
记者张宏／洛杉矶市报导 2017年07月18日 06:12
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手机被摔得粉碎。（记者张宏／摄影）
手机被摔得粉碎。（记者张宏／摄影）
中国黑龙江游客14日上午在洛杉矶市区游民巷，因手持手机且做游客打扮，莫名被一
名非裔游民重拳打晕，左腿骨折、肋骨受伤。（记者张宏／摄影）
中国黑龙江游客14日上午在洛杉矶市区游民巷，因手持手机且做游客打扮，莫名被一名
非裔游民重拳打晕，左腿骨折、肋骨受伤。（记者张宏／摄影）
美国绝对不是许多游客想像中的美好，中国黑龙江游客张小雷14日上午在洛杉矶市区游
民巷，因手持手机且做游客打扮，莫名其妙地被一名非裔壮汉游民重拳打晕，醒后发现
自己左腿骨折、肋骨受伤，后悔自己好奇心太重。
张小雷今年50岁，喜欢旅游尤其爱自由行的冒险和新鲜感... 阅读全帖 |
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Z*****i
发帖数: 1888 | 48 尽管不事张扬，但右丞相、三路宣抚大使石越亲临冀州的消息，还是很快在中军行营诸
军中宣扬开来。对于无所事事，每日只是操练部队，绝不与辽军交战的中军行营诸军将
士来说，这几乎是他们这一个多月来最重要的事件，每个人都心里面兴奋的猜测，不少
人将此视为大战即将开始的一个信号。
然而，石越九月十五日抵达冀州之后一两日间的所作所为，却又不像是来督战的，
更似来犒军的，甚而很象是来给韩拖古烈送行的。十五日晚进驻冀州之后，石越就再没
有离开冀州一步，而是坐镇冀州，连续召见中军行营王厚以下的致果校尉以上将领，从
阜城、东光、武邑、北望镇，宋军的高级将领，走马灯似的，往返冀州之间。但无论是
召见哪一位将领，是亲信如唐康、王厚，还是一个素不相识的营都指挥使，石越都只是
提问、倾听，绝不发表意见。
与此同时，追随石越而来的宣台谟臣们，何去非与高世亮分道前往各处劳军——自
从宋辽在深冀间相持以来，宋军这边算是过上了好日子。其时宋朝虽然号称繁华富裕，
肉价其实也不算很贵，如陕西长安地区猪肉不过三四十文一斤，开封也不过一百一二十
文一斤左右，然而以整个社会来说，即使是收入还算不错的禁军，除非他没有家小，否
则也不可... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 本版图片:受访人供图
她总随遇而安又随性而至,却永远知道自己要的是什么。
当别的女大学生忙着自习、恋爱、交友,她忙着兼职打工,一个人周游列国;大学4年,她不谈恋爱,却在毕业后的第一份工作中遇上真命天子,火速结婚、生娃,如今她已是两个孩子的妈妈……
她叫Sukey,90后,当妈已三年。
她践行着很多新一代女性的人生价值理念,不管在老一辈传统观点中,那算不算“靠谱”,她都自己成全自己,并幸福着。
“活出自我时,一切都是最好的安排”,她觉得。
娇小女汉子穷游看世界
至今,Sukey仍深深记得那个下午:在网上无意中看到废柴大叔,一个不靠谱大男生的澳大利亚流浪记。那三个多月里,他做义工,做沙发客,骑自行车跑步……废柴大叔无比真实的经历,让Sukey热血沸腾又泪流满面,哭了一个下午。从此,她下定决心:去旅行。
从大二起,Sukey开始一个人旅行。家境不算好,妈妈的收入勉强支撑学费,生活费要靠Sukey自己打工兼职来解决。没问题!她做模特、派传单……一年做各种兼职给自己攒足生活费,还有旅费——Sukey先后去了菲律宾、印度、马来西亚、尼泊尔、土耳其等十几个国家。尤其是菲律宾,她先后去了5次,把这个国... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 50 沉船幸存者讲述
我想看见天，我必须游出去
“当我看到一艘航标船，就拼尽全力抓住它的缆绳。它结实极了，一晃也不晃，它竟然
不晃，我又抓了一次，还是不晃，我知道，我有救了。” 52岁的生还者谢林（化名）
，这个被老伴吐槽一辈子的“烟鬼”，因为睡觉前的一根烟时间，为自己争取了死亡来
临前的逃走瞬间，老伴却未能躲过劫难。而更多的片段，像挥之不去的电影镜头，他说
自己已经分不清，哪些是现实，哪些是电影。在监利县城的一家宾馆，谢林向记者讲述
了这惊魂一夜。
沉船前的10分钟
他在船头抽烟
江苏镇江人谢林，身体硬朗，思想开放，年轻时候当过兵，干了一辈子机械工作。“退
休了，没事嘛，就一个儿子也成家了，在上海工作，老年人给自己找找乐子，也省得孩
子操心。”谢林说，老伴跟自己想法一致，两人不喜欢操心，也就经常选择报团旅游。
5月28日，谢林陪同老伴从镇江去南京，兴高采烈参加这趟为期12天的长途旅行。按照
宣传页上的介绍，重庆东方轮船公司的游轮“东方之星”号从南京启程，计划沿长江逆
流而上，6月7日抵达重庆。
6月1日，人们结束了白天在湖北赤壁的游览后上船休息。几天的船友，大家已经混熟，
在各个房间串来串... 阅读全帖 |
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