o*****e
发帖数: 379 | 1 星期五晚上开车到Cutthroat TH过夜，现在但凡是过Washington Pass的，我都不敢坐
别人的车了，实在是晕。星期六早上6点整在Silver star的起点（mile 166)准时ready
to go。Ed问我为啥来这个climb，我老老实实地说因为我连这个山的名字都没听说过
，在summitpost和我们club的网站上都查不到任何信息，所以我喜欢；越没人爬、越稀
奇古怪的我越喜欢… 在路边就能看到那一溜犬牙形状的山脊了，从Silver star到Big
Snagtooth。一出发就是一小段boulder上的下坡，有点trail吧，从一棵倒下的树杆上
过河以后，就跟trail说再见了。Silver star好歹在小树林里还是有trail的，这个是
彻彻底底什么也没有的，no trail no mark，就靠一个140的bearing穿小树林。有些地
方树稀松一些还可以脚踏实地的走；有些地方植被太密集了，根本看不见较小的路，只
能深一脚浅一脚踩到谁算谁…
进了小树林以后，就不太看得到上面的那条山脊了。我们主要就是按照140的bearing往
上走，而且这种在山坡上穿小... 阅读全帖 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 2 7下面是个冰裂缝，不过不宽，大概1尺左右吧
冰裂缝的上缘和下缘高度差大概3尺左右，正好是个很舒服的地方建anchor
不会崩掉，那雪硬得打picket都难 |
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r******h
发帖数: 809 | 3 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: 足迹阿尔卑斯(6) - 风雪山神庙
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 6 03:42:05 2012, 美东)
早上7点50有一班postbus开往La Sage，而住的旅馆要8点才开始提供早饭；决定不在旅
馆吃了，先坐车到La Sage再找地方吃饭。早晨的天不算太糟糕，不仅没有雨，一团团
的云中还留着不少缝隙，透下缕缕阳光。远处高一些的山头还在云里，近处环绕小镇的
那些矮山头倒是看得很清楚，一夜的雪给峭壁打了一层薄薄的粉底。
在街上走了走，和Sembrancher相比，Les Hauderes的建筑布局更为松散，宽阔的街道
横平竖直的划出一个个小block，每个里面都有三两独立的小木屋；不像Sembrancher，
是紧紧挨着、连成一排排的房屋箍出了一条条狭窄的巷子；两者大概不是一个时期建成
的吧。这些木屋的外墙和屋檐下都极富装饰，最常见的是鲜花，很多还挂着各种各样的
木饰物：挂着长矛、弓箭的估计喜爱打猎；挂着木屐的可能是荷兰移民...
Le... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 4 我训练一般不认真，出汗不太多，但是比赛我肯定带帽子外还有Halo的headband, 汗水
根本流不到眼
睛那里
另外自行车墨镜上缘是贴在眉头上，也导流向眼睛外，当然，偶尔也要擦汗 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 5 咳咳，我低手先出来请教一下。
150磅体重265磅平蹲2个（大腿上缘和地面平行）不知道您可以match吗？
不要吵了，whx的脾气就是比较直，有冒犯的地方请见谅。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 6 ITB不是膝盖外侧，是从膝盖上缘开始的大腿外侧韧带。
看你的描述好像跟老狼以前说的臀部问题有点象，看他怎么跟你解。
这个半马坡度很大，非常难跑。 |
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r*****p
发帖数: 531 | 7 3个多月趴窝恢复，到现在又重新上路。看了两个doctor 三个PT，膝盖上挨了一针，以
及大量的资料查阅让我对ITBS这个东西有了比较深刻的认识。现在虽然不能说恢复到
100%，但总之是向着好的方向发展，所以在这里记录一些琐碎繁杂，甚至是一些可能毫
无科学根据的说辞，以备后事之师，并顺便向板上ITBS的元老级功臣诸如小龙，tony，
野猪哥等致敬。。
** 致病因素 **
1. 大家都知道的跑姿，鞋子啥的我就不在这多说了，大家去看RW吧。这两个问题我都
没有，至今也不知道是为何ITBS的。特别说一点关于跑姿中，腰线下沉的诊断方法：找
个跑步机，把t-shirt别在裤腰里，让其他人或者用拍摄的手法从后面观察裤腰上缘的
线是否一直水平。一般如果有drop的话，则会非常明显的看出来。
2. pp肌肉力量。尤其是pp外侧的肌肉啊，瘦子tx们当心了，pp上的肌肉要注意练啊。
3. 气温因素。有research论证说天气寒冷时ITBS几率比较大。有PT说冬天天气冷，热
身不足或者穿的不多的时候容易动作变形，时间长了就ITBS了
4. 年轻时候经常踢球？有PT论证经常踢球的人支撑腿总是比控球腿强壮很... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 平蹲就是大腿上缘跟地面平行啊，cable咱可不玩的。
那你不还200多磅呢么？咱要是有你这个体重，啥不都得奔300去啊？
咱也不怎么练铁，不玩10×5这种的。最多BP 215左右吧，SQ只有245×4～5个了，DL最
近没咋试过，不知道，MP 135磅。 |
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W***i
发帖数: 833 | 9 多谢版医！
你把痛点分的很细致，我再白话一下，你看对不对
1、膝盖骨上缘跟四头肌连接处疼，属于patellofemoral pain syndrome （PFPS /
runner's knee）
2、膝盖骨下边缘疼，也就是跟Patellar Tendon（髌骨韧带）连接处，这属于jumper
knee（中文称膝盖韧带炎）。
3、如果痛点再往下一个拇指宽度的地方，也就是Patellar Tendon下端，连接Tibial
Tubercle （胫骨结节）的地方，称为Osgood Schlatter disease （胫骨结节骨软骨病
？），常见于青少年。
照这么说，我感觉是第3类，也就是胫骨结节骨软骨病。不管怎么说，这几类病治疗和
恢复都差不多，看起来以后要增加举杠铃的训练项目，提高臀大肌和股四头肌的力量。
另外，问一下，这一个月，主要在游泳，每周3、4次，每次1-1.5小时，1500-2500码，
大部分蛙泳。不知道蛙泳频繁蹬踹是否对恢复有所影响
to
and
knee
patellae
osteoarthritis
.
prepatellar |
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m***g
发帖数: 1633 | 10 【总结一下吧】
这次比赛对pacing有了切实的感受。之前以为我也算pace过一次全马的最后1／4和一个
半马。（前者pace是我其时能力+20s，后者是+1分钟多）现在回想起来，那都是只能叫
做陪跑，真正的pacer，应当是：带跑。设置速度，控制比赛节奏。最高一级的，不单
端茶送水精神鼓励保证速度，还能实时观测运动员的身体需要，让其彻底放弃用脑。我
想我很幸运，遇到了这样一位。（卖萌高举着剪刀手抛着媚眼飘过：“攒人品，做
pacer，你我共创BURN未来！！！”）
我是看大家的报告才意识到：CIM有坡，而且挺有坡。可是除了Danwei在板上预告过的
22麦，真不记得有什么上坡了。我想师弟能被称做最佳pacer，大概就是那种严格监控
心率，能把上下坡消饵于无形的功力吧。前半程穿过10个pacing group并非易事，外加
前半程（据说）坡多，最后出来的微小negative split（－53 sec，扣除厕所停留大概
－2 min） 并且最后400m还能平均633的pace， 基本是体力的最优分配。BTW，谢谢保
持我半马以上距离比赛一贯负split的记录，而且这次是最小 ：） 数据... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 17993 | 11 滑雪时，我们总会碰到一些陌生的人，在雪道上说声Hey，帮个忙，在缆车上聊几句，也许很平淡，也许很投机。。。。。。道别以后，也许今生不再碰到，就像下面发生的这个故事。
去年的一个冬天，一个人开车到了滑雪场，已经是中午了。那天冷得出奇，感觉呼出的气都要成了雾。
到了下午，太阳几乎都没了，感觉更冷。我自己在等缆车，是每次两个人的缆车。前面有一个wsn帅哥冲上前了，我也就往前挪了一下，一看，帅哥一时迷糊，跟着前面两个人的后面冲上去准备load了。他只好退了回来，退到了我的旁边。这样一来，就变成了我和他坐同一张Lift椅子了。我看到他只有Ski，没有拿Pole，两只手揣在上衣口袋里。
缆车上，帅哥问我是不是中国人，我说是，他告诉我他是某大公司的。。。。。。
聊到山顶，下了缆车，我指了指缆车下的那条道说：“再见，我从这里下，你玩好。”
我冲wsn帅哥挥挥手转身滑下去了。
等我到了缆车底下刹住，看见他跟在我后面，往边上绕了一个大弯减速，又绕回来了。
wsn帅哥又和我一个缆车了。
原来wsn帅哥没有拿pole是因为没有手套，这天没有手套我是不敢想象有多冷。
wsn帅哥告诉我说他是欧洲某国的，从小滑雪， |
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h***i
发帖数: 836 | 12 做wsn也不容易啊。。。
的气都要成了雾。
面有一个wsn帅哥冲上前了，我也就往前挪了一下，一看，帅哥一时迷糊，跟着前面两
个人的后面冲上去准备load了。他只好退了回来，退到了我的旁边。这样一来，就变成
了我和他坐同一张Lift椅子了。我看到他只有Ski，没有拿Pole，两只手揣在上衣口袋
里。 |
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s*******e
发帖数: 3042 | 19 赞，魅力高，把SG迷倒，技术高，让从小就滑雪的人摔个大马趴，情商高，为了按时上
班拒绝免费吃饭 :)
，也许很平淡，也许很投机。。。。。。道别以后，也许今生不再碰到，就像下面发生
的这个故事。
的气都要成了雾。
面有一个wsn帅哥冲上前了，我也就往前挪了一下，一看，帅哥一时迷糊，跟着前面两
个人的后面冲上去准备load了。他只好退了回来，退到了我的旁边。这样一来，就变成
了我和他坐同一张Lift椅子了。我看到他只有Ski，没有拿Pole，两只手揣在上衣口袋
里。 |
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m***h
发帖数: 23691 | 20 美女版主奔一个！
，也许很平淡，也许很投机。。。。。。道别以后，也许今生不再碰到，就像下面发生
的这个故事。
的气都要成了雾。
面有一个wsn帅哥冲上前了，我也就往前挪了一下，一看，帅哥一时迷糊，跟着前面两
个人的后面冲上去准备load了。他只好退了回来，退到了我的旁边。这样一来，就变成
了我和他坐同一张Lift椅子了。我看到他只有Ski，没有拿Pole，两只手揣在上衣口袋
里。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 23 我就是普普通通的而已，火辣美女你奔一个~~
写这个主要是写一下这种在滑雪场相识又不再相见的历程 |
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w**w
发帖数: 353 | 24 看到你这个我也想起一个段子：
当年我一个人跑到东部的时候，EX在这边儿有时候一个人去滑雪，偶遇一和蔼可亲的白
人老头，挺热心的，纠正了EX的一些错误动作，一起滑了几趟，临走约好了下周再一起
滑，EX第二周应约而至，老爷子滑完了就想约EX吃饭，EX在这儿呆了十几年了，这种套
路太熟悉了，所以直截了当拒绝。给我打电话还愤愤不平，说没吸引到SG，倒是把WS老
头给招来了，郁闷至极！哈哈哈哈 |
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d*****r
发帖数: 39446 | 26 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 此次投票的允许资格为:
1. 上站次数需大于 88 次 .
2. 文章数目需大于 18 篇.
3. 上站总时数需大于 28 小时.
4. 上站物理时间需大于 28 天.
⊙ 投票开启于：Tue Mar 17 02:07:20 2009 类别：复选
⊙ 主题：【雪，滑雪和我2009征文】评选投票
⊙ 票选题目描述：
【雪，滑雪和我2009征文】评选投票
请选出你认为优秀的前12篇征文。
【选项如下】
(1) 我也上了黑道儿
(2) 我家领导在红道上驰骋的英姿
(3) 高手指导贴里常见误区总结
(4) 我在欧洲滑雪的日子
(5) 半天雪上缘
(6) 从黑道上掉下来了从黑道上掉下来了
(7) 滑雪心得
(8) 2月份盐湖城滑雪之旅总结词
(9) |
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d*****r
发帖数: 39446 | 28 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
** 投票结果:
** 标题:
【雪，滑雪和我2009征文】评选投票
** 描述:
【雪，滑雪和我2009征文】评选投票
请选出你认为优秀的前12篇征文。
(1) 我也上了黑道儿 3 票 约占 3%
(2) 我家领导在红道上驰骋的英姿 4 票 约占 4%
(3) 高手指导贴里常见误区总结 1 票 约占 1%
(4) 我在欧洲滑雪的日子 7 票 约占 7%
(5) 半天雪上缘 2 票 约占 2%
(6) 从黑道上掉下来了从黑道上掉下来了 1 票 约占 1%
(7) 滑雪心得 1 票 约占 1%
(8) 2月份盐湖城滑雪之旅总结词 3 票 约占 3%
(9 |
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M*4
发帖数: 2937 | 29 是呀，那个是练胸肌上缘和肩的，当时你一坐下，肯定让周围的人小惊一把。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 30 看错了，我以为说蹲多重。
我有两种蹲法。一种是大重量的，我蹲到大腿上缘和地面平行，这个是power lifting
squat。如果是跑步训练期间，我一般用leg press加上全蹲练腿，就是蹲到底，这个对
hamstring刺激比较多。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 “以前厉害的时候到那个角度就再抬不上去了”
那时候应该及时检查一下，医生大概会优先怀疑肱骨和肩胛骨这个关节周围的韧带是否
有轻微撕裂，或者韧带/软骨是否有发炎。然后看看起到肩稳定支持作用的几组肌肉是
否有拉伤 -- 不过通常到达某位置会突然火烧火燎地疼，不会仅仅是一点阻滞和疼，和
你描述不符，所以当时有肌肉拉伤的可能性不大。
这个角度和位置疼痛，大概有几个原因：手臂恢复时转肩不足造成肱骨顶撞肩关节上缘
；入水点不稳定，经常需要肩发力左右调整；划水时屈肘太晚或者没有没有明显屈肘，
稳定肩的小肌肉群（rotator cuff）的负担过重。需要加强转肩练习，加强三角肌前束
和中束、肋肌和胸肌的力量，划水早屈肘尽早卸掉肩的负担，做做hip-shoulder-head
drill（http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31392525_0.html）。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 “以前厉害的时候到那个角度就再抬不上去了”
那时候应该及时检查一下，医生大概会优先怀疑肱骨和肩胛骨这个关节周围的韧带是否
有轻微撕裂，或者韧带/软骨是否有发炎。然后看看起到肩稳定支持作用的几组肌肉是
否有拉伤 -- 不过通常到达某位置会突然火烧火燎地疼，不会仅仅是一点阻滞和疼，和
你描述不符，所以当时有肌肉拉伤的可能性不大。
这个角度和位置疼痛，大概有几个原因：手臂恢复时转肩不足造成肱骨顶撞肩关节上缘
；入水点不稳定，经常需要肩发力左右调整；划水时屈肘太晚或者没有没有明显屈肘，
稳定肩的小肌肉群（rotator cuff）的负担过重。需要加强转肩练习，加强三角肌前束
和中束、肋肌和胸肌的力量，划水早屈肘尽早卸掉肩的负担，做做hip-shoulder-head
drill（http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31392525_0.html）。 |
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d**h
发帖数: 17 | 33 网球场网到发球线大约是6.4M,发球线到底线是5.5M。
球网高约1.2M (3~5ft)，我身高178cm，前臂长30cm，拍长68cm,
这样我能到达的击球点大约是265cm。
这样经过落点，网的上缘，击球点三点的抛物线为：
y=-0.0037x^2+0.213x。
如果在壁球场练习，离墙6.5M处有一横线，以之为底线练习发球，
则球与墙接触点的高度有2M之多！
我是不是算错了... |
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r******h
发帖数: 809 | 34 ··非典型Chicago··
芝加哥不记得去过多少次了，经典的、半经典的地方都去的差不多了。这一次去的两个
地方其实不太适合第一次去芝加哥的人，除非你和我一样是Frank Lloyd Wright的崇拜
者。
Oak Park的Downtown，两、三个blocks之内，诞生了两位风格迥异的名人——海明威和
赖特，我更感兴趣的是后者。这里的Wright’s Home&Studio是建筑师设计的第一个
studio，和他的房子通过一个后建的passener way巧妙的连接在一起。Wright喜欢
rectangle，除了有的fireplace上缘砌成半圆形Arch——也是最基本的几何元素，室内
的布置一律是横平竖直。建筑师的设计理念是要让屋内的空间尽可能大，他的一种实现
方法就是把窗户建的向外突出；另一种就是通过颜色的渐进、和相邻屋子高矮的错位，
让一条线上的房间的房檐展现出一种非常缓和的流线型，给人一泻千里的感觉，房内空
间就显得大了。
（上面这张照片取自Robbie House，不过展示了我想说的流线型）
Wright给我的第二个感觉，是他在内部装饰中非常注意privacy。比如厕 |
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r******h
发帖数: 809 | 35 早上7点50有一班postbus开往La Sage，而住的旅馆要8点才开始提供早饭；决定不在旅
馆吃了，先坐车到La Sage再找地方吃饭。早晨的天不算太糟糕，不仅没有雨，一团团
的云中还留着不少缝隙，透下缕缕阳光。远处高一些的山头还在云里，近处环绕小镇的
那些矮山头倒是看得很清楚，一夜的雪给峭壁打了一层薄薄的粉底。
在街上走了走，和Sembrancher相比，Les Hauderes的建筑布局更为松散，宽阔的街道
横平竖直的划出一个个小block，每个里面都有三两独立的小木屋；不像Sembrancher，
是紧紧挨着、连成一排排的房屋箍出了一条条狭窄的巷子；两者大概不是一个时期建成
的吧。这些木屋的外墙和屋檐下都极富装饰，最常见的是鲜花，很多还挂着各种各样的
木饰物：挂着长矛、弓箭的估计喜爱打猎；挂着木屐的可能是荷兰移民...
Les Hauderes建在一个山谷里，汽车沿着和Arolla相对的那个山坡向上爬了七分钟，就
到了La Sage，一个非常小的镇子。
步行五分钟就把镇子转了个遍，所有的餐馆都要九点才开门:-( 幸好有一个超市开的早
，进去买了面包和牛奶当早饭，再准备了两天的... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 36 http://bbs.chinanews.com/picview-185-5218998-1.shtml
为大家整理一些近现代灭绝生物的图文资料，希望大家记住这些曾出现在这蔚蓝星球上
的美丽生灵也希望同样的悲剧不要再继续上演，图文资料均转自网络，如有错误之处欢
迎大神们指出我会尽快予以修改！
渡渡鸟，或作嘟嘟鸟（Dodo），拉丁学名：Raphus cucullatus又称毛里求斯渡渡鸟、
愚鸠、孤鸽，是仅产于印度洋毛里求斯岛上一种不会飞的鸟。这种鸟在被人类发现后仅
仅176年的时间里，便由于人类的捕杀和人类活动的影响彻底绝灭，堪称是除恐龙之外
最著名的已灭绝动物之一。也是毛里求斯唯一被定为国鸟的已灭绝鸟类。
牛津大学自然史博物馆（Oxford University Museum of Natural History）中，曾经
陈列有渡渡鸟最后一个完整的填充标本（标本号OUM 11605），可惜在1755年由于腐烂
而被馆长下令焚毁了。侥幸保存下来的一块头骨和一块脚骨，现在仍陈列在该馆中。
在早期的图片中，渡渡鸟一直是一种肥胖，愚蠢的形象。直到2002年2月，国家地理学
会的新闻报道，苏... 阅读全帖 |
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p*******e
发帖数: 106 | 37 第一天，6月23日，今天从北京，匹斯堡，温哥华三路陆续出发，雷暴雨下个不停。一
出发就晚点了一个小时，我们的飞机小的不能再小了。到达多伦多转机就只剩下半个小
时了，从飞机上直接走到地上，没有旋梯，晕头转向都看不到一个登机口。恨不得跑步
1公里，真知道多伦多机场有多大了！
还要办入关手续，还是好人多，当我们说下个班机还有20分钟的时候，好多人给闪出了
一条路，优先入了关，都想放弃的时候，导航的工作人员鼓励说，坐大客车，5分钟就
到我们的登机口。上了车马上跟司机说登机时间已到，于是马上开动，下了车进了候机
厅直奔登机口，这时候就听到大喇叭里开始喊我们的名字了。
结果妹妹的班机也晚点了。还好，走了紧急入关线，赶上了飞机。
终于相聚在卡尔加里--妹妹在上个世纪第一次出国的地方！落基山北麓最美的一段！
兄弟姐妹，手足情深，暴风骤雨，千里相随！
第二天，6月24号，在两个小帅哥的陪同下幸福的游走在Banff 和Yoho两个国家公园之
间。感谢天气是那么的给力，蓝蓝的天空带着多一点嫌多少一点嫌少的美丽云朵，无可
挑剔。Louise湖，Moraine湖，Emerald湖的绿色，奶绿色，蓝绿色都是那么的... 阅读全帖 |
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c********p
发帖数: 322 | 38 我想问下，这比赛时候网高是多少，是标准男网高度么？我看了点之前的录像，总觉得
好像低些。没有具体标准参照物，我说不准。我身高185，一般来说站在网前伸直手臂
，应该还差一个网眼的高度够到网上缘。而视频里边看；好像基本二传都差不多够这么
高了。现在球员个字都这么高了么？
我 没别的意思，网高可以直接决定打法，应该考虑进去。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 39 我一边练马拉松，一边偶尔做做大重量SQ。
前年蹲过245×3若干组，去年图好玩试了一下而已，一般我都是Full SQ135做cross tr
aining玩的。265×2，大腿上缘平行地面，如果没有当天早上跑10迈，单次做285根本就
不是问题。
Obviously，you have no idea how easy SQ can be to a runner with good enduran
ce.
.. |
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f*******d
发帖数: 12693 | 40 90度是错误的蹲法，你先用小重量练到大腿上缘蹲平再说吧。
很多人都有追求大重量忽视动作正确性的问题。 |
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b******e
发帖数: 2225 | 41 木星在第1宫
在占星术当中，幸运的木星是射手座和双鱼座的守护星，换句话说木星这颗星本身，就
会带着射手座以及双鱼座的基本特质。因为第一宫包含一个人生命潜能和命运，也因此
当今天木星进入第一宫的时候，我们可以说这个人将会因此而具有射手和双鱼的特质。
射手座带来的第一个意义是跑动性，这将会导致木星在第一宫的人具有强烈的迁移性。
通常他们喜欢在外面跑来跑去将更胜过呆在家里，他们也会比其他人有更多或是更容易
出国或是旅行的机会。射手座带来的第二个意义是学习和成长，这一点对于木星在第一
宫的人来说，有着自我跟被动注定的两种层次。首先一个木星在第一宫的人，的确会比
一般人更在意哲学方面的状况和议题，也因此他们本身就会有对一个问题和学问，自我
延续以及自我探究的习惯，也因此我们可以说一个木星在第一宫的人，是比一般人还有
更多的学习精神的，这将会给一个木星在第一宫的人，带来许多的学习和自我成长的机
会，而被动的部分是比较难合理的解释的，那就是他们也会莫名其妙的跟某些学习的事
务特别的有缘分，比方说一个木星在一宫的人突然的想要学音乐，他就会莫名其妙的在
自己这么想的同时，去遭遇到有音乐背景的一些人，或是... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 42 圣严法师著述
‘四大皆空’，空去那四个大呢？
不懂佛法的人，他会脱口而出地告诉你：‘空了酒、色、财、气，就是四大皆空嘛
！’
其实，这与佛教所说的四大皆空，根本是牛头不对马嘴。因为佛教所讲的四大，是
指‘地、水、火、风’的四大物质因素。
四大的观念，也不是佛教发明的，这是人类对于宇宙本体的初期探索而得的结果，
在东西方的哲学思想史上，几乎有著同样的趋势。比如中国书经所记的 ‘水、火、金
、木、土’五行；印度古吠陀本集所说的世界形成，是基于‘地、水、风、火、空’的
五种自然因素；希腊古哲学家恩比多克里斯（Empedocles），也曾提出‘气、水、土、
火’为宇宙间不变的四大元素。
总之，不论五行也好，五大也好，四大也好，都是指的物理界的基本元素，如果仅
限于此而胶著于此，那么，发展的结果，便是唯物论者，所以，这些思想，也是唯物论
的先驱。
佛教讲四大皆空，是沿用著印度固有的思想而再加以深刻化及佛教化的，因为地、
水、火、风的四大元素，是宇宙物理的，比如山岳土地属于地大，海洋河川属于水大，
阳光炎热属于火大，空间气流属于风大。如把它们化为人体生理的，比如毛发骨肉属于
地大，血液分泌属于水大... 阅读全帖 |
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k*******c
发帖数: 438 | 43 最近开始潜心钻研怎么DIY自己的头发了，以前自己总是懒懒的，头发都是随便抓抓扎
个马尾就好了，不过这一钻研，没想到这个头发中还是有很多的学问呢~~~~~~~~即使是
看来随手梳梳抓抓的最简单的马尾辫，编扎也蕴含了很多技巧和方法呢，不同的打理方
法，也就可以塑造出不同风格的发型，变发是由许多基本编发技巧所变化而来，所以只
要编扎头发的基础功夫做得好，再加上些许的创意与美感来辅助，通常就可以塑出漂亮
又有型的头发造型!
嘿嘿，想要扎出漂亮发型的MM一定要好好研究下哦~~~~~~~
01、电棒处理
扎马尾辫跟电棒有什么关系呢？其实！马尾辫顾名思义就是要扎出好看的发尾，而要创
造有线条感的马尾辫，可以运用整发的好帮手——电棒，先将发尾辫以大卷电棒往风卷
，有了往内的弧度后，扎出来的马尾辫会更好看。
02 马尾的关键位置
马尾辫位置的高低，决定给人的观感，所以马尾的位置非常重要哦！
上马尾辫：马尾位置扎高过耳上，给人俏丽活泼的感觉。
中马尾辫：马尾位置靠近耳朵上缘，给人文静气质的稳重感。
下马尾辫：马尾位置在耳下或接受脖子发际线，给人优雅的成熟感。
掌握重点是，扎上马尾辫时，因为角度较高需要扎紧 |
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c******n
发帖数: 16403 | 44 前几天发现第二枚大峡谷的上缘边边给磨损了点， cao。 亏死了 |
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m******6
发帖数: 6262 | 45 my大峡谷的上缘边边给磨损a lot.
it seems they did not handle it right.
my other theory is, if you buy late, you have high probability to get the
returns from other people. |
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c****u
发帖数: 8308 | 46
这圈足可不是做旧做出来的,不但是老的,而且拉坯后还特意垫足,致窑位上该器足间窑
火不均潮气郁结,开窑裂犯窑红.底足正底侧面精修,专门为浅槽容器所做,做的非常讲究
.传统上说是定制人的要求,有能力定器的人,不是小户.款的青料色沉,窑裂内色沉,裂缘
胎釉交界犯浅铁红, 耳孔内上侧留金完整,残金非晚清民国描金,而是帖金.耳顶间所有
削刀处上缘都可积釉似冷晶,近挂釉,釉厚远超咸同光初等朝官窑,瓶口口磕100%自然磕
碰与陈年焦,没有一丝做旧崩釉磨釉. 综上所述,不是清中就是宣统元年那批特意精仿的
三朝器,圈足老旧与釉面包浆反差越大,越是器出大家,经年摆放不曾挪动,只有擦拭下面
案几时才会专有一人双手握瓶耳抬起,另有一人专事擦拭. |
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p*********l
发帖数: 26270 | 47 -------- DRESS --------
D.01 - Free People 烟灰紫绣花连衣裙，2号，$25 (sold)
100% viscose，有衬里，长度在大腿中下部
非常精致的细节：镂空肩带，胸口和下摆绣花
100多买的，穿过2次，我一般穿0号，这件0号胸口太紧，穿2号正好
D.02 - NWT J.Crew 红色真丝衬衣裙，0P，$60 (sold)
100% silk，有衬里，长度在膝盖上缘
裙子很漂亮，颜色很亮，我是 extra 30% off 的时候抢的一条，当时是70加税
可惜我太奶牛，胸口容易走光，就一直挂着了，连标签都没有摘过
D.03 - Theory 蓝灰色亚麻衬衣裙，0号，$25 (sold)
62% linen，没有衬里，长度在膝盖附近，腰间抽带，袖子可以7分也可以卷起当短袖
我上班穿过三四次，洗过烫过
D.04 - Free People 渐变色流苏裙，2号，$25
93% viscose + 7% nylon，有衬里，长度在大腿中下部, 7 oz
非常精致的细节，胸口和下摆流苏灵动，非常修身
100多买的，穿过1次，我一般穿0号，这件0号胸口... 阅读全帖 |
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k****e
发帖数: 25 | 48 要求不高的话就很简单，选最宽的线距，最普通的针法，裤边折上去，缝一圈就搞定。
要求高的，量好长度后，多加2厘米，把原边剪了。把裤子按1厘米一折反两折上去，烫
好，沿着上缘缝一圈就行。 |
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c****w
发帖数: 570 | 50 第一件搭法，
天冷一点可以配黑色小西装，男士长西装，长版的毛衣。
下面穿丝袜，黑西装就黑丝袜；鞋子，女性化的尖头高跟也行，想平衡一下裙子太柔美
感觉的话，罗马靴也行。
配长版毛衣的时候，还可以配格子长袜，这个主要和鞋搭调，比如方头高跟那种学生鞋。
中等温度，比如眼下，我不知道你第一条多长，不如不算太长，配牛仔短裤——颜色不
要太牛仔，怎么说，有点帆布感的牛仔最好。加腰带，把裙子在腰带上缘拉松。
如果裙子满长的，不能上面那样，里面套半透明的长长的那种线褂，我经常这么穿，里
面线褂，外面穿裙子，裙子露出线褂。既有了层次感不那么单调，还能视觉上因为对比
，改善一下比例。 |
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