O**********n
发帖数: 5504 | 1 第一：那个是发好的，一磅半干至少可以发出三磅来
第二：大华的那个那一年出的都不知道
第三：绝对不是同一品种 |
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h******9
发帖数: 17 | 2 不知道他家用的是什么样的称.前几天去点了一条鱼,就巴掌大点,九个人每人一小块都
不够分,最后帐单一看三磅,真够黑的.看来他家蟹和鱼全三磅重,真标致呀! |
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I*D
发帖数: 40035 | 3 都是吃的食物的重量，连续3天少吃点儿，多便便就回去了。不信我今天称称，肯定比
节日前最少重5-6磅，节前我166，三天猛吃猛喝，一点没运动。。。今天看看多重。。。 |
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e*i
发帖数: 1819 | 4 特意空出时间去健身房锻炼了两个小时,练前称了体重,跑步,力量训练,练习后又称了一
下,太开心了.少了三磅.回家后特意只吃了个青菜,两个PROTEIN BAR,喝了几杯水.再称,
三磅有回来了.看来明天去游泳后不能吃东西了. |
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c*******s
发帖数: 5839 | 5 我观察了周围几个钓的好的
钓法有几种
1，
上钩效率最高的：dace fly。
八磅线，spinning fly，三尺前加两个30/bag咬铅
drift钓法，咬的很好，缺点是landing率太低
我买了三个，一个半小时全让salmon拿走了
只landing了一条十三磅的小鱼，花了将近二十分钟
跟了五六十米，打扰了十几个渔民
你要喜欢玩心跳
这个保证你不消停 |
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n****u
发帖数: 77 | 6 各位大侠：
最近忽然迷上了钓大嘴和小嘴，至少有三次机会都脱钩了（两次是LURE,一次真饵）但
这东西太狡猾了，今天下午我倒水库去，用加拿大大蚯蚓沉底准备钓石鲈，突然钓竿往
下一沉，手竿一拉是大鱼，往回收时，直往上窜，感觉告诉我，是大嘴，拉紧线，洗了
一次，没跑掉，继续回收，快到岸边又洗一次这次终于看清至少是5磅，又逃脱了，让
我站在那里直发呆。几次下来让我又爱又恨，这鱼目前是我最难钓的。我从国内钓到国
外，淡水海水都喜欢，现在早已过了掉什么吃什么的阶段，每次钓上鱼我就和它说，先
把你留着，没钓着大的你就是大的，我只吃大鱼，掉着大的你就是小的，可以放生，今
天后来掉了一天catfish，回家一称重近三磅，其余的近20条石鲈全部放生。除了这个
水库的鱼干净可吃外，其余的淡水鱼我都不吃，就当是练练手，过过钓鱼瘾。目前为止
除了鳟鱼还没钓上外，其余的常见鱼都差不多。小嘴曾经蒙过一条，那是在河里钓，看
见水边冒泡，把带蚯蚓的钩放过去，一下拉一条小嘴，18寸，也没来的及洗腮就上来了
，可能离岸太近了，呵呵。
哎，目前为止，这狡猾的大嘴就是我的心痛，请大侠指点，谢谢！ |
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W*******s
发帖数: 18705 | 7 今天是今年最早一次开钓，大概6点半开钓。冷风冷雨的天气，鱼情不咋地，难道说鱼
情好的时候我都在上班，哈哈？
总共5个咬口，4条小嘴，蓝定了二条，还有二条都是在忙拍的时候跑了，一条雷克。下
次钓小嘴不能搞自拍，干脆蓝定上来之后再拍算了。今年小嘴总算开胡了，我有预感，
20寸+的大型小嘴已是昨日黄花了，今后可能是不太好搞了，拿一条少一条，一天能钓N
条20寸Class的日子不太看好。
一条小嘴17寸，一条18寸，三磅多，雷克挺肥的，也是三磅多，居然是Jerkbait上的。
去了四次，二次空军，还是没搞到Limit，跟脯肉鲈的20LB境界相去甚远，狂汗！
这是真正的小嘴，18寸小嘴的口径没见过这么小的。
这条18寸，若是19寸以上的，看起来就不像小嘴了。
搞得自己鲜血淋漓，我只能留下来咪西了。这是今年第一条留下的鱼。 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 8
也不算小，比起来看着小
是二斤左右的JACK啊！
我的导线是三百磅
已经没办法打结啦
用钳子Crimping 的 |
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k******e
发帖数: 9 | 10 自从三年前握推到了225磅之后就再也没长进了。这两年干脆都用205磅练，很少推极限
了。不知怎么搞得，总也冲不上去，每次冲极限都会受伤，至少也要影响个把月的状态
，郁闷无比，难道就要死在这个坎儿上了？大家给点建议啊！ |
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z****a
发帖数: 728 | 11 DAY 3 SHOULDER&ARMS
今天冲去药店买了一堆热敷的PATCH.翻出一瓶云南白药喷雾用了点。
中午捂着HEATINGPATCH睡了一觉，醒来感觉好了80%。
——————
早饭 OATMEAL+红糖 一碗草莓
10点1片芝麻梳打+ 1 CHEESE SPREAD
中午 一杯牛奶 三串烤羊肉 一把坚果
下午一根香蕉
运动后1勺蛋白粉+牛奶
还有两串烤羊肉在等待着我
我怎么越吃越少了？
————————————
今天用3磅的哑铃和部分没有负重做了SHOULDERS N ARMS 没有注明的都是三磅
alternating shoulder presses30,16
in n out bicep curls 25,24
two arm tricep kickbacks 15,15
deep swimmers presses 16,17
full supination concentrationcurls 10,12
chair dips,10 skipped one set
upright rows 16,17
static arm curls 20,18
flip grip |
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t*********n
发帖数: 1105 | 12 前些天刚过了第三个本命年的生日。
岁月真是把杀猪刀，过去三年多每周工作至少65小时，加上最近新宝出生，把大叔这头
猪膛得不成猪型。前几个月换了工作，没那么忙，突然发现腰围已经涨到了85公分，胸
围降到98，臀围88，大腿、小腿只有54， 34，胳膊34，体重到了快148，9磅（原来一
般140多点）。真是悲催的又瘦又胖，瘦的是肌肉，胖出来许多膘。在领导的鼓励加威
逼利诱下，三个月前重返健身房。无奈年事已高，体力不如从前，激素也没以前旺盛。
好在有领导营养美味的健康餐滋补，有些成效。前几天量了量，腰围降到了78，胸围恢
复到104，臀围94，大腿小腿58，37，胳膊36.5公分，体重还涨了一两磅。只是腰间肥
肉已经成为根深蒂固的五花肉，love handle实在顽固，正面只见隐约四块腹肌（大叔
一共只有六块，没有八块），所以就先奔个背和腿。下次腰围降到74再奔正面。最大的
感觉就是人是搬不过杀猪刀的，睾酮下降涨肉变慢，脂肪也难减一些，要更努力的锻炼
才能有年轻时的进步。 |
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w**w
发帖数: 107 | 13 美国悍匪系列之三 - 俄克拉荷马城惊天大爆炸
995年4月19日, 一个晴朗的早晨, 蔚蓝的天空映衬着位于俄克拉荷马州俄克拉荷马城
Alfred P. Murrah联邦大楼. 这栋9层高的大楼里有FBI, ATF等联邦机构的办公室. 9点
钟, 一辆黄色Ryder卡车租赁公司的卡车停在大楼北面的装卸区, Timothy McVeigh镇静
的开门走下车, 不紧不慢的向远处走去. 一切都显得很平常, 但没有人注意到,
McVeigh从口袋里掏出一副射击用的耳塞, 堵住了耳朵.
9点02分, 一声天崩地裂般的巨响, 卡车里的5000磅***爆炸了. 巨大的威力炸塌了大楼
的整个北面, 并波及了周围6个街区, 324座建筑被摧毁或损坏, 86辆汽车被毁坏. 地上
留下了一个10米宽, 3米深的大坑. 爆炸声传到80公里以外. 事后测算, 爆炸的威力相
当于4000磅TNT. 26公里外的俄克拉荷马大学的地震仪记录到里氏3级的地震.爆炸造成
了168人死亡, 853人受伤. 其中5%的死者, 69%的伤者是被飞散的玻璃碎片杀伤. 死者
中包括19名儿童, 最小的只有三个月. 这还没有包括三名孕 |
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h*********r
发帖数: 1943 | 14 这枪重我觉得可能有几个解释
第一是枪管根本就是机枪的profile，不知道Hk怎么想的，至于Hk的枪管钢，这个我真
没见Hk近年来的枪管锈过，就算不是不锈钢也是类似的东西
第二是那个护木，现在只有脑子有病才搞这么厚的四面实心导轨
第三是弹匣，比铝弹匣重了一倍多，铝弹匣敲上去嗡嗡响，这个钢的敲上去没半点杂音
机匣里可能也有猫腻，因为和头重脚轻的Ruger SR556不一样，MR556重心还是靠后的，
前面重，后面有更重的东西
零敲碎打加起来，硬是比一般AR重了三磅，比SR556还更重一磅
德国人肯定觉得自己手臂都是铁打的，不是奥地利人也敢把自己当州长那尺码来设计 |
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m***g
发帖数: 1633 | 15 12／14
共约2500卡。
运动：三唛跑步，一小时瑜伽课，跳绳：200个单飞，一百个双飞。
早餐【600卡】
一包燕麦片【220卡】一杯豆奶【90卡】一包杏仁酱【90卡】一包芒果干【122卡】三块
chocovivo【30卡】中药糖浆20ml【20卡】应该还有，我忘了
午餐【650卡】
红豆粥一碗【150卡】蔬菜汤一碗半【150卡】各色蔬菜【100卡】腌沙丁鱼【40卡】牛
油果四块【50卡】米饭【50卡】一些炒菜，还有两个拌好的沙拉各一夹吧【110卡】
下午【436】
两个柿子【236卡】
一包各种nuts和berry fruit的mix【估计200卡】
晚餐：【655】
一根香蕉【105卡】两大块猪肉【150卡】一碗味增汤【150卡】半盘炒蔬菜【100卡】小
番茄8个【40卡】绿花菜4，橄榄5，甜椒等【60卡】印度面饼一块【50卡】
九点半以后:
一包梨子干【78卡】
今天忙，没好好记日记，应该忘掉一些东西了。心里有事就想吃东西，下午想着想着就
吃掉俩柿子一包nuts，其实刚刚吃过午饭。胃就是这么撑大的了。晚饭后体重113.8磅
。昨天果然是波动。以后少称，唉。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 16 12／14
共约2500卡。
运动：三唛跑步，一小时瑜伽课，跳绳：200个单飞，一百个双飞。
早餐【600卡】
一包燕麦片【220卡】一杯豆奶【90卡】一包杏仁酱【90卡】一包芒果干【122卡】三块
chocovivo【30卡】中药糖浆20ml【20卡】应该还有，我忘了
午餐【650卡】
红豆粥一碗【150卡】蔬菜汤一碗半【150卡】各色蔬菜【100卡】腌沙丁鱼【40卡】牛
油果四块【50卡】米饭【50卡】一些炒菜，还有两个拌好的沙拉各一夹吧【110卡】
下午【436】
两个柿子【236卡】
一包各种nuts和berry fruit的mix【估计200卡】
晚餐：【655】
一根香蕉【105卡】两大块猪肉【150卡】一碗味增汤【150卡】半盘炒蔬菜【100卡】小
番茄8个【40卡】绿花菜4，橄榄5，甜椒等【60卡】印度面饼一块【50卡】
九点半以后:
一包梨子干【78卡】
今天忙，没好好记日记，应该忘掉一些东西了。心里有事就想吃东西，下午想着想着就
吃掉俩柿子一包nuts，其实刚刚吃过午饭。胃就是这么撑大的了。晚饭后体重113.8磅
。昨天果然是波动。以后少称，唉。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 17 3/24
摄入：2300
运动：5分钟胳膊，10分钟腹肌
昨天一天吃掉3600。我的一周一磅减肥建议是1200卡，刚好三倍。
一天上厕所＃2 四次，真是非常不健康。不自责了。
今天要去朋友的wedding。决定去之前，控制在800以内。
措施是：昨晚拟了个今天的食物谱，谱外的东西一概不碰。
brunch（300）12:00PM
半包燕麦（105）一个苹果（90）1 oz avocado（50）青菜，西兰花，海带，少量bacon（50）
afternoon snacking
2:00PM (266)
一块苹果（20）四个大红枣（50）一包cacao nibs（31）一大匙坚果（30）半杯cottage cheese（40）
8 salted cashews (75) 1 tbsp 枸杞（20）
4:00PM (190)
TCHO 'fruity' (30) 1cup, milk(100) 1, tomato braised clam (10) 1 kiwi (50)
workout：
5min “daily arms workout”
dinner（婚宴）（1500）
龙虾三块，鱼翅汤一... 阅读全帖 |
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l*******p
发帖数: 683 | 18 我太悲催了，出去开会三天长了三磅！虽然有心理准备，可是没想到会一天一磅，仔猪
上膘也没有这么快吧~~~~~~~~~~ |
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l*******p
发帖数: 683 | 19 我太悲催了，出去开会三天长了三磅！虽然有心理准备，可是没想到会一天一磅，仔猪
上膘也没有这么快吧~~~~~~~~~~ |
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m****o
发帖数: 52 | 20 4月23日
体重：119磅，连续几天没有变化
胸围：88cm
腰围：69cm
臀围：92cm
可喜可贺的是今天腰围有了明显松动
早餐：1cup黑咖啡+1cup 1%low fat牛奶
午餐：沙拉一份+鸡蛋一个，饭后吃了一小勺冰淇淋
晚餐：炒三丝（白萝卜丝+胡萝卜丝+肉丝）1cup，烤牛肉片1cup
零食：黑巧克力很小的一块
锻炼：仰卧起坐2组，各35个
本来想再练一下郑大妈三，但是觉得最近腹部肌肉酸痛，所以偷懒了 |
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b*******a
发帖数: 822 | 21 其实我就是前一阵子压力大，一个周末胖了三磅，现在想减掉那多余的三磅，努力10天
，这个算做到了吧。我本身不算胖吧，所以倒也没指望p90x减肥，我练习的是lean那组
，强度不大，而且我上肢力量本来就差，自己也懒得提高，增肌肉估计也够呛。维持现
状的基础上紧实一点我就满意了。9月还要度假，我怀疑p90x我坚持不了3个月。
另外我没控制饮食，没加蛋白粉，碳水化合物照吃，红肉也吃，但是我天生讨厌吃甜食
，蛋糕，冰激凌，甜点都不吃，也就这个稍微好点。周末出门吃饭，热量也会超标的，
唉。。。。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 22 我是那种午饭早饭吃啥都无所谓，只要不吃撑，晚饭过苦行僧日子啃番茄黄瓜，配合一
周三到四次运动，就哗哗掉肉。一个多星期已经掉了三磅了。之前三个星期掉一磅，运
动量一样，但是分三四餐吃，每餐吃的不多，还很苦行僧，晚上饿的睡不着觉。现在我
挺开心的，至少每天中午可以任我吃喜欢的东西，小火锅啊，米线，米饭炒菜都吃，每
天中午吃饭觉得好幸福，就这点盼头了。
buffet种类太多，一不小心就吃撑，把胃又撑大。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 23 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: IED (TNT), 信区: WashingtonDC
标 题: 三天没出去，长了12磅
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 31 19:56:59 2012, 美东)
喂猪也没有这么快吧？不行了这几天要苦练。。。 |
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k*********6
发帖数: 738 | 24 要加入一个新公司了，提供三餐，unlimited drink, snack, fruits...据说平均每个
新员工在加入第一年体重增加十五磅，还有五十磅的。我一直自控力很差，估计抵制不
了那些吃的，估计也没时间锻炼。以前一直懒的做，所以体重目前还ok.
有什么书可以读一下吗？希望可以比较放开吃，但吃些不长体重的呢？适合女生的。。
。目标就是不增重，一周可能只能锻炼一次。。。谢谢啦！ |
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k*********6
发帖数: 738 | 25 要加入一个新公司了，提供三餐，unlimited drink, snack, fruits...据说平均每个
新员工在加入第一年体重增加十五磅，还有五十磅的。我一直自控力很差，估计抵制不
了那些吃的，估计也没时间锻炼。以前一直懒的做，所以体重目前还ok.
有什么书可以读一下吗？希望可以比较放开吃，但吃些不长体重的呢？适合女生的。。
。目标就是不增重，一周可能只能锻炼一次。。。谢谢啦！ |
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j***y
发帖数: 5098 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
xftc (coocoo) 于 (Wed Jul 11 21:51:43 2012, 美东) 提到:
。首先肯定新版主敢于维护大家利益。但对批评有几点看法。我个人认为如果标题和内
容大同小异，不如在内容处写上RT以免大家重复阅读，这个出发点是好的，版三说是扰
乱版面这个言重了吧。不过我善于与人合作。不如大家都说说我这种发帖方式妥不妥，
如果大伙说不妥，我就虚心接受。如果大家都无所谓，请版主言封人删帖时三思。
☆─────────────────────────────────────☆
thundergust (追) 于 (Wed Jul 11 23:11:30 2012, 美东) 提到:
妹妹说得中肯。我回你一下。
我个人觉得，RT本身是没错的。不管人喜不喜欢，你也是有权利这样做的。顶多没人理
就是了。
要说对你的RT帖的感觉的话。说实话，有时候觉得有点不够"敬业"。感觉发没头没脑的
RT帖的时候多，回帖讨论的时候少。经常感觉是随手挖个坑就又走人了。所以有点不上
心的感觉。就不受欢迎了... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 27 十月二十三日
Black Friday在好朋友家爬梯。他们家做的包子太好吃了,忍不住就吃多了。还有感恩
节和星期六的Potluck,一不小心,又胖了三磅。这样看来,在 cruise 上一周,启不是要
上个十来磅!
今天是练习双侧呼吸的第三天,还是两个字,缺氧。然后就是累。游着游着两条腿就越来
越沉,身体的阻力也就越来越大,左侧呼吸就更困难了。还好坚持游了两千 yards 。
200 yards warm up @ 5:16 breathing every 3rd strokes
300 yards breathing every 3rd strokes
10X50 yards @ 1:30 TT@ 1.05 breathe on right only
250 yards breathing every 3rd strokes
250 yards swim with snorkel practice HEC drill
350 yards breathing every 3rd strokes
200 yards cool down @ 4:20 TT @ 1.20 breathing... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 28 十月二十三日
Black Friday在好朋友家爬梯。他们家做的包子太好吃了,忍不住就吃多了。还有感恩
节和星期六的Potluck,一不小心,又胖了三磅。这样看来,在 cruise 上一周,启不是要
上个十来磅!
今天是练习双侧呼吸的第三天,还是两个字,缺氧。然后就是累。游着游着两条腿就越来
越沉,身体的阻力也就越来越大,左侧呼吸就更困难了。还好坚持游了两千 yards 。
200 yards warm up @ 5:16 breathing every 3rd strokes
300 yards breathing every 3rd strokes
10X50 yards @ 1:30 TT@ 1.05 breathe on right only
250 yards breathing every 3rd strokes
250 yards swim with snorkel practice HEC drill
350 yards breathing every 3rd strokes
200 yards cool down @ 4:20 TT @ 1.20 breathing... 阅读全帖 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 29 不理解为什么要压。。。
不过我觉得你的磅数有问题？可能不准？
找个有能测磅数的测一下？ |
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e***y
发帖数: 1443 | 30 还有一般店里至少都是crank，crank的磅数比dropweight要靠谱，所以建议提高个3磅
吧 |
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c********d
发帖数: 11593 | 31 从小就爱晶莹光滑的石头。在国内，南京雨花石是家中当仁不让的收藏品。因为有亲戚
住在南京，不免经常往那里跑；而每次跑去，总会多多少少带几块雨花石。
南京的雨花石以玛瑙居多，据说偶尔也有碧玺，可是这年头碧玺价值越发昂贵，恐怕不
大可能拿来当雨花石卖了。往年早晨走在南京的街头，若是附近有卖雨花石的人，便能
听到哗啦哗啦的响声——那是摊贩们用布袋装了石子做最后的打磨工作。打磨好了的石
头都放在一个个小碗中，浸在水里，大颗如栗子的单独占一个碗，小颗如豆如粟米的十
来个共一个碗，水波荡漾中越发莹澈可爱。
平时搜罗的石头比市面上通常见到的玛瑙，花纹总要奇特美丽些才好，细细的纹路深深
浅浅地互相缠绕，红、白、黑、黄、浅茶、蓝灰，或白瓷般的底上撒满血点子一样的红
斑恰似枫林晚醉，或浅黄透明的石头中忽然生出黑色如水藻如树林的枝子来，或仅仅淡
红粉白却一圈圈一层层的花纹重叠犹如幽深仙境。另有一种讲究的雨花石，上头要带有
一个个的圆点，每个圆点都有两三层。若是红色底，便要有白色圆点；若是白底，便是
红色或者黑色的点，是谓“眼”。同样质地的雨花石，有眼的价格可在无眼的三倍之上。
到了美帝之后，还是爱搜罗些颜色特... 阅读全帖 |
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c**c
发帖数: 2593 | 32 【 以下文字转载自 SciFiction 讨论区 】
发信人: calc (calc), 信区: SciFiction
标 题: 三体3的联想
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 8 06:04:52 2010, 美东)
（似乎文中的链接没法一起贴过来。带链接的版本在：http://wp.me/p10cz5-3s ）
两年前刚看完《三体2》的时候，我曾写过一个 《三体2与致敬》，介绍这本书让我想
起的其他一些科幻小说。一晃过去两年，《三体3》横空出世，刘慈欣不负众望，以磅
礴奇绝的想象再次倾倒了无数的科幻读者。以下我就再唠唠《三体3》让我想起的一些
跟科幻有关的东西。
1)
《三体3》中描述的星际旅行的驱动方式，其中有一个用现有物理学可以大致解释的，
叫阶梯计划：在太空中事先设定的轨迹上安置一系列氢弹，在飞行器的太阳帆沿着这条
轨迹飞行时陆续引爆这些氢弹，为太阳帆提供推力，最终让飞行器达到1%光速。说起来
几年前我们还有过一场用太阳帆还是核爆推动小行星的灌水讨论，想不到大刘的小说把
太阳帆和核爆两个点子结合起来，用来推动人造飞行器了，有意思。另外我前不久写过
一篇《科幻... 阅读全帖 |
|
c**c
发帖数: 2593 | 33 （似乎文中的链接没法一起贴过来。带链接的版本在：http://wp.me/p10cz5-3s ）
两年前刚看完《三体2》的时候，我曾写过一个 《三体2与致敬》，介绍这本书让我想
起的其他一些科幻小说。一晃过去两年，《三体3》横空出世，刘慈欣不负众望，以磅
礴奇绝的想象再次倾倒了无数的科幻读者。以下我就再唠唠《三体3》让我想起的一些
跟科幻有关的东西。
1)
《三体3》中描述的星际旅行的驱动方式，其中有一个用现有物理学可以大致解释的，
叫阶梯计划：在太空中事先设定的轨迹上安置一系列氢弹，在飞行器的太阳帆沿着这条
轨迹飞行时陆续引爆这些氢弹，为太阳帆提供推力，最终让飞行器达到1%光速。说起来
几年前我们还有过一场用太阳帆还是核爆推动小行星的灌水讨论，想不到大刘的小说把
太阳帆和核爆两个点子结合起来，用来推动人造飞行器了，有意思。另外我前不久写过
一篇《科幻背后的科学》，结尾处介绍科幻小说里的一些用现有物理学可以解释的星际
旅行驱动方式，其中最后一种，跟大刘这想法还是有一点点神似的，呵呵。
2)
《三体3》小说到了结尾，我们的宇宙是膨胀还是会收缩，取决于主角等人的行为，是
否能把足够的质量归... 阅读全帖 |
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t******i
发帖数: 6123 | 34 终于、终于到达三年来体重的最低点，距离自初一以来的体重最低点也只差三磅，我得
意的笑得意的笑！
自从去年11月前后开始减肥，至今减掉了13磅，搁我这身高，不容易啊，无数次反复和
起伏。特此感谢细小MM的减肥互助组，还是饿饭是王道啊！
20个双黄包，熟ID！ |
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s****y
发帖数: 76 | 35 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: waterlinux (totally lost | Hopeless), 信区: NextGeneration
标 题: 二胎孕18周感触
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 23 10:46:41 2015, 美东)
刚做了唐筛，一切正常，现在就等着三个星期以后照大B超了。
总结我两次怀孕，觉得锻炼身体和饮食健康很重要。
比上次怀孕，虽然过了五年，可是这次真的基本上都没有什么反应。不恶心，也不吐，
没有胃口泛酸或者晚上睡觉不好，总结一下，可能是因为我怀孕前已经三年都饮食很注
意，基本不吃processed food，尽量什么都选有机，吃whole foods，而且怀孕之前刚
好做了一个cycle的P90X，身体处在很fit的状态，怀孕之后，也尽量坚持锻炼，饮食上
尽量严格控制碳水的摄入量，大量吃蔬菜和水果，蛋白和脂肪，因为有了老大，基本上
都早睡早起，比没有孩子的时候作息更健康。从怀孕前到现在，体重增长了三磅，其中
前三个月还掉了5磅。。。
给第一次的妈妈们打打气，其实宝宝都很结实的，要让自己保持... 阅读全帖 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 36 谢谢。我年初体检时候是5'8"多，不到5'9"。
135磅是我打羽毛球最多时候的体重。当时没有刻意控制。因为运动量
大，体重就上不去，浑身瘦肉。那时候还老举铁练习上身和手臂力量，
为了杀球和回球的威力；也老蹲杠铃，因为羽毛球对腿部力量要求也很
高。当时可以连续打球三四个小时，浑身是劲儿。
回想起来135磅应该是我最fit的体重乐。希望回到那时的状态--turn
back time。 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 38 ZTZTZT
看了大家的回复，很感动。谢谢你们。
我要做一些解释，你们说我傻也好，同情也好，觉得我胡说也罢，我觉得我要
对自己的良心交账。
一，我对他和这个家，有着极大的依恋和执著，就算事到如今，朋友劝，大家
劝，我也很想感情独立，可是很难，我需要时间，还有很多勇气。
前面提到，我是知青子女，父母当年去了北大荒，我9个月大被送到上海时，
我的外祖父收留我。四世同堂的大家族，同一屋檐下，我和母亲这对异类被认为是“东
北回来抢房子，抢遗产”的。那段寄人篱下的日子很苦，而且随着我年纪越大，体会越
深。我读书好，听话是公认的，可是那些无法让“亲人”们真正接纳我们这种“孽债”
，只有同样经历的人，才会体会其中的滋味。
所以，我对“家”，“自己的家”，有非常真切的期盼。我和父母真正的相处
时间很短。我和母亲在上海（母亲除了工作，便是家务，几乎没有时间给我，没办法，
不这样，就没法活下去），父亲在东北，十多年两地分居，我们团聚以后不久，我高中
了，紧跟着大学住校，然后工作，再结婚出国，直到现在。
我爱父母，可是我们很陌生... 阅读全帖 |
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g*****l
发帖数: 130 | 39 星期三，四，五SC总计投放2k多磅鱼。
今天凉快，下午1点多去钓到6点走。三点左右开始咬，3个bite,上了2条，逃了一条大
的（逃掉的总是最大的).那条已经拉到跟前，手懒，以为直接可以拉起，没用抄网，结
果，线没断，钩子没绑结实，脱线了，鱼带着钩子跑了！估计有三磅。
钓到的两条，12寸，15寸，酱紫。 |
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t********r
发帖数: 4908 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
greensleeve (绿袖添乱) 于 (Mon May 3 14:00:11 2010, 美东) 提到:
发信人: greensleeve (绿袖添乱), 信区: PerfectMoms
标 题: 三岁体检
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 3 13:59:02 2010, 美东)
老二体重90％，37磅。身高39。5英寸，差点不到90％。医生让我小心他overweight了
。分特。我就觉得他最近愈发圆咕咙咚。
而老大则是身高90％体重50％还欠点儿。
太讽刺了我们这俩小子。
老二太能吃了，吃起来又快又猛又多，完全符合电视上总结的胖人标准。怎么办？
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getty (getty) 于 (Mon May 3 14:02:33 2010, 美东) 提到:
咋办？乐呗！我就喜欢男娃能吃能长肉！说实话我还没见过华人的学龄男娃是小胖墩的
哪，不管小时候有多胖，所以我觉得不用担心。
☆─────... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 2013年5月20日，重庆市检察机关对外发布信息，肖烨、许社卿、严鹏、王建军、赵红霞、谭琳玲涉嫌敲诈勒索一案，已于当日由重庆市渝北区人民检察院依法向重庆市渝北区人民法院提起公诉。肖烨等六人正是举国震惊的重庆不雅视频案始作俑者，该案于2012年11月20日率先在网络上通过一段不足一分钟视频引爆。这是一场后来被证实为精心策划的“仙人跳”迷局，最终引重庆21名厅局级官员及国企领导入彀。被放诸网端视频的主角、重庆市北碚原区委书记雷政富为其中最著名的一个，也是目前已知唯一因此落马后被追究刑责的当事官员。
南都记者获得的信息显示，在重庆司法系统内部，这实则为一桩旧闻。2009年11月，在重庆市公安局原局长王立军的主导下，这些后来看起来有些匪夷所思的荒唐故事已经被还原了全部细节，而后被迅速封存。至于原因，目前仍待解封。重庆市公安局在雷政富与赵红霞不雅视频被曝光后第三天即再次启动调查，迅速将肖烨、赵红霞等人归案查办，全案大部分情节得以显现，却依旧未能穷尽所有的内情。
“不雅视频案”并非赵红霞一人的独角戏，“雷政富们”的罪与罚也需清晰地披露，这也是该案引发涟漪效应的最大动因。相比起赵红霞等被移送起诉的公... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 43 刚才骑自行车去卖瓶子，得１３。８５美元。 上一次卖瓶子好像是两个月前了，间隔
的久了，业务都不熟悉了，运的瓶子偏少，还忘带几个硬币，导致不能从收银那里凑整
拿钞票，自己又多了８５分的硬币。
天气晴朗，零下一两度，适于骑自行车，单程三公里。
然后买菜，５瓶花生，７板巧克力，２把芹菜，２簇香蕉，三磅洋葱。
买花生是因为自己当零食吃，碰到减价，１。９９元／磅，就一下子买了五瓶。
买巧克力是想三月份带回国送给不知道哪个愿意吃巧克力的妹子。
买芹菜是因为这次不方便去中国店，只好吃洋人店的无味的西芹。
买香蕉是因为见到香蕉降价，０。２９元／磅，买来吃香蕉皮。
买洋葱是因为美国交通不便，平时不方便出门买菜，洋葱耐储藏。 |
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发帖数: 1 | 44 说明你来了没有几年。
原来是不到三元一磅。
一袋接近三磅
: 你看单一商品没有意义。
: 我还可以说，我最爱吃的几种坚果都没怎么涨，比如我正在吃开心果，一磅7刀
，这说
: 明美国物价稳定。
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b******n
发帖数: 255 | 45 动画中美军第二波的空袭，主要展示的是TBD"毁灭者"鱼雷攻击机。该机的外挂武器可
根据所执行任务的不同而有多种选择。当作为鱼雷轰炸机使用时，可选择搭载一枚 MK.
13 或 MK.7-28 鱼雷；而当执行对地轰炸任务时，鱼雷挂架两旁的流线型 MK.35 炸弹
架各可挂一枚 500 磅或 1,000 磅的炸弹，在机翼下也可挂 12 枚 100 磅的炸弹。毁
灭者鱼雷机的极速约 321.87 公里/小时，巡航时速为 193 公里（挂炸弹）/161 公里
（挂鱼雷），航程 700 公里（挂鱼雷）/1126.5 公里（挂炸弹），实用升限 6,000 米。
在动画所展示的3月8日前一天，也就是3月7日。毁灭者鱼雷机已经将日军的轻型航母翔
凤号送入海底（命中7雷）。但在3月8日，毁灭者鱼雷机并没有取得任何战果。九架
TBD 在泰勒少校（Joe Taylor）带领下于上午 9：15 分开始对“翔鹤”号航空母舰进
行鱼雷攻击，投下的鱼雷要么错过了目标（躲开低速的 MK13 鱼雷对训练有素的日
本舰长来说并不是非常困难的任务），要么击中了目标却没有爆炸。反倒在返舰途中因
为耗尽燃料损失了一架毁灭者。
中 |
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p*******i
发帖数: 76 | 46 比GX和LX飘多了，你三个都试驾比一下就知道了。RX 4178磅，GX 5128磅，LX 6000磅
，开起来的区别很明显。 |
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b*****u
发帖数: 1556 | 47 不要再骗人了，数据都在网上，大家自己看，自己判断。
菲亚特：小重叠P，侧撞-21，车重3300磅，顶压承重5.9
亚瑞思：小重叠M，侧撞-9.5，车重2400磅，顶压承重4.47
单看数据，只有小重叠一项亚瑞思稍好，其他都是菲亚特好很多（侧撞菲亚特好的不是
一星半点，车重菲亚特也多将近1000磅，顶压菲亚特也好很多）。这样暴力的车祸，两
个小车结果都一个德行。上面数据的差别只能在小事故中体现出来。 |
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